由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 出汗
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1
夏天,很多人恨不得天天躲在“空调房”里,这就导致了夏天本该是出汗的季节,你却
出不了汗!甚至还有一些人,出门时涂上止汗露等产品,以防汗水把衣服弄湿。
其实这些做法完全违背人体的生理规律,花尽心思让自己不出汗的养生法也是错误的。
夏天出汗少,感冒、关节炎、失眠就会找上你,高血压等慢性病的发病率也是成倍涨..
.夏天多出汗才是最健康的。
出汗的10大惊人好处
1排毒防癌
出汗是最好的排毒防癌方法,这么说也许你还不相信。研究数据显示,汗液是体内砷、
镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一,在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金
属成分,有时浓度甚至 会比尿液更高。
比如,马拉松运动员得癌症的就很少,就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些癌症的主
要元凶通过出汗排了出来。一个马拉松运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。
我们光喝水排毒是不够的,可见,出汗对于排出毒素,预防癌症是很有帮助的。
2润肤护肤
夏天人之所以容易大汗淋漓,就是因为外界温度高,人体为了保持恒温,就不断地排汗
散热。而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水,人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排
出。因此,夏天多流汗也有助于保护体表皮... 阅读全帖
H*H
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2
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所
以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗,是指孩子发育良好,身体健康,无任何疾病
引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜
欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生
长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的
热量,来调节正常的体温。此外,小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起
出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要
通过皮肤出汗来散热。另外,室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些
都属于生理性的出汗。
病理性出汗是在小儿安静状态下出现的,如佝偻病的出汗,表现为入睡后的前半夜,小
儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激,婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦,结果造成
枕部头发稀疏、脱落,形成典型的枕部环状脱发,医学上称之为“枕秃”,是婴儿佝偻
病的早期表现,只要及时补充维生素D和钙,佝偻病就可以得到控制,出汗也就会自止。
假如小儿不仅前半夜出汗,后半夜及天亮前也... 阅读全帖
W***n
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3
我妈出汗这个问题好像已经有1,2年了。主要是特别怕热容易出汗。典型症状:每天晚
上上床的时候一躺下就出一身汗,几分钟就自然消退了,才能睡好觉。白天的时候不定
时的就突然出一身汗。有时候一天可能要出10次。而且出汗的时候经常同时觉得胸口偏
下的地方不舒服(大概在胸骨突和肚脐中间的那个位置,感觉是胃)。冬天在外面走觉
得没问题,但是一进超市就觉得热要出汗。怕热不怕冷。出汗都是几分钟,我观察是额
头上有很细的汗,看不大出来,用手摸觉得湿乎乎的,然后就退了。
1. 問睡眠,你的睡眠如何?是否一覺到天亮?是否每天定時會醒?如果會醒,是幾點會醒?
是否多夢?等等.
晚上入睡没问题。但是刚躺下就会出汗,过几分钟就好了。一般凌晨3点左右醒来
就睡不着。醒来以后会出汗,上身出汗,几分钟后自然消退,前胸,额头也有汗。很少
做梦。
2. 問胃口,你感覺餓嗎?有欲望想吃什麼特別的食物或是喜愛什麼味道的食物?或是不餓
,完全沒有胃口.
胃口不错。不过有段时间胃部不适(可能类似胃溃疡)
3. 問大便,你便秘嗎?每天有大便嗎?大便顏色是什麼?是下利嗎?很臭還是無味?等等.
每天早上5/6点... 阅读全帖
e***p
发帖数: 142
4
大多数的减肥者
往往不运动到大汗淋漓不罢休
特别是在炎热的夏天
一边享受流汗的畅快滋味
一边心里暗爽:
我正在变瘦吧!
运动大量出汗后
你很可能忘了重要的一步
什么?补水?
错,你要做的可不只是补水!
运动中大量出汗会怎样?
其实运动中出汗的多少是因人而异的,有的人汗腺多,自然就排汗多。其次还要看个人
的身体素质,身体强壮的人肌肉与运动器官都比较健康,即使进行强度较大的运动,也
毫不费力,出汗自然就少;相反,体质差的人稍微运动一下,就会大汗淋漓。那么出汗
过多会对身体造成什么影响呢?
降低运动能力
运动中出汗过多,体内的水分就会大量减少,如果不及时补充水分,可能会导致脱水,
这时身体会出现疲劳,头昏眼花,严重者甚至会晕厥、意识不清,反而无法继续进行运
动。
造成微量元素流失
大量出汗后,血液中的钾离子、钠离子大量丢失,钾是维持体内水盐代谢的重要元素,
缺钾会导致四肢软弱无力,低钠会导致食欲不振、恶心、血压低,如果不及时补充这些
营养元素会影响以后的运动。
另外,身体里的一些水溶性维生素也会随着汗液被排出体外,比如说维生素C。
大量出汗后应该怎么补充营养呢?
运动后大量出汗,及时补充缺失... 阅读全帖

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5
过多的出汗没有什么好处,尤其是在平常状况下异常出汗,汗液99%以上的部分都是水
,真正排出去的毒素又有多少呢?而且有时候排汗的部位不同,往往也意味着健康出问
题的部位。
1、额头出汗 一般是阳气虚弱胃火旺 但是对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多是
正常现象。这个时候要注意睡眠要充足,还有多吃温补的食物,比如大枣之类的。
2、鼻子出汗,那是表示肺气不足。要经常到户外做深呼吸,还可以多吃花生、百合之
类的,润肺补气。
3、最常见的应该是手脚心容易出汗了,这表明脾胃虚弱,脾胃有运水化湿的功能,脾
胃虚弱的话,那湿热就会郁积在体内,也会影响消化与吸收的。平常可以少吃一些油腻
、生冷的食物。
4、腋下出汗,很多人都不太重视,我自己也一直以为很正常的排汗而已,但是如果太
过旺盛的话,并且气味比较大那种,很有可能就是饮食口重了,少吃葱、蒜这些刺激性
的食物,少盐少香料。
5、背部出汗,其实背部分布的汗腺比较少,如果爱出汗很有可能是你的身体已经极度
疲劳了,这个时候一定要好好休息。

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来自主题: Military版 - 松鼠会出汗吗
出汗的动物
1. 黑猩猩:虽然小汗腺比人类少,但也会浑身出汗。
1
2. 马:马出不出汗和气温关系不大,主要与它的活动强度有关。只要开始活动,马就
会从大汗腺分泌汗水。马的汗腺分布在全身。
2
3 牛:牛汗腺不发达,仅在脚趾间的皮肤和口、鼻处有汗腺分布。牛类中,尤以江南的
水牛最怕热。炎热的中午,水牛非全身浸泡在水里不可。
3
4. 羊:出汗与否和气温有关,由大汗腺分泌汗水。同时也通过喘息、呼气散热。
4
5. 松鼠:松鼠的汗腺在爪子上。当松鼠特别热的时候,会把身体贴在地上,以这样的
方式散热。有时,松鼠还会把粗大的尾巴竖起来,起到“遮阳伞”的作用——阻挡阳光
直射身体,为自己带来一片阴凉。
5
6. 猫:猫咪的脚底板也是它们身体的重要散热部位。在夏天,我们经常会发现猫咪的
脚底湿湿的,那就是它在出汗。猫在夏天经常舔身上的毛,这不仅是为了清洁身体,也
是为了更好地散热。
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不出汗的动物
7. 大象:大象的体温为36℃左右,它的大脑对承受温度升高的能力十分有限,如果体
温上升到41℃,象就会休克死亡。为了避免身体太热,象群常在早晚活动,而中午在阴
凉处避暑,并把自己的活动减少到最低限度... 阅读全帖
m****x
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7
来自主题: NextGeneration版 - 孩子18个月了,睡觉特别爱出汗,正常吗
俺来回答你
有的家长喜欢在小孩临睡时喂一瓶牛奶,喂奶后小儿安静睡着了,但这时正碰上小儿吃
奶后的产热阶段,因此常满头大汗。这类出汗都是属于机体调节体温所致,常在刚睡着
时出汗较多,以后就逐渐减少。因为小儿时期新陈代谢旺盛,皮肤含水量较高,微血管
分布较多,植物性神经发育不成熟,因此出汗较多,这完全是正常的。
病理性多汗则出现在整个睡眠过程中汗量很多。患佝偻病的小儿在入睡后就开始多汗,
尤其是头部,能湿透枕席或枕巾,并伴有枕秃和惊哭。患活动性结核病的小儿,不仅上
半夜出汗,下半夜及天亮前也常出汗,称为盗汗。同时,小儿可伴有低热、咳嗽、消瘦
、无力、脸色潮红等症状。因此,如果一个健康、活泼的小儿,睡觉时出汗较多,可能
是正常现象,家长不用过分着急。
孩子睡眠时出汗几乎是每个家长都会遇到的问题,有些家长因此而忧心忡忡,首先想到
的就 是孩子是不是缺钙了?孩子是不是体质虚呀?
其实出汗是人体的一种正常的生理现象,汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸
、脂 肪酸等代谢产物。由于小儿生长发育迅速,新陈代谢较成人旺盛,所产生的热量
及代谢产物 也相对较多。同时,小儿植物神经发育不健全,在入睡时,

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8
​夏日炎炎,从外面走回家,或者锻炼之后,汗流浃背,浑身黏糊糊,恨不得马
上冲个澡清爽一下。但很多人可能听过这样的说法:出汗的时候不要马上洗澡,否则容
易生病。
流传最广的说法是:出汗时毛孔扩张,洗澡时温度下降,毛孔收缩病毒细菌入侵,容易
导致感冒生病,所以应该休息止汗后再洗。这是真的吗?
皮肤是人体的主要散热器官,皮肤上确实有腺体的开口,比如汗腺的开口,毛囊和皮脂
腺的开口。参与散热的是汗腺,在高温环境或运动产热后,在体温中枢的调控下,汗腺
分泌旺盛,通过多出汗,汗液蒸发带走热量从而实现散热。
天气热或运动后,皮肤毛细血管会扩张,这样可以增加皮肤血流更有利于散热,这也是
为什么剧烈运动时有的人脸红彤彤。大家说的“毛孔”一般是指毛囊和皮脂腺的开口,
在高温环境下,皮脂腺分泌也会增加,但我没有查到毛孔会扩张的确切说法。
即便散热时毛孔会扩张,毛孔收缩时容易进病毒细菌,那在清水冲洗下收缩,和在浑身
汗渍渍状态下收缩比起来,肯定是前者进去的病原体更少,毕竟清水比在皮肤上存留很
久的汗渍和体垢更干净。
再说了,皮肤有完整的屏障功能,毛囊内部和汗腺内也有上皮细胞,哪怕病毒细菌真从
毛囊... 阅读全帖

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中医讲究“四时养生”,因此夏季养生也有自己的“独门秘方”。在夏季,与养生关系
最密切的脏腑就是心,夏季宜养心。
午休可平衡身体
中医认为,夏季最好要午休,即使没午睡习惯的人也最好睡一会儿,原因是什么?
最近刚过夏至,夏至是一年中阳气最旺的时节,俗话说“夏至——阴生”,就是说
尽管天气炎热,可阴气已开始生长。因此,从夏至开始,应该重视午休。午休能弥补夜
晚睡眠的不足,有利于身体阴阳平衡。
夏季中午气温高,午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。睡眠应遵从晚睡早起的
原则,每天保持7个小时左右的睡眠时间为宜。
夏季如何顺应自然养心?
夏季养心,应该适当出点汗。因为汗为心之液,出汗的过程其实就是身体里的阳气
蒸腾阴液,让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。所以,适当出汗是身体阳气顺畅
、津液充足的一个表现。因此,平时可以多做些有氧运动。
夏天多出一点汗很正常,尤其是运动后出汗。但是夏天很多人都长时间处于空调等
“清凉”环境中,几乎不出汗,对健康的危害较多。一方面,不出汗,心阳、心气不顺
畅,身体阴阳失衡,各种问题将接踵而至;另一方面,夏季多雨,尤其是最近正处于汛
期,气候潮湿闷热... 阅读全帖
s*******t
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10
关于给宝宝穿衣服、戴帽子的问题。在家,24.5-26摄氏度,晚饭后用完烤箱,living
room里更热,温度计在卧室。
甲方把宝宝放在graco car set里,里面还有个类似风帽的东西。
乙方:别把宝宝热着,而且car seat的设计是为了安全,开车出去不得不坐的,没事在
家里别坐那个,对脊椎不好。
甲方:里面垫着毛巾呢,宝宝躺在里面,垫得好着呢。
乙方:垫着毛巾也是窝着,放bouncer里也比这个强啊。
第二天甲方还somehow,大概出去了一趟,给宝宝换了长袖,就一直长袖着。据我观察
宝宝热着了就不爱吃,晚上换短打扮以后狂吃,吓到我了都,一个半月,一顿吃6oz下
顿吃5oz剩10ml。
争论焦点一:甲方“他出汗吗?出汗就是热,没出汗就是不热” vs “乙方宝宝能自己
调节,你老捂着他也就不出汗了,开始热的难受,以后习惯了会抵抗力差”
争论焦点二:在家没事就把宝宝放在car seat里好不好?
甲方说宝宝喜欢,好不容易找到一个哄宝宝的办法。乙方说宝宝喜欢的不一定就好,何
况这东西设计就不是让他长时间坐的,不系安全带,宝宝腰就在最深处,还上下出溜。
就算垫上毛巾,你知道毛巾就能支... 阅读全帖
j****1
发帖数: 143
11
我是这样分地:
出汗:
白天:不出汗。按手温度决定穿衣。手冷加,出汗减。
晚上:出一些汗可以。晚上太长,温度变化大,一般会给娃穿多一些。热了他可以出汗
,冷了就醒。在医院时护士说不担心孩子热,更担心孩子冷。
carseat:
在家里基本不放carseat.方也只放5分钟。swing也很少方了。头两个月多一些,娃在
swing中容易入睡,后来睡觉好了,就不放了。现在swing几乎成摆设。
f******s
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12
来自主题: NextGeneration版 - 娃咋那么喜欢出汗?缺钙?
我两个女儿都有盗汗的问题,而且跟温度没关系,很冷的时候她们睡着了也出汗.同样情
况下,白天玩的时候,别的小朋友不出汗,她们会出.如果感冒的时候睡觉出汗会更厉害.
因为我也是草牛妈妈,大女儿是全fomular,她盗汗最严重,头,背,脖子,肩膀全湿透.小时
候老是感冒.去看医生(在国内),碰到好几个跟她一样的孩子,都是妈妈没奶,好出汗,爱
生病.
小女儿是一半母乳加一半奶粉喂大的,就好些,主要是头上出汗.但是生病时,背上脖子里
也会出汗.
好象中医认为盗汗还是体虚的表现,我觉着有道理.好像跟是否母乳喂养也有一些关系.
c****n
发帖数: 15245
13
来自主题: PennySaver版 - 问个夏天抑制出汗的问题
哈哈,看来我们的ld们都是出汗协会会员,不过大部分男生出汗是多点。
出汗是控制不了的,外用的只能抑制汗臭
控制出汗的就我知道的有艺人脸上出汗容易花妆,所以割掉了脸部的汗腺
这是一种效果最快办法,还有一种就是服用中药来减少出汗的量,效果慢。

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14
来自主题: Medicine版 - 夏天异常出汗提个醒
我朋友有的时候就会异常出汗,当时也没怎么在意。毕竟夏天出汗都正常。但是他属于
那种在屋子里也不热就不停的出汗,我们一开始觉得他可能是真的胖所以代谢的问题,
当时也说了让他去查体去。他没听我们的,他自己觉得可能是自己胖呼吸不上来累的虚
汗。
后来现在确诊了是糖尿病,他去查体还是因为他的脚下有问题了。脚指头有点烂了怎么
看怎么像是我老爹那种糖尿病的那种病症所以他才去的。确诊为糖尿病之后现在也老实
了。以前吃糖的油腻的没数,现在也都清淡饮食每天治疗了还得监控血糖多难受啊。
其实医生说夏天要是经常出汗或者异常出汗就要格外注意了肯定身体哪里有问题不要多
想一定要尽早就医查体。
m*******r
发帖数: 1790
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我家是这样的:
摸宝宝肩胛中间背部的位置,如果温度偏高,就是穿太多了。我家宝宝一般不出汗,除
非剧烈跑动,或是晚上才会出汗。但如果衣服穿的太多,过热,会胃口不好,影响食欲
,即使并没有出汗。
carseat:
我的理解是出门才用的。因为它设计的凹陷比较深,不太适合长时间让宝宝窝在里面。
(当然,我也不知道你们是怎样垫毛巾的。)可以考虑尝试用bouncer,形状类似,有
些还有各种挂件,音乐,震动等等。
my 2 cents.
L*D
发帖数: 3966
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来自主题: NextGeneration版 - 小孩出汗换衣问题
孩子睡觉时要注意不要被子盖的太严,手和脚都要露在被子外面,如果屋子里温度很高
,只要盖在肚子上就好了,这样可以少出汗。如果你半夜会醒来,再给孩子盖一下,如
果醒不来也没关系,只要给孩子穿件长点的睡衣就好,要保证孩子即使踢被子,肚子也
不会受凉。
小孩出汗后,如果只是后背衣服有些潮,就不用换了。但如果是湿得很严重,摸上去像
浸过水,就一定要换了。换上干衣服的原因是身体要把衣服上的水完全蒸发掉,要耗费
很多热量,如果本身热量不那么大,就像小孩后半夜的情况,衣服上的湿气就会进到孩
子体内,形成寒湿,会出很多毛病。孩子已经很热到出汗了,一脱一穿不那么容易着凉
的。
这个和产后出汗要马上用干毛巾擦干,再换上干衣服是一个道理。

了. 当时过一个多小时,出汗就停止了.
及时换掉.怎样是正确的呢?
t**********o
发帖数: 711
17
来自主题: NextGeneration版 - 产后出汗问题请教
我从生产第二天开始出汗, 主要是睡着的时候出, 不止夜里, 白天也一样, 只要一睡觉
, 醒来就是全身津湿, 要不停地换衣服和洗澡, 好麻烦啊 : (
生老大以后也有过这个症状,大概持续一两个星期就停止了. 可是现在, 老二都出生五
个星期了, 还在不停地出汗, 也没有缓和的趋势. 我老公说可能是家里暖气开太高----
坐月子开始我们保持在80度左右, 但是没道理醒着的时候不热只有睡着出汗啊, 而且别
人穿薄点儿就舒服了, 我也穿很少却还是在出汗! 肯定是非正常的.
不知道姐妹们生完之后是否都有出汗问题? 如果有, 持续多久停止的呢?
m*********y
发帖数: 10616
18
新浪体育讯 欧洲体育法网期间经常做一些场外花絮,这一天,他们煞有其事地研究起
了一个他们所谓当今网坛最大的秘密:为什么费德勒从来不出汗。
为了研究这个话题,他们特地采访了一些球员,最后他们还请教了相关科学家,让
科学家从技术和生理角度给出专家意见。
第一个采访对象是索德林。“喔……”索德林明显是被问题雷到了。“我不太清楚
,不过其实这是一个很有意思的问题,很多高手好像都是这样,以前像维兰德也从来不
出汗,即使他们在墨尔本打上5盘,也许这是他们打得好的关键?”
第二个采访对象是汉图楚娃。“他其实也出汗的吧,出一点,不过他就是出汗也出
的很酷,跟他所有其他方面一样。可能因为他打球非常放松……他就像是网球上帝,上
帝当然是不出汗的。”汉娃说完自己扑哧一声笑了出来,对于这样一个滑稽的问题她也
很适宜地幽默了一把。
第三个采访对象是海宁。“因为他太健康了!”海宁笑的表情有点夸张。“他每次
都准备得很充分,他是我见过的当今网坛最好的运动员,他在场上的时候做什么都看起
来很简单。你知道有时候这很让人讨厌,因为他看起来太自在了,我们每个人都梦想和
像他一样。”
最后欧洲体育采访了一个名叫施瓦茨的教授,
a*****3
发帖数: 10373
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来自主题: Tennis版 - 问过出汗的问题. (转载)
【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: aakk123 (17 Hours to Glory!), 信区: Running
标 题: 问过出汗的问题.
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 31 14:31:57 2011, 美东)
我很喜欢大汗淋漓的感觉,觉得这样才爽.以前跑步都是出很多汗,不管累不累.但最
近发觉:
- 打网球的时候,打个三四个小时,跟搭档也有不少long point,譬如十几二十拍来
回,但总是不怎么出汗,changeover时,我都不会喝水休息,一般都是直接走到另外一
边想继续,搭档就总是埋怨我干嘛这么急,至少要喝口水擦擦汗吧,我说,一点也不渴
,也没汗呀...往往打完下来带去的水最多喝了一两口.衣服都没怎么湿.总是觉得有点
不爽.
- long run的时候出汗也不多,跑完了衣服的确也湿了,但觉得汗是憋着一点点出来
似的.
- 只有跑interval或tempo时出汗比较多,尤其在最后累的时候,那真是大汗淋漓.
请问这是正常吗?是不是觉得不累,喝水少,导致出汗少呢?还是汗腺有什么问题呀~~
s*****o
发帖数: 24
20
来自主题: Love版 - 从出汗部位看男人哪不行
导语:男人出汗可以分很多种,但不同的出汗情况却可以预知健康状况,很多人以
为出汗就是肾虚,其实并不是全都是这样的,比如暴饮暴食后面部出汗说明脾胃有问题

1、夜间盗汗:结核病
结核病典型的全身表现中包括午后低热和夜间盗汗。很多患者都反映无论春夏秋冬
,晚上睡觉醒来后常常衣服被子全部都被汗水浸湿。结核病在中国是一个比较令人头疼
的健康问题,所以你亲爱的他如有上述症状你就需要和医生交流了。
2、多汗头晕:低血糖
当血糖水平降低到一定程度以下就会发生低血糖。
糖尿病患者若过量使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。早期的表现有多汗、
颤抖、乏力、头晕和恶心。你需要给他准备一小盒糖,并随身携带,一旦出现不良情况
就可以立即服用。
3、多汗疼痛:心脏病
这是由于心脏的血液供应不足而使心肌受到损伤而引起的。它的表现包括:胸部的
疼痛或压迫 感,会持续数分钟。疼痛有时也会放射到你的肩膀、手臂或 背部。此外,
还会有呼吸困难和大量出汗的情况。如果你或你的亲人出现了这样的症状,应该立即到
医院就诊。时间就是生命,每一分钟都很重要!
4、多汗消瘦:甲状腺机能亢进
当甲状腺分泌过多,就会发生“甲亢”。这会引... 阅读全帖
J**X
发帖数: 2433
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这还用别人解释?常识啊。
运动出汗是氧化体内物质如血糖脂肪等产生热,然后通过出汗散热。
桑拿或天热出汗是环境温度高导致体温升高,需要散热出汗。
前者消耗体内物质所以能减肥,后者不能。
d*i
发帖数: 9453
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☆─────────────────────────────────────☆
COY (hi) 于 (Sun Dec 30 22:08:27 2007) 提到:
去gym跑步或者stepping,要半个小时以上才有出汗,尤其是脸部,更是少之又少
看到同去的朋友,跑两下就大汗淋漓了,好羡慕
请问,有什么方法让自己快点,多点出汗吗?
多谢了,呵呵
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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Sun Dec 30 22:15:51 2007) 提到:
多出汗没有什么好处啊.

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tinywolf (大小也是一只狼) 于 (Sun Dec 30 22:16:38 2007) 提到:
排毒
多出汗没有什么好处啊.
☆─────────────────────────────────────☆
TasteOfLife (细细品味生活) 于 (Sun Dec 30 22:16:49 2007) 提到:
A******e
发帖数: 3373
23
This is so misleading
出汗跟减肥没有必然的联系,不能说出汗才减肥,也不能说不出汗才减肥。
a*****3
发帖数: 10373
24
来自主题: Running版 - 问过出汗的问题.
我很喜欢大汗淋漓的感觉,觉得这样才爽.以前跑步都是出很多汗,不管累不累.但最
近发觉:
- 打网球的时候,打个三四个小时,跟搭档也有不少long point,譬如十几二十拍来
回,但总是不怎么出汗,changeover时,我都不会喝水休息,一般都是直接走到另外一
边想继续,搭档就总是埋怨我干嘛这么急,至少要喝口水擦擦汗吧,我说,一点也不渴
,也没汗呀...往往打完下来带去的水最多喝了一两口.衣服都没怎么湿.总是觉得有点
不爽.
- long run的时候出汗也不多,跑完了衣服的确也湿了,但觉得汗是憋着一点点出来
似的.
- 只有跑interval或tempo时出汗比较多,尤其在最后累的时候,那真是大汗淋漓.
请问这是正常吗?是不是觉得不累,喝水少,导致出汗少呢?还是汗腺有什么问题呀~~
e******3
发帖数: 773
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来自主题: Running版 - 新人求问跑步出汗问题
就是说出汗这事儿也得辩证着看。出汗有可能是因为体虚,也有可能是因为身体通畅。
那还是得有个标准,啥时候应该出汗,啥时候不应该出汗,当然这个可能也会因人而异
。。。完了,我彻底绕进去了,现在不知道该喜该忧。。。
K****a
发帖数: 269
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爸爸很长时间就有爱出汗的问题.尤其是冬天.居我妈说出门走一会儿就是一身的汗.衣
服都湿透了.现在出门只能穿的少少的.等停下来再加衣服.有始末条理的方子吗?谢了.
1. 问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几
点会醒?是否多梦?等等.
睡眠好象还好.
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?
或是不饿,完全没有胃口.
胃口好象还可以。以前较胖.最近几年控制了一下,瘦了不少.
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?
等等.
没有便秘,1-2次?应该臭.正常吧
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一
天几次?等等.
正常.具体的不清楚.
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不渴,时常会忘记喝水吗?还
是再怎麽喝也不能止渴呢?
好像比较容易口渴,喝热水,
6. 问寒热,你平时觉得身体很热还是很冷?手脚冰冷吗?
不动时正常
7. 问汗,你容易出汗吗?会半夜盗汗吗?会时常流汗不止吗?还是不出汗的身体呢?
喜欢出汗,全身.睡觉时还好.
8.
b*********s
发帖数: 1074
27
来自主题: ChineseMed版 - 很容易出汗怎么回事?
没事不出汗,吃辣了狂出汗,天热也容易出汗,只要做任何运动都容易出汗

的。
b*****d
发帖数: 61690
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胡春华:让党员干部都亮亮丑出出汗排排毒
2013年07月02日03:19 南方都市报 我有话说(148人参与)
南都讯 记者黄怡 通讯员岳宗 昨日上午,全省党的群众路线教育实践活动工作会
议在广州召开。中共中央政治局委员、省委书记胡春华,中央第十督导组组长李传卿出
席会议并讲话。胡春华强调,开展好教育实践活动是当前和今后一个时期全省各级党组
织的一项重大政治任务,各级领导班子和领导干部一定要有强烈的责任感和紧迫感,切
实加强组织领导,紧密结合实际,把教育实践活动抓好抓实。
症状 干部“四风”问题不少
胡春华强调,教育实践活动要聚焦作风建设,集中解决党员干部“四风”问题。从
广东的情况看,集中解决“四风”问题有很强的现实针对性。我省干部在“四风”上存
在的问题确实不少,主要表现在一些干部精神懈怠的问题突出、务实实干的风气在衰退
、艰苦奋斗的意识淡漠,一些地方干群关系比较紧张等。必须坚持党要管党、从严治党
,通过开展教育实践活动,认真解决好干部作风中存在的问题。每个地区、每个单位、
每个党员干部都要结合思想和工作实际,以敢于亮短揭丑的态度、以无私无畏的勇气,
对照中央八项规定,对照党纪条... 阅读全帖
y****g
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来自主题: Military版 - 我属于平时基本不出汗的体质
40℃的天气中午去外面吃饭,尤其是上海非常闷热,湿度很大,但走路几分钟也不会出
汗。当然这么热一直走肯定出汗。
我觉得我的汗腺应该不发达。只有真正做运动时才会出汗。而且就算出了大汗也不会有
那种酸臭的味道,有些人一出汗立刻一股酸臭味,我属于香汗淋漓那种
j****i
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来自主题: Military版 - 我属于平时基本不出汗的体质
我也是。平时基本不出汗。而且心率很低,做家务、走路这种低强度的运动时,心率只
有每分钟50-55下。慢跑时可以达到每分钟70多下。剧烈运动心率可以超过每分钟100下
,这时才会出汗。不是剧烈运动,天再热都不出汗,有几次还给晒中暑了

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来自主题: Military版 - 将军们游泳会出汗么?
夏天湿度大就不出汗吗?出汗是降低体温生理反射,游泳出汗很正常。
M*******d
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来自主题: Medicine版 - 求助,出汗的问题。
本人男,29岁
过去5年都没啥病,
去年这个时侯发过一次烧,然后好了以后晚上几乎天天盗汗
就吃了点六味地黄丸,吃了就见效,不再盗汗
但是总有点怕凉,而且稍微动动就狂出汗,主要在后脑勺
而且脖子后面有点发凉,发硬。
11月份以后,听说黄芪炖鸡能够增强体质,就吃了点
确实感觉体质有增强。
最近发现有个问题,就是好像我只要稍微有点紧张就满头大汗,并且上半身发热
出汗。我这个人其实一点也不怯场的,但是现在在商店里和店员交谈询问物品
或者在电话里和customer service通话,就能搞得我满头大汗(我自己也能感到发热)
貌似好像现在出汗的阈值特别低,请问怎么办啊?是植物神经紊乱么?
可以吃谷维素么?
头疼。
J*********y
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来自主题: NextGeneration版 - 宝宝非常爱出汗,正常么?
女儿10个半月,非常爱出汗。家里温度不高,孩子穿得也不多,可就是浑身总是湿漉漉
凉冰冰的。最奇怪的是,吃奶的时候脑门儿上出汗,身上却不出汗。
没有发现什么缺钙的迹象。平时也挺活泼。就是吃奶和辅食量都偏少,吃东西还经常恶
心。问过几次儿医,都说没事儿。可是看孩子整天出那么多汗,也没多喝多少水,总是
觉得不太正常。
有没有类似经验的妈妈给说说是怎么回事?
s*********e
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出汗是太热了
carseat少坐
但是先排除reflex须竖抱才愿意
s*********e
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我家娃一喝奶就出汗,喂奶前我都把他脱凉快了再喂
e*******o
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Carseat老坐是不好。看孩子不能光图自己省事,怎样对宝宝好九怎样。
孩子小手凉还是热乎乎? 手心凉我一般觉得就是冷,热乎乎又没出汗应该是可以的吧
h*******3
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来自主题: NextGeneration版 - 呜呜呜。。。产后六周还出汗
我产后第一周后开始出汗,晚上整件衣服都汗湿,好难受。。。
以为是产后虚,就扛着。扛了四五天,后来实在受不了了,去急诊,发现是尿道感染。
给了抗生素,第一个晚上就好了很多。记得第二天就不出汗了。坚持吃了7天再去复检
,完全没有事了。
建议MM赶紧去医生,产后发虚出汗这种活实在没有道理
N*9
发帖数: 527
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来自主题: NextGeneration版 - 16个月男娃爱出汗
俺家16个月的男娃,最近白天晚上都特别爱出汗,出得挺多的,晚上睡觉时卧室里差不
多22-24度吧(刚睡觉时24度,早上醒是22度),在小床里铺一个棉褥子,盖一个小棉
被,身上穿个秋衣和秋裤,多不多? 如果是因为穿得多的话,那白天为什么也那么爱
出汗呢,白天穿得一点也不多。
娃以前晚上睡得挺好的,最近总爱醒,不知道是不是出汗出得不舒服。
我上网查有说可能是缺钙,可我家娃每天16盎司的formula喝得可好了,会缺钙吗?
有经验的美妈们过来说说,先谢谢了。
f*****8
发帖数: 7581
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来自主题: NextGeneration版 - 宝宝睡觉脑袋出汗
问下儿医吧,我女儿儿子都出汗出的厉害,也是脑袋出汗前半夜出的多,后半夜早上就
没了,问了儿医,每次check up都提起,儿医会看看,都说没什么问题,我也是易出汗
体质,医生说可能也是基因的缘故。。。
t*y
发帖数: 18
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问个不合时宜的问题,大家夏天光脚穿flats,脚会出汗吗?出了汗鞋垫怎么办?没法
洗也没法换的,看到一些品牌的鞋子有单独的insole卖,可是好像鞋子里原装的鞋垫都
不是removable的吧。。。怎么拿下来换啊。。。
其实我不是容易出汗的脚,但是有时候天热的时候光脚穿鞋,难免也会出点汗,不得已
穿薄丝袜还是会出汗,大家都是怎么处理的,还是听之任之~~~?
ps,我的平底鞋都leather insole,虽然有不少双可以每天换,但觉得那个鞋垫不能换
心里就好膈应。。。。
大家来讨论讨论~~
c********e
发帖数: 2726
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运动到出汗和热出汗是两回事。热出汗洗桑拿就可以。
d*i
发帖数: 9453
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来自主题: Fitness版 - [合集] 问运动出汗的问题
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Piggiecattie (Piggiecattie) 于 (Sun May 27 23:38:14 2007) 提到:
最近的运动都是有氧的,发现别人都出汗很多,我却很少。就算椭圆50分钟也不多。但
是做力量的时候出汗就很多,感觉就很爽。不知道大家是不是也这样。本来重量大出汗
也应该多啊,我怎么做有氧就少呢?不爽。
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binladen (飛龍在天) 于 (Mon May 28 08:26:45 2007) 提到:
your pace is probably too slow for you.

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mark (花生,微爷远爷的爸爸) 于 (Mon May 28 08:49:46 2007) 提到:
当然和强度有关系。
但是个体差异也很大的。
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s*******t
发帖数: 7746
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【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: summercat (夏天的懒猫), 信区: loseweight
标 题: 手很容易出汗,买什么样的哑铃?
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 27 14:22:17 2012, 美东)
我的手很容易出汗,现在在用一对5lb的电镀的,手出汗后觉得有点滑,不是电镀的会
不会好一点呢?
w*******4
发帖数: 300
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来自主题: Fitness版 - 菜鸟提问:手出汗的问题
菜鸟来问个问题。我本身手就容易出汗,做KB swing时,戴了手套,但手指上没有被手
套覆盖的部分还是会出汗打滑。因为我是在电脑前一边看电影一边swing,生怕哪天把
KB甩出去把电脑砸了。请问大家有什么方法减少手出汗。谢谢。
e**********e
发帖数: 64
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前提都是一个小时的锻炼昂
我跑步一个小时肯定出汗不少
昨儿做了个力量的GYM CLASS,出了丁点汗,是说明做的不卖力(真的跟不上.。),
还是也减肥了,只是没出汗来已。。。
a********k
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我也觉得奇怪,出汗一般不是裤腰出汗吗?难道那里也出汗?

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
a********k
发帖数: 11445
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我也觉得奇怪,出汗一般不是裤腰出汗吗?难道那里也出汗?

★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6

发帖数: 1
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来自主题: Outdoors版 - 问个出汗的问题
只是出汗,没有其它不适就没问题
不仅要补水,还要补电解质,和运动饮料
[在 lianziliu (刘恋子) 的大作中提到:]
:夏天一出门稍微活动一下就出很多汗,请问这个出汗对身体是好还是不好,出汗多了
除了多喝水之外还有什么要注意的吗?
O****e
发帖数: 3290
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来自主题: Running版 - 我很能出汗
没有,不过身上的盐块可以说明出的汗也不少。我相信同样的气温下,室内出汗总体要
比室外多,正如你说的,室外散热比较快,减少了对出汗的需求。我只是想说明,天热
的时候,不管室内室外,evaporation都是主要的散热渠道。另外,在室外骑车,身上
没有那么湿,一部分原因是出汗少了些,另外一个原因是被风吹干了。
d*********e
发帖数: 8525
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来自主题: Running版 - 跑步出汗的问题
出汗很正常,不过是出汗多少的问题。 我属于爱出汗的,gym里跑一hr 7mile的 话
一般体重掉两磅多点
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