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全部话题 - 话题: terry
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b***u
发帖数: 22891
1
【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: pentip (I'm looking for one.), 信区: Basketball
标 题: 关于火箭的罚球,打脸贴
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 7 19:43:50 2015, 美东)
这几天很忙,下午终于有时间带着篮球板诸多黑客的问题看了火箭和小船第二场比赛的
录像。额外花了不少时间记录小船犯规导致火箭罚球的情况,目的就是为了告诉火箭的
某些黑客,你们哭叫火箭罚球太多真是crybaby。我的建议是,你们应该叫小船少犯规
。小船少犯规的第二节,是本场比赛小船打得好的唯一一节。火箭在1,3,4节都胜出
。言归正传。
先来总结。本场火箭总共64次罚球。清楚没有异议的52个,其中10次是hack,4次是比
赛末尾有意犯规停止时钟。有争议犯规导致的4个(Q1,9:30和Q4,7:36),看不清
角度导致的8次。
哈登被犯规7次,加上一次技术法规,共罚球15次。其中13次没有争议,另外两次由第
三节剩下1:25的时候一次看不清楚角度的犯规导致的。
以下是具体的记录。欢迎火箭黑们提出挑战、告诉我哪次我... 阅读全帖
x********n
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2
来自主题: NBA版 - 锅神传奇(转载)
我当初开始写NBA这些退役、但没列名五十大球员也不一定进名人堂的球员的原意,我
想这不只是在报导一个球员,也是在写一段历史,也帮我厘清这段历史。我的原意也是
由人带入历史,虽然这段大约20年左右的光景是我比较可以了解的,但是对很多的球迷
来说,却是十分陌生的。我想要当一个看NBA的行家,历史是绝对不能少的基础;如果
你想写NBA,历史更不能不知道。而我这次将一口气写两个人,他们虽在同个时代,但
是身材天差地远,地理位置也差很多。唯一的共同点,他们将在NBA的盖锅纪录与历史
上写下不朽一页。
锅神传奇
说到盖锅这个东西,可真是一门艺术。球员盖火锅需要有三种特质,一是身材。靠身材
的优势取得防守的有利位置,当对手侵入到不该来的领空时就予以击落。二是技术,抓
时间差,抓对手出手时机,抓对手心理,准确的知道球的路线。三是弹跳与速度,有高
度不一定需要弹跳力,矮小一点的球员一定需要这两个特质。四是运气,火锅与送分只
在一线之间。
一个球员一场比赛平均有1.5个火锅就算不错,乍看之下好像不过摧毁对方一到两次的
投篮,但是实际上的影响是看不到的。在一个有盖锅能力的球员面前投篮,首先在心理
上会怕,会... 阅读全帖
h**********9
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3
来自主题: NCAA版 - Our new move: wildcat pass
看 Terry Bowden 三年前对 Bo 说了什么:
http://rivals.yahoo.com/ncaa/football/news?slug=tb-nebraska042208
....
That change should be the shotgun zone read.
Of course, that’s just my two cents worth.
From Terry Bowden.
G****e
发帖数: 11198
4
Here you have the complete list of number 1 NBA Draft picks since the
beginnig of the league in 1947.
http://www.nbauniverse.com/draft/number_1_picks.htm
Total Drafts: 66
NBA Draft - All the first picks since 1947
Year First Pick NBA Team From (College)
2012 Anthony Davis New Orleans Hornets University of Kentucky
2011 Kyrie Irving Cleveland Cavaliers Duke University
2010 John Wall Washington Wizards University of Kentucky
2009 Blake Griffin Los Angeles ... 阅读全帖
p****r
发帖数: 417
5
来自主题: NCAA版 - Cook很有前途
不会,经验只是一方面,不然今年maxwell也不会下岗。Terry据教练说在scout team中
表现非常好。我非常看好他。上一个有类似评价的是去年的calhoun,今年你也看到了
。btw, 今天赛前都有传言说要burn terry的redshirt,可见大家对cook还是没信心
当然,要是cook每场都能打出今天的水平,或者只要发挥出80%,他绝对再首发两年。
我肯定支持。他的consistency还是问题。希望下一年会解决
P****S
发帖数: 2457
6
来自主题: Pingpong版 - 郁闷,成了“万年老三”了
跟Chen Chao我放高球得的这一分,突显了在小场地打球我是多么别屈,我要是不果断
踢倒护栏,放出去的就会是一个没有啥上旋的抛抛球,还不得被一板搞S,他也不会失
误了。除了这分,跟Chen Chao打,我好像放高球还得了两分,有一分还是用反手放的。
老张上手确实非常积极,无论是反手还是正手。他对自己反手的自信程度令我印象深刻
,我看他跟Terry打的时候,可以说他的反手一点也不下风,甚至在稳定性和连续性上
要强过Terry Tam。他那板弧线低且近网的正手加转弧圈,终于逼得我找回了两年前打
日直时近台反拉的那板球,这个我还得感谢他呢!
f****a
发帖数: 92
7
来自主题: Pingpong版 - franza请入
首先要谢谢你把记录找出来,这么早这么原始的数据原来都有的,起码我联系他们知道
他们全名了。。。
我把记录重新看了一遍,05年没有Weihao Chen的成绩,04年的成绩直接就没有,这我
也没有办法。我之前也说过了,04年我们是赢了ucb出线的,05年我们其实也是赢了,
但是阿豪的成绩被取消了,所以你看到最后一局增加的双打,是我上的。
你可以问问terry,当年阿豪比他打得要好很多,阿豪是第一主力。现在不敢说了,十年
了啊,要说terry当年也就二十来岁,现在小孩都上小学了吧,也不可能是当年的水平
了。
e*e
发帖数: 6808
8
来自主题: Running版 - 湾区人民的节日!San Jose RnR HM
生活很惨耶,工作的report要due(痛苦的whining),这里也被催报告(幸福的
whining)。
没时间没文采,想到哪里写到哪里好了。
San Jose RnR HM,湾区跑友的节日!为了呼应东岸周六的半马,湾区排出超豪华阵容
,至少在数量上以足够的气势占了上风!
他们(我们)是:
一群食客,一群伤员,一群骗子,一群疯子
一群食客:
这次半马的重大特点就是,以吃拉开序幕,以吃画上句号。完美的圆!到后来,大家都
错乱了,不知道是“以吃为名的坚持跑步”还是“以跑步为名的坚持腐败”。
刀削面,花卷,啤酒,吃圆了的肚皮,估计再来一个HM也不会出现carb亏空
羊腿肉,羊肩肉,奇迹般治好肩腿伤痛。
随着吃喝一步步进入高潮,大家的状态也越来越好,跑步也high翻天!
一群伤员:
夏天大家练的太high了,在比赛前夕纷纷出现各种程度的伤痛。
以miyami重伤员为首,julian,yo,zeuzse,terry(sylvia,你的ID到底是啥来着?
)陆续confirm了伤情,还有feline和eve等疑似病例。
伤员内部分成两派,tough派表示了对比赛的执着,逍遥派表示了对身体的关注。... 阅读全帖
j******e
发帖数: 129
9
来自主题: Running版 - TNF Bear Mountain 50M 教训
3. 心态很重要。由于Tony事先说过pace最慢的人,在mile 20的水站,毫无疑问,这个
人就是我。Serendip 和whx已经比我早半个多小时出发了。而我离开水站的时候,和
cutoff相比只有20分钟的富余。为了减少Tony后半程pace我的压力,在mile 20-27这段
,我一感觉到quads恢复了,就开始跑起来,平地上速度也由12 min/mi 慢慢加到10
min/mi,当然上坡和下坡还是会比较慢,毕竟坡对quads负担太重,搞不好又抽了,那
就死定了。当时状态不错,想法也比较简单,我只要好好跑到mile 27,Tony就可以开
始pace我,我跟着就好了,完成肯定没问题。结果,我把宝押错了。到了mile 27的水
站,我一边往肚子里猛塞食物,一边四处寻望。可是到处不见Tony的影子,当时心一下
悬了起来。Tony人呢,不会放我鸽子吧?!我甚至还向volunteer询问,是否pacer在专
门的地方等待赛手。在得知pacer应该在水站等赛手的时候,知道自己被Tony放弃了。
当时心里一下火了,超级不爽。不带这么玩的吧?!不带这么忽悠人的吧!!!不pace
我,也别欺... 阅读全帖
s*****r
发帖数: 3
10
来自主题: Soccer版 - Re: michellele太龌龊了, 哈哈
还不错,chelsea的进攻很流畅,完全控制了局面。
特别是bridge的左路很活跃。
lampard在中场的组织调度非常出色,
可惜好强生和哈黑浪费机会的能力惊人。
拉涅利的换人太土,伟龙上场以后毫无用处,
他需要多打些比赛适应节奏,传的球总是慢了半拍。
还有换上哈黑打三前锋也太急了。
压的太靠前,结果terry一个失误,送了小毛一个单刀。
四个进球,第一个monaco左边任意球,
传中crespo漏顶,球弹地后砸在monaco前锋的脑袋上,
他被crespo的“假动作”迷惑,没能发力顶,
球弹在他脑袋上居然角度很刁飞进死角。
724扳平是前场反造越位成功,3个打守门员一个,
gudjohnsson动作太慢差点连射门都没有,
好不容易停稳了球传给crespo,
crespo动作很快,一停一射,敌人后卫虽然已经回来了,
但还是没有足够的时间防住他。
第三个球terry和desaily都盯球不盯人,
让morientes单刀。
这个球和最后一个球,724的守门员表现太糟糕,
站位完全错误。
证明了偶们前两天的论断,
守门员虽然不是全队最有价值的球员,
但无疑是最重要的位置。
z***i
发帖数: 9880
11
我叫着那时候Lucio至少不如Terry,不过现在由于terry的人品事件导致状态明显受影响
。不过跟lucio同一级别的中后卫挺多的,ManU的2,巴萨的皮克等。
d**********3
发帖数: 1186
12
来自主题: Soccer版 - 铁杆英迷说说英格兰的问题
水平不行+自以为是=英格兰
Ericson, Karpeiro这2个教练能把英格兰带进8强,这就是到顶的成绩了。
范问, Terry这次怎么没来?到点。除了terry后防没人
ronney是唯一一个够个上世界级的球员, Lalasi在ESPN的评价也算到位。
d*********2
发帖数: 48111
13
来自主题: Soccer版 - 内马腰折了?怕是不轻
有一年欧冠, pedro就是这么阴terry. 结果terry红牌下去了
p*******o
发帖数: 77
14
来自主题: Soccer版 - 齐丹在我眼里连皮尔洛都不如
好吧,看来这个有问题。
Famous quotes on Lionel Messi:
Arsene Wenger (Coach, Arsenal) - “Who is the Best Player in the World? Leo
Messi. Who is the Best Player Ever? Leo Messi!”
Diego Maradona (Ex Argentina) – “I have seen the player who will inherit
my place in Argentine football and his name is Messi. Messi is a genius and
he can become an even better player.”
Wayne Rooney (ManUnited) – “Messi is a Joke, for me the Best Ever!”
Pele (Ex Brazil) - “At the moment, Messi is the Best!”
Juan Sebastian Veron (Ex... 阅读全帖
I******8
发帖数: 3174
15
来自主题: Soccer版 - 名家評梅西
Arsene Wenger (Coach, Arsenal) - “Who is the Best Player in the World? Leo
Messi. Who is the Best Player Ever? Leo Messi!”
Diego Maradona (Ex Argentina) – “I have seen the player who will inherit
my place in Argentine football and his name is Messi. Messi is a genius and
he can become an even better player.”
Wayne Rooney (ManUnited) – “Messi is a Joke, for me the Best Ever!”
Pele (Ex Brazil) - “At the moment, Messi is the Best!”
Juan Sebastian Veron (Ex Argentina) - “I see Maradona every time he... 阅读全帖
s******3
发帖数: 76
16
"Diego [Maradona] filled us with emotions. But between the cracks, without
doubt, Messi is better than Maradona." - Diego Simeone
"Who is the Best Player in the World? Leo Messi. Who is the Best Player Ever
? Leo Messi." -Arsene Wenger
"Lionel Messi is quite clearly the best player ever. It’s a pleasure to pit
myself against him and when I finish my career it’s something I can look
back on and know I’ve tested myself against the very best." - John Terry
"Messi is better than Maradona; he is more... 阅读全帖
i*********5
发帖数: 19210
17
【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: [转载] 试试铁人三项赛 - 游泳
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 09:50:24 2011, 美东)
http://www.xici.net/d97756512.htm
(二)
游泳
游泳可能是跑步最好的补充,因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反,”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道,她著有《三项训练宝典》
一书(2004年由Velo出版社出版)。“游泳倾向于拉伸你的身体,而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的,主要由下肢完成的运动,而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动,游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人,提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量,而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量,”Terry Laughlin说道,他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没... 阅读全帖
d*********t
发帖数: 4393
18
来自主题: Swimming版 - 健身游泳的一些体会
谈谈全浸的二次腿。
传统的二次腿技术和六次腿技术是相通的,两腿上下交替打水,一条腿向下打的时候,另一条腿是向上复位的,比如Lindsay Benko的演示:
http://vimeo.com/4359606
全浸的二次腿和传统的二次腿技术有些不同,每次只有一条腿动,另一条腿是拖着的。
比如竹内慎司的演示:
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4

http://www.youtube.com/watch?v=_FrSTJLN_CY
竹内慎司两条腿的起始位置都是高位,一条腿打腿的时候先曲膝,再鞭水,之后迅速回复到高位。
具体介绍可以看这个中文翻译的网页:
竹内慎司全浸二次腿
http://hi.baidu.com/fireziz/blog/item/ee0724eed0ad59f1b3fb9538.
同样是全浸的二次腿,Terry Laughlin的动作就不精纯,比如这里的录像:
http://www.youtube.com/watch?v=hC8ZZZhabp4
他中间有几次打一条腿的时候,另一条腿也动了,所以Terry Laughlin... 阅读全帖
s**a
发帖数: 1995
19
你这个是专业眼光了。年长者是Terry,是TI的作者。
对我这样的爱好者,学成terry 那样也不错了,have fun, swim as long as you like
, reasonable speed, effortless move。
s**a
发帖数: 1995
20
把这段时间以来发过的自由泳练习感受,主要是关于Total Immersion/TI的各个drill
练习体会汇集一下,既方便自己查看,也希望和练习TI的同好者互相切磋,印证。
我提到的各个drill,是从Terry Laughlin的《Total Immersion: The Revolutionary
Way To Swim Better, Faster, and Easier 》这本书 (http://www.amazon.com/Total-Immersion-Revolutionary-Better-Faster/dp/0743253434/ref=pd_bxgy_mov_img_y)和这本书的补充材料DVD《Freestyle: Made Easy》http://www.amazon.com/Freestyle-Made-Easy-Terry-Laughlin/dp/B000FDK78W/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1384661233&sr=8-1&keywords=free+style+made+easy 中来的,书中从漂浮水面打水到最后的集成各个练... 阅读全帖
s**a
发帖数: 1995
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把这段时间以来发过的自由泳练习感受,主要是关于Total Immersion/TI的各个drill
练习体会汇集一下,既方便自己查看,也希望和练习TI的同好者互相切磋,印证。
我提到的各个drill,是从Terry Laughlin的《Total Immersion: The Revolutionary
Way To Swim Better, Faster, and Easier 》这本书 (http://www.amazon.com/Total-Immersion-Revolutionary-Better-Faster/dp/0743253434/ref=pd_bxgy_mov_img_y)和这本书的补充材料DVD《Freestyle: Made Easy》http://www.amazon.com/Freestyle-Made-Easy-Terry-Laughlin/dp/B000FDK78W/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1384661233&sr=8-1&keywords=free+style+made+easy 中来的,书中从漂浮水面打水到最后的集成各个练... 阅读全帖
d**y
发帖数: 18174
22
来自主题: Swimming版 - 【拔苗】新手来拜码头来拜师
terry在ti的教学里引入波波夫的有益元素,比如速度变化尽量小一点,肯定是有道理
的。
波波夫是技术流里的技术流,追求技术的完美和效率,和简单粗暴的力量型选手对比鲜
明。就我看saja的帖子,ti同样技术至上,这应该也能算波波夫对terry的影响。
d**y
发帖数: 18174
23
来自主题: Swimming版 - 【拔苗】新手来拜码头来拜师
terry在ti的教学里引入波波夫的有益元素,比如速度变化尽量小一点,肯定是有道理
的。
波波夫是技术流里的技术流,追求技术的完美和效率,和简单粗暴的力量型选手对比鲜
明。就我看saja的帖子,ti同样技术至上,这应该也能算波波夫对terry的影响。
s****e
发帖数: 914
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来自主题: Swimming版 - 打水,平衡,划水?
想当初想鼓动领导学自由泳,指着Terry说此人首创TI,看他游得多轻松。领导回头看见
大腹便便的Terry正在水中,随口道,不是说游泳减肥吗?大窘……

半?
s****e
发帖数: 914
25
Quote from Terry :
"Propelling skills are based far more on fine-motor skills, with their
highly nuanced upper-arm rotation, hand pitches etc.: Much harder to master,
much harder to know when youve finally got it right ... and rather more
dependent on sheer talent. Besides which, its virtually impossible to get
creating skills right if you're not balanced!"
I like the arguments from both sides! Terry was absolutely right and Sheila
was also correct :-).
I would also like to change 'nuanced upper... 阅读全帖
d**y
发帖数: 18174
26
一大早就拜读了诸位的高论,很好。
我的总结:
第一,sheila文化水平低,讲道理讲不过terry(这是对念过几天书的人来说,但是对
文科生可能sheila说的还好理解一些)。
第二,竞技游泳要跟sheila学,长距离可以跟terry羊头下的竹内狗肉学。
s****e
发帖数: 914
27
来自主题: Swimming版 - 【洒家学爬泳】初试高肘。
练习高肘后速度肯定会大涨的。我去年七月到九月集中练习划水,1000码PR涨了一分多
。但是这种PR跟以前感觉不同差不多就是all out了,累。
用Sheila的办法来挤TI的水分是很有效的,等到了下一个平台再回到TI理念上来。我们
Terry->Sheila->Terry->Sheila-> 把减阻、驱动来回折腾没准儿自个儿能折腾出个道
道来。
s**a
发帖数: 1995
28
来自主题: Swimming版 - 【洒家学爬泳】初试高肘。
对fins/paddle,Terry差不多也是这种观点。他唯一称许的gear是fist glove,手在这
种手套中捏成一团游泳。跟fist drill一样。
不记得Terry对snorkel有什么评价。

early”
m****z
发帖数: 978
29
小角度迎水是不是感觉像快艇,或任何船的前端?这样可以造成一点升力,让人水位上
一点,反倒降低身体整体的阻力?我现在要在理论上说服自己去“改头换面”。
我一直练TI低头,这两年帮助很大,特别是一开始。低头比压胸要容易,而且带着压胸
,提高腿的水位,降低阻力。
我感觉 terry很擅长科普,让大家迅速入门,爱上迷上游泳。把复杂的东西变简单易学
,进步飞快,所以桃李满天下。同时要忍住不推出过多,过深,和过难的理念。要做到
不容易。我“教"我孩子和老婆,喋喋不休,不停推出N个注意事项,无意中变BSO。很
快人家就厌倦,最后罢课。
要做到Terry这样,他不能捅破太多张纸,天机不敢泄露,怕绕晕大家。
这个小角度迎水可能就属于上一个层次的东西。初学者容易头太高,脚掉下。一听这,
更错上加“错”。所以他知道也不敢说。算他对症下药。
s****e
发帖数: 914
30
来自主题: Swimming版 - 关于sweet spot
http://www.topswim.net/thread-73984-1-1.html
或者
http://v.youku.com/v_show/id_XMjYxODYzMjA0.html
99版感觉比较难,演员都比较专业。感觉竹内横空出世之后,TI都不用在视频做广告了
。08版的Terry亲自操刀上阵,怎么让人容易上手就怎么教,一些高难动作统统抛弃。
你看看Terry打水的腿弯得简直可以贴在Swim Smooth上作反面教材了,(不过他另外一
条腿很直)。反正有竹内在前,不愁没人买账。
d**y
发帖数: 18174
31
来自主题: Swimming版 - swing elbow instead of lifting elbow
oops,ti的教学总应该讲究点一致性。刚才那段terry刚demo了经典的s curve,david
shen又在这里demo前后直划。
terry,david,竹内……名义都叫ti,但是ti的含义各表。
走经典的s curve,后半程划水和推水仍然很有威力(看popov的相对低频游法),但是
直划必须要特别加强小臂和肘的力量,否则后半段力量下降很快。
s**a
发帖数: 1995
32
来自主题: Swimming版 - 【洒家学爬泳】打水
【洒家学爬泳】打水
今日忘记带手表,无计时。若干100米interval。
继续低频体会高肘,转体。
今天明显的感觉是侧身幅度较大,肩部露出水面部分较多。Terry说,TI式自由泳就是
由转体衔接的左右侧身滑行。Terry和Sheila都同意自由泳划水臂是起到anchor作用,
把身体往前拉动的。我也试图从这里体会转体带动划水、在阻力小的侧身姿态由划水臂
拉动身体往前的感觉。
现在游泳腿可以随意一些了,一般是拖腿或两次打。今天突然想起D指导前两天点评另
一位泳友时提到过的“最需要动力的时候没有打水”这番话,尝试轻柔地按恒定频率4
次打水。是可以做到的,因为动作轻,不太觉得费力。因为划水频率低,打水频率也不
高。总的来说,不象以前觉得打水很累。
m******r
发帖数: 1097
33
终于看明白了X强调稳髋,更多的是反对“主动转髋”。这下理论连贯了,不纠结前交
叉巡航游时髋部的惯性滚动了。
【转自游泳梦工厂】by xxge
谈谈正确的转体
在youku上偶尔发现一个视频,用来演示正确的转体感觉是不错的。当然此人往右转体
比往左多一点。但整个感觉是对的, 头,屁股,脚保持很稳定的一直线并没有明显转动
。打腿也非常连续,不受上身影响,基本功很好。
http://v.youku.com/v_show/id_XMTMyOTQxNDI0.html
Q:作为初学者,更应该从开始就学好髋部稳定,连续打腿。这好比是武功的站桩,这
个基础一错,练出来划水感觉的偏差是根本性的的,改都改不过来。专业队的小孩都是
这么开始学的,屁股摇晃是要挨打的。成年人业余学自由泳,这个基本功同样少不了,
不能以腿打得不好为借口而放弃腰部扭动去学什么拖腿和圆木滚动了。这样的自由泳无
论怎么练都是一个字 - 散。
A:圆木滚动和专业长距离运动员的髋部滚动是有本质的区别的,长距离选手因为频率
慢,转身惯性会把屁股带过去一点是没有问题的,但腰部扭动是一定有的,不然就谈不
上身体发力了, 大家可以仔细去看看索普,... 阅读全帖
s**a
发帖数: 1995
34
Sheila Taormina书中强调的自由泳划水技术动作
Sheila很有意思,几乎是逐条反驳Terry。太较真了。
1、pre-catch/extension阶段,伸展不是侧身滑行(tip the body on its side),而
是伸展肩胛周围的肌肉主动送肩。身体在任何时候都不能松松垮垮,而是保持一定的
taut。送肩的程度以感觉10-20磅的拉力为宜,力量太小则无法利用肌肉回弹的力量抱
水,太大则感觉比较僵,不仅影响动作流畅,还会影响对水的阻力的敏感性。(我以前
对这个水下伸展感觉不太清晰,Terry的理论是身体越长,滑行阻力越小,现在注意到
Sheila的理论后,对伸展更为主动,感觉抱水阶段背部肌肉拉伸更为充分,划程更长了
,而且似乎降低了划水次数,速度也有提高,但时间一长,主动伸臂还是有点疲倦)
2、高肘抱水:a.大臂位置保持在水下三寸/体外侧三寸左右;b.大臂轻微内旋,肘部指
向外前侧(大臂二头肌在下/三头肌在上,以前不知道这个窍门,不内旋时肩部非常不
适,而且感觉会受伤)c.曲肘抱水(象D指导说的,耐心)
3、划水阶段(Diagonal),全程大臂下移45度,小臂... 阅读全帖
s**a
发帖数: 1995
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Sheila Taormina书中强调的自由泳划水技术动作
Sheila很有意思,几乎是逐条反驳Terry。太较真了。
1、pre-catch/extension阶段,伸展不是侧身滑行(tip the body on its side),而
是伸展肩胛周围的肌肉主动送肩。身体在任何时候都不能松松垮垮,而是保持一定的
taut。送肩的程度以感觉10-20磅的拉力为宜,力量太小则无法利用肌肉回弹的力量抱
水,太大则感觉比较僵,不仅影响动作流畅,还会影响对水的阻力的敏感性。(我以前
对这个水下伸展感觉不太清晰,Terry的理论是身体越长,滑行阻力越小,现在注意到
Sheila的理论后,对伸展更为主动,感觉抱水阶段背部肌肉拉伸更为充分,划程更长了
,而且似乎降低了划水次数,速度也有提高,但时间一长,主动伸臂还是有点疲倦)
2、高肘抱水:a.大臂位置保持在水下三寸/体外侧三寸左右;b.大臂轻微内旋,肘部指
向外前侧(大臂二头肌在下/三头肌在上,以前不知道这个窍门,不内旋时肩部非常不
适,而且感觉会受伤)c.曲肘抱水(象D指导说的,耐心)
3、划水阶段(Diagonal),全程大臂下移45度,小臂... 阅读全帖
s**a
发帖数: 1995
36
Terry强调的是自始至终保持身体尽量水平,不记得书里谈过AOA仰角太大失速的问题和
解决办法。
Terry书里讲到的呼吸是转体,头不要主动扭转来换气。
在开水中,他提到的呼吸解决办法是增加转体幅度。
d**y
发帖数: 18174
37
这里我想到terry的又一个过人之处。双翼木头飞机能上天,难度大于TI,因为有平安
降落的问题。terry大概是灵光闪现,想起了双翼飞机,又意识到着陆不是主要问题(
是问题的时候,比如水太冷,逆流速度大于三节,sheila也一样淹死,所以也不是问题
),于是大胆搞出这么一套。
t*******r
发帖数: 22634
38
来自主题: Swimming版 - 自由泳初步体验
说到这个,俺又想起 Terry 的高明之处了。。。昨天泳道上没其它人的时候,俺吭哧
吭哧地,花了吃奶的力气,以大喘气的节奏,爬到 25 yard 的对岸之后,然后就肚皮
朝天,手都不动,脚轻轻踢水,慢慢飘回来,同时看着那口寒山寺大钟,发现再慢 的
飘速,1 分 10 秒也飘回来了。。。想想世界冠军也就是 4 节多点,肌无力索男飘得
再慢 0.5 节总是有吧。。。虽然差别也不小,但不论是 4 节还是 0.5 节,在航母面
前都是炮灰是不是?在鲨鱼面前都是晚餐是不是?。。。所以俺大胆假设 Terry 的想
法大概是:.业余游泳的,先学会肚皮朝上慢慢飘,就有信心有乐趣,其它具体技战术
都可以以后慢慢来,三十年不多。。。lol
h**********g
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来自主题: Swimming版 - 新手看油管学习自由泳
因为膝盖受伤,医生建议游泳。
看了Terry Laughlin的教学视频:
http://v.youku.com/v_show/id_XNDMzNTAyMzYw.html
就开始练习。
最困难的,是换气。
刚开始的时候,每划五下手臂,就仰身呼吸。然后再游。
可以游长距离,譬如说两公里,三公里。几乎不累。
这样很慢,但是能起到健身的作用。
后来试着在不仰身的状态下换气。呛水,挣扎。
戴上脚蹼好一些。后来可以在一侧换气。另一侧还是呛水。
逐渐明白了自己的问题:第一是腿打水无力。第二是转体
不够。又练了一些时间,学会了两侧换气。每划三下手臂
就换一口气。游完25码后需要大口呼吸几次。
坚持了一段时间后,就比较自然了,也可以游两公里了。
以下是自己的一点心得。希望和初学者交流。也希望得到
牛人的指导。
1. 不要太注意速度。要找到一个自己比较舒适的节奏。
我一般划臂24次游完25码。
2. 换气的时候,转身动作可以大一点。这样不太好看,
但是可以避免呛水。
3. 要坚持使用打水板练习打水的技术。
存在的问题和疑问。
1. 速度很慢。游2000码需要一个小时。
2. 换气的技术不好。... 阅读全帖
d******e
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40
USTA被人蹂躏爆打,最差成绩还有超过1/16的吗?
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TennisLink League Reports - Individual Player Record for 2013
Player Name City/State NTRP Rating
Ming Xiong Mount Pleasant, SC 4.0
Local League Results
Section District League
USTA/SOUTHERN SOUTH CAROLINA 2013 18+ Fall League
Match ID Match Date Winning Player Opponent Score Match
Type Level
1003817919 10/3/2013
Michael Lyons
Ming Xiong
6-0... 阅读全帖
t****v
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41
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: Military
标 题: 多伦多将成为美洲的阿姆斯特丹,欢迎大家来稿
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 27 20:38:10 2012, 美东)
昨日(周一),安省上诉法庭(Appeal Court)做出裁决,判定联邦政府颁布的“妓院
禁令”(ban on brothels)威胁妓女安全,属于违宪行为。这一判决令本国的“禁娼
法”(anti-prostitution)进入了新纪元。 加国无忧
鉴于安省对联邦“禁娼法”的争议很大,专家建议各市镇政府可以开始研究各种可能的
选择,从而找到最适合当地的法规,其中一个选择就是开设红灯区。
上诉庭:联邦法律卖淫者于险境
据悉,安省有关“妓院禁令”的争议可以上溯至数年前。2009年,本市一家妓院女东主
贝德福德(Terri-Jean Bedford,图中),以及两名妓女斯科特(Valerie Scott,图右)
和勒布维克(Amy Lebovitch)向安省法院控告“禁娼法”禁止经营妓院﹑街头卖淫(
street prostitutio... 阅读全帖
j*****z
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来自主题: TVGame版 - 昨天被切尔西虐死了
我可以试试C罗和卡卡搭档打双前锋,哇哈哈。
Terry虽然速度慢,不过身体猛,如果同时启动的话被他扛着速度加不起来,或者还没等
加起来就被挤掉了。所以要提前启动,这个就要看准机会了。
头球要看对手,我发现你头球好像防的不是很好,所以上次试验了一下4-2-2-2,放弃中
路,就是两边起球,好像效果不错,呵呵。有些对手就不行了,边路给我留的空间小,
中路防头球也猛,我的头球就基本费了。

另外就是加强远射了,C罗和卡卡的射门数值都很高,可以多加利用。还有Terry的速度
只有60多,转身慢,所以中场可以多传点身后球,用C罗和卡卡的速度去拼。
i****a
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Juicycouture.com is having $100 dollar off outerwear and jackets. It said regular price only but some jacket and coats in the sale took the $100 off. The FRENCH TERRY SHIMMER JACKET is 119.99 add to cart and you will see the $100 taken off of it.
http://www.juicycouture.com/sale/jg002238/french-terry-shimmer-jacket
s*********n
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来自主题: Fashion版 - 没人发juicy的这个deal吗?
hoodie和pants都是20块钱,free shipping
http://www.juicycouture.com/womens/tracksuits/jgmu0028/original-terry-hoodie
http://www.juicycouture.com/product/jgmu0030/original-terry-pant
都是original的,什么图案都没有,要加图案或者自己的名字,再要$15
d******2
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by terry效果很好,美国有卖的。我在东边,在一家bloomingdales见过by terry的专
柜,很小,但是货很全,你可以去附近的BL看看打听打听。如果MM是混-油皮,还是需
要定妆的,中-中干我个人觉得就不需要了,我有时候吃东西太油腻后皮肤出油比较厉
害,就会拿大刷子刷香缇卡,不喜欢用laura的散粉,粗,暗。
香缇卡的饼子和色号我前面贴过了。光润是粉霜,介于膏和液之间,现在CPB出了更薄
透的光润粉底液,更适合夏天。我粉霜在学校没在家暂时拍不了,我待会给你拍家里的
亮润吧,质地差不太多,稍等。
d******2
发帖数: 602
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by terry效果很好,美国有卖的。我在东边,在一家bloomingdales见过by terry的专
柜,很小,但是货很全,你可以去附近的BL看看打听打听。如果MM是混-油皮,还是需
要定妆的,中-中干我个人觉得就不需要了,我有时候吃东西太油腻后皮肤出油比较厉
害,就会拿大刷子刷香缇卡,不喜欢用laura的散粉,粗,暗。
香缇卡的饼子和色号我前面贴过了。光润是粉霜,介于膏和液之间,现在CPB出了更薄
透的光润粉底液,更适合夏天。我粉霜在学校没在家暂时拍不了,我待会给你拍家里的
亮润吧,质地差不太多,稍等。
b*********k
发帖数: 35031
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【 以下文字转载自 FieldHockey 讨论区 】
发信人: bigchipmunk (花姥姥), 信区: FieldHockey
标 题: [曲棍球版征文]I'm in Heaven(基督徒慎入)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 23 12:35:25 2012, 美东)
顺着wh转发的活动贴过来挣包子啦~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
其实这不是一本反基督教的书。但是我不得不承认,作为一个异常坚定的无神论者,在
amazon上kindle selling top100瞎逛的时候,是封面上那个瘦骨嶙峋的家伙先引起了
我的好奇心,然后看到作者在物品描述里正儿八经地写了下列警告,才让我下了买书的
决心。
“Warning: Seriously, if you have a strong belief in God, Heaven and a life
beyond I'm in Heaven is not for you. ─Terry Ravenscroft. ”
当然,这也不是一本支持基督教的书。确切说,作者是在拿信教这事儿在调侃,尤其是
前半部... 阅读全帖
r****e
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48
来自主题: LeisureTime版 - Assault-Style Weapons In The Civilian Market
http://www.npr.org/player/v2/mediaPlayer.html?action=1&t=1&isli
npr fresh air,今晚回家路上听到的,简明扼要,感兴趣的童鞋不妨了解一下。
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Assault-Style Weapons In The Civilian Market
As the country reels after Friday's massacre in Newtown, Conn., the question
of how assault rifles like the one used at Sandy Hook Elementary School
entered the civilian market is front and center.
The semi-automatic weapon found at the site where Adam Lanza shot to death
20 children and six adults, for example, is a v... 阅读全帖
m**********e
发帖数: 2808
49
(见到有包子匆匆写就投机的,粗糙之处,请勿见怪。)
First Loves:
- My so-called life
其实这不是我第一出电视剧,记得高中时同学仔之间就流行看Friends,因为据闻有很
多黄色笑话。不过我随大流看了几集,其实觉得一点都不好笑,我只会呆呆地坐着看完
,期间嘴角一下都没有抽,只是当完成任务明天回去和同学仔有些话题,强忍无聊坚持
看完而已。我觉得Friends的文化背景要求很高,不是美国长大的人不容易看进去的。
然后就发现这出My so-called life。其实这电视明珠台(TVB的英文台,我以前看过的
英文电视电影基本都是那里看的)很不重视,没有放在晚间时段,而是放在晚饭6点左
右的时段,通常都是放些非常不好看的sit-com,不好看的程度,基本让我情愿转回中
文台看新闻。但这个电视是例外,我看的第一集就很惊艳,是我从来没有看过的类型:
一个非常能激发学生创造性的老师,由于学生写了不雅内容而被学校开除,触发学生为
他抗争,最后,却是一个没有给自己孩子扶养费的人,还试图诱惑女学生(中学生)和
他出走。和一般英文电视剧的一集一个结局不同,这集好像没有什么很明... 阅读全帖
u********o
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50
金马奖最佳影片《爸妈不在家》”Ilo Ilo”旧金山公映
时间:5月2日
地点:新统一戏院 Four Star Theatre (2200 Clement St.)
购票:http://www.lntsf.com/4-star-theatre.html
华语电影年度最感人作品《爸妈不在家》将于5月2日起在旧金山Four Star Theatre上
映。这部荣获戛纳/坎城电影节Camera d’or最佳处女作奖和台湾金马奖最佳影片的作
品由29岁的新导演陈哲艺执导,讲述了亚洲金融危机背景下,华裔家庭中小男孩家乐与
女佣Terry之间温暖酸楚的情感故事。影片受邀奥斯卡协会举行北美首映,入选《纽约
时报》“影评人联合推荐”。
“他不用力就把你的心从头揪到尾……清新、不做作、很纯、很感人,是大师没办法比
的。”
——奥斯卡最佳导演 第50届台湾金马奖评委会主席 李安
“29岁的陈哲艺导演凭处女作就从杜琪峰、王家卫、贾樟柯、蔡明亮几位华语影坛最顶
级的大师中脱颖而出。”
——《好莱坞报道者》
“导演用他细腻的情感和过人的才华探索了几大重要课题:童年、移民、阶级关系与经
济危机。评委在首轮就全票通... 阅读全帖
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