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w***u
发帖数: 724 | 3 同感。这次北马我感觉大部分人策略就是冲刺冲到没劲儿为止。大家出发都冲得很快，
快慢的区别只在于开始走的距离不一样。有人10K开始走，有人半马开始走，有人
20miles开始走。 |
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M**u
发帖数: 10158 | 4 第一次北马半马前最多在操场上跑过20圈，歇了一周才缓过劲。。。
快， |
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v***l
发帖数: 2623 | 5 过了30K接到老公的电话加油，打完电话他就去睡觉了。我继续哼哧哼哧的奋斗。到了
进奥林匹克森林公园前的那段大道上，中间一道栏杆分开了从公园出来准备最后1k米冲
刺的runner。这个时候我华丽丽地开始撞墙，一下就觉得很累了。进了奥森，最边上是
一圈塑胶跑道。我膝盖也开始酸疼，为减少冲击，就一直沿着塑胶跑道跑。一进奥森的
第一个水站全部空了，没喝上水的一些runner开始大声抱怨。奥森里面很多小的上下坡
，周围的人都跑得格外痛苦，走路的人多到了挡道的地步。在奥森里面是我跑得最吃力
的时候，赛后想可能是因为上下坡多，还有塑胶跑道腿发力的感觉很不一样。我基本是
跑半mile，走15秒。前面一直是严格的2.5k米喝水加15秒walk break。连着两个水站没
有水，路边却有很多喝了一半的矿泉水瓶子，渴得受不了的runner就从地上拣瓶子喝，
我添添嘴唇，很委屈的接着跑。
过了35k，感觉曙光就在前面，又拨了一通电话给好友，通知她40分钟后可以准备在终
点等我 了。后来才知道，由于交通管制，她费了九牛二虎之力才按时到了终点。出了
奥森就只剩1mile冲刺了。我一下子就精神抖擞起来，也不walk... 阅读全帖 |
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n***z
发帖数: 76 | 6 好像北马的评价都不怎样，到底值不值得去跑呢？我也是从月坛北街学校毕业的（铁二
中），在疑惑中。
In MarathonGuide.com there are many american's comments on Beijing Marathon.
In general it's pretty negative.. mostly due to the organization. It's
amazing, after so many years, it's still not to the international standard.. |
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v***l
发帖数: 2623 | 7 过了30K接到老公的电话加油，打完电话他就去睡觉了。我继续哼哧哼哧的奋斗。到了
进奥林匹克森林公园前的那段大道上，中间一道栏杆分开了从公园出来准备最后1k米冲
刺的runner。这个时候我华丽丽地开始撞墙，一下就觉得很累了。进了奥森，最边上是
一圈塑胶跑道。我膝盖也开始酸疼，为减少冲击，就一直沿着塑胶跑道跑。一进奥森的
第一个水站全部空了，没喝上水的一些runner开始大声抱怨。奥森里面很多小的上下坡
，周围的人都跑得格外痛苦，走路的人多到了挡道的地步。在奥森里面是我跑得最吃力
的时候，赛后想可能是因为上下坡多，还有塑胶跑道腿发力的感觉很不一样。我基本是
跑半mile，走15秒。前面一直是严格的2.5k米喝水加15秒walk break。连着两个水站没
有水，路边却有很多喝了一半的矿泉水瓶子，渴得受不了的runner就从地上拣瓶子喝，
我添添嘴唇，很委屈的接着跑。
过了35k，感觉曙光就在前面，又拨了一通电话给好友，通知她40分钟后可以准备在终
点等我 了。后来才知道，由于交通管制，她费了九牛二虎之力才按时到了终点。出了
奥森就只剩1mile冲刺了。我一下子就精神抖擞起来，也不walk... 阅读全帖 |
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n***z
发帖数: 76 | 8 好像北马的评价都不怎样，到底值不值得去跑呢？我也是从月坛北街学校毕业的（铁二
中），在疑惑中。
In MarathonGuide.com there are many american's comments on Beijing Marathon.
In general it's pretty negative.. mostly due to the organization. It's
amazing, after so many years, it's still not to the international standard.. |
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d******g
发帖数: 550 | 9 恭喜，写的也很好，如临其境。 北马的赛道还是很漂亮的。组织上总是会有各种问题
国特色
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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m**k
发帖数: 18660 | 10 很棒啊。很好经历啊。转wangji同志阅！
北马以后越来越难报名咯。。
welcome to chicago！ |
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w*****h
发帖数: 1770 | 11 恭喜大 PR。 欢迎明年来跑芝麻。
感谢大家详细的北马报告， 提供了有用的信息。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 13 不是有消息说北马改到11月底了么，10月底开始报名 |
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g**********r
发帖数: 1654 | 14 据说是改到十一月底，十二月初了。
北窗他们在组织民间新北马。楼主可以考虑下。 |
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x******g
发帖数: 2165 | 15 下周末就要比赛了，今天才公布参赛号码和领物通知单，一直都不知道报名成功了没有。
就这么一个简单的通知单，昨天第一版的时候英文月份就写错了，写成 Sep 2012。今
天第二版倒是改了一下，结果还是把月份写成了Otc. 2013。 这么简单的错误也犯，
真服了。
问一下，版上还有人去北马的吗？ 我跑半程， 要是有兔子能跟一下就更好了。希望到
时候天气好一点，关键是不要雾霾（囧...这个字我还不会念）。 |
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a****k
发帖数: 1130 | 18 真心想不通为什么要报北马啊，如果纯粹为了体验一把，报什么不好啊。。。
有。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 20 触目惊心啊。
北马是一定要跑的，顺便领个二级证书，嘿嘿 |
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o*****4
发帖数: 1245 | 22 RT。。
新闻说北马如厕难，选手就地解决，水流成河。。。
问别的地方马拉松也是这样么。。。简直成了印度啊。 |
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g******n
发帖数: 53185 | 23 看来玩运动到了极限人就不顾廉耻了，随地大小便也不害臊。看北马照片里男人女人在
一起尿尿，这跟动物有什么区别。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 啥叫达标成绩，北马最快的不可能只有2:31吧.. |
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w***u
发帖数: 724 | 27 整个北马的网站就是花里胡哨但有用的信息，该有的信息都没有。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 28 哈哈，其实文件名fujianbeimachengjice
是：附件北马成绩册 |
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h****l
发帖数: 2993 | 29 对于咱们这种来说，比如持美国绿卡的中国公民，想要报北马，是不是还必须本人回国
才能报？ |
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h*****n
发帖数: 1105 | 30 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
后的决定。
第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
度的酷暑里的坚持， 想起了家人为我的牺牲， 想起了跑友们的互动， 想起了自己破
四的渴望， 所有的一切伴随着广场上跑伴们的高涨热情， 我突然想疯狂一次，然后狠
踩了一下起跑线，义无反顾地冲了出去，
原来的计划是找个4小时的兔子跟上，如果最后有力气就冲一冲。 因为出... 阅读全帖 |
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j**********n
发帖数: 527 | 31 恭喜啊。当年俺的首半马就是北马。
水站都是鲜橙多，报名不要钱，没有雾霾天。想起来真美好。。
90 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 32 今天愕然发现这种七拉八扯的文章居然也顶上了首页了，彻底惊倒了。
先谢谢大家的鼓励。 最近网络有声音笑话这次跑北马的人， 想声明一下，大妈真心不
想在雾霾里跑步，我想所有的人不管跑得高兴的还是伤心的，都不想。 无论是选择跑
还是弃权的，都是个人对生活热爱的一种表现，也是雾霾环境的一种抗议， 都值得尊
敬。 如果要骂，应该骂那些折腾出这么糟糕天气的人。 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 33 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。 |
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H******e
发帖数: 100 | 34 发完帖子发现楼上在吵架。 其实大家是成年人，表示不理解可以，没有必要武断别人
的对错。 我的医生朋友中也有先劝我退赛，后来我跑完了直摇头的，我知道他们是为
我好，也感谢他们没有对我冷嘲热讽。
我个人很庆幸这次北马没有取消，给了我们一次参与的机会。 跑不跑在于个人决定。
赛前组织者确实发出了空气超标的警告。 浸水海绵也是紧急加上的。
我是学医的，还是决定跑了。不存在无知者无畏。
跑的过程中没有用海绵擦。 我是长发，跑完了洗头洗澡，真的冲下来的水是黑的， 所
以我也不会说完全没有害。 可是凡事都有利弊，各个人经历情感不同，有权做自己的
判断。
在不同的国家地区跑马是我的计划，但是短期内不会再参加北京的比赛。 过几天就是
上马了，祝上马的跑友们好运。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 35 本来破四是大妈心中这次二马的主题，没想到雾霾后来居上抢了备战最后两天所有的注
意力。 前一个晚上，雾霾指数冲上400，跑步群里也是两个声音，跑还是不跑。 在亲
爱的跑步不息网上发了一条跑还是不跑的问题后， 最终大妈决定明早去天安门再做最
后的决定。
第二天一早照常起来，吃早饭， 一块面包一根香蕉， 由于心思不定，结果拖到近7点
才出门。 出了地铁站不得不一路小跑进场，权当warm up了。 尽管重度雾霾， 广场
上依然人山人海，大妈穿过几个密密实实的半马方队，才挤到全马最后的阵队。 （本
来大妈可以在比较前面4小时方队里出发，这样可以少挤点）。 不过当时大妈也不是
特别在意，因为心中还在想把最后的决定delay到踏上起跑线的那一刻。
那个时刻终于到了，那一刻思绪万千， 想起了自己大半年的练习，想起那三个月8，90
度的酷暑里的坚持， 想起了家人为我的牺牲， 想起了跑友们的互动， 想起了自己破
四的渴望， 所有的一切伴随着广场上跑伴们的高涨热情， 我突然想疯狂一次，然后狠
踩了一下起跑线，义无反顾地冲了出去，
原来的计划是找个4小时的兔子跟上，如果最后有力气就冲一冲。 因为出... 阅读全帖 |
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j**********n
发帖数: 527 | 36 恭喜啊。当年俺的首半马就是北马。
水站都是鲜橙多，报名不要钱，没有雾霾天。想起来真美好。。
90 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 37 今天愕然发现这种七拉八扯的文章居然也顶上了首页了，彻底惊倒了。
先谢谢大家的鼓励。 最近网络有声音笑话这次跑北马的人， 想声明一下，大妈真心不
想在雾霾里跑步，我想所有的人不管跑得高兴的还是伤心的，都不想。 无论是选择跑
还是弃权的，都是个人对生活热爱的一种表现，也是雾霾环境的一种抗议， 都值得尊
敬。 如果要骂，应该骂那些折腾出这么糟糕天气的人。 |
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C*****H
发帖数: 7927 | 38 都是跑友，我觉得还是可以沟通的。版规一般也是先警告一次。
dingding同学，前面已经有朋友说了，就北京那个粉尘的颗粒大小，就是待室内
也挡不住，并不会因为你跑了个马拉松就多吸了多少倍。
所以说跑个北马就把肺跑黑了太夸张啦，要这么说广大首都人民都不能生活了。 |
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H******e
发帖数: 100 | 39 发完帖子发现楼上在吵架。 其实大家是成年人，表示不理解可以，没有必要武断别人
的对错。 我的医生朋友中也有先劝我退赛，后来我跑完了直摇头的，我知道他们是为
我好，也感谢他们没有对我冷嘲热讽。
我个人很庆幸这次北马没有取消，给了我们一次参与的机会。 跑不跑在于个人决定。
赛前组织者确实发出了空气超标的警告。 浸水海绵也是紧急加上的。
我是学医的，还是决定跑了。不存在无知者无畏。
跑的过程中没有用海绵擦。 我是长发，跑完了洗头洗澡，真的冲下来的水是黑的， 所
以我也不会说完全没有害。 可是凡事都有利弊，各个人经历情感不同，有权做自己的
判断。
在不同的国家地区跑马是我的计划，但是短期内不会再参加北京的比赛。 过几天就是
上马了，祝上马的跑友们好运。 |
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h*****n
发帖数: 1105 | 40 可能的。 我跑完后第二天开始嗓子疼， 咳了几天。
这一周，伟大的首都到处都是APEC蓝，以后北马应该坚决安排在APEC期间 |
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j****u
发帖数: 1413 | 43 北马官方已公布成绩。在三万名马拉松选手中，5369人在关门时间（6小时）内跑完全
程，胡健勇的成绩是：
105 10290 胡健勇 CHN 2:48:34
他排名第105，注意前面很多是专业运动员。包括第一批跑完全程的一大堆肯尼亚运动
员。科大大部分队员通过16K时，我们和三名摄影师乘车赶赴33K。11;09，北京广播新
闻已经说，前面三个肯尼亚运动员已经到达终点了。
刘滔是第一次跑完全程，胡健勇多次参加马拉松全程。科大的第二名被他甩开了很长时
间，洗澡的时候说胡健勇是野兽。
第一次能够顺利完成就好了。加以适当的训练，这个女生和那些男生都有机会大幅度的
提高自己的成绩。
但是第一名这个小伙子天赋很好。有些人可能一辈子无论怎样练也跑不进3个小时的。
而且当成绩接近3小时的时候，每次提高5分钟都不容易。 |
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z******n
发帖数: 397 | 44 我可以说脏话么？我现在看到北马两个字就想吐。上次我的邮箱里面至少收到这类无聊
的新闻稿不下几十封 |
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p**q
发帖数: 1130 | 46 香港称大陆来的性工作者为“北姑”，
这个“北马”，不知情的人还以为是南方人对北方人的蔑称，类似于“北佬”。
我知道武汉人管外地人叫“外马”抑或“外码”。 |
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j****u
发帖数: 1413 | 47 原文阅读：http://www.ustcif.org/default.php/content/3071
各位校友：
今天我以5h27m完成了北京马拉松；校友们完成了10万元捐赠，但我们还没能完成580人
的参与。这三天有385人支持，谢谢您！
既然捐赠金额目标达成，年轻校友哪怕捐赠3美元（或人民币10元）也是9月20日前给中
国科大老师们的心意[捐赠方式附后，新创是IRS501C3免税机构，您的捐赠免税！
Paypal：[email protected]/* */
]。2006年，刘亚东（774）开创了困学守望教学奖
；2015年杨浩涌（9609硕）开创了西区精神杰出教学奖，但感恩良师，贡献菲薄，是我
们能做的。
今早五点，我发出微信“不破北马，提头来见”。先吹牛再跑步带劲嘛^_^。跑马赌脑
袋逗逼事儿搞定，这事儿就结了？新创基金会还有这些没完成要努力：
首先，要向您说谢谢！尽管中秋两天加班，但我们的致谢不过夜。
其次，我们要改进项目实施。9月23日困学守望颁奖；9月23日困学守望颁奖；年底前，
西区教学奖揭晓；明年，两年一度的瀚海名师揭晓。各公益项目都要透明发布进展。
第... 阅读全帖 |
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j****u
发帖数: 1413 | 48 中科大50余名学生肩负着给学校“困学守望”筹款的重任，将挑战北京马拉松
2011年10月09日 03:27 稿源： 中安在线-安徽商报 分享到：
谢虞清
孙騄轩
胡伍珍妮
每年十月的第三个星期天，来自世界各地的选手都将汇集北京，参加北京马拉松比
赛。今年10月16日，中科大科考协会的50余名学生也报名参加全程或半程比赛。作为业
余选手，大家的共同目标是“跑下来”，因为，他们还肩负着给学校“困学守望”教学
奖筹款的重任，能不能跑完比赛，决定着此次筹款活动的成败。
“挑战北马” 为“困学守望”筹款
据中科大科考协会会长孙騄轩介绍，中科大校友总会、教育基金会主办的“挑战北
马”行动目标是为“困学守望”教学奖筹集人民币53万元以上的捐赠。“困学守望”教
学奖是用来奖励潜心钻研、清心治学、为本科基础教育事业尽心尽力的中科大教师的。
目前，校友刘亚东、张佳华已承诺捐赠上限为30万元的等额配比基金，条件为中科大“
北马”代表队至少50人跑完全程或半程马拉松，完成全程者不低于20人；中科大至少有
1000名校友捐赠支持“挑战北马”行动。在“达标”之后，每位“挑战北马”的校友捐
赠都将再获得... 阅读全帖 |
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s*****e
发帖数: 16824 | 49 港媒公知的评论。
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新浪体育讯 新闻背景：10月20日，2013年北京马拉松举行，由于赛会组织方设置的流
动厕所和公厕有限，很多选手都“就地解决”甚至出现了地面上“水”流成河的情况。
以下是香港《大公报》就此发表的评论文章。
“尿红墙”是北京马拉松的传统一景，只不过随着比赛规模的扩大，以及微信、微
博新媒体的风行，2013年的北马显得格外的“尿气逼人”。在网络上流传着各种微博体
语录——“不亲自尿一次，都不好意思说参加过北马”，“一年的等待，不为奔跑，只
为解开裤裆撒会儿野”，“最后的冠军，属于最能憋尿的那个。”
简单的将参赛者随地小便归结为素质低下，显然是武断的，但以流动厕所数量不够
作为堂而皇之的借口，也未免有些牵强。国人可以在售楼处排长队，可以在苹果专卖店
排长队，可以在免费活动里排长队，可以为大歌星大球星排长队，为什么就不可以在流
动厕所处耐心排队？什么叫“够”？如果以起点流动厕所高峰时排队不超过10分钟作为
标准，... 阅读全帖 |
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