l*******c
发帖数: 523 | 1 晚上严重缺觉的新妈求助。
我家宝两个半月，白天睡很多，基本四个小时喂一次，喂完基本就是上马上睡了。这样白天
8am-8pm基本是7-8个小时的nap时间，不知道是不是有点多，有时候会表现得晚上有一
个时段睡得很浅，基本要抱着，要不就醒了闹人。晚上总是这样很是崩溃。
看了一些书上说白天尽量遵循两小时window保持宝宝醒着，可是我家这个那里能保持两
个小时醒着呢，顶多醒一个小时，还包括吃在内呢。要让他醒着，很难，而且看他哈切
连天的，就还是让他睡了。
新妈很confuse，白天是要缩短他的nap时间，保持清醒多一些么，还是随娃，爱睡睡得
。大家如果让娃醒着时间长一点，这么点大的时候怎么才能让他醒着呢。
另外，我们这个很多时候睡不踏实，一个小时醒，然后得抱起来哄才能睡回去。好像叫
什么sleepfragment.我也不懂，他就是睡下后一个小时，半个小时得醒，大家看看这是
怎么回事。
谢谢。 |
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s*******l
发帖数: 2093 | 2
我家宝宝是8：00pm睡到6：30am，然后大概中午1：00-3：30pm睡一个大的nap。有的时
候小人上午醒的早些，不到中午就困的不行，一天就会变成两个nap。不过这种情况现
在越来越少了。 |
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a****l
发帖数: 6431 | 3 1岁到1岁半是俩nap过渡到一个nap的转型期吧
从早上一觉，下午一觉到中午一觉
睡1-2小时 |
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p********r
发帖数: 407 | 4 宝宝过去都是两次nap之间醒2个小时左右，这两天我放他下去突然不nap了，要闹很久
才睡，算下来两次之间有3个小时左右。这种作息正常吗？是不是宝宝大了可以醒的久
了？ |
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i***s
发帖数: 5434 | 5 是的，我看的sleep training的书上说，6个月的娃白天睡2－3个nap就可以了。
娃醒的时间越来越久，nap的次数才能越来少啊:) |
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p********r
发帖数: 407 | 6 我家的倒是只睡3个nap(2长1短),但是一直是nap之间醒2个小时，这两天突然变3个小时
我不知道是不是这个年龄的正常变化。 |
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z***o
发帖数: 1105 | 7 我家宝贝从出院开始似乎白天就不怎么睡觉。现在更是，每醒两三个小时我会让她躺在
crib里睡睡，给她个奶嘴咬着，可是她就不停地咬啊咬，眼睛虽然闭着，但似乎根本没
睡着，奶嘴掉了还会哭，我就坐在边上给帮忙捡奶嘴~每次如此nap大约半小时到一小时
，然后有点动静她就彻底醒了。夜里倒出奇地好，从11点睡到早上9,10点，中间只醒一
次吃奶。可是我怎么算来算去，每天连同nap的时间也不超过12小时，是不是太短了。
会不会影响宝宝的大脑发育？我该怎么训练她睡眠习惯？ |
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w****e
发帖数: 1013 | 8 以前9PM－6am，白天早上下午各一个nap，最近开始8pm－7am，白天只有下午一个nap。
不知道正常不？是不是需要尽量哄睡。 |
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l*********n
发帖数: 308 | 9 别急，别急，我觉着娃都是猫三狗四的，我家娃前一阵也是，本来Nap都已经可以睡1-2
小时了，突然有一周连续每个nap都是40分钟，准的不行，给我累的，后来有一天我出
去爷爷奶奶带他，本来7点就睡的不知怎么我10点到家，他还没有睡，神奇是那天以后
，他又乖乖的睡1-2小时了。所以过几天娃就好了，我觉得就是发育过程中的小反复 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 10 好像是这样啊，我娃的小nap一般都30分钟就醒，因为是白天所以我也不把她哄回去
好在她下午总会有个2-3小时的大nap |
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c**r
发帖数: 10001 | 11 有没有用black out curtain? 我们家用了以后nap睡的特别好，可是晚上老醒，
我怕他是白天黑夜有点混淆，这两天nap的时候又留半扇窗子不放黑了.
…… |
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d***y
发帖数: 7167 | 12 我家是这么打算的，结果我娃白天nap睡沙发睡到我爸妈回国，现在nap也睡crib了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 13 贴一下俺家娃7个月的作息做下参考吧
7点起床 吃奶，吃辅食
10点 nap
11点 吃奶 吃辅食
2点 nap
3点-3点半吃奶
6点吃奶 吃辅食
7点洗澡
7点半之前睡觉 |
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C**********y
发帖数: 3348 | 14 我娃8个半月，白天两个nap，各一个半小时左右，每四小时吃一次奶，中间还穿插辅食
。我想全家一起出门玩个一两天，可是娃一会儿吃一会儿睡的，搞不定啊。经常看见版
上父母带小小宝出去玩的，请问都是怎么安排nap的啊？在旅馆吃睡完了再出去玩？那
一天估计能玩上两三个小时就不错了。虚心请教，在家憋了快一年真的很想出去玩。 |
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m****t
发帖数: 1140 | 15 我家娃在车上睡，stroller上睡，carrier里睡，要么就是娃自己兴奋两觉变一觉睡。
车上睡的时候留个人看着，其他人出去玩儿。stroller睡了继续玩儿。我们去beach了4
天，旅馆就在beach上。娃要nap了就回房间nap，然后起来再接着玩儿。反正出去玩儿
娃儿的睡眠多多少少肯定会被打乱，不过都没大关系的。 |
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w******g
发帖数: 333 | 16 之前稍稍sleep training了一下，白天晚上睡觉都还不错。不过最近白天nap总是45分
钟准时醒，就是睡不到第二个周期。而且简直和书上一模一样的就是，如果能睡一个半
小时，醒来了就自己玩，看到人来了笑的跟花一样。如果只睡了45分钟，醒来了就特别
cranky，特别是中午的nap，然后一下午都很不开心的样子，逗也逗不笑。以前她45分
钟醒来了，通常不理她，过几分钟又睡着了，可是最近好像自己怎么也睡不回去。如果
想进去哄她的话，完了，她立刻精神了。
像这样的情况是不是就是CIO最管用？可是有时候人家自己呆上半小时也睡不着。请有
类似经验的妈妈指点一下。 |
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x******2
发帖数: 1048 | 17 宝宝睡整觉以后就很难睡nap。
她的时间大概是晚上9、10点钟睡，早上11，12点起来，中间7点钟要为一顿迷糊奶。
但是下午几乎就不睡了，最多3、40分钟，不知道这算不算nap？
还不到4个月，醒着的时候要一直跟她玩，累死为娘我了。
这时间要不要调一下呢？以前听说不能让她连着醒2个小时以上。不知道是不是真的？ |
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s***i
发帖数: 417 | 18 哇。 你家的睡的真好啊！ 我的也是４个月。 晚上是７－７， ４点喂一次。 早上只
有３－４ 个nap， 每个nap半小时-45 分钟。我很发愁她睡那么少。 |
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o**********5
发帖数: 4327 | 19 已经连续半个月了，晚上7点多一点睡，最早5点20醒，最晚6点20醒
以前都是标准7-7的，时不时睡过12个小时还在睡，我还得把他挖起来
现在这样的美日子一去不复返啦，天没亮就被吼醒啊，困死我啦
这5点多醒了，一天的routine都要跟着乱
试过醒了不他理，玩一阵吼一阵，最后大哭不止，理了就更兴奋，明显就是精神不困
白天两个nap一长一短，加起来两个半小时左右，都不敢让他睡多了，还是早醒
我琢磨着是不是该改一觉了，9个半月是不是有点早啊？
他可能让我培养得太好了，玩得再精神一抱到小屋听小海马就困，扔床上就睡，也不知
道他是真玩累了还是只是条件反射，所以我也不确定他到底有没有ready只睡一觉
另求一个nap的娃的作息俺参考一下哈 |
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b****b
发帖数: 4338 | 20 会不会是饿了？白天运动量够吗？
不过9个半月可以试试一个nap
我家10个月的时候，在阿姨那里就不肯睡两觉
作息大概如下
7am: 7 oz 奶
8:30 水果，酸奶(2oz)
11:45 午饭
12:30 nap (看情况，如果早上运动量大，就早点放，也有12点刚过就睡下的日子）
3:00 5 oz 奶 （有几次看记录睡到3点半才起）
5:00 晚饭
6:30 7 oz 奶（最近只肯吃6oz，不知道啥原因）
7pm: 扔crib放小海马，good night and sweet dreams... |
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j****c
发帖数: 580 | 21 mm家的现在多大？第一个nap好像睡的比较晚。最近我家的8点起，11点第一个nap，20
分钟就起了。往日下午的一觉能睡一个小时左右，但今天下午的也是20分钟，崩溃。是
不是该并成一觉了？刚一岁。 |
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e*******w
发帖数: 742 | 22 看到标兵妈就想问作息啊!
娃一般多大白天就一个nap啊?我家的今天刚10个月,已经有三天,白天只睡一觉了,大概
两个半小时左右.原来都是两个nap的,每个1.5-2小时的.
你给的这个作息是你家标兵娃10个月的吗? |
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b****b
发帖数: 4338 | 23 每个娃都不一样，但是10个月一个nap也正常，我家的就是差不多10个月开始一个nap，
只有周末才睡两个。早上的那个我喜欢抱着她睡，哈哈。。
你家晚上睡多久啊？如果能7-7，那一天的睡觉量也就够了 |
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c*******a
发帖数: 653 | 24 俺妞晚上睡得不错，睡前给小海马，必要时上点白噪声，一会儿也就睡了，可以睡12个
多小时，期间醒一次，喂完可以自己睡回去。
但是白天的nap搞不定啊，要抱着哄睡，着了才能放摇篮或者crib，而且有时候nap很短
，总之还不规范。
现在12周了，可以train了吗？还是最好等到4个月之后呀？俺就是想train她学会白天
自己入睡，中间醒了也能自己再睡回去。今天研究了一下Healthy sleep habits，
happy child，貌似是说4个月之后开始train？
大家能给点意见不？ |
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c*******a
发帖数: 653 | 25 俺娃也是，今天百天。morning nap有时候可以长点，睡1个多小时，不过一般在45分钟
左右徘徊。。。
early afternoon nap就是很准时半个小时就醒。有时候俺第一时间冲进房哄睡了再放
下去就能再睡一个小时或更多。但是有时候就哄不回去：（
不知道这个会不会outgrow，好像书上说是可以的，4个月之后会有改善！！
对了，楼上的，不会翻身的时候怎么让娃趴睡啊？俺娃现在只会从tummy到back翻，给
她趴着，她的头就是不睡下来啊。。。 |
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N********e
发帖数: 216 | 27 我家娃每天三四个nap，每次半个小时就醒了，最多四十五分钟。大家宝宝nap都能睡多
久？ |
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s*****o
发帖数: 637 | 28 我们老师也说改成一个nap 但是试了几天发现小宝到了傍晚总是撑不住要睡 等我们去
接的时候被迫醒来又要哭闹 回家也比较fussy 所以后来又让老师改成两个nap了 一个
长点一个短点 慢慢再调整吧 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 29 我娃最近把我折腾的抓狂，白天不睡啊，好不容易睡了，半小时就爬起来玩儿 nnd
有妈妈问说是不是要改1个nap，我没经验啊，多大会改1个nap，我以为要2岁才改。。
。 |
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z***o
发帖数: 1105 | 30 我家这个才8个月，现在每天我依旧强制两个nap，可她有时候半个多小时就哼哼唧唧醒
了，要是只一个nap，她扛到下午又太累，反正挺纠结的 |
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r**3
发帖数: 1779 | 31 大B是10个月完全白天1个nap。小B 现在9个多月，从8个多月开始有时1个nap |
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i*****r
发帖数: 1812 | 32 我们一岁多了，目前还是两个nap。不过偶尔一两天一个nap.一个的时候都是下午，就
睡的时间久一点。但是上午不睡的话貌似还是有点困。 |
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H*******t
发帖数: 65 | 33 晚上睡得长就偷乐了，白天nap短无所谓了
我们家娃白天奶奶带，任由她睡，有时候一个nap可以有两小时多
搞得晚上从原来的11小时减少到现在的9小时！！！ |
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m*****n
发帖数: 40 | 34 娃快5个月了，晚上已经睡整觉一个多月了。以前我发现她白天的规律是清醒1.5个小时
就要睡觉，只睡半个小时就醒。这样一天四个nap，一共睡14个小时左右。这两天这规
律突然不行了，有时候能撑到2个小时才睡，还老哭，闹觉。我也不想让她overtired啊
，刚才我看差不多一个半小时了就哄她，结果人家就是不领情。一横抱就哭，竖抱就没
事。以前到点一横抱我喂两口奶就睡了，然后就放下了。现在奶也不吃了，哭的那叫做
一个惊天动地。最后一直撑到醒了3个小时才睡，我都哄了一个半小时了，快崩溃了。
这白天的nap怎么训练啊？她现在白天只睡婴儿车里，晚上才睡床。白天如果放在床里
立马醒，还哭。这怎么弄啊？如果白天就在车里睡2个小时，问题不大吧？ |
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n*****d
发帖数: 956 | 35 前两周开始训娃睡觉,晚上适应的不错,基本上不哭就能睡着.夜里醒一两次,我只喂一次
,其他时候他哭哭就接着睡了. 但是白天nap每次都要哭十分钟以上. 劳工发言表示娃哭
的太长了,应该改进训练方法, 于是我把醒着的时间从两个半小时拉到三小时,放进小床
前抱着说半天话(大概20分钟), 看他明显困了再放小床,他能哭个几分钟就睡着. 可是
这两三天来夜里哭的勤了, 也更凶了, 劳工表示不能抱着哄nap,否则以前的训练白训了
. 于是今天把娃醒着的时候,提前半小时放进小床,开mobile.一开始还好,他玩mobile很
开心,可是mobile一停,他就开始哭, 哭了35分钟还没睡着, 怎么办啊?
劳工成天以权威自居,一有问题就开始说是我做的不好,指示这指示那, 脾气还很臭, 我
烦死他了! |
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az
发帖数: 16686 | 36 我家的三岁多了，超过6小时不睡也吵。其实大点的娃就识时务了，我们在家就要哄，
在幼儿园就不要哄，自己乖乖睡，我们在幼儿园Nap一个半小时，在家能睡2-3小时的
nap |
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w**********t
发帖数: 84 | 38 看到有建议alternate 2 naps and 1 nap
可是这样生物钟不都乱了吗？ |
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c********6
发帖数: 870 | 39 进来学习一下。
宝宝刚满13个月，晚上那觉也是要滚很久才睡着。白天好一点，但是有时候也会这样。
我曾经有一度认为马山要改1个nap了，但是宝宝虽然入睡比较慢，但是nap的时间倒是
变长了。以前一般早上1个小时出头，下午经常只睡一个cycle, 有时候就2,30分钟。最
近上下午都变成了1-1.5小时。所以真不知道怎么回事阿。 |
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M****a
发帖数: 11261 | 40 我家到目前为止都稳定在一个nap了，我倒是希望她能睡两个nap来着
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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c*******y
发帖数: 3008 | 41 上午起来后， 加大运动量，搞得累一点， 下午的nap都要定点， 不能早也不能晚，
说1点睡就每天坚持（周末平时都得一样）， 说3点起也要坚持， 不要早起， 醒早了
就拍拍再睡会儿， 到3点， 这样坚持有规律的作息1到2周， 就能自动养成习惯， nap
时间就固定2小时了（或更多）。 可以一直拉着遮光窗帘。
daycare也这么训就训出来了。 |
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e********e
发帖数: 6961 | 42 娃5周。
CLB上说，娃nap的时候要保持室内绝对黑暗，要安静。
我儿医说娃白天nap的时候要保持室内亮亮的，晚上正式睡觉的时候一定要黑暗，小娃
刚出生的时候是黑白颠倒的，这样才能让她慢慢了解白天黑夜。
我记得《好妈妈胜过好老师》里面说到娃睡觉不能太安静，家里大人该干嘛干嘛，这样
小娃才不会容易惊醒，不会一定需要绝对安静的环境才能睡着。
大家都是怎么实施的？ |
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s*********e
发帖数: 6149 | 43 八点左右醒
十一点半奶睡，到下午一点多
然后下午近六点才有困意
奶睡+晃睡折腾了半小时才能睡着
晚上一般九点睡
如果改一个nap，晚上要提前就寝吗？
上午的nap要推迟吗？
娃一般上午熬不过12点就要fussy。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 44 我试试，前几天试着改一个nap，半夜起来使劲嚎，overtired了，有时候抽风下午能睡
两个小时，有时候20分钟，崩溃！上午nap还算稳定。
前 |
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J*********l
发帖数: 1185 | 45 一天还3到4个nap啊！一点规律也没，唯一的规律是醒1个半小时就要睡。
好在晚上6点半左右一觉到6点。
醒着虽然好玩，代起来好累。我就不调整了，想睡就睡了 |
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S*******u
发帖数: 110 | 46 因为我家娃早上6点就醒，baby whisperer网站上说early wake有可能是因为白天睡太
多造成的，6个月的娃就应该只睡2个nap了，8个月的娃白天应该只睡3小时了，晚上应
该睡更久 |
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M****a
发帖数: 11261 | 47 我家早就改一个nap了，改的时候也是有时候一天两个，有时候一天一个，差不多改了
一个月。不过我家娃改了以后nap一直不好。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 48 以前两个NAP，每个1.5小时左右，但晚上通常折腾到十点才能睡着，现在晚上多睡了一
小时，所以NAP总量少点没事。 |
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s*********e
发帖数: 6149 | 49 还没洗澡，还没吃晚饭，一般一个NAP，9点睡，今天中午没睡好，下午补了个NAP。 |
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M*******A
发帖数: 14451 | 50 也许人家长大了，不需要nap了。
我自己很小就不nap了... |
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