i***s
发帖数: 39120 | 1 林心如曾和王力宏拍摄一部影片《雷霆战警》，其中二人有一段天台吻戏，十分忘我。
林心如做客鲁豫有约时，就谈到自己的吻戏，自曝当时和王力宏一起拍吻戏，很投入激吻很久。久到自己都觉得该停了，才偷偷睁眼一看，所有的工作人员都托腮观看。这才知道，导演已经喊了好几次咔，可自己太忘我没听到。
听林心如讲述完这段囧事，鲁豫忍不住打断，再三确认：你是真的没听到，还是装的？
林心如连连否认：是真的没听见！并不是故意不停止等等，但鲁豫还是问她是不是觉得王力宏太帅，林心如一笑而过，连连否认是真的没听见
听到这里，鲁豫又问林心如王力宏听见了吗？林心如摇头：我不知道。鲁豫说：可能他听见了，见你吻得太忘我，不好意思停。
男女拍吻戏，女演员吻得太投入，男演员出于礼貌应付着，这还真是神级嘲讽啊！
其实林心如是十足的颜控，曾经的校友就爆过林心如的料，只喜欢和帅气的男生说话，在学校很害羞，男同学和她说话都不怎么理会等等。
后来在和霍建华交往前，好友还劝林心如：不要总看脸蛋儿，帅气不能当饭吃等等。
和王力宏拍吻戏时，都吻得忘我，和周杰拍吻戏时就这么难堪，难不成是嫌弃周杰颜值低？ |
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D*********n
发帖数: 105 | 2 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: DFShangguan (上官 东风の物语), 信区: Fashion
标 题: 日驻华公使女装癖：身穿女装忘我跳舞 网友：想想都难受
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 19 18:32:36 2015, 美东)
近日，日本罕见的将上任8个月的驻华使馆首席公使和田充广回国。随后，媒体曝光日
驻华公使女装癖，称和田充广曾身穿女装、表情忘我的跳舞。据悉公使是地位仅次于大
使的“二把手”。日驻华公使女装癖新闻也引来中国网友的关注，有网友表示，想想都
觉得难受，鸡皮疙瘩都起来了。对于人们质疑和田充广被调回原因是女装癖。日本外务
省新闻官回应人事变动由东京方面决定，并且不会对外公布原因。
日驻华公使 和田充广
18日报道称，日本外务省17日发出人事调令，罕见地让上任只有8个月的驻华使馆首席
公使和田充广回国。在大使馆内，他是地位仅次于大使的“二把手”。有日本政府人士
称，“这是一次明显的撤换”。
“和田私下的行动有问题。”有日本政府人士这样解释这次不同寻常的变动。《产经新
闻》称，18日发售的日本杂志《周刊文春》最新一期以... 阅读全帖 |
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q*c
发帖数: 9453 | 3 ..你啥时忘我过啊？ 你为啥把那叫 忘我？
如果那是忘我， 那段时间你为啥叫做 “我在专注思考” 而不是
qxc 在专注思考？
BTW 有点小事， 你check 一下 gmail? |
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n****g
发帖数: 14743 | 4 打人秘笈：臉不見血,身不見傷,心无杂念,忘我境界zz
应以超短快捷的连环式动作一次性做完，不留尾巴.一旦进入实施，一定要干净利落不可
迟疑，要将所有力量全部用上……”今(21)日，有网友在论坛贴出《城管执法操作实务
》，称其是城管的培训教程，不仅有暴力内容，还有如何使暴力不外现的“独门秘笈”
。
网友公布的这本《城管执法操作实务》上注明是北京城管局的培训教材，国家行政
学院出版社出版，课题研发组著作。其中，第四章的题目是“城管执法过程中的分寸把
握”，其中写明城管执法在受到暴力侵害之际怎样阻止暴力:不要轻易放过相对人，几名
城管一起行动，一次性控制住相对人身体，招招见效，不给相对人喘息的机会，等等。
在“反暴力抗法的局部动作”一节中，教导城管“以暴制暴”时怎样不落下把柄:注意
要使相对人的脸上不见血，身上不见伤.周围不见人，还应以超段快的连环式动作一次性
做完，不留尾巴.一旦进入实施，一定要干净利落不可迟疑.要将所有力量全部用上。
教材不仅有动作指导，还有心理指导:“整个活动过程要做到心态平稳，毫无杂念，
不可慌乱，不要考虑会不会把相对人弄伤了，要达到忘我的状态。” |
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D*********n
发帖数: 105 | 5 近日，日本罕见的将上任8个月的驻华使馆首席公使和田充广回国。随后，媒体曝光日
驻华公使女装癖，称和田充广曾身穿女装、表情忘我的跳舞。据悉公使是地位仅次于大
使的“二把手”。日驻华公使女装癖新闻也引来中国网友的关注，有网友表示，想想都
觉得难受，鸡皮疙瘩都起来了。对于人们质疑和田充广被调回原因是女装癖。日本外务
省新闻官回应人事变动由东京方面决定，并且不会对外公布原因。
日驻华公使 和田充广
18日报道称，日本外务省17日发出人事调令，罕见地让上任只有8个月的驻华使馆首席
公使和田充广回国。在大使馆内，他是地位仅次于大使的“二把手”。有日本政府人士
称，“这是一次明显的撤换”。
“和田私下的行动有问题。”有日本政府人士这样解释这次不同寻常的变动。《产经新
闻》称，18日发售的日本杂志《周刊文春》最新一期以“候补驻华大使的女装照片”为
题报道说，该杂志记者在北京得到消息说，“大使馆里有不适合担当日中外交重任的人
物”，同时收到一张照片。照片中一名身穿女装、表情忘我的男子正在跳舞。该报道说
，今年2月日本驻华大使馆召开的使馆工作人员联谊会上，和田身着女装出席。
和田现年54岁，1983年从日... 阅读全帖 |
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n**y
发帖数: 860 | 6 草本花卉>>紫草科
毋忘我
别名:相思草、莫吾忘、毋忘我、紫草
“勿忘草”株高约20~30厘米，叶略皱，长广披针形，全株着生细茸
毛。成株分枝极多，花细小，花色因品种之异有蓝、白、粉等色。早
春播种，春末开花，秋季播种，早春开花，花谢花开，花期甚长，适
合花坛栽培或盆栽；通常采用大面积群植，盆栽每33厘米盆植3~5株
。
繁殖：可用播种法，秋、冬、早春为播种适期，种子发芽适温为15~2
2℃，种子具嫌光性，将种子撒播后要稍加覆土，保持湿度，约经10~
15日可发芽。待幼苗本叶长至3~5枚时移植于盆栽或花坛栽培。花坛
成簇栽培株距约35厘米。
栽培要点：栽培土质要求并不严，只要使用能保持湿度的普通壤土或
砂质壤土，生育即能正常。若能使用较大盆钵，数株群植1盆，则开
花时观赏效果更佳。全日照、半日照或稍荫蔽生育均良好。平时要注
意灌水，避免干燥，经常保持湿度对生育有利。每月用氮、磷、钾肥
料或有机肥料追肥1次，腐熟豆饼水、鸡粪也是上等肥料。若定植前
已在培养土预埋基肥，生育已旺盛，便不必再施肥。性喜冷凉，生育
适温为10~22℃。
http://61.132.98.115/zszc/h |
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G*******h
发帖数: 1391 | 7 您是说：“认识真我”是目的，而“忘我”是方法？
嗯，有点意思，从来没有想过这个：通过忘我来找到真我。。。 |
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l****p
发帖数: 27354 | 8 楼主忘我之心不死啊。如果有14亿王永宁，整个中华大地就相当于给西方腾出生存空间
了。 |
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发帖数: 1 | 9 正告中华人民共和国境内一切忘我之心不死的人员，中共海军所处地理位置得天独厚，
可以随时向你家的位置开炮，辽宁号航母上的飞机，可以随时对反党人士做定点清除。 |
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l****p
发帖数: 27354 | 10 ？愤慨的表示，川普忘我之心不死。巴马的遗产都被丢弃了，这个有点儿可惜。毕竟，
巴马和欧洲国家很和谐。 |
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W******e
发帖数: 529 | 11 老床忘我之心不死！
美帝黄疮粉
嘛逼的，
美帝黄疮粉是老将还是小将？
全都乱了。
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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b*******8
发帖数: 37364 | 12 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: Warrenner (派大星), 信区: Love
标 题: 和女友野外啪啪啪，忘我投入的时候摔下水沟
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 17 04:10:16 2019, 美东)
我和女朋友都比较保守，平时啪啪啪都是比较常规的操作。不过，谈了这么多年了，常
规的动作用了反复太多遍，大家都有点乏了。于是，就想玩点花样。而我们听说野战比
较刺激，因为怕人来，心情都很激动。不过，女朋友死活不愿答应。说要是被人看到了
岂不是很难看，面子都掉了。
我一想确实如此，不过，自己也不是太甘心。觉得要是不尝试一次，就不知道到底的感
觉如何。如果，真的不好的话，以后就不再瞎尝试了。在我的软磨硬泡下，女友终于同
意了。不过，她要求我们去一个隐蔽的位置。
于是，我俩就出发了。在外面找了一个风景优美的位置，不过，都不怎么隐蔽。于是，
我们来到了一个小水沟边上，水沟旁边都是一人多高的灌木丛，然后往水沟下面去是一
个大斜坡，基本上可以挡住视线。不过，为了保险，我还找了很多树枝过来挡一挡。
然后，就开始啪啪啪了。野外的感觉还确实不错，因为担心有人突... 阅读全帖 |
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p*********r
发帖数: 7944 | 14 忘我精神和team work。
在股市上面体现在不一定要等出水，就是忘掉自己的进价。
team work就是看整个account balance每天在涨就是好，一个股票亏了，该卖的时候坚
决卖。 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 15 曾经在生死边缘走过一次，身体不能动，内心也承受着许多煎熬和苦楚。每天除了用
Kindle看书，就是拿遥控把病房里一个13寸的小电视换台换个遍。心情不好的时候，将
前尘往事细细梳理，忍不住就想将有的人挫骨扬灰。恶毒的诅咒默默在心里发过了又后
悔，如果是陌生人，想来不会这样的恨吧。
一个下午，难得的冬日透过窗子照在白棉被上，电视里是一个典型的CHICK FLICK: 好
莱坞关于啦啦队的青春歌舞片。故事很老套，但是歌舞和表演都不错，集中精神看着电
影，突然就忘记了自己身在何处，从前如何，未来如何，只这一刻，为了影片里的青春
洋溢所感染，没有病痛、没有伤感来干扰，恼人的记忆也都不存在，好像天空中的乌云
突然散去透出金色的阳光，人变的无比轻快。
后来生活中的种种，也让我屡屡有这样的体会。工作中，如果为了领导、客户和自己的
关系而思前想后的时候，就患得患失；如果忘记了自己，高度集中于解决手头的事情，
就会精力充沛而颇有斩获。带孩子，如果总是纠结于小孩子多么不听话，就会烦恼无比
；如果集中于孩子的牙牙学语、观察他的言行、投入的和他玩闹、认真的设计游戏，和
他在一起的时间就是快乐的源泉。运动的时候... 阅读全帖 |
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x*******a
发帖数: 11067 | 16 不，不活在过去、不浮躁现在、不妄想未来是目的。忘我是方法。 |
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a*******p
发帖数: 1955 | 17 你的忘我是找到另一个真实的自己了。
你说的不能动的经历是怀孕时打了促进宝宝发育的药的缘故吗？如果是，那真是非常痛
苦的，感觉像瘫痪一样，还好还有眼珠和脑子能动。你看电视的经历让我想起一首歌，
陈奕迅的谢谢侬。 |
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G*******h
发帖数: 1391 | 18 同意“你的忘我是找到另一个真实的自己了”。
哇，您把我的论点都抖出来了，我这下面的文章就不好做了 ：）
另：
应该不是生孩子吧，因为她当时心中完全负面情绪的。
也可能我猜错了 ：） |
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F*********r
发帖数: 724 | 19 道理是这样，可每个人都有大的小的，远的近的欲望，要做到每个都能做到自我克制到
忘我的程度
呵呵……大家快来看呀，神仙下凡了 |
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d*******d
发帖数: 3382 | 20 意思和“无住生心"的”无住"似乎有点像不?
我也有同感，一天忙下来，如果东忙西忙，杂乱无章，就会很累。如果能focus在一两
件事上，就会觉得时间很快，精神愉快。
“忘我”的同时，attention就能更好的集中到某个focus上。
最好的娱乐，就是能够让人忘了时间focus在活动本身的活动，打球，运动，下棋，看
电影小说等等。
最高效的工作，也是能够让人忘了时间能focus的工作。 |
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t********0
发帖数: 539 | 21 好文，赞! 最近越来越有这样的体会，忘我的这个过程是要修炼的，等真正成功了也就
得道了，人活着就是为了个inner peace，其他都是途径而已 |
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q*c
发帖数: 9453 | 22 我的感觉 时时存在， 你就没忘我。
又不是要 100% 专注在我 这个概念上才是算有我的。 |
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c****g
发帖数: 37081 | 23 上世纪80年代中后期美国对苏联开始进行疯狂的海上监视和挑衅，常常逼近苏联海军基
地外围，或者进入12海里领海基线内，意在压制苏联海军的海上力量，而且美国海军也
宣称不承认苏联所谓12海里的领海基线权力，就是这样美苏海军之间的矛盾越来越尖锐
，一场压迫和反压迫的斗争即将上演。
1986年，美国海军的两艘驱逐舰突然进入苏联黑海领海内，在距离苏联黑海重要的军事
港口费奥多尼西港口，目的是刺激苏联海军出动，以便搜集电子情报。果然，苏联海军
慌忙启动大量通讯及监测跟踪系统，导致美舰截获大量有用情报后扬长而去。苏联海军
对此深以为耻。苏联外交部就此事向美国人抗议，美国人早已经想好了借口，“美国海
军去的是公海，享有无害化通过的权利。” 苏联只好咽下这口恶气，就等着有机会报
复一下美国人。
1988年2月初，美国“约克城”号巡洋舰(提康德罗加级)和“卡伦”号驱逐舰(斯普鲁恩
斯级)以享有“海上无害通过权”为由，抵近黑海舰队塞瓦斯托波尔基地以南7海里的海
域侦察苏军情况，以检查苏军的反应能力。 苏联人这回早有准备，一直在监视跟踪，
两舰在2月12日进入黑海后，苏联海军马上派出了两艘军舰前去跟踪监视，这... 阅读全帖 |
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T**m
发帖数: 420 | 24 来自主题: Literature版 - 【勿忘我】 你们欺负我！555555555555555555555
【宁忘我】
君当忘我，忘我如天
星垂月陨，袖手闲观
君当忘我，忘我如烟
清冉萦别，一笑屏山
君当忘我，忘我如酣
佳期温允，笺中笔前
君当忘我，忘我如眠
辗转衾梦，今宵无寒 |
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w********n
发帖数: 1119 | 25 美苏对闯入自己12海里以内领海的军舰，都从来没有直接开火过， 何况是远离自己领
土的公海？ 冷战时期， 美苏在公海互相监视对方演习的次数太多了， 从来没有
直接向对方监视方军舰或者飞机开火的先例，
你们要用脑袋想， 不要用屁股想
船舰海上冲突中的撞击战术
原创于: 2012-08-05 14:30:50
标签： 国际观察
近些年来中国与周边国家岛屿权益争端不断升温，代表的中国海洋执法维权力量的
海政、海监船，频频在东海南海同日韩等国舰船对峙。在这种“非军事”冲突中，日本
及韩国执法船经常采取“冲撞战术”，凭借硬件优势在海上摩擦中占据上风。
其实，撞击战术最早是苏联人使用的，他们对自己舰艏的坚固颇有信心。上世纪80
年代，美国军舰屡屡以“无害通过权”为借口，抵近到距苏海岸仅6、7海里处进行无线
电侦察，恼怒的苏海军遂以直接撞击予以回应，终于酿成了1988年2月12日的苏美军舰
黑海相撞事件。当时，苏联军舰“忘我”号打出“我舰奉命撞击你舰”的灯语，直接撞
向美国军舰的一幕，至今令人震撼。
1988年2月初，美国第六舰队的“约克城”号巡洋舰和“卡伦”... 阅读全帖 |
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c*********l
发帖数: 220 | 26 1988年2月12日，美国海军第六舰队“提康德罗加”级导弹巡洋舰“约克城”号和“斯普鲁恩斯”级驱逐舰“卡伦”号以享有“海上无害通过权”为由抵近黑海舰队塞瓦斯托波尔基地以南7海里的海域侦察，目的就是检查苏军的反应能力。
苏联海军迅速作出反应，派出“克里瓦克”I型“忘我”号护卫舰和SKR-6号警戒舰前去拦截。
上午9时45分，美国军舰进入黑海佛洛斯湾约1小时后，苏联军舰“忘我”号通过无线频道向“约克城”号发出警告：“你舰正在穿越苏联边境，请向110航线转舵。”然而美舰不作应答，而是继续前进。
10时15分，“约克城”号终于作出应答：“明白。我舰并未越境，我舰享有国际法赋予的‘无害通过权’。”此时，“忘我”号向美舰发出警告：“你们已经跨越了苏联国境。”
美国军舰这次没有答复，反而为了躲避苏联军舰的挤压，“卡伦”号开始加速，于是苏联SKR-6号警戒舰便开始追赶它。同时，苏联军舰开始向美军发出警告：“你舰已经进入苏联国境，请马上离开！”但美军两艘舰船没有理睬，航向不变继续向克里米亚半岛方向航行。
突然，苏联军舰发出了一个信号:”我舰奉命撞击你舰“，然后加速向美国军舰开去。美国人看到苏联军舰的信号... 阅读全帖 |
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k******k
发帖数: 6800 | 27 八角楼上
一、素质教育目标
（一）知识教学点
1．通过看图和学文，理解课文内容。
2．学习按顺序、有重点观察图画的方法。
3．学会本课的生字新词，理解本课有关词语。会背诵课文。
（二）能力训练点
1．引导学生按一定顺序观察图画，培养学生的观察力和想象力。
2．培养学生理解、运用语言的能力。
3．照样子写句子。会运用“艰苦”、“光辉”造句。
4．培养学生正确、流利、有感情地朗读课文的能力。
5．培养学生背诵课文的能力。
（三）德育渗透点
通过看图学文，了解毛主席在艰苦的环境中为革命日以继夜地工作，对革命事业做出了
巨大的贡献。
二、重点、难点及解决方法
（一）重点
课文第二自然段是课文的重点，通过这段的学习，理解毛主席在艰苦的战争年代，是怎
样以忘我的工作精神，指导中国人民进行革命斗争的。
（二）难点
课文第二自然段中第二、三句话是课文的难点，理解这两句话的象征意义，以及深刻含
义。
（三）解决办法
1．重点的解决办法。
通过图文对照，从画面人物的动作、神情以及文中的重点词语和句子来解决重点。
2．难点的解决办法。
通过图文对照，以及理解文中的重点词语和句子来解决难点。
三、课时安排... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 这社会的确不是努力了就能成功的，要更努力，要忘我一般的努力，忘记了自己是谁了
都，只记得自己要做成什么事情，这样的人才能成功。
像马云、任正非和董明珠都是这样的人，这很像中国共产党。
举例子说说。
比如实力派的演员就很忘我，只想着怎么演的真实，就算在泥沙里打滚也好，在臭水沟
里也好，以前演济公的演员，吃的都是发臭的烧鸡，还得装作那是多么的好吃，这就是
忘我。
像baby这种手指破了点皮，就要停下来的，跟受了重伤似的，只是辣鸡戏子。
说到手指破了这个梗，再说个正面的，那就是中国著名指挥家陈佐湟。
我看过他的指挥，非常忘我，非常投入，而且他指挥过全世界无数个交响乐团，包括外
国乐团，大家对他的敬业精神，都是赞不绝口的。
有一次，他指挥的太过于投入，手上被指挥棒给割伤了个大口子，血流不止，那还不是
正式演出，只是个彩排练习，但是他并没有停下来，而是继续指挥，到结束之后，连乐
谱都被血染红了，如此忘我的精神，才能成就一位世界级指挥家，西方人才如此认可这
位指挥家。
成功人士就是，不达目的，誓不罢休。
中国共产党，就是这样的精神。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 29 [update]
我的dropbox public流量过大，被封号了。
传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
password: mitloseweight
/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超级的平顺、腿部采用的是二次打腿，跟Total Immersion所讲有一些原理还
是相通的。
该是认真纠正、学习一下自由泳的的时候了。
另外游泳是非承重运动，并且对身体和关节没有任何压力，是非常好的交叉训练项目。
跑步是压缩身体的运动，而游泳是舒展身体，不管从任何角度... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 30 推荐个视频给你
我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法
适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达
到如下的目的：
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的
提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。
孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的
思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而
不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了
。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜
... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 31 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: loseweight
标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 22:17:49 2012, 美东)
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传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
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/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 32 发信人: wuyan (wuyan), 信区: Swimming
标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 14 13:55:24 2012, 美东)
【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
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标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 22:17:49 2012, 美东)
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传到公主的dropbox里了。
ID: g************************[email protected]
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Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 33 Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超级的平顺、腿部采用的是二次打腿，跟Total Immersion所讲有一些原理还
是相通的。
该是认真纠正、学习一下自由泳的的时候了。
另外游泳是非承重运动，并且对身体和关节没有任何压力，是非常好的交叉训练项目。
跑步是压缩身体的运动，而游泳是舒展身体，不管从任何角度来看，都是和跑步相反的
运动，可以说是跑步最有益的补充运动。
公主建的dropbox空间已经满了，我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究... 阅读全帖 |
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f*******8
发帖数: 3612 | 34
忘我恐怕不是一个好的选择，
因为：
佛法讲的是无我，而不是忘我，
忘我，是你本身处于迷惑中，没有实证无我，但是暂时忘掉自己，
有一天你还是会想起来的，再照顾，还是一大堆事。
很多革命干部，一辈子“忘我地工作”，最后想起来我了，又忍不住不平，贪污。
而且，通过忘我制定政策和策略，都有问题。只是一时掩盖。
无我，是另一种，如实观察的方法，已经差不多圣人了。
一般人还是要明确了知，“我”不是一下子可以忽略的，要靠智慧来考虑安排。
我觉得就我们普通人来讲，也不能走偏，过于压抑自己或忽略别人都不能持久稳定，
最好是，好事能做的时候，就尽量做，做完以后，赶快忘掉。
如果一个“好事”对你伤害太大，做完了忘不掉，
很受伤，想回报。不做也罢。这样大家平等。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 35 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: loseweight
标 题: 自由泳教学视频 重新上传dropbox
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jun 13 22:17:49 2012, 美东)
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/public/Total Immersion - Freestyle Swimming ( triathlon stuff).avi
[/update]
Total Immersion - Freestyle
在学校gym的游泳池里，所有的老美都是游自由泳，貌似只有中国同学在游蛙泳，姿势
也不标准，游得也最慢。
孙杨1500m能破尘封10年的世界纪录，说明我们中国人在技巧性的项目上并不比欧美差。
http://www.youtube.com/watch?v=u6uqZd8Tn3Y
孙杨游得超... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 36 我放到自己的dropbox public文件夹里了：
http://www.dropbox.com/sh/ze9ardgtmtteuhq/xePjpNGiBr
附一段TI的介绍：
全浸自由泳和一般的自由泳的区别在哪里？
名词解释：
全浸游泳训练方法，是拉夫林（姓）特里（名）在TI工作室的研究成果，这个训练方法
适合所有的游泳者，但并不是为了培养世界冠军，而是为了让所有喜欢游泳的人能够达
到如下的目的：
1. 长游不累
2. 划水平滑有效从而游得更快
3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
4. 享受你游的每一下
无疑，全浸方法是目前比较适合业余爱好者的训练方法，因为全浸方法对于游泳水平的
提高，不是建立在大运动量的训练上，而是建立在对于游泳的全新的理解的基础上的。
孔子说过：学而不思则惘，思而不学则殆。这里的“学”有一层意思是“实践”。好的
思想方法和必要的实践缺一不可。我们只是一味地进行大运动量的游泳训练就是“学而
不思”，而单纯进行游泳的理论研究而自己不游泳、不教学的话，就是“思而不学”了
。而全浸的教练拉夫林，则是一个又“思”又“学”的成功教练。他不仅喜欢游泳，喜
欢研究游泳――甚... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 37 【 以下文字转载自 CanadaNews 讨论区 】
发信人: iForpus (coelestis), 信区: CanadaNews
标 题: 加拿大被分尸华裔女 非法集资欲携款潜逃招大祸
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 23 17:28:04 2012, 美东)
多伦多士嘉堡区「Forget-Me-Not(毋忘我)」按摩院女老闆刘光华惨遭碎尸案﹐惊
动加国社区的同时﹐也引来公众对她遇害原因的猜测。有大多区某警队的资深警官推算
﹐死者可能牵涉非法集资(标会)的活动，并打算携款潜逃﹐结果被债主捉拿并处死。
这位不愿透露姓名的资深警官表示﹐「首先﹐死者是来自福建长乐地区﹐那里的人
多有在乡亲内部集资的传统。其次﹐有报道说﹐她打算与其前夫返回中国。按中国人的
文化传统﹐回国是要衣锦还乡的﹐如果没有相当大的一笔资金在身﹐她回去干什么﹖而
她只不过是一个按摩院的小业主﹐哪来那么多钱﹖」
专家﹕可能借贵利惹祸
不过也有研究亚裔罪案组织的专家提出相反意见。专家杜布罗(James Dubro)表示
﹐受害人接手一家按摩院当上东主﹐可能会出现财务上的困难﹐因此向「大耳窿」借贵
利﹐还... 阅读全帖 |
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a*******o
发帖数: 898 | 38 所以中国别意淫了。
连苏联也只敢搞些碰撞。
到头了
斯普鲁恩斯”级驱逐舰“卡伦”号以享有“海上无害通过权”为由抵近黑海舰队塞瓦斯
托波尔基地以南7海里的海域侦察，目的就是检查苏军的反应能力。
去拦截。
频道向“约克城”号发出警告：“你舰正在穿越苏联边境，请向110航线转舵。”然而
美舰不作应答，而是继续前进。
予的‘无害通过权’。”此时，“忘我”号向美舰发出警告：“你们已经跨越了苏联国
境。”
苏联SKR-6号警戒舰便开始追赶它。同时，苏联军舰开始向美军发出警告：“你舰已经
进入苏联国境，请马上离开！”但美军两艘舰船没有理睬，航向不变继续向克里米亚半
岛方向航行。
。美国人看到苏联军舰的信号却不以为然，大概是以为苏联军舰在开玩笑，甚至还有部
分美国水兵在舰尾那里看着苏联军舰---他们不相信苏联军舰会撞过来。
卡伦”号的左侧追赶上来。11时12分，“忘我”号一个右转舵，舰首部位狠狠地撞击了
“约克城”号的左舷，使到“约克城”号的左舷受损，栏杆索和鱼叉反舰导弹的发射架
也受到损伤，而“忘我”号的舰艏水线以上则撞出了一个大窟窿。
想。而“忘我”反潜护卫舰只是外壳友谊磨损。就在同一时间，SK... 阅读全帖 |
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b******7
发帖数: 8200 | 39 没人在毛子身上沾过便宜，拿破仑如此，十字军如此，希特勒如此，但是毛子自己把自
己从冷战搞垮了。
西大怎么个动作不知道，肉包子打狗得了。三十六计，都用用。
斯普鲁恩斯”级驱逐舰“卡伦”号以享有“海上无害通过权”为由抵近黑海舰队塞瓦斯
托波尔基地以南7海里的海域侦察，目的就是检查苏军的反应能力。
去拦截。
频道向“约克城”号发出警告：“你舰正在穿越苏联边境，请向110航线转舵。”然而
美舰不作应答，而是继续前进。
予的‘无害通过权’。”此时，“忘我”号向美舰发出警告：“你们已经跨越了苏联国
境。”
苏联SKR-6号警戒舰便开始追赶它。同时，苏联军舰开始向美军发出警告：“你舰已经
进入苏联国境，请马上离开！”但美军两艘舰船没有理睬，航向不变继续向克里米亚半
岛方向航行。
。美国人看到苏联军舰的信号却不以为然，大概是以为苏联军舰在开玩笑，甚至还有部
分美国水兵在舰尾那里看着苏联军舰---他们不相信苏联军舰会撞过来。
卡伦”号的左侧追赶上来。11时12分，“忘我”号一个右转舵，舰首部位狠狠地撞击了
“约克城”号的左舷，使到“约克城”号的左舷受损，栏杆索和鱼叉反舰导弹的发射架
也受到损伤，而“忘... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 40 http://blog.sina.com.cn/s/blog_536f61420100bq5h.html
夏冬红 http://blog.sina.com.cn/davidxiadh 2008-11-20 22:32:39
文化大革命中的地下读书运动(1)
以其反文化特征闻名於世的中国文化大革命，常常以二十世纪六十年代的“焚书坑
儒”的比喻流传於文字记载之中。其实，这是一种并不全面的历史错觉。就其全过程而
言，文化大革命是一场顺从与抗争，幻灭与追寻，疯狂与觉醒错综交织，相互转化的政
治思想运动。颇具讽刺意义的是：“焚书”的结果是激起了一代青年人倍增的读书欲望
；反文化的悖论是造就了他们对人类全部文明，尤其是异质文化如饥似渴的汲取。与熟
为人知的狂热的红卫兵运动相伴相随的，文革中的中国还有过一场不为人知的冷静的地
下读书运动。
学会的兴起：读书运动的初次尝试
这场自发地蔓延於全国，自觉地发自一代人心底的读书运动，滥觞於一九六七年全
面内战中。经历了“一月革命”，“二月逆流”和六，七，八月的全国大武斗的文革，
已成了一场全民族的“革命”与“被革命”的循环混战。曾经是运动主力的青年红卫兵
此... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 41 多伦多士嘉堡区「Forget-Me-Not(毋忘我)」按摩院女老闆刘光华惨遭碎尸案﹐惊
动加国社区的同时﹐也引来公众对她遇害原因的猜测。有大多区某警队的资深警官推算
﹐死者可能牵涉非法集资(标会)的活动，并打算携款潜逃﹐结果被债主捉拿并处死。
这位不愿透露姓名的资深警官表示﹐「首先﹐死者是来自福建长乐地区﹐那里的人
多有在乡亲内部集资的传统。其次﹐有报道说﹐她打算与其前夫返回中国。按中国人的
文化传统﹐回国是要衣锦还乡的﹐如果没有相当大的一笔资金在身﹐她回去干什么﹖而
她只不过是一个按摩院的小业主﹐哪来那么多钱﹖」
专家﹕可能借贵利惹祸
不过也有研究亚裔罪案组织的专家提出相反意见。专家杜布罗(James Dubro)表示
﹐受害人接手一家按摩院当上东主﹐可能会出现财务上的困难﹐因此向「大耳窿」借贵
利﹐还债不及时遭追数。
「但通常来说﹐追债一般采取折磨﹑殴打和恐吓的手段﹐不会致人死地﹐因为那样
就要不到钱了。」
在今年5月中旬﹐死者刘光华在多市士嘉堡区米兰路夹艾灵顿路地区﹐接手了一家
名为「毋忘我」(Forget-Me-Not)按摩院。但接手之后经营并不正常﹐周围的商户甚至
无法确认它... 阅读全帖 |
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H******7
发帖数: 34403 | 42 1、断箭
——不相信自己的意志，永远也做不成将军。
春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。
又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重
对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”那是一个极
其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定
用上等的孔雀羽毛制作。
儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅
应声折马而毙。果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时
，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就
拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。
我一直挎着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意
志坍塌了。
结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。
拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也
做不成将军。”
把胜败寄托在一只宝箭上，多么愚蠢，而当一个人把生命的核心与把柄交给别人，又多
么危... 阅读全帖 |
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h*********n
发帖数: 5789 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
casact (口令正确) 于 (Fri Dec 17 21:20:22 2010, 美东) 提到:
第一章 觉醒（上）
从六岁开始，郭十二的脑海中总是浮现出一篇古怪的文字，同时还有声音在耳内鸣
响，每天晚上，那个古怪的声音就在脑海中回荡，让他无法入眠。奇怪的是这并不影响
他的身体健康和精神状态，久而久之，郭十二也就任其自然，到后来干脆跟着脑海中的
声音一起念。
就这样念了两年，脑海中的声音渐渐微弱，可他却习惯了这声音和文字，每天晚上
，他照旧要念，通宵下来，第二天精神焕，如果不念，第二天就会浑身不自在，就像上
了瘾一样，甚至在白天的空闲时间里，他也会下意识地念。
当声音和文字彻底消失的那一天，郭十二刚好满八岁。这天夜里，他躺在床上，习
惯性地念起那篇古怪的文字，总共一百六十七个字，一百六十七个音，他一遍一遍地念
着，突然间，脑海中就像炸开了一般，涌现出无数的记忆。郭十二头一晕，顿时昏迷过
去。
仿佛做了一场稀奇古怪的梦，一场不可思议的梦。
清晨，郭十二醒来... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 以作品内容而论，梁羽生、金庸的武侠小说注重历史环境表现，依附历史，从此生发开
去，演述出一连串虚构的故事。但从摄用历史材料来看，两人又有明显差别：梁羽生是
虚构人物和事件，置入背景中，以此来强化历史氛围；金庸则直接取来历史人物和事件
敷衍成武侠小说，其历史人物、事件，金庸写来煞有介事，常能以假乱真。两者都对历
史进行了再认识、再评价，从作品含有的历史厚度论，金庸比梁羽生更高一层，其写作
技巧也高明得多。古龙的小说则根本抛开历史背景，不受任何拘束，而凭感性笔触，直
探现实人生。古龙的小说不是注重于对历史的反思、回顾，而是着重在对现实人生的感
受。现代人的情感、观念，使古龙武侠小说意境开阔、深沉。
就小说人物的主流倾向而言，梁羽生武侠小说中的人物道德色彩浓烈，正邪严格区
分，人物的社会内涵丰富，但人物性格单一，有概念化、公式化的缺陷。金庸武侠小说
人物性格复杂，具有一种反传统精神，小说人物亦正亦邪，危步于道德的悬索之上而能
不失其坠，具有“一半是野兽，一半是天使”的复杂、矛盾性格，而人物思想性格的复
杂、矛盾又是奠基在生活本身的复杂、矛盾之上，这样，人性的发掘就有了深刻而广泛
的社会意义。... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 45 杨聪，号称荣耀第一刺客，可是他这个刺客多少有些不讨喜。对于刺客，太多的人
喜欢舍身一击带来的秒杀快感。而杨聪，却几乎从来不使用这一技能，以至于让人怀疑
他的风景杀是不是干脆就没有这一技能的加点，只是有个虚架子唬人。
不过在刚刚结束的全明星赛上，杨聪的风景杀到底亮出了一次秒杀的獠牙，一击带
走了对手。虽然那只是一个秀场，但是杨聪至少也让大家知道了，他，并不是完全不懂
得如何使用舍身一击，这个刺客最激动人心的技能。
全明星周末结束了，每个选手都回归了正常的比赛状态。结果就在和兴欣的这场比
赛中，杨聪竟然再展獠牙，舍身一击，痛快地带走了安文逸的小手冰凉。
他这一手来得着实突兀，而团队赛中没有治疗可是很致命。君莫笑的客串，只能是
在偶尔关键时刻救下一场，靠他来支撑一场五对五的团队战斗，是绝对不可能的。
兴欣只能展开快攻，希望以强大的攻势取得人数上的优势。但是，三零一显然不是
对这种场面没有准备的，在杨聪一击得手后，他们立即压低了节奏，慢慢吞吞地和兴欣
打起了消耗，不骄不躁，紧紧围绕自家治疗，最终，就这样将兴欣给硬吃了下来。
消耗战打了也有近二十分钟，但是，本场比赛所有的闪光，似乎都在杨... 阅读全帖 |
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M********n
发帖数: 4650 | 46 杨聪，号称荣耀第一刺客，可是他这个刺客多少有些不讨喜。对于刺客，太多的人
喜欢舍身一击带来的秒杀快感。而杨聪，却几乎从来不使用这一技能，以至于让人怀疑
他的风景杀是不是干脆就没有这一技能的加点，只是有个虚架子唬人。
不过在刚刚结束的全明星赛上，杨聪的风景杀到底亮出了一次秒杀的獠牙，一击带
走了对手。虽然那只是一个秀场，但是杨聪至少也让大家知道了，他，并不是完全不懂
得如何使用舍身一击，这个刺客最激动人心的技能。
全明星周末结束了，每个选手都回归了正常的比赛状态。结果就在和兴欣的这场比
赛中，杨聪竟然再展獠牙，舍身一击，痛快地带走了安文逸的小手冰凉。
他这一手来得着实突兀，而团队赛中没有治疗可是很致命。君莫笑的客串，只能是
在偶尔关键时刻救下一场，靠他来支撑一场五对五的团队战斗，是绝对不可能的。
兴欣只能展开快攻，希望以强大的攻势取得人数上的优势。但是，三零一显然不是
对这种场面没有准备的，在杨聪一击得手后，他们立即压低了节奏，慢慢吞吞地和兴欣
打起了消耗，不骄不躁，紧紧围绕自家治疗，最终，就这样将兴欣给硬吃了下来。
消耗战打了也有近二十分钟，但是，本场比赛所有的闪光，似乎都在杨... 阅读全帖 |
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Y**u
发帖数: 5466 | 47 阿姜查
耐心修学，
奉持戒律，
生活简朴，
保持自然，
观照内心。
这是我们的修行方法，
它将引导你证入无我，
达到寂静安详的境界。
问：我很用功修行，但似乎尚无一点消息。
答：修行不能有所求，凡有求解脱或求开悟之心即成解脱之障碍，这一点非常重要。你
可以日夜精进不懈，但若仍有企求心，则永远不能获得涅盘，此求解脱之欲会导至疑惑和掉悔。无论你修行多么长久多么卖力，智能决不会从欲望中产生。因此，祇须很单纯地放下，警醒地观照身心，不可有有所得之心，甚至不可执着修行或要开悟。
问：关于睡眠，该睡多久？
答：别问我这个问题，我无法告诉你。对某些人而言，平均每晚睡四个小时就好了。不
过，重要的是，你要观，并且了解自己。若故意少睡一些，会感到全身不舒服，也很难保持正念。睡太多会令人昏沉或掉举。因此，要发现自己原本的步调。这必须仔细观照身心，弄清楚真正需要的睡眠时间，才能把自己调整在最佳的状态。醒来以后又翻身小睡片刻是有害修行的；当眼睛一睁开就要保持清醒了。
31
问：关于用餐，该吃多少？
答：这个问题跟睡觉一样，你必须了解自己。食物应适合身体所需，当视之为医药。你
会不会在餐后感到昏沉？或者日... 阅读全帖 |
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M******a
发帖数: 6723 | 48 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: Mayingba (马英八：我弟弟要滚蛋鸟), 信区: Military
标 题: 文化大革命中的地下读书运动(1)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 6 00:07:53 2016, 美东)
http://blog.sina.com.cn/s/blog_536f61420100bq5h.html
夏冬红 http://blog.sina.com.cn/davidxiadh 2008-11-20 22:32:39
文化大革命中的地下读书运动(1)
以其反文化特征闻名於世的中国文化大革命，常常以二十世纪六十年代的“焚书坑
儒”的比喻流传於文字记载之中。其实，这是一种并不全面的历史错觉。就其全过程而
言，文化大革命是一场顺从与抗争，幻灭与追寻，疯狂与觉醒错综交织，相互转化的政
治思想运动。颇具讽刺意义的是：“焚书”的结果是激起了一代青年人倍增的读书欲望
；反文化的悖论是造就了他们对人类全部文明，尤其是异质文化如饥似渴的汲取。与熟
为人知的狂热的红卫兵运动相伴相随的，文革中的中国还有过一场不为人知的冷静的地
下读书... 阅读全帖 |
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S***p
发帖数: 19902 | 49 90年风雨砥砺，90年波澜壮阔。1日下午，我市隆重召开庆祝中国共产党成立90周年大
会。市委书记薄熙来说，历史证明，中国共产党是伟大、光荣、正确的党，诞生90年来
，团结带领全国各族人民，开创了伟大的事业。我们要继承先辈遗志，发扬革命传统，
牢记党的宗旨，全心全意为人民服务，做好重庆工作，为实现中华民族的伟大复兴努力
奋斗。
市委副书记、市长黄奇帆主持大会。市领导陈光国、邢元敏、张轩、马正其、徐敬
业、范照兵、刘光磊、陈存根、翁杰明、吴政隆、徐鸣等出席会议。
15点30分，黄奇帆宣布大会开始，全体起立，高唱《中华人民共和国国歌》。张轩
宣读了《中共重庆市委关于表彰先进基层党组织、优秀共产党员和优秀党务工作者的决
定》。万州区沙河街道凤仙路社区党委等200个先进基层党组织、杨跃章等600名优秀共
产党员、汪建德等200名优秀党务工作者受到表彰。市领导为获奖代表现场颁奖。薄熙
来、黄奇帆、陈光国、邢元敏还向区县委书记代表渝北区委书记周旬、铜梁县委书记魏
寿明、丰都县委书记高必金、石柱县委书记盛娅农赠送红岩烈士铜像。随后，优秀党员
代表发言。
我要告慰牺牲的战友，你们的鲜血没有白流，你们的遗... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 50 90年风雨砥砺，90年波澜壮阔。1日下午，我市隆重召开庆祝中国共产党成立90周年大会。市委书记薄熙来说，历史证明，中国共产党是伟大、光荣、正确的党，诞生90年来，团结带领全国各族人民，开创了伟大的事业。我们要继承先辈遗志，发扬革命传统，牢记党的宗旨，全心全意为人民服务，做好重庆工作，为实现中华民族的伟大复兴努力奋斗。
市委副书记、市长黄奇帆主持大会。市领导陈光国、邢元敏、张轩、马正其、徐敬业、范照兵、刘光磊、陈存根、翁杰明、吴政隆、徐鸣等出席会议。
15点30分，黄奇帆宣布大会开始，全体起立，高唱《中华人民共和国国歌》。张轩宣读了《中共重庆市委关于表彰先进基层党组织、优秀共产党员和优秀党务工作者的决定》。万州区沙河街道凤仙路社区党委等200个先进基层党组织、杨跃章等600名优秀共产党员、汪建德等200名优秀党务工作者受到表彰。市领导为获奖代表现场颁奖。薄熙来、黄奇帆、陈光国、邢元敏还向区县委书记代表———渝北区委书记周旬、铜梁县委书记魏寿明、丰都县委书记高必金、石柱县委书记盛娅农赠送红岩烈士铜像。随后，优秀党员代表发言。
我要告慰牺牲的战友，你们的鲜血没有白流，你们的遗愿正在实现
区县... 阅读全帖 |
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