w********t
发帖数: 18315 | 1 既不要夸大co sleep 的危险
也请不要夸大sleep training的残忍
各有利弊，妈妈们自己选择对自己育儿最好的
如果妈妈得不到好的休息，难道就会对宝宝是好事？
休息好，脾气耐心都会更好，身体也好些
而且对宝宝来说，能一觉睡到天亮难道不是好事吗？ |
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m*********7
发帖数: 5207 | 2 说的是。而且我觉得sleep training和co-sleep也不一定是完全对立的。要是睡在妈妈
身边的宝宝，半夜醒来翻个身又能继续睡回去，而不需要妈妈在旁边拍着，就说明宝宝
已经具备self soothing的能力，对大人和他自己都是好事。 |
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D******a
发帖数: 1621 | 3 这位姐妹说话也太夸张了。
我的理解是，搞sleep training的父母（不分中美），一般都是宝宝不睡，大人被拖得
精疲力竭，才搞的。
有的人说，我们就不train,我宝宝自然就睡了。但是有的宝宝就是不睡，晚上哭闹，或
者要哄几小时才睡，或者晚上一小时一醒，大人白天要上班，实在拖不下去了，才想
train的。
sleep |
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f***y
发帖数: 1191 | 4 插一句，我们宝宝从小睡自己的小床，但是和我一起睡一个房间。
我又一次很累，把宝宝放在边上躺着喂，一不小心睡着了，估计就是一分钟的事，但是
我醒过来发现我胳膊压在宝宝肚子上。吓死了。
以后也co-sleep过，但是每次，都把手放得远远的。
co-sleep危险也没那么大，但是适不适用于你还要看你自己。有些人警醒，有些人睡得
沉。有的人睡觉不动，有的人喜欢乱动。自己掂量。 |
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s***g
发帖数: 101 | 5 我们也在sleep train一个六个月的宝宝。快两个礼拜了，目前每次放下去哭2~10分钟
不等。半夜里宝宝也会哭，我看还不到肚子饿的时间就让她继续哭，过个2~5分钟能睡
着。如果到了她可能饿得时间，她一哭我就给她吃。
（前面小宝叫了一声又睡了。。。）
也希望我们的sleep train能成功。一起加油拉！ |
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c******Z
发帖数: 160 | 6 宝宝五个半月了，小时候每次nap就跟打仗似的，费好半天劲才睡着。 现在白天大部分
时候要吃着奶入睡才行，能自己入睡的次数屈指可数。今天想让她自己试试，结果哭了
20分钟，上气不接下气，我还是妥协了。当妈的我不想给她养成喂睡的习惯，可人家就
是不睡啊。她晚上也是经常喂睡着，只是夜里睡的还行，算是睡整觉，就是白天没辙。
感觉大部分sleep training 的理论方法都是针对晚上的(sleep through the night)，
各位妈妈对白天nap training有啥好的建议吗？是继续喂睡到她grow out,还是有什么
特别的方法？谢谢！ |
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V***a
发帖数: 11942 | 7 nap training本来就比sleep training要难，我看到有妈妈说sleep training用了几天
，nap training用了一个月。我觉得大一点应该会好些。先要让宝宝晚上自己会睡了，
再来train nap，当然我也听说过白天晚上一起train的，说是效果更好更快，但估计没
几个妈受得了。 |
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m******e
发帖数: 536 | 8 小人9个月，前天不得已sleep training 了一次，第二天早上醒来，我去抱她，人家也
不笑，很冷淡（以往会手舞足蹈，高兴得笑）。抱起来哄哄，走到客厅，人家一看到奶
奶，就离开我的胸口，伸手要奶奶抱，这在以前从来没有过的，虽然奶奶跟她时间多，
但是平常家里人谁抱她都没意见的。
伤心，看来是记恨我晚上睡觉不抱她了，看来不能把她当小傻瓜了，记忆力也比小狗强
了。
其实早就睡整觉了，4，5个月的时候sleep training，过程不是很困难，效果也很明显
，不过偶尔反复，到了7，8个月的时候感觉很不错了。原来train的时候，晚上哭，早
上醒来还是很高兴的，看见我就笑，手舞足蹈。
结果，这一段老是出去，加上白天奶奶哄睡了几次，前几天每天晚上要哄睡，要不就大
嚎，半夜还要哭醒好几次，每次要抱抱睡，有一天晚上差不多每个小时哼哼一下，5点
吃了奶睡了，还是每隔一小时又醒，想到她可能长牙不舒服，坚持了几天，但是我实在
是坚持不了了。前天又只好让她哭，哭得时间也比4，5个月的时候长，半个小时，大嚎
。想起来怪不得大家建议要train就趁早。 |
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q**w
发帖数: 521 | 9 这里的mm们总是说sleep training, 我想问问具体是训练什么？是训练睡整觉呢？还是训练自己放
床上就睡了呢？还有什么是睡整觉的定义呢？
我家宝宝快5个月了，多数时候是8:30-9:00PM睡觉。然后可以睡到5:00-5:30AM，起来吃奶然后继
续接着睡到8点左右。有时候9:30-10:00PM睡到早上7：30-8:00起来吃奶。 每天都是抱着哄睡觉，
睡着了以后放小床。小床是拆掉一边栏杆紧贴着我们的大床。我想问问这种情况要训练他自己睡觉么？
还是要训练他5点着一顿不吃呢？儿医说要是宝宝晚上醒来就不要给喂奶了，可是5点着一餐算晚上醒来
的奶么？我们这样算co-sleep么？要不要让他自己一个人睡一间房了？
谢谢。 |
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M********t
发帖数: 1718 | 10 谢谢大家捧场，呵呵。再来回答一些问题。
1、那小人大哭不睡时应该怎么办呢？
小人越亢奋，就要花越多的时间来安抚。睡之前的半个小时要减少对小人的刺激，开始
一些routine，给小人睡觉的暗示。我们就是挪到暗的小屋里，穿上她的睡衣，唱上两
遍一条大河波浪宽。我们家的问题是这个应该有半个小时长的routine在小人身上最多
也就撑上15分钟，然后小人就已经不行了。一般是要在小人还醒的时候，起码是半睡半
醒之间的时候放上床，这样她如果醒来之后和睡之前记得的地方是一致的。安抚得差不
多的小人，全身比较松驰，不打挺。但刚开始的时候可能要jump start一下，安抚不下
来就让她哭吧。每次把同样的安抚程序做完，让她cry it out，几次之后她应该就可以
有反应了。
2、抱睡的问题
书里推荐montionless sleep，因为这样才容易进入深睡眠。所以在car seat里，在
stroller里和抱着在屋子里走圈儿的睡法是不推荐的。安静地抱着睡届于这两者之间，
如果一直安静地抱着睡，应该是可以深睡的，就是很累。抱睡之后放下如果可以接着睡
的话，也挺好的。就是小人惊醒之后，可能不容易接着睡。... 阅读全帖 |
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f**********h
发帖数: 526 | 11 我家小人7个月了，从来没有sleep training,主要是我和lg都受不了小人哭，事实上小
人从出生就没有怎么撕心裂肺的哭
过。现在小人每天四顿奶，三次辅食，午睡2小时，晚上9：30睡到早晨6点，夜里12点
一次迷糊奶，眼睛都不睁的，早晨6
点一顿奶，之后还可以再睡到8点半左右。
6个月之前晚上一直是两三个小时就要吃一点，因为我们一直是co-sleep的，所以我都
是转过身喂了她再继续睡觉。6个半
月的时候我出差了一个星期，结果pump的奶她爸爸一点都没有给她，直接上了奶粉，小
人也就喝了，然后我回来以后母奶
也就戒了。至于睡觉，我们总结还是要吃饱，小人差不多9点半睡着，我们就在8点半之
前给她加顿米糊，可以睡的很安
稳。
但小人从没有睡过crib，一直都是和我睡的 ～～～ |
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T*********k
发帖数: 1767 | 12 不错不错，让我看到希望，
我也co-sleep，宝宝现在四个半月，也是两三个小时一醒吃奶，希望他六个月后能自己
开始睡整觉
我也不打算sleep train他，根本舍不得他哭，如果有什么不哭的training，倒是可以
考虑考虑,haha |
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f**********h
发帖数: 526 | 13 其实小人也不能算天使宝宝，6个月之前也试过闹整夜的，而且连着好几天。当时和lg
也恨不得立刻sleep training她，但最后都是没有舍得，霍霍。
关于co-sleep, 我们没有准备特别的床垫，就是放我们床上的，现在不过lg不和我们睡
，就bb和我，一边用枕头挡着。刚出生不久，小人就湿疹特别严重，当时晚上为了防止
她不停的抓自己的脸，我都是把她揽在怀里睡的，lg睡另外半边，慢慢就习惯了。现在
小人都要在我怀里或是lg怀里才能睡着。其实不用太担心会压着宝宝，一来我们自己会
有潜意识不要压她，二来她自己也会调整的。：） |
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y**1
发帖数: 1037 | 14 I dont know how to sleep train either. I think my heart is too soft, I
cannot stand my son cry for 1 hour.
just think about if we, adults cry for 1 hour, is that comfortable?? I
will be out of breath.
I hope to hear more JMS successful sleep train stories.Sigh:-( |
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i**y
发帖数: 25 | 15 i just trained my 14 months old son. He was trained when he's 7 months old.
But then he had to have ear tube surgery. After that, he was in our bed till
last month. It's getting harder to put him to sleep in our bed. So we
decided to train him again.
I was trying to play about 30 minutes in his room before bedtime(8PM). Then
put him down. He would close his eyes and start crying like screaming. Then
I was patting him and explaining that it's bed time. I love you, stuff like
that. About 3-4 night... 阅读全帖 |
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A**T
发帖数: 82 | 16 My little boy is 9 months old. He really needs a warm sleeping bag. can
somebody recommend one? I remember there are some discussion on the sleeping
bag in this board but I can't find it. can somebody send me a link? Thank
you! |
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A**T
发帖数: 82 | 17 My little boy is 9 months old. He really needs a warm sleeping bag. can
somebody recommend one? I remember there are some discussion on the sleeping
bag in this board but I can't find it. can somebody send me a link? Thank
you! |
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V***a
发帖数: 11942 | 18 知足吧，我们家的抱过来co-sleep还不乐意呢，既不喜欢co-sleep，也不喜欢被横抱着
。你家的能抱过来就睡，你就安心抱过来吧。 |
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s***n
发帖数: 552 | 19 一直看板上的妈妈们说要sleep train，但我一直都不知道怎样才算sleep train成功了
，是宝宝自
已睡一个房间，还是不管睡哪里只要是宝宝能自已入睡都算成功了，晚上一定是不醒的
吗？如果每天半
夜都要哭醒然后必须喂了奶才能继续睡算不算成功了呀，很纳闷啊 |
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T*********k
发帖数: 1767 | 20 Almost 5 months now.
Maybe co-sleep means 'no sleep training' by default? :-)
baby? |
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r*********l
发帖数: 1279 | 21 睡整觉可能和是不是co-sleep没关系的
我家娃娃两个月不到就能第一觉睡7小时，当然没做到每天，但是到现在最短也有5小时
，长的时候9小时，我家是co-sleep
不过我是让他趴睡得，刚开始头抬得不好的时候大人不怎么敢睡熟，不停的check，很
多父母不愿意娃趴，毕竟有危险 |
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a******t
发帖数: 2944 | 22 co-sleep的孩子不用训练,如果你是担心宝宝必须要含奶睡觉,不能自己入睡的话,可以
等他大点再训.我娃一直CO-SLEEP,7个多月的时候我突然发现他可以自己入睡了,所以不
必太早担心. |
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m*a
发帖数: 4927 | 23 抑郁。。今天宝宝在床上玩了二十分钟都不睡，还没哭，只是在大声叫，我妈就冲进去
把他抱起来了。老公在一边说今天要在家里加班，所以别训了，免得吵。我妈立马就把
宝宝抱到楼上哄去了。跟老公说了几句，老公又不高兴的要去公司加班。结果现在，宝
宝的sleep training毁于一旦，昨天也白哭了，老公也不爽的出门了。
真是的，train之前全家人都讲好了，都支持，结果到了最后我成了后妈。好歹这还是
我妈，理论上还是同意sleep training，过两个星期换成我婆婆，还不把我当恶妇。。
。。
太抑郁了。。。觉得这一个孩子就够了，我是没有心思和精力去养第二个了。 |
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af
发帖数: 129 | 24 我们家以前也是喂睡....我是实在受不了他那个吃法了，而且他还不肯吃奶嘴，就这么
眼睁睁的fussy到10点多11点，他以前倒是10点多那顿吃完就可以睡了，有的时候一觉
睡到早上，现在改到7点多睡，就变成2，3点醒了，虽然我们起夜辛苦多了，可是这对
孩子其实更合适，所以我们也认了，而且他睡得早，的确大人有自己的时间，舒服不少
。看上来你娃跟我家这个以前挺像的...
白天的nap比较的复杂，要整体调整，我们开始也不肯nap，经过两个多星期的调整，现
在白天中午能睡一个大觉了（2小时以上3小时以下）一般是12点到2点半，中间有时候
会醒，拍拍就能睡，有时候他就是不睡要玩，如果拍了几次都不肯睡，就让他自己在
GYM里蹬，下午有的时候睡，有的时候不睡，视中午的nap调整。上午保证1个小时的nap
.我觉得sleep train绝对不是cry out这么简单，还得多观察孩子的规律。而且不要对
娃有不切实际的期望。
还有一个就是，sleep train的时候，不要跟娃一个房间，要不然他知道你在身边又不
理他，会哭的更歇斯底里。我们家娃第一天就是哭的，听上去就是满腹委屈：“你居然
不理我！你居然不理... 阅读全帖 |
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l*******m
发帖数: 949 | 25 我没被train过，但是白天也没人co-sleep我，我不好好睡觉，白天都不怎么nap，很小
就上了幼儿园，老师说我根本不睡觉，还捣乱。
所以我就想尽量保证孩子的睡眠时间，不想他睡20分钟就行，感觉这么短的时间生长激
素还没开始分泌呢。
可是就是不知道还要co-sleep多久，话说我现在一天到晚跟着孩子睡觉，把自己小时候
缺失的睡眠都快给补回来了，但是这实在是占用太多时间了。 |
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l******2
发帖数: 2994 | 26 co-sleeping 是最自然不过的事情了，什么时候你看到猴子老虎sleeping-training 给
幼子的？人也一样随着长大自然就能自己睡自己醒了。小时候给他定个作息时间就行。
我家九个月的时候短的夜奶，也就是哼几声接着睡。for daytime nap, if you need
to work, patting/snuggling when he has the sign to wake up. |
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T*********k
发帖数: 1767 | 27 of course 有!
我们父母那一代大部分好象都是这么养孩子的,就是时间长短问题
我也co-sleep，最近也在考虑这个问题，所以同问
sleep |
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w**m
发帖数: 276 | 28 Mine is 7 months, we are co- sleep and no sleep training. It is very similar
to yours, but day time can not fall asleep by herself. I believe they will
be fine. |
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M***n
发帖数: 3232 | 29 Sleep train不一定要let cry的，可以找本书认真看一下。
sleep |
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U********l
发帖数: 636 | 30 你家宝宝又不要哄睡，又不要奶睡，基本已经不需要sleep train了啊。你是想co-
sleep还是不想阿？ |
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l*******m
发帖数: 949 | 31 我不想co-sleep啊，太浪费时间了，我一天睡10好几个小时。
晚上是不用co-sleep的，所以先哄着了（大概也就10几分钟，最多半个小时吧，就睡了
），然后我可以起来干一些家务活，玩一小会游戏，一般10点多我也就睡了，是睡在他
旁边，这样晚上起来要喝奶的时候（3-4次），把他滚到胸前就行了，比较省事。
就是白天的nap让我头疼，实在是不想总这么陪着睡。但是不陪睡，他就只睡20分钟的
样子。 |
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w****z
发帖数: 1167 | 32 宝宝现在已经16个月了，曾经做过两次sleep training，好了一阵子，然后睡眠又不好
了。最近睡眠很差，想给她做sleep training。但是现在宝宝大了，也渐渐有点懂事了
。我们又怕对她心理发育有影响，所以犹豫不决。能不能给些意见？谢谢。 |
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w********t
发帖数: 18315 | 33 4-9个月宝一直一个人睡整觉，后来开始闹腾，直到现在快1岁了，越演越烈
天天co-sleep还一小时一醒，忍无可忍，二口子打算sleep training
前后商量了2天，当妈的心犹豫反复了多少遍，这里忽略不计，LD已经哭笑不得
终于，昨天我下定决心，于是从午饭开始，和LD逐步谈training的细节
从宝晚上该穿多少衣服，哭醒该脱掉什么，要睡了该换什么衣服和床单，该喂果汁还是
奶...
到我吃药睡觉，不许出房门，醒了带耳机是听音乐还是看PPS......
宝爸宝妈密谋到宝8点半洗澡
宝妈看着宝那一脸不知道危险靠近的无辜脸蛋，又不忍心了
于是又一次犹豫，又一次跟宝爸商讨，最后宝爸还是说服了宝妈
好吧，一切就绪
在喂奶时，宝妈无限心疼，于是抱着宝开始一遍一遍的唐
宝啊，你要乖啊，知道吗？一觉睡到天亮吧，不然你会受苦的
哦，你可以象以前一样12点前醒一次，妈妈一定会哄你的，12点以后妈妈可就管不了了
你一定要一觉睡到6点多啊，这样.......
舍不得放宝下去睡觉，想到这小脸蛋就要哭一个多小时了，宝妈唐啊唐啊
唐到宝睡着了
11点半宝还没哭醒，宝妈急得睡不着，等啊等
12点10宝终于哭醒一... 阅读全帖 |
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m*********7
发帖数: 5207 | 35 不知道我娃这几天怎么回事，十个月了，突然变得不管是午睡还是晚上睡觉，一定要我
抱着，根本放不下。上周日，我坐着抱他半个小时，看他已经发出均匀的鼾声了，然后
往crib的方向走，结果我刚一站起来，他全身肌肉就变得紧张。
从前偶尔也有在奶奶怀里nap的时候，但大多数情况下还是在自己crib里睡的。一个多
月前公婆离开，娃上了daycare，除了第一周nap不好之外，其他时间作息都特别有规律
，午觉都是老师抱着拍一拍，摇一摇，然后不到五分钟之内就放小床，娃就能睡一个半
小时到两个小时的样子。
我想可能晚上和白天都sleep training才有效。可是晚上他哭个十分钟，看看没人抱他
也就睡了，白天如果我把他放下，他就干脆不睡了。结果当然是变得over-tired，以至
于一天当中其他时候都特别fussy，连饭也不好好吃。
这里有没有白天给宝宝进行sleep training的姐妹，能否交流一下经验呢？
多谢！ |
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j*******c
发帖数: 728 | 36 哦。那请给分析建议一下。我们平时还是比较遵循作息时间表的。
8:00 wake up
8:15 breastmilk
9:15 rice cereal
10 - 11 nap
11:30 breastmilk
12:30 veggie/fruit
1 - 2 nap
2 - 3 outdoor
3:10 formula
4 - 5:30 nap
6:00 rice cereal + yogart
7-8:15 playtime
8:15 Bath
8:30 breastmilk
9:00 storytime
9:30 sleep
以前都能sleep through night, 最近半夜3-4点总要醒。我胸喂一下一般20分钟左右可
以重新睡着。如果不喂就大哭不止。。。
题。 |
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h*******d
发帖数: 1191 | 37 mm写的太好了,赞一个先.另外想请你帮我看看我的宝宝的作息存在什么问题.
我家宝宝5个多月,从差不多3个月的时候一觉从8:30-4:00 or 5:00,有时也能睡整觉,但
发现不能稳定.最近老是半夜2,3点的时候醒来.他以前单独睡大房间比较安静的时候能
睡的长一些,一个月前给换床换房间后开始睡的不太好,有时侯是他一开始哼矶我和老公
就马上就过去看摸他的手然后拍拍,他有时就又睡着了,但一旦3点或4点醒了之后就一定
要抱起来换了尿布喂了奶再睡,你看看我们的作息是不是有什么问题.另外我觉得他白天
吃的太少.所以爷爷奶奶喂的比较勤,怎样让他多吃呢
Morning: 7-8am wake up
7:30 or 8:30 can only feed 3oz formula plus cereal or yellow veggie
9-9:45 or 10-10:40 take a nap in morning
10 or 10:30 feed 4.5oz formula
Afternoon:1:30-2 feed 4oz formula be... 阅读全帖 |
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U********l
发帖数: 636 | 38 你宝宝还小，不要太紧张了，如果你去baby whisperer网站上看会发现很多小宝宝就算
父母很早就开始注意routine，还是经常出兮兮。回过头来看，我希望我自己那个时候
再放松一些，有些时候在你还没找到原因之前，宝宝又变化了。这个时期基本思想就是
引导宝宝朝一个好的目标发展，但哪天off了也放松，给宝宝时间。
1/ 什么样的哄睡方法正确？
我理解的shh/pat是宝宝需要你帮助的时候，比如哭了或fuss哭了，shh/pat可以帮助宝
宝block外界的干扰，注意力集中在shh/pat的节奏上然后慢慢入睡。如果你宝东张西望
或盯着一处看没有哭，也许先不要打扰他，或者很小声地,看他能不能自己睡，哭了你
再shh/pat；开一个白噪音也能起到类似的作用，宝宝哭声大了白噪音声音也开大，转
移宝宝注意力，然后再慢慢小下来（这方法我家4个月的时候我试过有用，不知道普适
不）。你一直在宝宝身边不要太害怕他哭，听几次你才能积累经验。
宝宝哭的时候如果你shh/pat效果不好（我自己没有经验，看网上的帖子的）很有可能
是shh声音不够大,或者节奏不够好（要长shh, 跟水龙头开大水那么大音量）sh... 阅读全帖 |
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S**********i
发帖数: 86 | 39 谢谢mm的回复. 他的routine倒是还好, 就是睡不够, 一天也就11个小时 (am 0.5h, pm
0.5-1.5h, night 9-10h). 半夜还要吃一顿. 一般要折腾半天才能再睡着.
今天我终于放弃了CIO的sleep training. 我就让他自己在crib里睡, 不给他pacifier,
我在旁边坐着, 他要是哭得厉害, 我就拍一拍. 他自己会哭几声, 大多数时间就吭哧
吭哧低发牢骚. 最后还是睡着了. Am nap 花了30m, 睡了1h15m. PM nap 花了15-20m,
睡了1h以上. 感觉他的情绪好一些, 不那么fuss.
9个月的小宝, 正是separation anxiety 比较严重的阶段. CIO (extinction method)
可能会适得其反. 再加上我家小宝比较sensitive, CIO method 不适合他.
感谢 USCardinal (小荷才露尖尖角)mm的帖子 (写一个调整作息和Sleep training FAQ
欢迎补充), 很有帮助. 这里是link:
http://www.mitbbs.com/artic... 阅读全帖 |
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d******m
发帖数: 311 | 40 我家的现在晚上8点睡觉，哄睡其实并不难，不需要抱，就是把他放在小床里
他自己翻啊滚啊就睡着了，但需要大人在边上拍拍。。这种情况下
sleep training是不是就是直接把他放小床里然后我走人？？还是光拍拍他是可以容许
的？
2.娃现在夜里每次都要哭上3-4回，每次都是大概10-20分钟，我要拍拍他，给他塞奶嘴
他才慢慢睡回去，
但我没有抱他。。这种情况sleep training是不是半夜他哭，我也要等比如10-15分钟左
右再进去拍拍安抚？
真心求教希望大家能帮忙回答一下。。我大概看了网上推荐的书，打算明天开始训了。。 |
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C***i
发帖数: 2042 | 41 我在看healthy sleep habits happy baby这本，体会是，很唐，非常唐。但是很有收
获。如果你有耐心看下去，我觉得这本书挺系统的。
我有个朋友生了个女儿，就没有sleep train，书里写的好多现象她女儿都有，她有时
候抱怨孩子的问题，书里都有解答，所以我觉得这本书还挺全面。
问题就是，看完了不一定记得住。 |
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t******m
发帖数: 2402 | 42 我也在看healthy sleep habits happy baby，因为之前就知道比较唐，所以看的时候
有的地方就跳着看，觉得很有帮助，现在很后悔没有早点开始学习。
我觉得不管看哪本书，当妈的特别是新妈都应该早早开始学习了解一些关于小婴儿睡眠
的知识，比如说孩子的什么表现是她困了，还有每醒1到2小时就应该哄她睡觉不要让她
overtired等最基本的常识, 而不是等孩子到了4个月，你觉得应该开始sleep
tranining了才来学习。这点我做的特别不好。我家宝宝4个月前每天都要闹腾到夜里1
、2点才睡，白天也不好好睡觉，每天的睡眠时间远远不够16小时。我们一直以为她不
想睡觉所以才闹，现在回想起来其实很多时候她都是overtired了才闹的，如果我早点
知道这些知识，就不会在夜里12点还她一哭就抱到客厅，还用玩具逗她不哭，给她更多
的stimulation。现在我也没有真正开始training我家宝宝，但是每天8点半左右我就开
始给她关黑屋哄她睡觉，一般9点到9点半她就能睡着了，有时5点半起来吃一次，有时
就一直睡到8、9点了。理论指导实践还是必要的，为了孩子，做妈的就不要偷懒了... 阅读全帖 |
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J******y
发帖数: 214 | 43 前段时我依照 “Healthy sleep habits, healthy child"一书，给6个月的宝宝进行了
sleep training，效果还好，现在宝宝一天3个nap 都睡得很好，晚上入睡也基本不哭
。宝宝晚上跟我睡在大床上。
但现在主要的问题是，宝宝晚上7点左右睡觉，到早上7点之间总要哭闹两三次，晚上11
点，凌晨2-3 点，早上4-5点。这三次哭闹时，他眼睛并没有睁开，都是闭着眼睛哭的
。有时给个pacifier，他很快就又睡着了；但也有大约一半的时间，他不要pacifier,
唯一能让他继续睡觉的方法就是哺乳。每次这样一折腾，大约20分钟，但我第二天还得
上班，搞得很疲惫很困。
起初我想宝宝半夜哭是不是饿了，后来我觉得这个可能性很小，尤其是晚上11点的那次
哭闹；我也曾怀疑是不是尿布湿了，但这个很快就排除了，因为我半夜起床给他换尿布
的时候，他会哭得更厉害。
我也曾试过不理睬他晚上入睡后这些哭闹， 11点那次容易做到，有时他哭个10分钟左
右，自己就又睡着了，困难的时候晚上2-3点的那次，大半夜的让他哭，我总是舍不得
，而且也怕把邻居吵醒了，所以虽然我一次次下决心，但... 阅读全帖 |
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J******y
发帖数: 214 | 44 sleep training 调整过来的。
我大约6点半给宝宝喂最后一顿奶，然后拍嗝，换尿布，把宝宝放在小床上，把他心爱
的pacifier给他，打开催眠曲（sleep routine)，然后就离开了。第一次宝宝哭了近两
个小时才自己睡着，我站在门外心疼死了。但第二天就哭了15分钟，以后慢慢就不哭，
自己入睡了。但是半夜醒来的毛病至今也没有调过来，还需努力啊。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 45 和我家宝宝相似。5个月sleep train过后就睡整觉了，半夜偶尔醒来哭几声自己会睡着
。6个月开始吃辅食后白天吃奶大大减少，半夜醒了我想让她多喝奶就又喂奶了(重大的
错误啊)。结果宝宝晚上醒的越来越多，有时候醒3，4 次，而且一定要奶睡才行。老妈
我熬到11个多月戒奶，由她爸爸负责哄睡，同时又重新sleep train了。train过以后入
睡容易多了，放crig拍拍就能睡着。我家的宝宝如果半夜醒来，大人去哄的话，就会完
全醒来，玩上一，两个小时都不睡。如果不理她，让她哭几分钟，很快就能睡着。建议
mm让宝宝自己睡另一个房间，半夜醒了哭不要马上去哄。 |
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y********o
发帖数: 3178 | 46 为什么一定要sleep training呢？我们小时候都没被sleep training过，现在不也都睡
的挺好 |
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k***y
发帖数: 2222 | 47 我看到很多人在评价 sleep training
但是不知道具体应该怎么做才能成功地训练宝宝自己睡觉
有经验的妈妈能给介绍一下 sleep training的具体步骤吗？大概需要训练几次，训练
多少天。
我家宝宝如果放下就会马上哭，哭得声嘶力竭，能哭15分钟以上，不停，哭得我脑袋都
要炸了，如果离开不管，哭了十分钟又觉得实在听不下去了，觉得心疼，觉得宝宝会不
会说我用哭得方式苦苦哀求你抱我，你却不抱我，会不会将来恨我啊。会不会将来对性
格有什么影响啊。
宝宝如果能自己睡觉的确是能培养他的独立，对大人的好处就更多了，但是要怎么做呢
？开始是不是要狠心几天才能成功呢？ |
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a****t
发帖数: 249 | 48 我们co －sleep了
几年都train 不回去 ：（ |
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w**m
发帖数: 276 | 49 个人觉得没必要一定要train，根据自己宝宝的情况决定。 我家宝宝三个月以后都跟我
们睡，最近一个月把她的床放我们旁边。一开始不习惯，大哭， 过几天就好了。建议
你看看no cry sleep training. 如果需要站内信我，我也是之前别的MM给的。 |
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U********l
发帖数: 636 | 50 2个月不用担心，你放心co-sleep吧。就尽量让宝宝休息好，早睡，白天nap够，养成好
的作息规律，4个月的时候一挪到crib，很容易会train好。 |
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