T*******4
发帖数: 1406 | 1 当初学拳的时候,盘拳架盘了很长时间,对每个动作的含意理解非常的粗浅.到后来,拳架
的拆解上了一个层次后,觉得对打拳的帮助特别的大.
现在也开始教拳了,把拳架拆解的时间大大提前.教完一个或一组动作,不但讲解怎么样
拆拳,还让学生反复练习.而且是包含摔跤和擒拿的用法,深受学生的欢迎.这也是解决太
极拳练习与实用脱节的一种尝试.当然,在太极拳的内劲出来前,这种应用的水平是很有
限的,但熟练以后,对付一般人,还是有用的. |
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M*******8
发帖数: 289 | 2 据说薛颠是一搭人手，就告诉别人：“你晚了。”别人还没反应过来，再搭，薛颠做得
明确点，别人就自己说：“晚了，是晚了”。
薛颠这个晚了，我的理解是搭手后反应慢了。后来反复琢磨这事，觉得还可以有别的说
法，虽然有点牵强，但也说的过去。那就是开始练武的时候过了入手的年纪，练晚了。
一年多前，有人在某个地方得到我的讯息，找到我提出要跟我学拳，他练过点别的东西
具体就不说了，大致是在找我前的不久学的。先是把那门拳学和师傅们贬损了一番，当
时我心里就有点不高兴，虽不属同门但他这过河拆桥的人品有些令我反感。
我问他为何练拳，他说为了自卫。我问他是不是为了打人？他说自卫！我说自卫也是打
人！他故作懵懂的说“哦，这样”。沉默一会他又说我练来健身，打人其次，我说健身
去打球游泳吧。他又说打球游泳没法打人！我沉下脸来说你还是为了打人？
扯了半天淡，最后他挑明了说就是练来打人。我说你为什么不直说还兜这么大圈子？他
说直接要求学打人学费会贵。我说你这聪明没用在正地方啊！
我对他说学拳细分三部份，养生、拳架、打人。拳师一般教都是教拳架，或者教劲路或
者不教，全凭个人喜好。你要学打人，我要亲自给你喂拳，这价钱便宜不... 阅读全帖 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 3 我们这个枝上的人，是陈发科之子陈照奎传授的。我们的入门桩功叫做“磨盘桩”。刚
开始练，姿势不好掌握，很多人膝盖疼。后来慢慢找到诀窍了，我现在也能做不少了。
感觉这个桩很吃力，但是长功夫。师傅说，太极拳的缠丝劲来自腿，主宰于腰。磨盘桩
通过旋转，可以把人自身的死劲化掉，产生松活力。
不过外行如果看的话，觉得就是健美操里面的扭臀的动作。事实上，非常不一样。健美
操的动作，连续做个100个，即便没有练过的人也不会很吃力。磨盘桩不一样，普通人
做个20多个就站不住了。
感觉我们的拳架，跟陈家沟的流传不太一样。据师傅说，他的拳就是陈照奎从陈发科那
里学来的，一点儿都没创新。但是所有的发科公的徒弟，都说这个架子是陈照奎自己编
的，所以叫做新架（连同这个桩都是）。但是我们这个枝上的人都原意相信这套拳是陈
发科传的。这套架子比较低，是被人诟病的地方。冯志强大师就说，架子低了不能圆裆
。但是，陈照奎就是一口说，这个拳架纯粹来自祖传，一点加工都没有。这些陈芝麻烂
谷子的，我不关心。我觉得只要有益健康就好。 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 4 别人不知道,教我的师傅和我讲了很有次了,陈小旺已经换过膝盖了,
而且是在美国做的手术.但听说陈小旺本人并不忌讳这事儿,
刚刚看到这么一段，我不敢说对或是不对，但觉得很有道理，也不知这人的师傅是哪一
位。
以往拳师教拳，都是先教拳架，而且要教好久！而且还要说一开始一定要打好基础，否
则以后很难改的：（这些话被后人奉为经典！可细一分析问题就来了：（洪均生、田秀
臣、顾留馨、陈照奎都是陈发科一手教出来的，可拳架是一个人一样：)这证明他们都
根据自己的心得在改拳！陈发科本人就在改拳！到了陈家沟四大金刚这一辈，还在改：
)能改拳的人都是学明白了的人（不是违背原则的乱改）！ |
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l*******e
发帖数: 3584 | 5 别人不知道,教我的师傅和我讲了很有次了,陈小旺已经换过膝盖了,
而且是在美国做的手术.但听说陈小旺本人并不忌讳这事儿,
刚刚看到这么一段，我不敢说对或是不对，但觉得很有道理，也不知这人的师傅是哪一
位。
以往拳师教拳，都是先教拳架，而且要教好久！而且还要说一开始一定要打好基础，否
则以后很难改的：（这些话被后人奉为经典！可细一分析问题就来了：（洪均生、田秀
臣、顾留馨、陈照奎都是陈发科一手教出来的，可拳架是一个人一样：)这证明他们都
根据自己的心得在改拳！陈发科本人就在改拳！到了陈家沟四大金刚这一辈，还在改：
)能改拳的人都是学明白了的人（不是违背原则的乱改）！ |
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m********h
发帖数: 2 | 6 我所知道的武术
文/佚名
杨氏太极拳漫谈
杨氏太极拳肇始于杨露蝉前辈。由于学拳不易，（传说杨先生三下陈家沟先后用了十八年
工
夫）所以在传授时，就难免保守，据说武禹襄先生就是在向杨家问技不果，而去赵堡向陈
清
平学的拳，时至今日，保留在杨氏太极拳中的原汁原味已然不多。
下面就让我们来分析一下老辈们所练的较为原始杨氏太极拳是个什么样子，以及所谓的真
髓
又在哪里。
一、 当时，在练法上应该有很多种架子，绝非目前的那种四平架一统天下的局面。
细言之，如杨班侯所练的架子就有大、中、小、快、提腿架、撩挎八卦掌、炮捶七种，据
马
同文先生言，杨、武两家皆有炮捶练法，李、郝等人皆会打，尤以班侯先生练得最好。
又如，王兰亭先生代师所收之徒李瑞东先生所传的李氏太极拳，有大小松紧慢快柔刚中平
九
种不同练架，又有天盘（犹龙）、地盘（江南地煞）、人盘（五星捶）三种拳架。
富英传授给萧功卓的太极拳也有九种练法（见李正先生的“杨氏皇家太极”网站介绍）。
而由杨露蝉先生的女婿夏国勋传下的夏氏太极和由杨健侯先生传给程有龙，又由程先生创
造
的八卦太极拳中也保留了不少原始杨氏太极的东西，包括坚持走底盘，多擒跌闪赚等 |
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a******1
发帖数: 1519 | 7 不完全代表本人意见，你且一看，欢迎发言。
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太极拳是内功拳的一种，又是意拳，拳谚云“内功拳首在练意”。随着练拳时间的延长
和技术水平的提高，有人便会提出什么是太极拳的意识、什么叫用意不用力、怎样加强
意识练习、怎样才能用意等等一些有关太极拳的意识问题。这是值得我们研究和探讨的。
意识问题是太极拳的首要问题，所有太极拳理论无不强调以意领先以及意识的存在重要
性。
第一，什么是太极拳的意识
意识就是人的头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和。那
么，什么是太极拳中的意识呢?顾名思义，就是在练拳时头脑中没有任何思想杂念，即
在未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动
作开始后，随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去，直
至练拳停止。这就是《十三势行功心解》中说的‘‘先在心，后在身”。太极拳要求用
意不用力，就是用意识蓄养精神来引导动作，但切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果
把意识作为呼吸的途径，想呼就呼，想吸就... 阅读全帖 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 8 由这个，我来尝试猜想一下，照奎老师一路的拳，为啥跟其他人的不一样。
从洪老师的表述上看，一代宗师陈发科对陈家拳不仅仅是传承，还有发展。应该说，照
奎老师一直留在发科公身边，有可能是发科公在晚年，又别出新意，加了东西，以至于
照奎老师的拳，有比较明显的胸腹折叠。杨老师也曾经提过，发科公对照奎老师非常严
苛，这也导致他的教学也比较严厉。我之所以如此猜测，也是因为照奎老师也是那种脾
气耿直的、非常执著的人。同时他去世得早，应该不会改拳。
发科公虽然是一代宗师，但是未必他的改动，都是对的，都符合健康的规律。发展，总
要有positive的，有negative的。是不是真的戕害健康，是不是真的有意义，还要看实
战检验。但是目前，似乎还缺乏足够的实践依据。期待陈家沟的人，能从现代医学和运
动生理学的角度，剖析这一问题。
武术不见得都是养生的。泰拳就非常强调通过扭动身躯，来增加辨腿和飞膝的力度。而
泰拳确实比较伐身。中国武术中的硬功，比如铁头功，铁蛋功啥的，未尝不是伐身运动
。技击和养生未必没有冲突。 |
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w****3
发帖数: 678 | 9 把脚站松站轻是目的，但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的，初练要用很大的努
力才能用脊柱提起双腿，切记不可强求，泰山不是一天磊起来的，每天提起一点就够了
。练了一段时间之后（通常要练很久，大概半年左右每天一小时）就会感觉躯干尤其是
后背很紧，这说明你的脊柱开始能用上力了，继续练习会感觉后背有裂开的感觉，像是
冰封的河面解冻，这就是换劲，换劲的过程中很不爽，总感觉身上什么地方能拉开就好
了，但就是拉不开，会感觉全身的劲都憋着，喘不上气，这时千万不可憋气用力，继续
站，过几天或几星期就会过去。换劲之后，如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开，膨
胀开，这时整个身体会有饱满感，胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化，会感觉到身体
里的劲路很活泼，这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手，把站桩的感觉融入
推手中，也就是推手是也要双脚放轻，身体膨胀。一定要练用合一，洪老师的‘陈氏太
极拳实用拳法’最重要的是‘实用’二字，表面上‘实用’是说把用法融入拳架，更深
层的意思是‘怎么练就这么用’，你练的时候全身放松，用的时候全身紧绷，那你练的
就不‘实用’，有点‘知行合一’的意思。
那么怎么在推手中找站桩的... 阅读全帖 |
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w****3
发帖数: 678 | 10 把脚站松站轻是目的，但你如果真的松松的站是不可能把脚站松的，初练要用很大的努
力才能用脊柱提起双腿，切记不可强求，泰山不是一天磊起来的，每天提起一点就够了
。练了一段时间之后（通常要练很久，大概半年左右每天一小时）就会感觉躯干尤其是
后背很紧，这说明你的脊柱开始能用上力了，继续练习会感觉后背有裂开的感觉，像是
冰封的河面解冻，这就是换劲，换劲的过程中很不爽，总感觉身上什么地方能拉开就好
了，但就是拉不开，会感觉全身的劲都憋着，喘不上气，这时千万不可憋气用力，继续
站，过几天或几星期就会过去。换劲之后，如果练对了可以尝试将脊柱里的劲放开，膨
胀开，这时整个身体会有饱满感，胸腹会感觉涨起但其实外表没有变化，会感觉到身体
里的劲路很活泼，这就是所谓的‘气宜鼓荡’。这时可以练习推手，把站桩的感觉融入
推手中，也就是推手是也要双脚放轻，身体膨胀。一定要练用合一，洪老师的‘陈氏太
极拳实用拳法’最重要的是‘实用’二字，表面上‘实用’是说把用法融入拳架，更深
层的意思是‘怎么练就这么用’，你练的时候全身放松，用的时候全身紧绷，那你练的
就不‘实用’，有点‘知行合一’的意思。
那么怎么在推手中找站桩的... 阅读全帖 |
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p*****k
发帖数: 375 | 11 来自主题: MartialArts版 - 拳术的境界 今天偶然撞见一篇博文，标题是：我只想学道
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5e1d843901011rbs.html
双休，一连两日玩拳梅湾街。
小先生出差不在，少有人牵头领拳操练。一众拳友或站桩或盘拳或听劲或闲聊，不一而
足。不少男女拳友围着卜师傅听劲，也趣味盎然。
拳友肖男远远望着。菜鸟以为肖男或可过去一听，不料肖男道：“我对推手之类没有兴
趣，那些都是术，学不完的，我只想学道。”
闻言，菜鸟心中感慨不已。
玩拳的难处之一，在学拳者对拳理的认识不一甚至各异。人若对拳理的认识相近，心意
便容易相通，交流起来也要容易许多，反之则难。
若以术、道论太极拳，菜鸟以为“术”就是实践，是基本功、拳架拳路、器械、推手、
散手等等的操练。听劲，只是“术”中很小的一部分。而“道”，则是拳理，是指导实
践的理论。无论是“术”还是“道”，不同层面的内容都是有区别的。太极拳，是“术
”与“道”完美的结合，缺了哪一块都不行。
玩拳，固然不可能完美，但至少应该尽力去追求，侧重何处则是另一回事了。
走步。
昨日是一众拳友尽散后，独自旧墙照壁前卵石空地上走。沿分割卵石的直线砖条走小步... 阅读全帖 |
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b****l
发帖数: 23606 | 12 呵呵，显然不行阿
拳架只是初步课程。虽然有大师说一辈子都可以在拳架里面找到东西，但是
如果你一辈子真的只在拳架里面找东西，那肯定是找不到 |
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X*M
发帖数: 789 | 13 怎么投票？另外如果不教拳架，直接教推手会不会容易些？比如单推手什么的，先掌握
用力的方法，再学拳架也许会容易。盲人的触觉很敏感，要学推手会很快的，至少要比
拳架快。呵呵，我是主观臆测，太极我真是不知道。 |
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B**I
发帖数: 601 | 14 大三时跟一个姓崔的老师学陈式。他是上海沈家桢一派。后来跟现在的老师学。他以前
师从南京国术馆的蒋玉坤（字可能写得不对），后来得教于洪老师。现在的老师并没教
我练拳架，而是教我如何练功，从画圈走跨开始。他好象对拳架不太重视，更重视劲的
练习。（不是力气）。演示拳招时经常前一次和后一次打得不一样。开始疑惑，后来发
现原来每次打拳时他假想的敌人在变。
老师对我真好，我从没付过一分学费还老到老师家去打秋风。
不说太极拳的其他式了。就说陈式，流派众多，解释，用法，拳架大相庭径。也真难说
好谁次。但不论好坏，我都非常感激他们能拿出来分享。
方法 |
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a*******s
发帖数: 698 | 15 Barao的拳架 VS Faber的拳架， 一眼就看出区别啊
还是像我前面说的，Barao拳架整齐，防守严密，faber进攻也很aggresive，但根本碰
不到Barao，而barao可以轻松KO faber，所以在两人都很agreesive的时候，决定输赢
的不是概率或运气，而是技术细腻程度。
Faber输了很不服气，而我觉得他再打十次也还是会被Barao KO。
Barao和Aldo的区别是，Barao喜欢打迎击，迎击风险大、回报也大，Aldo的比赛看的确
实boring
，进
以失
relentless
not |
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w****g
发帖数: 20 | 16 塔壁上的女子图像居然在演示锻骨拳，小秋着实吓了一跳，他并没有进入纯粹的存想状
态，马上挪开目光，以躲避无名之科的召唤。zhongwen99
他心中大感恼火，再不向塔壁看一眼——野林镇的小秋下河能摸鱼上树能抓鸟，庞
山道统的慕行秋能打能拼，浑身上下哪一点像女孩子，怎么就招来这一科呢？
旁边就是禁秘科，区域内还是只有三名弟子，芳芳已经完全进入存想状态，小秋没
去打扰，有些羡慕地望向塔壁——能得到向往的传承真是幸福啊。
小秋猛地睁大眼睛，禁秘科的塔壁上竟然显示出了图文！之前他还逛了两圈，根本
没有反应。
不只如此，整个塔壁都在向他敞开，密密麻麻的图文仿佛满天星辰闪烁不定，上一
次思祖日他曾经见过这种景象，可当时只维持了极短的时间。
最让小秋惊讶的是，这一次他甚至没有进入存想状态。向四周望去，数百名弟子当
中，他是唯一清醒的人，跟他一样能看到全部图文的人似乎只有那两名女都教。
小秋缓步前行，林都教不在，他决定隐瞒自己的特异之处，假装一无所见，只是抬
头茫然遥望，目光留驻之处，那一小块图文就会快速放大，直到清晰显示为止。
小秋看到了九大道统... 阅读全帖 |
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G*****9
发帖数: 3225 | 17 我听武版上的一位朋友说，陈氏太极中，是有击打训练的。常用的方式是在地上埋上木
桩，用手脚之类的击打。我老师讲，太极头三年都是拳架，每天要打20到30遍。之后，
架子基本就定型了，对劲的掌握也入门了。之后要训练桩功，强化身体素质，同时学习
推手等训练对劲的反应、发力等等。最后要经过散手，就是把拳架子拆开使用，实战格
斗之类。这才能出门。太极的训练也不轻松。就说盘架子，那150多个式子，拉上二、
三十趟，体力消耗是巨大的，一般的年轻人都不见得挺得下来。
我觉得从效率来讲，确实低了点儿。或许现代太极的普及，需要打破这个缓慢的过程，
加快从基础到实战的过程，才能吸引年轻人学。你说的很队，想格斗能力强，必须有实
战。但是现在学太极的人，都是到了定架之后就中止了。有些人甚至开始教别人拳了。
实际上，没有实战的训练，一个人很难把架子完全练到位。
实战是武术的营养。日本的古柔术，若不是UFC的平台，也难以焕发青春。现在的太极
拳，已经严重营养不良了。大家看到的WMA武术职业联赛或者武林风，确实不是一个好
的平台。运作上同UFC和MMA之类的赛事，相差甚远。传统武术要同现代搏击抗衡，是必
须经历改革的。 |
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发帖数: 1 | 18 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: Grace09 (Frank), 信区: MartialArts
标 题: 传统武术的功力训练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 02:18:36 2019, 美东)
不少版友以为传统武术就是体操，其实传武很要求身体素质的，只是现代很少有人去那
么练了。
这里有一个形意拳龙形的传统训练试验，大家自己看看训练量是什么样的： https://
www.youtube.com/watch?v=8rb9UqCTdDg
根据我的理解，传武术的学习，基本都需要经历基本功、拳架、散手、兵器。与形意类
似，太极有几个桩，每天加起来要搞2000下。除此之外，还有负重和阻力训练。到拳架
的阶段，太极的一路、二路拳，每天要走20到30趟。散手和兵器，基本没有人去学；毕
竟，来学太极的基本都不是奔着实战去的。
我在这里想探讨的，是传统武术的功力训练，为什么一直没有跟上时代，没有在现代运
动学的基础上进化。
最近，健身教练一直在帮我矫正腰腿背的肌肉协调；他说我用力的方式不对，容易磨损
韧带。针对我的情况，他选取了几组有针对性... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 19 【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: Grace09 (Frank), 信区: MartialArts
标 题: 传统武术的功力训练
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 12 02:18:36 2019, 美东)
不少版友以为传统武术就是体操，其实传武很要求身体素质的，只是现代很少有人去那
么练了。
这里有一个形意拳龙形的传统训练试验，大家自己看看训练量是什么样的： https://
www.youtube.com/watch?v=8rb9UqCTdDg
根据我的理解，传武术的学习，基本都需要经历基本功、拳架、散手、兵器。与形意类
似，太极有几个桩，每天加起来要搞2000下。除此之外，还有负重和阻力训练。到拳架
的阶段，太极的一路、二路拳，每天要走20到30趟。散手和兵器，基本没有人去学；毕
竟，来学太极的基本都不是奔着实战去的。
我在这里想探讨的，是传统武术的功力训练，为什么一直没有跟上时代，没有在现代运
动学的基础上进化。
最近，健身教练一直在帮我矫正腰腿背的肌肉协调；他说我用力的方式不对，容易磨损
韧带。针对我的情况，他选取了几组有针对性... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 20 网上两种谱
变化无穷四路拳，扶按撩阴腿当先。 抽手撩襟鞍占跨，套步冲锤右足弹。
上步夜叉探海式，掀掌撩步跨雕鞍。 挤步箭起黄莺架，套步冲锤势朝天。
陆海迎门三不顾，提步箭踢栽捶势。 抽锤撤步跨双拳，转身接打骑马势。
把锤立掌左腿悬，引手劈掌挨身靠。 白鹤诱敌回头观，转身接打回马腿。
撩掌及胯稳如山，活步二虎蹬山势。 劈掌挑打不容宽，套步鹞子抓肩势。
雾云接打在里边，提步跨虎登山势。 上步单臂擒方腊，撤步五子对双拳。
开步托掌顶心肘，迎面接掌不容宽。 套步颠筋多勇猛，提步护膝双手展。
泻步顺掌拦正面，穿掌护膝把腿卷。 上步接打顺步腿，侧身左剁右足弹。
穿袖盖步护肩掌，败势跌打势冲天。 抽梁换柱急震步，穿袖定心十字拳。
手按七星忙撤步，顺风摆柳势法全。
先人传下四趟拳，伏阚撩阴腿当先。削掌回捶汤瓶式，撤步带掌跨中间。
偷步接打往前进，左手削掌右腿弹。提膝迎门三不顾，白鹤亮翅落亭前。
燕子吸泥贴地行，起步前跳赛飞箭。撤步单跨往上顶，钻门接代马步拳。
怀中抱月进步靠，白鹤亮翅在亭前。仙人抖衣分双掌，金龙合口双爪现。
弧行掌回马一腿，青龙翻身刷爪探。侧身跨虎把山上，泰山压顶式难挡。
左右开弓最难... 阅读全帖 |
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H**********I
发帖数: 1379 | 21 女祖锻骨拳迅猛，念心咒语能定住五六尺之外的敌人乃至法术，两者融合达到优势互补
，这就是小秋灵光一闪想出来的主意。
想法简单，做起来却异常困难：念咒需要心事专一，发拳需要全神贯注，同时施展
出来无异于一心二用。
小秋试了几次都不成功，反而弄得拳法不像拳法，咒语也念得磕磕绊绊没有效果，
但是他不灰心，当晚怀着激动的心情回房睡觉。
次日早早起床，按习惯存想练功之后，开始仔细思考计划的可行性。
他将融合计划分解为若干步骤。
第一步，他必须学会默念咒语，嘴唇动来动去会让对手占得先机，也影响他连贯发
拳。芳芳很早以前就能默念，轮到没有灵根道骨的小秋，却要用去不少时间。
整整一天，小秋除了存想练功时心无杂念，做一切事情都在尝试着默念咒语，结果
发现有嘴不用颇具难度，不是精神不够集中导致咒语没有效力，就是终于定住某件东西
，却发现他不由自主地念出声。
虽然经历不少意外，当天傍晚给石槽里添加草料的时候，小秋还是掌握了默念咒语
的方法，完成了最简单的一步。
第二步，小秋要做到在出拳时无思无想，一切全凭本能反应，将心神留给咒语。
小秋练... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 22 【 以下文字转载自 Taiji 俱乐部 】
发信人: liufanghe (garfield), 信区: Taiji
标 题: 2014 新年伊始，开始学习陈式小架，问题请教（在文尾）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jan 29 16:07:35 2014, 美东)
记得是03年非典的时候，北京是无人区，学生放假，但我
还要上班，当时身体很差，便和学校的一个老师学了一路
王培生改的吴式三十七式，十多年了，打打停停，总算没有
全忘掉。但是也没有什么提高，但打太极的时候使我上下通
气的感觉让我一直对太极感觉很好。是真的通气，特别是如
果我有一段时间没有打拳的话，往那一站，放松一下，就开
始打嗝，打几个动作下面的气也就出来了，打完了最少会觉
得出气舒服多了。前几年想着学学推手来着，但一是找不到
伴儿，二是找不到老师，也就作罢了。前年夏天在公园里打
拳的时候，看到了一个六十几岁的老先生，打得很不一般。
打陈式小架的，也专门几下陈家沟的。
那个时候到版上问过，JASON老大的评价是下过功夫，如果肯
教的话值得学。这个评价让我想了很久，特别是老先生明确
表示他自己没有练过推手。当时只学... 阅读全帖 |
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b********r
发帖数: 7725 | 23 这是拳风！是拳和空气摩擦的声音！！
“法王自练成十层“龙象般若功”后，今日方初逢高手，正好一试，见周伯通挥拳打到
，于是以拳对拳，跟着举拳还击。两人拳锋尚未相触，已发出劈劈拍拍的轻微爆裂之声
。周伯通吃了一惊，料知对方拳力有异，不敢硬接，手肘微沉，已用上空明拳中的功夫
。法王一拳击出，力近千斤，虽不能说真有龙象的大力，却也决非血肉之躯所能抵挡，
然与周伯通的拳力一接，只觉空空如也，竟无着力之处，心下暗感诧异，左掌跟着拍出
。” |
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G*****9
发帖数: 3225 | 24 我学过传统陈氏太极，师傅是陈照奎的入室弟子，擅长太极散手和器械，动乱时期有很
多街斗的经验。师傅教拳架，话很少，就是直接干。从而知道那一招一式到底是干嘛的
。个人觉得，太极拳的拳架，如果不告诉用法，不实际用劲儿去喂，是没法学会的。老
师傅有一句话我印象很深：太极拳是开放的。就是说，把基本拳劲儿学会，练熟了，其
他格斗流派的精华，都可以化到太极里面。老头说：传承并发扬，才是真太极，抱着老
家人的东西不放，是没出息；可是呢 ，你们连传承都做不到啊。 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 25 杨氏太极拳的养生健身（尤其是对肩颈和腰部疲劳以及劳损的疗效）及技击功能网上论
述很多就不在此重复。
本人是杨氏太极拳第七代传人，练习杨氏太极拳115套路，剑及推手多年，曾多次在拳
剑套路和定步动步推手比赛中获奖，师承王雪君- 林默根 – 李雅轩 – 杨澄甫。通过
多年系统的练习，具备了太极拳入地生根、以柔克刚的功夫，从而对太极的养生、健身
和技击功能有自己的独到见解。现拟于2月后开办套路及推手班，暂定为星期日下午1：
00 到 3：00在Redmond Ridge East的Bristol Park(the basket ball court nearby)
，目前开始接受报名（联系电话：425-445-0745）。在正式开始之前，为了让大家对今
后的教学内容以及要达到的目的有所了解，从而决定今后要学习的内容是否适合自己，
从本周日（Nov 27 2011）起我会在上面提到的地点练习拳架，无论你是完全不了解扬
氏太极还是练习有年都欢迎大家前来咨询了解，我会尽我所能解答关于扬氏太极健身、
养生以及技击等的问题。下面是教学计划和安排（这个教学计划经过在多伦多、温哥华
等地多年实践证明为有效... 阅读全帖 |
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g******w
发帖数: 78 | 26
没有看过网友贴的。视频中一路开头的几个改动似乎是秋信先生特有的，他的两位兄弟
传的拳架也没有这些动作。值得一提的是田秋茂先生的拳架，与秀臣先生很像。秋茂先
生长期在北京陶然亭公园义务免费授拳，各位感兴趣的话如果路过北京不妨看一看。 |
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h***e
发帖数: 952 | 27 学拳时有自己的想法，有好有不好。对初学者来说，还是弊大于利的，因为这些想法大
部分是错的，你可以做些笔记，过些年再对照。而且学拳容易改拳难。初学者最好是严
格按照要求做，先熟练拳架。
基于你现在的视频，感觉你的下巴应内收些。另外，现在胯还是挺，初学者胯肯定是不
能马上沉下去，尽量吧。
新年快乐 |
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h***e
发帖数: 952 | 28 学拳时有自己的想法，有好有不好。对初学者来说，还是弊大于利的，因为这些想法大
部分是错的，你可以做些笔记，过些年再对照。而且学拳容易改拳难。初学者最好是严
格按照要求做，先熟练拳架。
基于你现在的视频，感觉你的下巴应内收些。另外，现在胯还是挺，初学者胯肯定是不
能马上沉下去，尽量吧。
新年快乐 |
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M*******8
发帖数: 289 | 29 咏春拳本身就是针对女人被调戏搂抱时突然打击对方达到脱身为目的而设计的。
现在的咏春拳架是经过改良了。以前见到的咏春拳的马步时两个膝盖之间的距离非常近
，有的人几乎就挨上。
对战咏春拳首先要拉开距离，如果按咏春的交流方式搭上手打，没练过咏春的就非常被
动，一部分八卦和大成拳练习者因为熟悉推手能应付。
至于散打，这是擂台竞技武技，在拳套和规则之下的确压制传统武术几十年，但也不过
是承袭了拳击在拳台上压制传统武术的余威。
如果，如果拳击散打在擂台下面的打架斗殴中（徒手）一样能压制住传统武术，那么在
清末时拳击开始进入中国时传统武术就很快灭绝了，问题是它不能！
这个是经过很多次验证的，很多练三五年散打、跆拳道的业余爱好者来与我或者我学生
交流，几乎是一两个照面就开始被逼着轮王八拳了。
我对其它拳术不了解，论动手打架，散打、跆拳道至少在形意拳、大成拳这没什么优势！
谁对这个有歧义没关系，本人历来提倡手证。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 31 刚才网上搜了一下，http://tieba.baidu.com/f?kz=82691700
这里可以自己看一下。都是口水仗。
他跟洪老师学拳的经历，跟我对洪老师的认识不同。
60.210.149.* 10楼
85年至89年，作者自云跟洪老师学拳，由洪老师亲授且修改拳架，但洪老师却没看出作
者的尖裆，人字裆，看来洪老师比他的学生刘老师差元了。
举报 | 2006-02-15 15:22回复
60.210.149.* 11楼
要知道尖裆和人字裆是陈式太极的大忌，练拳练的就是腰裆劲，假如腰裆练错，洪老师
要是改拳是绝对不会看不出来的，腰裆都练不对的人，洪老是不会给他改拳的，更不会
4年多都看不出来，作者欠考虑。
举报 | 2006-02-15 15:32回复
60.210.149.* 12楼
还有，四大金刚的孟宪斌老师和李老师两人也看不出来作者的尖裆，且没有改正，真是
笑掉大牙。
举报 | 2006-02-15 15:36回复
天下太极是一家
后起之秀7
13楼
呵呵
楼上的多心了，老师看的出，学生不一定改的完啊。
我的外地朋友学习太极拳，架子有毛病，他们的老师说了好几年，他们没... 阅读全帖 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 32 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了.
对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力.
之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了
一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有
找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把
拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。 |
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l*******e
发帖数: 3584 | 33 其实我自己想到的很简单,只要能练到在那里站着,别人推不太动的层次就好了.
对于一个太极的准门外汉,这个对我真的很神秘,很有吸引力.
之所以对太极有兴趣,是因为学过一套吴氏三十七,几年打下来,发现自己有了
一点儿松的感觉,但别的一直没有进步,打算找人指点提高一下却一直没有
找到.遇到了个教陈式小架的老先生,发现这两种拳架差太多了,老先生劝我把
拳架先学了,老先生还是有些起功夫的,我希望借这个机会真正一窥太极的奥秘。 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 34 我只是一个在太极门门口向里探头的一个爱好者，随便说说，不必当真。
1。是没有出现人才的前提，所以没人能代表中国功
夫来证实其实战能力。我觉得说没有能打的中国武术家上擂台证明这种能力更合适。
2。 你认为哪些个现代搏击不‘实用’？不想再陷入门派之争的无为的口水战了。
没有时间。就此打住吧。
3。 关于散打，我想先给个定义。在国家把套路和技击割裂开后，派生出一个叫散
打的东西，这跟我说的散打不是一回事。传统武术完整的训练过程，包含一个散打
的环节。就是把套路中的各种招式拆开，在近实战的环境下熟练的运用出来。你要
仔细看顾传峰对王岩的比赛，顾的很多招式都带有鲜明的红拳特点。说明他在这两
年在陕西红狼俱乐部接受红拳技法训练是颇有收效的。
4。你认为现在练传统拳的普遍都练散打。没有那层含义。我没有做过调查。我可以
讲一下我看到的一个7星螳螂的练法：除了基本功和套路练习，他们经常作对抗，把
招式拆开，进行攻防练习，也有戴护具的对打。师傅是香港来的。
5。不练散打的传统拳师父都是假货。没有那层含义。只能说传承不全面。假货的鉴
别应该有别的标准。不过他们应该不要指望自己或徒弟真正的能打。而且，如果他
... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 35
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我的学生都是业余学拳，还没有想到上擂台，主要是从学拳理的角度来学习的，当然顺
便练出实战的功夫更好。
因此，我们跟正式的武馆不一样，没有严格的训练计划。
大致是每周六或日，大家聚在一起学新东西，平时各自练习。
现在带的两个学生，正好在一个公司工作，他们平时有机会在工作之余一起推推手。
太极拳的训练体系，包括基本功、功力训练、套路练习、单式练习、推手、散手练习。
功力训练包括：桩功、气功、打桩（拳、肘、肩、膝、胯为主）、刷大杆子、打沙袋练
习；
单式练习是根据拆下来的散招单趟练，象猿猴献果，单趟练就像是形意的钻拳；肘底捶
单趟练看着有点像心意六合的摇闪把；等等。
分别练拳、肩、肘、膝、胯、指、把等攻击部位的协调。
推手是练一个和对手贴身的沾粘劲，在推手中得势了是用长劲摔对方，以分出明显的高
下（以前门内师兄弟间的推手，往往晃了失势了大家都有数，现在比赛则必须摔倒），
实战中得势则是用顿挫劲伤对方。
推手练出了松沉、沾粘劲（不练推手，学生往往不理解为什么要松），接着练散手。
太极拳的... 阅读全帖 |
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j******4
发帖数: 2944 | 36 前面介绍的画圈是从健身角度介绍的，把这些圈画熟，就可以起到跟练太极拳近似的健
身效果。
如果你以前练过太极拳，或是会打24式之类的，也可以把画圈的动作糅合到练过的套路
中去。
太极拳作为一种技击术，要求在画圈中加入意识的训练。
带着这种意识画圈可以起到武术锻炼的效果，打开通向掌握太极拳技击的大门。
我以前说过，教健身的画圈不收费（有网友仍然给我支付了伪币，哈哈，在此一并表示
感谢！），教武术画圈要收费。
我想大伙应该理解：
1. 我的学生学这些都是给我支付了学费的，如果我在网上教不收费，对他们不公平；
2. 不想做“雷锋”扰乱了市场。
我不以教拳为生，但有以教拳为生的，而且教拳收费天经地义。如果我不收费，是不是
显得比别人境界高了？！这样显然不好；
3. 交学费的学生肯定是诚心学的，这样也不枉老师的教育苦心。
和网上的朋友商量过，对于教武术收费意见一致，但对于收多少，意见不一。
我想还是把这个决定权交给各位朋友们。
你们看学这点内容，你愿意付多少钱，畅所欲言。
我会根据大伙的意见，拿出统一的标准，标准不统一不行。
曾有网友给我短信，问教画圈怎么收费，我说你看着给吧（州大教完培训班后，有... 阅读全帖 |
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Y*********i
发帖数: 215 | 37 也来说两句，我体会太极拳的健身价值是个宝，练太极关键在于练功，而从练功的角度
上来讲拳架加推手就足够了。古人在几百年前提出了技击是太极的末技，而现在大家还
在是否技击能否技击上争论不休实在没有必要。古人在太极技击上能达到什么程度除了
流于民间的文字记载实际上已经无法考究了。而“飞流直下三千尺”这样的名句也让人
有充分的理由去怀疑“十步杀一人，千里不留行”。对于大多数现实中的武术爱好者来
讲技击的作用有两个：保持练功的兴趣和防身自卫。如果作为前者，浅尝辄止就可以了
。最为后者，罪犯才不会花功夫去学什么技击上。最近大家看到的恶性案子都是枪击案
，前一阵我这附近还出了几起入室盗窃。以致于我现在也把练枪提上日程了。与其花时
间琢磨把人撂倒，还不如练练手枪速射。不过我体会太极练出东西后，很容易控制自己
的身体，练其他东西的时候比较容易也比较自信。
另外，很多人喜欢用散打或者拳击来贬低太极的技击，以致于有志之士“以身相试”要
发掘发扬太极的技击。实际上，散打就是直摆勾+鞭侧正蹬+摔，拳击还不如散打。只是
外家拳的动作和发力方式与人平时养成的用力习惯符合。练习者需要做的就是加快加强
，所以容易上手。... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 38 第十九章 翻脸！屠戮！
大采购完毕之后，礁石和莫干沙已经离开了，只有方森岩还留在了原地，他的眼神
似乎就和旁边的射灯在一起闪烁着，气氛诡异的尴尬了几秒，方森岩微笑道：
“我还有一件事情需要您的帮助。”
这名RDA公司的成员流利而机械的道：
“请讲，但我必须提醒你，你目前拥有的战场贡献度不足以进行消费。”
“这并不重要。”方森岩脖子上面的项链忽然开始闪烁起灿烂的暗金色光芒来，然
后就听到他很是平静的道：
“我的请求，和战场贡献度无关！我是希望，目前呆在这艘瓦尔基里号上面的RDA
公司高层人员，能够释放掉你们捕捉的纳美人高层部族成员或者是……采集到的对这个
星球的神秘生命体EYWA(圣母)非常非常重要的东西！”
方森岩一说出这句话，这名RDA公司的成员脸色立即就变了，本能的伸手摸向了腰
间。但就在这时候，只听得空中响起了一阵沉闷无比的轰鸣声，就仿佛是重型喷射机降
落时候的声音，下一秒方森岩的一只带着钢铁尖刺的拳头已经重重的吻上了他的脸！
那拳头上面，还泛出了幽幽的绿色光芒。
在这个时候，方森岩自然是要使用“干瘪橘子”的能力，用那团恶心的淋巴腺在武
器上涂抹，使你下三次攻击性质转化为腐蚀性酸... 阅读全帖 |
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c*****l
发帖数: 3551 | 39 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: cfabull (slcbull), 信区: Returnee
标 题: 留过洋的就是不一样阿，飞机晚点一拳砸碎机舱玻璃
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 29 04:04:13 2012, 美东)
春秋航空公司的一架客机，日前在福建厦门准备起飞时发生罕见“事故”。一名来自上海的乘客，不满飞机延迟起飞，竟
一拳将机舱玻璃窗击碎。这一拳令他随即被机场公安人员拘留，并需赔偿2700元人民币。航空公司检查飞机后，认为玻
璃窗外侧玻璃完好，没有安全问题，飞机可继续服务，但有乘客拒绝继续行程。
《星岛日报》报道，事发26日晚9时许，春秋航空9C8804航班准备从厦门高崎机场起飞，前往上海虹桥机场。当飞机
关闭了机舱，等待起飞指令时，收到指示机场有流量管制，不能准时起飞。
春秋航空公司称，在等待了约一个小时后，有两名青年旅客情绪激动并起哄，其中一人拳击机窗玻璃，将一块玻璃击
碎。飞机随即暂停起飞，机场公安人员登机，将两名涉事旅客带走。
击碎飞机玻璃的青年姓刘，24岁，来自上海，英国留学回国的硕士，几天前和女友专程到厦门拍婚... 阅读全帖 |
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h*s
发帖数: 131 | 40 这很正常，无论什么传统武术，进攻都应该奔要害去的，能打裆戳眼封喉就不会去打别
的地
方。有击小腹的动作，但很少有进攻是奔肩、屁股这样的地方去的。这是和竞技体
育的本质区别。
比如陈式太极套路里奔裆去的动作就不下10个，比如撩阴掌、左右腿提膝打裆、左脚扫
裆、右脚跟打裆、神仙一把抓等等。
有人看了像散打、武林大会这样的擂台赛就说什么“传统武术不过如此”、“岁月不
饶人”之类的话。其实，那些年龄大了，体力不好的参赛选手的实力不是这样的比赛可以
表现的。一个80来岁的老拳师真跟人动起手来，在没有拳套、护具的情况下，不会像比
赛中那么打，一般是一下就奔要害结果对手了，怎么可能会打几局，等自己的体力消耗
完？
听说有一次武术交流活动，有一个年轻的练散打的不服已经近80的冯志强。一交手，冯还
是手下留情，一拳只奔他锁骨去了，当时就断了，歇那了。还听一个师兄说，解放前，
一个练外家拳的年轻好手不服一个练太极拳的上了年纪的人。练太极的一上来就扫了他一
下裆，又准有狠，那人当时就废了。练了几十年的拳，上了年纪，就算体力不行，速度跟
不上，但这几十年的手眼身法步不是白练的，每天的拳有那么多动作是奔要害去的 |
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y*****h
发帖数: 492 | 41 呵呵，功夫是死的，人是活的。:)
强烈建议大家看那部《寻佛》，里面的主角用得最多的就是肘法和膝法，的确很实用。
另外，电影里的主角的身体素质相当的好，基本功非常扎实，看他站泰拳的拳架就可以看
出来，步法很稳，很沉。
不过他的架子非常低，我觉得比马步高不到哪里去，并不像现代泰拳那样高的架子。。。
在长
成，
，受
中国
公元
其统
术高
这实
然而
入民
城王
老者
士作
战定
足、
可用
而粗
民皆
整理
留于
缅拳
拳师
免丧
师皆
国拳
“拳
举行
虎斗
形式
亦陆
与形 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 42 练的时候要严格按照规矩，不能因为不同门派拳架不同就觉得招式不重要。招式和套路
是练劲的重要途径。练错了会失之毫厘，谬之千里。
交手的时候有所谓拳无好拳的说法。
太极拳或者不论什么拳，都是练出来的。对老前辈们代代总结的套路还是要尊重。 毕
竟牵强附会的部分很少，往往也不妨碍练习。 |
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b****l
发帖数: 23606 | 43 我刚才说的浪子的ID在水木叫jjkky
冲令狐的ID叫fcDavid
我不知道他们的真实姓名，呵呵。但是jjkky肯定是杨老师那边的不错的弟子，
因为他在你们那边带拳。
杨老师跟马宏的关系不错？这两年之内jjkky肯定在水母上和DM，田秋信老师的得意门
生一
起贬过马洪，而且贬的很难听。你如果要帮杨老师调查这件事，我可以去水木想办法给
你找证据，呵呵。
别在那儿说废话了，练拳”。我们的论坛上，绝大多数帖子都是探讨练功感受，绝少有
人问及门户差别
的学
自己说，这拳就是发科公教的，没有私自改动过。当然，老头对国家统一编制的那些太
极拳n式不感冒，说那个是健身操。除此之外，从来不说别人的事情。也有人说，我们
的拳架是发科公晚年自己修改的。:
我感觉，要么就是冒名的，要么就是极个别的。
笑的 |
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c*****l
发帖数: 3551 | 44 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: cfabull (slcbull), 信区: Returnee
标 题: 留过洋的就是不一样阿，飞机晚点一拳砸碎机舱玻璃
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 29 04:04:13 2012, 美东)
春秋航空公司的一架客机，日前在福建厦门准备起飞时发生罕见“事故”。一名来自上海的乘客，不满飞机延迟起飞，竟
一拳将机舱玻璃窗击碎。这一拳令他随即被机场公安人员拘留，并需赔偿2700元人民币。航空公司检查飞机后，认为玻
璃窗外侧玻璃完好，没有安全问题，飞机可继续服务，但有乘客拒绝继续行程。
《星岛日报》报道，事发26日晚9时许，春秋航空9C8804航班准备从厦门高崎机场起飞，前往上海虹桥机场。当飞机
关闭了机舱，等待起飞指令时，收到指示机场有流量管制，不能准时起飞。
春秋航空公司称，在等待了约一个小时后，有两名青年旅客情绪激动并起哄，其中一人拳击机窗玻璃，将一块玻璃击
碎。飞机随即暂停起飞，机场公安人员登机，将两名涉事旅客带走。
击碎飞机玻璃的青年姓刘，24岁，来自上海，英国留学回国的硕士，几天前和女友专程到厦门拍婚... 阅读全帖 |
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t**n
发帖数: 26 | 45 评论中有说好的, 也有说不好的
以一个初学的眼光看, 似乎只能说三节及松有所体现但比较极端, 除此之外很难
看出其他. 谁所传的拳架也许倒在其次. 有人对和氏架有深入的了解末? 有没有
和氏耍拳一说呢?
唉, 现在的wushu, 就象是末法时代, 真伪莫辨 |
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t*n
发帖数: 14458 | 46 lls说的是对的
杨式教给自己儿子和徒弟的跟教外人以及一般学生的拳是不一样的
你80后的吧？
我在这里晒点陈芝麻烂谷子，你跟我谈尊重不尊重，我哪里冒犯人了，莫明其妙
杨门改拳架的原因只要是对太极有点了解的人都知道，不明白有什么好纠缠的
现在流传最广的是养生架，当然杨门还有更多散手，快打 |
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j******4
发帖数: 2944 | 47 好为人师，不懂装懂的还真不少，呵呵！
“在意不在气”的是端论!
至于什么“意想这个脚尖，那个部位”纯属扯淡！
练到一定程度，当然，必须是正确的拳架，原汁原味的拳架，不是后人自作聪明改过的
什么杨式、吴式，周身会有布满气的感觉。
很舒服！
在实战中的敏感和韧劲就是由这种“气”做基础的。
但不是呼吸的气。 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 48 我觉得你练得不是传统意义上的太极拳。
不是名称里有太极二字就是太极拳。
架子就是拳架，通常就是套路的一种。 身法就是身法，桩功就是桩功，不是拳架。 |
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t******9
发帖数: 616 | 49 俺不知道你练的这是什么拳，也不知道招式到底是什么样子的，瞎解的，别在意。
在太极拳拳架里，至少在俺的拳架里，靠是水平移动，移动到一侧腿、胯、肩臂在一个垂直于地面的平面为止。
是贴着对方移动，对方突然撤没了俺也不会一个趔趄，对方存在与否也不会影响我移动
的速度。只要身体有一处僵，百多斤的重量立刻打折，反正那些男学生都比俺重，都是
站不住，越是使劲靠回来，后脚跟离地越早，重心失的越快。
在俺这里，这是个很柔和、比容易理解、体会整劲的动作。
实战从没有过。
俺这是纸上谈兵。 |
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T*******4
发帖数: 1406 | 50 印象是国家体委搞了很多套路比赛,但练套路的不知道怎么用,所以才有了散打.
真正的传统武术习练者,除了练套路外,还应该有拳架的应用(拆拳架,散开来用,类似散手),和功法
.练得好,实战能力应该不比所谓练散手的差.同一个人,练传统武术得法的话,其实战能力一定是比只练所谓散手的强. |
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