发帖数: 1 | 1 男健身教练基本一天换一个大麻上
女健身教练基本是野鸡 |
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v********d
发帖数: 4413 | 2 你也不太明白。减肥不需要做这个，健身才需要。
减肥和健身其实是两个概念 |
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v********d
发帖数: 4413 | 3 扯了。你身材可能还真没我好
简单一句话，减肥是七分饮食，三分运动。健身才是七分运动，三分饮食。
错误的运动，不仅不能减肥，反而使你胃口更好而已
要健身，先减肥。这是两个概念
你自己去揣摩吧。 |
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发帖数: 1 | 5 美食名媛
晒照名媛
书法名媛
名校名媛
知书达理名媛
政治名媛
没有一个健身名媛，太不给力了，黄牛就是不爱健身 |
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f********g
发帖数: 32 | 6 美国健身美女重症监护室流泪 警告民众视频爆红(图)
最近一段视频在外国社交媒体中传播，引起很大轰动。
https://twitter.com/mattyprice/status/1241035989373440001
一名39岁的健身美女录下了她感染新冠后躺倒在重症监护室病床的视频，她流着泪告诉
民众，每一次呼吸都像有玻璃渣在肺里割，并警告，对新冠病毒“不要心存任何侥幸！”
39岁的塔拉·简·兰斯顿（Tara Jane Langston）是两个孩子的母亲，她保持经常去健
身房锻炼的习惯，身体一直非常健康，在感染新冠之前没有任何潜在的健康问题。
上周，她因症状严重在伦敦西部一家医院被收治，在周日检测新冠病毒呈阳性。在视频
里，她详细描述了感染新冠后的“恐怖经历”，并转发给了她的同事，警告他们要当心
。随后，该视频在社交媒体迅速传播。
“我在重症监护室，现在离开了机器就无法呼吸，他们不得不把这些插管、导管缝入我
的动脉。而现在其实我已经比之前好了十倍，我已经对时间失去了概念。”塔拉流着眼
泪说。“每次呼吸是一场战斗，肺里像有玻璃”。
“如果有人还在抽烟，请放下烟头，我告诉你，你还需要你的肺... 阅读全帖 |
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m***0
发帖数: 119 | 7 最近，一位香港老人简鸿章属下的二个学员在互通电邮议论学业时，也谈及到上司简鸿
章的一些健身秘诀。消息很快就因这份电邮的错发给他人而走漏风声，引起了不尽香港
而且很多大陆学员的哗然。
事由是：作为上司的简鸿章平时在学员面前道貌岸然，私底下却与同事阿霞私通，导致
阿霞与其丈夫感情疏远离婚，现简鸿章与她同居。简鸿章搞的是男女双休而他肥了自己
。70有几的他看上去只50出头，神采奕奕，精神抖擞，身强体壮。反而到苦了阿霞，被
简搞得严重贫血，连较轻的体力活都做不了，曾几次在学业活动中跌倒昏迷。对此，简
周围的学生议论纷纷，认为简的健身秘诀是建立在别人痛苦之上的乱伦行为。大家因此
要讨个说法，现在没有权威部门和人士出面回答。 |
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m***0
发帖数: 119 | 8 由同修邮件提及的香港佛学会负责人简生与几位女功友关系不清搞“男女双修”一事，
不仅被网络炒得沸沸扬扬，更在同修中引起不小反响：“美国都笑话我们香港弟子是性
加情中人。丢人哟。”
然而FL内部对“男女双修”的看法意见不一。有的认为是乱伦行为在世人面前丢人，而
有的则认为是健身强体之举。最近，笔者偶尔在世界之门论坛看到一关于男性养生健体
的贴子，就把简生“男女双修”作为强身健体经验进行推荐，该论坛居然还将该贴加精
华，介绍简生因此容貌由70又几看上去似20又几变得年轻了许多的修练范例。
可见，在FL圈内对“男女双修”是健身还是乱伦各说各的，各做各的，真实曝露出“真
、善、忍”的乱伦理不道德。这足以说明修炼FLG不能使人做好人，只能是道德沦丧害
人害己。 |
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w******n
发帖数: 4955 | 9 我是王利芬，山东省临清金郝庄人，63岁，曾为祛病健身误入“法轮功”，逐渐痴迷，
差点不能自拔，多亏几名心理咨询老师的帮助，我才猛然觉醒，从“法轮功”的陷阱中
走了出来。
1993年5月7日，李洪志在临清某剧院办班，我们有十多人前去参加并听了李洪志的
“带功”报告会。李洪志在影剧院内靠拍拍、推推说是给人治病，每人收费10元。我们
还买了《中国法轮功》，每本7.5元。李洪志在其以后的著作《转法轮》和经文中多次
说什么“义务传功，往高层次带人”，现在看来这一切都是骗人的谎言！当时我体弱多
病，听说练“法轮功”不打针、不吃药，病就会好，于是我就开始练习“法轮功”。练
了一段时间后，我感觉身体一些不适症状好像有点儿缓解，由于不知道那是自己有规律
锻炼的结果，从而对“法轮功”产生了好感，逐渐相信了“法轮功”不仅能祛病健身，
还能让人圆满成佛。
渐渐地，《转法轮》成了我每天必学的书，早晚打坐练功、参与“学法”成了雷打
不动的定律。这种有规律的生活，经常身处功友“学法”交流之中，在很大程度上掩盖
了我离异后精神上产生的空虚，同时，也掩盖了我离异后不愿承认的“避世”心态。慢
慢地，我对“法轮功”产生了依... 阅读全帖 |
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l****1
发帖数: 118 | 10 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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l****1
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b*********1
发帖数: 1054 | 17 这是捣乱的，看着象米麒麟轮胎他哥。
我们打擂台的目的是促进大家都来注意健康，注意锻炼，我估计比这儿大多数人都要大
。起码李云胖虎都比我年轻，但是比身材，估计超过我的不多吧。
以后我们每年5月都打擂台，也刺激大家都来健身，来野蛮其体魄！
你比我还小8岁，明年可别输了啊。想像我上大学时，你还小学4年纪，见了面估计要喊
蜀黍呢。
以后可不能熟给老头子啊！
我做梦啥时候能刺激地胖老师健身成瘦老师就算大成了！ |
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l****1
发帖数: 118 | 18 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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c****f
发帖数: 1102 | 19 事情是这样的
1月13日 和往常一样去健身房 跑了大概4个miles 然后上去做深蹲 180磅 3租 每组10
个 硬拉 180磅 3租 每组10个
无任何不适 就是觉得有点累 然后跑去蒸了桑拿 大概15分钟左右 出来快虚脱了
回办公室吃饭 吃到一半想尿尿 结果尿的颜色和吃饭喝的可乐一个颜色. 然后吓死 去
了urgent care 憋着尿 因为觉得要尿检
结果接近6点才见医生 验了尿 当时尿里有个很小的blood clot 结果是 血3个+ 我记得
当时医生说还有蛋白 但是血压正常 无任何疼痛 尿路也没灼热感
医生给开了抗生素就打发我了. 早上起来上过厕所 没问题 中间没喝过水 12点去健身
就喝了大概500ml
在跑步以后
然后回家 再上测试 尿就是白色的了 啥都看不出
不过自己还是怕 正好换了PPO 就约了附近的urologist做检查 但是那是过去近一个半
礼拜了
然后做了各种检查包括 前列腺指检 验血 尿常规 urine cytology urine culture, 次
周一做了 CT abdomen & pelvis with/without contrast, 周三做了... 阅读全帖 |
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c*******l
发帖数: 18 | 20 资深吃货一枚，最大的梦想就是能一边吃一边保持苗条的身段。 嘻嘻～～～听着像作
梦哈～～～～
一不留神，怀孕了，老公狞笑着说老实呆着，每天除了吃高油高糖高热量的东西外只能
躺着..........
可想而知减肥的关键就是整治老公啊～～
好吧，给小宝宝提供个舒服的内环境毋庸置疑是第一要务，但我也不想胖成球球被滚进
产房，于是
稍微研究了下孕期健身利弊注意事项，果然还让我给找到了～～～
分享给感兴趣的姐妹们看看：
首先是注意事项：http://www.youtube.com/watch?v=2LTj7FZ520k 强烈推荐看下哦，这种事情
要万分小心谨慎才好。
然后推荐个workout video，跟per/postnatal personal trainer 来做，还有
孕妇做示范
http://www.youtube.com/watch?v=LBcVne57ZBc 每个月一个workout routine, 做了下还蛮舒服的^_^
好啦，希望大家的孕期都是开心又健康的^_^ 欢迎大家和我分享健身心得哦～～～ |
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H*******r
发帖数: 3143 | 21 一直有疑惑。。。
产后健身是穿普通的健身bra 还是 nursing bra？？
谢谢～～～ |
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a*******p
发帖数: 1955 | 22 最近开始健身了，可是一跑起来就。。。。。你懂得
想问问各位美妈们跑步或者其他健身活动时都穿什么衣服，尤其是上身的衣服，可以方
便锻炼的？
非常感谢！ |
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N****i
发帖数: 40 | 23 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/3.html
1岁以内的婴儿期是人体发育最快、也是最关键的时期。现代医学研究表明，不少的成
人疾病，如肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等，以及智力发育的好坏，都与新生儿以及
婴儿时期的活动锻炼有关。
这段时间的孩子过的是那种吃了睡、睡了吃的“摇篮”生活，由于自身活动不足，热能
消耗过低，体内的脂肪容易堆积。医学家发现，人体脂肪细胞的生长增殖，在1岁以内
处于最活跃的高峰阶段，此时，脂肪细胞数目的增多将遗留终身，是肥胖症和冠心病的
祸根。为此，新生儿以及婴儿时期的身体低烧，作为预防医学已经越来越引起人们的关
注。
新生儿健身：“抱、逗、按、捏”
“抱、逗、按、捏”是新生儿健身简便易行的有效办法，对新生儿身心健康有良好的作
用。
抱：是母子感情信息的传递，是新生儿最轻微、最得体的活动。当新生儿在哭闹不止的
时候，是最需要大人抱，从而精神安慰的时候。有的家长怕惯坏了孩子而不愿意抱，这
对孩子的身心健康和生长发育是很不利的。为了培养孩子的感情、思维，特别是在那种
哭闹的特殊语言要求下，不要挫伤孩子幼小心灵的积... 阅读全帖 |
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b**********u
发帖数: 2817 | 24 YMCA?这样的设施也就算了.
张江附近不知道,淮海路上又几家店,环境良好,设施相当于美国的一半,收费可能超过一
倍,好多都没有双杠,卧推都罕见.
人家讲得是情调,主要是给有钱人消遣的,不是给穷人健身以便减免医药费的.
不过,如果你连YMCA都觉得不错的话,应该不算专业人士,随便哪一家应该都可以吧?
再说,海龟又不是健身去的. |
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s*********l
发帖数: 6 | 25 和医疗没关系。习惯健身的人不运动会很不舒服，而且尝到了健康和瘦身的甜头就更有
毅力坚持。国内去健身房的历史和普及程度不及美国。很多人还没有尝到健身的乐趣，
生活节奏又快，不能在这方面花功夫。跟喝咖啡一样。没喝习惯的人觉得又苦又涩，太
难喝了。喝习惯的人会很享受，不喝就没精神。
话说上次在上海 mall里的健身房倒是人爆满 |
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u**x
发帖数: 1411 | 27 非公营健身中心，健身中心连锁店，没想到老人不少，神烦 |
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z**n
发帖数: 48 | 28 我有哮喘，每年发作时都很难过。去年底开始了强身健身计划，包括每周一到二次的hiki
ng,实施一段时间后，健康状况明显改善。就是嘛，少数民族的后代身体本来就应该强健
的呀！呵呵，记得多年前去张家界玩，看见五六十岁依然身材娇好的土家族妇女登山的轻
松劲如履平地－：）
大家都来健身强身吧。
我上周的hiking（day trip）：
round trip: 20+km
Elevation gain: 719m: |
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发帖数: 1 | 29 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: lxlovems (lxlovems), 信区: Fitness
标 题: 健身治好了我的肩周炎，分享下方法
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 25 03:11:40 2017, 美东)
肩周炎是个挺难受的毛病，主要是跟长期肩膀保持一个姿势，缺乏锻炼和着凉了有关系
，而且这个病去医院看也没用，医生顶多给开点镇痛剂之类的，治标不治本。
我的肩周炎最严重的时候，左边的胳膊都抬不起来了，稍微一抬胳膊就疼的不行，吃饭
连碗都端不起来了，这才去想办法改善一下，毕竟我才中年人啊，离退休还早着呢，不
能就这么废了。
好在我遇到一个老太太，她是自己肩周炎锻炼好了的，方法就告诉我了，我亲身试验做
了有三个月，就改善的很明显，做了半年多，基本上好了，总之就是胳膊能抬起来了，
举起双臂也没有那么疼的吱吱的了。
健身方法就是到那种高点单杠或者双杠那里，就跟做引体向上似的，双手抓住单杠，把
自己给吊起来，然后就在那里把身体悠起来，一下，两下。。。我开始连十下都不行，
现在锻炼的最多可以悠起来四十下了。
这个方法对肩周炎竟然如此的管用，我都... 阅读全帖 |
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I****9
发帖数: 603 | 30 上来发个帖，想找个mm相互监督，一起健身或者跑跑步，希望离28277不要太远，这
样比较容易坚持。
如果不想健身，但是想交友平时偶尔聚一聚的mm，也欢迎联系我，男生就免了，本
人有娃大妈一枚，还是找mm比较好，谢谢！
此帖长期有效，请站内联系～～！ |
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l****1
发帖数: 118 | 31 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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l****1
发帖数: 118 | 32 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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发帖数: 118 | 33 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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B*****7
发帖数: 205 | 34 各位健身有经验的朋友们，刚开始健身，全身酸疼，可与补充蛋白质粉吗？？ |
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y*******o
发帖数: 133 | 35 刚搬到STAMFORD,住的地方离康州大学stamford 校区很近，因为刚生完宝宝，想快点恢
复，于是积极在网上找价钱和位置都合适的健身中心。在网站上看到康州大学stamford
校区的健身中心的费用是55/semester（学生/校友的家属都可以），不知道这个版里
的有没有在康州大学stamford 校区学习愿意提供方便，价钱可以详谈。主要是喜欢康
州大学stamford 校区的地理位置，人又不会很杂。谢谢！ |
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e****7
发帖数: 102 | 36 如题， 寻Kennesaw附近健身朋友，
参加健身班，瑜伽班， 打网球啥的。 |
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b*******3
发帖数: 32 | 37 先健身, 然后再喝酒吧......
恩, 我可以想想健身后的活动, 西边酒吧应该不少. |
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l****1
发帖数: 118 | 38 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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a*****c
发帖数: 3525 | 40 【 以下文字转载自 Fujian 讨论区 】
发信人: agostic (和), 信区: Fujian
标 题: 太极拳之健身之道
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 17 14:11:55 2008)
注：网上灌水写贴子，写了很多，几乎忘记了一件可以分享的经验上的利处（断断续续
花了好长时间来写）。
（转载请注明由agostic所写）
太极拳，多少人眼中存在一种错误的印象，说太极拳是老年人锻炼身体的，或者说那么
慢，怎么能锻炼呢，还有认为太极拳太难学，等等存在错误的偏见。
太极拳的印象被破坏是在1990年北京亚运会上一群老年人耍24式杨氏简化太极拳。慢悠
悠的招式结合老年人的动作特性，由此给世人留下了个更改不了的印象，太极拳是老年
人练的。
果真如此吗？
老年人学太极拳，是否能够来个转身二起腿，退步做打虎式？
或者能否把太极拳的架子压得很低很低，打得来吗？
能够做得到的老年人恐怕很少，更多的只是一个摆个高架子作为健身的途径，而不是武
术的传承。
根据自己学太极拳的经验，谈谈太极拳对身体的益处。
当初自己怎么学太极拳的呢？
我是在大学毕业前最后一个学期，因为同系一个同学先 |
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l****1
发帖数: 118 | 41 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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l****1
发帖数: 118 | 42 我有一个全新的P90X Extreme Home Fitness workouts set 健身DVD系列套装，
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j**4
发帖数: 10425 | 43 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: iToldUso (嗔睡鼠), 信区: loseweight
标 题: 健身塑形求指点~~~~
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Aug 31 21:39:27 2012, 美东)
我这个暑假因为到处旅游啥的，体重不知不觉间就减去了十斤多。但体重虽然降了这么
多，体形仍然还是略显臃肿了些。因此想来本版求些有针对性的的塑形健身建议~~~
我属于上半身比较胖型的，未成年前体重最低谷那会儿腿细得跟啥似的但上半身就看着
挺壮的。。另外我的腰短胯围还小，在腰本身就比较粗的情况下，腰臀比看着非常糟糕
。。。大臂赘肉也一直比较多。。。
目前我已经不想再减重了（164，98.2斤）。就想局部瘦下身塑下型啥的。主要想针对
大臂跟腰腹。求版上达人给建议~~~ 我自己现在就是去gym做做力量训练，然后跑跑步
啥的。
附上两张几天前才拍的照片。一张可以看出大臂的赘肉问题，一张可以看出腰身不明显
的问题。
当然这件上衣本身就不大贴身来着。。。||| |
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V*****8
发帖数: 33122 | 44 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: purplebasil (紫苏), 信区: Fashion
标 题: 奔个健身成果吧（警告：肌肉女，不喜勿入）
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Mar 25 11:50:52 2013, 美东)
最近没有拍新片，就奔个健身成果好了，从去年7月开始练力量的，今年1月底的照片，
练了半年的纪念。。。顺便给loseweight & fitness两个版打广告～ |
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g*****i
发帖数: 9630 | 45 打算开始健身了。以前自己跑跑步啥的，好久没运动，很肥，很可怕。
自己健身很无聊，打算找个人一起。有毅力就行，没经验的话，那我们就约着
一起去跑步，互相督促下；有经验就指导我一下。
我住在700这边，离688很近很近。最好住的也不远的。
有意的回信！ |
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O**********m
发帖数: 781 | 46 那位女生感兴趣周末一起健身，游泳？我一般周五晚上，周六/周日白天去Hillsboro
downtown的gym游泳健身，Yoga也可以，那边还有桑那，感兴趣的发信给我。 |
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c*****r
发帖数: 156 | 47 想开始健身（beginner level)
请问beaverton附近有没有推荐的华人健身教练？
谢谢！ |
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h****r
发帖数: 2002 | 48 不知道这里有没有在penn ave上的urban active健身的？想要找个健身的partner，一
起跑步，器械和游泳，互相监督互相促进。有兴趣的pm我。 |
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d*******l
发帖数: 53 | 49 最近搬到Claremont后，经常去位于Balboa Avenue边上的24 Fitness健身，但以前的同
伴离太远，过不来，所以在版上问下有没有人经常去这里健身，希望能一起去，可以互
相做保护，互相鼓励。我一般晚上6点之后去，锻炼至少一小时，每周三至四次。有想
一同去的，请站内短信联系~ |
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a***s
发帖数: 5417 | 50 一天健身两小时太多了。健身过多会有很多副作用的，我觉得。
比如运动劳损，关节磨损。我觉得运动太多老得快。就像机器，
不用会生锈，可是用多了也会老化得快。
都是我觉得，不是什么科学依据。
早上起床做两遍广播体操，8 分钟。
下午跟着录像做一套瑜伽，
周末全家出去跑跑步,打打球，
差不多了。
你住del sol的话，里面不是有免费健身房吗，不利用多可惜。
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