a*******e
发帖数: 12169 | 1 但你那句话“这就是5.0发球”给人的感觉是你很不屑
如果说我发球能算4-4.5的话，高帅的发球身体弹射和甩拍动作是我现在没做到的，所
以绝对比我快。而且他一发二发的前期动作隐蔽性很好，也是大部分4.5发球水平以下
做不到的。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 2 前提，低手，和我差不多水平的选手
在我发球发成了的前提下
chip型选手，不怕我的二发，我越跳他越高兴，反正这种人正手也是chip，也不讲究力度
最喜欢直接chip到前场，如果我发上旋球，他很好chip
相反我要是发的flat一些他就很难受，经常一chip就下网
drive型选手貌似相反，不怕我的一发，但是我的二发经常搞到他们，一下就感觉到jam
住了
可悲的就是我发现这个规律了，该flat的时候，那天有kick的手感，该kick的时候，那
天有flat的手感，哈哈
单反能做到的很多都发球直接得分
等两种发球能得心应手了，发球的优势就能建立起来了 |
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c******d
发帖数: 564 | 3 最近刚刚初步掌握了大力发球。球速虽然不稳定，但是至少发球的时候已经可以用尽全
力了， 不像以前总是因为怕失误而不敢发力。现在面临一个问题，是这样发球之后，
明显感觉腿，尤其左腿膝盖，压力很大。
我分析原因，觉得主要原因可能是发球动作开始时，左腿为主要发力腿；结束时，左腿
先单腿着地；落地后，身体缓冲时间短，为了迅速复位。
不知道各位有没有遇到过类似问题？能通过调整动作解决问题吗？
多谢 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 4 一位新童鞋问到，一个人怎么练习网球？
老刀和俺说练习发球，好老师和slice童鞋说，瞎练会练坏的。
老刀和俺有一定程度的靠发球吃饭，老刀每次瞎练400-600个发球，俺是以前每次瞎练
800个。最终的结果，大家都能看到，瞎练的主，动作不怎么样，但是比比好老师和
slice童鞋是绰绰有余的了。
想打好网球，钱少了，是不行的。俺奔的那个小孩，一年穿的拍子近30个，线是
Luxilon M2，光穿线就不是一笔小数目。找教练，是可以少花点力气，但是任何人要是
愿意花大钱，怎么会找不到高手和你打，陪你练？
老刀和俺也是比较相似，没有钱的时候，瞎练发球，有了点小钱，老刀找陪练找教练，
俺是投资学教练。
真正愿意下力气苦练的（练歪了就歪了），和那些个光会说这样不好的，那要练歪的，
是有本质的区别的。 |
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a***8
发帖数: 2433 | 5 谢谢帮忙解释，呵呵。 天才儿童发球下降倒说不上，毕竟底子在那。我只是感觉他原
来的发球浑然天成，流畅自然，虽然能感到功夫尚浅，成功率稍低，但确实是
Effortless Smooth。如今能看出他有了很多想法，不免就有了刻意斧凿的痕迹，比原
来显得吃力而效果不大，少了点儿放松的挥洒自如。看奔里竹笛大炮也有类似的痕迹，
发球动作比以前复杂了很多 - 我还是更喜欢他原来上来就是一大炮的直接和霸道。也
许是看奔比较片面吧，个人感觉而已，他们俩的发球都比我强太多，我是纯欣赏的角度
来说，也许人家自己心里颇不以为然呢，呵呵。。。
0 |
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a***8
发帖数: 2433 | 6 谢谢帮忙解释，呵呵。 天才儿童发球下降倒说不上，毕竟底子在那。我只是感觉他原
来的发球浑然天成，流畅自然，虽然能感到功夫尚浅，成功率稍低，但确实是
Effortless Smooth。如今能看出他有了很多想法，不免就有了刻意斧凿的痕迹，比原
来显得吃力而效果不大，少了点儿放松的挥洒自如。看奔里竹笛大炮也有类似的痕迹，
发球动作比以前复杂了很多 - 我还是更喜欢他原来上来就是一大炮的直接和霸道。也
许是看奔比较片面吧，个人感觉而已，他们俩的发球都比我强太多，我是纯欣赏的角度
来说，也许人家自己心里颇不以为然呢，呵呵。。。
0 |
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w*******n
发帖数: 479 | 7 在绝对力量面前，这些都没有用啊。除非象四头蛇那样突然犯晕。你能玩花的，除非能
从开始到结束都能稳定的玩，人高兴的时候刚刚几个发球就结束发球局。那天看无敌比
赛就是，对面那哥们一生气，刚刚的就是3个ace加发球得分。而无敌发球每次都几乎要
打很久才行。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 8 稳定的发球，一发才 170km - 175km 左右，有个二发才 133km，比起那些动则上200km
，一不小心，就上230km的选手，差的不是一点半点。
但是，就昨天的比赛来看，稳定的发球，也不是那么容易吃下来的。在芒果腿受伤前，
两个人的 ace 相差不大，而且有些稳定的发球，尽管不是 ace，但是对方也只是够着
，回不过网。
发球当然是越快越好，但是，俺这种瘦弱型选手，已经把全部力量都压上了，也发不出
140km的一发，不过，参照pro 170km（稳定） vs 200km（芒果），俺也有可能做，也
有决心做到 125 km vs 150km。稳定童鞋就是俺的榜样。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 9 Nod，发球好坏是跟对手接发能力相关的。如果对手不能压迫你的二发，
不出double fault的发球就是足够好的发球了。
但是对手要是能给发球方足够的压力，一发，二发都变得很难。双误也会增多。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 11 nod, 俺接发和发球问题都狠大, 天冷前还和cc第一次专门练了反手接发.
可惜天冷得太快, 只练了一次. 因为俺反手接发太弱, 只好通过站位来
调整. 这几个都是发球高手, 想发哪就发哪. 俺外角被ace最多 :(
俺接发最大问题是timing. 总是split迟了, 对cc的发球由于熟悉还好点,
对小富帅就麻烦多了, 他的球更快更平, split一迟就几乎没机会了. 高
富帅抛球更低, 击球更快, 如果他发平击俺split还没落地球就快落地了.
好在和我们玩他很少发一发, 大多是spin+placement. 通过录像仔细看了
高富帅接小富帅的发球, 他的timing太好了, 不过也可能是他们兄弟俩打
得多更熟悉.
通过这录像发现俺split落地时对方球已经飞了~0.36秒, 都已经过球网了.
如果是大角度俺是很难有时间到位挡回去了, 就算挡到也大多被网前人
给干掉了. 单打稍微好点因为俺可以chip或者捞回去, 只要搞深点就没事
了. 双打不行啊, 尤其如果对面封网的volley狠好. 所以那晚俺还是尽量
正手尝试引拍抽回去, 反手则lob回去. 天暖了还可以连连大角度chip回... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 67 | 12 也不是想要多快。俺底线正反手都还可以，能中速对打。就是发球很少练。有时拉了一
会对方提议打比赛我就露怯了，只好说自己不会发球。最近痛下决心一个人练发球。就
是不知道这发球水平能和什么NTRP水平的对手打？很多人约球都要3.0, 3.5 什么的，
心里没底 |
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w********w
发帖数: 1550 | 13 求发球练习技巧。我教练非要按部就班走，每次还是反手，正手的，volley，刚加了
overhead。
我还是按我之前列的那个计划练习，就是每周两次长跑后，还练半个小时左右发球，每
次打也会练半个小时左右发球。
上周六League男双，混双，凡是我的发球局，全丢了。队友看我心情不好，让我打男单
，发了两局球，怒了，让他替我打了。
打完网球，看边上有个高中生打篮球，上去单挑之。11比3虐之，而且赏给他6个大帽。
最近打网球太刻苦，篮球右手投篮上篮都失灵了。好在我是单反，左手完全没受影响。
11个球，左手进了10个。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 14 最重要的还是放松，这样要加速度时可以在很时间内把挥拍速度加上去。
还有点是take back loop in one plane. 这样的swing path 是在最放松的情况下达
到最节近路线。整个take back loop都在 x-y plane. 很多wsn的发球都会从x-y plane
开始，变成x-z plane,再回到x-y plane... 这样你会loose time-->fell rushed....
这个比较难describe, 不知道我有没有说清楚。
很多时候，你其实是时间充足，但你的brian tells you other wise, so in a way
you have to trick your brain. 练习时你可以试试空挥， 要有抛球动作但不要抛球
， 顺了些后，再把抛球加进去但不要打球， 最后再把全部动作放 进去。 如果不顺了
，再从头开始。。。need patience and discipline.... (下半身先不要动，保持稳定)
还有一点就是大家体能不一样，发球也都有自己的nitch. 我说的发球只是一个
reference，不... 阅读全帖 |
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K****D
发帖数: 30533 | 15 偶昨天试了一整场下手发球，发现明显比2发容易多了，可以不旋、反旋、正手侧旋、
反手侧旋、lob、上旋多种变化，还可以控制深浅左右，这个明显比2发令对方难猜
（偶的准备动作可以做到差不多，除了反手发球），所以也很难攻。
而且关键是这个发球跟乒乓球感觉基本完全一样，所以乒乓选手直接就可以使用。
这样发球太省肘子了，偶一场比赛下来肘部没有任何症状，虽然暴力了几个正手。
为啥3.5及以下还需要上手2发啊？ |
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z*********n
发帖数: 94654 | 16 今天对面有一个人，发球很一般，就是以成功为主要目的，但还不是弱到可以随心所欲
drop的地步
发现这种发球其实很厉害啊
我老想攻，攻成一个貌似还挺刺激肾上腺激素一堆人叫好
但是攻不成就是ue
然后如果只想safe打回去反而会被对方攻回来
还不如暴力发球反正我就拼命打了...
你们对付这种发球咋搞 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 17 "挥拍击球前保证拍面和发球底线垂直" 好像被人叫做racquet on edge, 非常关键的
一个步骤，有了这个才让你snap wrist, 加racquet head speed right before the
impact.
以下几个小建议。
1。发球前多 用手拍拍球，脑海你想想发球的动作，静一静，深吸口气再发。练习一个
适合自己的ritual.
2。 脚现在还是先不要加力，尽量不要动(最后随着惯性进去一步is ok)
3。 不要想扣杀，尽量想着向上挥。
4。不要想打太“猛”，人尽量放松，试试用很放松的慢动作发球
5。发完后停一下，注意一下自己的位置，重心，挥拍 有没有挥完等。现在你发完后，
人太偏左了。
总体挺好的。 keep it up. =) |
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z*********n
发帖数: 94654 | 18 很多人奔练习能奔出惊天动地的发球，让人惊叹，这发球已经pro了，为啥打不出isner
那成绩呢。
就是，练习奔出来的发球 和比赛里能用的发球，中间还有很长很长的路要走啊
比赛里发不出来的球个人不认为是有4.0的本事了。只是有潜力 |
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K****D
发帖数: 30533 | 19 偶的体会是发球的重要性完全看对手。比你高0.5以上的，基本上发球一点都不重要了，
全场发球直接得分不会超过5个手指。比你低0.5以上的，发球也一点都不重要了，如果
猛发，比赛就无聊了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 20 我个人的感受是tenchnique, 动作到位我对发球就没恐惧了。 以前也是2个二发为主，
即使如此比赛接近时还是紧张。一年多两年前，从新学发球，找了个教练做了发球动作
的调整，恐惧+紧张基本没了，即使连续发3个double, 也可以平静的继续发球。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 21 之前在哄娃睡觉，没elaborate.
在你弯膝，弹跳的情况下，richliu 说要把脚的力量用上去。换一个角度来说，你用了
脚力，可是没有transfer到你的发球上。
我说现在不要用脚力也是在你现在没法把脚的力量舒畅的转到发球上而论的。 你上身
小问题还有些，比如身体coil的不够，引拍还是交僵硬，uncoil的太早，身体没有
reach up而是载如场内等等。当然要学好发球有很多渠道。你不一定要按我说的步骤去
做。 我是这两年好好的从新学发球，我是以我自己经验而言。我以前自己也花了不少
时间练，弯膝，扭腰，coil, pronation 等等我都研究过，我现在的感受是当时的时间
基本是浪费了，真该找个好教练指点。（好教练不好找） |
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b*********s
发帖数: 6757 | 22 在此说明一下，我可没说要练coil, uncoil, reach up 等等。。。 有些comment是看
到你发球录像的反应,这些的确都是要学的，但不是我现在建议你学的。
ＣＣ发球是挺好的。可是为什么对比CC呢？论发球我认为最text book的是Feliciano
Lopez,是我看pro中发球最到位的。 |
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t*********d
发帖数: 3398 | 23 ff的这个录像我有， 其实youtube上所有他发球的录像我都有
从一开始就是跟他的动作学的， 弯腿， 抛球，跳， 等等
不过转身和击球动作没学到
你和黑导说的不跳发球， 我也试过和比较过， 个人感觉， 稍微跳点发的更好
其实本版发球高手如鼻涕， cc， 仔细看他们发球， 也有身体带动跳的动作， 这是为
什么我一直没有完全杜绝跳的习惯。
发球本身很难， 我慢慢来吧。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 24 well said. =)
我从来没测过发球速度， 70~80s只是我的感觉，可能更慢也不一定。 和个朋友打，我
能回他一发的机率很低，基本来不几急，我问他发球大概多快，他说90多，100左右，
快的话105。我的发球明显比他的慢很多。
LZ 说“最快有90+。但是现在还是不能当作武器”， 我觉得初学时不该把一个stroke
当做自己的武器，越早摆脱这种思想越好 （cough* cough* thirtystand hope you
are reading this =P )。 我以前也是这种思想，现在还在suffer, 还在 unlearn 这
些坏习惯。要说赢球，其实是3个level:
level 1: win by consistent
-->如果LZ比赛时一发70%，一个比赛没有DF，这就是个weapon.
-->很多人藐视pusher, 觉得他们没有武器，其实consistency, tenacity, calm 就是
他们的武器
level 2: win by move opponent
level 3: win by reduce opponent's time
LZ 发... 阅读全帖 |
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p****f
发帖数: 82 | 25 经常双打的老手发球经常是这样的,但业余发球一般角度和速度无法兼顾,接发球方适应
后应该准备的时间还是有的,如果没办法直接暴力dtl,挡也好lob也好,尽量把球往对方
需要跑最远的地方打,反正让发球的跑两步总比他站着不动调动你好,就算不能打乱发球
的节奏,也不要被带进他的节奏. |
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F*****o
发帖数: 4012 | 26 俺有一个哥们的发球录像，不到 150km （90m = 144km），从录像的速度及触网高度，
基本猜测你的发球速度在 90m。
一般场地，底线到fence 的距离是 6.10 米（俺量过三个网球场），俺自己的勉强的
YTCW 的速度是 120km (75m)，少于这个速度，应该是碰不到 fence 的。
你比赛也能这样发吗？要不奔几个发球快的 point ，让俺观摩一下？印象中，你比赛
的发球没有这么快啊。 |
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g*****y
发帖数: 7271 | 27 我用blx90，一直在改发球动作，现在练习时发力一发的话，ytcw一米还是时不时
发生的。估计发力顺畅的时候可能能有90mph--95mph。
如果比赛前有时间练习半小时发球的话，比赛时发球可能能发出内外角压线的80mph
左右的ace两三次。
如果没时间练发球的话，基本就是发两个二发，第一个控制下角度（可能70mph不到），
第二个刷得再慢一点（60mph不到）。比赛一般就会很被动。
你觉得换个拍子能有帮助么？ |
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g*****y
发帖数: 7271 | 28 你发球有天赋，体会不到我这种对头顶的球一概不会打的人的郁闷。
我以前会单抽时间练习发球和overhead，现在已经基本没有这个时间了，
所以只能提前半小时在常规打球前练一会儿发球。不过最近场地紧张，经常
提前去了也没空场地，那就更郁闷了。
接我的一发实在没什么意思，那速度只有蒙上边线的时候才有可能ace，
其他都不难接。最多就是希望发球局别比接发局还烂就是了。 |
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J*****o
发帖数: 1129 | 29 别误会，我并没有说，也从来没有认为YTCW或FLat不好或比不YTCW的spin serve好。如
果你能够YTCW，或Ace，不管是flat还是spin，或任何别的招数，当然很好。特别是能
够把一发的YTCW成功率保持在70%，那就是最佳的----问题是，我们WSN有几个能做到。
发球是个力气活，要是还注重动作好看，什么膝盖，转肩，胯或屁股，加上绕背和jump
，给FP发Ace，还需要有力量，速度，落点等等，想想我都累了。请问一个game这样的
YTCW能发几个？一个set呢？要是跟老道打，还得打5个set。还能保证70%成功率么？
第二，如果一发失误了呢，二发打算怎么发？会不会kick？spin？slice？要不要减力
？在一发失误的情况下，有多少信心能够保证自己的二发进去而不被对手拍死？
黑岛这个帖子主要是谈一发，希望有空谈谈二发.
我有个朋友，学网球也就两年多，中间一段时间，迷上了发球，油管天天看，还真被他
练出来了。现在发球，尤其是一发，好的时候是真好，经常搞我ACE，以flat为主。问
题是什么呢。1. 他发不了几个就不行了。2. 他不知怎么发二发。加力就出去。减力就
下网... 阅读全帖 |
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J*****o
发帖数: 1129 | 30 别误会，我并没有说，也从来没有认为YTCW或FLat不好或比不YTCW的spin serve好。如
果你能够YTCW，或Ace，不管是flat还是spin，或任何别的招数，当然很好。特别是能
够把一发的YTCW成功率保持在70%，那就是最佳的----问题是，我们WSN有几个能做到。
发球是个力气活，要是还注重动作好看，什么膝盖，转肩，胯或屁股，加上绕背和jump
，给FP发Ace，还需要有力量，速度，落点等等，想想我都累了。请问一个game这样的
YTCW能发几个？一个set呢？要是跟老道打，还得打5个set。还能保证70%成功率么？
第二，如果一发失误了呢，二发打算怎么发？会不会kick？spin？slice？要不要减力
？在一发失误的情况下，有多少信心能够保证自己的二发进去而不被对手拍死？
黑岛这个帖子主要是谈一发，希望有空谈谈二发.
我有个朋友，学网球也就两年多，中间一段时间，迷上了发球，油管天天看，还真被他
练出来了。现在发球，尤其是一发，好的时候是真好，经常搞我ACE，以flat为主。问
题是什么呢。1. 他发不了几个就不行了。2. 他不知怎么发二发。加力就出去。减力就
下网... 阅读全帖 |
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d******e
发帖数: 2541 | 31 这种程度热身和你用全力发球根本不是一个程度得用力。而且活动程度和局部牵拉机制
也完全不一样！
全力发球得剧烈动作牵涉到三角肌，背阔肌肉，斜方肌等多处大肌肉群，而三角肌前群
受力可能最大。这部位肌肉与你说得其他热身活动涉及得肌肉群和部位关系不一样。你
应该在活动热身时可以多做做抡臂回还，空手和拿拍子。做相应牵拉这部位得动作。最
主要，发力不要过猛。我说的很明白，全力发球根本没意义，准确，稳定，旋转和突然
变线是对实战最有效的，力量可以说最后一位。靠匹夫之勇得蛮力，只有坏处，对打好
球没有任何好处。
ＰＴ--ＰＨＹＳＩＣＡＬ ＴＨＥＲＡＰＹ，告诉康复医生，你打网球发球过于用力，
现在这个部位痛，人家一听就明白了。
你要说动作，当然，完美正确动作可以减少受伤和发出好球，但并不保证你没有充分热
身--包肩膀得局部热身，而且过渡用力引起受伤。ＰＲＯ们也还会受伤呢！
我动作可以说绝对不标准甚至丑陋而不被这版上一干啃刀派得看在眼里，但我注意用力
程度，方式和更强调准确稳定和突然变线，不仅从未受伤，而且自我觉得打４。０+到
４。５这个范围也够用了。 |
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t******r
发帖数: 1036 | 32
energy
很多人发球有那一个等的动作
发球一气呵成的是小威那样和很多的男选手
扬科的发球真还不如李娜
至少李娜发球向前的pop比她强 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 33 如果每次都发球出界，发球下网，那发球也不用练了。练了也是白练，浪费钱，浪费时
间。
练习发球的目的，本来就是成功率和速度（角度就甭想了），要是光练习速度，那去扔
铁饼，手榴弹什么的好了。
common
: sense？ |
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L*********n
发帖数: 185 | 34
我的没有试验过，不过你发球以后每个底线都会被纪录把，发球的纪录不都被覆盖了吗？
我把底线和发球的REFEREENCE给你把。
底线：
Forehand Spin Rates........Range...................... Average
Rafael Nadal............... 1800-4900 r.p.m. .........3200 r.p.m.
Roger Federer.................... 1400-4500 r.p.m. ........2700 r.p.m.
Andy Roddick..................... 1400-4200 r.p.m. ........2700 r.p.m.
Marat Safin.................... 900-3300 r.p.m. ..........2200 r.p.m.
Lleyton Hewitt................ 1300-3700 r.p.m. ..........2200 r.p.m.
Andre Agassi............ 阅读全帖 |
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S*****e
发帖数: 51 | 35 最近在这里看来个贴，再尝试一下，恍然大悟，原来自己以前真的是用了女子的方式来
发球。以前发球，基本上没有利用腿部的力量，所以尽管也跳在空中击球，但是很费力
，整个发球过程比较偏重于上身的力量，所以很容易肩膀痛。
最近改了发球方式后，整个过程流程很多，基本上不用刻意去跳跃击球也能轻松发出强
劲的球。以前我是有名的双误王，现在基本上没有双误，球友们都很惊奇。 |
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w********w
发帖数: 1550 | 36 今年春天主要练反手，夏天又开始改进正手。顺便又想把发球再改进一下，计划是抛球
更高，转身角度更大，击球点更高，结果悲剧了。本来还算稳定的发球，一下子不灵了
。连续好几场比赛自己发球局最多只能拿下一局。
改了后的发球跳的很高，但是速度慢，经常双误。这夏天都快过完了，才慢慢找到感觉
，于是就发上来求指导。 |
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w********w
发帖数: 1550 | 37 首先先感谢您认真细致的分析与指导。我总觉得自己动作不够流畅，有力使不出来，看
了你的分析和指导我一下子就有了新的方向去练习了。下面我也分段谈谈我的感受。
你还真强，我练一段时间发球就会录一下，然后再看看Roger（心中偶像啊，因为他一
直坚持单反）的慢动作比较体会。最近的感受是Roger 两脚跨度大一些，右臂到了与地
面平行，然后提拍做trophy pose。
你说的snap up，是我没一直体会到的。虽然知道 发球的动作应该是挥鞭向上，但是看
pro发球，拍子触球立即就wrist snap急速向下了，于是就觉得应该snap down，练习的
时候也是。看了你说的，我才意识到是snap up，这样拍子急速上升，然后由于手腕关
节的牵制，拍子到了最高点，迅速下落。这个我以后会加强练习。
你说的另一点也非常有道理，就是由于我snap down导致了手臂用力，提前放慢了速度
，也就是我感到的有力使不出来。我做些无球发球挥拍练习的时候，能感到非常快的拍
头速度，但是一旦拿球练，就觉得某个地方出了问题，速度慢了很多，现在看来是因为
自己刻意snap down。
关于左手，我想跟你探讨一下。我首先... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 38 welcome to the 动作派 hahaha
我练发球完全是感受自己动作， 感受出通过一系列的动作来使发球进发球区， 所以我
会定"尽量把球发在发球区内" 为 "尽量把发球基本动作做连贯标准". 如果球没发进发
球区， 你也该很清楚自己在那个步骤没做好， 通过做好那个动作来调整。 做到这个
后， 二发将不是问题， 即使连续2，3个双误，心理上也不会有压力。。。(at least
in my case)
把球发在发球区内只是个result, no need to focus or put pressure on yourself
for that. |
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T*********0
发帖数: 4816 | 39 刚刚换拍子２周，决心改发球也２周。
心得就是我立马放弃了以前不正确的姿势，无论怎样，我都再也不用了。估计再过２周
，我都会把以前的姿势给忘了。
再一个心得，我是不在意比赛的输赢的，所以把平时同朋友一起的比赛，当做是我练习
提高发球的机会，真的不受输赢而影响自己的心态。做好在３－４个月内，做“甘肃”
球员的心里准备。只有能见到自己发球水平在不断的提高，那就开心。 |
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F*****o
发帖数: 4012 | 40 "果然我立刻就再没有用过我已经用了10年的拍苍蝇式发球了。"
拍苍蝇式发球应该是半西方握拍吧？改握拍太容易不过了吧。和买新拍子没有什么关系
吧？
换了新拍子，马上就能把10年的发球姿势改了？给霏霏的新拍子做广告啊。 |
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T*********0
发帖数: 4816 | 41 你想多了。我给人家拍子做广告，我能得到什么报酬或好处吗？人认识我啊？
是换了新拍子后，感觉不错，也就尝试去用Continental grip来发球。这个拍子感觉可
以让我能刷住球，就马上放弃了以前的发球。至于新的发球姿势和一系列的继续纠正和
练习提高，那是慢慢来的事。
哎，你真的把我当成可以替人家做广告的人了？谢谢你的抬举啊。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 42 pronate 给我的感觉是被炒作起来的。 除了苍蝇拍， 大家发球基本都是racquet on
edge (at least to certain degree), 只要racquet on edge, 要打到球，手腕自然都
会 pronate. 就像你说的任何发球都需要pronate. 有些教材给我的感觉是把 pronate
这个动作推崇的像是pro 的发球秘密似的, 其实大家都已经在做了. 在这个基础上，
再刻意的去 pronate more, 是我指的pronate, 这是当手腕自然的pronate击球后，
手腕继续向外拐，手肘向上向内翻。 一般靠这个动作发出的球会更flat 也能加更多的
pace, 但也更容易受伤。 |
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s****t
发帖数: 17096 | 43 刚才这局小威的发球局赢得4分都是发球，不是发球的都输。。。
小威如果发球时WTA平均水平 我觉得大满贯至少少一半 |
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m***b
发帖数: 265 | 44 切削发球击球前的动作与平击发球的基本一致，只是抛球时，球抛得比平击发球更靠外
（即更靠右）。击球时，手腕不内旋，直接击球的右侧方。整个挥拍动作是从右侧上方
至左下方，使球产生右侧上旋转，球的飞行路线是一条从右向左的弧线，以提高命中率
，并可以把对方拉出场外。
切削发球的技术要点：
1 .击球时，手腕不内旋，直接击球的右侧方
2. 整个挥拍动作是从右侧上方至左下方
--- 最近在学切削发球，网络上看来的以上描述，以上两点感觉好像不是这样。觉得
应该还是手腕内旋+从左至右侧挥拍。向各位请教一下到底如何发切削发球 |
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发帖数: 1 | 45 我也是最近开始练习新的发球。我的抛球一直不太好，最近有改善。发球值得练习。女
生一般发球弱，如能练好发球，更占优势。今后一定向班上同学多多学习，谢谢分享。
春节快乐。 |
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s**w
发帖数: 187 | 46 比其他球友早到20分钟左右，刚好练练发球，跳起来是发球的一系列动作的自然结果（
梦想：发球行云流水一气呵成），自己觉得跳的还不够高,是发球力道不够大的一个原
因....lol（不过不会去追求跳的高，自己身体素质决定了能跳多高就多高，过了肯定
不行）
的确该注意保护膝盖...平时加点膝关节力量训练:) |
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p****i
发帖数: 6135 | 47 en, 我今天注意看了， 你发球的姿势貌似非常容易打到自己的手。。。
IMHO， 发球时， 羽毛球的球头应该是在最低点， 位于手的下方。
貌似你是把球翘起来了一点， 兰花指处于了整个发球姿势的最低点。
这么发球的人不止你一个， 我不知道对不对， 只是指出这个现象 |
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发帖数: 1 | 48 那时候大家技术都不太好，来回打不了多少个回复，我相持能力更加不行，但是我发球
速度特别快，而且经常能够打到最底边，所以对方是一般接不住，可是要是接住了，我
三两下就不行了。
所以那时候给我起了一个很霸气的外号，小刘国梁。
唉，那时候刘国梁横空出世，看他打球，只要发球，对方就十个有7个接不住，但是刘
国梁也是只有这三板斧，过了就不行了。所以说，刘国梁出道时候，作为秘密武器，国
外选手完全没办法。巅峰来的特别快，后来改变规则后，就不行了，退役很早。
我怀疑他的歪脖子，和自己发球的姿势有关。
但是刘国梁也厉害，大满贯后，做了教练很快是主教练，再是总教练。
在乒乓球里面，做到这么快的，升的这么快的，而是刘国梁这一号了。
刘国梁可以说，作为球员是最成功的，做教练可能比球员还要成功。 |
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l***4
发帖数: 1876 | 49 发球求稳被一攻打死跟发球失误没什么区别，还不如发球搏一下，失误率升高是必然的 |
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v**e
发帖数: 8422 | 50 漂亮！！！发球得分！！！ 漂亮！！！发球得分！！！ 漂亮！！！发球得
分！！！ |
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