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d*********6
发帖数: 6115 | 2 CIM之前的tune up race，
目的: 控制下坡跑的速度,摸索下坡技巧，TEST NEUTRAL SHOES (原来一直用STABILITY)
成绩: 3小时31分17秒
ave pace 8:04,
max pace 7:58
好消息: ITBS似乎是好了。现在腿没啥不舒服的感觉
坏消息：arch疼， 应该是用nimbus的结果
总体上还是满意的，一路下坡，正常的比赛估计还要加5分钟左右，路还远。
最后总成绩排19，age group第二 （小比赛，我也得瑟得瑟）
接下来训练继续不加强度，确定itbs完全好了再提速。不能再着急了。
引用版上一位仁兄的msn签名自勉：长得慢的树木都结实：） |
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A***a
发帖数: 1799 | 3 祝贺伤愈,巨匀速.PACE控制得很不错.
我觉得NIMBUS太软了.
上驼鸟用的神鞋吧,PEARL IZUMI CRUISE.
居然穿着跑了一千多麦,而且还在服役.
虽然这鞋没什么DEAL,但如果真能这么
经用,那也值了.看来驼鸟是PEARL IZUMI
的扇子,比赛用鞋是PERAL IZUMI STREAK.
CIVES成绩如何?
STABILITY) |
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d*********6
发帖数: 6115 | 4 cives之前说有些不舒服，就没有跑这个比赛。
nimbus是很软，我打算以后recovery run的时候勇勇，比赛还是要稍微硬一点的
neutral鞋子
神鞋，我要去看看，下个月弄一双。
我目前，还不敢说完全伤愈，这个比赛很庆幸自己没有冲动，按照赛前计划的跑了，冲
动是魔鬼。。。
你腿咋样了？ |
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d*********6
发帖数: 6115 | 5 nimbus稍软，以后用来recovery run，
比赛用mizuno wave rider。
彻底放弃stability shoes。 |
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t****9
发帖数: 44 | 6 5月份的时候，很偶然地上了mitbbs的健身版，然后又闲逛游泳和跑步版，都是潜水。
拜读了许多关于健身和跑步的讨论，获益非浅。那时去gym都是做些weight training,
跑步很少，通常是warm up时跑1-2miles, 最多3个miles. 看了好些大家的race
report 和跑步的故事，令人激动和感慨。正如许多事情，只有亲身经历后， 才知其味
。当我第一次去yosemite 玩时，在去Vernal Fall的路上，看到好些backpacking的
hikers， 我不明白他们背那么沉的包干吗？空手爬已够累。若干年后，当我清晨从帐
篷里出来，看那被尚未消融的雪覆盖的山峰被金黄的日光照耀，倒映在静静的湖中，心
中有莫名的感动。我来了，我经历了，我就明白了。
这里要谢谢跑版的跑友，你们对跑步的热情和执着深深感染了我。决定多跑一点，跑长
一点。像许多新手一样，一跑就出状况。我才跑到每次4-5miles, 一周三次。膝盖下方
开始痛。 难道是runner’s knee？ 不至于吧！才刚开始跑。然后决定买了一双新跑鞋
，asics nimbus. 嘿，好了，没事儿。 可跑到6 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 7 唉，这样nimbus还是要$70刀。
原价125太狠了。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 8 nimbus掉眼镜的deal等很少，掉下巴基本不可能 |
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l***h
发帖数: 9308 | 10 nimbus 10 $73，还是25% off 后sports authority买的。
没辙，原来的鞋都快磨穿了，等了3、4个月没好deal |
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d**e
发帖数: 1124 | 11 初次换鞋前几麦就是会小腿酸
我在Nimbus和NB 1063之间switch，经常会酸3麦左右，感觉这样是好事， 正和推销给
我这个idea的那个店员说的相符，可能是不同的肌肉群都得到了锻炼 |
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y******n
发帖数: 4527 | 12 明儿如果有空得到店里确认一下，自己脚到pronation，跑了半年了，觉得自己是
neutral，但是没有确认过。
Nimbus是neutral的嘛？ |
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y******n
发帖数: 4527 | 13 本来周五休息的，但是LD要出去买东西，可是她早上又没起来。我早上起来没啥事干，
7点多出去跑步，recovery run，贼冷，温度零下。
跑过家附近的REI，发现有人排队，问为啥。答曰前300人有gift card。跑完回家洗澡
吃早饭，8点多出门，到REI果然有gift card拿，每人5块钱。于是又倒贴了3块钱，买
了一双smart wool的跑步袜子。
现在装备倒是慢慢精良起来啦。
今天看到sports authority买一双鞋第二双半价，cumulus在on sale，nimbus和pulse
都没降价。 |
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A***a
发帖数: 1799 | 14 Second this.
I like 1130 better than 2130.
For Lz's mileage, I would suggest to run on neutral shoe to build up muscles
. I wouldn't use any of the "super cushioning" type. For instance, I prefer
Asics Cumulus over Nimbus. So my recommendation is Asics Cumulus / Mizuno
Wave rider( if you have narrow foot, Mizuno tends to run narrower) , you can
also use Asics 1130/1140.
I am switching from stability shoe to neuteral shoe, Cumulus seems to work
very well. My problem is I have 3 new pairs of 2130 |
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l***h
发帖数: 9308 | 15 我以前穿非专业跑鞋，锐步什么的，跑起来还挺舒服，也不磨脚。倒是后来，买了正常
宽度的nimbus 10，当时没有宽一点的size，凑合着跑，有足弓内侧很贴近的感觉，但
是还从未严重到磨出水泡，可能跟从未跑过15迈以上有关。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 16 这个Pearl Izumi Cruise 是否就是对应nimbus ，如果是，正好是我的尺码，就准备下
单了 |
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A***a
发帖数: 1799 | 17 那是女鞋.同学,是,是对应NIMBUS.
男鞋没有CRUISE,有SyncroSeek,重一些 ,48刀,不过只有13号的. |
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l***h
发帖数: 9308 | 18 现在倒不担心鞋，nimbus 10快要over了，左脚外侧鞋底断了1公分。
急切等待deal啊 |
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l***h
发帖数: 9308 | 19 gel在哪里？最底下一层蓝色的耐磨层没事，是紧贴蓝色的白色（软绵绵）层断裂。
对比左右脚，发现右脚的前掌的前面和中间部分，比左脚磨损的更厉害，而脚跟外侧磨
损情况相反。
不过，这个neutral的效果还是看得出来，上一双普通鞋，前掌外侧磨损很严重，这双
nimbus此处基本上没什么磨损 |
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l***h
发帖数: 9308 | 20 原来是这样，不惦记了。
SA比别人贵很多，还加税，上次20%之后买的nimbus还$70多，号还不全。
这种保险，显然是买的没有卖的精，但真要买的太精了，又要被贴evil buyer |
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l***h
发帖数: 9308 | 21 谢谢！什么时候有nimbus的? $60我都知足了 |
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m******g
发帖数: 516 | 22 I round robin kayano, nimbus and nike 180 day by day. I feel kayano has the
best support, nike 180 is most bouncy. |
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l***h
发帖数: 9308 | 23 你的鞋码很小，难道跟eve一个鞋码？
被你忽悠的，昨天也入了Nike Lunar Racer，然后继续等nimbus |
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d*******w
发帖数: 110 | 24 有哪位试过从GTS转到Nimbus吗?
the |
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d*******w
发帖数: 110 | 25 谢谢, 我也用Nimbus试试, 最近ITBS有点反应... |
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m****i
发帖数: 1980 | 26 天阿！
我又买了两双：（ 难道真是这个招惹来的itbs?
如果是nimbus应该买那个牌子呢 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 27 也说不好。。。itbs太多原因了。
asics nimbus
不过这个gts确实比较硬，支撑太多。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 28 easy run，原来的nimbus该退役了，大家说这个鞋还不错，俺没犹豫就赶紧买了 |
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l***h
发帖数: 9308 | 29 2 pairs wave rider $75+tax? i'll check it tomorrow.... I paid same price for
only 1 pair of Nimbus 10 st that store. |
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o*******r
发帖数: 4921 | 30 $70 -- Gel-Nimbus 11.
值得吗? |
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d*********6
发帖数: 6115 | 31 我穿nimbus就感觉到很不舒服。
而且虽然不觉得多软，但是发不上力。
mizuno rider就好好很多，很软很轻也用上劲。
虽然鞋头做得很宽，杨子没有asics得好看。哈哈 |
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l***h
发帖数: 9308 | 33 只要<$50，就准备屯。现在把跑鞋记录里程后，发现太不经穿了，2个月前买的wave
rider，现在一半的寿命就没了。估计前面的nimbus 10早就超期服役了。 |
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a*q
发帖数: 1256 | 34 可能是sock或者姿势的原因？哪个牌子的袜子比较好呢？我穿asics nimbus/kayano/
brooks glucerin，感觉鞋还是很舒服的。谢谢 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 35 try under.
recommend:
1. mizuno wave rider (10/11/12/13 any of them).I have had 4 pairs. I am
buying the next 2 pairs.
2. Asics Gel-Nimbus (I never owned one) |
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o*******r
发帖数: 4921 | 36 under的鞋都说是 neutral to under,或者就说是 neutral.
我试过 wave creation,照理说是wave rider一系列高一档次的鞋,这个鞋实在是受不了
. 一直没机会试brooks glycerin,这个应该也是 under的.
Gel-nimbus好像感觉还行,但性价比不如wave rider. |
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T****a
发帖数: 4651 | 37 同感，
觉得Wave Rider 比Nimbus 要轻一点，Wave Rider 13 比 11 对脚弓的支持更好些。 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 38 哈哈，心情巨好，和Kara Goucher握了手，请她签了名，可惜没带相机，没法合影，
She looks nice even in her pregnancy! 另外可能还PR了，跑的10K，305显示51分50
秒，官方成绩还没出来，估计是PR了。
昨天丢了双nimbus跑鞋，邮局寄来我还没见到就丢了，今天算老天给我点补偿吧 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 39 我第一次穿nimbus的时候
脚弓很疼，后来就好了。 |
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h*b
发帖数: 1191 | 40 Bought a pair of Gel-Nimbus 11 for $65. |
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f*******d
发帖数: 12693 | 41 neutral to slightly over。
我以为自己轻微under，可是以前穿nimbus很快就shin splint，现在K基本没事。上个
礼拜感觉shin快到极限了，正好赶上recovery week，给我休息过来了。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 42 对， 高级跑鞋就是指跑鞋中的中高档鞋， feature比较多， 减震很好，
asics里面就是under用nimbus, 轻微的over用kayano...
鸭蹼的意义就是让你懂得怎么用减震最小的姿势跑步， 因为鞋子不能
帮你减震了， 只能靠自己的腿控制， 尽量落脚要轻。。。
不过这些东西多跑跑自己慢慢就能体会到了， 不一定非要上鸭蹼。。
最重要的其实是记得高步频， 小步幅。。。 |
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z*****a
发帖数: 9790 | 44 上次bing 50%off的时候一样贵，但是卡亚诺没我的号，只好买了nimbus，至今也不搞
清楚哪个更适合我 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 45 没病没痛的话,就不换了.
上次bing 50%off的时候一样贵，但是卡亚诺没我的号，只好买了nimbus，至今也不搞
清楚哪个更适合我 |
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A***a
发帖数: 1799 | 46 别以为越贵越好啊,不一定的.
举个例子,我有GHOST和GLYCERIN,更喜欢GHOST.
CUMULUS和NIMBUS也一样,觉得CUMULUS更舒服. |
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d**c
发帖数: 588 | 47 you need neutral running shoes, such as Mizuno Waverider, Asics Nimbus or
Cumulus, Brooks Glycerin or Ghost.
NIKE |
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 kayano是一个型号， 16是第16代， 你under的话穿nimbus更好点。。。 |
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T****a
发帖数: 4651 | 49 I agree with others that since you just begin to run, all you need now
is a more rest between runs, and increasing your intensity/distance
gradually (<10% week to week). Maybe it's only a temporary problem that
most beginners eventually overcome.
But, if the pain is unbearable to run through, then you need to study
you feet carefully or have them examined by a foot specialist. For
example, if you try to tip your foot and feel sharp pain around ball,
you need arch support. Try Asics Nimbus or Bro |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 随便跑跑都没问题， 跑的多就上columus/nimbus.. |
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