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全部话题 - 话题: 落枕
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m*********e
发帖数: 804
1
来自主题: MitbbsColumn版 - 【贴士】解决“落枕”的三种小妙招
----------------------枯萎
人的一生,有1/4—1/3的时间是在床上度过的。如果不注意用枕保健,随着年龄增长,
颈椎间的韧带、关节囊和筋膜松弛,到了颈部慢性劳损达到一定程度,就会比注意用枕
保健的人提前出现“落枕”现象。
“落枕”是颈椎病的一个信号,说明颈椎周围的韧带已松弛,失去了维护颈椎关节稳定
性的功能,称为“颈椎失稳”,椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位
之后,可累及椎间盘,骨质增生加速,进而发展成为颈椎病。
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,其表现
为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。
(一)治疗落枕的方法:
(1)局部热敷,用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好。
(2)按摩、推拿局部痛点,同时配合慢慢活动。
(3)贴伤湿止痛膏,必要时针炙,效果都比较好。
(二)穴位按摩:
讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩
并、秉风,或乳突、发后、手三里等,用指压法指压,手到病除,如再配以上述穴位,
疗效更为理想,遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳。... 阅读全帖
V*****2
发帖数: 7930
2
来自主题: Stock版 - 求助:你碰上落枕怎么办?
落枕是常见病。采用指掐“内关”治疗落枕,见效迅速,其效甚佳。此法简单易学,又
没痛苦,特做一介绍,以便应用。诊断落枕并不困难,但需注意排除颈椎疾病。若压痛
点在项正中(即颈椎上),应考虑颈椎疾患,可配合X线进一步检查确诊。当采取指掐
疗法无效时,可排除落枕疾患。内关穴位于前臂屈侧,腕横纹上二寸,掌长肌腱与桡侧
腕屈肌腱之间。内关穴的主要功效是宁心安神、疏肝和胃、止痛。操作方法:首先,操
作者先将自己的右手拇指指甲剪短,然后,操作者左手握住患侧的手背,使其腕关节适
当屈曲,以便使腕部的腕屈肌群的肌腱松弛。随即,将右手食指、中指、无名指、小指
4指放在内关穴位的背侧,拇指用力掐住内关穴位,使患者感到上肢、肩及颈部有酸、
沉、困之感。嘱患者头自由左右转动,患者即感疼痛减轻。此时,让患者转动角度逐渐
增大,一般3分钟左右,落枕不适症状消失或缓解。为了巩固疗效,操作者还可在患者
压痛最明显之处用手指按摩1分钟。(黄根柱)
l****l
发帖数: 833
3
来自主题: Badminton版 - [合集] 睡落枕了 怎么半...
☆─────────────────────────────────────☆
Riemann (幸福的曼何) 于 (Mon Feb 11 12:40:41 2008) 提到:
肩膀 脖子都很难受...:(
☆─────────────────────────────────────☆
badmintonfan (WOSHIAINANKAIDE) 于 (Mon Feb 11 14:14:06 2008) 提到:
落枕穴取穴方法:
该穴位于手背上在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨
变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,
主治症状:
此穴的主治症状为:此穴是治疗睡觉时落枕的特效穴道,因而如此命名,具体的指
压用食指指腹,按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便会变得轻松多了。

☆─────────────────────────────────────☆
Healer (透明包装 - 专静自强) 于 (Mon Feb 11 17:35:10 2008) 提到:
可以用很热的水泡脚,边泡边慢慢转动脖子,大约20
h*********g
发帖数: 9102
4
歪着是没落枕,直了才是落枕
g****t
发帖数: 4493
5
哈哈哈,习主席会把你拉出去犬决

:歪着是没落枕,直了才是落枕
m**a
发帖数: 826
6
来自主题: Stock版 - 求助:你碰上落枕怎么办?
自己多揉揉,别怕疼,使点儿劲,揉开了就成。也可以买那种类似热宝宝的东西,幅幅
,有可能受凉了。你那亲戚说的话好像不靠谱,落枕好像靠拉一下不成,那个一般颈椎
不好的才弄那个,落枕应该是类似chen着筋了。
h****3
发帖数: 339
7
今天一大早起来,就感觉不大对劲,怎么我的脖子那么的痛,而且往左往右转都转不动
,一转 就痛。于是,只能僵着一个脖子匆忙起床刷牙洗脸去上班了。
一到办公室,我就和坐在我后面的同事说:“亲,我的脖子出问题了,不能转,一转就
痛,是什么原因啊,不会得了什么不治之症吧?”
同事回复:“想太多,你肯定是落枕了,没事的,过几天就好了,今晚把枕头垫低点,
睡姿调整好来就可以了。”
我听了之后用手锤了几下僵硬的脖子,就开始进入上班模式了。
一直顶着一个不能转弯的脖子,只能僵直的坐着,对于我来说真的是太辛苦了,偏偏这
个时候同事在后面喊:“小虹,快看看,为什么这个新闻那么搞笑啊,于是我条件反射
的扭头过去,就在这时候,我的脖子咔的一声,妈呀,痛死我了,我赶紧用手扶着缓缓
地把我的头转正。还没等我完全把头的姿势摆正,同事又在后面喊,小虹,你快来看,
这个新闻绝对爆料,全是讲你喜爱的明星的。听到这,我又兴奋的把头扭过去了,这下
更痛了,于是没忍住,骂起了同事:“恶毒的人,就是那些明知你落枕还一直在后面叫
你的。”
她听后在我后面哈哈大笑起来,于是我又把头转过去,痛得我哇哇哇直叫。
h****3
发帖数: 339
8
今天一大早起来,就感觉不大对劲,怎么我的脖子那么的痛,而且往左往右转都转不动
,一转 就痛。于是,只能僵着一个脖子匆忙起床刷牙洗脸去上班了。
一到办公室,我就和坐在我后面的同事说:“亲,我的脖子出问题了,不能转,一转就
痛,是什么原因啊,不会得了什么不治之症吧?”
同事回复:“想太多,你肯定是落枕了,没事的,过几天就好了,今晚把枕头垫低点,
睡姿调整好来就可以了。”
我听了之后用手锤了几下僵硬的脖子,就开始进入上班模式了。
一直顶着一个不能转弯的脖子,只能僵直的坐着,对于我来说真的是太辛苦了,偏偏这
个时候同事在后面喊:“小虹,快看看,为什么这个新闻那么搞笑啊,于是我条件反射
的扭头过去,就在这时候,我的脖子咔的一声,妈呀,痛死我了,我赶紧用手扶着缓缓
地把我的头转正。还没等我完全把头的姿势摆正,同事又在后面喊,小虹,你快来看,
这个新闻绝对爆料,全是讲你喜爱的明星的。听到这,我又兴奋的把头扭过去了,这下
更痛了,于是没忍住,骂起了同事:“恶毒的人,就是那些明知你落枕还一直在后面叫
你的。”
她听后在我后面哈哈大笑起来,于是我又把头转过去,痛得我哇哇哇直叫。
y***u
发帖数: 5243
9
来自主题: ChineseMed版 - 落枕穴有点用啊
今天早上起来落枕了。记得很久以前看过说有落枕穴。就自己按了按。发现还有点效果
。立刻就没那么疼了。不过还是有点疼,不能根治啊
s******d
发帖数: 9806
10
属实。习主席的枕头该换了,麻痹的天天落枕。
T*******e
发帖数: 1142
11
来自主题: Medicine版 - 落枕不能吞东西
落了枕,但是以前落枕就是脖子拧的时候疼而已,而这一次是平时候不疼,但是吞东西
的时候剧疼,不论吃饭还是喝水,根本吞不下,现在两天没吃东西了。大家说这是怎么
回事呢?
J********e
发帖数: 478
12
来自主题: Medicine版 - 经常性严重落枕应该看什么科?
经常严重落枕,头都没法转,贴些膏药、按摩,过几天就会好,但据说这是颈椎病的前
兆,请问我要是去医院看应该看哪个科的专科医生?从医疗保险的网页上看那些专科的
名词,没有看着象的,谢谢!
l*****y
发帖数: 5737
13
来自主题: Medicine版 - 落枕的话有什么急救方法?
我前天也落枕来着,晚上贴了一片thermacare那种会发热的膏药,一天之后就完全没事
了。要是没有这个膏药,可以试试热敷,按摩。
c****a
发帖数: 98
14
来自主题: NextGeneration版 - 孩子会落枕吗?
三岁半的孩子,早上起来说是脖子疼,而且只有抬头的时候疼。我看了看没有什么红肿
啊,难道是落枕了?要不要去看看?
V*****2
发帖数: 7930
15
来自主题: Stock版 - 求助:你碰上落枕怎么办?
落枕” 止痛,选吃一种消炎止痛药:如扶他林或布洛芬等,在止点上方垂直它的肌纤
维左右拨动按摩一二分钟以后,症状即可以缓解,也可以在局部压痛点处贴麝香壮骨膏
,再做向后伸展的椅子操,可以治疗和预防。
P********e
发帖数: 387
16
来自主题: LosAngeles版 - 请推荐LA可以治落枕的地方
落枕了两天了,感觉头很沉,一侧的颈子实在难受,精神也不好。
想找一家按摩的地方能推拿一下,还请版上的朋友推荐一下。
另外能指教一下这类按摩什么的,小费该给多少吗?谢谢!
h***u
发帖数: 498
17
落枕一般过几天自己就好了吧
n*******e
发帖数: 1901
18
来自主题: NewYork版 - 求救:脖子落枕了
午觉起来
脖子左边酸痛
是不是落枕了?
头往右伸
左边就酸痛
求快速秘方
s*y
发帖数: 18644
19
来自主题: Seattle版 - 落枕怎么办?
戏班奇人多,有治落枕的特效方子么?
s*******n
发帖数: 12995
20
来自主题: Seattle版 - 落枕怎么办?
我用过奇正藏药贴,效果还行,不过不是落枕,是练高尔夫扭了脖子。
l******1
发帖数: 1773
21
来自主题: Seattle版 - 落枕怎么办?
哎太巧了,我前不久刚落枕,去看了二次DO,捏了下,开了点放松肌肉的药就好了。
w***d
发帖数: 137
22
来自主题: Seattle版 - 落枕了
落枕了,转不了头,万能的戏班,有没有人知道怎么治疗。应该看什么医生
h********y
发帖数: 3778
23
来自主题: Seattle版 - 落枕了
落枕可以按压以下2个穴位
重子穴,重仙穴,按之酸痛,没关系,边按边转脖子
http://blog.sina.com.cn/s/blog_437dc5c7010183ce.html
D****o
发帖数: 12808
24
脖子不好还开车?不怕shoulder check的时候拧不过去,出危险么
我小时候落枕过一次,整整一周课都不能上,噢也~
我妈也不敢给我捏怕捏坏了,最后自然而然就好了。。。
还是好好休息吧~
m*******e
发帖数: 438
25
还真有落枕阿
D****o
发帖数: 12808
26
我记得特清楚,周一落枕的,周五去吃火锅还没好
不能上课是因为太难受,不过也就两个下午没去
作为一个品学兼优的高中生,我咋会故意不去上课呢~
D****o
发帖数: 12808
27
那天记忆忧心啊,说吃火锅上火,落枕要败火,让我少吃,给我点了菊花茶让我拼命喝
z********0
发帖数: 9013
28
懂了!
落枕给你幼小的心灵蒙上了阴影!
t*********r
发帖数: 1822
29
我也落过枕,而且坚持训练,结果扭伤……三天卧床什么也干不了。
一定小心,落枕了就不要训练,休息,最好是去做马杀鸡。
d*i
发帖数: 9453
30
没啥办法,多休息吧。
好在落枕也不是大毛病,休息三天一般都好了,影响不会太大。
t*****g
发帖数: 5282
31
落枕可能快2个月了
P****D
发帖数: 11146
32
治落枕:睡觉不要用枕头,用硬度合适的床垫,锻炼脖子肌肉,时常按摩肩颈。
l*****g
发帖数: 153
33
来自主题: Swimming版 - 落枕和肩膀痛
从去年开始,每隔一段时间,就会睡觉时落枕或肩膀痛,导致好几天不能游泳,这是郁
闷,有什么办法吗?
以前是光着膀子睡觉,后来加背心,现在连T恤都不灵了。看来年纪大了。但应该跟游
泳,水凉有关。
a*******d
发帖数: 3690
34
来自主题: Swimming版 - 落枕和肩膀痛
我觉得你睡觉不注意保暖,肌肉受凉收缩变得stiff就容易落枕。
游泳运动关节,对恢复有帮助
我不是医生,只是从common sense来理解供你参考。你还是要请教下专业意见
e*******p
发帖数: 11748
35
来自主题: Swimming版 - 落枕和肩膀痛
不知道楼主年纪,是否血压偏高?常人不会经常落枕,尤其你一直睡的枕头,所以我猜
你一定是肩颈过度疲劳,这是颈椎和肩周病症。现在上手按你脖子和肩膀,筋疙瘩一定
不少,痛点多,肩颈活动起来会有咯咯声,常抓鼠标的肩膀响声明显,肩膀遇冷会重、痛和木。
吓唬吓唬你,得注意了,肩周问题不算严重,颈椎出了问题就太严重了。颈椎病是年龄
越大体现的越明显的,常见症状如头晕或严重的眩晕症(这个症状最多),视力、吞咽
、听力障碍,严重的四体不受支配,甚至瘫痪。
出几个方子:
1.换枕头。
2.改变长期对着的电脑显示器的位置,如调解高度,尤其是长期斜对屏幕的,一定要定
期换到另外一侧。
3.强迫自己换手抓鼠标。
4.做缓解颈部疲劳的运动,最简单的是经常用头写复杂的字,如“米”,“凰”,写字
的时候头部不可运动速度过快,但是幅度要保证越大越好。
5.常做单手负重练习,上下左右最大限度活动肩周,打球最好。
6.如果条件允许,找“专业”中医按摩保健。这个在国外不知道好不好找,我在国内常
做。实在找不到,可以请家人帮忙揉肩捶背,放松筋肉,找痛点按压(痛点你自己找最容易,能碰到的部位你自己按也行),切记对颈部要轻揉轻捏,
i******t
发帖数: 22541
36
来自主题: PhotoGear版 - 佛爷们,落枕有什么偏方?
经常落枕的话 说明你颈椎有问题了
n*f
发帖数: 2657
37
来自主题: PhotoGear版 - 佛爷们,落枕有什么偏方?
这个应该不算落枕,是背部肌肉,我以为是我疏于锻炼引起的,现在看来不是
R******y
发帖数: 651
38
来自主题: LZU版 - 落枕了,好难受啊
mmd, 是不是落枕了? 脖子不能扭也不能低头后仰。上学的时候都没有啊,现在看来是
老了。和国内的帮众聊了天,觉得大家都在混。真是虚度岁月啊
m**o
发帖数: 323
39
来自主题: Beijing版 - 落枕了
前几天落枕了,去了盲人按摩,这次记住电话了,介绍给要回京度假的各位
金手盲人按摩院
电话:64964562
15801111933
去前打个电话预订一下比较好
地点:
就在四环里面惠新西街上的一个小区里(惠新苑,好象是),据说有10年历史了。
环境跟酒店、SPA、美容院没法比,但是比中医院和国医堂的好。
心得:
鉴于肩颈是我老毛病,尝试过无数专业推拿按摩,这一家算很不错的。又便宜又好!环
境差点就
忍了。手法真的很专业,比国医堂、广安门中医院还好,而且时间是足足的1小时,没
有浪费。穴
位找的很准,效果明显,而且不疼。不像国医堂,随便按按就给你针灸满脖子了...吓
得再也不想
去了。
价格:60/小时
办卡: 500/10次 可多人使用
真的是很便宜,主要他们是残障人士,基本没税、房租也有优惠。
营业时间:10am-11pm 每天
p*******y
发帖数: 18288
40
来自主题: Shandong版 - 睡落枕了
为什么会落枕,睡太久了?
f*******e
发帖数: 5594
41
来自主题: ChineseMed版 - [求助]小儿落枕
按压左手落枕穴和内关穴,同时帮助他活动脖子,看能否缓解。
v***o
发帖数: 1542
42
来自主题: ChineseMed版 - [求助]小儿落枕
谢谢fivestone。
请问有没有可能是寰枢椎旋转半脱位?听说小孩不太会落枕的。
多谢!
r****y
发帖数: 327
43
来自主题: MedicalCareer版 - 经常性的落枕 (转载)
【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: ramsey (ramsey), 信区: Medicine
标 题: 经常性的落枕
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 22 10:46:28 2010, 美东)
可能是怎么引起的呢?
现在几乎每隔一两个星期就要发生一次,一次要好几天才好,脖子不能动,苦不堪言。
通常无明显起
因;觉得像是有慢性病潜在。
我查了肩周炎和颈椎病,似乎都不像。
有什么其他的病可能导致这个吗?有什么办法可以治呢?
谢谢。
S******Q
发帖数: 475
44
来自主题: MedicalCareer版 - 经常性的落枕 (转载)
不是砖家,不过USE COMMON SENSE,落枕是肌肉问题,一般是肌肉拉
伤.或许你的颈部肌肉有慢性炎症容易反复损伤.可以适当热敷吃点MOTRIN之类
非甾体抗炎.象楼上推荐的你应该出门左转去健身那里适当锻炼增强肌肉.或者出门右
转家居版之类的弄个MEMORY FOAM枕头.
s*******w
发帖数: 2257
45
试试看, 可能帮你解决大问题 ( 转载)
(2013-12-03 17:18:16) 下一个
1、噎到东西
2、落枕
3、脚抽筋
4、脚麻了
这个请大家千万千万要努力传哦,可以教人,也可以救人哦!
命的方法分享
1.噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」
美国纽泽西州大西洋城五岁男童史宝斯,机灵地救了祖母一命,他的方式很简单,只要
「把手举来」!
五十六岁的雪儿丹恩史都华日前在家一边看电视一边吃果冻,当史都华转过头时,一块
果冻卡在喉咙。她试着挤压腹部自救,但沒有用,此时孙子史宝斯问:「奶奶,您噎到
吗?」史都华说不出话,「我猜您噎到了,奶奶,把手举起來,把手举起來。」史都华
照做,結果真的把果冻吐出來。史宝斯当时很镇静,他说这是在学校学到的。
噎到东西之处理方式----只要「把手举起來」!
2.落枕
您偶而早上起床会发现自己落枕了吗?就是脖子疼痛。
一旦落枕您該怎麼办?
一旦落枕时,只要將你的脚抬起來!
把大脚姆指給掰开來,慢慢的以順时或逆时的方向按摩旋转。
3.脚抽筋时
左脚抽筋时高高的举起右手,右脚抽筋时高高的举起左手,马上舒緩。
4.脚麻了
若左脚麻了,用力甩你的右手掌。... 阅读全帖
g*******n
发帖数: 241
46
怎么清理地上的玻璃片?
如果玻璃片仅仅扎在了肉里,那么你自己把它挑出来就行了。但这个世界上总会有
人的运气比别人稍微差了那么一点,广州一个哥们儿不小心摔倒在地上,恰好把一片小
玻璃挤进了胳膊上的静脉血管,然后这片玻璃慢慢随着血液进了心脏。等到发现的时候
,晚了,这个哥们儿不得不把胸腔打开,动了一个大手术。
如果打破酒瓶,玻璃碎片散落了一地,可以先将大片的碎片捡起,再用吸尘器将小
碎片清理干净。然后,用面粉做成一个个小小的面团,在地上齐齐地滚上几遍,就可以
将残留在地板上的玻璃小碎片黏起来。呃……其实你也可以用口香糖,但是要准备那么
一大坨口香糖可能会让你的下巴脱臼。
切菜切了手怎么办
如果你临时找不到创可贴,或者创可贴根本无法起到止血作用的时候,可以将蛋白
涂抹满纱布,再敷在伤口上。这是因为蛋白的成份能够凝固血液,当然了,你用的必须
是生鸡蛋,熟的不算。而且用过的生鸡蛋吃了之后请看下一条。
食物中毒后怎么办
如果你不小心吃了什么鲜红鲜红的蘑菇啊,没炒熟的四季豆角啊,就准备催吐吧。
但是还是有很多哥们拿手指头在喉咙掏半天都吐不出来,没关系,可以在去看大夫之前
喝一点肥皂水,这种东西可以让... 阅读全帖
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