s********y
发帖数: 1312 | 1 因为今天早上有个考试，而昨天晚上睡得很不好，没办法就弄了杯咖啡顶着。喝前还犹
豫了一下，但在网上查了一下，说喝一杯两杯没关系，于是还是喝了。
回来宝宝饿了，又犹豫了一下要不要喂母乳，有上网一查，说是妈妈喝了七八杯咖啡宝
宝才会有反应。我一想我就喝了一杯，那应该没关系，于是就喂了。主要是这个臭屁宝
宝也很抗拒吃奶粉。
结果就完蛋了，从早上8点多起了，到现在都三点多了，还很high，坚决不睡觉。倒也
不闹，就是很high！真不知道等他这个劲过去了会累成啥样……
估计网上那个七八杯说得是经常喝咖啡的妈妈和宝宝的耐受度吧。。。。像我们这样几
乎不喝的，一杯影响就这么明显了。 |
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发帖数: 1 | 2 尝试了一天之内喝两杯咖啡，结果并不太好。
我是早上起来先喝了一杯，搭配早餐，然后吃过午餐之后，又来一杯，这下子确实提神
超级管用了，我一直精神到晚上12点半，也就是第二天的凌晨00:30左右了，还是有点
精神，躺在床上也睡不着。
结果第二天早上就苦逼了，到7:35了，还是不想起，一直赖床到8:00左右，因为还有事
情要做，不得已痛苦的爬起来了，然后早上没喝咖啡了，一直困到中午，我相信，我随
时可以睡着，只要给我一张床！！
这分明就是没有睡够！！但是我就算是困，也不敢再次尝试一天之内喝两杯咖啡了，提
神过头了，真的受不了的，并且总是觉得口渴，这应该也是咖啡的后遗症。
喝一杯就是最多了，也算是刚刚好，但是如果自己本身就很有精神，那完全可以不喝的！
咖啡这个东西的依赖性实在是太强大了，我担心以后很长一段时间里，只要不喝咖啡就
会很困，自己原本的精神，已经没有了，全部都被咖啡给搞没了。
就跟吃那种泻药一样，总是吃，自己的肠道功能就不行了，只要停了，就会便秘。
咖啡这次我算是彻底领教了，再也不敢二杯了。 |
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发帖数: 1 | 3 关于皮肤的保养，是不是要多内补呢，比如说多喝蜂蜜水，多喝花茶之类的，每天一杯
葡萄酒也是必须的，那么就捋一捋，早上喝一杯蜂蜜水，白天喝花茶，晚上喝一杯红酒
，这样是不是对皮肤保养来说比较好的一种配方呢？
花茶的组合方式有很多，但是一般的就是这些吧，干玫瑰花、柠檬片、枸杞子、桂圆干
、红枣片、山楂片、菊花茶、乌梅、甘草、桂花、黄冰糖、洛神花等等，这些可以随意
的排列组合？还有就是要搭配红茶包？
不过有些花茶是比较麻烦的，还要煮开了的，有些则是直接用开水泡就可以了。
我看那些泡花茶的茶壶都很漂亮，透明的可以看到里面的花，非常美丽，而骨瓷的又显
得很有品质，都不知道该选择哪一种花茶壶了呢，不过最近看了很多款式，还是觉得骨
瓷的更加品质一些，透明的好看是好看，但是有点不显档次。
至于花茶么，打算把上面列出来的那些都买回来，好好的一个配方一个配方的试试，看
看有什么惊喜出现，不过花茶美容保养皮肤的话，要长期喝才有效果，所以短期没办法
期待了。 |
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d*i
发帖数: 9453 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
singa (瓦斯一号|我是中国人) 于 (Wed Oct 17 23:38:38 2007) 提到:
http://www.sina.com.cn 2007年10月18日03:19 华龙网-重庆晚报
每天一杯大豆饮品有助削减腹部脂肪(图)
每天一杯大豆饮品有助削减腹部脂肪(资料图)
据《每日邮报》17日报道，每天喝一杯豆奶，能让啤酒肚离你远去。研究显示，每
天喝一杯大豆饮品，能削减大量堆积在腹部的脂肪。腹部脂肪对健康尤其不利，它比身
体其他部位的脂肪更多地增加了患心脏病和糖尿病的风险。
研究人员调查发现，那些每天喝豆奶的人腹部脂肪减少了，而其他女性的腹部脂肪
增加了。研究人员认为大豆阻断了过剩糖类变成脂肪的过程。杨孝文
☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Wed Oct 17 23:40:53 2007) 提到:
Singa把你练腰的经验总结一下吧，比这个更有说服力
☆─────── |
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b********r
发帖数: 295 | 5
茶？
我肯定有。
早上起床一杯。到办公室立马喝一杯。整个上午要打一两次水。吃饭一杯。下午打一两
次水。晚饭一杯水，之后的时间里肯定还要至少一杯。怎么感觉像个水桶。。。
大多数时间都是白水。难得有时候要提神，喝个茶什么的。 |
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S*****4
发帖数: 514 | 6 酸奶是由什么制作而成的呢？酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛
奶中添加有益菌，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上的酸奶制品多以
凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
一、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起
到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。但是
，中医建议，要想发挥酸奶补钙的最大功效，酸奶要在晚上喝最好。
原因：
1、晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。
2、晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少。
小贴士：晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的
损害，喝完后应及时刷牙或漱口。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠
道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后喝则可减少刺激，让酸奶在
胃中被慢慢吸收。
二、上班族午后喝酸奶防辐射
对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上... 阅读全帖 |
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b*******x
发帖数: 778 | 7 看了fat, sick and nearly dead，搬了一台juicer回来。减肥期间每天喝一杯蔬菜汁
可以吗，会不会很垃圾啊？
我一般不放水果，芹菜两根，很多绿叶菜，胡萝卜半根，beet（中等大小的）半个（大
概100g）吧，然后juicer榨出大概400~600ml的菜汁~~~~~每天喝一杯，对减肥的影响大
吗？我用的是低碳水或者说是不严格的阿式。
另外大家帮我看看饮食计划行不~~~~
早：蜂蜜一小勺（真的一小勺，大概1/2tsb）加苹果醋+温水一杯
cheese 1oz以内，坚果一小把（大概四五种，每种一颗）
午：鸡胸肉沙拉（dressing是柠檬汁+鱼露）鸡胸100g以内吧，看胃口
或者瘦肉+绿叶菜+蛤蜊煮的汤，肉类也控制在100g以内
黑芝麻一勺
下午：蔬菜汁一杯，自己榨的，但是会放beet大概100g以及胡萝卜半根
晚上：鸡蛋一个或者cheese 1oz，加水煮菜一小碗或者黄瓜一根或其他碳水低的蔬菜
我基数比较大，160cm，58kg了……5555555555555555这还是减了一段的重量 |
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J*********n
发帖数: 6974 | 8 http://fashion.ifeng.com/a/20141027/40053204_0.shtml
凤凰网说，多喝咖啡能美容，长头发。。。
导语：咖啡的功能不止是把你从清晨的睡意中拔出来。咖啡因是新晋的美容成分，被用
于祛皱霜，眼霜和抗衰老精华中等多种美容产品。
咖啡有以下6个美容功效：
1.咖啡因有助加速头发生长
咖啡作用于的双氢睾酮，是人体内一种导致脱发的荷尔蒙，限制毛囊生产头发的能力。
阻碍蛋白质、维他命和矿物质进入毛囊，使其得不到营养进而萎缩。而咖啡因能抑制这
种荷尔蒙，刺激头发生长，延长头发生长周期，刺激头发的角蛋白细胞生长。
当然，我们日常饮用的咖啡并不能使你的头发长得更快更好。最有效的做法是用含有咖
啡因的外用美发产品喷涂在头皮和头发上，使其被毛囊吸收。
2.消除眼袋和浮肿
咖啡因有利排水，减少浮肿及发炎现象。有条件可使用含有咖啡因的眼霜，因为局部治
理见效更快。
3.咖啡渣能暂时减少橘皮组织
不少女人声称用咖啡渣摩擦皮肤使橘皮组织消失掉。确实，偶尔做一次咖啡磨砂，紧肤
效果可以维持3个小时。需要注意的是，无论磨砂膏里面含有什么成分，过度摩擦会刺
激皮肤，而皮肤受刺... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 曾经是每天雷打不动的一杯咖啡，一般都是吃完中午饭之后喝的，因为吃完午饭尤其的
容易犯困，所以这个时候喝，基本上下午和晚上精神都不错。
而上午本来就应该是很精神的，所以不用喝咖啡提神。
但是最近发现，咖啡对我的作用减弱了，吃完午饭喝了咖啡之后，撑不到3个小时，就
精神又不怎么好了，又有点困意，或者其实也不困，但就是不能集中精神做什么。
我这种情况是喝咖啡喝多了，产生了后遗症，咖啡对我不起作用了？还是说每天都喝咖
啡，其实对身体不好，精神确实会变得越来越差呢？
我的睡眠一直没有改变，还跟以前一样，睡得晚起得晚，但是同样的喝一杯咖啡，精神
却不一样了。
难道现在得喝两杯咖啡才能解决问题了吗？是不是需要加量了呢？
我现在已经加量了，因为不喝不行，没精神直接影响工作效率，我已经连续好几天工作
效率低了，没有完成我预期的工作计划。
现在除了喝咖啡之外，不知道还有什么办法可以提高精神集中的能力。
睡眠不起作用，就算睡够了8小时，吃完午饭也还是会犯困的，这一点很奇怪。 |
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r*******u
发帖数: 8732 | 10 每日一杯紅酒 患癌機會倍增
[2009-02-20]
此前有大量科學研究指出，小酌紅酒有益健康，甚至有助防癌。但法國一項震驚全國的
新研究卻指，每天喝上一小杯紅酒已經足以使罹患口腔癌和喉癌的風險增加超過一倍半。
本報訊
法國國家癌症研究所一份新發表的研究報告指出，每天只喝125毫升的紅酒，患上口腔
癌和喉癌的風險比滴酒不沾者高出1.68倍，前者患上食道癌、結腸直腸癌和乳癌的風險
亦較後者為高。報告指出，酒精中的乙醇被攝入人體後會轉化成乙醛，破壞健康細胞中
的DNA，增加產生癌細胞的機率。每天都喝酒最為危險，不論喝多少都不會有益。報告
稱，酒精是除香煙外「最容易避免的死因」。
由世界癌症研究基金會進行、對酒精緻癌風險的研究亦指出，酒精會增加患上口腔癌、
喉癌、咽喉癌、結腸癌、肝癌和乳癌的機會，即使攝取量再少，風險也會增加。英國官
方數字顯示，該國每年有大約6%（9000人）的癌症死者是因喝酒而患癌，口腔癌和食道
癌的同類數字為5000人，乳癌為2000人。
以往許多研究的發現與上述發現相反，指紅酒所含的抗氧化物可以降低患癌風險，每天
只喝一杯紅酒有益肝臟。眾所周知，許多研究亦指適量的紅酒 |
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发帖数: 1 | 11 关于美哦人那个护肤和抗氧化，很多女明星也是美容达人都有各种推荐，有的是晚上喝
一杯红酒，也有的是晚上喝一杯酸奶，那么到底是酸奶更好，还是红酒更好呢？
我之前是喝酸奶多一些，其实我也很喜欢喝红酒，但是喝酒还是得有下酒菜的，就这么
干喝，实在是差点意思，然而提到下酒菜，就要吃肉菜，吃素菜怎么喝酒？所以虽然喝
红酒是美容养颜抗氧化了，但是也容易长肉了，毕竟一旦吃几片肉，晚上的能量摄入就
超标了。
所以很想问问版上的护肤达人是怎么解决这个问题的，因为晚餐不敢多吃，睡前又想补
充点点能量，所以红酒和酸奶该选哪一个呢，我是买了N箱子红酒，还没有喝完，就因
为不想睡前吃肉了，所以才一直没怎么喝的，至于酸奶，是一直没有断过，经常喝，酸
奶对皮肤好应该是肯定的。 |
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s**a
发帖数: 141 | 12 德国慕尼黑大学今年做过一项研究，让跑步选手每天喝1.5公升的无酒精啤酒，3周后参
加马拉松，之后再喝两个星期的啤酒。与没有喝酒的跑步者对比，他们体内含有更多的
T细胞，这是免疫系统强大的迹象，而这些人呼吸道感染的机率只是其他人的三分之一。
1.蓝莓保护长跑者
阿帕拉契州大学的生理学家曾做过一项研究，连续六个星期让长跑者吃一杯蓝莓，另一
组则不吃蓝莓，双方进行同样的为时两个半小时的跑步锻炼。结果显示，吃蓝莓的跑步
健身者，跑步前后身体的免疫细胞更多、炎症情况少、身体因氧化作用受损的程度更低
。研究者认为，蓝莓中的花青素可以保护身体。因此，专家建议锻炼期间可以每天吃蓝
莓，或者其他含有花青素的食物，例如黑莓、石榴汁等。
2.550毫升啤酒可预防感冒
德国慕尼黑大学今年做过一项研究，让跑步选手每天喝1.5公升的无酒精啤酒，3周后参
加马拉松，之后再喝两个星期的啤酒。与没有喝酒的跑步者对比，他们体内含有更多的
T细胞，这是免疫系统强大的迹象，而这些人呼吸道感染的机率只是其他人的三分之一
。因为如论是否含有酒精，啤酒都含有谷物多酚，能够减少感冒。因此，专家建议，每
天可以喝550毫升左右的无酒精... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 13 这喝茶也是够提神了的，不比咖啡茶啊，咖啡也就是喝一杯完事了，管那么一会的事儿
，可是喝茶不可能喝一次就倒掉了，第一泡茶就是比较浓的，再往后继续加水，一泡比
一泡更加淡了一些，但是提神的作用很强烈，这么不知不觉的喝下去一天，我晚上两三
个小时，躺在那里都没有睡着觉。
这比咖啡要功能强大的多了，喝咖啡最晚也不会超过下午3点，所以到了晚上睡觉的时
候，早就已经没有什么提神的效力了，也不会影响睡觉的，可是喝茶真的一下子就好多
杯。
我是一天喝掉了有6杯以上吧，一杯是280ml的容量，就已经睡不着觉了，就是普通的铁
观音，真没想到就可以这么提神的，第二天就不敢这么喝了，现在很佩服那些每天从早
到晚上喝茶的，看似很享受，可是真的叫你睡不着觉也是极为难受的。
而且喝茶容易叫人觉得很饿，本来中午吃的挺饱的，就因为喝了几杯茶，到了下午才5
点钟，就又饿得不行了，喝茶刮油我相信，可是这么容易饿，岂不是饭量反而变得大了
么，不吃吧饿得难受，吃吧这绝对是要增肥的节奏。 |
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m*********e
发帖数: 804 | 14 ---------枯萎
我们人每天都要补充水分，水对于我们来说是尤其重要的，特别的早上的第一口水。喝
水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环。
一、冰水
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水，特别是夏天的时候。其实这是很不科学的，喝冰水容
易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，
导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易
引发胃病。除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，
潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，
对身体健康产生不良影响。
二、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，
难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水
后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已
经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的
各种纯净水、矿泉... 阅读全帖 |
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g********w
发帖数: 2539 | 15 http://www.edubridge.com/erxiantang/library/niunai.htm
话说北京人喝牛奶
作者：刘一达
关于牛奶的记忆
现代的高科技让北京人的脑子开了窍，由打海陵王完颜亮850年前建金中都到如今
，北京
人从来没有像现在这么拿自己的身子骨儿当回事。健康已经成了人们生活的主题。家有
钱财万
贯，不如有个好身板。这话一点没错儿。有关健康的话题不知有多少版本。新近流行的
“五个
一工程”又是一说。所谓“五个一”即每天喝一杯牛奶，吃一个水果，吃一斤蔬菜，吃
一个鸡
蛋，吃饭之后“拿”一个小弯儿（饭后百步走）。当然，“五个一”也有不同版本。但不
管“五个一”还是“六个一”，都主张人得每天喝一杯牛奶。新近公布的有关国民健康
营养标
准里，也提倡人们每天至少要喝0．7升以上牛奶，可见牛奶对人们身体健康的重要作用
。换句
话说，现代人想让自己健康地活着，不能不喝牛奶。
说到牛奶，上点岁数的北京人对它会有不少沉重的记忆。为什么要用“沉重”俩字
呢？远
了不说，20多年前，人们喝奶还得凭奶证奶票呢。那会儿奶可是好东西，人们全仗着它
进补
呢。早先的牛奶公司现在已并到北 |
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p***n
发帖数: 17190 | 16 https://www.ettoday.net/news/20171104/1045315.htm?t=%E7%81%9130%E8%90%AC%E5%
96%9D%E3%80%8C134%E5%B9%B4%E5%81%87%E9%85%92%E3%80%8D%E3%80%80%E9%99%B8%E5%
AF%8C%E8%B1%AA%E4%B8%8D%E5%9C%A8%E6%84%8F%E8%A2%AB%E9%A8%99%EF%BC%9A%E5%BE%
88%E4%BA%AB%E5%8F%97%E9%81%8E%E7%A8%8B%EF%BC%81
灑30萬喝「134年假酒」 陸富豪不在意被騙：很享受過程！
【憂鬱來一杯】天天抽500杯熱咖啡，厭世氣歸零！
▲唐家三少於瑞士喝到了陳年威士忌。（組合圖／圖左／翻攝自唐家三少微博；圖右／
翻攝自北京青年報）
▲唐家三少於瑞士喝到的陳年威士忌，開心與老闆合照。（組合圖／圖左／翻攝自唐家
三少微博；圖右／翻攝自北京青年報）
大陸中心／綜合報導
有錢就是任性！網路作家「唐家三少」7月至瑞士旅遊時，花了9999瑞士法郎（約30萬
新台幣），只為喝一杯... 阅读全帖 |
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H********i
发帖数: 699 | 17 【 以下文字转载自 Parenting 讨论区 】
发信人: HarrisonLi (阿飞), 信区: Parenting
标 题: [求助]3岁孩子应该喝多少奶？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 10 01:07:17 2012, 美东)
我家这个早上一杯，晚上睡觉前一杯，就是sip cup大约8oz的杯子。现在问题是他晚上
睡不实，有1-2次大哭，大喊mommy，小时是cosleep，现在老二还没睡整觉，只能让他
自己睡，我不知道是因为有尿憋醒的，睡觉还穿着6号尿布呢，早上起来那叫一个炸药
包，还是发现我不在身边陪睡的原因。搞得我晚上老惦记着他是不是叫唤了，因为我妈
睡眠不好，不想影响她。lg也不愿意陪老大睡，我叫他外号豌豆老爷。我要不要把晚上
临睡的奶给停了呢，老觉得这杯奶还挺顶事的，要是白天不好好吃饭的话我也不担心他
瘦啊什么的，只喝一杯够吗？ |
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C*******r
发帖数: 10345 | 18 英国《新科学家》网站日前报道，早上起床穿上前一天刚洗好的衬衫，出门后先去买杯
外带咖啡，开始工作前先用厕纸擦一擦桌面，这些可能是一般人再基本不过的日常流程
，但看在英国科学家的眼中却是有害环境的“罪行”。日前，该网站列出“五大危害环
境的日常罪行”，喝咖啡、使用厕纸甚至连洗衣服都赫然在其中。
罪行1喝咖啡
每天工作前都会先喝一杯咖啡的人注意了!因为你的一杯咖啡，可是至少会产生125克的
二氧化碳，即使是喝便宜的速溶咖啡，也会有80克的二氧化碳遭到排放。如果是偏好牛
奶成分较多的咖啡，那就更糟糕，因为这意味着喝咖啡时排放的二氧化碳的量会增加三
分之一。
罪行2用厕纸
虽然厕纸制造商一直以来都很注重环保议题，也推出再生纸浆的厕纸。不过，即使是在
厕纸使用率最高的欧洲和拉丁美洲，普及率也不过20%。以美国人为例，他们平均每年
使用23卷厕纸，全国共消耗70亿卷，这样不但浪费能源和水，也增加北美地区原始森林
的压力。众所周知，森林对于维护生物多样性、减少二氧化碳有很大的重要性。
罪行3赶潮流
第三项被英国科学家列为破坏环境的行为，就是“赶潮流”。科学家表示，如果不能减
低自己对于时尚的欲望，那 |
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n****4
发帖数: 12553 | 19 【 以下文字转载自 History 讨论区 】
发信人: wsbioguy (postdog), 信区: History
标 题: 文革时王洪文奢侈生活：吃兴奋剂 喝参汤三鞭酒
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 25 09:58:42 2016, 美东)
发信人: fireon (火力全开), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: 文革时王洪文奢侈生活：吃兴奋剂 喝参汤三鞭酒
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 03:07:11 2016, 美东)
他一个人在北京和上海就占有九辆汽车；到外地，当时他坐飞机，还嫌三叉戟小，要求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名酒。
那会真是完全反过来了，感觉那会还不如清朝慈禧那会呢…… |
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w******y
发帖数: 8040 | 20 【 以下文字转载自 Mod_CHN_Hist 讨论区 】
发信人: fireon (火力全开), 信区: Mod_CHN_Hist
标 题: 文革时王洪文奢侈生活：吃兴奋剂 喝参汤三鞭酒
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 2 03:07:11 2016, 美东)
他一个人在北京和上海就占有九辆汽车；到外地，当时他坐飞机，还嫌三叉戟小，要求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名酒。
那会真是完全反过来了，感觉那会还不如清朝慈禧那会呢…… |
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s******m
发帖数: 39 | 21 我从不和咖啡，也从不和任何饮料， 但是最近两年有每天早上喝一杯到两杯普洱茶的
习惯， 不喝好像工作没有那么有精神。 这是第一次怀孕， 这个星期用试孕棒测出来
怀孕了，网上查了一下，有的说喝一杯没有关系， 有的说一点儿都不能喝，想听听大
家的经验。 谢谢了。 |
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发帖数: 1 | 22 现在每天坚持健身，只是并不是激烈的运动，就是跟伸展运动似的活动筋骨大约30分钟
，不过也会管用，弯腰、踢腿、下蹲、腹背运动等等，反正我觉得只要做运动，哪怕是
抬抬胳膊，也比不动强。
然后晚餐吃得少了，所以睡觉之前难免有点饿，我之前是不吃夜宵的，但是经常饿得半
夜都睡不好觉，但是又不想晚餐吃得太饱，所以打算吃点不长肉的低热量夜宵，只要不
是睡觉的时候肚子饿得挺难受的就行。
还有就是想晚上9点左右喝一杯红酒养生，喝酒就更不可能是饿着肚子了，怎么也得有
点下酒菜，花生米，或者是几片火腿之类的，苏打饼干也试过，但是还是想问问版上有
没有这种情况，就是晚上喝一杯红酒的，是吃什么样的夜宵和红酒一起呢。
我今晚就吃的水煮大虾，大虾就是放点盐，还有大葱，其他的不放了，大虾应该热量不
高吧，我吃了6个大虾，喝了一杯酒，不过大虾不是红酒，所以今晚喝的是干白葡萄酒。
花生米其实热量有点高，所以我现在基本上不吃花生米了尤其是晚上，其他的暂时还不
知道，鸡肉应该热量也不高吧，但是没试过做夜宵。 |
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H******7
发帖数: 34403 | 23 喝咖啡罪
求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就
得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还
嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名
酒。 |
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发帖数: 1 | 24 中年的生活，就想简单点了，呵呵，我这个有点像是老年生活了吧，但是没办法，现在
已经不再喜欢喧嚣的场所，其实以前也没有太喜欢，
而且现在就喜欢安静一些的环境，看看新闻，喝喝小酒，感觉蛮好的，
就连影视剧都看的少了，总觉得那些乱七八糟的影视剧看的是浪费时间，没什么意思，
打斗的也不太感兴趣了，这就是老了吧，但是我还很享受现在的状态，
现在至少很清楚自己到底喜欢什么样的生活状态，没有那么的迷茫了，
每天给自己弄一杯咖啡，偶尔做点自己喜欢的煎鱼或者海鲜饭，不想做饭了就吃外卖，
跟爱人孩子也都是保持一个互相比较独立的状态，大家都有自己的事情做，都有自己想
要忙的事情，都闲下来的时候，一起happy一下，忙起来的时候，就是各忙各的，也不
错的，感觉矛盾也都少多了。
每天喝一杯红酒，这个是坚持下来了，感觉非常不错，红酒养生吧，哈哈哈，越来越觉
得自己像个老年人了，其实30多岁，不过也确实该养生了，刚开始还有点喝不惯红酒，
现在已经觉得很好喝了，慢慢的都习惯了，甚至还能品鉴出来点内容了。 |
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m**d
发帖数: 21441 | 25 什么兴奋剂
求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就
得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还
嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名
酒。 |
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m********s
发帖数: 55301 | 26 据说每天都要吃5个从美国空运过来的big mac。
求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就
得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还
嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名
酒。 |
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n****4
发帖数: 12553 | 27 现在不是已经证明他的茅台是去人民大会堂收酒瓶子攒的，那么他的其它酒菜是怎么攒
的？
求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就
得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还
嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名
酒。 |
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b**********1
发帖数: 3372 | 28 我本来不爱喝牛奶的，怀孕后为了宝宝每天喝一杯，晚上再加一杯酸奶，虽然算
不上喜欢，也不算难喝了 |
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b**********1
发帖数: 3372 | 29 我本来不爱喝牛奶的，怀孕后为了宝宝每天喝一杯，晚上再加一杯酸奶，虽然算
不上喜欢，也不算难喝了 |
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R***o
发帖数: 3964 | 30 上班坐不住
每天去厨房饮水机差不多6次，
每次都是喝一杯，
然后带一杯回座位慢慢喝，
杯子中等大小，每杯250毫升左右
回到家，还要喝瓶装水，500毫升的两瓶。
是不是太多了 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 31 懒得查了，这东西好象是一杯有60卡，你要喝也得减份量，喝一杯就可以了，然后喝水
。。。我也喝很多水，不水肿啊！你要么是盐吃多了，要么检查一下肾。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 我以前喝的多，hard workout后喝一杯，现在比较少了，正常吃饭
可能效果也差不多...蛋白粉主要是方便，随时能喝，减肥也不错，
饿了就来一杯，估计能顶好一阵子... |
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c******s
发帖数: 5583 | 33
后天因素当然有，遗传是基础。 有人怎么喝都不上厕所，也不醉； 有人喝一杯就脸
红，但是不醉， 也有人喝一杯就倒的。 这你想练也练不出来啊 |
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f****n
发帖数: 235 | 34 他一个人在北京和上海就占有九辆汽车；到外地，当时他坐飞机，还嫌三叉戟小，要求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名酒。
那会真是完全反过来了，感觉那会还不如清朝慈禧那会呢…… |
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f****n
发帖数: 235 | 35 他一个人在北京和上海就占有九辆汽车；到外地，当时他坐飞机，还嫌三叉戟小，要求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊、炸牛排、牛尾汤等，喝的是茅台、人参、三鞭等名酒。
那会真是完全反过来了，感觉那会还不如清朝慈禧那会呢…… |
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H********i
发帖数: 699 | 36 我家这个早上一杯，晚上睡觉前一杯，就是sip cup大约8oz的杯子。现在问题是他晚上
睡不实，有1-2次大哭，大喊mommy，小时是cosleep，现在老二还没睡整觉，只能让他
自己睡，我不知道是因为有尿憋醒的，睡觉还穿着6号尿布呢，早上起来那叫一个炸药
包，还是发现我不在身边陪睡的原因。搞得我晚上老惦记着他是不是叫唤了，因为我妈
睡眠不好，不想影响她。lg也不愿意陪老大睡，我叫他外号豌豆老爷。我要不要把晚上
临睡的奶给停了呢，老觉得这杯奶还挺顶事的，要是白天不好好吃饭的话我也不担心他
瘦啊什么的，只喝一杯够吗？ |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 周麟惠在肾功能衰竭前，每天早上都喝一杯自己的尿液，已经坚持了24年。
两位13年尿疗经历老人当着记者面喝下刚接尿液
武汉一家媒体近日一篇报道，这两天在网上火起来。报道称，在一个名为中国尿疗协会的组织中，不少人通过喝尿治好了甲亢等各种病症，该协会会长称全国有近10万人痴迷尿疗。不少重庆网友在文章后面跟帖发问，重庆有没有这样的尿疗族？
昨日，重庆晚报记者通过博客联系上自称中国尿疗协会副会长的黄武军。他说，由于重庆尿疗人数较为零散，目前难以统计出尿疗者的准确数据，“但我曾接到过不少重庆患者的咨询电话。”
尿疗到底有没有效？在黄武军的推荐下，重庆晚报记者昨日联系上三位已有十余年尿疗经历的重庆人。
尿疗者档案
姓名：陈远志（化名）
年龄：79岁
性别：男
职业：退休军官
尿疗时长：13年
姓名：王洪（化名）
年龄：75岁
性别：男
职业：重庆建设集团退休职工
尿疗时长：13年
昨日下午，在重庆理工大学原杨家坪校区家属区6栋门前的花园处，当着重庆晚报记者的面，陈远志和王洪喝下自己刚排泄的尿液，惊得一旁的摄影记者狂呼，“你们竟然真的喝了？”
面对惊异，两位老人淡定无比。他们说，这些年听过、看过太多质... 阅读全帖 |
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w******y
发帖数: 8040 | 38 腊肉下面你麻痹全是贪官
海公公这次准备怎么洗？
求派国内最大的波音707。他差不多每天都要大夫为他推拿一两个小时。他一起床，就
得喝一杯浓咖啡，或者吃兴奋剂；睡前要喝一杯西洋参汤。一日三餐，顿顿鸡鸭鱼肉还
嫌不够，要吃燕窝，法国菜烤蛤蜊: |
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b*****d
发帖数: 61690 | 39 在2010年由中国文联、中国红十字会总会主办的所谓“送欢乐、下基层” 活动，在云
南楚雄进行。在中午举行的庆功宴上，正在用餐的宋祖英面对热情的歌迷签名、合影的
要求，也是来者不拒，她不时站起身一一满足大家的要求。用餐的过程中，当地的彝族
小伙子和姑娘们一边唱歌一边敬酒，其中一位彝族的小伙，大胆地对宋祖英说：“宋老
师，我能不能和你喝一杯交杯酒？”宋祖英微笑着答应了，双方喝下了一杯交杯酒。 |
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h******i
发帖数: 40 | 41 1. 用餐之前的20min空腹喝一杯蜂蜜茶水，帮助通畅胃的同时增加饱腹感，能
构相应减少食量，以此来控制体重。
2. 早起一杯蜂蜜水，在清肠排毒的同时让胃部适应少量饮食的饥饿感，减少胃
部的不适。
3. 晚餐后10min饮用蜂蜜茶水，在促进消化的同时，帮助身体新陈代谢，燃烧
体内多余的脂肪，让身体尽快地消化多余的油脂。
4. 节食减肥者可以用蜂蜜水来代替一整天水的摄取，同样在补充 水分的同时
，保持低能状态下身体的稳定状态，减少身体的疲惫感。 |
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j******3
发帖数: 18319 | 42 我下午的时候喝一杯茶。但是最近变得睡觉很晚，可能最近喝的茶太浓了。
然很困很困的。有时候还有一杯绿茶，抗衰老。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，酸奶除了含有丰富的营养外，还有大量乳酸菌，具有抑制有害细菌的入侵以及防止便秘，促进消化吸收的保健作用，同时还能达到有效防癌的目的，然而健康专家指出，虽说酸奶对人体有着巨大的保健作用，但并不是说酸奶喝的越多越好，当然在喝酸奶时也要讲究一定的方法，如酸奶若加热饮用，则会破坏酸奶中的活菌，保健效果全失，同时酸奶若和火腿一起食用则会导致癌症的发生，因此了解酸奶饮用的禁忌十分重要。
火腿+乳酸饮料容易致癌
常常吃三明治搭配优酪乳当早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料（含有机酸）一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸（乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等）时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。
抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。
酸奶喝错也会致癌不同时间怎么喝
1、晚上喝酸奶最补钙
虽然牛奶中也含有很高... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 45 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 中国人喝酒必须把人喝倒，这个习惯真不好
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 24 09:14:10 2016, 美东)
还是看着老外喝酒更享受，大部分老外是不会喝到呕吐或者胃难受的。
但是大部分中国人喝酒都是要喝到难受为止。
如果是一个饭局，那就必须得把客人喝倒才算是好样的，如果主人反而被客人喝倒了，
拿就是丢了极大的面子。
老祖宗传下来的这个习惯可不好，
把好好的酒都给浪费掉了，
本来可以享受美酒的味道，结果却是喝到连美味的饭都吐了。
每次过年回来都喝的难受的不行，一端起来酒杯就是干杯，不干杯能被说死。
老外到中国来也特别受不了这个，很多老外跟中国人吃饭半个小时就要回酒店了，再不
回去就回不去了，就得趴桌子底下了。
记得很多地方还有敬酒的规矩，就是一个人敬一圈，然后每次敬酒全是干杯的。
喝着喝着就多了，难受了。
本来看着一桌子好菜，还是两眼放光的，结果喝多了就吃什么都难受了。
白瞎了一桌子的好菜。
明明可以喝的更优雅一点，更享受一点，却非要... 阅读全帖 |
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d***s
发帖数: 7683 | 46 http://chinese.wsj.com/gb/20110929/trv082645.asp
2011年 09月 29日 08:23
女性喝咖啡 抑郁风险降低
一项新的研究发现，经常喝咖啡的女性患抑郁症的几率低于不喝咖啡的女性，这对喝咖
啡的人来说可能是个好消息。
每天喝两到三杯咖啡的女性10年内患抑郁症的几率比每周只喝一杯或不喝咖啡的女性约
低15%。每天喝四杯或更多咖啡甚至可以将患抑郁症的风险降低20%。
这项研究由哈佛大学研究人员进行，它分析了参与护士健康研究项目(Nurses' Health
Study)的逾5万名女性的健康数据。护士健康研究是联邦政府资助的项目，它对数千名
注册护士跟踪了数十年，以便评估他们罹患癌症和其他疾病的风险因素。
Getty Images
每天喝四杯或更多咖啡甚至可以将患抑郁症的风险降低20%。
哈佛大学的研究于周一发表在《内科医学总览》(Archives of Internal Medicine)上
。据信这是首个专门研究女性罹患抑郁症和咖啡因摄入情况的研究。该研究主要由美国
国立卫生研究院(National Institutes of Heal... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 47 一提到红糖，很多人首先脑子里反应出来的应该是“月子红糖”，“女人红糖”，“姨
妈红糖”等等，红糖是补血的，这个我也不知道为啥，到底是不是真的没有考证过，但
是我从小家里大人就是这么说的，再就是红糖水暖胃。
好吧，我老公就是个特别爱喝红糖水的人，真的没见过男人这么爱喝红糖水的，就连女
人也是大姨妈到来了才会在最疼的第一天和第二天喝一杯而已，可我老公是三天两头的
喝，在冬天更是几乎每天都喝一大碗，我擦！我找的是假老公吗？连我都从来不喝的！
中国人讲究的明明是“多喝热水”，而不是“多喝红糖水”！
我老公是平时喝水的时候，嫌没有甜味，于是乎加入一大勺红糖，喝粥的时候也是必须
加红糖，有一次家里没有红糖了，而我那天熬得是稠糊糊的美味八宝粥，他一看没有红
糖了，还丫的还跟我急了，说是没有红糖怎么能喝粥呢？
擦！这样的男人我是怎么找到的！这话说的也太娘了吧！
我家里的红糖下去的特别快，我一点渣渣都没有喝过，都是老公自己喝的，我就想问问
，有这样的男人吗？还是说，就我倒霉遇到了，这到底什么意思呢，现在看到他喝红糖
水就想揍他。 |
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