b********r
发帖数: 7725 | 1 记得以前我发过贴，内外家的说法是黄宗羲这个武术票友给起的。本身就定义很模糊，
不必深究。
简单来说，就是内家形意八卦更加注重整体劲力协调和运用，而外家更注重局部手法和
技巧。但任何一种拳术，要想练好，都是内外缺一不可。因此你中有我，我中有你，只
是练习的先后顺序及目标侧重点不同。但是，内家拳中的外家部分，和外家拳不是一回
事，立身不同。反之亦然。
内家一般动作较少，与外家相比，好似气宗和剑宗，但也不是说外家都一个样。外家也
有动作少的，比如咏春、八极等等。所以一般圈内人除了讲整劲之外，说外家拳的功夫
，往往还带有xx身法，xx劲等等，更加具体。 |
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h*s
发帖数: 131 | 3 算是抛砖引玉吧。
武术高手无论内家还是外家打起来都应该差不多，而入门的方法及练习的理念不同。我
的个人感觉，外家拳和内家拳的区别类似于长矛与火器。长矛是瞅准了就戳，关键是矛
头利，搥的准。所以通过大量的击打训练将手臂的骨骼练硬实了（科学实验证明，年少
时进行若干年击打训练后，可增加手臂骨胳的密度，达到碎砖劈木的效果），把动作练
协调了。而内家拳比如太极拳（我只知道太极拳）的发劲讲究擎、引、松、放，讲究沾
衣而发。“擎”是用浑身的合力（而非拙力）擎住对方，好比端起枪，“引”是通过细
微变化找到对方的漏洞（这种变化的前提是不引起对方的警觉）以选择进攻或发力的方
向，好比瞄准，“松”是松净浑身以待发，好比子弹上膛，“发”就是最后的发的惊乍
劲，好比开火。这与许多外家拳的区别是：更注重之前擎、引、松三个蓄的环节，而非
仅强调最后的发。这样看来：外家拳更像是从发练起，先保证具备一定的战斗力（别管
这种战斗力的产生过程是否完全正确）逐渐充实前面的蓄的环节；而太极拳是一上来就
强调优化各个环节，如果整个蓄发过程达到最优化，基本身体骨骼如常人，仍能够避实
就虚击打对方薄弱之处，以达到“耄耋御众”。 |
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L*D
发帖数: 3966 | 4 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_breath.htm
太極拳的腹式呼吸對五臟的健康作用
程進才
太極拳的腹式呼吸，呼吸時膈肌和腹肌的收縮和舒張。使腹壓不斷的改變，如腹壓增高
時，腹腔的靜脈受到壓力的作用，把血液輸入右心房。反之當腹壓減低時，血液則向腹
腔輸入，由於持續的交替，使呼吸運動增加了心臟營養血管的功能，促進了血液循环，
因而加強了營養作用，改善了心臟的營養過程，有助於保持心臟血管系統的健康。
一個經常練習太極拳的人，心率的跳動次數在60次左右，這種由於堅強不懈長期鍛煉的
人而得來的心律減慢，延緩了心臟舒張期，使心肌得以充分休整，促使心肌收縮力加強
，輸出量增加，也提高了心臟的工作能力。
我比個例子，烏龜從古至今，人們都把烏龜比作長壽的象徵，而有些氣功把呼吸也稱為
龜吸法，什麼是龜吸法？就是陳式太極拳的腹式呼吸，烏龜的長壽有兩個特徵，就是呼
吸次數少，有很長時間的心臟舒張期，這就是一個人本身能量很大，耗能量又很少，這
不是長壽嗎！再舉個例子，一個人的銀行存的錢很多，而他平時化的錢又很少，他的錢
是不是能用很長時間，如果... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 29677 | 5
呵呵，可能你的外家拳定义是有套路的，比如少林长拳，罗汉拳，南拳等等。我觉得与
其练这些外家拳，不如练散打泰拳，截拳道，空手道，跆拳道等，省去了套路，都是搏
击浓缩出来的，表演性差点，但是实用性强 |
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m*****5
发帖数: 23482 | 6
原来是跆拳道啊
见你说外家拳，我首先想到的是中国的外家拳，都是全身运动，一年肯定顺不过来 |
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b********r
发帖数: 7725 | 7 没什么，只需要知道，内家是原理，外家是实践
因此不管什么武术，关起门来，内部都有内外家
当然现在那些个招摇撞骗的就不谈了 |
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x****o
发帖数: 29677 | 8
内家拳练个三五年也没什么感觉，刚刚入门而已。但是外家拳练一年就能成高手 |
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f******t
发帖数: 19544 | 9 以我数十年浸淫武学的经历看，太极拳是现代和将来最牛逼的功夫，没有之一。打太极
动作舒缓，容易把意念加到动作上，肢体开合又会自然调节呼吸，不经意间做到了调身
、调心、调息三调，坚持练习经脉通畅，健身祛病，身手矫捷。索南如果每天花四十分
钟打两遍八十八式，一年半载下来，心念一起，指尖趾端就会有感应，就算小有成就了
。这时练拳脚也好，玩体育也好，无不事半功倍，脱胎换骨。
现在的太极拳基本上就是内功，跟搏击不沾边。杨澄甫改革之后，杨氏太极拳其实就是
气功的动功，那些顽固不化搞什么杨氏小架陈氏的，空沾了太极之名而少有太极之实惠
。而那些妄谈发力格斗的，则是纯傻逼。一百多年前的太极练家子，每天要练一两个时
辰套路，要站桩练气，这是内功。外功跟现在搞格斗的差球不多，包括抖大杆练发力，
打麻包练爆发等等，最后还是要散手对打。现在练太极还有这么练的吗。
太极拳现在名头最响亮，从者最众，一千年后还会如此。道流的气功进境比太极快，内
力更强大，但是一般人没有悟性和耐心，练不了。成百上千的外家拳，只是体操舞蹈，
没有易筋锻骨的魔力，注定没有生命力。唯一有遗憾的是形意，形意的五行拳慢打，又
被称为漫步周天，打起... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 10 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 11 看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路，后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习，希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架，决心把 功夫学到身。大家应该认为，我的
功夫应该练的不错了吧。的确，本人也曾沾沾自喜，以为学有所成，常在人前秀太极，
颇有陶醉。然而一次偶遇，在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后，顿觉肤浅到皮毛，狭隘如坐井！
那么太极拳的井水到底有多深，且听俺慢慢道来
80年冬，认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月，学会老架一路和二路。王朋 友（
为尊重起见，隐其真名，姑且叫他王五吧）的套路表演让我大开眼界，因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳，只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采，又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹，羡慕死了，觉得陈家沟不仅功夫厉害，而且美感很强。... 阅读全帖 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 12 ☆─────────────────────────────────────☆
yeeehah (胖嘟嘟) 于 (Fri Oct 14 00:33:58 2005) 提到:
听老师讲八极（部分记录）
问：八极拳中有多少套路？
老师：单就拳脚来说，我们只有两个套路－－小架和八极拳，另外还有一个八极对接
，是八极拳的对练。
问：八极拳中就这么两个套路？
老师：我学过的就这两个套路，其它的我的老师、师爷也没有。
问：练八极从哪里开始？
老师：八极架。
问：八极的套路练出来是什么样子的？
老师：练出来要好看、要有发劲和速度，还不能“拖泥带水”。套路打出来是象“动
画片”一样的，一个动作就是一个动作。
问：什么是套路？
老师：套路就是练给人看的，给人看平时训练的结果。
问：套路包括什么？
老师：架子、身法、步法、攻防意图等。
问：什么样的套路练出来才算是好看？
老师：看上去“痛快淋漓”、有震撼力、有节奏感还不觉得有“阻碍”。要让人看出
你平时训练的结果，那就是功力和发劲。练得... 阅读全帖 |
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S*********k
发帖数: 507 | 13 来自主题: MartialArts版 - 中國的槍法 來源： http://www.niwota.com/submsg/2253903
作者不詳。
中国的枪法
骑兵用的枪叫大枪，步兵用的叫小花枪。大枪长丈余，是整根的白蜡树，枪把粗如鸭蛋
，枪头粗如鸭蛋黄。大枪又长又沉，两只手端平都难，很不好使。小花枪就短多了，也
细得多，抖起来容易，枪头乱飞，故名花枪。大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现
在常叫的“大杆子”。抖大杆子是内家功夫的一个重要训练手段，能练整劲和听劲。大
枪沉重，只有用腰力才使得开，好枪法必须要能听到枪头上的劲，化发一家，方能不败
。内家枪法在以前是可以“了却君王天下事”，封妻萌子的绝学。太极门里大枪是最珍
贵的功夫，非掌门不传。
大枪几年前很难买到，连知道的都很少。这两年不知是何故，一下子就流行开了，是个
八十岁以下的，幼儿园以上的，都搞几根来玩，仿佛不“抖大枪”就练不了拳。大枪搞
成了潮流，并不是好事，最直接的结果就是大枪的质量明显下降。我师傅有一根杆子，
只有两米六长，但比我买的三米二的还重。那根杆子是八十年代初买的，一看就是懂行
的人种出来的，最少有十年树龄，而现在的杆子有三年树龄就已经很高档了。那根杆子
是我师当年走... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 14 老拳师的故事（四） 上 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:12:25 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&
作者：萝卜酒 from 西西河
(四)杨国威龙武师千里逐阿里，
显绝技太极张一人扫群凶
太极自杨露蝉以来花开五朵： 陈、杨、吴、武、孙， 各门各派多互不相能， 各言我祖
师比你祖师如何如何， 一百年前赢了谁谁谁， 却从不问自己功夫如何， 自己又赢过谁
。 王侯将相宁有种乎， 武术之道唯有心者得之， 岂有姓氏， 岂分内外。外家拳高手，
倾其一生， 悟了武道， 就是最简单的一拳、一掌也能打遍天下。 我师怕我等不知天高
地厚，动以正宗自居， 固步自封，曾打各家太极及查洪华炮诸外家拳给我等看， 一样地
惊心动魄。 自古以来就只有“高人”， 没有“高拳”， 刀口拳尖没人会问你姓什么！
习外家拳者远较练太极的刻苦， 若比斗起来， 练太极的绝对要输。 一群无知小人自以
为拜个名师，每天穿件衣服，挥下袖子就可... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 15 老拳师的故事（四） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:25:21 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&
ortID=3
作者：萝卜酒 from 西西河
世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里， 差点没给抓进公安局（没有介绍信）。现在
炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢再去酒店外面等的。我说要买龙武师赢，
是因为见过龙师的身手，阿里虽未亲见，但也看过录象。抛开步法、腿法和交法，光从力
量上阿里就占不到太大的优势。 而现在这些唱着义和团调子的垃圾，真要是和泰森斗，
我看一个照面就会输。西方拳击手的训练手段是不全面， 但也没闲着，千百场的比赛又
没做假， 凭什么你要赢别人。内功，动不动就说内功，知不知道内功是什么啊！ 内功又
不是咒语，就你有，别人就没有。西方拳击手身上的“内功”可不比这些人少， 虽然他
们自己并不知道，但一但用出来很可怕的。 {cchere.com 萝卜酒}
{cchere.com 萝卜... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 16 既然是反思，不免要说坏话了。你高兴与否，我不负责啊。你还是当故事看吧。
不代表本人意见。
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[转帖]反思中国传统武术作者 宋兵丁 发表在：百灵社区 http://www.blsq.com作者：重剑无锋
（一）
前些日子偶发童心帖了个《玉环步，鸳鸯脚》，发现本地确有不少有见地的网友。烟台
是螳螂拳之乡，打小苦练不缀的同好们不在少数。我真诚的希望诸位能够不吝赐教。
传统武术这个题目有些沉重，也是困扰我近二十年的情结。近年来，我常会在有意无意
之间去回忆我过去的经历，去思考我在少年时代所迷恋的传统，去衡量我曾为之付出太
多身心的秘藉价值几许。传统的武术到底是国粹还是糟粕？人静的时候，我常猜测着传
统的那些武术功法，除了玄虚之外，哪里还会有一点的实用技击价值？有时我也会和同
好们争的面红耳赤，但总是理不出头绪。我不知自已所困惑的问题是因为传统被披上了
皇帝的新衣，还是因为自已太浅薄而无法理喻。这许多年过去了，我没有听到那稚嫩的
童声---弦丽的外套是虚幻... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 17 李雅轩老师书信摘录
作者：张义敬 文章来源：佚名 点击数： 更新时间：2011-4-29
你可每练时，心里想着吾从前教你的情形，默想吾打拳的精神味道。当大有意
义。
你要想要如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气
、使心意沉着？如何有松沉软弹的力量？如何反听观内？如何养心养气？如何使周身一
体，四肢百骸各得其位，各得其所，顶天立地，舒舒适适立于天地之间？又如何若有为
、若无作？如何才算无所为，才能无所不为？如何为有所为？如有所为，则顾此失彼，
挂一漏万，不均不匀；无所为，则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸，使动作开合收放？如何利用动作开合收放，使气之吐纳，沉
到丹田深处？如何才能使身心泰然，口中生出甜液来？如何使体态自若，修心养性，以
达到却病延年健身之目的？
以上这些道理，要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。
漫说十年，如无真传，就算一辈子，也是瞎捣鬼，就不止十年而已。以上是我天理良心
之话，非是故意深玄其说耳。
无论如何，... 阅读全帖 |
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j****m
发帖数: 213 | 18 清末年间，广东省有十位武功非常高且具有一定威望的豪杰，他们受人尊敬因此并称为“广东十虎”。然而广东十虎中，武术宗师黄飞鸿并不在其列。
侠家拳王隐林
广东南拳之大侠李胡子从四川云游到广东在肇庆鼎湖山庆云寺挂单，把侠家拳传给僧人王隐林(又名王飞龙)，王隐林到广州后还俗，在黄沙兼善街开设武馆授徒，把十二支桥，小罗汉，虎鹤相斗，大罗汉，侠家刀、枪棍等拳械套路传给王汉荣、王伦(王敬初)、蔡懿恭、王林开、潘鉴等徒弟，广州洪家拳邓龙对侠家拳表示欣赏，便让儿子邓锦涛拜王伦为师，邓锦涛传给他的儿子邓镇江。
王隐林在广州传授了七个高徒，其中王伦一脉传给邓锦涛，王林开一脉传给吴肇钟，吴肇钟发挥了侠拳的鹤形特点，分支白鹤派，蔡懿恭一脉向海外发展，称龙长老是喇嘛，故又分支为喇嘛派。
绝技：侠家拳，侠家拳械，拳套有四套：十二支桥，小罗汉，大罗汉、虎鹤相斗，器械有单刀，左把枪，九点十二枪响棍等。
九龙拳黄澄可
生性善良，宅心仁厚，天资聪敏，乐於助人。本为乡村赤脚小子，万事不强求，後离开家园往省城，面对人生种种考验与经历之馀，先後得一代宗师陆阿采、黄麒英、铁挢三等人指点武学，经历大大小小生死切磋搏斗，融会贯通各家之大... 阅读全帖 |
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a*******s
发帖数: 698 | 19 转王世江老师文章
在大连习练五行通背拳的人很多，本人就是1965年拜在大连五行通背拳名家王耀庭先生
门下习练五行通背拳的，现就本人对五行通背拳的了解做以简单介绍。本人学佛，不敢
妄语，本着实事求是的态度做介绍。但由于师承不同，见仁见智在所难免，只希望广大
拳友看看便罢，不要引起无谓的争议。
该拳是由清朝道光年间祁信所创。刚编创时只有枪和拳（其实就是掌），后祁信与一用
刀者较艺，因双方都是艺臻化境，难分胜败，相互间都很佩服对方的技艺，遂提出换艺
。此后通背拳就包括通背枪、通背刀和通背掌这三绝艺。至于以后出现剑、棍、判官笔
和匕首等都是后人所编。
此拳刚问世时名叫祁氏门，所以现在亦有人称之为祁家拳。后觉得此名不够响亮，遂改
名为五行掌。由于当时形意拳也叫五行拳，使当时武林同道经常弄混，为了区别于形意
拳，最后改称为五行通背拳。这时无论是刀还是拳都是单操单练，所以刀称拆刀，拳是
拆拳。至于后来又有一些习练此拳者根据自己的体悟改称其他名称者在此就不予介绍。
到大连传授此拳者共有三人：吴震东、修剑痴、刘智。此三人都是当时的好手，但修剑
痴是此三人在大连呆的时间最长（直到1959年去世），传人最多... 阅读全帖 |
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a*******s
发帖数: 698 | 20 在大连习练五行通背拳的人很多，本人就是1965年拜在大连五行通背拳名家王耀庭先生
门下习练五行通背拳的，现就本人对五行通背拳的了解做以简单介绍。本人学佛，不敢
妄语，本着实事求是的态度做介绍。但由于师承不同，见仁见智在所难免，只希望广大
拳友看看便罢，不要引起无谓的争议。
该拳是由清朝道光年间祁信所创。刚编创时只有枪和拳（其实就是掌），后祁信与一用
刀者较艺，因双方都是艺臻化境，难分胜败，相互间都很佩服对方的技艺，遂提出换艺
。此后通背拳就包括通背枪、通背刀和通背掌这三绝艺。至于以后出现剑、棍、判官笔
和匕首等都是后人所编。
此拳刚问世时名叫祁氏门，所以现在亦有人称之为祁家拳。后觉得此名不够响亮，遂改
名为五行掌。由于当时形意拳也叫五行拳，使当时武林同道经常弄混，为了区别于形意
拳，最后改称为五行通背拳。这时无论是刀还是拳都是单操单练，所以刀称拆刀，拳是
拆拳。至于后来又有一些习练此拳者根据自己的体悟改称其他名称者在此就不予介绍。
到大连传授此拳者共有三人：吴震东、修剑痴、刘智。此三人都是当时的好手，但修剑
痴是此三人在大连呆的时间最长（直到1959年去世），传人最多的一位。为什么会这... 阅读全帖 |
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m**d
发帖数: 21441 | 21 一个拳术就可以了：
孟苏七式拳，寸锦张关东拳、斜穿星秋拳、正丝缠风拳、怀德摔踩拳、潭芳滚漏拳、燕
青跌架拳、李逵硬绷拳、三星炮锤拳、虎鹤双行拳，有达尊拳、迷祖拳、太乙拳、太岁
拳、太祖长拳、五祖贺阳拳、太祖七十二式拳，有一宗拳、二元拳、三趟拳、四通锤拳
、四把岳家拳、五占拳、五虎爬山拳、六合拳、六合八法拳、七圣拳、七星访友拳、八
仙拳、八极拳、九进飞龙拳、十把内外拳、十二钩拳、十三太保拳、十三抓少林拳、一
十八内闪翻拳、二十四擦马拳、三十六匕首拳、七十二横拳、小石拳、一百零八罗汉拳
，飞虎拳、伏虎拳、青龙拳、蛟龙拳、螳螂拳、白鹤拳、大黑拳、大蟒拳，有鼠拳、牛
拳、虎拳、兔拳、龙拳、蛇拳、马拳、羊拳、猴拳、鸡拳、狗拳、豹拳、狮拳、熊拳、
凤拳、鹞拳、飞虎鞭拳、白猿通臂拳，有大洪拳、小洪拳、大成拳、密宗拳、内家拳、
外家拳、殷家拳、杨家拳、霍家拳、赵家拳、蔡家拳、莫家拳、朝阳拳、宝剑拳、开山
拳、靠山拳、工力拳 、乒乓拳、崩磨拳、子母拳、白眉拳、拖靠拳、士门拳、地趟拳
、太子剑拳，有空手、硬手、行手拳，形意、心意、如意拳，劈拳挂拳、截拳跳拳，有
弹拳、快拳、绷拳、攒拳、长拳、短拳、横拳、断... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 22 太极拳从形、法、意、气、神等的学习过程是个严谨的科学的系统性学习过程，如何让
学员能够在短时间最有效地达到最佳的学习效果，是每个真诚授拳的拳师长期 构思的
教学手段。针对目前学拳多年都不能真正入门这一普遍性的现象，我向陈沛菊老师请教
探讨，陈老师提供了她多年来教学总结出来的教学大纲，特此让大家参 考，对照自己
是否已经掌握到相关技能。
第一阶段技术部分:
1.学习基本动作：身型、手型、步型；身法、手法、步法。
2.学习陈氏太极拳一路。
第一阶段理论部分:
1.陈氏太极拳技术的风格、特点
2.陈氏太极拳技术要领：身体各部位要求及练习方法
第二阶段技术部分:
学习拳术发劲动作练习方法。
第二阶段理论部分:
1.太极拳的健身理论
2.拳术的连贯、转换技术，发劲方法。
第三阶段技术部分:
学习推手基本方法：单推手、双推手、
合步四正手、顺步四正手。
第三阶段理论部分:
推手技术基本理论和训练方法、推手技术运用理论
第四阶段技术部分:
学习陈氏太极拳二路
第四阶段理论部分:
柔极至刚，劲力连贯，发劲完整。
经陈老师悉心的讲解指导，一个上午把太极混元桩的主要技术要领都领会了，根据我的
练拳20来年... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 23 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_taichi.htm
太極拳問答
程進才
一 什麽叫太極拳？
太極生於無極，無極的含義，既空空洞洞、混混沌沌。古人根據無極生太極的道理，形
諸於圖。無極就是一個圓圈，太極就是圓圈中有兩個黑白魚，黑白魚代表著陰陽。白魚
中有一個黑點，黑魚中有一個白點，是說明陰極生陽，陽極生陰的道理。太極圖中的陰
陽旋轉，互相調劑以生萬物。“太極”二字非常深奧，不是三兩句能完全解釋清楚的。
周易繁辭說“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”。簡單地說兩儀四象八
卦，皆由太極而生，太極是一切原動力，宇宙間一切切都是由太極的動而動，人身也像
宇宙一樣，人身也是一太極，以人身形體而論，兩腰爲兩儀，兩手兩足爲四象，兩手兩
足各有兩節爲八卦。宇宙原動力在太極。人身原動力也在太極。這個太極就在兩腰，太
極拳論講“一動無有不動，一靜無有不靜。”人身的太極在腹部，也就是丹田位置，丹
田位於人體中心，此處一動，周身皆動，丹田（即爲氣海穴）又是練習真氣，原氣，宗
氣的重要位置，通過外形的一動一靜，一開一和，再結合內部的蓄氣、養... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 24 扯蛋，这种谎言是体委编出来的。
散打根本不属于武术。
中国武术
北拳
内家拳
太极拳
陈氏太极拳
杨氏太极拳
武氏太极拳
吴氏太极拳
孙氏太极拳
赵堡太极拳
和氏架
忽灵架
八卦掌
形意拳
意拳（大成拳）
六合八法拳（水拳）
梅花拳
少林
少林拳
罗汉拳
心意把
六合拳
劈挂拳
通臂拳（猴拳）
祁家通背拳
螳螂拳
梅花螳螂拳
六合螳螂拳
七星螳螂拳
八步螳螂拳
三皇炮捶门
潭腿
迷踪拳（燕青拳）(古称：十字拳)
鹰爪翻子拳
太祖拳
红拳
孙膑拳
花拳
回族
查拳
八极拳
武当
武当太极拳
十玄手(古称：一十二式阴阳手)
峨嵋
南拳
广东
洪拳
刘家拳
蔡家拳
李家拳
莫家拳
花拳
花洪拳
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r**m
发帖数: 1825 | 25 转个经典老帖
老拳师的故事（一） by 萝卜酒
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作者：萝卜酒 from 西西河
老拳师的故事（一）
李雅轩拳传忠义，刘仲桥慧眼识人
李雅轩是四川杨式太极的开拓者。 他给我辈留下的不仅是武艺， 还有生活的智慧。李师
武艺高强没得说，他的一些生活故事也是很高明得紧，值得我辈细细品味， 好好学习。
李师穷苦人出身。 年青时先练得一身少林功夫， 曾独斗众地痞， 名震地方。 后因傅海
田引荐投在杨澄浦名下，学内家功夫。 李师变卖家产在杨家学艺， 一学就是十四年，直
到杨南下到中央国术馆教拳。 李师紧跟杨在国术馆为杨做助手。 旧时， 武艺不象现在
靠嘴吹， 靠比段位，比资格， 须当场见红，分高低。 当年的国术馆有个说法叫“打赢
的当老师，打输的当学生”。杨澄浦位为教务长， 月薪三四百大洋，多少人想以打赢杨
为立身之阶。杨是宗师身份， 不能来个破铜烂... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 26 不完全代表本人意见，你且一看，欢迎发言。
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太极拳是内功拳的一种，又是意拳，拳谚云“内功拳首在练意”。随着练拳时间的延长
和技术水平的提高，有人便会提出什么是太极拳的意识、什么叫用意不用力、怎样加强
意识练习、怎样才能用意等等一些有关太极拳的意识问题。这是值得我们研究和探讨的。
意识问题是太极拳的首要问题，所有太极拳理论无不强调以意领先以及意识的存在重要
性。
第一，什么是太极拳的意识
意识就是人的头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。那
么，什么是太极拳中的意识呢?顾名思义，就是在练拳时头脑中没有任何思想杂念，即
在未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动
作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直
至练拳停止。这就是《十三势行功心解》中说的‘‘先在心，后在身”。太极拳要求用
意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作，但切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果
把意识作为呼吸的途径，想呼就呼，想吸就... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 27 李仲轩论内家劲法
http://www.td9422.com/shownews.asp?id=201301140046242547
一
拳中之内劲，是将人散乱于外之神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回
于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲，使气合一归于丹田。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上，由公尺劲，进而为尺
劲，再进而为寸劲分劲，周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲，因为气沉到足，一踩地力由脊发，可打双手劲；练气的人擅长横劲
，内气出入丹田，贯通手足，丹田劲就是腰力，腰带手足合一，就是身力，一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手，滚动进去力如巨蟒，是因为手力抗不住腰力之故，横劲
的好处是大吃小，因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先，因为能发竖劲，表示气已沉至
足，枪声一响就可以蹬地跑出，气若不沉，还须先沉身蓄力方可跑出，用横劲破势，是
得心应手。用竖劲攻敌，是势如炮竹。而万一横劲遇阻，硬行不得，就迂回转圈再进横
劲，就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 28 好吧，我就不耻下问一回。所以你没有学过外家拳，只是试试玩玩，对吧？试过之后，
玩过之后呢？用过没？打过没？发力、协调、身法、组合用过没？如果你都想过练过，
说说你学的是哪些门派的哪个动作吧。除了地功拳和地犬大法，你还接触过什么外家拳
？这两者要代表绝大部分外家拳的特点，相当牵强。
所谓当学生的说法，是指你帖子中含着的一览众山小的观点。我早就表明过我自己的观
点，你可以说太极拳是“好一座高山”，但你不能说“其他山（拳）与之相比，都不足
为论”。这就是武术界交流的基本原则。说实话，我觉得是大大保护了太极拳。
》技击是末技是王宗岳“太极拳论”里面提到的
没读过，不过我还真搜了一下。不是出现在“太极拳论”，而是王注解张三丰“太极拳
经”的最后一句。“原註云：此係武當山張三丰祖師遺論。欲天下豪傑延年益壽，不徒
作技藝之末也。”注意，这里是“技艺之末”，而非“技击是末技”。技艺可以指太极
拳本身的特色，现今而论，与技击格斗的概念差了十万八千里。
》准确地说，外家拳更符合人后天养成的用力习惯，多谢你的指出。对拳击和散打的比
较是技术层面的。
这种说法，一看就是没伸过胳膊动过腿的。如果外家拳更符合人后... 阅读全帖 |
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r**m
发帖数: 1825 | 29 老拳师的故事（三） 上 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 07:50:23 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/Announce.asp?BoardID=112&I
作者：萝卜酒 from 西西河
鱼目充珠可怜先师受辱，临别舞刀始信中原有人
前两回说到林教头处处卖他那套不知何处来的拉扯硬顶。若是他讲明自创拳也就罢了，偏
他满世界地以李雅轩正宗自居，让人以为李师就是这样教的。林的学说不仅让太极同好嘲
笑李雅轩，还连累祖师杨澄浦的声名， 李师可是杨家的第一块门槛啊！ 台湾郑曼青的门
人曾到成都访李师传人， 林家父子冒名而去， 被打得落花流水。 郑曼青的门下不知其
中猫腻， 赢得太轻松，以为李雅轩门下不过如此， 当时就放话“大陆没有真传， 要学
太极只在台湾才有。”可恨啊！想当年，郑曼青只是李雅轩的小小师弟。 李雅轩倾家荡
产在杨家学艺凡十四年，杨健侯都教过他。而郑曼青只是在祖师杨澄浦南下后才拜的师。
祖师杨澄浦收郑曼青时已名满天下，事务繁多，郑曼青更多的时间都是从李雅... 阅读全帖 |
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K****p
发帖数: 169 | 30 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: assassins (功夫波), 信区: MartialArts
标 题: 转载：中国功夫神话
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 23 20:25:21 2010, 美东)
原文链接：http://www.bullock.cn/blogs/huangzhangjin/archives/145349.aspx
中国最具全球影响力的文化名片，当属中国功夫。
通过风靡世界的港台功夫片，中国功夫在全世界拥有大批狂热拥趸，每年都有无数迷上
功夫片的外国人到中国学艺。近些年来，类似“中国功夫VS日本空手道”、“中国功夫
VS美国职业拳击”、“中国功夫VS俄罗斯散打”、“中国功夫VS泰国拳王”的比赛，在
中国举办过多次，几乎每次，中国都以绝对优势获胜。
然而，中国功夫又是水分最多最有争议性的一张名片。
中国功夫天下无敌的说法，绝大多数中国人都深信不疑。
但是，在K1、UFC、PRIDE等被公认为世界最顶级职业格斗的决赛圈里，几乎见不到中国
选手的身影，而参与其中的中国选手，胜率竟然不足50%；而这些影响力和商业价值甚
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a*******s
发帖数: 698 | 31 原文链接：http://www.bullock.cn/blogs/huangzhangjin/archives/145349.aspx
中国最具全球影响力的文化名片，当属中国功夫。
通过风靡世界的港台功夫片，中国功夫在全世界拥有大批狂热拥趸，每年都有无数迷上
功夫片的外国人到中国学艺。近些年来，类似“中国功夫VS日本空手道”、“中国功夫
VS美国职业拳击”、“中国功夫VS俄罗斯散打”、“中国功夫VS泰国拳王”的比赛，在
中国举办过多次，几乎每次，中国都以绝对优势获胜。
然而，中国功夫又是水分最多最有争议性的一张名片。
中国功夫天下无敌的说法，绝大多数中国人都深信不疑。
但是，在K1、UFC、PRIDE等被公认为世界最顶级职业格斗的决赛圈里，几乎见不到中国
选手的身影，而参与其中的中国选手，胜率竟然不足50%；而这些影响力和商业价值甚
至已有赶上像NBA这样的传统体育赛事的比赛，国内媒体几乎完全不予报道。
而那些被请到中国、被打得落花流水、代表着美国职业拳击、代表着俄罗斯职业格斗的
高手，几乎全都是名不见经传的业余选手。
人们相信，在中国民间，隐藏着大批盖世功夫高手。但是，曾与民间各种门... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 32 我说得很客气了，也很收敛了。奖牌证书我倒有一筐，也不用拿出来现眼，更不会拿西
洋剑的比赛出来说明你学的中国武术如何。我也见过很多人，十个里有九个半都是些妄
人，以为自己所学是天下绝学。老实说，跟轮子没什么两样。
我只谈我了解的，你对于外家拳又了解多少？前一句“外家拳符合生理发力”，后一句
“外家拳要转学太极拳很难”。且不问你这里的外家拳的范围有多大，你知道多少外家
拳里的东西就敢在这里胡吹大气？
练了两天半散打，又把散打代表了。散打80年代兴起后，大小技术变革多入牛毛。你是
什么年代练的？你的直摆勾鞭蹬踹是个什么方法？你的涮抱插别是个什么要领？一年的
训练量，那你参加过什么比赛，我也不必问了。
我知道这里练太极的多，这么说得罪人。你练的是杨式吧？一个连简单直拳都没有的拳
式套路，一个对于发劲都不讲究的人，还说什么技击如何。你以为腰胯上那点东西除了
你们那派，外家拳的人不会了？我跟你坦白说，那是我们玩剩下的，早就变现到手法步
法上了。
慢练就是天下无敌，快练就是缘木求鱼？柔练对，刚练错？这么想的人，都属于中毒不
浅。“万般皆下品，唯有太极高。”这是个传说，从古到今都只是传说。你放在心中，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 33 一龙曾被人称为“少林第一武僧”，辉煌一时（资料图片）
一个被称为“少林第一武僧”的拳击赛手，在美国拉斯维加斯的一场比赛中，在第二回合开始44秒，被美国选手一记勾拳“爆头”，倒地不起。视频上传网络后，引起巨大风波。
网帖
“少林武僧”被KO
《河南商报》报道，本月以来，河南《武林风》的一个比赛视频，被各大论坛上传，并导致网友疯狂点击观看。
视频内容是，美国当地时间11月13日晚，“武林风决战拉斯维加斯”第二季比赛，在赌城著名的哈瑞斯大酒店登场。
其中一场比赛开始前，主持人介绍，本场比赛是本赛季最神秘的一场比赛，中方运动员是一名叫一龙的武僧，这也是第一次在国际擂台上出现的武僧。
由于这个运动员所练习的是被公认为最神秘最可怕的少林功夫，此次比赛差点泡汤，因为美国很多运动员拒绝和该武僧过招。
关键时刻，美国一位警察、特警队队长阿德安·格罗特挺身而出，使得比赛成功举办。不过，在这里也要介绍下，这位美国警察，曾是美国海军陆战队队员。
主持人介绍完毕，随即，在四个少林僧人模样队员护卫下，比赛主角之一一龙隆重登场，并和队员配合演练了一套拳脚。
比赛正式开始，就在所有人看好一龙的情况下，在比赛第二轮的4... 阅读全帖 |
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g***j
发帖数: 40861 | 34 一场5秒的对决，打格斗的徐晓冬赢了，打太极的雷雷输了。于是大家流着泪说，那些
传统武术都是伪科学，那些武林高手都是伪大师，唬唬人而已。
是的，活在我们心里的武林梦破灭了。
与此同时，一位老武术家赵道新的观点再次刷屏了。他说，中华武术是没有前途的
。他说，中华武术已经脱离了技击术，脱离了艺术，脱离了哲学，进入了宗教，这层假
面具早该撕下来了。
这话实在太扎心，就像是预见了这场对决一样。这让我忍不住去探究一番，赵道新
到底是谁，有什么经历，他眼里的武术应该是个什么样的。
（青年时代的赵道新）
在一篇赵道新的访谈录中，我看到一些非常前卫的字眼。他认为练武的人，身边应
当有力学家、生物学家、营养学家，这才科学。练武的人也需要格斗，观众的热情就等
于金钱，将广告、资助、门票、电视转播等渠道积累丰厚的资金用来促进武术水平的提
高……
“营养学家、广告、电视转播、积累丰厚的资金”，这样的话，即便是放在现在也
是正赶上潮流。这让我不免怀疑这真的是一个1908年出生的人说出来的话么？
基于这个疑问，我又去翻了翻关于赵道新的其他报道。结果，这些访谈录最初于《
武魂》杂志发表，2008年，它在另一本武术刊物... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 35 搜狐体育讯
“用意不用力”是个悠久的话题。杨澄甫曾经说过，“太极拳论云，此全是用意不用力
”，说明在他之前就有权威太极拳家著书立说，提倡“用意不用力”了，到他这一代又
作了进一步的强调，时至现在“用意不用力”的观点已为多数拳者接受。但也有一些拳
友甚至名家对“用意不用力”提出了不同意见，有的说“不全面”，有的说“不可能”
，主要是对其中的“不用力”三字表示质疑，认为打拳不可能不用力。对此，我有几点
认识，说出来供拳友参考，并就教于方家。
第一，“用意不用力”，是祖国传统文化在太极拳中的重要体现，是掌握各种行拳
要领无过不及的适度分寸。从宏观的文化层面分析，祖国几千年的小农经济造就了国人
的特有性格，与西方人性格外向张扬、崇尚力量强大、追求惊险刺激不同，中国人“感
情丰富而内向，神情坚毅而沉默，体格健美而拘谨，舞姿优美而收束”（江百龙等），
既有保守、封闭的一面，又有自我修养、自我完善、自强进取、与自然和社会环境和谐
相处的积极一面。这特有的文化土壤，培育了老子“反者道之动，弱者道之用”，“兵
强则灭，木强则折”的哲学思想，提出了“处雌守柔”、“无为而为”的战略方针。这
些传统文化思想具... 阅读全帖 |
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S******D
发帖数: 8437 | 36 父亲是练外家拳的，最擅长的套路有八极拳和螳螂拳，器械是行者棒。我四岁的时候，
父亲第一次教我练武，最开始学的是查拳，主要是练基本功，压腿劈叉站桩冲拳踢腿等
等，主要也是外家拳的练法和架子。
在我十岁的时候，父亲给我找了一个师傅，是他的一个朋友，也是本地一个有名的拳师
，是八卦门的。自此，我就跟着师傅练八卦掌，我是最小的入室弟子。八卦掌是内家拳
，其桩功，发力，身架子跟以前练的外家拳基本功相差很远，我练了很久才把架子正过
来。从十岁到十五岁，我苦练八卦掌，每天都在按照地上的八卦图转圈，有时也围着大
树转。每天都转，转了五年。
十五岁之后，我又去了本地的一个武馆，练自由搏击。武馆有个师兄，练截拳道，是的
，就是李小龙那套。我跟着他练了三年，有时候跟他实战，就是带上护具和拳套对打。
我当然不是他的对手，他最好成绩是省第二。就这样，我跟他打了三年，感觉有所小成。
后来也接触过跆拳道，就是高丽棒子那套。但是我的评价是，华而不实。尤其是他们的
高腿法，简直就是找死的打法。
我现在想，孩子大了以后，教他什么武功好呢？外家拳还是内家拳？套路还是自由搏击
？自己教还是再给他找个师傅？ |
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发帖数: 1 | 37 元明时期，最出名的道士当属真人张三丰，而他最出名的绝学当属太极拳。
中华武术博大精深，有外家和内家之分。其中少林寺的外家拳术以刚猛有力著称，到张
三丰时，讲究缓、慢、圆的内家拳法横空出世，也就是人们熟知的太极拳。那么，这套
拳法是怎么创立的？
在古代，道士修炼有习武的传统，即内外兼修。最早记录内家拳的《王征南墓志铭》记
载，七十多岁的张三丰在武当山修道时，梦见坐镇武当的主神玄武大帝，亲自传授他上
乘拳法。第二日，张三丰遇到一百多个盗贼围攻，他发拳出掌非常舒缓柔和，却能以一
敌百，大显身手。
黄宗羲1669年作王征南墓志铭，收录于《南雷文案》卷六。（公有领域）
一个老者，赤手空拳击败一百多个壮汉，内家拳的威力可说是出神入化！太极拳传人黄
百家在《内家拳法》中说，张三丰还精通少林武术，创出和外家拳完全不同的武当太极
拳。太极拳融合了佛、道两家武术的精华，能够以静制动，以柔克刚，成为一门独步天
下的武术。
张三丰之后，明清时期的两名传人，也在历史上创造了武学奇迹。一位是明朝嘉靖年间
的张松溪。清《宁波府志》记载，他外形上谦卑瘦弱，像个书生，每当有人来比武，他
总是忍让回避，直到躲避不了才勉强... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 38 版上练太极的较多。中国拳法在全世界来说估计习练太极拳的最多。其次可能是蔡李佛
和咏春拳。
转一个网友写的太极拳自身体会。一家之言，你且一看。
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太极拳，传说与现实
送交者: whyuask 2012年06月02日14:52:58 于 [健康生活]
对于太极拳，人们的认知正趋于两个极端：
一是来自公园门口的老大爷、或教简化太极的体育老师，得出太极拳绵软无用、姿势笨
拙的印象；
另一极端是来自影视、小说甚至奥运开幕式，以为太极另有秘传内功或别的奥秘，才能
做到“四两拨千斤”或“沾衣十八跌”的神奇效果。
这两者都不是事实。
更有人说“太极拳吹嘘得好像高于其它拳法，其实对上现代搏击，根本撑不了几下”。
这是否事实？更“是否事实的全部”？太极以何优点被推崇？
我结合个人经验谈一谈，分为《格斗篇》、《养生篇》。水平不高，与以前那篇《寒热
阴阳火 - 理解中医》一样，都是whyuask本人观点，不代表标准答案，只是希望更多人
了解和感兴趣。
总的来说我认为：第一，中国国粹没有“无用”的，因为俗话说，你不可能‘永远’骗
‘所有’人... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 咏春拳的起源与发展一致被认定为：“起于严咏春，衍于梁赞，传于叶问，盛于梁挺！
梁赞可以说是第一个使咏春拳扬名立万的人。“佛山赞先生”的威名以及他当年的传奇
轶事，至今仍为当地老一辈人津津乐道。
梁赞（1826-1901），出生于佛山清正堂街家中。其父在佛山筷子大街市场内开设赞生
堂药材店，精通岐黄医术。丧父后，开始在店中行医，深得病家称道。人们惯称他为“
佛山赞先生”。梁少年时便喜爱习武。父亲生时，曾广聘名师传授武功。继承父业后更
求深造，得友人梁佳介绍先后礼聘咏春拳术传人黄华宝及其师弟梁二娣来佛山传技多年
。两位前辈深喜梁英年勤奋，认为是可造之材，尽将咏春拳术奥秘及少林六点半棍法悉
心教授。黄华宝辞别之日告知梁赞，谓他本是少林门下弟子，一向遵师遗命少林弟子应
以反清复明为己任。
梁二娣收梁赞为徒时，年纪已经很大，早已离开红船。自从收了这名满腹经纶、悬壶济
世的儒医为徒后，他毫无保留的将所学传授给这名弟子——除了咏春拳技之外，当然还
包括改良过的“六点半棍法”。梁赞可以说是第一个使咏春拳扬名立万的人。“佛山赞
先生”的威名以及他当年的传奇轶事，至今仍为当地老一辈人津津乐道。这位在广东佛... 阅读全帖 |
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u****d
发帖数: 1278 | 40 没有梅西的巴萨基本就是板牙，虽然厉害，到不了大家都害怕的地步，虽然拿了世界杯
冠军，却
是进球最少的冠军，让人不得不怀疑他们是靠圣卡西拿的冠军。同样，离了巴萨的梅西
经常让大
家失望。巴萨和其他队伍相比，无非就是内家拳和外家拳的对比。外家拳刚劲猛烈，确
是容易
学；内家拳更重技巧，讲究避实就虚，但却是练不到十年不要出门。也正是如此，拉影
潜心二十
年才等到人才井喷，等到一批哈维，小白，佩德罗，匹克这样适合其打法的球员。然而
，仅有这
些，这位内家拳高手也只是和其他外家拳高手半斤八两，幸运的是他又有梅西。梅西正
如一枚暗
器，巴萨有，对方却没有。对皇马最后一战，梅西跑了8000米，什么概念，基本都在散
步。梅西
就是梅西，不是老马大罗，他必须隐藏起来，到关键时候突然出现，然后再隐藏，因为
他是暗
器；但他不是一般的暗器，是小李飞刀，一旦出手，难以防范。巴萨有了他，和其他队
比赛完全
就是不对等比武，因为即使他不出手，你也必须时刻注意花很大精力防范他。然而这枚
暗器不是
所有人都能用，暗器就是暗器，不能拿来当屠龙刀使，他不是那块料。你不能让他做前
锋，也不
能让他做中场组织，你不能让他过多... 阅读全帖 |
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a******1
发帖数: 1519 | 41 武林高手何处寻
提要：文学和影视作品中描述的盖世武林高手真的存在么？能代表中国格斗最高水平的
，是今天的职业散打运动员，还是那些隐藏在民间的武林人士
虽然中国散打选手，在中国组织的武术比赛中每次都大获全胜，但散打很难获得中国观
众的真正认可。因为散打看上去与传说中的中国武术差距甚大，不好看不精彩，而且不
神奇。
散打在大陆从1979年开始发展，只有30年历史，一直被很多民间传统武术人士鄙视，认
为这是“拳击加个腿”，不是“中国武术”。其实普通民众的认知，也是把传统武术当
作中国武术。人们观念里，真正能代表中国武术水平的，是传说中的民间武术高手。但
中国传统武术经过文学家和艺术家的经年不断加工创造，有多少是神话，多少是现实，
从来就是个极具争议的话题。
【一段影像开启的论战】
1953年，澳门，吴式太极宗师吴鉴泉的长子吴公仪（鉴泉太极拳社社长）与白鹤派拳师
陈克夫的一场生死比武，在港澳官民和新闻界引起震动。比武原因是吴公仪号称“南北
无敌手”，陈克夫遂发起挑战，各大报纸还为此引发了激烈的口水战。
到底如何定输赢，在各方面的挑唆怂恿下，双方签下生死状，决定由实战来“话事”。
但香港法律严禁... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 42 8月1日，记者从“首届中国·特克斯天山侠文化节(天山武林大会)”主办方之一的新疆特克斯县政府了解到，8月3日各大门派掌门、代表、传人将在新疆特克斯县“秀肌肉”，其中“持械”表演的项目有“乾坤风流扇、筷子功、苌氏八卦鸡爪钺、苌氏猿猴棒、苌氏飞云神枪”等。
各门派将展示的功夫包括：武当游氏丹道太极拳、形意拳(武当派)，少林武术(少林派)，二十四贴身靠子、峨眉串子手对练(峨眉派)，青城太极(青城派)，崆峒功夫(崆峒派)，磨玄掌(崂山派)，福拳、乾坤风流扇、筷子功、先天十八罗汉手、太极劲道推手(昆仑派)，苌氏双蛇掌、苌氏八卦鸡爪钺、八卦银凤掌、苌氏黑虎拳、苌氏猿猴棒、苌氏单剑、罗汉手对练、苌氏白猿拳、苌氏飞云神枪、苌氏龙凤双剑(苌家拳)，螳螂拳八肘、螳螂剑、螳螂拳摘要精选(太极梅花螳螂拳)，孙氏太极(孙氏太极拳)，武氏太极(武氏太极拳)。
少林派代表所持简历：释德朝禅师，嵩山少林寺达摩院首座、少林寺药局禅医功夫学院武术总教练、河南少林寺下院禹州市龙泉寺主持、河南鄢陵县黄龙寺主持，中华禅文化研究会副会长、中国禅学艺术研究院秘书长、中国书画界联合会理事等职。多次应邀到美国纽约、洛杉矶、华盛顿、韩国... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 8月1日，记者从“首届中国·特克斯天山侠文化节(天山武林大会)”主办方之一的新疆特克斯县政府了解到，8月3日各大门派掌门、代表、传人将在新疆特克斯县“秀肌肉”，其中“持械”表演的项目有“乾坤风流扇、筷子功、苌氏八卦鸡爪钺、苌氏猿猴棒、苌氏飞云神枪”等。
各门派将展示的功夫包括：武当游氏丹道太极拳、形意拳(武当派)，少林武术(少林派)，二十四贴身靠子、峨眉串子手对练(峨眉派)，青城太极(青城派)，崆峒功夫(崆峒派)，磨玄掌(崂山派)，福拳、乾坤风流扇、筷子功、先天十八罗汉手、太极劲道推手(昆仑派)，苌氏双蛇掌、苌氏八卦鸡爪钺、八卦银凤掌、苌氏黑虎拳、苌氏猿猴棒、苌氏单剑、罗汉手对练、苌氏白猿拳、苌氏飞云神枪、苌氏龙凤双剑(苌家拳)，螳螂拳八肘、螳螂剑、螳螂拳摘要精选(太极梅花螳螂拳)，孙氏太极(孙氏太极拳)，武氏太极(武氏太极拳)。
少林派代表所持简历：释德朝禅师，嵩山少林寺达摩院首座、少林寺药局禅医功夫学院武术总教练、河南少林寺下院禹州市龙泉寺主持、河南鄢陵县黄龙寺主持，中华禅文化研究会副会长、中国禅学艺术研究院秘书长、中国书画界联合会理事等职。多次应邀到美国纽约、洛杉矶、华盛顿、韩国... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 44 中新网特克斯8月1日电(马新龙) 8月1日，记者从“首届中国·特克斯天山侠文化节(
天山武林大会)”主办方之一的新疆特克斯县政府了解到，8月3日各大门派掌门、代表
、传人将在新疆特克斯县“秀肌肉”，其中“持械”表演的项目有“乾坤风流扇、筷子
功、苌氏八卦鸡爪钺、苌氏猿猴棒、苌氏飞云神枪”等。
各门派将展示的功夫包括：武当游氏丹道太极拳、形意拳(武当派)，少林武术(少
林派)，二十四贴身靠子、峨眉串子手对练(峨眉派)，青城太极(青城派)，崆峒功夫(崆
峒派)，磨玄掌(崂山派)，福拳、乾坤风流扇、筷子功、先天十八罗汉手、太极劲道推
手(昆仑派)，苌氏双蛇掌、苌氏八卦鸡爪钺、八卦银凤掌、苌氏黑虎拳、苌氏猿猴棒、
苌氏单剑、罗汉手对练、苌氏白猿拳、苌氏飞云神枪、苌氏龙凤双剑(苌家拳)，螳螂拳
八肘、螳螂剑、螳螂拳摘要精选(太极梅花螳螂拳)，孙氏太极(孙氏太极拳)，武氏太极
(武氏太极拳)。
少林派代表所持简历：释德朝禅师，嵩山少林寺达摩院首座、少林寺药局禅医功夫
学院武术总教练、河南少林寺下院禹州市龙泉寺主持、河南鄢陵县黄龙寺主持，中华禅
文化研究会副会长、中国禅学艺术研究院秘书长、中国书画界... 阅读全帖 |
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d******i
发帖数: 3957 | 45 中新网特克斯8月1日电(马新龙) 8月1日，记者从“首届中国·特克斯天山侠文化节(
天山武林大会)”主办方之一的新疆特克斯县政府了解到，8月3日各大门派掌门、代表
、传人将在新疆特克斯县“秀肌肉”，其中“持械”表演的项目有“乾坤风流扇、筷子
功、苌氏八卦鸡爪钺、苌氏猿猴棒、苌氏飞云神枪”等。
各门派将展示的功夫包括：武当游氏丹道太极拳、形意拳(武当派)，少林武术(少
林派)，二十四贴身靠子、峨眉串子手对练(峨眉派)，青城太极(青城派)，崆峒功夫(崆
峒派)，磨玄掌(崂山派)，福拳、乾坤风流扇、筷子功、先天十八罗汉手、太极劲道推
手(昆仑派)，苌氏双蛇掌、苌氏八卦鸡爪钺、八卦银凤掌、苌氏黑虎拳、苌氏猿猴棒、
苌氏单剑、罗汉手对练、苌氏白猿拳、苌氏飞云神枪、苌氏龙凤双剑(苌家拳)，螳螂拳
八肘、螳螂剑、螳螂拳摘要精选(太极梅花螳螂拳)，孙氏太极(孙氏太极拳)，武氏太极
(武氏太极拳)。
少林派代表所持简历：释德朝禅师，嵩山少林寺达摩院首座、少林寺药局禅医功夫
学院武术总教练、河南少林寺下院禹州市龙泉寺主持、河南鄢陵县黄龙寺主持，中华禅
文化研究会副会长、中国禅学艺术研究院秘书长、中国书画界... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 46 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 天山武林大会亮兵器谱：风流扇鸡爪钺猿猴棒
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 1 17:00:00 2013, 美东)
中新网特克斯8月1日电(马新龙) 8月1日，记者从“首届中国·特克斯天山侠文化节(
天山武林大会)”主办方之一的新疆特克斯县政府了解到，8月3日各大门派掌门、代表
、传人将在新疆特克斯县“秀肌肉”，其中“持械”表演的项目有“乾坤风流扇、筷子
功、苌氏八卦鸡爪钺、苌氏猿猴棒、苌氏飞云神枪”等。
各门派将展示的功夫包括：武当游氏丹道太极拳、形意拳(武当派)，少林武术(少
林派)，二十四贴身靠子、峨眉串子手对练(峨眉派)，青城太极(青城派)，崆峒功夫(崆
峒派)，磨玄掌(崂山派)，福拳、乾坤风流扇、筷子功、先天十八罗汉手、太极劲道推
手(昆仑派)，苌氏双蛇掌、苌氏八卦鸡爪钺、八卦银凤掌、苌氏黑虎拳、苌氏猿猴棒、
苌氏单剑、罗汉手对练、苌氏白猿拳、苌氏飞云神枪、苌氏龙凤双剑(苌家拳)，螳螂拳
八肘、螳螂剑、螳螂拳摘要精选(太极梅... 阅读全帖 |
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p***n
发帖数: 17190 | 47 http://showbiz.chinatimes.com/2009Cti/Channel/Showbiz/showbiz-n
《家和》捏蘋果爆收視高點 下次換榴槤?
2011-03-17 林淑娟、洪秀瑛／綜合報導
▲苗可麗搞笑蘋果拳，網友褒貶不一。（翻攝自三立）
(取材自youtube)
雷洪在《夜市人生》的「北斗爆橘拳」一爆驚人，三立《家和萬事興》不僅抄很大且
還發揚光大。
苗可麗日前在劇中使出「麗雲爆莓拳」，捏爆草莓塗了演小三「柳冰冰」的黃雨欣滿
臉，15日她再祭出「龜山蘋果拳」，單手捏爆蘋果，以蘋果泥幫黃「敷臉」，邊搽邊喊
：「一天一蘋果，冰冰遠離妳！」網友直呼：「白爛又好笑！」
她在劇中痛擊小三不遺餘力，上次草莓拳難度較低，這次換了硬度高的蘋果，苗說，
拍攝當天劇組準備３種不同硬度的蘋果，一是正常，一是冰凍過再解凍，表皮正常裡面
已軟掉，最後塗在黃臉上的蘋果則是煮過的，她的手捏得超痛，導演笑說：「下次要換
榴槤嗎？」這段Kuso戲，成為收視最高點，逼近７。
水果拳被三立抄很大，民視節目部副總許念台說：「那是他們表現橋段，也可能是演
員臨時的表演，無所謂，對我們沒有影響。」 |
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j***y
发帖数: 2074 | 48 http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&ID=89390
作者：萝卜酒 from 西西河
(四)杨国威龙武师千里逐阿里，
显绝技太极张一人扫群凶
太极自杨露蝉以来花开五朵： 陈、杨、吴、武、孙， 各门各派多互不相能， 各言我祖
师比你祖师如何如何， 一百年前赢了谁谁谁， 却从不问自己功夫如何， 自己又赢过谁
。 王侯将相宁有种乎， 武术之道唯有心者得之， 岂有姓氏， 岂分内外。外家拳高手，
倾其一生， 悟了武道， 就是最简单的一拳、一掌也能打遍天下。 我师怕我等不知天高
地厚，动以正宗自居， 固步自封，曾打各家太极及查洪华炮诸外家拳给我等看， 一样地
惊心动魄。 自古以来就只有“高人”， 没有“高拳”， 刀口拳尖没人会问你姓什么！
习外家拳者远较练太极的刻苦， 若比斗起来， 练太极的绝对要输。 一群无知小人自以
为拜个名师，每天穿件衣服，挥下袖子就可以去会天下英雄，哪天丢了性命都不知是为什
么。象林教头那样，本事大到处吹什么丹田气。和人推手，你若可怜他是个八十岁的老头
， 他转身就吹自己宗师， |
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Y*********i
发帖数: 215 | 49 也来说两句，我体会太极拳的健身价值是个宝，练太极关键在于练功，而从练功的角度
上来讲拳架加推手就足够了。古人在几百年前提出了技击是太极的末技，而现在大家还
在是否技击能否技击上争论不休实在没有必要。古人在太极技击上能达到什么程度除了
流于民间的文字记载实际上已经无法考究了。而“飞流直下三千尺”这样的名句也让人
有充分的理由去怀疑“十步杀一人，千里不留行”。对于大多数现实中的武术爱好者来
讲技击的作用有两个：保持练功的兴趣和防身自卫。如果作为前者，浅尝辄止就可以了
。最为后者，罪犯才不会花功夫去学什么技击上。最近大家看到的恶性案子都是枪击案
，前一阵我这附近还出了几起入室盗窃。以致于我现在也把练枪提上日程了。与其花时
间琢磨把人撂倒，还不如练练手枪速射。不过我体会太极练出东西后，很容易控制自己
的身体，练其他东西的时候比较容易也比较自信。
另外，很多人喜欢用散打或者拳击来贬低太极的技击，以致于有志之士“以身相试”要
发掘发扬太极的技击。实际上，散打就是直摆勾+鞭侧正蹬+摔，拳击还不如散打。只是
外家拳的动作和发力方式与人平时养成的用力习惯符合。练习者需要做的就是加快加强
，所以容易上手。... 阅读全帖 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 50 这个帖子，其实Jason才更有资格开。我呢，算是抛砖引玉了。
马虹的观点：
“陈式太极拳传至第14世时，同期的传人陈长兴、陈有本，本来所传拳架，都是陈王庭所
创编的套路。陈有本经过精研，对原来的拳架做了一些改动，创造了所谓“新架“，又
称小架，以区别陈长兴为代表的老架、大架。
陈式太极拳发展到第17世，大家公认陈长兴所传老架的代表人物是陈发科（1887—
1957）。在1928年陈发科走出陈家沟到北京传拳之前，当时其侄陈照丕（绩甫）、其子
陈照旭等人都跟陈发科学拳。“陈照丕自幼从师于叔父陈发科学习太极拳”（王西安《
陈式老架太极拳》）。陈照丕自己也说过，“曾受季叔福生（发科）的指导。”（见《
陈式太极拳汇宗》自序）也就是说后来陈照丕、陈照旭、陈照奎诸兄弟所传的拳架，都
是发科公所传。1928年之后到1957年发科公去世前，发科公一直住在北京教拳。发科公
之幼子陈照奎先生，由于一直在北京跟在父亲身边，在其父严格教导下，从难从严认真
地继承了发科公所传的拳架，成为继承发科公家传拳架的代表人物。
陈照丕先生（1893—1972），1928年陪同其叔父陈发科赴京之后，不久即到南京传... 阅读全帖 |
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