p*********e
发帖数: 32207 | 1 你动作已经很好了
我觉得上次一起打的人里面就光看三分的投篮动作,你应该是最好的,至少top2吧
steven的动作也挺好,说不好跟你那个更好:) |
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B****t
发帖数: 1702 | 2 没觉得有什么离谱，你自己细化到这动作的分析倒是很离谱。不明白什么叫每步往下蹬
。雷一共大概走
了三步，他头一直看着球，他的注意力也在这个球上，很多的动作都是身体本能的。再
强调一下他是从
空中落下的，不是上下的跳，是有方向的跳，跟跳远一样，想象不出这个动作落下的缓
冲还能是什么其
他的方式。 |
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c*******0
发帖数: 5247 | 3
不要转移话题，我们刚才说护体动作的由来
至于胯的动作，我觉得是惯性所致，因为他没有很明显站定后的顶胯动作 |
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n****x
发帖数: 520 | 4 上次科比起跳后RA在后面送了一步，有个人说这种动作非常危险，会拉断膝盖韧带，
当时看了以后没有太多感觉，今天金丝当场躺倒看的我目瞪口呆，看来这里真是有高人
在啊！
但是我有个疑问，科比的动作是在金丝起跳后向下伸脚，但是同时脚下还有一个把金
丝右腿往外侧带的动作，最后伤到金丝的是之前版上高手提到的向前推人造成的，还是
向外侧带导致金丝落地后右膝盖的侧向拉伤呢？
最后，我觉得内线球员相对吨位较大，腿长，膝盖在落地时候容易受伤，小个球员相
对来说膝伤概率会小很多，但是经常性的急起急停，脚踝受伤的概率会很高。
我是中立球迷，只饭帮主，纯技术讨论，请热血球迷回避，谢谢：） |
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s**n
发帖数: 156 | 5 保龄动作之七种武器（下）
主题：For Top Technique, Don't Forget the Finish
出处：Bowling Digest, Dec. 2000
作者：John Jowdy
译者：青竹
有些球员可能对基础知识和动作不屑一顾，不要学他们，掌握一些基本原则能够使你受
益多多。在本期中，John Jowdy将继续讨论获得高分的七个基本要素中的其他三个，忽
略它们，你就有可能功亏一篑。紧接上期，让我们先从屈膝开始吧！
[屈膝]
屈膝是稳定一致发挥最基本的要求之一。Don Carter，这位近来公认的历史上最伟大的
三位球员之一，其成功源于许多积极的因素，屈膝就是其中最重要的一项。这位PBA名人
使用的是低位蹲姿，整个摆臂手肘弯曲，拖步助走，鼻子几乎贴着地板，最后球几乎是
朝下推入球道。实际上，Carter的动作与公认的基本常识几乎完全相反，只有一点除外
：屈膝，它是Carter最精确击球技术的动力。
关于正确的屈膝，在一些教练中存在一种误解。他们过多强调了滑步时的膝部弯曲，很
少甚至根本就不注意其前一步的屈膝，这是错误的！四步助走的第三步是整个助走中 |
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e*******e
发帖数: 812 | 6 二、一旦摔车时的保护动作
如果人在摔车过多的话。。。。。
你在要摔车的时候。大脑就会把摔出去后的动作，同你大脑里以前摔车的记录找出来（
当然这是很快）看看有不有可以最安全夺过的方法。。如果没有的话大脑就会把以前摔
车的总结再找出一个最好的摔车方式。。让你能最安全的摔车。。
就势滚吧，把冲击力慢慢释放到地面。
我习惯在失去平衡的时候蹬腿，和车车脱离。人摔人的车摔车的，不摔一起。我骨头可
没车架结实，硬碰硬碰不过的。要是别在车里边更惨，绝对折断，脱不了身。
所以我的车车都是刮伤，我自己都是摔伤，摩擦伤没有过严重的。
摔出时要缩身体，别打开。因为你在空中的旋转是一重心为轴心的，打开手只会让手伤
的更重。支撑更是自己和自己过不去。你的质量加速度产生的力远远大于你的手的承受
能力。
至于翻滚动作，当你着地的时候，放松就好了，自己会做的。紧张的时候你会有非常大
的力气，甚至可以把脚从自锁中直接拉出，前提是自锁不要调整的过紧，尤其是经常摔
车的越野车，这样可以有利逃生。 |
|
y*****y
发帖数: 3433 | 7 ☆─────────────────────────────────────☆
eigenface (:-D) 于 (Thu Sep 27 02:41:03 2007) 提到:
二、一旦摔车时的保护动作
如果人在摔车过多的话。。。。。
你在要摔车的时候。大脑就会把摔出去后的动作，同你大脑里以前摔车的记录找出来（
当然这是很快）看看有不有可以最安全夺过的方法。。如果没有的话大脑就会把以前摔
车的总结再找出一个最好的摔车方式。。让你能最安全的摔车。。
就势滚吧，把冲击力慢慢释放到地面。
我习惯在失去平衡的时候蹬腿，和车车脱离。人摔人的车摔车的，不摔一起。我骨头可
没车架结实，硬碰硬碰不过的。要是别在车里边更惨，绝对折断，脱不了身。
所以我的车车都是刮伤，我自己都是摔伤，摩擦伤没有过严重的。
摔出时要缩身体，别打开。因为你在空中的旋转是一重心为轴心的，打开手只会让手伤
的更重。支撑更是自己和自己过不去。你的质量加速度产生的力远远大于你的手的承受
能力。
至于翻滚动作，当你着地的时候，放松就好了，自己会做的。紧张的时候你会有非常大
的力气，甚至可以把脚从自锁中直接拉出，前提是自锁不要 |
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d*i
发帖数: 9453 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
miragedeva (as infamous as he is) 于 (Sun Apr 1 18:32:03 2007) 提到:
就是双手握杠，身体下去，在被撑上来
主要是练的哪个部分的肌肉啊？
我感觉在最下面，肩膀会用力
下去的时候，完全直着下
和身子前倾着下
感觉又不一样了
以前没练过这个动作，有谁能指导指导？
☆─────────────────────────────────────☆
T8000 (金刚经) 于 (Sun Apr 1 19:01:10 2007) 提到:
这是双杠臂曲伸，主练三角肌、肱三头肌、胸肌
完全直着下肱三头肌内侧头、外侧头受力更多，三角肌、胸肌受力较小
身子前倾着下胸肌、三角肌受力较多。也是练胸很好的一个动作。
☆─────────────────────────────────────☆
miragedeva (as infamous as he is) 于 (Sun Apr 1 20:52:04 2007) 提到:
这个动作放在什么 |
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s*********r
发帖数: 60 | 9 贴几个简单易学lower body workout，不需要什么器械，一条厚毛巾,一张凳子足以(练
习间隙还可以歇会 :P)可以结合you tube 8min leg/buns 上的动作(squat, lunge,趴
地，撅PG，抬腿...)develop你自己的lower body workout,动作强度低，适合于没条件
去gym想在家练的xdjm,还有我这样的健身菜鸟
Side-lying leg lift (to strengthen outer thigh muscles)
Exercise/动作要领:
1. 侧躺，向前稍弯膝,。头rest on伸出的手臂，另一只手触地，协助身体保持平衡。
2. 头放低，放松脖子和肩膀
3. 收腹，不拱背,身子保持still，用力集中于大腿外侧
4. 腿抬高到于肩同高, hold for a few seconds, 缓慢而有控制地回到地上
Easier version: Bend top knee when performing the lift
Harder version: Place some weight on ankle, if y |
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d*i
发帖数: 9453 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
zhxfifa (硕猫) 于 (Wed Aug 20 22:02:29 2008) 提到:
怎么才能注意不伤膝盖呢？这周开练了两次，觉得膝盖受力很大啊
☆─────────────────────────────────────☆
julianzhong (julian) 于 (Wed Aug 20 22:17:20 2008) 提到:
热身热开，在空杠上把动作练标准，才慢慢加。
有个动作可以去学学，站在健身房的镜子前，脚顶墙面，膝盖和手臂都放在镜面上做
squat，体会要领，杠上也要用这个动作。总体来说就是背直，膝盖要超过脚尖的平面
，屁股往后送。
尽量半蹲，不要全蹲，还是这句话，全蹲练的都是花架子，半蹲是正经。
☆─────────────────────────────────────☆
mugabe (穆加贝~爱吃贵妃蚌。) 于 (Wed Aug 20 22:19:51 2008) 提到:
又要长鸡肉，又不想受伤，哪有这么好的事啊?
连刘翔同学都临阵退场，因为有伤。现在 |
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w***o
发帖数: 6775 | 11 二头动作
Arm Curl（单臂弯曲）
One Arm Curl（单臂弯曲）
ONE ARM bicep Curl（单臂二头肌弯曲）
alternate dumbell curl 交替哑铃弯举
Standing Biceps Curl（站立式二头肌屈接）
One Arm reverse Curl 单臂弯曲
Biceps Pullover 二头肌提拉
三头动作
barbell reverse curl 正握杠铃弯举
lying triceps extension 仰卧臂屈伸
triceps extension 颈后臂屈伸
Seated Triceps Extension（三头肌屈接）
Tricep Pulldown（三头肌下压）（三头肌下压）
胸部动作
dumbell fiyes 哑铃扩胸
bench press 卧推
incline raise 斜板前举
胸肌练习(Pec Crossover) pec[pek]n.<美口> = pect |
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j**f
发帖数: 7403 | 12 这几个，在俺看来，都非常适合女生。是网上一个女的PERSIONAL TRAINER
给大家提供的。
5个动作分别是：
Bridge with Leg Lift
Balancing Ab Twist
Ball Rollouts
Bicycle
Deadlifts
Back Extensions
动作的讲解和图示在这里：
http://exercise.about.com/cs/abs/l/blabworkout.htm
此网站还有很多其他有用的信息。 大家自己去翻吧。
上面的5个动作很适合女生在家练习。：） |
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s********a
发帖数: 1447 | 13 想做这2个动作 就是起不来 555555
伤心透了~
怀疑 我肩膀或者胳膊或者core太弱了? //或者其他原因？
应该练些什么动作 可以让我做这个动作啊？
请牛牛们 指点一下
再问个问题
双手倒立 ‘主要’靠的是core 还是平衡 还是肩膀或者胳膊的力量啊？
谢谢 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 14 能实现，这个动作名字叫Planche Pushup.他的衍生动作是更加困难的90度俯卧撑，世
界记录是11个好像。我之前曾为这个动作做过准备训练，无奈对手腕的伤害太大，而且
需要投入的时间也很多(基本上正常的训练是没法继续了)，所以就作罢了。 |
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n***1
发帖数: 1719 | 15 我哪里懂拍什么视频、
就是两手握哑铃手腕向前的。两臂贴于上身旁然后整个臂向后。大臂带小臂不要用手腕
子的力量，不要悠。放下时不要到底，向上时到尽头。可能说明白了吧？ 因为您是爬
在45度角的上侧板上。这个动作完全练到前后中肩膀，酸的不行。
反正我一般开始用8lbs,后来用5lbs,我三个动作连做五组，比以前练一晚上各种动作的
肩都酸，所以现在我基本肩背一起炼了。
good luck . |
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L*********h
发帖数: 2617 | 16 多谢楼上两位
这些动作基本是前一阵nysc1推荐的练肩膀的动作阿
我也练这几个动作来着，感觉对背算有些刺激作用 |
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M*****e
发帖数: 4550 | 17 p90x的腹肌撕裂者视频，有几个动作要平躺，然后把腿伸直跟身体成90度
除了着几个动作，其余的我勉强能跟上
就着几个动作做下来，脖子要废了，而且腿也很疼
如果不做这几个，只做其余的，不知道能不能也练出好看的腹肌来 |
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B********y
发帖数: 1356 | 18 非专业健美人士尽量多练复合多肌群动作，少练单关节单肌肉动作。效率为上。 |
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f********4
发帖数: 57 | 19 以前似乎能坚持更多，大约每个动作做50下，做4个动作能完成，现在只做3个动作就不
行了。腹部似乎没有问题。 |
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ET
发帖数: 10701 | 20 哈哈。。我觉得这是一个很好的问题。
而且是每个人，在学习这个运动的过程中都该问的一个问题。
我个人的体会是，简单的说，如果你知道动作错在哪里了，知道纠正的办法，在练习场
上给自己一点displlane，专门练你觉得“通过练这个动作”，就可以纠正“我犯的这
个错误” 这个模式来练习，通过一段时间的加强巩固，来使得某个动作成为自然的动
作。
比如我在去年年底的时候，发现我的miss就是hook， 通过swing video，我发现我的
backswing takeaway太靠内，这个大家都知道，takeway inside promots hook （对称
原理，backswing mirror followthrough）。
我于是在接下来的练习中，每个击球前，就琢磨下takeway。 今年我就发现好很多了。
我的情况，我理解为我自己明白cause - result这个关系。 而“我认为我明白”是建
立在我自己练习过程中，不断“trail& error"，然后记笔记，再加上琢磨后的积累的
结果。
如果，打个比方，我认为的原因是错误的，我这样练，可能不能帮我纠正我的hook。再
这个纠正的... 阅读全帖 |
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v***s
发帖数: 4031 | 21 打出离谱的球，怎样的离谱？如果是开球，（我现在经常是PULL）我会继续用Driver，
改七分力开球，保证球落在球道，距离就顾不得了。久而久之，开球越来越近，每次开
球，也搞不懂是开不远，还是七分力开的球，哈哈。如果是三号木，以前是避免再用，
再出现离谱的球，现在是照用，大部分时候运气不差。
同一洞，连续离谱的球，信心肯定会受到挫伤，这时要求稳，求稳同时，看看需要不需
要升一杆打球。另外，我不会在此时做一些动作的纠正，我只能依赖平时习惯动作，尽
量重复习惯动作。下面是我上一场球遇到的连续离谱的球和结果：
Hole 9, 406 yds, par 4; Driver, short, front fringe of LFB, very bad lie; 2H
, fat shot, short, 120 yds to green; 9i, 30 ft to pin; 3 putts.
Hole 13, 416 yds, par 4: Driver, pulled, left-short, rough, 170 yds to pin;
4H, short, 20 yds to green; ... 阅读全帖 |
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s***a
发帖数: 1474 | 22 好东西和大家一起分享啊
这个视频很好，是Egyptian style，都是basic的动作，很循序渐进
我老师说最减腰的动作是rib slide，就是rib cage两边平移
这个video part 2, 4分15秒会教这个动作
enjoy~~~ |
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c********d
发帖数: 11593 | 23 昨天开始做p90x的Chest, Shoulders & Triceps，里面有个俯卧撑，撑起来之后拍手一
下，再倒下去撑的动作。
想问下做这个动作怎样才算规范啊？目前我力量不足，只能跪着来做这个动作。因为需
要拍手，每次的手臂都要猛的用力一撑，然后整个人就向后一滑。虽然垫了瑜伽垫子，
一组下来之后，膝盖还是给磨破了一层皮。
有人遇到过我这种情况么？求教怎么解决？是不是我用力的方向不对？ |
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F******a
发帖数: 562 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: FunnyMia (穷开心), 信区: Fitness
标 题: 请大家帮忙check一下squat和deadlift的动作，谢谢！
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 23 15:21:05 2014, 美东)
昨天恢复性训练，第一次拍了squat和deadlift，也第一次看清楚自己的动作，汗……
Squat用155lb，做了4次，自己看了，觉得杠铃位置可以再低一点，颈椎有一点前伸，
手间距略宽了，上身前倾有点多，站起来的时候腰有些没撑住，臀先抬起，上身才起来
……
Deadlift本来没打算练，后来想想干脆就拍一下，所以只用了135lb，动作之间间隔长
了点（实在累了……），发力的时候腰部有些不稳……
请大家批评指教！
Squat
Deadlift |
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T*******4
发帖数: 1406 | 25 双人对练是传统武术走向实战的一个重要环节。 在这里与大家分享一个杨式太极拳
的双人对练套路。 每周贴一次，单周帖动作，两个动作，甲乙双方各一个。双周贴
要点分析。
把武术动作用语言来表达，总是难免挂一漏万，还望大家海涵。
甲- 进步捶： 双方相距三步，正面相对。双手垂于腰前。左腿上一步,左掌向对方
脸上虚晃,接著右腿上一步成右弓步,右拳向对方心口打去。
乙- 退步棚：双方相距三步，正面相对。双手垂于腰前。当对方右拳打过来时，左
脚后撤一步成右虚步。同时右手棚把来拳向侧面化。 |
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M*******0
发帖数: 1502 | 26 我的动作就过大，大开大合，不HIGH不休。
上次教练也提到过，但我的动作一小，威力就锐减。
如果我不打持久战且能及时回位，是不是动作大一点也无妨呢？
记得看过WMTT的一个POWER LOOP的视频，那才是我想打出来的效果。 |
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c**l
发帖数: 9003 | 27 大开大合，不HIGH不休我也很喜欢。
教练们反反复复交待我的其实就是一个字，动作的效率。动作不管大小，都要避免无用
功。他们如果说“过大”肯定是认为费效比不好。。。真正的有效动作就是触球瞬间的
前后的加速，加速过早、持球手travel 时间过长都是浪费，而相应还原需要的力量和
时间增大，还原不好的直接后果下一板的质量保证不了。。。我实在是水平有限，你还
是当面请教他们吧。
WMTT的一个POWER LOOP 里面的小王就是老干部教练班的头儿，他的反手拉球更酷。 |
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s**e
发帖数: 1834 | 28 最近被人指出说我正手挥拍动作过大不易还原。确实有时打球时间长了我也
觉得肩膀难受甚至得休息几天来缓。为了不让我的膀子就这么废了，我在想改练
传说中的欧式挥拍动作（自己的粗浅理解是大臂动的少小臂动的多）。
现在正手用的是狂三，还算喜欢，但听说中式胶皮不适合欧式正手挥拍动作，
那是不是最好还得换个胶皮？ 自己完全不懂，只是停留在道听途说的阶段，
所以想听听这里懂行的意见。 |
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g***e
发帖数: 4074 | 29 对抗比赛中如果有侧面的碰撞要发生，自我的保护是前臂伸出，接触侧面的人然后有个
缓冲过程。卡卡那个球在跟对方身体开始接触的时候，卡卡的前臂离自己身体最远，由
于对方跑动的惯性，卡卡的前臂是逐渐被压回来，这个就是缓冲过程。最后才是一个前
臂外摆的动作以保证身体间的距离。并且自始至终肘是不可能对测前方过来的人发上力
的。
对于不常做对抗运动的人来说，可能会有误解。不妨试试用你的肘对你右前或者正右边
发力试试，你就应该明白这个动作不可能是肘击。
不要给我带上卡蜜巴蜜的帽子，我支持的是阿根廷（No.1)和意大利（No.2），只不过
觉得版上有的人对卡卡那个动作有误解。 |
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c****n
发帖数: 21367 | 30 我说的是这样架起来以后被撞上去的肘击都不算犯规
卡卡的动作比这个要轻多了
莫非你顶角球的时候抢位置，连用胳膊肘推人都不推的？
莫非那个动作比卡卡这个动作要轻？ |
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c****n
发帖数: 21367 | 31 那个明显不是肘击，没有挥动的动作，只是侧面抬起来而已
而且有明显的卸力动作
你肘击他人的时候会往反方向跳两步？胳膊肘一共就几十厘米长，
这得动作多不协调才行啊...
，那 |
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c****n
发帖数: 21367 | 32 这不是肘击，而是球员保护自己的动作
卡卡到达那个位置，无论有意或无意，都不能推断出他下一个动作是肘击
但是我们从他撤步闪开卸力可以判断他不是在伤害对方。
如果你认为这个动作没有伤害对方的意图和行动（比如挥击，比如上身
倾斜发力等等）也要吹犯规，那我还是要请你拿LOTG的规则出来。 |
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e***t
发帖数: 14386 | 33 LOTG里不会具体规定啥样的动作才算“伤害性肘击”
但是连贯做出这个动作并且connect了，我看到的基本都是该吹的
或者你看卡卡前胸衣服号码形状的变化就能估量出他动作有多大了 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 34 1，不是外左拨，是往左脚前面踩拉，2，左脚不是顺时针划半圈，是标准的从右往左划
逆时针单车，这个动作罗比尼奥做过，对球队保护很好，而且只要速率快，对方会很吃
这一套。你说的那个动作太容易了。右脚踩拉左脚顺时针半圈，球到身体左侧，那个是
奥科查经典动作，非常容易做。 |
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C********o
发帖数: 5368 | 35 刚踢完回来.练了你说的动作,动作要领就是右脚拉球完,马上要蹬地左脚踩单车,剩下的
也就是个普通的单车晃人的动作而已,也可以连续踩两个 |
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h**t
发帖数: 625 | 36 如果真看球的, 一场5大比赛90分钟看下来, 少的5个, 多的15个, 类似动作或者倒地下
绊儿, 勒脖, 铲支撑腿这类, 绝对数的出来.
不踢球的看见一个踹的动作就震精了, 其实这个动作的量级还不够侧铲支撑腿. |
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n******h
发帖数: 2544 | 38 最近老是碰到一个问题，场上连续几个奔跑动作以后，最后一个动作往往感觉腿不听指
挥，动作会变形。
还有，踢完球有时有轻微头痛的感觉。
不知道大家有什么指教。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 40 你说的这个，我一般是身体往右晃，或右脚往右扣再做成功率会高一点，重点在右脚不
是往左横拨而是往左后斜横拨来避开多方右脚上抢，当然两脚连接要在对方出脚同时。
一般不是先想假动作，如果假动作还没有做到潜意识那种都不够快。我一般是先观察防
守人员的擅长脚，后是重心。一般人都是右脚，只要往左扣后外侧往右拨一般都能过去。
了。 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 41 这个也是C罗的学习过程，脚下的假动作通常都没有上身晃动的假动作能骗人。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 42 你是不是喜欢打右路？ 我喜欢左路，这个动作左路效果好，右路可能对方防守偏左，
没有空间直接做。
往对方逆足那边过人应该是正路，我动作可能速度不够快，我很羡慕那些能直接一个向
前的变向扣球就能过去的。
去。
的） |
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l*********0
发帖数: 2508 | 43 还是那句话，一切没有速度的假动作都是纸老虎，好不容易把人家骗了，两步又被追回
来了；
所以光有速度可以过人，光有假动作过了也是白过 |
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l*****a
发帖数: 976 | 44 所以你这动作只能是右脚选手在左路过人， 还需要开发至少一套动作可以从右边过人。 |
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D*****r
发帖数: 6791 | 45 对，就是这个。劳德鲁普的视频里一般都会有实战的例子，
www.youtube.com/watch?v=tmLc9qjtZIg
我是传球为主的，主动突破基本不会，这个油炸丸子我大多是用在被对方扑得没法向前
传、带的时候，被动过人的。
都是对方扑抢动作出来了才做，因为球在自己脚下，右脚倒左脚动作熟了之后很快的。
假射横拨需要表演天分和速度、协调性……
牌动
抢球 |
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r********d
发帖数: 7742 | 46 二十多来我终于开窍想明白了，其实真正实用的动作的动作就是一拨一扣。在适当的时
机朝正确的方向拨扣变向，然后身体重心跟上加速走人，就是最实用最重要的技术。什
么马拉多纳回旋罗纳尔多chop，和这个相比都是虚的，因为可以适用的senario太少了。
而且这个如果都做不好，别的都白扯。一点都不夸张。
如果真热衷于玩花的，加个油炸丸子和马修斯，再加上一些脚掌拉球的基本动作，足够
你叱诧城市联赛了。
练练你就你知道，就上面说的这些，真不好练，没几年功夫别想掌握。 |
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s*******l
发帖数: 597 | 47 摆牛尾的动作我看到过messi和大罗都做过，但是他们的动作做得很随意，就是一拉一
扣，完全没有小罗那种刻意的感觉。你可以说喜欢小罗的摆牛尾，因为动作幅度大看起
来比较震撼。但是从效率上不如messi和大罗的。所以，从足球的感觉和天分上看我还
是觉得messi和大罗更高些。 |
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e********3
发帖数: 18578 | 48 别逗了，牛尾巴业余的很多都会做，前段时间yaochen123还刚奔过，你自己搜搜就能看
到了，梅西可能不会做？
牛尾巴也就边路突然用一下，在中路那么狭小的空间被断的可能性太大,实际比赛中，
突然变向比什么牛尾巴，踩单车这种花哨动作使用多了，梅西就很少踩单车，主要就是
告诉跑动变向，难道你真的以为梅西不会踩单车？
就动作难度而言，梅西这两下子比牛尾巴难多了， 很多人好好练练球性都可以把牛尾
巴做的像模像样，世界上有几个人能在高速跑动中那么快的速率连续做两个动作的？天
下武功，维快不破就是这个道理。 |
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b*****t
发帖数: 840 | 49
您这是搞笑吗？我什么时候说梅西不会做这动作，你们梅球亲卫军拜托也仔细读一下再
开口行不行？别嘴巴动得比脑子快
关于牛尾巴，梅球腿短，像小罗那样的动作就算做出来了也会因为幅度过小而晃不掉防
守球员的重心。
为什么梅球不踩单车？你看梅球拿小短腿怎么踩单车？人家腿轻松画一个弧线还能保持
球在身前的距离，梅球因为腿短一脚划出去的半径小，如果不把球的位置控制的非常接
近身体，比如几乎平行于脚，那直接就把球踢飞了。原地下还没有问题，高速运动下这
是几乎无法做出来的。
而且我真怀疑是不是很多人根本没踢过球就评头论足指点江山，职业比赛上一有怠慢马
上球就丢了，高压下能做出有技巧的动作不是每个球员都行。
拿业余球员做对比，真是莫名其妙，业余球员没事就练练杂技，大家踢球都是找个
踢得乐子
谁都想粘粘球，玩玩杂技，开开心。职业球员平时训练在于对抗和跑位，踢久了不一定
能玩的来杂耍，没见C罗从踩单车变成现在肌肉棒子么？ |
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c**n
发帖数: 5275 | 50 主要假动作还是摆腿那下吧，跑动有什么假动作？
据说高高手都是看门奖移动的，这么说来门将其实也可以做假动作哈哈哈 |
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