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t*****n
发帖数: 215 | 2 谢谢大使。已经在看跑姿视频了，希望能改正。VFF的五指鞋，是那个vibram的牌子么 |
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j***y
发帖数: 5098 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
yhflogan (滚滚长江都是水) 于 (Sun Jul 10 22:17:30 2011, 美东) 提到:
本帖旨在回答本版常见问题，请大家（尤其是新人）在发问/质疑之前，先查阅此贴。
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In active development now. 欢迎新人查阅并提出此贴暂时没有涵盖的问题
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【版面相关】
Q1: 跑版需要靠成绩说话吗？新人跑的慢可笑吗？跑的慢算loser吗？
A: 跑版面对所有喜欢跑步的人开放，欢迎任何喜欢跑步的朋友。不存在成绩快就优越
、成绩慢就loser的问题。没有人鄙视跑的慢的人，更不存在loser一说。
Q2: 来跑版一定要参加比赛吗？
A: 不是。只是这里的大部分人都喜欢参加比赛，尤其是马拉松，这个气氛很浓。但跑
版大力欢迎不以比赛为目的的新人。
【基本常识】
Q0: 跑步初始者最常犯的错误是？
A0: 跑的太快。记住，简单的口诀是，要想跑的快，先要跑的慢。
Q1: 跑马拉松一定强身健体吗？
A: 不是。不... 阅读全帖 |
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y***r
发帖数: 1845 | 4 是不是vibram的橡胶做的好一些？
今天早上穿hattori，感觉鞋底有时候会捡小石子，有的时候踩到石头还有点硌。Road
glove从来没有这个问题。
感觉上trail的话，road glove可以凑合，Hattori不行。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 5 嗯，五指鞋，Vibram Fivefingers Bikila
以光脚获得奥运会马拉松比赛冠军Abebe Bikila命名 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 嗯，现在还没完全定，看跑完Hardrock 100后我有没有残疾吧，
UTMB其实比Hardrock简单不少....
UTMB的qualify race非常多，中国也有，Vibram Hongkong 100K
和TNF Beijing 100K都是3分的比赛...具体你可以在这里查:
http://www.ultratrailmb.com/page/87/courses_qualificatives_list
输入年份，国家，省（州），就好了，12/13两年的比赛都能qualify2014年的race,
我大部分ultra都是在南加附近跑的...你如果要qualify CCC（100K）, 只需要2分就够
了..
他家的列表更新有点慢， 你最好查早些的，在加州12年6月、12月的qualify list列表，
我觉得可以试试三番的THE NORTH FACE ENDURANCE CHALLENGE SAN FRANCISCO 50迈，
2分的比赛...
June 2012
DIABLO 50 MILE ENDURANCE RUN
02/06/2012 2 Points Uni... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 50mi的damage还是比我想像的大，quads一直疼，也不敢造次，连嗑了几天药，
歇了4天，昨天跑了5mi recovery, 今天才稍微好点，测了下MAF，比3周前还
进步了一点点...
MAF test routine:
treadmill #1 with fan, wu 2mi/cd 1mi, 4*[email protected] 1%
3/8/13测的4迈平均心跳是135/149/151/152
今天测的4迈平均心跳是135/146/148/149
降了3个点...下个月再测测看..
另外进了双NB MT00 trail shoes, 感觉还不错，跟hattori一样只有4.4oz,
0 drop(12mm/12mm),vibram的鞋底，0 感觉跑马路跑trail问题都不大，
上次穿hattori跑trail差点被石头扎穿脚....
RW正在sale，俺喜欢的骚绿色...
http://www.runningwarehouse.com/descpageMRS-NB00TM1.html |
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u******a
发帖数: 7843 | 10 但是好像没有跑公路的minimus啊...普通人大多还是在跑公路吧.
极简鞋品牌都是用vibram的底, 不知道有没有什么实质上的区别. 还是为了细分市场随
便取个名字伪装得很专业的样子. |
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t****o
发帖数: 10 | 11 最近买了一双Vibram FiveFingers KSO，穿着跑了两周。现在脚面很疼，不知道该不该
继续穿它跑下去？有没有相似经历的？谢谢！ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 thanks, 跳了双35刀的女士的TrekSport试试看，以前买的Bikila有点大了... |
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j*********r
发帖数: 24733 | 15 不会吧,Vibram的底啊,不是说VFF最后都是鞋面不照的吗,鞋底都好着呢. |
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d******0
发帖数: 22800 | 19 I wait till the price dropping to 20 to order more. The deal is still alive
for 3 days, means no too many ppl love vff shoes, so the price will drop
again to liquadation . |
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d******0
发帖数: 22800 | 20 plan to wear it for mountain running, hope it works for me. Vff finally can'
t hold their ridiculous price tag and not enough loyal customer base over
years of barefoot running fad. when fad fading away, market will push vff
price into free falling mood. Yeah, good for me, and all hardcore vff fans. |
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w*****3
发帖数: 1582 | 22 我买了一双vff, 害怕将来缺号。
我买的hoka one one stinson evo已经到了， 试了下感觉穿的还是挺舒服的，也不重
，增高效果明显。明天跑一下看对下坡有没有帮助。 |
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s********k
发帖数: 401 | 23 按官网量了一下脚长，10.3，应该是40码，结果最小的只有41。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 24 good for you until vff bankrupt.
can' |
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d******0
发帖数: 22800 | 26 vff flow已经21了。。20不是不可能啊。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 27 我都屯了5双VFF了 40左右价格进的，这不，到30了，不得不再进2双。就指望着在跳水
到20，抄底再屯4双，哈哈哈。。
hoka one one好多跑ultra的专业人士推荐，我看网上最低80一双，很犹豫。底高，有
点怕穿了VFF上这样的厚底鞋不适应。。你给好好review一下跑山路尤其是很长的那种
，等你review了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 28 买女鞋好了，41是女鞋里最大的。女生脚再大的话，只有买男鞋了。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 29 VFF才不会垮呢，成本实在太低了，而且还是outsource到中国去做的，3年前VFF才出来
的时候100多的价格，在中国制造VFF鞋的厂家买的话，加国际运费也40刀不到。你就知
道VFF是多么多么的暴利了。bankruptcy 没有可能啊。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 30 这deal我跳了2双，你跟着跳不？
鞋子是很私人的事，不能盲目跟风，不然痛苦的是自己的脚。不习惯不合脚的鞋 无论
别人评价如何，就像一个失败的婚姻，每走一步都让你懊悔痛苦。VFF 和简约鞋 绝对
不是合适所有人的鞋。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 31 网上最低80你是在哪里看到的？
我是7.5折买的，从没买过这么贵的运动鞋。 最近有个50k, 害怕下坡对膝盖不好，所
以买的。
感觉鞋底的橡胶很薄，估计跑不了多少公里。只打算比赛，和比赛前两周适应的时候穿
，平时舍不得穿。
vff 打算平时上下班的时候穿 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 32 不跳了.已经有4双鞋了.我跑量又低,起码够2年 |
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d******0
发帖数: 22800 | 33 最低是在一个dailydeal的网站leftlanesport上一次sale中看到的，没记住啥型号，就
记住这个牌子了hoka one one。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 等你打完赌，跑上瘾了，自然会跑量上去的，你以为吸毒的人为啥越吸越多。。。
runner's high也是一样的。 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 2双收到了，很好！早知道多买几双了，现在我的41号啥颜色都没了。这鞋能跑山路，
呵呵。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 37 最近跑了几十公里，感觉下坡跑的确舒服，尤其对膝盖不好的人，不好的是平路感觉比
普通鞋（oasis gel-kahana 6)累一点，虽然鞋底有弹性，但是应该还有很多能量损失
在cusion里面。用的肌肉跟普通跑鞋可能也不一样。 上坡因为我本身速度慢，感觉没
有什么差别。
最近再试一下平路trail 跑。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 38 这个Hoka one one和VFF完全就是跑鞋的两个极端啊， 以后如果跑超长距离的
公路赛spartathlon倒是有可能用得到... |
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w*****3
发帖数: 1582 | 39 如果比赛中途可以有dropbag, 可以换鞋，应该对后半程膝盖不好的很有帮助。 |
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u*********s
发帖数: 2077 | 40 这些跑trail主要是怕底太高，不好控制，不过我比赛的时候的确见不少人穿这个....
想了想，其实跑马路的话，牛顿的cushion可能就足够多了... |
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m*****n
发帖数: 3644 | 41 我昨天跑MAF,pace已经比赛前提高20秒了.这么算下来,3mile能提高1min |
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m*****n
发帖数: 3644 | 43 我2013年4月6号比赛的。因为膝盖外侧痛，貌似是ITBS， 2012年12月到2013年3月底就
没跑过超过1mile的，一般就是800米warm up下。然后比赛前一周跑了次maf 3mile，2
次几乎全力的3mile。现在正经开始练，每次maf 3mile，练了个多月，提高20秒很多么
？我现在力量练习也减量了，只做维持性训练。你就等着输包子吧，哈哈 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 44 鞋底比较宽大，而且鞋底比较软，所以如果有石头的话，石头会陷到鞋底里，所以还是
非常稳当的， 我跑了30公里左右的trail还没有崴过脚。
目前看主要的好处是下坡很爽，不是特别技术的坡，可以飚速度。我水平比较差，现在
普通的下坡可以飙到6min/mile的pace, 膝盖跟quad 也没有什么反应。
不好的是平路感觉有点费力。不过今天试了一下，普通公路鞋 (adizero boston 9oz)
，trail running (Ascis gel-kahana 6)11.7oz, 还有 hoka one one (11 oz), 在平
的沙石/土trail用mp（8min pace)各跑了4公里，感觉最轻松的是普通公路鞋，其次是
hoka，最后是ascis。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 46 好吧，不算maf。反正是同样心率同样的距离，速度快了20秒 |
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l***h
发帖数: 9308 | 48 今天拿到试验了一下，走路1小时没反应，跑了4迈，右足弓被顶着不舒服，硌了一道印
，左脚没事。如果是平足或者足弓比较低的，最好别选这一款。
除此之外，没有想象中对跑姿影响很大，感觉跟平常鞋（wave rider/tather/high spe
ed 4）差不多，也许里程不多感觉不明显 |
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s********k
发帖数: 401 | 49 我也是一样，左脚足弓内侧被磨破了，好像是被在鞋子外面靠内侧的一小块三角形
material磨的，velcro strap从这块material中间的洞通过。
我今天穿着跑了3迈多，发现好疼，破了。就脱了光脚继续跑。跑了一会被一块小石头
扎了一下好疼，就赶紧又穿上，走了回去，走了好久啊，憋死我了。回来换上155又出
去猛跑了一阵，才又爽了回来。看来脚还是太肥，听说减肥以后脚也会变小。VFF还是
先放着等脚瘦点再说。。。
spe |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 我快跑也有些磨脚，不过走路和慢跑问题不大，你穿个五指袜，可能会好点...
spe |
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