a*****g
发帖数: 19398 | 1 摘要——去年秋季，455个学生的学区，senior没有一个人参加 science and social
study 考试
Two small districts set the record for opting out
By Todd Engdahl
@ToddEngdahl
[email protected]
/* */
PUBLISHED: July 20, 2015 - 8:24 am MDT
http://co.chalkbeat.org/2015/07/20/two-small-districts-set-the-
If you want to know where opposition to standardized testing may run deepest
, look to Mancos and Buffalo, two rural Colorado districts 472 miles apart
on opposite sides of the Continental Divide.
The two districts appear to ha... 阅读全帖 |
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a*****g
发帖数: 19398 | 2 摘要——去年秋季，455个学生的学区，senior没有一个人参加 science and social
study 考试
Two small districts set the record for opting out
By Todd Engdahl
@ToddEngdahl
[email protected]
/* */
PUBLISHED: July 20, 2015 - 8:24 am MDT
http://co.chalkbeat.org/2015/07/20/two-small-districts-set-the-
If you want to know where opposition to standardized testing may run deepest
, look to Mancos and Buffalo, two rural Colorado districts 472 miles apart
on opposite sides of the Continental Divide.
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a*****g
发帖数: 19398 | 5 摘要——去年秋季，455个学生的学区，senior没有一个人参加 science and social
study 考试
Two small districts set the record for opting out
By Todd Engdahl
@ToddEngdahl
[email protected]
/* */
PUBLISHED: July 20, 2015 - 8:24 am MDT
http://co.chalkbeat.org/2015/07/20/two-small-districts-set-the-
If you want to know where opposition to standardized testing may run deepest
, look to Mancos and Buffalo, two rural Colorado districts 472 miles apart
on opposite sides of the Continental Divide.
The two districts appear to ha... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 PR了！撞墙系列PR了！加拿大系列也PR了！3:18:50，比去年的波士顿慢了整整20分钟
！让欢喜和如花都不可理解。
训练：
这次多马从训练上讲，是我跑过的6个马拉松里准备得最充分的一个，整整7个月。从最
前面三个月打base，到前半期的FIRST，再到后半期计划跟Hansons。只是因为老三的诞
生，后半期的Hansons流产了。
训练质量上来说中间那两个月的质量还是很高的，5*****[email protected]的interval和33KM的
long都是以前从来没有跑过的。训练上还引入了些Hansons和Canova的理念，比如
3x2miles，3x5K等等。
那段时间的训练唯一有可能不妥的是目标定得太高，都是按照2:50来设定的，再加上
FIRST的训练pace本身就比别的常规训练高很多，所以实际上可能有些在拔苗助长了，
效果也许相反没有那么理想。实际表现是有的时候不能完全按照计划完成，而去年同期
的波马FIRST计划则全都按时按质量完成了的。
最后两个月的Hansons只跟了一两周就流产了，原因是睡眠严重不足。半夜经常得起来
抱娃，不能在像头两月那样早上5点过就起床去健身房跑SOS了。而... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 1622 | 7 前言：去年(2013年4月)我在本地的YMCA看到了这个迷你三项(450米/10迈/5K)，觉得挺
好玩的。想想每项都能试试，特别是看了花花的励志“青蛙游”, 所以决定今年也参加
比赛了。
训练：[跑步]在这里，把时间推回到2012年8月底：我们全家去了Corolado玩。一到那
儿，我就被吸引了。没想到科州有那么多的山。原来我以为科州是个鸟不拉屎的地方。
嘿嘿。听朋友介绍了14ers, 坐火车上了Pikes Peak, 还去了RMNP。回来后就想着去爬
那些14ers。可当时我还是couch potato，肯定是没体力爬那些山的。于是从那时起，
每周末送儿子去中文学校，我就在附近的trail上走3迈...然后5迈...从开始的大小腿
酸痛，到后来走完后没啥感觉。可是每礼拜只练一天，还是不够的。正好看到了跑版，
于是开始了跑步(2013年4月)。我是三天打鱼四天晒网，每周最多不超过15迈。后来跟
了个5K计划，在10月跑了个5K(25'35")。看到跑版那么多新手跑马，于是也想着跑个马
。在这里要感谢数据帝，因为之前我就读过Hanson的书，很多都不懂。看了数据帝对
Hanson计划的... 阅读全帖 |
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z*******n
发帖数: 1034 | 8 December 22, 2014 6:00 AM
Dean Takahashi
Rumors say that Chinese e-commerce giant Alibaba is designing a high-end
game console to compete with Microsoft’s Xbox One and Sony’s PlayStation 4
in China, according to market researcher Niko Partners, which follows the
Chinese game market closely.
Alibaba declined comment. Lisa Cosmas Hanson, the managing director at Niko
Partners, said in an email that she heard from a credible source that
Alibaba may release the machine early next year. But she has n... 阅读全帖 |
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w**********2
发帖数: 764 | 9 Fort Calhoun Nuclear Plant: Flood Seeps Into Turbine Building At Nebraska
Nuke Station
OMAHA -- Missouri River floodwater seeped into the turbine building at a
nuclear power plant near Omaha on Monday, but plant officials said the
seepage was expected and posed no safety risk because the building contains
no nuclear material.
An 8-foot-tall, water-filled temporary berm protecting the plant collapsed
early Sunday. Vendor workers were at the plant Monday to determine whether
the 2,000 foot berm ca... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 10 作者:Victor Davis Hanson 翻译:粗粮锅巴
2013-11-04 15:35:54
【Victor Davis Hanson是美国军事历史学家、专栏作家，曾任古典学教授和古代战争
史专家。他在“国家评论（National Review）”和其他媒体上有关于现代战争和当代
政治的评论。他曾经是加州州立大学古典学教授，现任斯坦福大学胡佛研究所Martin
and Illie Anderson高级研究员。
为了帮助文章的理解，括号内的内容为译者所加。】
（对奥巴马医保）撤资的争论结束了，两党间的互相指责也褪去了颜色。我们回到了现
实生活当中。当然，美国的长期前景，相比于其他国家的未来－－无论是人口、军事实
力、食品生产、宪法稳定性、能源或是高等教育－－至少还是光明的。
但是在短期内，我们正在经过一个可能影响正常商业行为的地雷阵。相比于共和党人，
这将带给民主党人更多的损害。
零利率
现实情况是，到奥巴马八年执政结束的时候，他将借贷比之前所有总统的总和还多的债
务。让人难以置信的是，我们正在以15年前的价格得到这17万亿的巨额贷款。这样免费
使用资金而没有造成汹涌的通货... 阅读全帖 |
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s********t
发帖数: 4150 | 11 The United States Embassy in Jakarta, Indonesia celebrated Independence Day
a month early -- to accommodate the country's Muslim population.
It seems the Fourth of July is right smack in the middle of Ramadan this
year so the embassy decided to move America’s birthday to the Fourth of
June.
“We are celebrating a month early to respect the holy month of Ramadan,”
Ambassador Robert Blake told a gathering at the embassy.
It sounds like every day is April Fool's Day at the U.S. Embassy in Jakarta.
... 阅读全帖 |
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w**********2
发帖数: 764 | 12 Fort Calhoun Nuclear Plant: Flood Seeps Into Turbine Building At Nebraska
Nuke Station
OMAHA -- Missouri River floodwater seeped into the turbine building at a
nuclear power plant near Omaha on Monday, but plant officials said the
seepage was expected and posed no safety risk because the building contains
no nuclear material.
An 8-foot-tall, water-filled temporary berm protecting the plant collapsed
early Sunday. Vendor workers were at the plant Monday to determine whether
the 2,000 foot berm ca... 阅读全帖 |
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w**********2
发帖数: 764 | 13 Fort Calhoun Nuclear Plant: Flood Seeps Into Turbine Building At Nebraska
Nuke Station
OMAHA -- Missouri River floodwater seeped into the turbine building at a
nuclear power plant near Omaha on Monday, but plant officials said the
seepage was expected and posed no safety risk because the building contains
no nuclear material.
An 8-foot-tall, water-filled temporary berm protecting the plant collapsed
early Sunday. Vendor workers were at the plant Monday to determine whether
the 2,000 foot berm ca... 阅读全帖 |
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m*****g
发帖数: 62 | 14 争夺人才：美国与高技能人才移民
华盛顿时间：2012年1月31日星期二 上午9点-10：30
北京时间：2012年1月31日星期二 晚上10点-11：30
Agenda
8:45 AM
Registration and Breakfast
9:00 AM
Immigration, Productivity and Competitiveness in American Industry
Presenter:
GORDON HANSON, University of California, San Diego\
Discussant:
BARRY R. CHISWICK, George Washington University
Moderator:
KEVIN A. HASSETT, AEI
10:30 AM
Adjournment
Speaker Biographies:
Barry R. Chiswick has been a professor and chair of the Department of
Economics at George Washington Univer... 阅读全帖 |
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w**********2
发帖数: 764 | 15 Fort Calhoun Nuclear Plant: Flood Seeps Into Turbine Building At Nebraska
Nuke Station
OMAHA -- Missouri River floodwater seeped into the turbine building at a
nuclear power plant near Omaha on Monday, but plant officials said the
seepage was expected and posed no safety risk because the building contains
no nuclear material.
An 8-foot-tall, water-filled temporary berm protecting the plant collapsed
early Sunday. Vendor workers were at the plant Monday to determine whether
the 2,000 foot berm ca... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 16 终于等到了，谢谢分享！这个disclaimer写得够逗的，一般人的总结都希望被人借鉴成
为流行的训练方式。
Hansons的计划我记得是飞姐第一个介绍，但数据帝接下来的几个读书笔记信息量非常
大。而且那些读书笔记非常中立，他也鼓励大家自己去买书自己体会。我根据自己的亲
身体验感觉受益不浅。波马前本来跟的是AM70的计划，刚跟了一周就感冒生病，然后就
花了一个多月recovery，每天测静止心率看好得怎样。最后差不多了还有六周决定该跟
Hansons了，因为实在不喜欢AM后面六周的3个tune-up。跟到最后，跟数据帝感觉一样
，MP越跑越轻松，10迈跑完感觉再跑8迈也没问题。
不过，我也要给想跟Hansons的泼点冷水。刚开始强度比别的计划都大，一定要注意状
况做适当调整。我第一个interval跑完第二天腿就很酸，tempo歇了两天才敢上。前几
周腿都一直处于酸疼状态，每天跑完都上roller，以前从来不用的。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 17 为啥你反复纠缠这个？ 这个“hansons不跑20+”，不是hansons method的内容，是你
的理解错误。
书上说的很清楚（我也提了好多好多次了）：
如果周里程低，55，long run就只跑16；如果周里程提高了，那按照25-30%的原则，提
高long run的长度。从来就没有说不跑20+。而是说20+的long run，对应的周里程应该
在70+。
比如odren，周里程大概60多一点，他就只跑18迈。慢慢提高到快70，就19迈。
我也是这么设定自己long run的长度，从16->18->20，周历程，相应从60->68->70+。
我说过，我个人最喜欢hansons的地方，就是提供了一个训练框架和原则，可以指导你
来定值训练计划。
不好意思，歪楼了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 如果他还坚持必须周mileage上70才能跑20miler, 而且long run必须要
跑MP+30s的pace, 那我不会再推荐神马hansons了....
实际上hansons里面一堆10迈的“long" run, that's a joke...
跑得快不代表训练就一定科学，很多人跑不快也不代表训练就不努力，
只不过能力实在达不到而已, 实际上AM70的强度都比hansons大得多... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 还是有人信的吧，不是说小白就是严格跟的hansons, 最多只跑了个16,17?
另外你要注意，hansons的原计划里的long run是跟在两天easy day 之后，
而不是MP/tempo之后，而且不少'long'run 甚至只有10迈，这在我看来就是荒谬,
10迈在AM里连medium long都算不上....
累积疲劳说实话在AM里体现的更明显，根本也不是hansons的首创，
实际上就是因为累积疲劳，AM才不建议long run跑太快，怕影响其它的训练...
另外关于mileage不到70就不能上20miler, 我想问问你， 你以前跟AM55的时候，
难道没有跑过20+的long run么？实际上AM55, 基本每周的long run都是超过
了30%weekly mileage, AM55平均周里程只有43，如果严格按30%理论，每周的
long run最多只能安排10-16mi...
实际上mileage不上70但是跑20miler的多了去了，任何东西都不能机械，不是说
只有职业运动员才能跑马，mileage只有30-40mpw, 但也想完成一个不错的马拉松，
我觉... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 没有时间最多是mileage少一点，非要拿long run出来说事真是无语了...
hansons老是说啥他的16迈是模拟全马后16迈，如果他的两天easy day之后
的16迈是全马后16迈，那AM里面的tempo/interval之后第2天的medium long
15迈相当于啥？ 更不用说每周经常两个medium long 再加20mi long run了..
AM的强度实际上比hansons大的多的多，就是因为AM导致太多人受伤，
我本来才给新人推荐hansons的....
累积疲劳在任何计划里都有，哪怕你就是全easy run, mileage上去以后，
都有非常大的累计疲劳.... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 不知道你看没看懂我写的，FIRST里面的long run实际上比普通的计划的
long run更快，因为没有其它的easy run,所以每个run都是hard run..
但FIRST的long是超出30%mpw最多的，而不是你说的long run慢慢跑就能超...
AM有的long前一天还有tune up race, 而很多12-15mi的medium long之前也
往往有个tempo/interval，强度比hansons大得多，所以我才觉得hansons
可能更适合新手，除了long run部分需要修改..10mi就说是long run, 我想很多
marathoner都会觉得荒谬...
目前跟hansons的版上的人不多，不过摆在眼前的就有改了计划，每周跑20迈的，和严格
跟计划，不跑20迈的，我想区别也非常明显，所以我才会质疑这个16/10 long run
的合理性...任何计划，包括以前鸵鸟跟的AP, 大家都有讨论和质疑的权利...
AM其实也有不少不合理的地方，导致不少人受伤，大家也都可以讨论修改，
what's the deal?
你最后说的不错，每个人都是在反复实... 阅读全帖 |
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f****n
发帖数: 420 | 22 “不经历风雨，怎么见彩虹”，我在风里跑了，雨里也跑了，终于拨云见日迎来BQ，圆
满结束第一个跑马年。2月首马到现在，整整十个月，LD说跟怀了个孩子似的，这下可
以高高兴兴地抱着BQ过年了 ^_^
Chip time splits:
5.9M 0:43:42 7:25
HALF 1:37:08 7:25
20M 2:27:53 7:22
FINISH 3:12:44 7:13
Average pace 7:22
礼拜五中午赶去参加BURN的carb loading，算是突击加入组织 ，呵呵。赛前赛后的聚
餐聊天精彩纷呈 [此处省略一万字] 。此番出征见到很多跑友，可谓一路欢声笑语，那
是相当开心！
礼拜六晚饭后回到旅馆才发现心率带留在家里了，打电话找波总帮忙打听，其他队友也
没有多余的，只能告诉自己要淡定，按训练和计划的配速跑就好。
比赛当日气温很低，照常的短裤，短袖，arm warmer，薄手套，还在短袖外面套了件背
心。本来打算戴平时用的帽子，在赛前排队等放水的时候耳朵好冷，就换上了在EXPO买
的Brooks Beanie，能盖住耳朵... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 怎么就打脸了？是，来去自由，发删自由，我也就是把这个事实澄清一下，
免得还有人误会，又栽在我头上..
数据帝写的那些东西，对于读了很多跑步书和文章的人来说，也都不是啥新知识，
有必要这么夸张的都删掉么？ what's the big deal? 如花写的大书精简中文版，
虽然很多东西我也不认同（实际上他自己也一直不是照心率训练的），不过我觉得
还是有不少价值，所以也还放着置顶...
数据帝提倡的强度训练，long run不过16迈，也都是有争议性的，实际上因为强度
太强，很多人都受重伤了, 而他自己也跑20迈long run..
看过Hansons的书的人应该知道，Hansons最早实际上是针对sub elite的训练计划，
这些人不少都有年轻时候的运动员背景，而且他们实际上训练也跑20+迈long run的，
Hansons只不过把这个计划对其它追求performance的普通人做了些修改而已，我觉得
有些有意义，但绝不是圣经，更不是适合所有人(特别是injury prone的人群）..
我一直以来，就算是他说不来了以后，也从来没有说过他啥坏话，也一直欢迎他回来..
开的菠菜贴，这楼... 阅读全帖 |
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D**********R
发帖数: 25234 | 24 http://blog.sina.com.cn/u/1893804584
我因为爱听儿歌的缘故，一直收藏央视李众老师的博客。
有一次她的博客 芒种之众 上，提到了这位香港网友，他们也是网上才认识。
我看了下，哟，感情好丰富一个男老师，对自己帅气的男学生真是非常喜爱和津津乐道。
就是有点哈日，且非常反共。许多言论很幼稚和偏激。
后来，偶尔进去看一眼，发现此人的经历越来越传奇
是英国外交官的私生子，在日本被中国大使和夫人接见，出版反共书籍被群殴，送到伦
敦养病，受查而斯王子接见，哦，还有参加李嘉诚生日会。
现在博客的口吻，是他学生的家长在写，还是夸他夸成一朵花。
此人名字据说是weilian hanson。一半马来血统一半英国血统，香港孤儿院长大，在上
海一个国际学校教书，近来在香港媒体曝光率很高。
我很狗血地搜了一下，用hanson，weilian hanson，charles，hongkong怎么组合，都
没有任何新闻。
本来我对自己能见证这么一位人物从默默无闻到突然找到生父的人生大转弯，甚至成为
新闻人物，都觉得很不可思议呢，现在愈加怀疑这人是在自己yy了。
有人跟我一样无聊的，帮忙... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 25 「猎大象的枪已经上膛」，「股神」巴菲特常用这句话来形容他随时寻找投资机会的野心。靠着独到眼光，他主导的波克夏公司在过去半世纪由一家不起眼的纺织厂，扩张成一个无所不包的投资帝国；市场都在问，下一个50年，波克夏能否再创往日光荣？
此外，「股神」只有一个，任何人都很难复制巴菲特的成功经验，高龄83岁的巴菲特将如何交棒？他一直没有给出明确答案。
这两个疑问将是3日开始的波克夏股东大会上的焦点。
「股神」巴菲特（Warren Buffett）掌舵的投资巨擘波克夏公司（Berkshire Hathaway），3日将在内布拉斯加州奥玛哈市举行股东年会。英国权威财经杂志「经济学人」（The Economist）在年会前夕撰文指出，高龄83岁的巴菲特以其神准的投资眼光打造了庞大帝国，地位无可取代，鑑于接班人恐无出其右者，与其让公司慢慢、悲哀地衰微，不如建议接班人「分解」公司，逐个出售，使产业更有价值。
「经济学人」指出，股东大会将临之际，投资人深感幸运，对巴菲特称颂不已，其来有自。50年前，巴菲特刚为波克夏掌舵，如果一个投资人以11元代价买下一股该公司股票并继续持有，近日可以看到它的股价创历来高峰，超... 阅读全帖 |
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m******1
发帖数: 528 | 27 当地时间6点开始的，每个坐位都有一件类似超薄雨衣
的披风，来摆颜色造型。观众很配合，运动员入场的
时候表现了东道主的风范。可惜中国队和俄罗斯队入
场的时候，掌声不够热烈，不知道为什么。加拿大队
员入场的时候全场雷动，我的耳朵都快被震聋了。
歌颂了terry fox和nick hanson的事迹，很煽情，群众
演员很多，孩子很多，蹦啊跳啊，很辛苦，火炬是
terry fox的父母带入场，然后传递给运动员点火。
nick hanson做了简短的演讲，有个摩托车残疾摇滚歌手
献歌一首，然后轮椅表演类似自行车和滑板表演的斜坡
空翻，很吓人。
美国，加拿大，挪威，意大利的参赛运动员最多。美国
入场的时候大家掌声给的很足。 |
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M**d
发帖数: 4418 | 28 http://blogs.jsonline.com/131754.aspx
One ex-Obama voter says why
By Patrick McIlheran
Monday, Mar 24 2008, 04:14 PM
Barack Obama's speech may have worked for NPR, says Victor Davis Hanson, but
it doesn't seem to have helped reassure the previously uncomfortable about
how the Democratic front-runner managed for 20 years to nod along with his r
acist pastor.
Hanson cites polls, in which Obama is no longer mopping the floor with John
McCain, but he also does his unscientific panel:
"Over the past |
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l****z
发帖数: 29846 | 29 Dr. Hanson：欧盟最后一刻的决定背后，是清清楚楚的德国的新欧洲秩序：如果你想过
德国人那样的生活，那就必须象德国人一样工作和节省。或者接受，或者离开
Germany’s dominance was won by national character, not arms or handouts.
The rise of a German Europe began in 1914, failed twice, and has now ended
in the victory of German power almost a century later. The Europe that
Kaiser Wilhelm lost in 1918, and that Adolf Hitler destroyed in 1945, has at
last been won by Chancellor Angela Merkel without firing a shot.
Or so it seems from European newspapers, which now refer bit... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 30 Headed for the Rocks in European Waters
By Daniel Hanson Tuesday, December 27, 2011
Filed under: World Watch, Culture, Economic Policy
A united Europe is impossible given cultural and economic mismatches.
The eurozone is going to split, whether through economics or politics.
Having had time to digest the latest round of euro rescue efforts, markets
do not seem to be terribly optimistic. The euro is down, equities markets
remain unsettled, and, after a brief reprieve, sovereign bond yields in
tro... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 31 By Victor Davis Hanson
Sometimes societies find themselves in pernicious cycles in which the
perceived medicine seems worse than the known disease. The Roman satirist
Juvenal lamented the ill effects of free food and free entertainment for the
masses (“bread and circuses”) in part because he knew there was no remedy
for the pathology in sight — and thus only a slow decline toward fiscal
insolvency or riots were on the horizon. Any Roman emperor bold enough to
rein in the Praetorian Guard, charge... 阅读全帖 |
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l****z
发帖数: 29846 | 32 October 2, 2014 - 1:04 PM
By CHRISTOPHER S. RUGABER, Associated Press
WASHINGTON (AP) — Just how healthy is the U.S. job market?
Despite steady hiring and falling unemployment, the question has provoked
sharp debate and considerable uncertainty on the eve of the September jobs
report.
Will millions without jobs who aren't looking for one eventually start
looking?
Why aren't companies filling more of their openings?
Why can many people find only part-time work?
Much of the uncertainty flows from ... 阅读全帖 |
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f********a
发帖数: 1109 | 33 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: mymojo (yeah baby), 信区: Military
标 题: 台湾政客在澳洲煽动白人种族主义者仇恨中国人
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 3 20:20:30 2017, 美东)
几个月前的事，我简述一下吧：澳洲有个宣扬右翼种族主义的政党叫One Nation，党领
袖Pauline Hanson十几年前曾公开宣言让亚洲人滚出澳洲，这个党在澳洲获得的选票很
少，非主流。去年出了个台湾政客叫Shan Lin Ju，在One Nation的大票仓州帮Pauline
解释，说Pauline想要驱逐的不是亚洲人而是中国人（其实Pauline针对的是所有亚洲人
，包括台湾人），在澳洲的中国人太多，她们台湾人是good Asian，号召亚裔和白人投
票给她和One Nation。在客观上，她的言论导致把白人种族主义者对亚裔的仇恨转嫁给
中国人身上，这样她能够赢得白人的选票。万幸的是主流白人不认同她的观点。
http://www.abc.net.au/news/2016-... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 34 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: TravisBickle (Travis), 信区: SanFrancisco
标 题: There Is No California
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 16 11:36:43 2012, 美东)
By Victor Davis Hanson - August 16, 2012
Driving across California is like going from Mississippi to Massachusetts
without ever crossing a state line.
Consider the disconnects: California's combined income and sales taxes are
among the nation's highest, but the state's deficit is still about $16
billion. It's estimated that more than 2,000 upper... 阅读全帖 |
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d*******z
发帖数: 212 | 35 周五晚7点，明大Hanson Hall 1-104。
北大政府管理学院的一个教授来分析中国房地产市场的变化和政策，以及个人投资的一
些问题。
不限学生身份，欢迎有兴趣的人参加。
Hanson Hall的地址：
1925 4th Street S., Minneapolis, MN |
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p***y
发帖数: 18037 | 36 《纽约生活》5月9日~5月15日
May 08, 2011 06:02 AM
http://ny.worldjournal.com/view/full_nynews/13148762/article-%E
14日活动/第九届国际美食节
【5月9日 星期一】
●大卫鲍伊艺术回顾David Bowie, Artist Retrospective
时间∶11am-6pm
地点∶曼哈坦哥伦布圆环(Columbus Circle)2号， Museum of Arts and Design
查询∶(212) 299-7777
门票∶$7.00 - $10.00。在过去半个世纪里，大卫鲍伊为音乐、电影、时尚、艺术领域
创作大师，与生俱来的创新能力让他在个性、风格、方向中变换。曾在百老汇「象人」
的演出中大获全胜，后演出过「落入地球的男子」、「耶诞节快乐，劳伦斯先生」等。
2007年又获得Webby终生成就奖。展览将展出其部分电影、音乐作品。
●二出「母性」主题舞台剧Nora, in the Great Outdoors/The Wanton Sublime
时间∶ 8pm
地点∶曼哈坦Gramerc... 阅读全帖 |
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s**a
发帖数: 1995 | 37 大苹果活动看板（11/24）
发布于 2013-11-25, 周一 12:19
戏剧·表演
George Balanchine’s The Nutcracker 乔治·巴兰辛编舞：《胡桃夹子》 ★★
★★★
纽约城市芭蕾舞团（New York City Ballet）将为广大纽约客倾情献上这出传统节
日舞剧，著名编舞家乔治·巴兰辛呕心沥血之作，相信会令你印象深刻。
时间：11月29日起至2014年1月4日。
地点：戴维·科赫剧院（David H. Koch Theater）。
地址：林肯中心广场南侧Lincoln Center Plaza(Columbus Avenue at 63rd
Street) New York, NY 10023。
交通：搭乘1号地铁到66街林肯中心站。
票价：29元到140元不等。
网站：nycballet.com。
Movie：Frozen 电影：《冰雪皇后》 ★★★★★
迪士尼公司的第53部动画长片，这部3D电影基于《安徒生童话》改编而成，讲述了
公主安娜（克里斯汀·贝尔配音）和喜爱冒险的山民克里斯托弗以及一只驯鹿、会说话
的雪人，为了解除安娜的... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 38 大苹果活动看板（11/20）
Nov 21, 2016, 12:42 PM
戏剧·表演
17th Annual Winter’s Eve at Lincoln Square 林肯广场冬日之夜 ★★★★★
该节目一直以来都是纽约的传统圣诞项目，不仅规模盛大，还邀请著名歌唱家、交响乐
团、新晋音乐家和街舞表演者来到现场表演，他们会与现场观众互动，让观众跟著唱歌
和数著拍子跳舞，十分有趣。各类城中著名小吃和饮品逐一登场，让你看得眼花缭乱，
听得赏心悦目，吃得回味无穷。
时间：11月28日 5:30-9:00pm
地点：Upper West Side Holiday Tree in Dante Park
地址：Broadway & 63rd Street and continues along Broadway from Time Warner
Center to 68th Street.
交通：搭乘地铁号1, A, B, C, or D线到59th Street/Columbus Circle站
门票：免费
网址：http://www.winterseve.nyc/the-17th-annu... 阅读全帖 |
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T**********e
发帖数: 29576 | 39 By Victor Davis Hanson - August 16, 2012
Driving across California is like going from Mississippi to Massachusetts
without ever crossing a state line.
Consider the disconnects: California's combined income and sales taxes are
among the nation's highest, but the state's deficit is still about $16
billion. It's estimated that more than 2,000 upper-income Californians are
leaving per week to flee high taxes and costly regulations, yet California
wants to raise taxes even higher; its business cl... 阅读全帖 |
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l*x
发帖数: 14021 | 40 看看有些队的名单有多长。下周二3/12之前，这些队员如果没能跟球队谈成新合约的话
，就是自由球员了。鱼归大海，自由找下家。今年NFL允许球队提前3天，也就是周五，
可以跟别的队的UFA谈合同。如果谈成了，还要等到周一新联盟年开始才能签合同。
今年应该是有cap就是爷，好多球员要成为cap casualty。
http://www.profootballweekly.com/2013/03/01/2013-team-by-team-f
The following list is a team-by-team look at players who will have their
contract expire in March, making them either unrestricted (UFA) or
restricted (RFA) free agents. Each player's number of accrued seasons is
listed after his name.
Arizona Cardinals
UFAs — CB Michael Adams (5)... 阅读全帖 |
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l*x
发帖数: 14021 | 41 看看有些队的名单有多长。下周二3/12之前，这些队员如果没能跟球队谈成新合约的话
，就是自由球员了。鱼归大海，自由找下家。今年NFL允许球队提前3天，也就是周五，
可以跟别的队的UFA谈合同。如果谈成了，还要等到周一新联盟年开始才能签合同。
今年应该是有cap就是爷，好多球员要成为cap casualty。
http://www.profootballweekly.com/2013/03/01/2013-team-by-team-f
The following list is a team-by-team look at players who will have their
contract expire in March, making them either unrestricted (UFA) or
restricted (RFA) free agents. Each player's number of accrued seasons is
listed after his name.
Arizona Cardinals
UFAs — CB Michael Adams (5)... 阅读全帖 |
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z*i
发帖数: 58873 | 42 【NFL年龄最大球员宣布退役】42岁的底特律雄狮队踢球手Jason Hanson今天宣布退役
，这位在雄狮队打拼了21年的老臣共出赛327场，是NFL历史上为一支球队出场最多的球
员。Hanson两次入选全明星阵容，他的总得分（2150）排名联盟历史第三，此外还有一
手弃踢的本领。据悉，雄狮队正在和David Akers接洽 |
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m**t
发帖数: 1956 | 43 老狼没想换个计划？
我记得你也买了hanson那本书。最后有一节提到，hansons有个2年3马的rule，本质上
就是每四个赛季，有一个赛季的训练不要训练跑马，注重短距离的，比如5K/10K。 |
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a******h
发帖数: 1183 | 44 数据帝，你说的Hansons是这本书么？
Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon
http://amzn.com/1934030856 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 你如果跑20+的long, 严格来说就不是hansons了， hansons里面
easy 2天之后，才跑最多16迈的long, 根本不make sense...
AM里面medium long都有13-15mi, 而且一般是紧跟在interval/tempo
的第2天....一般每周一个hard, 2个mid long, 1个long（18+）... |
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a***c
发帖数: 578 | 47 一直拖着没写，现在补上，2:52:02，比四月份首马pr了11分多，但没能跑到250还是有
点小遗憾，自己训练的感觉是249-250之间，但比赛毕竟跟训练不同，很多不确定的因
素，首马是半程之后头次遭遇itbs，这次是赛前失眠，睡了一个小时不到，开跑没几迈
之后两条腿的hamstring开始疼，总之，两次都没跑爽。。。
下面是官方的splits，我比赛时候不戴心率计，pace也不怎么看，基本凭感觉跑，刚开
始是跟着人流跑，速度完全没起来，接着两边hamstring开始发紧，慢慢疼起来，之前
训练跟比赛都没遇到过，不知道是没休息好还是之前的warm up不够，快到半程的时候
看下时间，知道250没戏了，但还是把速度提了提，想尽量赶回来点，hamstring也是越
来越疼，之后的每个水站都会拿水，喝个一口，其他的都浇到大腿后面，希望可以缓解
下疼痛。。。20mile之后又把速度降了点，想着能顺利完赛就行，最痛苦的是第25mile
，疼得每跨出一步都感觉是要抽了，这一迈的pace也掉到了接近7:00，最后1.2mile看
着还有sub252的希望，咬牙冲了下，结果还是差了2秒
Split ... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 先抛个砖吧，比赛的Garmin数据：
http://connect.garmin.com/activity/414064233
Distance: 26.30 mi
Time: 3:06:26
Avg Pace: 7:05 min/mi
Elevation Gain: 258 ft
Calories: 1,643 C
Avg HR: 142 bpm
Max HR: 150 bpm
Avg Run Cadence: 192 spm
Max Run Cadence: 208 spm
Avg Stride Length: 1.18 m
大概又PR了2分钟吧，不算太坏，步履虽然蹒跚，不过还在前行 ：）
这是我今年的第10个，也是最后一个比赛.
【训练】
9月初UTMB完之后，右膝盖还是有些伤，休息了2周，到CIM还有12周时间，
时间算比较仓促，训练的话，基本也是参照了流行的Hansons, 多了很多
MP附近的训练，周mileage大约70左右，不过身体能感觉到还是没恢复过来，
long run都跑的很差. 赛前跑了一个半马，一个5... 阅读全帖 |
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o***n
发帖数: 416 | 50 拖了几天，我也赶紧交报告了。不然，黄花菜都凉了。
首先，再次感谢Wohui/我不会“同学”对我们CIM参加者的关注和实时报导，事后自己
看到每个人的各个split的跟踪都还是很激动。今年的CIM盛会是我们参加人数最多的一
次，而且大家很多时候都是好几个人一起战斗，完全不寂寞。更让人赞叹的是还有当天
专程驱车两个多小时去打气的啦啦队，还有因伤不能跑但还是坚持跟大家周六一起出发
助威的K总。在21迈附近精疲力尽时见到啦啦队和飞扬的红旗感觉非常温暖和给力。
比赛前订的目标大家都知道是2:50。由于不想跟以前一样上来就超人费体力，开始前就
跟老狼，欢喜，超飞等站在靠起跑线后门几排。出发后就跟着大部队一起不用超人了。
本来计划是按心率跑，前几迈150以下。结果一出发，心率计就发飙冲到200。一般情况
过两迈就会恢复正常，结果过了6迈发现还一直这样。当时就知道是气温低，出汗少，
但也没办法。只是按心率跑的计划就泡汤了。也好，就按照呼吸和感觉跑吧。出发以后
就几乎一直跟着同一批人跑，其中还有4，5个女的。当时还奇怪，平时比赛难得看见这
么多女的跑在一起。后面到水站不停的听见观众在喊”go, wome... 阅读全帖 |
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