b*****d
发帖数: 61690 | 1 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Joke
标 题: 八大基因决定着中国共产党的健康长寿
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 13 17:13:48 2016, 美东)
八大基因决定着中国共产党的健康长寿
——写在中国共产党成立95周年之际（上）
核心提示：民之所望，施政所向。习近平总书记一句“人民对美好生活的向往，就是我
们的奋斗目标”，代表了共产党的一贯追求和全部历史。党从诞生开始就与人民大众建
立起一种鱼水关系、瓜秧关系，正如一首歌所唱：鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧，群众
离不开共产党。党与人民心连心，群众一心跟党走，这就是历史，就是现实，就是人民
的选择，就是谁也改变不了的真理。
九十五个寒暑，九十五个春秋；九十五年的风雨，九十五年的辉煌。到今年七月一日，
中国共产党将迎来九十五岁诞辰。
九十五，作为一个人来讲，已经是高寿了；作为政党，在世界上有此高龄的，也极为鲜
见。那么，是什么支撑着中国共产党青春永驻、健康长寿呢？
人的长寿因素很多，但有一条却不能忽略，那就是基因；中国共产党的基因，也正是她
健康长... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 2 八大基因决定着中国共产党的健康长寿
——写在中国共产党成立95周年之际（上）
核心提示：民之所望，施政所向。习近平总书记一句“人民对美好生活的向往，就是我
们的奋斗目标”，代表了共产党的一贯追求和全部历史。党从诞生开始就与人民大众建
立起一种鱼水关系、瓜秧关系，正如一首歌所唱：鱼儿离不开水，瓜儿离不开秧，群众
离不开共产党。党与人民心连心，群众一心跟党走，这就是历史，就是现实，就是人民
的选择，就是谁也改变不了的真理。
九十五个寒暑，九十五个春秋；九十五年的风雨，九十五年的辉煌。到今年七月一日，
中国共产党将迎来九十五岁诞辰。
九十五，作为一个人来讲，已经是高寿了；作为政党，在世界上有此高龄的，也极为鲜
见。那么，是什么支撑着中国共产党青春永驻、健康长寿呢？
人的长寿因素很多，但有一条却不能忽略，那就是基因；中国共产党的基因，也正是她
健康长寿的重要因素。
中国共产党至少有着8大基因：
第一，灵魂——马克思主义中国化、时代化、大众化。
“十月革命一声炮响，给我们送来了马克思列宁主义。”中国的先进分子在众多理论和
主义的比较、鉴别中选择并接受马克思列宁主义。马克思列宁主义就成为中国共产党... 阅读全帖 |
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c********e
发帖数: 6158 | 3 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: Saob (Saob), 信区: Returnee
标 题: 别整天拿国内食品安全说事,吃东西就是为了健康长寿？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 25 23:19:35 2011, 美东)
除了少年儿童的食物，可以有一个法律规定和化验外，大凡二十五岁以上的成年人，应
当有“成人食品”根本不管什么超标不超标，一律以好吃为准。
人吃东西是为了健康么？是为的嘴巴的口味，这种感觉的享受。而且，这种“感觉的享
受”本来就是和什么健康都无关的。我就拿吸烟和吸毒来说，其实烟也是一种轻微的毒
品，但是成年人喜欢抽烟，当然不是为的健康，而是为的享受感觉。一些特别有钱的歌
星，富人，喜欢吸毒，也是喜欢那个感觉，而不是说那个毒品有益于健康。
因此，一种能够让嘴巴的感觉特别好的食物，不管它有没有营养，对身体有没有好处，
但是从感觉这个标准来看，和毒品的效果其实是一样的。
如果有人认为嘴巴的感觉不应当是标准，安全的营养供应才是标准，那我就认为毛泽东
时代的食品就很好。
早期的商家卖牛奶，卖酒，会往牛奶里，酒里掺水，这大家都知道。但是，... 阅读全帖 |
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r**r
发帖数: 461 | 4 吃东西不是为了健康长寿和长生不老，但是大家也不想吃东西吃出个短命出来吧。 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 5 新华社北京2月5日电春节前夕，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平等党
和国家领导人分别看望或委托有关方面负责同志看望了江泽民、胡锦涛、李 鹏、朱镕
基、李瑞环、吴邦国、温家宝、贾庆林、宋平、李岚清、曾庆红、吴官正、李长春、罗
干、贺国强和田纪云、迟浩田、姜春云、钱其琛、王乐泉、王兆国、 回良玉、刘淇、
吴仪、曹刚川、曾培炎、王刚、王汉斌、何勇、王丙乾、邹家华、王光英、布赫、铁木
尔·达瓦买提、彭珮云、周光召、曹志、李铁映、司马义·艾 买提、何鲁丽、丁石孙
、许嘉璐、蒋正华、顾秀莲、热地、盛华仁、路甬祥、乌云其木格、华建敏、陈至立、
周铁农、司马义·铁力瓦尔地、蒋树声、桑国卫、唐家 璇、梁光烈、戴秉国、肖扬、
韩杼滨、贾春旺、叶选平、杨汝岱、任建新、宋健、钱正英、孙孚凌、万国权、胡启立
、陈锦华、赵南起、毛致用、王忠禹、李贵鲜、 张思卿、罗豪才、张克辉、郝建秀、
徐匡迪、张怀西、李蒙、廖晖、白立忱、陈奎元、阿不来提·阿不都热西提、李兆焯、
黄孟复、张梅颖、张榕明、钱运录、孙家 正、李金华、郑万通、邓朴方、厉无畏、陈
宗兴、王志珍等老同志，向老同志们致以诚挚的节日问候，衷心祝愿老... 阅读全帖 |
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b******7
发帖数: 639 | 7 我听说有人食道癌手术后生存了二十多年，现在还在世，衷心祝福你父亲健康长寿。 |
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i***a
发帖数: 11095 | 13 研究称有10种人最有可能长命百岁 http://www.sina.com.cn 2009年04月29日10:57 时尚网
健康、长寿是人类共同追求的目标。据数项国内外研究表明，有十类人最有可能长
命百岁。
1. 身材矮者：美国科学家认为，人类存在一个最适宜生存的高度，这个高度是：
男子165—168厘米，女子159—162厘米。
2. 稍胖者：美国科学家在调查600万人的体重与寿命关系时发现，稍胖的人体能、
抗病力均比瘦人强，因而寿命长。
3. 秃顶者：男子因雄性激素分泌旺盛，多精力充沛，平均寿命长。
4. 耳长者：耳朵长者多高寿，这可能与中医讲的体内肾气旺盛有关。
5. 腰细者：活过70岁的腰细者占总人数的95%，且很少患心血管疾病。
6. 头胎者：我国的数据表明，一、二胎者寿命最长，在90岁高龄组中，第一、二
胎出生的占60.6%，在100岁组中则占77.3%。
7. 居住环境中多植物者：物质生活条件相同，常年忙碌于绿叶红花中的花匠，比
长居住在花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。
8. 多梦者：日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者
因催眠肽少而 |
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b*****b
发帖数: 1865 | 14 听到mario手术成功的消息真的很开心 也很感动
匆忙赶了一张 祝mario健康长寿！ |
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j******n
发帖数: 21641 | 15 【 以下文字转载自 pets 讨论区 】
发信人: bearlab (贝尔乖乖), 信区: pets
标 题: Re: 匆忙赶了一张 祝mario健康长寿！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 14 05:53:40 2012, 美东)
MM喜欢就好~mario有你这样的麻麻真是太幸运啦~~^^
背景和一些小细节改了一下~~ |
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s***n
发帖数: 821 | 16 学佛·素食·健康·长寿
www.wanfusi.org 2002-10-19 万福禅寺搜集整理
广 兴
初学佛的人一般都有许多问题，有关吃素的问题也许是诸多问题中比较重要的一个问
题，因为它影响到一个人每日的饮食生活，如果选择吃素，那将是他的饮食生活方式的完
全改变。因此初学佛的人有如下的问题，学佛是不是一定要吃素？吃素是不是营养不足会
得贫血吗？上座部或南传国家如泰国、斯里兰卡、缅甸的出家人和西藏的出家人为什么不
吃素，而只有中国汉地学佛的人要吃素？吃素是不是有功德？三净肉是甚么意思？学佛的
人是不是可吃三净肉？等等问题。
一、佛陀对饮食的态度
我们是学佛的人，首先让我们看看佛陀是甚样看待饮食问题的。在佛陀时代，佛陀的
弟子们都是乞食的，他们是居无定所，到处云游弘法。在佛陀成道三个月后，佛陀的弟子
很快增加到六十位，这时佛陀对他的弟子们说：“为了芸芸众生的善益，为了芸芸众生的
幸福，你们去弘法吧。”就这样佛陀的弟子们以行乞弘化的生活足迹遍布了整个印度。所
以佛陀在饮食方面所制的戒律是：乞到甚么吃甚么，不挑食，乞食时不论贫富，以平等心
来接受。
有一次，卫舍离的将军西合，是耆那教的一位 |
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a*******2
发帖数: 465 | 17 达真堪布仁波切慈悲开示：
在众生身心恐惧不安的时候，解除众生的痛苦，并全力以赴地保护众生的生命，包括小
含生的生命，这都是无畏布施。我们现在吃素、戒杀、放生、护生等，都属于是无畏布
施。无畏布施的果报是健康长寿。
每个人都可以做无畏布施，在有机缘的情况下，保护自己和他众的生命，爱护身边的众
生。蚊子来咬我们，我们要能忍受；苍蝇飞来飞去地染污我们的食物，我们也不去嗔恨
，将它们放生，这都属于无畏布施。但有的人不愿意做这种无畏布施，而是认为这些小
生命微不足道，不知道它们也有生命，也会感受痛苦，更不去想造了杀业以后，要感受
严重的果报。
有的人因为贪心、吝啬心而不愿意做无畏布施，认为自己的生命是最重要的，用其他众
生的生命来保护自己的生命。比如，用乌龟、龙虾等生命来补自己的身体，还自以为有
钱有势，是一种享受，根本不考虑其他生命的感受，更不考虑因果。
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除夕夜 19:30上师仁波切于讲堂致新春
时间：2016年2月7日... 阅读全帖 |
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a****s
发帖数: 69 | 18 发信人: sunneylan (早知有盘山), 信区: Origin
标 题: 遥祝奶奶健康长寿
发信站: 交大晨光 (2002年05月18日12:32:52 星期六), 站内信件
看过《大腕》，剧中尤优谓泰勒，在中国，上了年纪的人去世了被称作是“喜
丧”。对于这种观点，我是颇为赞同的，也许是因为不愿面对人们失去亲人的那份
悲痛吧。今天舍友接到电话，得知她爷爷去世了，目睹其泪如雨下，于是用“喜丧”
云云来劝她节哀，而实际上她爷爷年已九十高寿，却为一桩“喜丧”。不管我们怎
生相劝，但见她抽噎不断，于是真的有些体会到了亲人离别的那份悲。不由自主想
起了我那远在家中的76岁高龄的奶奶。
奶奶命大。从我上初中起，她已有三次徘徊于鬼门关：初中时一遭，高中时一
遭，大学时又一遭。如今，她老人家虽然早已是半个身子的人，但精神还好。我一
直以为自己是至情之人，尤其在亲情方面。每每离家到学校，最让我割舍不下的就
是奶奶，我时常担心奶奶走路时会一不小心摔一跤（因为前三次历险均因摔跤事起）
。奶奶在我心中的位置，怎么说呢，使我恋家的一个很重要的因素，我喜欢她，心
疼她。这可能由于她是我祖辈四 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 19 李锐畅谈长寿之道 (2015-04-14 05:27:34)
盛禹九：李锐畅谈长寿之道
April 7, 2015
今年4月13日，是李锐同志九九寿辰。不久前，笔者向他请教健康长寿之道。这位老人
神采奕奕，侃侃而谈，不知疲倦，其谈话内容丰富，别具一格，已远远超出一般“养生
”的范畴。现将谈话记录整理如下：
李锐（左）接受本文作者采访. ——薛京摄
盛禹九(以下简称盛)：您老今年九十九，即将步入“白寿”之年。和您同一年龄段、“
一二九时代”的许多老友，如于光远、李昌、胡绩伟、黎澍、李普等人，虽然都活到高
龄，仍一个个先您而去,唯有您老人家“一枝独秀”,至今耳聪目明，思维敏捷，笔耕不
辍,还能游泳，常下围棋。这究竟是源自何处？能谈谈您的健康长寿之道吗？
李锐(以下简称李)：可以。我的老家在湖南平江长寿街，著名的汨罗江在那里流过。那
里山清水秀，人杰地灵；盛产茶油，听说经常食用这种油脂，可预防高血压、心脑血管
疾病，抑制动脉粥样硬化，降低胆固醇。据传南宋理宗时，此地有3个老人均在100岁以
上，县令申请以国典赐宴，故名“长寿街”。
长寿街多长寿人。这个乡镇总面积200多平方公里，人口4万多，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 20 街办、社区送上鲜花，108岁的孔庆龄乐得合不拢嘴，身旁82岁的儿子陈茂谦也格外高兴
“我妈要是早生5年，她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日，是孔庆龄老人108岁大寿，82岁的儿子陈茂谦在寿宴说，自己这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”，少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。
姊妹5个有4人还健在
街坊说：
祝长命百岁没意义了，希望她永远健康幸福
10月3日一大早，住在凤城一路西铁小区的陈茂谦，就吩咐保姆给母亲孔庆龄换上一身喜庆的红衣，当天是她108岁的生日。“一会儿娃们都来呢，给你过大寿。”陈茂谦在母亲耳边大声说着，他也82岁了，耳朵也不太灵光。
10点刚过，儿孙们还没到，西铁社区主任郑爱萍带着未央区大明宫街办的工作人员，敲开了“老寿星”的房门，“孔奶奶，这是送给您的花，祝您身体健康。”捧着鲜花，孔奶奶乐得合不拢嘴。“祝您长命百岁没意义了，希望您永远健康幸福！”街办工作人员的一句话，逗得大家哈哈大笑。
陈茂谦是孔庆龄惟一的孩子，母子俩一直生活在一起。抗战初期，陈茂谦的父亲在战场上牺牲，母亲供他上完学后，从山东老家来到了西安。孔淑云是寿星的五妹，82岁... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 身体有这3个特征说明你很健康 会长寿！(图)
发表时间： 2018-01-10 15:32:00作者：
肾阳不足，就会导致脚部缺失温度，肾好寿命才长。（图片来源：Adobe Stock）
人们都希望自己长寿，其实，长寿的人也有共性，他们的身上，通常有以下3个特征：
1、脚是温热的
冬天，很多人都会手脚冰冷，即使喝热水，多穿衣服，依然暖活不起来。手脚冰冷多为
阳虚，《黄帝内经》认为“阳虚则外寒”，因为阳气不能布达温煦四肢，从而会出现手
脚冰冷的现象。
手脚发凉，是身体亚健康的状态。正常情况下，人的手和脚，都应该有一定的温度。脚
没温度，甚至摸着感觉发凉，说明肾有问题。肾虚、肾阳不足，就会导致脚部缺失温度
。从中医角度上讲，肾是先天之本。肾好，命才长。
2、伤口愈合快速
皮肤被划伤，每个人的伤口，愈合速度不同。有人几天就会愈合，但也有人一小点伤口
就容易溃烂发炎。这说明他的凝血能力差，血小板少。除此之外，部分人的皮肤，动不
动就瘀青，这种情况也应该引起注意。
小伤口如割伤、擦伤或烧伤，如果能很快愈合，表示血液处于健康状态。营养状况的好
坏，也将直接或间接地影响伤口的愈合。
3、耳朵越大越长... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 22 昨日，众多白发苍苍的长寿老人云集蓉园宾馆，参加在这里举行的湖南省“健康长寿之星”、“健康长寿老人”表彰大会。省领导和老同志刘夫生、张硕辅、董志文、刘玉娥、罗海藩、高锦屏、詹顺初等出席活动。
活动由省委老干部局、省卫生厅、省老龄委办公室、省老年保健协会举办，全省共表彰一百周岁以上的“长寿之星”10名，他们分别是邵阳市邵阳县的102岁的何代发、长沙市宁乡县的107岁的吴桂仙、常德澧县的108岁的刘后全、岳阳市的111岁的王昌松、怀化市辰溪县的111岁的陈玉莲等老人，他们中年纪最小的101岁，年纪最大的120岁。马开生等100位老人被评为全省“健康长寿老人”。
长沙市开福区陈建章老人现场给大家传授了自己健康长寿秘诀。尽管已经102岁高龄，他依然声音洪亮、头脑清晰，说话风趣的他不时赢得全场热烈的掌声，他说：“我们要学会感恩社会，现在生活安定了，物质条件好了，自然会长寿；家和万事兴也很重要；长寿还要靠自身保养、修身养性、生活要有规律……”
“此次评比的条件除了长寿，还必须健康。入围的老人都基本符合这个要求。”活动主办方则特别介绍了湖南省第一寿星、120岁的田龙玉老人长寿秘诀。老人是一名农村妇女，... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 23 偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化中，神秘的长寿基因悄然“潜伏”下来。研究人员曾对巴马现有７
４位百岁老人进行调查，发现６８％的百岁老人属于长寿家族。
独特的“食谱”。客到巴马，好客的巴马人在食谱中肯定少不了“长寿汤”－－火
麻汤。火麻是珍贵油料作物，生长在山区浓雾环绕的土... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 24 【 以下文字转载自 Guang_Xi 讨论区 】
发信人: xiaoputi (小菩提), 信区: Guang_Xi
标 题: 版标是广西长寿之乡：巴马
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 25 22:57:17 2012, 美东)
偶以为你们都晓得就不介绍了，偷偷换了个巴马特色的弯曲小河：）
揭示巴马长寿秘笈
www.XINHUANET.com
火麻茶油将菜炒，素食为主锌锰高；地下河水元素多，空气清新人不老；晚婚晚育勤
劳动，常享桃李野葡萄；知足常乐心清净……
在“世界第五长寿乡”广西巴马流传着以上民谣。巴马人为何如此长寿？巴马长寿
源头在哪里？由国际自然医学会会长、日本医学教授森下敬一博士牵头的世界长寿之乡
调查团多次亲临巴马探寻，国内外专家达成５个方面共识－－
基因遗传。１０4岁的甲篆乡平安村龙劳屯的黄彩顺“祖籍山东”。巴马长寿研究
所所长陈进超说，巴马人的祖先大多数来自外地。巴马人口素质好，个子不矮，女子都
很漂亮。这与历史上几次民族同化有关。
历史上的同化与近代的闭塞，使巴马人形成天然封闭半封闭状态，传染病传入和原
发病都很少。在同化... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 15912 | 25 2014-06-23 CHINA公社
她,从出生到死亡,历经106个岁月,竟能无疾而终。她,曾经贵为中国第一夫人,晚年却与
普通人无异。她,喜欢抽烟,遭遇车祸,又得乳腺癌,竟能泰然处之。是什么让她历经人间
风雨又能享受天年.推荐一本好书“破译宋美龄长寿密码”。
下面让我们看看宋美龄的生平:
1897年3月5日出生于上海。
1907年赴美求学，后在威斯理女子大学就读。时年10岁.
1917年返国定居上海。
1918年，父亲因癌症病逝上海。时年21岁
1922年，与蒋介石第一次在宴会上相识。时年25岁
1927年于12月1日，与蒋介石结婚。时年30岁
1928年，随蒋介石举行第二次北伐。
1934年支持蒋推行“新生活运动”。
1936年西安事变后，亲赴西安，寻求和平。时年39岁
1937年前往淞沪抗战前线视察，翻车受伤。时年40岁
1938年，参与武汉空战的指挥工作。
1939年随蒋迁往重庆，协助组织“飞虎队”。
1943年初在美国国会发表演说，寻求国际支持。
1943年5月随蒋介石参加开罗会议，任翻译。
1948年代表蒋介石去美国求援。
1950年从美国去台湾。
1975年蒋介石病逝后，... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 26 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: Re: 世界著名长寿之乡的长寿奥秘
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 26 14:42:15 2011, 美东)
人们发现，对于饮食，五大长寿乡的饮食结构体现出了高度的一致性：
1. 虽然他们未至于如上述部落吃全素，但在主粮外，都以豆类、薯类、玉米、水果吃
得多，动物食品吃得很少，比较符合健康饮食原则。例如位列五大长寿乡之冠的巴马（
巴马是世界上尚健在的百岁老人最多的地区，远高于其余四乡），他们常年以素食为主
，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉，而所吃的肉类，也都以巴
马特产的香猪肉为主（而非我们吃的那些用生长素、抗生素、化肥尿素和大量激素、安
眠药打大，仅需要生长期一半就可以卖出，连养殖户自己也绝对不会吃的“猪”）。
2. 五大长寿乡的另外一个饮食结构一致性是，饭量小。据国际自然医学会调查，5个地
方的人日均摄入热量1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。这正好是现代营
养学家所倡导的“七分... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 27 人们发现，对于饮食，五大长寿乡的饮食结构体现出了高度的一致性：
1. 虽然他们未至于如上述部落吃全素，但在主粮外，都以豆类、薯类、玉米、水果吃
得多，动物食品吃得很少，比较符合健康饮食原则。例如位列五大长寿乡之冠的巴马（
巴马是世界上尚健在的百岁老人最多的地区，远高于其余四乡），他们常年以素食为主
，很少吃荤腥，逢年过节和红白喜事的宴席上才吃上点鱼肉，而所吃的肉类，也都以巴
马特产的香猪肉为主（而非我们吃的那些用生长素、抗生素、化肥尿素和大量激素、安
眠药打大，仅需要生长期一半就可以卖出，连养殖户自己也绝对不会吃的“猪”）。
2. 五大长寿乡的另外一个饮食结构一致性是，饭量小。据国际自然医学会调查，5个地
方的人日均摄入热量1640千卡，明显低于一般人日均2400千卡的标准。这正好是现代营
养学家所倡导的“七分饱”的一个有力印证。
生理学家研究表明，人体所需的热量通常只是想吃的1/3-1/5，人们必须把进食量减少
至少1/3，这样可以极大地减少消化、排泄各系统大量器官的负荷，更减少了毒素的堆
积及自由基的产生。美国科学家推论，如果人类采用“少吃”这种模式，寿命可以有望
增加20-130... 阅读全帖 |
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D*V
发帖数: 3096 | 28 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 邓小平养生长寿的“二十字诀”
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 24 14:00:31 2011, 美东)
邓小平养生长寿的“二十字诀”
2011年06月24日 09:07:39 来源： 人民网
邓小平同志享年93岁（1904年～1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75
岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不
算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对事物多抱以坦然
乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养
生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”
20个字。乐观豁达――“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”1984年10月11日，在
原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时，他给予了如此答复。众所周知，邓
小平在中国政... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 全世界的人们都渴望拥有一个健康的身体，如何能够"延年益寿"免不了成为人们
茶余饭后讨论的话题，那么今天我们就来聊一聊，什么样的人会是最长寿的呢？
这一要素的重要性可能您会忽略，但是它却要比您的健康饮食、体育运动和定期
体检都更为重要，这个要素就是——人际关系。哈佛大学医院曾经对268名男性进行过
追踪调查，后来发现那些经常与朋友适度喝酒聚会的人，比那些滴酒不沾从不参加各种
聚会的人更加健康长寿。
另外，工作对于延年益寿也是十分重要的一个因素。失业或者工作不稳定会造成
身心的疲惫和压力过大。同时，乏味的工作和繁重琐碎的工作容易引起疾病损害人的健
康。适当的"拍马屁"有助于长寿，事业的成功也有助于身体健康，延年益寿。从事自己
热爱的工作时，勤奋努力虽然也会比较辛苦，但是也有益于长寿。
最后要说的这点相信是大家都明白的道理。就是要形成良好的生活习惯，规律
的饮食作息，同时要有乐观积极的心态。心态年轻的人长相也普遍年轻，那些长相年轻
的人大都也比较长寿。同时，富有责任心也能够使人健康长寿。
朋友们，好的身体是最宝贵的财富。现在开始，... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 30 人的寿命应该能达到100至175岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重
视保
健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！
大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡
饮食，
第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人
不清
楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。
一、平衡饮食
下面我讲第一个问题，平衡饮食。所谓平衡饮食，有饮和食两大类。
1、“饮”的问题
国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶——你
注意
啦：人家不提牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。
为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。同一个办公室里，有人老感冒，有人老不
得病，
什么原因？就是免疫功能不一样。蘑菇汤能帮助提高免疫力，所以是保健品。
为什么提骨头汤？骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质，所以世界各国都有骨头汤街，
而中国
没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。
为什么提酸奶？因为酸奶是维持菌群平衡的。所谓维持菌群平衡，是指让有益的细菌生
长，而
把有害的细菌消灭，所以吃酸奶... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 31 邓小平养生长寿的“二十字诀”
2011年06月24日 09:07:39 来源： 人民网
邓小平同志享年93岁（1904年～1997年），这在全世界的伟人中并不多见。他在75
岁高龄时，健步登上了黄山；80多岁时，还能在大海中畅游1个多小时。
1991年的“七一”，当小平同志谈到自己的养生之道时曾说：“我今天的思维还不
算老化，主要还是靠日常的运动，如散步、打拳、游泳等；对问题、对事物多抱以坦然
乐观的心情；生活正常，调理得当；读书、看报、打桥牌、看足球、逗小孩。”他的养
生长寿之道，归纳起来就是“乐观豁达、勤于动脑、坚持锻炼、合理膳食、家庭和谐”
20个字。乐观豁达――“天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”
“我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”1984年10月11日，在
原联邦德国总理科尔请教小平同志“长寿秘诀”时，他给予了如此答复。众所周知，邓
小平在中国政坛三起三落，历经磨难，家庭成员也屡遭不幸，但他在逆境中从不怨天尤
人，始终保持乐观的心态。
勤于动脑――“我能打桥牌，证明我的脑筋还清楚。”
美国电视记者华莱士问邓小平每天工作多长时间，他回答：“两小时。”... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 32 【 以下文字转载自 QueerNews 讨论区 】
发信人: feilu (HI), 信区: QueerNews
标 题: 医学研究：道德高尚者能够长寿
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 21 13:38:23 2017, 美东)
医学研究：道德高尚者能够长寿
德与健康之间有什么联系呢？咋听起来两者好像并无直接联系。但巴西医学家马丁斯对
长寿老人经过10年研究发现，凡是长寿者，约90%左右的老人都是德高望重的。再从现
代医学研究显示，道德良好的人与道德不好的人对人体健康及寿命的影响是截然不同的
。
与人为善的品性
1. 道德良好的人具有与人为善的品性。这样的人遇事常为他人着想，很少为自己的名
利与别人相争，办事出于公心，敬老爱幼，尊重别人等。也自然会受到周围人的尊敬，
所以他心境宁静，人际关系良好，心情舒畅。在这样的氛围中生活，大脑是平静有序的
支配着人体各种生理功能，使其处于良性的运转中，人体自然就健康。
2. 道德不好的人常心怀敌意。他们对谁也信不过，与人相处经常戒备，处处设防，听
人说话总在寻找机会反驳，坏事常往自己身上联系。报复心理严重，常与别人争吵，整
天在紧... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 33 医学研究：道德高尚者能够长寿
德与健康之间有什么联系呢？咋听起来两者好像并无直接联系。但巴西医学家马丁斯对
长寿老人经过10年研究发现，凡是长寿者，约90%左右的老人都是德高望重的。再从现
代医学研究显示，道德良好的人与道德不好的人对人体健康及寿命的影响是截然不同的
。
与人为善的品性
1. 道德良好的人具有与人为善的品性。这样的人遇事常为他人着想，很少为自己的名
利与别人相争，办事出于公心，敬老爱幼，尊重别人等。也自然会受到周围人的尊敬，
所以他心境宁静，人际关系良好，心情舒畅。在这样的氛围中生活，大脑是平静有序的
支配着人体各种生理功能，使其处于良性的运转中，人体自然就健康。
2. 道德不好的人常心怀敌意。他们对谁也信不过，与人相处经常戒备，处处设防，听
人说话总在寻找机会反驳，坏事常往自己身上联系。报复心理严重，常与别人争吵，整
天在紧张气氛中生活。这种人十有八九血压升高，进而发展成高血压病、心脑血管病缠
身，又怎么能长寿呢？
助人为乐
1. 道德好的人遇事出于公心，心情直爽，富于爱心，淡泊名利，宁静处世，助人为乐
等。因此他们内心平静，不怀敌意，没有仇恨，朋友遍天下。现代医学研... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 34 是的，可能被你看不起的老墨，活的比大多数健康，比大多数人长寿。你相信吗？
“Hispanic paradox”是一个很有趣的现象，在科学界也引起很多争论。
大量的研究证明，社会经济地位是决定寿命差异的主要因素。在美国，虽然期待平均寿
命普遍延长，但是以种族差别来说，黑人和白人平均寿命的差异并无减少，反而有扩大
趋势。社会经济地位，影响一个人的健康观念，生活习惯，以及接受医疗照顾的程度。
如果把人群的平均期待寿命和平均收入做比较，可以看出两者呈现正比关系。比如，一
项研究指出，四十岁的黑人男性，受过16年以上教育的人群，比受教育少于12年的人群
，平均期待寿命高出12年。
唯一令人难以相信，也令有关研究人员迷惑的是，这个趋势和预测不适用于美国的西班
牙裔。
统计表明，西班牙裔的受教育程度，人均收入都比较低，远远低于欧洲裔的白人。这一
点在美国生活的所有人大概都认同。奇怪的是，统计显示，西班牙裔的平均寿命高于总
人口平均寿命，也明显高于主流社会的白人。一项2010年底统计数据显示：美国人口的
平均期待寿命为白人78.9，黑人74.6，西班牙裔82.5。只有亚裔（86.5）高于西班牙裔。
在... 阅读全帖 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 35 20款「长寿必需品」
绿茶
红茶
咖啡
黑朱古力
苹果
橙
桃子
李子
车厘茄
车厘子
小红莓
草莓
黑莓
蓝莓
木莓
红提子
红洋葱
西兰花
菠菜
全穀麦片
20款食品抗衰老 想长寿宜多吃
《每日电讯报》
英国里兹大学食品科学系的威廉森教授，罗列二十款有助健康长寿的食品，这些「长寿
必需品」包括朱古力、咖啡和茶等。
威廉森教授罗列的二十款食物均含有丰富的自然化合物多酚类，能促进健康，对抗心臟
病。这些食品以蔬果为主，有助保护细胞，抵抗老化带来的自然衰退，减慢衰老速度。
「流行病学研究证实了含丰富多酚类食物的防护效用。日常饮食中如蔬果的吸收量偏低
，以致缺乏多酚类，会增加患慢性疾病的危机。」威廉森教授说，「这表示那些食物对
延长个人最长寿命不可或缺，因此我统称为『长寿必需品』。」
美国、英国、澳洲近年也有研究总结出多酚类的效益。威廉森教授补充，愈来愈多研究
认识到，多酚类在成年和老化过程中对维持健康和减少疾病有着潜在效用。
20款「长寿必需品」 |
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S*******1
发帖数: 469 | 36 法轮功与健康（下）
文/何迈 编辑整理
法轮功（法轮大法）是由李洪志先生传出的高层次修炼方法，以宇宙最高特性“真善忍
”为指导原则，性命双修。这里的性命双修，简而言之，修“性”就是修“心性”，以
“真、善、忍”指导日常生活，提升修炼人的道德品质；修“命”则是通过五套功法祛
病健身，养生长生。
从现代医学可以理解的角度上看，李洪志先生所传法轮功（法轮大法）是一个从身（
BODY）和心（MIND）等多方面着手的自我保健体系。自从1992年中李洪志先生向社会公
开传授法轮功，修炼人数迅速增长。据1999年初中国政府调查发现在中国大陆有七千万
到一亿人在修炼法轮功。法轮功并流传至香港，台湾及亚洲，欧洲，美洲和澳洲的六十
个以上的国家和地区。
（接前文）
五. 法轮功修炼祛病健身可能机制的初步探索
对学炼法轮功者的健康调查只是从一个侧面部分地说明了修炼法轮功的好处，其实，人
们修炼法轮功可以得到很多益处，下面是一些常见的答案：
变得更放松，头脑清晰，没有压力感；精力充沛；去掉吸烟及其它不良习惯；特别是通
过学习如何善意地处理人际冲突，改进和周围人的关系；强身健体；更加明白是什么构
成你的“真正自... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 37 昨天，意大利最著名的老人、世界上最长寿，同时也是世界上最后一个还活着的出生在19世纪的老人，Emma Morano，过生日啦。
Emma出生于1899年11月29日，在她的一生中，经历过两次世界大战，一次糟糕的婚姻，和一次丧子。
她看着意大利从一个集权国家变成一个共和国，也看过轮流上台的70个不同的政府领导人。
她经历过国家的动乱，也经历过经济的腾飞。
毕竟，117年不是一个很短的时间。
在横跨了三个不同的世纪后，Emma懂得了很多，也看透了很多。
当人们问她为何如此长寿的时候，她给出的答案都是：保持单身，以及每天吃2个生鸡蛋。
年轻的时候，Emma是一个极漂亮的爱跳舞的意大利姑娘。
她曾经有一个深爱的未婚夫，但是他在一战中不幸身亡。
后来，她被家人强迫嫁给一个她不爱的男人。
事后证明，这个选择果然是错的。
Emma的丈夫是个很粗鲁暴力的人，经常打她，在她怀孕以后还是如此。
也许是怀孕时遭受的暴力殴打导致情绪上的不稳定，Emma人生中第一个，也是最后一个孩子，并没有存活很久，他死在了襁褓里。
那时的意大利还没有离婚这种说法。
直到上个世纪70年代，人们才能合法地离婚。
不过，这些都不能... 阅读全帖 |
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l*******t
发帖数: 1016 | 38 尽量吃素食 身体更健康
一战时，丹麦挪威由于肉食不够基本都吃素 疾病死亡率明显下降。战后改吃肉食，发
病率又恢复到了战前的水平。
印度99岁的老寿星辛格·乔吉德尔，于1993年在荷兰举办的世界元老级运动员田径运动
会上，以20.8秒的成绩荣获百米冠军。在谈到养生秘诀时，他说道：“不喝酒、不抽烟
、不吃肉、每天4公升牛奶并锻炼4小时”。
北印度及巴基斯坦的亨扎斯人(Hunzas)，因其健康长寿而为世人所瞩目。年龄经常超过
115岁，疾病几乎从未听说过。他们主要素食。当地一位英国医生麦加利森(R.
McGarrison)说：“我从未见谁得过阑尾炎、结肠炎和癌症。
WHO科学家们曾对中国著名的长寿地区广西省马瑶族自治县进行了全面的考察，调查了
43位百岁老人，发现他们主食是玉米、红薯、大米和豆类，青菜、南瓜等。
哈佛大学医科学家考察了位于厄瓜多尔山区的一个约4百多人的偏僻村落。许多当地人
的年龄超百岁，最高达121岁。全村人都是严格的素食者。75岁的人基本健康无病，而
美国同类人群95%有心脏病。
德国1900名素食者各种疾病的死亡率比一般大众低了两倍半。NIH也发现美国5万个素食
比肉食者... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 说起来社会民生问题，将军们最最关心的就是“健康长寿”了吧，这也是人生圆满成功
的一个必要条件，不管是有多少钱，有多少精彩，如果不能健康长寿，那就不算圆满。
比如李咏，才50岁就走了，他也有钱，事业也挺成功，可是，这又有什么用呢。
现在这个社会，风险很多，而且都是无法预料的事情，各种天灾人祸，比如重庆坠江事
件，还有各种疾病，还有台湾高铁出轨事件，这些都是比较严重的问题，直接影响了老
百姓的“健康长寿”追求。
我倒是挺佩服那些朝鲜战场的抗战老兵的，遭受了战争的折磨，肯定也没有吃好睡好，
甚至身体里还有子弹没有取出来，各种伤病，居然还活了90+岁，这种是真的很厉害了。
这还是跟运气和基因有关，没有发生意外事故，是运气好，没有得大病去世，是基因好。 |
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k****k
发帖数: 3322 | 40 女人长寿，难道只是因为基因吗？我看不止。
每天早上6点多离开家去旁边的trail走路，碰到的人，10个有9个是女的，很多时候一
个男的都碰不到。这些女人有的三三俩俩，有说有笑的快走；有的牵条狗，优哉游哉地
散步；有的听着耳机，形单影只的跑步。我不禁纳闷，男的都到哪儿去了？就是路上见
到的老太婆，也远远多过老头啊。
周末表姐来我家，兴冲冲地说她又学会了一门做面食的厨艺。我老婆一听眼睛马上放光
，很感兴趣地表示她也想学。说做就做，两个人很快就行动了。看着她俩在那忙的不亦
乐乎，相互切磋的样子，我和表姐夫是一点兴趣都没有。我们管吃不管做，还是看我们
的电视去吧。
这女人在厨房里有兴趣，就跟小孩在游戏机前玩似的，一待就是几个小时。问老婆累不
累，她正乐在其中，浑然不觉。一会儿的功夫，一盘盘的包子，花卷，披萨就新鲜出炉
了。不得不说，我老婆真是天才，一学就会。但做出来的面食，一会儿就被大人，小孩
席卷一空，不够吃啊。看着老婆一副大功告成的样子，我猜她这个没吃多少的大概感觉
比我们更幸福吧。
有人说，要想长寿心态很重要。我看女人在这方面就比男人做的好。关心家庭，照顾小
孩，留心身边的事情。而大多数... 阅读全帖 |
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l*******t
发帖数: 1016 | 41 尽量吃素食 身体更健康
一战时，丹麦挪威由于肉食不够基本都吃素 疾病死亡率明显下降。战后改吃肉食，发
病率又恢复到了战前的水平。
印度99岁的老寿星辛格·乔吉德尔，于1993年在荷兰举办的世界元老级运动员田径运动
会上，以20.8秒的成绩荣获百米冠军。在谈到养生秘诀时，他说道：“不喝酒、不抽烟
、不吃肉、每天4公升牛奶并锻炼4小时”。
北印度及巴基斯坦的亨扎斯人(Hunzas)，因其健康长寿而为世人所瞩目。年龄经常超过
115岁，疾病几乎从未听说过。他们主要素食。当地一位英国医生麦加利森(R.
McGarrison)说：“我从未见谁得过阑尾炎、结肠炎和癌症。
WHO科学家们曾对中国著名的长寿地区广西省马瑶族自治县进行了全面的考察，调查了
43位百岁老人，发现他们主食是玉米、红薯、大米和豆类，青菜、南瓜等。
哈佛大学医科学家考察了位于厄瓜多尔山区的一个约4百多人的偏僻村落。许多当地人
的年龄超百岁，最高达121岁。全村人都是严格的素食者。75岁的人基本健康无病，而
美国同类人群95%有心脏病。
德国1900名素食者各种疾病的死亡率比一般大众低了两倍半。NIH也发现美国5万个素食
比肉食者... 阅读全帖 |
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t********y
发帖数: 21 | 42 《健康超级处方：改变你生命的14种食物》《78种健康香草栽培：赏识香草的独特气质
品味香草的迷人魅力》《御医推荐给皇帝的养生秘方》《保健汤粥配方大全》《食色人
生：食物颜色里的健康密码》《细节决定健康(女人版)：健康的美丽的》《药疗不如食
疗》《不生病的智慧》《细节决定长寿》《健康食经》等
格式: PDF
语言: 中文
内容简介：
《健康超级处方：改变你生命的14种食物》分3篇介绍了合理膳食与人体健康的关系。A
篇主要介绍我国几位医学、营养学专家对科学饮食、合理营养可增强体质、防病治病、
延年益寿的论述。B篇介绍美国营养学研究者提出的与人类健康长寿密切相关的14种食
物。C篇是对该14种食物的生物特性，主要营养成分，食用、药用功效，食疗保健配方
，食用时的注意事项以及功效相近的替代食物等的具体讲解。内容全面，叙述深入浅出
，语言通俗易懂。特别是所介绍的食疗保健配方可操作性强，便于读者实践。是指导广
大人群科学饮食、健康生活的常备参考书。
下载地址
http://www.filesonic.com/file/1325344764/健康超级处方.rar |
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发帖数: 1 | 43 咳咳，生活如此无聊，来加点料啊！
看了老杨的事情，其他的没什么，就觉得他娶了翁帆之后，这么长寿有点意思，都90好
几的人了，居然还神清气爽，不糊涂，还争当中科院院士，还知道祖国强盛了，现在入
籍回国有肉吃，到晚年了，还知道分手了，免得自己晚节不保。
这么精明的老狐狸，到底是什么方法保持的健康长寿，难道跟他娶了个孙女般的老婆没
有关系吗？我怎么就觉得有关系呢。
除了老杨，默多克也是个例子，离婚好几次，总是娶比自己小的，确实也滋润了，所以
人家也是红光满面的，同样是90多岁的人了，也还是叱咤江湖，没有隐退。
正常人的话，90多岁，就算是再怎么身体好，也是在家里晒晒太阳，能自己出来遛个弯
就很了不起了，但是这两个老家伙，居然活的这么精神，还能操心费神这么多大事，并
不是那种晚年的状态，难道不是因为娶了年轻的老婆滋润的吗？
虽然因为年纪大了，娶了小的也不能啪啪啪，但是看着也是赏心悦目啊，心情都不一样
，长此以往，身心愉悦，不健康长寿才怪呢，谁娶了小几十岁的老婆，谁都能长寿。 |
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l*******t
发帖数: 1016 | 44 尽量吃素食 身体更健康
一战时，丹麦挪威由于肉食不够基本都吃素 疾病死亡率明显下降。战后改吃肉食，发
病率又恢复到了战前的水平。
印度99岁的老寿星辛格·乔吉德尔，于1993年在荷兰举办的世界元老级运动员田径运动
会上，以20.8秒的成绩荣获百米冠军。在谈到养生秘诀时，他说道：“不喝酒、不抽烟
、不吃肉、每天4公升牛奶并锻炼4小时”。
北印度及巴基斯坦的亨扎斯人(Hunzas)，因其健康长寿而为世人所瞩目。年龄经常超过
115岁，疾病几乎从未听说过。他们主要素食。当地一位英国医生麦加利森(R.
McGarrison)说：“我从未见谁得过阑尾炎、结肠炎和癌症。
WHO科学家们曾对中国著名的长寿地区广西省马瑶族自治县进行了全面的考察，调查了
43位百岁老人，发现他们主食是玉米、红薯、大米和豆类，青菜、南瓜等。
哈佛大学医科学家考察了位于厄瓜多尔山区的一个约4百多人的偏僻村落。许多当地人
的年龄超百岁，最高达121岁。全村人都是严格的素食者。75岁的人基本健康无病，而
美国同类人群95%有心脏病。
德国1900名素食者各种疾病的死亡率比一般大众低了两倍半。NIH也发现美国5万个素食
比肉食者... 阅读全帖 |
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l*******t
发帖数: 1016 | 45 尽量吃素食 身体更健康
一战时，丹麦挪威由于肉食不够基本都吃素 疾病死亡率明显下降。战后改吃肉食，发
病率又恢复到了战前的水平。
印度99岁的老寿星辛格·乔吉德尔，于1993年在荷兰举办的世界元老级运动员田径运动
会上，以20.8秒的成绩荣获百米冠军。在谈到养生秘诀时，他说道：“不喝酒、不抽烟
、不吃肉、每天4公升牛奶并锻炼4小时”。
北印度及巴基斯坦的亨扎斯人(Hunzas)，因其健康长寿而为世人所瞩目。年龄经常超过
115岁，疾病几乎从未听说过。他们主要素食。当地一位英国医生麦加利森(R.
McGarrison)说：“我从未见谁得过阑尾炎、结肠炎和癌症。
WHO科学家们曾对中国著名的长寿地区广西省马瑶族自治县进行了全面的考察，调查了
43位百岁老人，发现他们主食是玉米、红薯、大米和豆类，青菜、南瓜等。
哈佛大学医科学家考察了位于厄瓜多尔山区的一个约4百多人的偏僻村落。许多当地人
的年龄超百岁，最高达121岁。全村人都是严格的素食者。75岁的人基本健康无病，而
美国同类人群95%有心脏病。
德国1900名素食者各种疾病的死亡率比一般大众低了两倍半。NIH也发现美国5万个素食
比肉食者... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 46 情绪管理有益健康
王元甫
情绪是无形的，摸不着，也看不到，不容易用科学方法研究，但是现代医学已经注意到
情绪对健康的影响。负面的情绪，例如争吵会降低身体的自愈能力，愤怒会提高心脏病
、中风、癌症的风险；正面的情绪，例如表达爱意可以降低胆固醇，怀着感恩的心会增
强免疫力。其实，《黄帝内经》早就告诉我们：“怒伤肝”， “思伤脾”。过度的情
绪反应会损害健康，那么我们要如何做好情绪管理呢？
过度的情绪伤害健康
喜、怒、哀、乐是我们正常的情绪反应，也是生活上的小插曲，不然人就会像木头人一
样，生活单调，毫无乐趣可言；但是，过度的情绪反应，就属不正常，会伤害内脏，损
及健康；反过来说，如果能控制好情绪，对健康是有益的。
《黄帝内经》说，过度的情绪反应（喜，怒，思，悲，恐）会伤害五脏；“怒伤肝”，
愤怒会伤害肝脏；“思伤脾”，思虑会伤害脾脏；“喜伤心”，欢喜会伤害心脏；“悲
伤肺”，悲伤会伤害肺脏；“恐伤肾”，恐惧会伤害肾脏（《黄帝内经》-素问‧
阴阳应象大论）
压力，情绪与精神疾病
现代社会人与人之间的互动频繁，人际关系很复杂，难免会产生磨擦与冲突。压力是人
与人或环境之间的不协调造... 阅读全帖 |
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b****r
发帖数: 2555 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
aquarius923 (aquarius0205) 于 (Mon Sep 26 18:13:04 2011, 美东) 提到:
李清云，传说中他在世256年岁（传说来源：“易俊杰”湖南省邵阳教育学院中文教研
室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿
老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，
而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方
学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，180位后人。
李清云[1]，又名李庆远（1677-1933年），传说中他在世256年岁（传说来源：易俊杰[
2] 湖南省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医
中药学者，也是世界上著名的长寿老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）
曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学
讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过2... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 48 李清云，传说中他在世256年岁（传说来源：“易俊杰”湖南省邵阳教育学院中文教研
室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的长寿
老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）曾因在中医中药方面的杰出成就，
而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方
学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，180位后人。
李清云[1]，又名李庆远（1677-1933年），传说中他在世256年岁（传说来源：易俊杰[
2] 湖南省邵阳教育学院中文教研室主任、副教授、科普作家）是清末民国初年的中医
中药学者，也是世界上著名的长寿老人，但无确切史料考证。在他100岁时（1777年）
曾因在中医中药方面的杰出成就，而获政府的特别奖励。在他200的时候，仍常去大学
讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访。李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，
180位后人。当时的纽约时报与时代杂志都做了报道。按照这个年代推算，他应该生于
清康熙16年（1677年），先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光
绪、宣统九代至民国，在世256岁... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 49 【 以下文字转载自 ChineseMed 讨论区 】
发信人: purity (purity), 信区: ChineseMed
标 题: 活到120岁的长寿圣经
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:59:11 2011, 美东)
【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: purity (purity), 信区: Vegetarianism
标 题: 活到120岁的长寿圣经
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 30 22:53:13 2011, 美东)
book:
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
http://book.qq.com/s/book/0/19/19329/index.shtml
保健业知名人士赵铁锁先生，通过亲自采访如皋、辽宁、河南等全国十多个省市中近百
位愈百岁高龄的长寿老人，对寿星们的养生智慧与秘诀进行科学地总结，并融合自己十
五年有余保健工作与研究成果的力作。本书以“我们如何能够长寿”为出发点，对所采
访的诸多过百岁老人的长寿智慧与秘诀... 阅读全帖 |
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