p**f
发帖数: 2610 | 1 冬天到了，可能很多网友都开始踢futsal，我想通过几篇短文给大家介绍一些这项运动。
重点是比较futsal和足球的异同，探讨一下如何通过futsal的练习提高足球水平。
futsal 的技术和足球基本类似，但是有几个特别的常用的技术。
1， 脚底停球
2， 脚背挑球
3， 脚尖捅球
在南美，如果一个futsal Player不会这几种技术，会被认为伪futsal player.
另外，1，3种技术都是足球界传统上被视作坏毛病，很多教练明令禁止。后来小罗齐秃
把这些技术成功地运用在足球场上，现在足球界普遍都采取了接受态度。
接下来我简单说说这几种技术的优点以及为什么采用这些技术。待续... |
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p**f
发帖数: 2610 | 2 1,脚底停球
在futsal界，如果你问教练为什么用脚底停球，很多人会说需要脚底停球主要因为地板
比较滑，这样停球比较容易控制。 我仔细想了想，其实这并不是真正的理由。 如果你
踢过futsal就知道，futsal的弹性不大，用脚弓停球也不会停太远，其实在futsal的运
动战里，也很少停在脚下。
我想这主要和second touch有关。在足球场上，一般把球停在你要Play的方向前距离你
身体一步左右的距离，这个停法的好处是，可以上前跨越一步就是一个中远距离传。如
果停在脚下，想要长传就要调整，比较慢。但是短传就没什么问题。 futsal中基本都
是短传，毕竟球场很小，大部分传球基本不用跨步。
停在脚底还有一个好处是，马上可以拉球，拉球这项技术的主要优点是，你可以无预兆
地朝各个方向拉，而且速度和距离都可以自由控制。这在近身战里是非常有用的，事实
上在很多近距离的护球中，拉球也是相当有用的技术。
大致可以说，如果你在足球场上比较小的空间里接球，脚底停球比较有用的，在空间比
较大的情况下，中长传是个选项的话，传统的身前停球更合理。如果各位喜欢踢小球的
，可以体会一下脚底停球。
脚底停球... 阅读全帖 |
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p**f
发帖数: 2610 | 3 2， 挑球
futsal球比正常足球小一号，但是重量只轻10克。就是说，futsal球密度比较大。密度
越大的球，越难通过旋转来变向，就是说，你很难在futsal里踢出香蕉球，或者贴地面
的弧线球。相反密度小的球，变向就越容易，比如你踢一个气球，想踢直线都难。
在futsal 场上，传球基本上是直线，但是如果你处在一种不能带球，不能直线传球的
情况下怎么办，挑球是一个选择。
挑球通常有两种，一种是过膝挑球，这种球比较快，主要目的是通过一道防守的短传。
另一种是过头的挑球，这个基本上就是长传了。
挑球和足球里的搓球不太一样，挑球基本没有旋转，就是把脚插到球的下面，然后靠甩
小腿来把球抛出去，这个动作需要小腿速度和灵活的脚踝。
搓球是必须要有后旋的，没有小腿甩的动作，完全不一样。
挑球总得来说不太常用，但是用好了很有杀伤力，也很好看。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 4 futsal和足球规则不一样，Development academy冬天都训练futsal,这是美国足协要求
的必须课程。差别是futsal中，很多足球的对抗是犯规，但是每次触球都要很小心。
这正是美国足球缺乏的。这几年美国青年队在国际上表现太差，足协分析因为技术太差
，没有创造性，所以今年二月份国家队ID camp就是futsal作为选拔工具。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 5 周五踢FUTSAL，碰到一个巴西职业俱乐部青训现在踢NCAA的小伙，小伙玩FUTSAL很有桑
巴风范，回来再对比一下FUTSAL世界杯，感觉都是这么玩的，动作快，假动作多，跑位
好，打门准狠。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 6 我儿子上个周末刚参加了一个青少年futsal ID Camp.
主教练是美国fustal国家队主教练。 还有10来个来自全美各地的futsal比较有名的教
练。 其中一个个是前美国国家队守门员，现任国家队守门员教练。另外一个是在
kansas的教练，他儿子是美国最年轻的国家队成员18岁。还有一个前MLS球员，美国
soccer hall of fame。 等等等等，俺记性差，记不住名字。
这个camp很不错，尤其第二天的tactics训练课，讲了很多攻防转换的内容，旁听的我
搞明白了很多东西，收获颇丰。关于这个攻防转换的问题，有时间我可以具体写一写。
现场的那些小孩的技术真是好，什么around the world，rainbow各种花哨的动作很多
做得也相当不错。
Camp大部分是比赛，这是个ID camp,目的是给国家队选人才的， 每场比赛，所有教练
都边看边记录，很正式。
我看了一会儿U15-U16的比赛，有个高个孩子踢得太TM好了，看得我眼花缭乱，作为观
众，我game reading的速度居然比不上他play的速度，经常我都看不清他是怎么处理球
的，判断和动作太快了。绝对是s... 阅读全帖 |
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p**f
发帖数: 2610 | 7 我可能写得比较误导。我讨论了几个futsal的特殊技术，不是说这些技术本身对足球有
什么好处。
前面我总结了为什么futsal对练技术有好处。
比如我儿子踢中场（触球估计是最多的），在一场室外足球比赛中，15分钟也就处理球
10-15次左右。因为太多界外球，角球之类。 这还是8v8的小场。
futsal比赛的处理球数量大概是2-3倍。踢100个小时以后，差距就大了去了。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 8 我印象中futsal就是巴西人发明的吧，他们一般踢球的都玩这个。然后才再世界上流行
起来。
futsal有种翻译就叫巴西室内足球。貌似国内现在叫五人制足球？
一般室内足球indoor soccer通常是指那种带围墙和人造草皮的。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 9 踢出一点FUTSAL心得。
踢FUTSAL最前面那个人的防守能力和防守方式非常重要。
最前面那个人必须封住对方的横传和中间远射，不断的积极搔扰对方后卫，抢断马上就
可面对门将。就跟巴萨前锋的封传球路线一个思路，尽量逼对方走边路。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 10 只是最近，现在暴抡成功率很高，FUTSAL场基本上射门守门员都反应不过来，所以最近
FUTSAL进球
好多。 |
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Z******e
发帖数: 167 | 11 国内缺乏足球场地，找个踢球的地方难。其实可以广泛推广FUTSAL。场地可以和篮球场
合建，一场地２用。组织起FUTSAL业余赛事也更容易，更方便推广。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 12 脚底停球踢futsal还行，在足球场上不大实用。本身对球和脚的位置要求太精确，稍有
偏差球就容易弹出去，futsal上低球多而且场地平整弹性可预期；足球场上别说业余的
就是职业的菜地也不少，即使草坪好也会因温度湿度草的长短等球的运行而不同。 在
有对抗的情况下用脚底还容易被吹犯规甚至吃牌。
和second touch有关的分析是很合理的。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 13 3,脚尖捅球
这项技术的最大特点就是快，隐蔽，脚弓传球需要转髋，脚背踢球需要绷直脚背，脚尖
捅没有这些准备动作，而且在同样摆腿的动作中能先碰到球。 脚尖踢球还有个特点是
，对防守队员来说，很难判断球出去的路线，尤其在在射门的时候简直是守门员的噩梦
。为什么呢，比如你用脚弓踢球，守门员可以通过你脚弓在空中的路线确定大致的出球
路线，脚背也是如此，但是脚尖比较难一些，一是这类动作很少见，二是脚尖出球因为
接触面积小，本身路线就很不稳定。
这个技术在futsal中常常用于射门，因为比起足球，futsal射门机会窗口要小很多,但
是射门距离要进一些。
不多说了，看看小罗的用脚尖的著名进球。对防守队员来说，太突然了，真是不容易防。
http://www.youtube.com/watch?v=9O3otJu2FWE |
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p**f
发帖数: 2610 | 14 踢futsal对练足球技术有什么帮助？
1， 场地小，4 second rule让比赛节奏非常快，平均每场比赛触球次数比一般足球比
赛多很多。
2， 没有空间让你发挥短跑的优势， 必须得学会在小空间内，压力下控球和出球。
3， 球的体积小，密度比较大，如果踢球位置不对，一发力脚疼不说，球速非常受影响
，容易导致丢球。经常踢futsal ball,可以提高踢球的小技术。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 15 对技术型球员很有用，对速度身体型球员不那么有用。
大部分的技术型球员都有踢futsal的经历。
本质上futsal就是强调技术的小场比赛。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 16 这个队是个futsal club的队，但是大部分人都在其他足球俱乐部踢球。其他俱乐部经
常也参加futsal leage,所以好多队员 double roster. 他们有4个主力在排名第一的球
队，还有1个主力在排名第2，这个队联赛排第3，但是 Play off的时候，那些主力都踢
他们的主队去了，这个混合队只剩下4个残兵了，人都不够，所以我们就被拉去踢着玩
了。 |
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q********e
发帖数: 161 | 17 我们这有一小中男“Byron Peng”也进了U14的国家队，小中男还是很有希望的。
不过我们俱乐部一资深教练对futsal颇有微词，认为玩futsal太多对玩大场，处理高球
都不好。
LZ怎么看？大家有经验的说说吧。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 18 打乒乓球打得最好的，很难羽毛球也最好。毕竟还是不同的运动。要求不一样，一个运
动搞多了，肯定会对另外一个运动有影响，但是影响肯定也有正面的和负面的。
在西班牙，南美，职业futsal运动员就是踢futsal,足球就是踢足球，基本没人能两个
都踢得。主要就是大场对跑动能力，在奔跑中处理球的能力要求更高。 小场对球感要
求更细腻一些。 大场远传多，高球多，球速快，这个小场肯定比不了，平常不练，用
的时候就不行，这是必然的。 不可能用一种运动代替另外一种运动。
但是小场对decision making和ball control肯定很有好处的。毕竟节奏快太多了，踢
小场基本上停不下来。 |
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Z******e
发帖数: 167 | 19 把所有的篮球场改成篮球和FUTSAL双用的，划不同颜色的线，篮框后建小号的球门，然
后吊上大网可以防止大力射门时把球打飞。 |
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Z******e
发帖数: 167 | 20 是啊。搞成足球，篮球２用就更加提高了场地的使用率。FUTSAL比赛需要的人很少，很
容易组织起比赛。cerman (soccerman) 的大作中提到: 】 |
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m******4
发帖数: 2810 | 21 没踢过futsal，只偶尔描过两眼，对脚底停球印象较深。 等下文。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 23 我对futsal一点都不懂。
绝大多数足球初学者都过多喜欢用脚尖。主要不足是相对其它通常的踢法而言不准，力
度也不容易掌握。但是有时是最佳的选择。
关于用脚底。越靠前场实用性越小吧？在前场，多种速度（跑动、转动和预期等）特别
重要，大部分情况会是一对多人防守（一对一是最常见的理想情况）。用脚底处理球比
较慢、容易耽误时机或者失去本来有的自由空间。但是偶尔也是最佳选择。边路会用得
多些。在美式足球的turf上实用性大些。在比较地道的足球turf上就又差些。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 24 我的印象是美国这边futsal吸引了越来越多的足球爱好者，包括很多青少年。去年和今
年这个时候都有人邀请我的小孩去踢league。我第一感觉是球感会很不一样，对练某些
技术有用，但是也可能发展坏习惯。我不知道是否这种原始感觉真对。也听人说会对膝
盖和脚腕不太好，我们就倾向在football和soccer turf上练了。其实，football turf
与比较标准的草地差别也很大，感觉也会很不一样。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 25 美国足协从今年开始已经把 futsal 定入Development Academy的必修课程了。
turf |
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w********9
发帖数: 8613 | 26 还有就是各种旋球在12-3岁以后，或者说力量足够以后就应该多练了。其它还有各种距
离传球的力度和方式的掌握。这些在足球里极其重要的东西在futsal里似乎不是很直接。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 27 确实如此，你永远无法用一种game来代替另外一种game。所以成人职业比赛里，futsal
球员和footballer基本没什么交集。
接。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 28
起码大名鼎鼎的Ajax青少年系统不是这样的。它的一个经济来源是靠出售未来希望之星
给更大的俱乐部来维持自己的尴尬状况。在那里，tactics也只是后来越来越加强。他
们出了一套按年龄排的DVD叫做Heroes of the future。其中最后一盘（第5盘）是专讲
futsal。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 29
不能说得绝对，在队里和私下都应该多练。虽然美国的足球水平不高，比较好的俱乐部
教练还是有些。像北加这面除了有在职业或者大学当过或者正在当教练的，或者在教练
班子里的。在比较小的年龄，有时从队伍的技术和风格上大概可以看出一个教练在某些
非基本技术上用心训练球队了。
说到教练水平。有个应该比较老的有名的笑话是：只要有英国口音就可以当足球教练。
在AYSO这种初级足球里，至今仍然是请有很一般踢球经验的、20岁上下不到25岁的、从
UK来的人来指导。
顺便提一下：我小孩的未来教练在futsal world cup踢过。 |
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N*n
发帖数: 456 | 30 查了一下futsal：唯一FIFA官方认定室内足球，五人制，
硬地面，场地尺寸同篮球场地，有界无墙。球更小、重、低弹性。 |
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l*****e
发帖数: 2447 | 31 这不算，跳级进国家集训队的futsal选手去打野鸡比赛完全不说明问题嘛。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 32 暑假我儿子参加了US national youth futsal ID camp, 这是他们east region U12代
表队合影。
https://www.facebook.com/usyouthfutsal/photos/a.220780874667150.55001.
140067306071841/676447762433790/?type=1&theater
感想如下：
１，我觉得这次camp不一定能代表美国最高水平，也算接近了。尤其是每个区之间的比
赛水准相当高，区之间好像较着劲，动真格的。我承认，至少比我预期的水平高。
２，这个国家队选拔politics太多了，天下乌鸦一般黑，hehe..现在我明白为啥我们作
为观众，时常对国家队的人员选择很不理解了。具体我就不多说了。
３，我儿子所在的东区队应该是平均“技术“最差的一个队，风格最接近“快糙猛”，
我在camp前两天的集训是看了一圈，觉得他们队水平真差。其他region,尤其是德州人
民为主的南区队技术水平最高，一帮老莫，几乎人人花式都玩得很好。 camp的最后所
有的区之间踢了循环赛，结果真让我大跌眼镜，我儿子的东部... 阅读全帖 |
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K********t
发帖数: 2644 | 33 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: poise (紧急下潜 . 。o O有事PM), 信区: Soccer
标 题: Re: 我儿子帮人去踢了futsal比赛[bssd]
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 14 02:01:23 2014, 美东)
厉害啊！
我儿子踢球就是李铁类型的，跑不死，身材高大速度快，能下狠脚，技术一般但是分球
不错，踢后腰特厉害。教练特喜欢。说句不好听，就是中国队： 糙猛快
可惜老是不进球不爽，自己要求打篮球去
结果去教会的队，把人家打的稀里哗啦的，一个人进球队90%的球，转去YMCA，啥眼了
，和TMAC的儿子是对手。。。。人家全是老黑，我儿子上个篮都给盖帽啊。。。。。。
。。
虽然还是一个人进了球队30%的球，但是经常给打 40比10几，超郁闷
现在吵着说要打football了，我头疼了 |
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p**f
发帖数: 2610 | 34 futsal和足球规则不一样，Development academy冬天都训练futsal,这是美国足协要求
的必须课程。差别是futsal中，很多足球的对抗是犯规，但是每次触球都要很小心。
这正是美国足球缺乏的。这几年美国青年队在国际上表现太差，足协分析因为技术太差
，没有创造性，所以今年二月份国家队ID camp就是futsal作为选拔工具。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 35 按你儿子的年龄，他的futsal技术已经非常老练了。还是应该多踢室内足球。
前两天跟你建议过还是应该去academy踢。那里（队友和众多的对手）的talents最密集
。被人早注意到后，将来的优势还是很大的。
futsal和足球差别还是挺大的。对练footwork、身体的协调低平衡帮助很大。在球感和
碰球的方式上有很大的不同。futsal的高球太有限了。现在高水平U10男孩子、U12女孩
子的高球都很多。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 36 断章取义了吧，我根本没说大场球员现在踢futsal就是最好的。。。但如果契丹全身心
投入futsal，那些futsal球员能比过他？ |
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M**********e
发帖数: 4237 | 37 周日休息看球
周一中午1.5小时PICKUP
周二晚九点CITY D1 9X9 INDOOR GAME
周三中午1.5小时PICKUP,晚8点15到10点FUTSAL
周四晚10点CITY D1 9X9 INDOOR
今天周五中午1.5小时PICKUP
明天周六早11点EAGLES FUTSAL 练球, 下午4点 LATINO D1 GAME
接着下来两周放假,准备搞搞长跑什么的.
由于身高只有170,计划把体重由159磅减到147磅来提高耐力和速度,今天是154磅. |
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p**f
发帖数: 2610 | 38 当然方法不对，比如该年龄啊，没联赛等等，就不一一列举了。
我跟你举个例子。 西班牙为什么牛，人家每个小学必须配备futsal场地。必须。
futsal是
小学必修课。我一个朋友暑假带孩子去了趟西班牙，他儿子跟当地孩子踢了很多pickup
,他说基本上每个男孩子都会些花活。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 39 感觉你孩子缺少的是踢球意识。
建议找那种比较强调控球的队。 现阶段先别太把division看得太重。
division越高速度也越快，如果你的孩子意识方面还没入门，踢得太快反而给学习造成
了困难。
futsal club也可以考虑一下。 futsal(如果踢得对的话)对技术和意识培养非常有效。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 40 感觉你孩子缺少的是踢球意识。
建议找那种比较强调控球的队。 现阶段先别太把division看得太重。
division越高速度也越快，如果你的孩子意识方面还没入门，踢得太快反而给学习造成
了困难。
futsal club也可以考虑一下。 futsal(如果踢得对的话)对技术和意识培养非常有效。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 41 前面两位说得特别在理：
几个人的futsal不是大场11人的足球
高光
强度明显低、水平可能欠缺的几个重要原因：
有不小程度的友谊赛性质
futsal要求的技能或用得最多的技能不同
短期组的队配合肯定会比自己的球队要差 |
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w********9
发帖数: 8613 | 42 最大的两个规则差别是：不能用肩膀撞，没有越位。
球的差别也挺大的。球感，尤其是离地的球感，会很不同。我家里地板上一直放了个
futsal ball，基本上没人碰。
我们这里认识的三波小孩一般都是比较小的时候才踢futsal。组队也挺乱的，有些是朋
友一起去踢，队员之间水平相差极大（有北加顶尖的球员与俱乐部三队在一起踢）。有
的教练水平倒是很有名气。Stanford女足教练也带过队。 |
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w********9
发帖数: 8613 | 43
确实是这样。比如，大场对纯速度的要求更高些，小场对快速反应和quickness要求更
高些。小场节奏快些。
反过来，futsal踢得好的也不一定能踢好大场。最强的futsal球员（好像是巴西的）进
不了像样的足球俱乐部队。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 44 那是大场选手不屑于踢小场，你让巴西国家队的练一年futsal， 所有现在futsal的球
员都得滚蛋 |
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p**f
发帖数: 2610 | 45 很多球员两个都踢，zidane就经常踢futsal,而且踢得不错，好像还曾经代表法国队踢
过一次。但你要说他是法国最好的futsal球员，那就是瞎扯蛋了。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 46 这个跟场地也有关系吧，以前我们踢室内赛（三个篮球场横过来）不允许高球（腰高为
限），长传很难，因为必须传的贴地，当时墙面没保护有个队友头还磕出血了。
现在是全封闭室内草场(四壁都有海绵保护，底下留出半米左右供撞墙反弹)，随便高球
，撞顶算出界由对方发球，只要不撞顶可以一直踢；四壁超出泡沫高度也算出界。当然
这个不算futsal，感觉比futsal要激烈一些，10分钟一场，都是没命地跑没命地射，但
进球很少。 |
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p**f
发帖数: 2610 | 47 futsal是国际足联正式的室内比赛，规则都是公开的。
常见的人造草皮室内足球，规则很不统一。一般以场地提供者的规则为准。我怀疑你孩
子踢得是这种。这个你得自己去查。人造草皮一般连界外都没有。比较象冰球的规则。
室内和futsal因为场地小，人少，一般都没有越位。 |
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e*****o
发帖数: 552 | 48 enna, futsal踢一阵去rec 足球横扫一大片阿。。。 |
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S*******s
发帖数: 13043 | 49 你知道那个只能是补充，该有的正规训练一点都不能少，对不？专业踢futsal的人转到
soccer上都要适应一段时间呢。 |
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l*****r
发帖数: 2122 | 50 为支持活动，总结下过去几年娃的足球道路，希望对准备开始玩足球或者正在玩的小足
球娃有点小帮助。
启蒙阶段3-4岁
时不时我会带着娃在家门口瞎踢，就是逗个乐子的亲子时间，娃都玩的很开心。
入门阶段6-7岁
基本中文学校足球班 + rec 足球，娃刚开始一样很完蛋，在球场经常只顾着和小女孩
social聊天，而不去管足球在哪。整一年的rec比赛没有进球，我就不黑他说他完蛋，
但真心没看出有很大天赋。在中文学校足球班因为整体水平低，所以表现好一些，也算
是同年龄里比较厉害的。
贴一个娃的第一场rec比赛
Travel阶段
U8
第一次tryout U8居然幸运的选上了之后开始travel足球，客观地说这种比较正式规范
的模式对我们普通娃帮助极大，娃的进步很快，我也更有动力带他去球场练球，甚至给
他请私教，请私教的一个好处是他们比较耐心，不像自己会容易变得不patient。:)
那一年还时不时去中文学校足球班，很明显感觉到娃和大部分小孩踢得不一样了，至少
带球能有比较合理的变向了。两次代表本镇小中队 pk 邻镇队，娃都取得了关键性进球
，有次娃被对方大脚踢到鼻子血流了不少，简单处理了下就立刻要... 阅读全帖 |
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