F***N
发帖数: 5012 | 1 美国的gym还是直人多吧？
据说国内的gym才是10男9gay呢 |
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y****u
发帖数: 2053 | 2 超级懒人！从来没去过gym！几乎不锻炼！买过椭圆机，落灰半年又转手了的胖纸！
结果当然很可怕，曾经以为来美国后半年胖了10磅好惨，到生完大宝又胖了15磅，现在
二宝两个多月了，悲催的，143磅！产前175磅啊史上最高啊有木有！现在再想想就算是
当年自己拼命嫌弃的110斤也算是瘦的了！胖得这些年都没怎么拍照啊，一看拍的照片
就删除啊！
现在二宝也生完了，突然意识到再不减肥这一辈子也就这样了是不是啊。。
痛定思痛，还是花钱去gym算了。虽然ob在6周的检查给了绿灯，但是心里还是没底啊，
因为腰一直好像落下毛病了，不能弯腰，或者在电脑前坐半天后起来腰怎么也直不起来
，疼啊，需要站着好几分钟才能慢慢直起来。觉得好像也不能太使腰劲，有时去买东西
推推车都觉得腰疼。这样能开始锻炼吗？比如快走慢跑骑自行车之类的？都说产后半年
是黄金时期，我怕一眨巴眼就错过了啊。。都说母乳能自然瘦，对我完全没用啊。。何
况现在已经被迫断奶了。。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 3 我怎么感觉是Gym的问题啊？GYM不舍得开空调，温度湿度高 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 4 我会约在国贸附近，都是中餐西化。酒比较少。倍客户七点到十点。然后十点就去gym
了。
我是那种自来熟的人。比较亲切真诚又有一点距离，加上人看上去professional,所以
我一般不会和他们扯到唱K找小姐之类的。所以不会扯太晚。做金融行业的客户也都比
较高效，所以相对处理起来比较轻松。
但在国人面前我决对不表现出来我喜欢健身，注重健康，因为很多客户的确很忙，肥胖
的很多。所以我尽量入乡随俗的不提这些。吃的也是大鱼大肉我也不挑。
只要没有客户应付。我都是在家里自己做饭。尽量不在外面吃。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 6 14街那边还是union square有一个人给女的去的GYM。好象$15还是20块钱。非常便宜，
但只收女的。
NYSC虽然贵点，但说实话真的很划算，遍地都是，你去找朋友吃饭,看展，下班近的，
离家近的。你真的不知道遍地是GYM简直是天堂。70和30块，不就省一顿饭都不到的事
儿吗？
国内的24fitnesss,年卡是5800RMB，一次性付清，不退款不转人。回来你就知道什么是
贵。。
有时候回头再看看MIT上的话题，我有时候也想笑了（没有恶意的），所以，以后不要
再笑那些大陆客去到纽约shopping起来象不要钱的。。因为国内真的贵。国外人真的省
。哈。回国后。再看美国的人民，包括当年的我自己。为打折在网上多比几个网站。为
省几块去groupone. 为省几块买自己不需要的东西。。。我以前在美国那么多年都没买
过barneys new york的东西。今年回去看到靴子才打八折就立刻买了两双。不是因为我
有钱了。而是国内贵的，你拿钱也不当钱了。，而国外时我们抠的，就越抠就抠了。哈
人生就那么多年，钱是挣出来的，不是省出来的。别委屈自己。。。。 |
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b*********s
发帖数: 5382 | 7 23街5根6之间也有家女性专用的gym。nyc的gym简直多如牛毛。
我每次回国都到国内的名牌店转转，看看价格，出来以后心情格外好！ |
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J*******A
发帖数: 8401 | 8 据说，国内的gym就是10男9gay
所以大家去gym干嘛心理明白得很 |
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g*********2
发帖数: 143 | 9 哈哈~~其实没有啦~就是吸引大家的目光
我这个人干什么有点不服输,自尊心强,好面子,在gym里总喜欢跟别人比重量,有谁练得
好的会多看几眼,有时候会遇到练得比我强的老外做哑铃飞鸟把哑铃摔在地上很响,看上
去好像有点不爽的表情,还有韩国人教练也是,反正我每次去gym都会遇见有练得好,看起
来一脸不爽的样子,不知道是不是针对我啊,难道是我太敏感了,其实别人不是针对我,大
家说说来~~ |
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l******a
发帖数: 2273 | 10 有home gym的人更容易偷懒吧，我觉得去公共gym 一堆人都在练，不容易偷懒。
home |
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s****a
发帖数: 9912 | 11 荒山野岭也有GYM的，只要有TOWN就有GYM |
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T*U
发帖数: 22634 | 12 风格好像比较cross，全是抓举挺举，白人为主。随便一个女的都是抓举140的水平，就
我现在的水平，估计只能负责拍照。LA fitness根本抡不开啊。
昨天电视cbs 60mins介绍crossfit gym 和crossfit game。有感 |
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s**********o
发帖数: 14359 | 14 一年多没去过GYM了，最近三年都没好好练，因为工作学习
要成天跑，结果就累得没精力去GYM了，肚子已经胖得没法看了
胳膊还行，没细，但是脂肪很多，腿部和胸部力量下降都很厉害，
年纪大了再进步不容易了，不过因为肥肉基数大，搞不好在围度上
还可以窜一窜 |
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f*********d
发帖数: 366 | 15 办gym membership有2年多了，可去的次数真的是屈指可数，哎，又后悔又懊恼。。。
看见版上好多mm坚持不懈，一周去3-4次, 好羡慕啊。。
我就没法说服自己这么冷的天，（我在midwest），开车去gym锻炼。。。 |
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q*******1
发帖数: 2831 | 16 我一个朋友最近入GYM，要求拿DEBIT卡登记，我当时用的是credit card.不知道啥时候
GYM学精了，政策都改了 |
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a***a
发帖数: 40617 | 18 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: anoia (high estrogen man), 信区: Fitness
标 题: 我一直很不理解的是为什么gym的trainer喜欢低估bodyfat
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 22 19:05:32 2011, 美东)
我一个朋友（女性）刚兴高采烈的告诉我她gym的trainer给她测是14.3% bodyfat
（我们都知道这是不可能的）
事实上这样低估的事情在这里和减肥版时有发生。按理说trainer都该是有
certificate的吧，揣着明白装糊涂？
而且低估客户bodyfat（在一开始，而不是最后衡量progress的时候）对他们也没啥
好处啊 |
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c*****y
发帖数: 255 | 19 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: chandry (chandry), 信区: Fitness
标 题: GYM里面的TRAINER PROGRAM怎么样
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 24 15:05:15 2011, 美东)
有用过的童鞋们介绍介绍经验。刚开始GYM，感觉很多器械都不会用啊 |
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A***a
发帖数: 3603 | 20 你们那里设施很多啊。小区还有免费track，多好。
我这都没有24hour fitness.只好去了离家最近的golds gym,周末下午6点就关门了。月
费45块。
我在gym里面上spin class, bodycombat, bodypump, Abs等课。
以后会尝试bootcamp, pilate 和 yoga.
我一礼拜去gym3-4次，其他几天都是自己在路上跑步。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 21 我家楼下就有个小gym。走路3分钟有这个小区的gym，不过如果要参加课程好像要花钱。
泪奔啊，我一次都没去过…………………… |
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y******o
发帖数: 4098 | 22 大过节的。。。还要苦逼的上班。。。单位的大妈从一周前就开始热火朝天的聊火鸡和
孙子。。。看，聊的都是孙子。。。
回归正题，gym里有个亚裔姑娘，尽管我去得如此不规律，我每次去之还是必在，跑步
椭圆各种课一个都不落下。。。我灰常怀疑她是跟着gym的hour日出而作，日落而息的
。。。以她的运动强度我觉得她就算一天吃3000卡也能都消化了。。。
这姑娘已经不能用瘦来形容了，就是一片儿纸，本身就是小骨架，身上米有半两肥肉，
全是嶙峋的骨头和骨头上附着的一层薄薄的肌肉，目测身高162-163，能有70斤么。。
。肩膀，腰，胯骨是一个维度（请参考腰的维度），无论从正面、侧面、背面任何角度
当她做任何动作即使是在跳zumba的时候我都深深地觉得这是一个男人。。。
每次看到她我就在想她在这儿的意义是什么呢。。。瘦成这样是图什么呢。。。我要是
她我就天天坐家里不动换的吃。。。先把自己吃成一个女人再说。。。
没别的意思，过节了娱乐一下大家，我版的宗旨是正确的。。。锻炼是好的，但不能无
止境。。。人分男女是有用地。。太瘦了真心要不得啊。。。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 23 矿泉水瓶子不能起到激励自己的作用。一对哑铃摆在那，你看到就会想，花好多钱买的
，不练对不起自己。矿泉水瓶子，你看到会想，废物利用而已，没什么要紧。
相比之下，在自己家里备健身器械，没有去gym的激励作用大。家里的健身器械，你看
到就会想，今天不练，它又不会跑掉，不练就不练了。交钱去gym，你就会想，钱都交
了，我一天没去，就白扔了一块多钱啊（按24 hour fitness的月费算）！
对我这种花点钱像割肉的wsnv，这种机制特别有效。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 24 我改成1周3次GYM,每次至少1小时了....... |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 不去gym不愿意交冤枉钱的飘过。。gym bag偶用羽毛球拍自带的包包就够了。 |
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e******3
发帖数: 773 | 26 当然讲价了，本来半小时的价钱 gym 1 要50，gym 2要55的，现在她们同意我把1小时
拆成两个半小时，等于降价了。你怎么搞到50块一小时的，太便宜了！ |
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b*******t
发帖数: 33714 | 27 跑步机倒是不会三天两头出毛病，但是gym的氛围毕竟不一样，可以玩的东西也多
找个可以看娃的gym？ |
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y******o
发帖数: 4098 | 28 好多gym都有看娃的阿,我们那个gym有时候跳着跳着操就跑出个不服管教的娃跟那儿叫
唤.... |
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A******e
发帖数: 3373 | 29 两个，一个每次的cost，一个是每小时的cost
我的gym每个月月费65刀，我每周去5次，每个月大概是22次上下，大概3刀/次
每次在gym呆的时间平均下来75分钟，算下来2.4刀/小时。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 30 我的gym离家两个Block，所以我都是回家洗澡的。觉得大包小包去gym 洗澡很麻烦啊 |
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P****D
发帖数: 11146 | 31 车子是干什么的啊？！又不是要你自己去扛。
沐浴露等，能用gym提供的就用他们的，不然带小瓶的。我住宾馆都把小瓶lotion等等
给顺回来，带去gym很方便。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 I think most gyms have these... Even the gym in my university had these. I'
m now in HRC. They have a decent swimming pool! :) |
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y********g
发帖数: 3097 | 33 现在在park district gym里面上课,做的一般是boot camp,zumba and cardio class.
没有专门的weight training or Barre,希望能找个好的gym参加group excercise,或者
找个personal trainer.
一般personal trainer需要多少钱? |
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p*********l
发帖数: 26270 | 34 我的超简单零成本gym卸妆法：用gym免费大瓶的body lotion。往脸上厚厚涂一层（也
不用很厚，比润肤的时候厚点就行），然后用面巾纸擦掉。大部分妆，包括眼影都能去
掉，而且也不用再涂护肤品。回家以后再好好用洗面奶洗脸，必要的话用卸妆油把残妆
卸掉。 |
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M*********9
发帖数: 15637 | 35 我喜欢在外面溜达。 在gym空气不好。 不过在gym不好意思撂挑子。。。在外面太随意
， 1分钟一个主意， 达不到锻炼效果。。。 |
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v******s
发帖数: 6949 | 36 最好的PT在private gym/studio找，comes with nutritional plan。
很多gym的都是打酱油的，自己看起来就贼胖。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 37 各个地区和gym都不同，不好比较。比如我们gym的PT是按次数计算的，你可以买4次，
12次，30次，50次...管你一周用1次还是4次。 |
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c*******2
发帖数: 872 | 38 我的GYM要卖掉旧的spin bike了, 300刀值得入吗? 看了一下, 是这个matrix tomahawk
S series, 具体的号码在bike身上找不到, 怀疑在底下, 俺就没搬开看了. 大概3年半
新的样子. 我这个gym人不多,感觉不太旧的说...大家看片片. |
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b*******c
发帖数: 20683 | 39 那是带着路跑的吧，我说的是gym里大家带的那种，没看到谁在gym用奶嘴瓶。 |
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j**********n
发帖数: 32 | 40 考古了半天大家程度都不同,就来问问,以后要泡在这个版啦。
第一次办membership, 女,33岁,一娃,无gym运动史,不会游泳(不会换气相当于不会),
身高155,体重105磅, 脂肪集中在手臂,腹部,生娃后觉得背变厚了,汗,好像看病写病史
不知道该从哪里开始
练呢? gym里除了器械还有桑拿,要不要蒸下?Zumbayoga的课程还没办member.请各位达
人指点,谢谢 |
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I**********v
发帖数: 367 | 41 不只一个人见我的屁股要按一下是不是弹性够 (都是女的, 在更衣室或者桑拿室里.) .
在GYM 里健身会摸的,相互. 就是看弹性之类的.
没什么想法. 互相介绍经验. 一起做器械吧. 当然我很少摸别人.
我身材还算不错, 被问过,摸过,拍过不只一次. 没当回事吧. 那大妈经常裸体在那里晃
.她胸极大,还取出一部分脂肪,还让我们看刀痕. 开始不习惯她裸体,后来见惯不怪了.
女人在健身房也比吧.比腰比手臂,比腿,比臀. 很正常吧. 只是她打的过重,没被那么打
过的. 绝对不是故事. 平时她挺好的. 总告诉我要喜欢自己拥有的. 我肩膀受伤还帮忙
按模, 她是护士呀. 就是昨晚过分, 打的太狠了.都打呆了.
我到这来讲,觉得自己碰到不可思议的事情. 也不好和亲友说吧. 就是想诉说一下. 至
于照片, 在GYM里穿泳装露的一样多,没什么不可露的. 怕大家不信吧. 提醒大家不要太
好说话了. 被打没商量的,都没办法回手. 冤枉. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 你显然俯卧撑做不了几个，俯卧撑做到后来也是很要core的，不然腰就塌了..
从把妹角度来说，显然是练上身最管用, gym男大多都是只练上身的...
我们gym的瑜伽妹大多身材不错，不管啥肤色.. |
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p**********t
发帖数: 2636 | 43 Gear list:
Locked carabiner
Harness
ATC
Rock climbing shoes
Chalk bag & chalk
新手刚开始爬，可以考虑买Black Diamond beginner package, 有deal的时候60多块钱
就可以把除了鞋以外的所有东西买齐，比单独买要便宜。不过我个人不喜欢package里
面的ATC，摩擦力太小。如果在local店里买可以让店员换成摩擦力大的ATC-XP，省力30
%。如果想一步到位为以后室外爬multi-pitch准备，就买ATC-Guide，贵几块钱，可以
从上方belay follower。
有些gym只允许使用gri-gri，有些gym没有这个限制。总的来说新手学belay不建议用
gri-gri，养成依赖以后没法真正学会belay。
Package里的Harness是有型号的。最好到店里去试。腰带double back以后要有>10cm的
剩余，腿带要有>6cm剩余。如果想同一个harness以后用来玩mountaineering，型号就
要稍微选大些，保证穿上冬天的衣服也能穿进harness。 |
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s********l
发帖数: 46 | 44 周末了，上来灌水啦。
我们这边岩墙的staff，每次都跟新来的吹咱们的这墙如何如何先进，我没有去别的gym
和高校看过，也不知道是真是假，趁着春假人少，拍了几张放上来。
gym里面有两个可以锻炼攀岩的地方，一个主要的，三层楼高，ｆｅａｔｕｒｅ挺丰富
的，ｏｖｅｒｈａｎｇ ， crack, cave 等都有了，边上还有块单独的大石头，用来
ｂｏｕｌｄｅｒｉｎｇ的。
三楼角落里有另外一个人造墙，训练器具比较齐。具这里的牛人聊天，刚开始的时候只
有这么个小角落。现在有了主墙，这里快成了情人亲热的地方了。 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 45 back clip没那么可怕
so far，还没听说过有任何人因为back clip出过事故。
不过gym climber在gym里学lead的时候，教的人会强调不要back clip而已
fun |
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d**p
发帖数: 1800 | 46 when googled, i can only find hardware info (height, square footage,
location, price, etc). but it is the good climbers who make a good rock gym
. so baicai, which rock gym(s) do you recommend?
sorry cannot input chinese |
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T*********e
发帖数: 39815 | 47 two popular ones: portland rock gym and clubsport.
both are good.
PRG has more variations, slab, vertical, overhang, everyting, while you don'
t find slab in clubsport.
I would suggest you to try both, see which one you like.
gym |
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q*c
发帖数: 17993 | 48 咦，难道不是去gym攀岩，锻炼啥的，随便吃螃蟹？
要不去gym吃螃蟹随便攀岩锻炼 |
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b**********e
发帖数: 5571 | 49 今天去gym跑了，跑得比隔壁一个老白一个老墨都多，2人还一个劲的看我，想这个小女
孩怎么还没跑完，以后long run也去gym。。。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 50 gym连跑步机都没了？那不是不想做生意了吗？
我们gym有20台跑步机，不过还是觉得少。 |
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