由买买提看人间百态

topics

全部话题 - 话题: 提高
首页 上页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)
p****t
发帖数: 1789
1
来自主题: Badminton版 - 赫赫,大概知道这三月提高多少了
这位同志。。。
输球怪球不好的是你。。。
别人赢球,讽刺别人靠用没有毛的球而赢球也是你。。。
和你说,上次我那桶球也不是我的,我连它是什么牌子的都不记得了,甚至我用的球拍
都不是我自己的,我从来不care球和球拍的,拿在手里就打的。你要是觉得不好,你比
赛的时候可以提出换球。
赢就赢,输就输,我输给毛车和lair我输得心服口服。找那么多理由的,还说不cares
啊?
还要说场地问题哦,我一年就去加州在ggbc打那么一次球,平时一个月打一次就算不错
了,xiyu open之前刚被诊断有心脏病然后医生也要我停止一切剧烈运动的了,你要输
球怪场地怪状态的,也请找个好一点的做对照才好下台阶。
你这个坑不是说三个月提高多快嘛,但是提高多少最后还是可以被一个球给弄输的,我
建议应该去研究一下怎么提高自己的适应能力和接受别人建议的能力了。
l*******n
发帖数: 94
2
来自主题: Badminton版 - 赫赫,大概知道这三月提高多少了
赞一个。
发现这个xuer跟那个顶级业余高手的某些行为很像。

这位同志。。。
输球怪球不好的是你。。。
别人赢球,讽刺别人靠用没有毛的球而赢球也是你。。。
和你说,上次我那桶球也不是我的,我连它是什么牌子的都不记得了,甚至我用的球拍
都不是我自己的,我从来不care球和球拍的,拿在手里就打的。你要是觉得不好,你比
赛的时候可以提出换球。
赢就赢,输就输,我输给毛车和lair我输得心服口服。找那么多理由的,还说不cares
啊?
还要说场地问题哦,我一年就去加州在ggbc打那么一次球,平时一个月打一次就算不错
了,xiyu open之前刚被诊断有心脏病然后医生也要我停止一切剧烈运动的了,你要输
球怪场地怪状态的,也请找个好一点的做对照才好下台阶。
你这个坑不是说三个月提高多快嘛,但是提高多少最后还是可以被一个球给弄输的,我
建议应该去研究一下怎么提高自己的适应能力和接受别人建议的能力了。
j***y
发帖数: 5098
3
楼主打得很不错了,估计这三年半打球频率也挺高的,不过要再提高可就不容易了。
曾经一个高手跟我说,打球有3个境界:1,用手打球;2,用脚打球;3用脑打球。我们
大部分人都还在第一个境界,楼主你也是。接下来再要提高就要练习步伐了:场上6个点
放6个球,挨个捡起来再挨个放回去。很枯燥,但想提高就必须得练。还有其他的步伐练
习,比如拉斯姆森这个:http://www.youtube.com/watch?v=up5M-mirAcI
这平时都可以练的。有机会的话,找教练学一学。
技术无止境,但有追求是好事,楼主加油
x***8
发帖数: 369
4
来自主题: Badminton版 - 如何提高双打发接法连贯性
假设己方发小球质量还行,基本上球过网就往下走,那么注意以下几点:
1. 提高出球速度。挥拍时间越短,留给对方的判断和移动时间就越短。从挥拍到触碰
到球,对方脚不能全部离开地面,但是可以移动重心和身体。身材高大的球友推扑不一
定需要移动脚步。
2. 提高发小球和高球的动作一致性。第一点对此会有帮助。尽量延迟甚至误导对方的
预判。这里有个小窍门,通过调整持球的角度来控制弧度,有助于提高挥拍的一致性。
3. 出球后,迅速举拍,根据需要调整站立高度。迅速判读对手出手线路和球速,决定
击球或是放给同伴。一般来说,你只负责身前和身侧的回球,如果需要后转,那么就应
该放给同伴处理。
4. 比较常见的情况有:对方(己方)- 搓直线(勾对角),放对角(搓直线),放腰
(封挡直线),追身(躲开放给同伴)。以上情况只能在抢到高点时才能做,否则老老
实实挑起来。
5. 如果是同伴处理球,那你根据他的选择来决定是继续封网还是后撤防守。
在整个过程中,应该时刻观察对方的动作来进行预判。刚开始只能看球,否则打不准;
要慢慢学会主要观察对方,余光看球就够了。个人体会,欢迎交流。
A*T
发帖数: 4820
5
1 判断
2 卡位
弹跳比较难提高了,建议你加强上肢力量

一周打两三次篮球,水平很业余,以娱乐为主,不过也很想提高水平。
俺身高还可以,所以经常在内线活动,但抢篮板很不行,经常抢不过个矮的,郁闷。
问问各位高手,如何提高抢篮板的水平?多谢!
J********9
发帖数: 36508
6
Lowry这是第7个赛季了 去朦胧之前 在土火打了4个赛季 最后两个赛季首发控位
Lowry在土火打替补的时候也就27%的3p命中率(Lowry新秀赛季后的三个替补控位赛季
3p命中率都没超过28% lol) 从27%提高到37%是从替补上位到首发的第一个赛季 lol
后跟小爪争首发 结果两人都走

过去三个赛季.32 .34 .36
每个赛季都在稳定的提高
如果说要像萝莉一样一个赛季从.27蹦到.37才叫提高的话
那也太难了,基本属于瞬间打通任督二脉
k*2
发帖数: 2867
7
来自主题: Basketball版 - 论学习提高能力,老詹排第几?
球星都有成长轨迹,能够提高自己水平:
乔丹 -- 学会了后仰投篮
德克 -- 学会了金鸡独立
库里 -- 开发出了logo shot
小卡 -- 练出了防守大闸



老詹呢,从入NBA以来,十几年了,好像什么技术都没提高,还在靠蛮力冲锋吃饭。。。
冤枉老詹了,老詹提高了走步,铁肘,外加假摔的水平,还是有长进的,呵呵。
d********t
发帖数: 4270
8
提高Cap不会增加民工的收入,只会让有限的几个明星四分卫的工资越来越高
提高球员最低收入才能把民工的收入提高上去。
F**A
发帖数: 11384
9
【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: rewarding (不明真相), 信区: Fitness
标 题: 跑步还能提高记忆力---爱跑步的有福了 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 18 12:50:34 2012, 美东)
发信人: rewarding (不明真相), 信区: Running
标 题: 跑步还能提高记忆力---爱跑步的有福了
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 18 12:20:14 2012, 美东)
跑步的一些众所周知的好处就不提了,包括减肥,增强心血管功能,增强性功能,增强
免疫功能等等。
这里要谈的是跑步还能提高记忆力。美国的一个研究小组对比了跑步组和非跑步组的海
马的形态学(海马是记忆的一个最重要的脑区)。跑步组每星期跑三次,每次跑3
miles.一年以后,核磁共振图像(MRI)显示跑步组的海马比非跑步组的增长了2%,同时
记忆力测试也显著增强,特别是空间记忆。
所以,经常跑步的健将因该为此感到高兴,同时也可以通过宣传带动更多的人加入到跑
步的行列。
附图显示海马。
c******n
发帖数: 16403
10
来自主题: Pingpong版 - 如何提高正手拉球的力量(ZT)
如何提高正手拉球的力量
第九届全运会乒乓球比赛,有一个现象非常明显:由击球力量造成的球速状态成为制胜
的重要因素。
而表现最为突出的是正手进攻的杀伤力,往往会成为衡量顶尖高手实力水平的决定
性因素。
本次比赛的统计结果表明,王励勤正手连续拉球平均1.4板可以决出胜负,而孔令辉
要用1.6板才行。主动拉板数增加之后,自己失误和对手反攻的概率也随之增加,使主动
性的威胁下降了。由此可见,进一步提高进攻技术的质量,将是今后一段时期内各级运
动队训练最为关键的环节。有鉴于此,本文就影响正手拉球质量的几点技术上的注意事
项略加说明,供训练中参考。
1、拉手适当放开。打小球时,由于球速较快,一般不提倡较大的拉手,认为把前臂
和上臂的角度打开即可。而今天,只做到这样是不够的,要把肩关节适当打开,以增加
拉球的动作幅度。同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲
力。
2、摩擦球不宜过薄。旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度。在
同一板击球中,旋转和速度是一个矛盾统一体。为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上
,可以中部为主,板形竖直,前倾不
a******s
发帖数: 2145
11
六、以赛带练论
因为是打业余乒乓球,不仅图个技术提高,还要图个赢,图个乐。球友见面当然要叫
叫板,打打比赛了。把有限的时间光用死练上,多冤。还好,事实上在比赛中存在着完
善和提高自己技术水平的可能性。就技术提高和打球图乐的完美结合而言,业余球友也
就可试试“以赛代练”了。
怎么做?基本方法大致有以下几种:
1)就把一些比赛当作一种实战练习。可以在有一定压力下,打发抢、打接发抢如此
等等的技战术。并及时分析失败和成功之处,活学现用。如此以来,体会才深刻,进步
才显著。
2)单一目的。如和某一对手比赛,就是为了练正手冲弧圈球(拉下旋后再冲对方防
过来的上旋球)。可以在一局中使用,也可以在整场中使用。
3)如果怕输,那就找个水平比你低一些的。可以特别关注地试试自己的某一个技术
或技术组合。看看效果。行,再逐步和厉害的对手比试比试。
4)就是要和比自己强一些的对手比赛。此时千万别蒙了,千万别怕,他也是人,也
会犯错误。一定要看清和记住,他(她)对自己都干了些什么?为什么这么干?他想达
到什么效果?达到了或没怎么达到。记住。下次你可能就会比这次少犯技术战术上的错... 阅读全帖
a******s
发帖数: 2145
12
八、合作破坏论
奇怪了:乒乓球技术提高中还有“合作破坏论”一说?
释疑:1)在练习的意义上。一般情况下都是在球友间进行练习,如果练习中象比赛
那样去打球,什么“声东击西”、“一棍打死”之类的做法,从技术学习上看,肯定没
法满对击球次数的基本需要,从练习的心情上看,肯定不爽不痛快。所以,朋友间的练
习,往往力争做到合合美美的,你好我好大家好的状态。此曰:合作。
这样合作时间长了,我们身边就多一些“练习性选手”,中看不中用。
2)在比赛意义上,情况和练习截然不同了。一比赛,满脑子就一个字:“赢”。于
是,“六亲不认”了。练习时“温柔”没有了,比赛中不但“声东”还“击西”、往往
恨不得“一棍打死”才好。此曰:破坏。
问题出来了:如果练习“温柔的合作”和比赛“残酷的破坏”有如此大差别,练习
还有什么意义呢?办法是有的,就是在练习中运用“合作破坏”论。即练习60%-70%是
要学习和提高技术能力,所以,要保证一次上手练习有适当多的击球次数,不然就无法
学习了。与此同时,在基本回合有了后,也有了手上的感觉,在一个多次击球的回合中
要添加20-30%的“破坏”性因素,打的... 阅读全帖
S*********g
发帖数: 7653
13
来自主题: Running版 - 关于提高fitness的若干问题
我研究了下Daniel's running formula中的一些基本理论
里面有一部分关于fitness的提高的,我不知道这样理解对不对?比如说,我现在心率
45,如果我继续
保持现在我的这个训练的intensity,或者说是stress.那我只能维持这个fitness,也就
是说我心率
就一直是45,而如果我训练的强度变小,是不是我这个fitness就不能maintain了?
也就是说,如果我要继续improve我的fitness,就要加stress,比如在训练了一段时间
,适应了以
后,比如6 weeks,根据我的race成绩得到的VDOT重新设置E,T,I,R的pace,继续训练,
那么这样,
经过训练,我的fitness就应该会提高吧?
进一步我有几个问题
1. 每一次的fitness的提高需要多少时间?因人而异?有平均时间吗?这个问题的理由
是,我多长时
间进行一次race来测试当前的fitness比较合适?
2.比如心率,很多世界级的马拉松运动员的RHR是30+,这个30是极限吗?有20多的吗。
。。
3.这个fitness和health有多大差别?有没有说这个人非常ph... 阅读全帖
a******3
发帖数: 72
14
不知道版上有没有像我这样,马拉松跑了6个小时的?下面是结果
Age: 35 Gender: M
Distance MAR
Clock Time 6:19:21
Chip Time 5:57:12
Pace 13:38
5 Km 26:59
6 1 Mi 56:05
Half 2:09:40
20 Mile 4:27:47
从小跑步就不行,现在平时一周跑4到5次,每次一个5K(3 mile多一点)。可感觉速度
一直都那样,
将近10分钟的Pace,很慢,也没有提高。所以现在跑步没有成就感,也就没了动力。
版上各位说说看,像这样先天条件不好的,还有没有希望通过锻炼提高速度?
或者有没有现身说法,给个例子说明:长跑的速度可以通过后天努力提高的?
b***i
发帖数: 10018
15
你现在起码是半马2小时的实力。只不过全马没有准备好而已。
如果你的目标是全马跑进4小时,那你缺的是耐力,而不是速度。你平时跑得pace没错
,但是需要慢慢提高mileage,起码到40-50迈/周。mileage高了,速度也会自然提高的。
如果你的目标是先提高速度,你可以每周加一两次9:00/mi左右的tempo。或者跟一个5k
/10k的训练计划练练。
a******3
发帖数: 72
16
全马跑进4小时,如果能跑出半马的Pace,再提高一点,觉得不太遥远。我的目标是要
大幅度的提高,
到3小时半以内,甚至接近3小时这种的。这样的目标除了耐力,应该速度上提高的要求
不小。象我现在
这样,投入时间和强度一般的情况,见效好像很少。投入成倍增加,又没有这个精力。
现在是一天半小时,如果加到一天一小时,不知以上目标是否实际?

的。
5k
g********1
发帖数: 251
17
http://sports.sina.com.cn/o/2011-03-22/11565499828.shtml
美国人建了个金牌实验室,一出手就拿下纽约马拉松金牌,他们的目标更疯狂,用
液氮制造超级
战士跑赢世上最能跑的那群人,极冻桑拿你敢“蒸”吗?
冠军是练出来的,还可以从“疯狂科学家”古怪的金牌工厂里制造出来。
美国长跑教练阿尔贝托·萨拉查就自称,应该买一件疯狂科学家的白大褂来穿,昨
天的2011纽约
半程马拉松赛,从他的“俄勒冈计划”实验室出来的三个选手,拿了一个冠军、两个第
三名。不但萨拉
查一战成名,他那套复杂而又神秘的“金牌制造机”也要成为抢手货了。
专题撰稿 记者 楼栋
昨天的男子组冠军是英国选手莫·法拉赫,他在最后400米发力超越卫冕冠军、埃
塞俄比亚名将格
布雷马拉亚姆。15天前,法拉赫刚刚在一项欧洲室内锦标赛上拿了块3000米金牌,此前
他从未跑过
马拉松;男子组季军是美国人拉普,去年11月他才第一次跑公路赛,参加土耳其的5公
里短距离比
赛;女子组第三名卡拉·高奇,去年9月生完孩子之后第一次参加比赛,就上了领奖台
,而且超过了去
年的冠军成绩——你可以把这一切简... 阅读全帖
I*D
发帖数: 40035
18
来自主题: Running版 - 只要坚持, 傻跑也能提高成绩
今天跑半马, 1:43:15,比四个月前第一次跑提高了10多分钟。 我什么训练计划都
没有。 就是每天傻跑,自己可以感觉出越轻松, 越跑越远, 越跑越快。以前7.5mph
跑6英里就累的不行了,现在每天一小时八英里以上是最低的速度了。耐力这个东西,
只要咬牙坚持就能提高。如果有好的训练计划可能提高的更多更快些。
h*****n
发帖数: 1105
19
来自主题: Running版 - 提高速度真难啊
发现提高milage 比较容易, 只要降点速度,每星期多跑2麦肯定不是问题。 提高速度
真难啊,练了几个月,pace也没提高几秒。 今天早上要紧牙关,比平时快那么一点,
最后差点没趴下。 不知道是不是训练不当。
y**d
发帖数: 2993
20
来自主题: Running版 - 步频提高还是有好处的
我没有用音乐来提高步频
我觉得最重要的两个字:专注
一旦我集中注意力,有意地提高步频,就基本没问题
一旦分神,有时又会回到原来有点懒散的慢步频上去了
我觉得前期应该是要刻意训练,习惯了,到后期自然状态下步频都会提高吧
y***r
发帖数: 1845
21
来自主题: Running版 - 请教一下如何提高步频?
最近有了foot pod,就测了一下平时晨跑的步频,发现一些问题。
以前觉得自己挺注意小步高频的,现在发现不是那么回事。从9分到7分之间手表读数基
本上都在90-95之间(即180-190)。热身时候差不多90-91,正常情况下92-93,貌似速
度变化都是步幅变化。刻意提高步频才能上94-95,96之上似乎没有见过。
我明白180步频也够了。但另一方面看,提高速度完全依赖增加步幅会降低效率,很快
就累了。如果能同时提高步频和步幅,比如步频到100之上,效率可能更高一些,比较
有可持续性。
因此想请教一下,版上的大牛们为什么步频都那么高?有些上到110多,真是叹为观止
。这是训练出来的还是很自然跑出来的(天赋)?高个子估计步频不容易上去,另外有
些form drill可能有些帮助,希望大家分享经验。谢谢!
w**********g
发帖数: 2077
22
来自主题: Running版 - 速度提高, 应该侧重什么 ?
一年半马4分钟的提高或回升在我这个水平不是很差的成果了。但我并没有说我要跑强
度不会提高更多。
MP+-1分钟很流行的理念。但认为在其外跑的都无用才是极端言论。
Ryan Hall在Running with Joy里2010年波士顿训练里,
Easy:7-8分配速
Long:MP+1
好像Mark Allen是MAF大概2:4x的马拉松成绩吧,还是铁人里跑岀来的吧。不过俺不知
道他MAF什么配速
配速快慢还有一个因素是恢复能力
强度肯定是管用的,上多少,上不上强度又取决于个人技术,经验和身体结构
总之,量化训练强度很危险,初手没有经验,老手其实多会用身体反应控制和调整。。。
这里似乎有个死循环。所以这问题永远争不清楚
我个人去年一年不上强度有两个原因:一自己有些时间安排难处;二一直觉得有氧没有
提高足,我看重今年持续提高,不想只求去年成绩极大化。正好比赛也取消了。。。
还有一个俗话:training is more of an art than science...
其实里程强度都是胡扯,俺只认PR或class
Carry on...
e***y
发帖数: 273
23
多谢回复。
》路跑刻意去提高步频的时候速度会相应上去,不利于养成好的习惯。
你是说, 提高步频时, 一开始, 不应该提高速度 ? 在速度维持不变的条件下, 提
高步频 ?
K*********n
发帖数: 2852
24
个人意见,先固定在8上争取跑长,而不是跑快。8的速度上保持10迈比较轻松,再慢慢
提高速度,比如提高到7:45,跑5迈。然后慢慢在7:45的速度上跑长,跑到10迈以上,
再提高速度,从5迈开始跑。
我现在就是这么干的,不知道科学不科学。

6mile
d****i
发帖数: 4354
25
比较肯定能提高水平的做法是:
1。先定一个几个月后的比赛作为目标比赛,5k到半马都行,马拉松留的时间要多一些。
2。选择一个训练计划,可以多问问有经验的人,敲定计划。
3。执行计划。
4。比赛
5。恢复期
如此搞几个周期,每个周期都会有提高,半年一年后肯定水平提高很多。
l****y
发帖数: 4773
26
来自主题: Running版 - 求提高速度的建议
俺觉得还是要练一练冲刺跑。最近10公里提高不上去,问了系里一个曾经一起跑的伊朗
哥们,他说他跟club一起练,有很多冲刺训练,10公里从50分提高到45分了。俺也开始
加入冲刺训练。
以前方法是在跑道上一点一点加,最开始跑内道2分钟一圈,慢慢变成2道两分钟一圈,
心想加到外道就很快了。结果到第二道就加不上去了。最近开始加入push心率的训练,
比如4分钟一公里,跑10组,或8分两公里跑5组,或者到海边去计时爬楼梯。总之舒舒
服服跑是不会提高的,稍微push一下,一两天后就会发现原来难受的速度不那么难受了
,然后再加速直到理想速度。

发帖数: 1
27
少跑少吃会消耗更多的蛋白质,还不如多跑多吃。
还是要回到经典食物构成比例碳水:蛋白质:脂肪, 3:1:1.
多吃蔬菜(最好是生的)和肉,这些东西在胃里的驻留时间要比米饭面条长很多。
碳水类食物也是粗粮和全麦为主,少吃精面精米。大家可以上网查查每种食物的GI指数
,高GI的要少吃。原因在于摄入过量高GI指数食物,血液中血糖含量快速上升,大脑会
让胰腺分泌大量胰岛素,降低血糖含量,同时人体组织会进入以糖消耗为主的模式。当
血糖含量处于较低的水平时,胰腺分泌胰高素,促进脂肪酮化,提高基础代谢中脂肪的
消耗。但是由于血脑屏障的问题,大脑(基础代谢的20%)以糖为主要消耗能源,过低
血糖不利于大脑的正常工作,同时在血糖较低的初始阶段,蛋白质也会进入基础代谢,
肌肉组织会变小。因此合理的跑步饮食应该是:
1.运动完15分钟内迅速补充20-30%消耗的卡路里食物,蛋白质和碳水比例在1:3到1:4,
我个人喜好蛋白粉+香蕉
2.一日三餐正常饮食,其中主食以杂粮和全麦为主,重量比例上主食:蔬菜(水果):
肉我基本上控制在1:1:1
3.白天喝咖啡(或茶),其中的咖啡因会提高基础代谢,消耗很多卡路里。
4... 阅读全帖

发帖数: 1
28
少跑少吃会消耗更多的蛋白质,还不如多跑多吃。
还是要回到经典食物构成比例碳水:蛋白质:脂肪, 3:1:1.
多吃蔬菜(最好是生的)和肉,这些东西在胃里的驻留时间要比米饭面条长很多。
碳水类食物也是粗粮和全麦为主,少吃精面精米。大家可以上网查查每种食物的GI指数
,高GI的要少吃。原因在于摄入过量高GI指数食物,血液中血糖含量快速上升,大脑会
让胰腺分泌大量胰岛素,降低血糖含量,同时人体组织会进入以糖消耗为主的模式。当
血糖含量处于较低的水平时,胰腺分泌胰高素,促进脂肪酮化,提高基础代谢中脂肪的
消耗。但是由于血脑屏障的问题,大脑(基础代谢的20%)以糖为主要消耗能源,过低
血糖不利于大脑的正常工作,同时在血糖较低的初始阶段,蛋白质也会进入基础代谢,
肌肉组织会变小。因此合理的跑步饮食应该是:
1.运动完15分钟内迅速补充20-30%消耗的卡路里食物,蛋白质和碳水比例在1:3到1:4,
我个人喜好蛋白粉+香蕉
2.一日三餐正常饮食,其中主食以杂粮和全麦为主,重量比例上主食:蔬菜(水果):
肉我基本上控制在1:1:1
3.白天喝咖啡(或茶),其中的咖啡因会提高基础代谢,消耗很多卡路里。
4... 阅读全帖
h******t
发帖数: 328
29
考虑到不是很多球队都有钱去砸大牌外援的。这样总有足够多的国内球员留在中超,有
和高水平外援对抗的机会。现在国家队只有世界杯亚洲杯的时候被亚洲二三流球队虐,
国内联赛也是一群糙哥,老是低水平循环,一万年也不能提高水平。
中国球员每年在中超被高水平外援虐个几十场,几年下来水平也就练出来了。中国球员
去留洋的,哪怕是短期,基本实力都有提高。现在中国球员留洋机会这么少,只有靠请
人家来才能学习提高。
说到底国家队只需要20个水平不错的球员,就可以出成绩了。中超搞了几百个低水平的
球员也不会有质变的。每个队能有两个和外援实力接近的中国球员,国家队就已经很强
大了。
h*h
发帖数: 27852
30
搞职业联赛上市公司,搞几百个职业俱乐部,私有或者附属于企业,降低球员工资,要
求俱乐部必须有多级梯队,球队可以从培养的人才得利。球场属于地方,球队出租金,
和地方分成,就是美国模式。这个产业很大
全民健身不靠足球或任何运动,靠提高医疗收费,提高烟酒和垃圾饮料价格
s******g
发帖数: 3530
31
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: sweetbug (正牌网站买买提首席侦探), 信区: Military
标 题: 习近平:希望阿根廷帮助中国提高足球水平
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 20 18:38:15 2014, 美东)
新华网北京7月20电 据新华社“新国际”微博报道,正在阿根廷进行国事访问的国家主
席习近平当地时间19日上午会见了副总统兼参议长布杜和众议长多明格斯。会见后,布
杜向习近平主席赠送了阿根廷国家足球队10号球衣。在刚结束的世界杯比赛中,阿根廷
国家队10号球员为梅西。
另据凤凰卫视报道,正在阿根廷访问的中国国家主席习近平,当地时间19号上午,
会见了阿根廷国会的领导人。习近平希望,两国立法机构继续保持密切交流。在会谈中
,双方还谈到了足球,习近平说,在足球方面希望和阿根廷加强合作。
在阿根廷第二天的访问行程,习近平来到国会和阿根廷副总统兼参议长布杜、众议
长多明格斯以及议员代表们会面。
习近平首先感谢这些阿根廷有影响力的政治家们为两国关系的发展做出的贡献,并
提到去年国会领导人访华,加深了了解和友谊,希望继续保持立... 阅读全帖
s**a
发帖数: 1995
32
这两天重新翻TI的书,看到一些已经忘记的,和大家分享一下
水中的速度,象图里面show的,不是均匀的。恢复阶段在波谷,划水阶段,过了胸部以
后是波峰,而随着速度的提高,阻力是以平方增加的。而所谓人力有时而穷,所以TI认
为提高波谷低速的速度,比提高高速的波峰速度,要经济和更有效一些。
当然这个只适合前交叉游法,不适合风火轮派。
d**y
发帖数: 18174
33
用前交叉,意味着手臂前送的时候手的动力没有了。
你说过TI用两次打水,每次都配合划水,意味着手臂前送的时候打水的动力也没有了。
TI的“提高波谷低速的速度”是怎么做到的?像蝶泳一样改变躯干姿态?这里的关键词
是“提高”,也就是意味着速度比划水获得的速度还要继续提高,不用手,不用腿……
s**a
发帖数: 1995
34
Terry的意思应该是提高平均速度,可以通过提高波峰速度达到,也可通过提高波谷速
度达到。但前者显然付出的努力要大得多。

错觉
s**a
发帖数: 1995
35
这两天重新翻TI的书,看到一些已经忘记的,和大家分享一下
水中的速度,象图里面show的,不是均匀的。恢复阶段在波谷,划水阶段,过了胸部以
后是波峰,而随着速度的提高,阻力是以平方增加的。而所谓人力有时而穷,所以TI认
为提高波谷低速的速度,比提高高速的波峰速度,要经济和更有效一些。
当然这个只适合前交叉游法,不适合风火轮派。
d**y
发帖数: 18174
36
用前交叉,意味着手臂前送的时候手的动力没有了。
你说过TI用两次打水,每次都配合划水,意味着手臂前送的时候打水的动力也没有了。
TI的“提高波谷低速的速度”是怎么做到的?像蝶泳一样改变躯干姿态?这里的关键词
是“提高”,也就是意味着速度比划水获得的速度还要继续提高,不用手,不用腿……
s**a
发帖数: 1995
37
Terry的意思应该是提高平均速度,可以通过提高波峰速度达到,也可通过提高波谷速
度达到。但前者显然付出的努力要大得多。

错觉
l******n
发帖数: 641
38
来自主题: Tennis版 - 截击技术提高之我见zz
最近通过一段时间的练习、比赛和观看大师录象,感觉截击技术有了一定提高,和大家
一起探讨:
基本动作方面:
1 握拍采用大陆式可以方便正反手截击。
2 击球时注意手腕绷紧,略带切削动作,有结实的“吃住“球的感觉。
3 准备时双手握拍(注意一次截击结束后恢复准备动作),引拍时左手(右手握拍
者)扶住球拍到击球前再松开,对提高击球稳定性(特别是反手)非常有好处。
4 截击低球时,注意整个身体下沉,不要勉强“捞球”。
5 动作要有节奏感,要稳不要太狠(动作太大)。

其他方面:
1 不要怕上网:网前技术提高后,怕的应该是你的对手!
2 集中注意力:盯住回球队员,争取预判对方回球的线路,让你截击更有信心!
3 不要怕穿越: 职业比赛中上网者被穿越的场面都很多,你又何必在意呢?况且,
对业余选手来说,打出好的穿越球比上网更难!
4 时机和站位 (单打):单打时要注意上网时机的掌握,最好是强劲的发球或凌厉
的大角度抽击后上网成功几率较大;另外,上网要果断迅速,不能边跑边观望犹豫,这
样很有可能你的对手会回球到你的脚下,让你很难受!
5
c*******7
发帖数: 465
39
来自主题: Tennis版 - 也说说如何提高网球技术
结合自己最近半年练球的切身体会,大概总结了这么几条。
1.合适的球拍
自从年初参加俱乐部的单打比赛惨败以后,下决心要全面提高自己的网球技术。现在
想想最要紧的还是当时立刻更换了球拍。其实从打网球到现在,每次换拍都是朝着重量
更轻和拍面更小的方向,这次也不例外。果然是换拍如换刀啊,用同样的动作,在同样
的位置,新拍子让很多击球变得容易多了。当然如何选择拍子要因人而异,版上很多器
材大牛可以说得更多,在此只想强调的是,在经济条件允许的前提下,别因为拍子不行
拖了后腿。
2.找一个合适的球友
上周又参加了俱乐部的单打比赛,结果是让很多人大为惊讶。俱乐部的经理K和我关
系不错,她看了我的第一场比赛后直呼精彩,和上次比赛感觉完全不同,老婆说她在看
球的时候还一直问,我是不是最近找教练指导过。其实在这中间我开始和一位新认识的
球友R每周练球。R的整体水平和我相当,防守很好。刚开始和他打比赛的时候我们也是
互有胜负。因为R的防守好,也比较喜欢防守反击,所以大多数时候都是我在进攻。和4
.0以上的打过球的朋友大概都有体会 -- 他们大部分都有一个很稳定的进攻点和进攻方式
。而我之前最缺乏的恰恰... 阅读全帖
w*********i
发帖数: 3092
40
来自主题: TexasHoldem版 - 呵呵,技术贴,如何进一步提高?
呵呵,玩poker应该也有快2年了吧,中间陆陆续续地玩,live game比较多,online比较
少,最近online 玩得比较多,不过感觉没有online赢钱容易:(
书看了大概有5,6本的样子,平时也看cardplayer杂志,然后也有经常去2+2看看讨
论啥的,有意识地提高自己的水平,特别是可能的leak.
曾经记得Barry Greenstein和 Daniel Negreanu都有提过,逐步提高limit,两人都有
把bankroll 提高到100k,然后到las vegas去验成色,然后输个精光,然后回来重新
build bankroll的经历。
我准备下周到las vegas去试一下,不过初步预算10k :)
不知道,大家都有啥想法和建议,欢迎讨论。
b*********n
发帖数: 540
41
来自主题: Fashion版 - 提高你的异性吸引力!
男人都喜欢美女,当然对于全世界的女生来讲。不一定非得要是美女才能让别人喜欢
,以前就是说过,世界上没有丑女人,只有懒女人。这句话一点都不假,不是说你要去
整容什么的。跟男人一样,你只要看得顺眼或者是你第一感觉给别人一种开朗乐观的精
神,当然别人的注意力会转移,再接触下去的话,看得就不是你的外表了。而是看得内
心世界。
在美国这样的地方,世界上各个国家的人都有,男女比例也基本相当,所以,如果想
要提高你的异性吸引力,当然,如果你想嫁入其他的国家的话,那估计你得要好好研究
一下了,有一种药就叫做对症下药,每个国家的审美或者是个人的审美观都不一样,不
过每个国家都大体有一种趋向。对于想嫁入别的国家的女生呢,我没有任何意见,只有
祝你好运。
现在来说一说一般的女士应该怎么提高你的异性吸引力,当然,外表不是最重要的,
如果你一味的认为这样的话,那我建议你去整容吧,反正现在的人都很开放,对于一些
微整的都不会介意的。当然如果原汁原味的还是好的,如果你能保证你自己是全原装的
,那么那就需要会看人了。这个就不要说了。因为牵扯到了好多事情,和今天本文无关
,第一点,是性格。对!就是性格,男人... 阅读全帖
s*******n
发帖数: 10426
42
【 以下文字转载自 GunsAndGears 讨论区 】
发信人: swordsman (真の猛士), 信区: GunsAndGears
标 题: 应该大幅度提高拥枪成本!!!!!
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 14 18:27:27 2012, 美东)
美国禁枪短期不现实,真正应该做的是大幅度提高拥枪成本。
就象这次的枪击案,如果子弹很贵的话,凶手就不能打出去100多发子弹,因为他买不
起那么多.....
从自卫的角度讲,一个人也不需要那么多子弹自卫,如果10发子弹还不能保护你的话,
100发也白扯。
所以,一个有效的方法就是提高拥枪成本,假设每发子弹100刀,起码这样的大规模杀
伤就很难发生。
有人肯定会说会滋生走私之类的,但目前的情况是枪支泛滥的太严重了,严重到影响普
通人的日常生活,所以我宁愿选择让枪支的斗争限制到警察和黑社会的范围里。
至于解除gun free zone,那更是方向性的根本错误,在分工细化的现代社会,维护治
安应该交给专业人士,而不是普通老百姓,无论这个老百姓是怎么训练的。
R***a
发帖数: 41892
43
你这个就是2.25倍了。
问题你这个就算是最近S这次大跃进14->16M也没做到像素+50%,iso提高50%啊。
就算dxo那种乐观估计,也是像素增加14%,iso提高40%不到,这才60%的提高,
而且还是憋了许多年来了这么一下
s**********s
发帖数: 4255
44

推理不出你这个来啊,只是说iso和像素综合,每年加倍。。。**比如可能的**组合是
像素
增加50%,iso提高50%
打个比方,也没做计算。。。就是说不单说像素提高,高感不变,现实世界显然不是这
样的。
您看来高感提高的速度是咋样的?5D到D700之间也算是有飞跃?
c********y
发帖数: 30813
45
【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: carbonplay (~~ 贪玩), 信区: WBCenter
标 题: photogear版申请提高每日版面奖励额度
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 15 11:52:39 2011, 美东)
photogear版流量长期居于全站前列,但是每日也只能收到最多100伪币的奖励。
请站方提高photogear版得奖励额度,并请提高m贴奖励的每日限制。谢谢。
d*****0
发帖数: 68029
46
【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: TofE (TOE), 信区: Hardware
标 题: 特大喜讯,Thinkpad将迁回日本制造,质量将大幅度提高
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 20:51:18 2011, 美东)
12月12日消息,据日本媒体报道,联想集团高级副总裁米尔科·范杜伊吉(Milko van
Duijl)日前表示,公司正在考虑将中国以及其他地区的部分PC制造业务转移至日本。
今年1月份,联想宣布与NEC建立合资企业,以共同开发个人电脑该交易已经在7月1日正
式完成。根据双方达成的协议,联想和NEC将建立合资企业,其中联想占据合资企业51%
的股份,NEC占据49%。联想还向NEC发行2811万股普通股票,价值13.6亿港元(约合1.75
亿美元)。
据透露,双方建立的合资公司“联想NEC控股B.V"已经在日本山形县的工厂展开部分生
产作业,并将利用山形县工厂在日本生产与联想集团有关的所有产品。
目前,NEC旗下的“LaVie”电脑在日本山形县米泽市进行生产,Thinkpad等联想品牌则
委托海外企业进行生产。据米尔科... 阅读全帖
m*t
发帖数: 2464
47
【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: TofE (TOE), 信区: Hardware
标 题: 特大喜讯,Thinkpad将迁回日本制造,质量将大幅度提高
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 13 20:51:18 2011, 美东)
12月12日消息,据日本媒体报道,联想集团高级副总裁米尔科·范杜伊吉(Milko van
Duijl)日前表示,公司正在考虑将中国以及其他地区的部分PC制造业务转移至日本。
今年1月份,联想宣布与NEC建立合资企业,以共同开发个人电脑该交易已经在7月1日正
式完成。根据双方达成的协议,联想和NEC将建立合资企业,其中联想占据合资企业51%
的股份,NEC占据49%。联想还向NEC发行2811万股普通股票,价值13.6亿港元(约合1.75
亿美元)。
据透露,双方建立的合资公司“联想NEC控股B.V"已经在日本山形县的工厂展开部分生
产作业,并将利用山形县工厂在日本生产与联想集团有关的所有产品。
目前,NEC旗下的“LaVie”电脑在日本山形县米泽市进行生产,Thinkpad等联想品牌则
委托海外企业进行生产。据米尔科... 阅读全帖
m******n
发帖数: 5238
48
【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: bettycn (puke), 信区: NewYork
标 题: 自嘲“圣女”的你,有没有考虑过提高自己的化妆技巧?(多图) (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 9 16:00:55 2009, 美东)
发信人: aranyakay (沧海云帆), 信区: Piebridge
标 题: 自嘲“圣女”的你,有没有考虑过提高自己的化妆技巧?(多图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 9 13:43:42 2009, 美东)
我在雀斑逛了这一阵子,认识了不少姐姐妹妹。有些id,一直感叹自己相貌不佳,所遇
非人,甚至都有点自怨自艾了。又有一些id,谈吐大方得体,风趣幽默,但一看照片,
又觉得实在有些不修边幅,和真人不太相称。其实,世界上没有丑女人,只有懒女人,
一直号称“圣女”的你,有没有考虑过提高自己的化妆美容技巧。不为取悦别人,仅仅
自是为了取悦自己也好。正所谓,女为悦己容。
这里我想说两点:
1、北美华人女性整体容貌分数并不比国内差。不过是大家都是班上的好学生,平时勤
于学习,疏于打理自
首页 上页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 下页 末页 (共10页)