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全部话题 - 话题: 早上
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l*********e
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1
☆─────────────────────────────────────☆
lovezz00 (平淡生活) 于 (Tue Apr 23 17:44:07 2013, 美东) 提到:
update:感谢大家这么热心帮忙!今早效果很好!
今早一片全麦,2个鸡蛋,牛肉,西红柿。吃得很饱^_^!
饭后疾走15分,餐后一小时血糖76,和fasting数值一样!
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扎手指有几天了,刚开始2天还好。但是从昨天开始早餐后一小时总是超标,而且越来
越高。请有经验的妈妈帮我看看,下面是我这几天的早餐
第一天 3-4片全麦面包,牛奶,半支鸡胸肉。 一小时血糖111,吃的很饱。
第二天 2片全麦面包,鸡腿,牛奶,八宝粥。 一小时血糖129,感觉八宝粥不该吃。
第三条 3片全麦面包,牛肉,牛奶 。一小时血糖145。
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u***s
发帖数: 318
2
以前有个说法是“每天吃苹果,医生远离我”,可见苹果的营养价值,其实我经常看到
其他人早餐吃苹果了事,吃苹果对身体好,就连早上起床空腹也可以吃吗?
1.早上起床可以空腹吃苹果吗
早上起床可以空腹吃苹果。
因为对于身体健康的人来说,任何时候都可以吃苹果的,苹果的成分并不复杂,很容易
消化。每100克苹果含有86克水分、0.2克蛋白质、0.2克脂肪、13.5克碳水化合物、1.2
克膳食纤维、4毫克维生素C、4毫克钙以及119毫克钾等。所以成分简单的苹果空腹是可
以吃的。
2.早上空腹吃苹果的好处
1,在前一天晚饭后至当日早餐前,一般都已经超过10小时未进食,肝糖基本耗尽,早
晨会感到比较疲惫。此时吃一个苹果,果糖很快就会转化为葡萄糖,被人体吸收,约半
小时后就会感到精力充沛。
2,同时,早晨空腹吃苹果还可以使胆汁分泌流动,不让胆汁在胆囊里长时间聚集,可
以有效预防胆结石的发生。
3.哪些人早上不能吃苹果
胃肠道疾病患者
建议对于身体不大好的人,早上最好不要空腹吃苹果,尤其是一些胃肠道疾病患者,一
般都需要戒生冷食物,早晨空腹吃苹果的话很有可能会引起胃部不适。
血糖不稳定人群
对于血糖有波动的... 阅读全帖
i***s
发帖数: 39120
3
昨天,在宣武医院举办的肺癌关注月活动中,专家建议,常吃隔夜饭易患胃癌,上班族带饭尽量早上做中午吃。
每年11月是肺癌关注月。宣武医院胸外科主任、中国胸外科医师协会常务副会长支修益表示,虽然调查结果显示,癌症患者发病率有血缘关系的高于无血缘关系的,近亲高于远亲,但癌症不是传染病,其遗传性只是一种潜在的可能性,而非必然性,至今没有证据表明肺癌存在有特异性的易感基因。
同时,越来越多的研究支持肺癌是基因与环境相互作用引起的,预防和减少肺癌发生的关键措施是戒烟。“父亲或母亲曾患肺癌的人,不必背上包袱,只要不吸烟,避免与苯并芘等致癌物和促癌物频繁接触,适当注意营养和经常进行体育锻炼,就不会增加致癌性”,支修益建议,有肿瘤家族史的人群可进行定期体检。
支修益提醒,有的上班族习惯带饭,但午饭最好当日早上做,不要带隔夜的菜,这是因为青菜是提前炒好的,由于已放入盐,隔夜的菜会产生不少亚硝酸盐,长期食用会增加患胃癌等消化道肿瘤的风险。
同时,随着冰箱的普及,人们吃隔夜菜和回锅菜的概率也相应增加,不健康的饮食习惯又成了胃癌促发的一个原因,“冰箱并非保险箱,很多细菌繁殖的速度甚至更快,放在冰箱里的隔夜菜不仅没... 阅读全帖
c*******u
发帖数: 12899
4
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jorryn (小燕) 于 (Tue Jul 31 14:21:12 2012, 美东) 提到:
女儿刚满四岁上幼儿园已经一年半了(今年九月要上Preschool了),但是每天早上送她
去的时候还总是要哭。每天接她的时候看她都还跟小朋友玩的可以,接她的时候也挺高
兴的不会哭。就是每天早上,她自己都说我今天不哭,我明天不哭之类的,下车一路走
进幼儿园都挺开心的,但是一打开她们教室的门,她的脸就好像凝固了,显得很拘束,
可怜巴巴的看着我开始哭,一边哭一边说什么早点来接我之类的划不像别的小朋友爸妈
一放下就去和小朋友玩了,全班二十个小朋友就只有她每天早上哭。现在是我不知道问
题出在哪了:1.她的老师几乎是幼儿园里口碑最好的了,对她也特别好,每次她哭老师
就会来抱或者很多时候让她帮老师忙而转移她的注意力,这样她很快就不哭了。2.小朋
友对她也很好,她进门的时候会主动跟她打招呼还有小朋友看到她哭了会过来劝她,今
天有个小朋友刚两周Vacation回来就一直在找她,看到她进门就来Hug她,她就又哭了
跟我说什... 阅读全帖
d*i
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5
来自主题: Fitness版 - [合集] 早上锻炼不好的 myth
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Sat Feb 9 22:27:15 2008) 提到:
1) 说早上氧气少.. 怎么 可能。光合作用对氧气 浓度影响基本可以 忽略
2) 说早上心肺压力大。 其实只要热身还是没有问题的 。不要开始 剧烈
3) 说早上空腹、血糖低。可以吃点carb.很快就适应了。而且提高利用脂肪氧化
4) 说早上起不来。。。是睡太晚
5) 说早上没时间。。。是因为起不来.hoho
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maxbenner (服了!) 于 (Sat Feb 9 22:36:04 2008) 提到:
早上起来是处于脱水状态, 血压太高, 血液很粘稠, 这个时候运动对心脏很不好,
大多数老年人多心肌梗塞脑中风就是在刚起来的一个小时以内发生的 除开你吃了东西
, 喝了很多水, 在等一个钟头消化了以后, 再去运动。
那就要看你什么时候起来了, 如果你6点起来开始准备 7点开始运动, 那还是早上。
☆────

发帖数: 1
6
来自主题: WaterWorld版 - 早上空腹喝咖啡,感觉有点反胃
我是之前看了个资料里面说的是早上一杯咖啡对身体健康有好处,再加上本身工作也需
要提神的,所以就开始早上喝咖啡,本来我以前是中午吃完饭之后才喝的,在下午1点
到4点之间吧,3点以后其实就算是下午茶了,还得吃点甜点之类的。
早上喝咖啡无非就是跟早餐一起了,配合着面包三明治和火腿等等,可是喝完了为什么
一上午都感觉胃里不舒服呢,就是有点恶心反胃的那种。
难道说因人而异,有的人空腹喝咖啡确实不耐受吗?
我看别人也有早上喝咖啡的,人家也没有说反胃,就是我这个感觉还挺明显的,另外就
是早上空腹喝牛奶也会觉得有点反胃。
不知道是不是我根本就不适合这些洋玩意儿。
小时候在家里早上都是喝米粥,吃馒头和咸菜的,或者是包子、油条之类的,现在改成
这种洋早餐,看来胃还是抗拒的。
那早上喝咖啡有利于身体健康的这个说法,到底是不是真的呢?
是不是要吃完早餐以后,胃里有东西了,再喝是最好的呢?其实喝茶喝多了,也会有点
胃不舒服的,尤其是浓茶,比如普洱之类的,可能是太刮油了,喝完了就很快觉得又饿
了。
l*******t
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7
爸爸在昨天早上在公园晨练的时候突然走了。 我听到这个消息后, 立刻打电话给我大
姐, 大姐在电话里哭的告诉我这是真的。 大姐在电话里断断续续的告诉了我爸爸去世
之前的经过。 爸爸昨天早上想要去跑步, 他平时都
"爸爸在昨天早上在公园晨练的时候突然走了。 我听到这个消息后, 立刻打电话给我
大姐, 大姐在电话里哭的告诉我这是真的。 大姐在电话里断断续续的告诉了我爸爸去
世之前的经过。 爸爸昨天早上想要去跑步, 他平时都在家里锻炼, 妈妈劝他不要去
了, 早上有点冷, 爸爸不听一定要去。 妈妈也就不说什么了。
爸爸在公园里走着走着,突然心痛不已,倒在了地上。 早上晨练的人很多, 没有一个
人伸出援助之手, 大多都冷漠走开或只是围观。 
北国的初冬是冷的, 每当我想到白发苍苍的老父亲一个人倒在冰冷的地上几个小
时, 垂死挣扎, 我的心都碎了。 在爸爸临死之前只有里三层外三层的围观看热闹的
人, 没有一个人大120, 没有一个人帮他。  
我打电话告诉我在国外的二姐, 二姐也哭的死去活来, 她的很都外国朋友来安慰她,
当他们听到我爸爸临死的经历, 都问了一个问题 ... 阅读全帖
l******a
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8
早饭吃的像皇帝而且要在早上7点左右用餐,这个我也懂,但是我发现我6点多起床直到
9点才能有食欲好好吃一顿饭,7点那个时候根本没有胃口啊。
8点半以后才算是有点想多吃点了,9点是正好的吃早点的时间,不知道这样的饥饿反射
时间到底正常不正常。貌似好多人都是酱紫的,并不是晚上吃多了撑得,就是早上没有
食欲,到中午食欲才是最好的,所以一直就实现不了早上吃的像皇帝这样的健康标准。
中午那一顿吃的最多最丰盛,早上就是吃很少的一点点垫吧一下胃口。晚上也是很有食
欲的,好像现实里好多人都是,早上吃的像乞丐,中午吃的像贵族,晚上吃的像皇帝吧
。这就是早上不饿闹得。
S*******3
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9
来自主题: loseweight版 - 早上一杯水温 健康常伴随
早上喝水,这基本上是尽人皆知的,而且花样多了,能上台面的至少有凉开水、盐水、
蜂蜜水、柠檬水、茶水……总之讲究越来越多,这就把问题弄复杂了,早上喝水,重点
是要喝够,而不是喝好,这个“好”就是水的质,它不如水的量重要。
之所以早上要喝水,主要是因为人睡了一夜,虽然你觉不出出汗,但是整个身体的皮肤
每分每寸都在往外蒸发着水分,这在医学上叫作“无感蒸发”。
“无感蒸发”的过程会带走身体大量的水分,所以,早上起来那一会儿,血液的浓
度是最高的、最黏稠的,这也就解释了为什么很多要命的病,比如冠心病、脑中风等由
于血栓而加重或者引发的病更多的是在清晨发作,简单地讲,就是水少了,血浓了。说
严重点,早上起来喝水,其实是为了保命。
既然是保命,要冲淡血液,甚至冲开血栓,水就要喝够,不是喝一口两口,觉得嘴
里不干了就了事,最好要一次喝够200毫升,基本上是一袋牛奶的量。特别是中老年人
,包括更年期之后的女性,虽然她们可能才五十多岁,但是只要月经一停,原来在男性
身上更高发的各种因血栓引起的疾病,对于她们已经“男女平等”了。
至于喝盐水估计是老讲究了,一是因为以前能用的消毒、灭菌药物很少,只能指望
盐水... 阅读全帖
p***s
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10
来自主题: Running版 - 早上跑步好累啊
晚上跑过好几年(一般在10pm-12),现在换成早上跑。比较一下,还是觉得早上好处多:
1. 每天只需早上洗澡一次。省时间。
2. 早上跑速度快。我一般空腹跑。晚饭后快跑会肚子疼,速度得逐渐提高,时间长。
3. 晚上跑完后特兴奋,影响睡眠。
4. 晚上跑完后饥饿感强,吃多了睡觉会发胖,不吃又睡不着。
早上跑缺点是我要是睡眠<6小时,早上跑很艰难,白天会犯困。
p**p
发帖数: 10318
11
看到版上梦系列,想起我以前写过的一个梦。 12年前写的,Google了下,居然网上还
在! 谢谢Internet,谢谢Google! 谢谢不知道当年哪个版主给收入精华区!!!略改
,贴来。
1到16,我分别贴——
标 题: 一个奇怪的周六早上(1)
发信站: The unknown SPACE (Sat Apr 19 22:05:59 2003) WWW-POST
我想所有的一切都是在周六的早上发生, 因为我随着梦的醒来, 时间的表上写着刚刚
中午。一个梦,一个持续的梦,给了我比以往更持久,更香甜的睡眠。 醒来那一刻,
我回想着梦中所有的事情,好多梦里的情景不同寻常的清晰。
记不得从哪里开始了这个周六早上的梦。梦开始的地方,更确切的说, 我记得梦开始
的地方,有一张床,床上凌乱的放着我的脏衣服,身边还有买卖提的Touchsoul这个女
孩,我也不清楚为什么她在那里,也不清楚是谁的床。 隔壁多少有些女人发牢骚的声
音,但我已记不起到底是什么。
床边凌乱的地上,有两个穿过的粉黄色的女孩内裤,还有一只用过的避孕套, 深红色
的草莓色的。
标 题: 一个奇怪的周六早上(2)
我一直觉得梦中... 阅读全帖

发帖数: 1
12
以前一直是晚上啪啪的,版上应该也是晚上啪啪的人多一些吧,白天有各种事情忙,早
上有时候也要早起赶着出门。
但是晚上越来越力不从心了,每天忙完了已经很累了,晚上就觉得没有精力和体力去做
,也没有心情,就想洗个澡马上睡觉休息,或者看手机也行,但是不想动,尤其是啪啪
啪这么费体力的活儿,实在是不行了。
本以为是性冷淡了已经没救了,但是偶尔早上啪啪了一次,周末大家都不急着早起了,
也好久没有啪啪了,终于来了一发,而且突然觉得俩人都是傻瓜,既然晚上累成狗不想
动,为什么不选择早上呢,又不是每天早上都要啪啪的,一周有两次也行啊,一次可以
在周末,另一次就随机在工作日好了,完全可以解决问题!
而且早上啪啪精神很好,也不觉得累了,毕竟睡了几个小时,已经恢复了元气,相比之
下晚上更像是在做作业,应付差事的做,而早上还有点主动性,做完了正好起床去弄早
餐,人也精神了,也不赖床了,连起床困难户的毛病都能给改过来了,简直一箭多雕!
现在彻底改到早上啪啪了,一般是6点左右,太早也不行,这个时间刚好,完事起床。

发帖数: 1
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以前一直是晚上啪啪的,版上应该也是晚上啪啪的人多一些吧,白天有各种事情忙,早
上有时候也要早起赶着出门。
但是晚上越来越力不从心了,每天忙完了已经很累了,晚上就觉得没有精力和体力去做
,也没有心情,就想洗个澡马上睡觉休息,或者看手机也行,但是不想动,尤其是啪啪
啪这么费体力的活儿,实在是不行了。
本以为是性冷淡了已经没救了,但是偶尔早上啪啪了一次,周末大家都不急着早起了,
也好久没有啪啪了,终于来了一发,而且突然觉得俩人都是傻瓜,既然晚上累成狗不想
动,为什么不选择早上呢,又不是每天早上都要啪啪的,一周有两次也行啊,一次可以
在周末,另一次就随机在工作日好了,完全可以解决问题!
而且早上啪啪精神很好,也不觉得累了,毕竟睡了几个小时,已经恢复了元气,相比之
下晚上更像是在做作业,应付差事的做,而早上还有点主动性,做完了正好起床去弄早
餐,人也精神了,也不赖床了,连起床困难户的毛病都能给改过来了,简直一箭多雕!
现在彻底改到早上啪啪了,一般是6点左右,太早也不行,这个时间刚好,完事起床。
k***i
发帖数: 72
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来自主题: NextGeneration版 - 糖妈对控制早上fasting值的一点心得
在版上学到了很多控制血糖的经验,我也来分享一个控制早上fasting值的心得。我餐
后值一直都没问题,通过控制carb摄入和散步能轻松应对。但早上fasting值一直高于
90。上周ob让开始晚上吃药片控制,读了药的说明书,发现药对宝宝有影响,就决定再
给自己一周看看。
借鉴了很多jm的经验,发现自己以前一直漏了睡前测试。于是,第一天,我测了睡前值
,凌晨三点值,以及早上空腹值,发现这三个值是逐渐变小的,且睡前值高于105。我
知道可能我是晚上没吃对。第二天晚上少吃了些肉,吃到饱,但不贪食吃撑。夜宵就吃
了一把cereal,一个白煮蛋,一小根黄瓜,又走了10分钟左右。大概一个半小时后测,
102。第二天早上起来,fasting果然低于90了!之后几天都是这个策略,fasting就一
直没问题了。
另外,发现ketone不仅和吃多少有关,还和喝水有关。水喝的不够,ketone值也会升。
晚上也要喝足够的水,这样早上的ketone值才会好。
m*****a
发帖数: 658
15
刚才看了一个帖子,大家都说男孩晚点上学好。 那女孩呢?
先说说我女儿情况。
12 月份下旬生的。性格很好。无论男孩还是女孩都喜欢跟她玩。一般来说还是比较大
方的,尤其是对见过一两次的人。但是对首次见到的人还是有些害羞的。她现在在一个
台湾人开的双语学校上preschool。每天学好多东西,光是书都有好多本。她现在还在
学钢琴。老师呢一直说她不错,挺有学习积极性的(但你得一直表扬,受不了批评),
能坐得住,坐下来学一小时也没问题。那个台湾老师推荐她早上学。
对她早上学我是这样想的,如果她真ready了,早上学挺好,能跟大孩子学好多东西,
而且还能省钱。但是我现在主要是担心她还没有真的ready.
1.给我的感觉她的老师倾向于让所有的cut off 后面的孩子早上学。这可能是她的学校
的卖点之一。可以对后来想入学的家长说,我的preschool如何好啊,如何注重学习啊
,你看所有的cut off 后面的孩子都过了ealy entry的考试,早上学了。。。
2.我觉得她英语还不是很好。她三岁半之前一直上美国人的daycare,那时候英语还不错
。回家就是跟中国小孩玩都说英语。现在呢,虽然上的... 阅读全帖
c**********d
发帖数: 907
16
原来这么多concern啊 我只是单纯的不希望我娃成为班上最大的女孩才想以后要早一年
上学的
你的问题没法帮忙 不过 想问一下 你说想早一年上学就能的么?不是学校有硬性规定
cutoff之后的才收么?如何早一年上学呢?

刚才看了一个帖子,大家都说男孩晚点上学好。 那女孩呢?
先说说我女儿情况。
12 月份下旬生的。性格很好。无论男孩还是女孩都喜欢跟她玩。一般来说还是比较大
方的,尤其是对见过一两次的人。但是对首次见到的人还是有些害羞的。她现在在一个
台湾人开的双语学校上preschool。每天学好多东西,光是书都有好多本。她现在还在
学钢琴。老师呢一直说她不错,挺有学习积极性的(但你得一直表扬,受不了批评),
能坐得住,坐下来学一小时也没问题。那个台湾老师推荐她早上学。
对她早上学我是这样想的,如果她真ready了,早上学挺好,能跟大孩子学好多东西,
而且还能省钱。但是我现在主要是担心她还没有真的ready.
1.给我的感觉她的老师倾向于让所有的cut off 后面的孩子早上学。这可能是她的学校
的卖点之一。可以对后来想入学的家长说,我的preschool如何好啊,如何注重学习啊
,... 阅读全帖
E*P
发帖数: 526
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来自主题: Parenting版 - 怎样让宝宝早上动作快点
我娃两岁半,现在上daycare,每天都迟到。早上9点到daycare,从来没有准时过一次
。他一般早上8点起来,动作特别慢,每次醒了都说还要睡,不想起床,穿衣服,尿尿
都像打仗。到了吃早点的时候一般不好好吃,就拿着勺子和碗在那里玩。我如果喂他,
还吐出来。玩够了,才吃几口。这样每天早上要一个半小时才能搞定出门。如果催他,
人家就大哭。碰上他早上起得晚的时候,甚至要睡到9点钟,这样到daycare就更晚了。
他晚上睡觉还是比较早,一般7点半上床,8点钟能睡着。他这样早上喜欢睡懒觉,老是
迟到,以后上学怎么办呀?
p********3
发帖数: 5750
18
【 以下文字转载自 baby 俱乐部 】
发信人: pipigou123 (鼠姐虎弟), 信区: baby
标 题: 想让孩子早上学或者晚上学的家长看过来
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 10 00:28:38 2012, 美东)
早上学晚上学的学习成绩不是问题,但是伴随的心里问题两个极端都会产生。 有感于
前阵子看到的蟹肉写的现在有的家长流行把孩子晚送上学以获得Leadership等。 科研
不支持。 有需要文中的文献的请说一声,我给发过来。
中文摘要:By 院长
简单来说:
从学校成绩上看,早上晚上没有差别。
从社会能力上看,早上晚上到高年级都可能产生问题。晚上的可能吸毒等等。早上的社
交能力,体育能力较差。
结论是对多数(估计超过95%的儿童??我猜的)儿童按照正常时间上学利大于弊。
如果特殊情况,能力特强或者特弱,情商特高或者特低的,家长跟老师,儿医,社工等
合作确定适当的入学时
Chronologic age — In order to enroll in kindergarten, children must reach
their fifth birth... 阅读全帖
O******l
发帖数: 2792
19
【 以下文字转载自 NewJersey 讨论区 】
发信人: zhubaba (zhubaba), 信区: NewJersey
标 题: 今天早上又见识三哥的牛逼了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 18 01:47:14 2012, 美东)
发信人: daemonself (mit行为艺术专业博士后导师), 信区: Joke
标 题: 今天早上又见识三哥的牛逼了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 17 23:04:01 2012, 美东)
发信人: starphage (坐以待币), 信区: WaterWorld
标 题: 今天早上又见识三哥的牛逼了
关键字: 三哥 开车 快 省钱 牛逼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 17 14:57:41 2012, 美东)
背景知识:从新泽西开车走华盛顿大桥到曼哈顿。用现金收费12块,用EZpass收费9
块五。车内坐三人以上(包括三人)走现金通道,收费人员控制EZpass感应器收费3元
五角。所以在大桥新泽西这边的公共汽车站,很多私人汽车为了省6元钱会停下免费拉
人过... 阅读全帖
g****s
发帖数: 73
20
发信人: yccyccy (yy), 信区: Outdoors
标 题: 早上的山又白爬了
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 28 13:28:36 2008)
[原文]
爬完了回来,在公司收到秘书的信,说有Free food。
跑去拿了一条bacon, 一盘鸡蛋,一杯clam chowder。
sigh,早上的山又白爬了,这帮人怎么不整点健康食品呢?
PS: 今天早上又迟到了,吭哧吭哧往前赶,以为自己爬得已经很快了。结果上去一看,
还是花了50分钟。FFDT. (2 mile 2000 ft)
[补充之一]
这个chowder实在是太油了,强忍着把剩下的一半倒掉了。
我算是知道这最后10磅为什么一直都减不下去了。
平时的都还可以,今天这个不知道为啥,油太重了,被子里面飘了一层油。
是不是南方的人都这口味?今天早上这个是alabama来的客户剩下的。
[补充之二]
俺以前不吃早饭的,被dai版严厉批评以后改掉了坏习惯,还算吃得健康。
今天闹钟定到5点半,结果也许闹醒了我又关掉了,反正起来一看已经6点半了。抓了个
煮鸡蛋边开车边吃了,所以今天早上对free food没有免疫
p***r
发帖数: 4859
21
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NNNOOO (SUNNY) 于 (Thu Jan 14 11:08:26 2010, 美东) 提到:
问题1)椎间盘突出能跑步吗?
我两年前检查出腰椎间盘突出,近来几乎每天跑步,前几天去检查,发现严重了。不知
道是跑步的原因还是久坐的原因。
问题2)冬天早上天黑得晚,比如说想要8点之前完成吃饭,跑步,洗澡等等,那就得很
早起来跑步才行啊,天不怎么亮,还特别冷,适合跑步吗?
这个问题有点弱智啊,就是请教下有没有说道。我不是怕吃苦。要是对身体没有坏处,
我也不怕天黑天冷的。
问题3)如果早上跑步,大家早饭都什么时候吃啊?
我早饭吃挺多的,吃完以后半个小时以内跑步,会肚子疼;跑步以后半个小时之内吃饭
,会拉肚子。
后两个问题合成一个问题就是,有没有前辈是每天早上6点起来吃早饭,6点半摸黑出去
跑步到7点过,回来洗澡收拾,在8点之前能出门的?
问题有点多,谢谢各位啦~
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Thu... 阅读全帖
p**p
发帖数: 10318
22
标 题: 一个奇怪的周六早上(13)
有时候,太多的思绪,亦或是这样那样的意淫,尤其是我成年后的睡觉前, 给我一种
无形的动力或是压力,一种卑微却原始的欲望,会慢慢的升起, 无法的克制住。我就
忍不住要手淫起来。 有人说过,灵魂的寂寞不是不可救药的,而肉体的寂寞却是无药
可就的。我想过,我曾经很深刻地想过,这就话, 想不清楚。 自然的,我的思考客体
又多少的有所改变。
我常常想,自己手淫后的梦里和手淫前的梦里,做人会不会有所不同? 梦中的人和场
景的颜色,会不会因为是在手淫前或手淫后而变得不同,是手淫前的梦里,我是一个正
经的人,还是手淫后的梦里,我表现的更加正经? 我不清楚?但多少,我知道,是有
联系的。
继而我又会想, 人的变化真的很大,以前年少的春梦让人痛苦,让我厌倦,而现在为
了体会射精前的那一份快感,为了体会那一刻压力的消失无踪, 不得不在脑海里,编
造一个充满挑逗和勾引,或是暴力或者野蛮的色情场面。时间的力量,也许就是这样。
也许,我常常想到,这是人成长的一部分,而这一部分,确是我从一个地方,到另一个
地方为了前途奔波的一部分。也许为了实现一个真实的梦想,还是什么别的。
... 阅读全帖
D*****r
发帖数: 1046470
23
本人觉得问这个问题有点荒唐,因此在这儿匿名发帖,请热心人帮我往nextgeneration
或者parenting版转一下,多谢!
孩子30个月了,LD都是在晚上睡觉前给他洗一下脸;早上起床和午觉后都不给他洗脸的。
早上我记得的时候,就在上班前给孩子洗一下脸,但常常顾不上就忙着上班去了。提醒
LD给他洗,她一直不以为然。倒也不是因为她懒,她就是觉得小孩早上没必要洗脸。
今天我又跟她商量,说早上起来给小孩洗脸,比晚上睡觉前给他洗脸更重要。她问为什
么。我说早上眼睛里一般都会有眼屎,不洗会很难受的。她不耐烦地反驳说,你又自以
为是了,你自己觉得不洗难受,小孩跟你又不一样;孩子已经会说话了,但从来都没听
他说过难受。
我知道她现在已经烦我提这件事了;我也觉得为这么简单的小事情两口子吵起来也很没
意思。所以发个帖子听听别人的意见。LD对别人的意见也许会愿意听一点;因为我提不
同意见总是让她觉得我是在责怪她没做好。
d********f
发帖数: 43471
24
【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: wtrs2012 (wtrs), 信区: JobHunting
标 题: 早上在公司锻炼半小时被同事看到会影响印象分吗?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 27 19:54:29 2012, 美东)
我是个喜欢早睡早起的人,但昨晚上床后和LD商量了点事,比平时晚睡了1小时。早上
准点起床8点到公司,有点困,就先去健身房锻炼了半小时,8点40回到办公室开始干活
,感觉精神好多了。
不巧错过LD电话,被她知道锻炼的事,她说在公司就得做公司的事,要锻炼得下班后,
如果觉得困,就早上晚起半个小时,可我是个被闹钟吵醒后,很难在入睡的人。而且一
旦晚起,容易把作息时间调晚,晚上就更不容易早睡。
我觉得早上如果困,觉得干活没效率,锻炼个半个小时再干活,也无妨。我目前是
intern,按小时算工资,只要我不把锻炼时间算入工作时间就好了。而且我们部门普遍
比较晚去,我8点40锻炼完开始干活,我们部门其他人都还没到呢。
公司氛围也不错,上下班时间都比较灵活,我认为印象好不好,能不能留在公司,主要
看活干得怎样,和同事相处的怎样... 阅读全帖
y*****6
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【 以下文字转载自 MiscNews 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: MiscNews
标 题: [ZGPT]网友呼吁禁老人早上坐公交 被指道德败坏
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 1 21:42:09 2007), 转信
早上坐公交的老人不少
上班族急着上班、老年人赶着买菜,一辆公交车,数十名等车人……“公交争夺战”几乎每天早上8点左右,都会在郑州大大小小的公交站点上演。
前几天,郑州一个名为“可怜上班族”的网友在论坛发贴呼吁:上班高峰期,能不能不让老年人上车?一“帖”激起千层浪,支持者和反对者围绕效率和道德展开激烈辩论。与此同时,记者调查发现,上班族与老年人在上班高峰期,尤其是早晨时段的“抢车”现象十分严重。
这仅仅是两个群体之间的矛盾吗?它的根源在哪里?又该如何解决?
【矛盾之源】不到半月迟到三次
星期一,是小高近半月来第三次迟到。
她向记者诉苦说,她的单位离住的地方并不远,直线来看,从大石桥到北环。她每天早上坐78路公交车上班,但每次上车时或在路上,都能遇到一群老年人,他们使拥挤的乘车环境更为“恶劣”不说,最要命的是他们动
n*******n
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26
高铁开通首个周末早上往上海车票告罄
高铁运营4天,上座率超过九成
www.zjol.com.cn  2010年10月30日 浙江在线新闻网站
高铁自26日开通运行已经4天。从杭州站的情况看,开通以来,每天上座率都超过
90%。本周末世博会最后两天,所以早上时间段杭州往上海的票基本售完,而晚上上海
回杭州的票也异常火爆。
铁路杭州站工作人员提醒,乘坐高铁的旅客尽量提前到,车站在开车前15分钟开始
检票,开车前3分钟停止检票。
上海虹桥站客流猛增
韩先生怎么也想不到,他坐地铁赶火车也会迟到。
韩先生在上海一家外企工作,家在杭州,每周末都要回杭。昨天上午,他买好下午
5点上海到杭州的高铁票。
下午3点50分,韩先生从公司出发去虹桥火车站。从地铁9号线倒3号线,再倒2号线
,虽然有点繁琐,但基本还算顺利。可当他搭乘2号线到达淞虹路站时,司机告诉他们
终点站到了。
“2号线的最后第二站是上海虹桥火车站,怎么会在这里停呢?”韩先生一看表,
时间是4点35分,离火车开车还有25分钟,他没时间跟工作人员争执,赶紧等下一趟地
铁去火车站。
“如果顺利的话,两站只需几分钟时间,就能到火车站。”可让他没想到... 阅读全帖

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27
我说的肯定不是闹猫,是指的做完绝育以后的成年猫。
在每天早上5-6点钟就开始看着你叫,即使是你把水和猫粮给它放好了,它也会看着你
叫的,很像是在叫你起床。
猫咪早上是比较精神的,因为白天它要睡觉,所以早上看你不起来,它就会喊你起床,
也可能是想跟你玩。
如果这个时候你起来了并且摸摸它,一般的猫都会发出很开心的咕噜咕噜的声音。
甚至是在你面前打滚儿,你再给它按摩一下,它就更嗨皮了。
如果担心睡不好觉的朋友,或者是早上需要休息的还是要考虑好了再养猫。
毕竟这不是几天的事情,可能连续很多年,猫都会是这个习惯。
w******2
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28
我是个喜欢早睡早起的人,但昨晚上床后和LD商量了点事,比平时晚睡了1小时。早上
准点起床8点到公司,有点困,就先去健身房锻炼了半小时,8点40回到办公室开始干活
,感觉精神好多了。
不巧错过LD电话,被她知道锻炼的事,她说在公司就得做公司的事,要锻炼得下班后,
如果觉得困,就早上晚起半个小时,可我是个被闹钟吵醒后,很难在入睡的人。而且一
旦晚起,容易把作息时间调晚,晚上就更不容易早睡。
我觉得早上如果困,觉得干活没效率,锻炼个半个小时再干活,也无妨。我目前是
intern,按小时算工资,只要我不把锻炼时间算入工作时间就好了。而且我们部门普遍
比较晚去,我8点40锻炼完开始干活,我们部门其他人都还没到呢。
公司氛围也不错,上下班时间都比较灵活,我认为印象好不好,能不能留在公司,主要
看活干得怎样,和同事相处的怎样,早上锻炼半小时,真不算什么,你们觉得呢?
l*****a
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29
很多人总说,“工作太忙,没时间健身”。但只要有心,也可以化整为零。想运动,哪
里都是健身房,我们不妨充分利用晨起前的时间进行简单的健身,早上醒来后,也就花
差不多十分钟的时间,你可不要小看这些看似简单的小动作,你要是能够每天坚持做,
可以强身健体,让你少生病。
1,手指梳头
俗话说:“头梳千遍,病少一半”。用手指由前额至后脑勺, 依次梳理,头为脑之舍,
是机体的“精明之府”,有经络与全身相通,有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某
些穴位,有利于改善大脑乃至全身的功能,达到防病健身的目的,可增加脑部血流量,
经常做可预防脑部血管疾病,还可以让你的头发更健康。如果你能天天坚持多做这个动
作,你一定会受益匪浅。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人,更应该坚持多梳头
,以刺激头部某些具有平肝息风、开窍宁神功能的穴位,对疾病起到辅助治疗作用。
2,轻揉耳轮
双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。可使经络疏通,
尤其对耳鸣、目眩等, 有防治功效。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾
开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。
3,转动... 阅读全帖
V***a
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30
现在她的schedule是晚上7点多睡,早上6点多醒,周末之后岂不是变成晚上6点多睡,
早上5点多醒?这这这,我还活不活了?成功调整过娃的作息的妈妈们,给点建议吧,
不然我每天下班回家不到半小时她就要睡觉了,早上5点过点就要起床,我该怎么办啊。
我也试过晚上把她耗到8点了再让她睡觉,但是别人早上要么还是那个点儿醒,要么醒
得更早。难道我应该坚持耗个3,5天?是否会改过来?和倒时差一个道理?
s*******i
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31
来自主题: NextGeneration版 - 8个月的宝宝天天早上5点半醒,怎么办
宝宝最近两个月睡觉不踏实,白天睡觉一回就翻身,要人拍拍才能继续睡。白天睡觉也
不多。早上5点半醒,然后早上10点左右睡一觉,一般一个多小时。下午就不一定了,
有时候5点再睡一觉。有时候下午就不睡了,晚上8点熬不住早早就睡了,早上醒的特早。
是不是跟长牙有关系?他现在有四颗了。
怎么才能改变他的习惯,让他早上迟点醒,比如7点以后?
PS: 不存在饿得问题,一般半夜两点起来喂一次奶,宝宝也能吃,一次喝250ml,睡觉之
前还吃点米糊糊之类的。
x******u
发帖数: 613
32
宝宝7个多月,白天睡觉一直费劲,可是晚上总是很天使。话说我们厌奶也有一些日子了,但是迷糊奶还是吃的。一般晚上10点到11点之间睡觉。以前我都是早上7点左右喂一顿 (5oz),然后又睡到9,10点。我的计划是慢慢拖后万喂的时间,最终拖到8,9点,就变成起床时间。后来老公强烈反对,说要让宝宝睡到自然醒,不应该打扰她。于是我的计划未等实施,就开始自然醒。接下来的日子每天早上7点到7点半之间醒。宝宝也不着急吃,喂也喂不下。要一个小时以后才肯吃,还吃不了多少。今天早上7点多有小声吭叽,时段时续。我觉得宝宝是饿了。请示老公,被批准喂奶,大喜。我翻身下床热奶。宝宝吃了2.5oz,困蒙了,将奶头吐出来继续睡,直到9点多醒。现在纠结的是,我倾向7点多喂一下,反正也不打扰宝宝的整觉,宝宝又饿,吃过还能再睡上一觉。老公倾向等到她完全清醒再喂,他总觉得我的出发点是再喂迷糊奶,可以多吃点。其实大家都是为宝宝好,怎么喂都无所谓。可是我们的意见总是不一致。想问问姐妹们如果我早上7点多喂一顿 (吃多少随宝宝)有什么不好吗?
d*****1
发帖数: 566
33
有啥办法让娃起晚一些吗?娃13个月,睡觉挺好的,晚7:30-早上5:30。现在上part
time daycare,早上9点钟才能去,9点半到10点半之间老师拉着出去遛弯,因为起得早
,娃经常在stroller睡着个15-20分钟,结果回去就不肯再nap,错过了早上nap,下午就
很fussy (平时娃每天nap一次,快11点左右2个小时)。到我下午3点钟去接的时候,已
经困的七荤八素哭唧唧的,不过四五点钟倒是能再nap一觉,也不影响晚上睡觉。想问
问过来的美妈们,把晚上睡觉时间推后,娃会早上起晚一些吗?
j****n
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34
女儿刚满四岁上幼儿园已经一年半了(今年九月要上Preschool了),但是每天早上送她
去的时候还总是要哭。每天接她的时候看她都还跟小朋友玩的可以,接她的时候也挺高
兴的不会哭。就是每天早上,她自己都说我今天不哭,我明天不哭之类的,下车一路走
进幼儿园都挺开心的,但是一打开她们教室的门,她的脸就好像凝固了,显得很拘束,
可怜巴巴的看着我开始哭,一边哭一边说什么早点来接我之类的划不像别的小朋友爸妈
一放下就去和小朋友玩了,全班二十个小朋友就只有她每天早上哭。现在是我不知道问
题出在哪了:1.她的老师几乎是幼儿园里口碑最好的了,对她也特别好,每次她哭老师
就会来抱或者很多时候让她帮老师忙而转移她的注意力,这样她很快就不哭了。2.小朋
友对她也很好,她进门的时候会主动跟她打招呼还有小朋友看到她哭了会过来劝她,今
天有个小朋友刚两周Vacation回来就一直在找她,看到她进门就来Hug她,她就又哭了
跟我说什么I Don’t Like Hug之类的。唉,当时真是气的我。。。3.其实她也挺喜欢
幼儿园的,每天接她回来和晚上陪她洗澡时她都会跟我说今天跟谁做好朋友啦和当天幼
儿园发生的事。4. 语言... 阅读全帖
s********b
发帖数: 2494
35
快9个月的娃,最近早上5,6,7点钟醒不定,喂了后在crib里会叫唤,睡不着,我们懒
,就把娃拎过来一起睡,娃会立马calm down,翻翻身,吃吃小手,可以睡得很好到早
上8,9点,期间我们翻身娃会醒但困得很会继续自己睡,所以我们也不是很担心把娃吵
醒了。可问题是,娃一直都是自己睡crib,以前早上醒来要么就7,8点该起了,要么醒
的早些吃了奶会继续自己睡,不闹,可最近几天早上跟我们睡后,会不会以后都不愿意
自己睡crib要跟我们睡啊?可不想就这么功亏一篑啊!是不是不应该顺着她,还是让她
早上自己睡,或者不睡就拉她起来?不自觉的发现娃现在越来越有自己的主意了。
l*******e
发帖数: 8
36
我妈妈和我都属于早上学的。整体觉得女孩早上学还是好,但是说几条需要考虑弊端的
,不过也属于中国经验了。
如果语言天赋不是特别高,理解能力和表达能力会差一点。我本身语言能力差,很内向
,小时候在白俄罗斯生活过一段时间,所以中文说的听的都比较少,也没学过写字,刚
上学的时候表现的总有点呆呆的,特别愣,经常受到嘲笑。
我只是一个早上学的普通人,小学阶段的学习成绩一般,体育很差,家长对我都没有什
么预期。不过好在我比较盲目自信,总觉得比我分数高的人其实挺一般的,没自卑过。
我妈早上学的经历没什么可比性,但是我跟她的共性是在中国的教育体制下都考上了很
top的大学,但是我们的学习习惯都很不好。我的作业本、作业纸一直到硕士都是乱七
八糟,错字连篇,无论英文中文,老师都觉得不像是女生的字迹。
所以我觉得双语家庭的孩子语言理解和语言表达能力需要得到关注,如果刚上学的时候
学习表现不好,说明不了太多,不要乱给孩子定位。
a*****a
发帖数: 19262
37
早上起床,洗刷,送preschool,晚上接孩子,这些都是我的事情。我也没说什么,我
有我的方式,没错闹钟响了,我没有立刻起床,而是懒了几分钟,接着我去叫孩子起床
,女儿哼哼几几的,把他吵醒了。女儿每天起床都很不情愿,我都是抱着哄着,再吼两
声,lg倒好,说我不应该多睡,要先叫醒孩子。我早上每天上班,当然会急,女儿跟他
爸爸一个病,mmjj。我真的很来火,当着孩子的面,没有吵架。早上急着去看dentist
,他不陪就算了,在旁边jjww,回头又问医生说了什么,我真的懒的说,早上他在家也
没什么事情,不陪孩子去看dentist就算了,还问东问西。
今天女儿就是有点耍赖,她刷赖,我发点火还不行。让她吃早饭,她要求milk+三中不
同的cereal,我都一一做到,最后就因为我没有把勺放在她的手里,而是放在碗里在那
里哭。~~~~
也希望自己消火,孩子不懂事,大人在旁边瞎唠叨。
j****n
发帖数: 385
38
女儿刚满四岁上幼儿园已经一年半了(今年九月要上Preschool了),但是每天早上送她
去的时候还总是要哭。每天接她的时候看她都还跟小朋友玩的可以,接她的时候也挺高
兴的不会哭。就是每天早上,她自己都说我今天不哭,我明天不哭之类的,下车一路走
进幼儿园都挺开心的,但是一打开她们教室的门,她的脸就好像凝固了,显得很拘束,
可怜巴巴的看着我开始哭,一边哭一边说什么早点来接我之类的划不像别的小朋友爸妈
一放下就去和小朋友玩了,全班二十个小朋友就只有她每天早上哭。现在是我不知道问
题出在哪了:1.她的老师几乎是幼儿园里口碑最好的了,对她也特别好,每次她哭老师
就会来抱或者很多时候让她帮老师忙而转移她的注意力,这样她很快就不哭了。2.小朋
友对她也很好,她进门的时候会主动跟她打招呼还有小朋友看到她哭了会过来劝她,今
天有个小朋友刚两周Vacation回来就一直在找她,看到她进门就来Hug她,她就又哭了
跟我说什么I Don’t Like Hug之类的。唉,当时真是气的我。。。3.其实她也挺喜欢
幼儿园的,每天接她回来和晚上陪她洗澡时她都会跟我说今天跟谁做好朋友啦和当天幼
儿园发生的事。4. 语言... 阅读全帖
k**n
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39
来自主题: Parenting版 - 女娃到底要不要早上学
要。我家老二是十月份的,计划先私校再公校。
我自己早上学的,觉得受益不少。自我评价是属于早熟型的。所以你还是要客观评价你
自己的孩子,实在不合适,不要强加。这个不是看会数多少数,会认多少字,而是会怎
样看待自己和别的小朋友的关系。我觉得我家老大就是不太适合太早上学的。
记得我一年级的时候同桌和我也是一年的,我们都是班上最小的学生,5岁 ,她是教工
子弟,所以进来了。可是后来她没有跟着上,还是进普通进度的班了。我现在还记得那
年冬天,我们俩干啥来着走在路上,那年是红楼梦热播,走过别人家门都能看到电视机
。我们两凑在一家门口,看到王熙凤被拖了出来,我当时想,好惨哪,冬天这么冷。。
。。。。。。。。。记忆中最后一次和她玩。。。。
我哥也是早上学的,我觉得男生早上学不好,被人欺负。
d******h
发帖数: 81
40
来自主题: LosAngeles版 - LA 早上好!
今天早上暖暖的, 光脚跑在街道上, 听到自己嗒嗒作响的脚步声,好像是对早上在说,我
来了,早上好!
抬头看了一眼我家老大, 一脸严肃的样子跑着,也搞不清他在想什么. 看到路边草丛中
躲着松鼠,总有冲过去的欲望....... 唉....算啦, 不然老大有会骂我的.
太阳出来了, 晒在脸上暖洋洋的. 路上车慢慢的多起来了. 又是一个工作日. 不过明天
就是周五,周六hiking不知是去哪里? 老大似乎还没有拿定主意........哎, 在看吧.
早上好!
z*****a
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41
【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: daemonself (mit行为艺术专业博士后导师), 信区: Joke
标 题: 今天早上又见识三哥的牛逼了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 17 23:04:01 2012, 美东)
发信人: starphage (坐以待币), 信区: WaterWorld
标 题: 今天早上又见识三哥的牛逼了
关键字: 三哥 开车 快 省钱 牛逼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 17 14:57:41 2012, 美东)
背景知识:从新泽西开车走华盛顿大桥到曼哈顿。用现金收费12块,用EZpass收费9
块五。车内坐三人以上(包括三人)走现金通道,收费人员控制EZpass感应器收费3元
五角。所以在大桥新泽西这边的公共汽车站,很多私人汽车为了省6元钱会停下免费拉
人过桥。
问题这是违章的,有警察看到了会给罚单。而且上班早高峰时如果一个人开车,挤
到公共汽车站再拉两个人是又慢又危险的事情。
今天早上我走在去往公交车站的路上,有车鸣笛,回头看,Acura MDX(SUV,这很
重要,... 阅读全帖
g*******a
发帖数: 31586
42
【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: server (Server), 信区: ebiz
标 题: 跟我最熟的店小二今天早上被fire掉了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 21:54:51 2011, 美东)
发信人: isis1414 (我是闲人), 信区: PennySaver
标 题: 跟我最熟的店小二今天早上被fire掉了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 20:43:15 2011, 美东)
【 以下文字转载自 pingan 俱乐部 】
发信人: xxx, 信区: pingan
标 题: 跟我最熟的店小二今天早上被fire掉了
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 17:02:38 2011, 美东)
今天去店里,看每个人都不是太高兴,和我打招呼的时候,笑的勉强
我问我那个店小二呢,一个认识我的小二小声和我说,她被解雇了.....
我很惊讶,问为什么啊?
说昨天晚上关门前,一个印度人,拿了厚厚一搭胖子,还比化给我看有多厚,一个胳膊这么
厚的coupon,买几百样东西..然后那个... 阅读全帖
z*****a
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【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: daemonself (mit行为艺术专业博士后导师), 信区: Joke
标 题: 今天早上又见识三哥的牛逼了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 17 23:04:01 2012, 美东)
发信人: starphage (坐以待币), 信区: WaterWorld
标 题: 今天早上又见识三哥的牛逼了
关键字: 三哥 开车 快 省钱 牛逼
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 17 14:57:41 2012, 美东)
背景知识:从新泽西开车走华盛顿大桥到曼哈顿。用现金收费12块,用EZpass收费9
块五。车内坐三人以上(包括三人)走现金通道,收费人员控制EZpass感应器收费3元
五角。所以在大桥新泽西这边的公共汽车站,很多私人汽车为了省6元钱会停下免费拉
人过桥。
问题这是违章的,有警察看到了会给罚单。而且上班早高峰时如果一个人开车,挤
到公共汽车站再拉两个人是又慢又危险的事情。
今天早上我走在去往公交车站的路上,有车鸣笛,回头看,Acura MDX(SUV,这很
重要,... 阅读全帖
d*i
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来自主题: Fitness版 - [合集] 早上锻炼还是晚上?
☆─────────────────────────────────────☆
SAS2008 (Sara) 于 (Sat Feb 9 17:43:29 2008) 提到:
在问个问题, 现在在减肥减脂中, 有的人建议早上运动,说这样从早上就提高新陈代
谢率,整天消耗的能量就多。 可我早上一运动就晕。 是不是这个方法不适应我?还是
我应该在继续坚持以下?
另外大家觉得呢?早上好还是晚上好?
☆─────────────────────────────────────☆
jianadaca (活着~婚姻是爱情的坟墓啊。) 于 (Sat Feb 9 17:44:46 2008) 提到:
黄昏的时候,吃晚饭之前。

☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路~月牙泉水) 于 (Sat Feb 9 17:45:06 2008) 提到:
按理说是的。不过我早上起不来所以就只能晚上了。练总比不练好
☆─────────────────────────────────────☆
SAS2008
s*********n
发帖数: 2283
45
来自主题: Fitness版 - 早上起来先锻炼还是先吃饭?
这些也是我听别人说的.
我想, Rule #1 is every person is different.
第一个考虑是, how long will you do the exercises?
一般早上 10-20 min exercises, 一般的你基本上还是消耗你的glycogen reserves
stored in muscle and liver cells.
但是30-40 min exercises 以上的运动, 如果你不吃一点儿容易消化吸收的东西, 大多
数人会进入Starvation mode去burn your fat.
第二个考虑是, how old are you? How strong is your heart?
大多数人早上的血压比较高, 所以老年人,特别是心脏不好的,不建议早上做剧烈运动.
但是如果你想做Cardio training, 早上是个good timing.
第三个考虑是, What is your exercise target?
如果你想做一个30-40 min exercises 以上的运动去减肥, 你最好不要吃含糖的东西.
如果你
j**f
发帖数: 7403
46
吃饭跑,肯定不行。 少吃两口,也许OK,吃高糖食物。否则,等你跑完了,
还没进入血糖呢。
早上跑,晚上跑,区别不大,如果没啥后果的话。
有人早上跑步,全天都没力气上班: 那就别早上跑了
有人晚上跑步,导致晚上睡不好觉: 那就别晚上跑了
啥时候跑都好。去跑。GET STARTED。不要为了时间纠结。
等跑个10次8次,就知道自己适合什么时间跑了。

如果是是早上跑 是吃饭早饭跑还是跑了再吃?
l*******g
发帖数: 4894
47
来自主题: loseweight版 - 佩服早上一早跑步的人,
我就每天早上起来跑,早起跑步有一个好处就是基本上一天的计划都从早上开始。
我以前是下午跑步,经常都被耽搁(杂事缠身),或者挪到晚上,结果经常在外面饭局
就耽误了。改成早上跑步以后一天的精神都很好,而且每天早上都不会因为其他的事情
影响,而且基本上跑完了就完了,一天的生活没有别的影响。 不用晚上挣扎着说是不
是要去跑步。
P*****a
发帖数: 2464
48
来自主题: Running版 - 早上还是晚上跑
这好像是个老话题了。
我本身是很倾向于下午五六点的时候跑的,
这时候跑比较舒服,速度也比早上快。
而且工作学习了一天,换个环境,晚上更高效一点。
以前都在跑步机上跑,没有问题。
五六点还有Friends看,多好。
可是现在路跑,还是夏天,问题就来了。
五六点的时候好热哦。。所以在考虑换到早上跑。
可是觉得浪费了早上的大好时间,
所以跑得一定很仓促。。。
哼哼。。。大家都什么时候跑呢?早上几点跑不会热啊?
我在New Jersey的说。。。
y**********u
发帖数: 6366
49
来自主题: Running版 - 请教一下早上跑步问题
据说大家都是不吃的,也有吃跟香蕉的
所以我特别狠早上跑步
1. 早上脑缺氧
2. 早上身体缺水
3. 早上肚子饿
。。。

发帖数: 1
50
之所以会问这个问题,是因为女人都喜欢睡懒觉的,想坚持跑步,但是又起不来。
好像没几个女人能坚持早上6点半起来跑步的吧,而且这很容易低血糖的反应,因为早
上跑步一般都是吃早饭之前,所以早上本来就饿着的,再去跑步,就很容易有点头晕的
感觉,我试过几次,每次都觉得不太舒服。
而晚上跑步呢,也比较纠结的是,肯定是在晚餐后跑步,那么下午6点半到7点晚餐,晚
餐后又不能马上剧烈运动,至少要到晚上8点才可以跑步,这就有点晚了,外面也不安
全,健身房又远,自己买个跑步机没地方放,并且在跑步机上总是不习惯,还是觉得有
个圆形的跑道是最好的,实在是纠结。
早上跑步适合去附近的公园,或者就是在路边也可以,只是有些文章说早上的空气又不
好,现在没有主意了。
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