i***s
发帖数: 39120 | 1 杰弗瑞是一个登山爱好者，今年的奖学金经过一年的艰苦学习奋斗，终于是如愿以偿了，这样就可以减轻家里的经济负担，自己也可以放松一下，去做一些自己想做的事情。
今天杰弗瑞独自一人到山上攀岩，这是一个既锻炼身体又有趣的事情，也可以为因身子虚而导致失恋的低落心情排解。但是令杰弗瑞没想到的事却在这次的攀岩中发生了。
当杰弗瑞爬上一座小山之后，准备向更高处前进，可是没想到当动一下，确实看到一个洞穴，那里竟还有一条蛇，顿时让杰弗瑞赶紧跳开，心脏狂跳不已。可是却有耐不住好奇心，想在往里边探望，想看个究竟。
但是当杰弗瑞在往里眺望的时候，没想到这条蛇竟然自己爬出了洞穴，可是他却额没有丝毫要攻击的杰弗瑞的意思，而是在哪里翻滚着，似乎是非常痛苦的样子。
更让杰弗瑞没有想到的是，这条蛇却是猛然的张开大嘴咬向了自己，这可着实是让杰弗瑞一呆，感觉有点惊悚。莫不是想要提高战斗力，增！粗，持！久。
来不及乱想，不一会这条蛇就自己把自己给咬得鲜血淋漓，看着十分的渗人，不一会这条蛇就不动了，没想到他确实被自己给毒死了，也不知道死透了没有，于是杰弗瑞用树枝挑了挑，发现他确实是一动不动，真的是死透了。
但是令杰弗瑞深深不解的是... 阅读全帖 |
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D********y
发帖数: 4948 | 2 攀岩就更不对了，兄弟！
攀岩没人晚上攀的，攀岩最好的地方在阳朔。 |
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a**********m
发帖数: 4280 | 3 32岁的美国斯坦福大学华裔女博士生克里斯汀娜•陈(Christina Chan)上周五(9
日)下午在加州优山美地国家公园艾克恩峰徒手攀岩时不幸坠落丧生。
优山美地国家公园是世界攀岩者的理想圣地，每年都有来自各地的勇者在这里征服
高山巨石。公园巡警今天对媒体证实，克里斯汀娜•陈采取完全不用绳子和保护
措施的徒手攀岩方式，9日下午约1时24分从艾克恩顶峰下山时因踩滑在距离地面约122
米处坠落，直升机找到她时已经没有生命迹象。
与克里斯汀娜•陈一同攀岩的同学吉姆•卡斯特拉兹在网上留言说，他
们在完成攀登顶峰后下山时，由克里斯汀娜•陈引领，卡斯特拉兹随后，当他听
到岩石滑落的声音时，亲眼看到克里斯汀娜•陈坠落，但不清楚她为何踩滑。
克里斯汀娜•陈的朋友们说她在佐治亚州的亚特兰大长大。她的个人网页显
示，2000年从哈佛大学生物科学毕业后，在斯坦福大学获得民用和环境工程硕士，2008
年攻读政治科学博士，研究中国环保政策和政治，去年秋季在北京从事研究。酷爱户外
活动的她是斯坦福大学登山俱乐部的两任共同主席和户... 阅读全帖 |
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T*****m
发帖数: 3480 | 4 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: TrueSam (奥赛金牌--前MITBBS十大优秀版主), 信区: Military
标 题: 济南一家攀岩训练设施坍塌5人死亡5人受伤
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 7 12:22:44 2009, 美东)
中广网济南6月7日消息(记者柴安东)6月7日下午，位于济南市的黄河森林公园中一私人
承包性质的拓展训练中心发生一起攀岩训练设施坍塌事故，目前造成5人死亡，5人受伤。
据了解，事故发生时，来自济南翰林教育中心的20名师生正在进行拓展训练，结果
发生攀岩墙倒塌，造成3人当场死亡，2人在送往医院途中死亡，另有5人受伤。
7日下午，济南市公安局110指挥中心接到报警后赶到现场进行了营救。初步了解，
这些受伤人员被送到了济南第四人民医院、济南军区第456医院和山东省交通医院。
事故发生后，济南市委、市政府，天桥区委、区政府主要负责人立即赶往事发地点
，现场指挥、组织救援和善后处理工作，并赶赴医院组织医护人员全力施救。
目前，事故原因正在调查中。 |
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m******e
发帖数: 4232 | 5 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: TrueCabbage (从今天开始过猪的生活), 信区: Outdoors
标 题: 最近攀岩火起来了，推荐几个biner
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 21 18:14:36 2008), 转信
最近版上攀岩运动渐渐火起来了，估计接下来问题不少，正好提到biner了，我这里就
推荐一下．
先友情提醒一句，攀岩运动有风险，如果你想参加这项运动，本着对自己和partner安
全负责的原则，一定要认真学习有关安全的一切知识，实际操作中，切忌自以为是省略
操作步骤．切忌不按流程来．
关于indoor rock climbing的器材，请参考pink的另一个帖子:
http://mitbbs.com/article/Outdoors/31219433_3.html
这里重点说一下众多的biner里面，购买的时候如何选择，避免大家走弯路，或者问重
复性的问题．
biner 分成locking 和unlocking(也叫non-locking)两种，unlocking biner 的gate没
有锁紧机构，可以直接打 |
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f********y
发帖数: 883 | 6 先打个叉哈 ：）
冬天的阳光真的很暖和，天蓝的和比假的还假，一天都晕呼呼的，Rudy的牛肉让人揪心
，近山如墨，远峰黛青，偶尔有年轻帅哥或者美女挣扎的尖叫，更多的是近乎于不真实
的宁静，很完美的一个周末。
补充一下攀岩，其实年纪越大，集体运动参与的越来越少，个人运动玩的越来越多，主
要是身体没办法对抗和冲撞了。但是攀岩是一个很特别的集体运动，因为岩壁需要自己
攀上去，但是安全却掌握在队友手里，一种很奇特的感觉，也需要建立很充分的信任。
既有集体运动中那种互相鼓励，团队的感觉，也有个人运动中自己不断挑战自己的机会
。我们现在的小团队很有乐趣，因为有成熟稳重的Camalot同学带队，有琴棋书画厨样
样精通的美白美眉（你攀岩的时候她可以伴奏或者作画），还有酱油打的很到位的fly
同学，相信你的加盟会给团队带来更多的乐趣，一同享受科州神奇的春夏秋冬天 ：） |
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s*****n
发帖数: 617 | 7 赶紧组织吧,咱攀岩不行,吃肉还是很厉害的. 可不可以这样, 你们攀岩的攀岩, 象我这
种有恐高症的在边上找个小trail溜哒溜哒. 完了大家都能问心无愧地吃肉? |
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m*****u
发帖数: 6094 | 8 ☆─────────────────────────────────────☆
zhanglaosan (张老三) 于 (Sat Jan 3 22:12:20 2009) 提到:
发信人: zhanglaosan (张老三), 信区: Outdoors
标 题: 今天攀岩太高兴了(好多狗仔片片)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jan 3 22:08:47 2009)
原本今天正在家里挣扎要不要去骑个century,由于是自己一个人
感觉有些闷,忽然接到一个陌生电话,以为是最近经常收到的广告电话呢.
结果是版上某攀岩大牛没人性长假期攀岩攀到LA了,lol
很好心叫小菜鸟我去跟班,我一听,乐死了,叫上motif就一起屁颠屁颠去了.
地方,很美,就是沙滩上,听着海浪,海鸟在身边环绕,头顶还有半个月亮
简直爽死了
先爬了一个某人说的5.7,觉得十分easy,于是又试验了一个号称5.8,然后又试了
一个牛牛说的开始5.9后来有5.10-路段的,也上去了.最后,牛牛迎着落日,
lead了一个10C,夕阳已经落下去了,俺被鼓励,一冲动,就上了,一边上一边摘
biners,最 |
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S********t
发帖数: 18987 | 9 漂流观瀑最悠闲
（赵忠祥慈祥的声音响起）
春天又一次光临了优胜美地山谷，Halfdome山顶的积雪逐渐消融，瀑布的水量在增大，
merced river开始流动发出潺潺的水声，漂流季节也开始了。
自Stone bridge至Sentinel Beach, 三点五哩，奇山异水，天下独绝。陆地上道路的限
制，使得你只能以有限的角度去欣赏这些谷中美景，坐在小划子里水面上看Halfdome和
优胜美地瀑布的倒影，远看成岭侧成峰，这是一种全新的视野，让你终生难忘。
（漂流有风险，请租用公园提供的大筏子）
攀岩观瀑最辛苦
随着春天的脚步，谷中遍布的dogwood绽开了花朵，带来一种清新的气息。
太阳爬的更高，把更多的能量透射在山谷的石壁上，石壁暖和起来，攀岩的季节也开始
了，石壁上越来越多的攀岩者在蠕动，逐渐展现了这攀岩胜地的风采。
攀岩者在这里不仅可以挑战自我，锻炼技能，更重要的是他们可以在悬崖上用普通人难
以企及的角度来欣赏大自然的美景，其中就有优胜美地瀑布，越是水平高就越能看到别
人所不能见的，这自然也相当艰难，非常辛苦，然而就好比劳动后收获汗水换得的果实
一样，让人欣慰。
月下观瀑最玄幻
... 阅读全帖 |
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d*****o
发帖数: 2868 | 10 上个周末阴错阳差没有组织活动，其实我志向远大，想跟novi一起去密西拍冰的，无奈
天气不给力。密西根的冬天适合冬眠，哈哈，也许这就是为什么我每天早上起来d都要
挣扎半天的原因，呵呵。不过我这么爱玩的人要是周末总是不干点什么，浑身就觉得不
舒服，如果有一天我要改我的网名的话，我估计我会把名字改成我就爱玩，哈哈，因为
我真的很爱玩。
anyway, 这个周末，在密东的qq群上和各位xdjm商量了一下，我现在初步计划还是周六
活动。咱们可以去pontiac攀岩，如果攀岩的话，下午12点半或者1点在那里集合。第一
次参加的要上一次课，42美元，不过42美元里面包括所有的装备，而且在未来的4个礼
拜之内，如果再去攀岩的话，所有费用是免费的。
滑雪的话，我听novi说在mt.brighton有什么buy1 get 1 for free的deal, 不过要在具
体的某个时间。还有什么加够10个gallon gas free 滑雪的。novi,你给在展开说说吧
，具体什么deal, 时间地点, 话费。我对于找deal这种事儿一直不在行，也没有那个耐
心法找什么deal.
大家对那个活动更感兴趣？ |
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R**i
发帖数: 7994 | 11 我们在Chatham的 gravity vault攀岩
周一和 周五，每周2次
www.gravityvault.com
46号路NJRG也不错
www.njrockgym.com
10好路上也有一家
室内攀岩有top rope和 bouldering
前者需要互相保护，是一个个的 route，由不同的颜色标注
新手需要先上一个belay class，不然你没法保护别人。
bouldering就比较矮，下面有垫子，不需要保护设备。
器材可以租借也可以买
室内攀岩主要的有
鞋子
Harness
chalk bag |
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v***l
发帖数: 2623 | 12 攀岩和踢球有任何可比性吗？就像踢球和钓鱼哪个有趣？我觉得都挺有趣的，但我肯定
更喜欢攀岩。
攀岩更趋向极限运动，比较小众。 只有真正入门以后才能理解到其中的乐趣。 |
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G***o
发帖数: 5158 | 13 牙山（Tooth）是在月族关（Snoqualmie Pass）附近的一个山头，因为适合攀岩初学
者攀登而闻名。
赶上有位远方来的老大周日带队的活动，蒙牛人关照，注册上了。天气也好，正好适合
我这样的菜鸟去爬爬。
开车到雪湖（也就是阿耳奔头滑雪场）的停车场，早上七点集合。早上兴奋得睡不好觉
，三四点各醒一次，到五点实在睡不着了，起来，顺便赶一个在扑赖丝顿的拼车团。其
实那么远一点拼车已经没什么必要了，不过多几个人在车上还是蛮好的，大家可以八卦
八卦，顺便打发一下时光。到扑赖丝顿P&R的时候已经有另外两位大叔在那里。
三个人一路过去，寒暄，诉苦，炫耀，八卦不表。到雪湖（也就是阿耳奔头滑雪场）的
停车场大概六点半。领头老大已经在那里。碰巧是几个月前跟着学了“拴绳解套”的一
位资深教员。老爷子一年不出动几趟，今年碰巧两趟都被我赶上了，呵呵。老爷子抱怨
了一通前一天晚上停车场的喧闹，原来周六晚上有家人在那里举行昏礼，他在那里露宿
，没睡好觉。等到七点一刻大家都到齐了，一声令下，出发！
沿着雪湖的路线走一段，到一个岔口的地方，改沿着源头(Source)湖的路线走一段，再
下到山谷里面，再沿着一个大... 阅读全帖 |
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s*******k
发帖数: 1107 | 14 春暖花开，宅了一冬也该动动了。有没有人有兴趣去攀岩？查了查这个是德州最大的室
内攀岩。他家的DAY PASS，包括所有装备和基本的TRAINING。新手也足够了。
今天LIVINGSOCIAL有折扣票，30刀的DAY PASS卖10刀了。表犹豫了。
http://www.texasrockgym.com/ |
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S***I
发帖数: 2737 | 15 不知道loon mountain 还有这玩意儿啊，每周都打那儿过啊。 室外的比室内的闻臭鞋
味的好。
但是这个看着是给孩子玩的，有攀岩的正式分级吗？
攀岩还是瘦小，体重轻的占优势。看看章子怡的攀岩水平就知道。 |
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c*******r
发帖数: 13580 | 16 【 以下文字转载自 yoga 讨论区 】
发信人: stronger (人生如梦 一樽还酹江月), 信区: yoga
标 题: 攀岩技术等级（转）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu May 24 02:05:26 2007), 转信
美国的Sierra俱乐部早年为方便地描述攀登路线的难度制定了以下等级：
一级是行进在石头坡上，一般不用手帮助平衡
二级是有时用手，但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护
三级是坠落后有相当的危险，经常用到手，最好准备好绳子
四级是须要一定的攀登技术，大多数人认为，由于如果发生坠落就有生命危险，所
以绳子是必要的。一般攀登者需要保护，保护点容易找到。
五级是必须用绳子和保护是防止坠落造成严重后果，在不同程度上要求特别的攀登
和保护技术。从这个等级开始叫“技术攀登”。
五级原来按难度分为10级，叫“尤塞米提十进制系统”（Yosemite Decimal
System, 或 YDS. Yosemite又译“优胜美地”）（所以攀岩吧也吧优胜美地攀岩吧 ）
形式为"5.0","5.1", "5.2"…"5.10"按定义超过5.10级就是第六级，也就是必须直接使 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 17 原本今天正在家里挣扎要不要去骑个century,由于是自己一个人
感觉有些闷,忽然接到一个陌生电话,以为是最近经常收到的广告电话呢.
结果是版上某攀岩大牛没人性长假期攀岩攀到LA了,lol
很好心叫小菜鸟我去跟班,我一听,乐死了,叫上motif就一起屁颠屁颠去了.
地方,很美,就是沙滩上,听着海浪,海鸟在身边环绕,头顶还有半个月亮
简直爽死了
先爬了一个某人说的5.7,觉得十分easy,于是又试验了一个号称5.8,然后又试了
一个牛牛说的开始5.9后来有5.10-路段的,也上去了.最后,牛牛迎着落日,
lead了一个10C,夕阳已经落下去了,俺被鼓励,一冲动,就上了,一边上一边摘
biners,最后加上几次拉bolt作弊,竟然也上去了,嘿嘿,小菜鸟发现了家门口的
攀岩宝地,很开心,准备买绳子去玩了.
感谢某大牛的机会!
片片里lead的就是版上某大牛 :D
更多清晰狗仔片片,不敢奔了,哈哈 |
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e*******9
发帖数: 193 | 18 http://cdmd.cnki.com.cn/Article/CDMD-10345-2008044115.htm
《浙江师范大学》 2007年 加入收藏 获取最新 攀岩运动对大学生体能及运动记忆影响
的研究高峰
【摘要】： 为了探讨攀岩运动对健康大学生的健身作用及机制,本研究从浙江师范大学
二年级随机抽取健康大学生36名(年龄为20.43±0.88)并随机分成实验组(n=18)和对照
组(n=18)。随后,对照组进行正常的学习与生活,而实验组(n=18)则进行为期六个月的攀
岩运动训练。 实验组大学生在训练时的运动强度是以本人的最高心率的60%-75%;运动
时间为每次一小时以上;运动的频率为每周3-6次。 实验前后我们对两组学生的下列生
理、心理指标进行了测试:心肺功能指标:肺活量、心率;有氧运动能力指标:最大吸氧量
、通气无氧阈;身体组成指标:体脂百分比、去脂体重(瘦体重);身体素质指标:左、右手
握力、背力、下肢蹬力、坐位体前屈、背伸、纵跳;心理学指标:短时动作记忆容量。
利用EXCEL对数据进行了统计处理分析,结果如下: 心肺功能及有氧运动能力指标:实验
组经过六个月的攀岩 |
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e*******9
发帖数: 193 | 20 二、难度对照表的作用
随着攀岩运动在世界的日益风靡，世界各地的攀岩爱好者开始进行交流；但各地攀
岩难度等级的不同却给交流造成了麻烦，于是难度对照表就应运而生，这让各地的攀岩
爱好者对世界各地的难度有了参照；由于世界上的难度系统很多，包括法国，美国，英
国，澳大利亚，捷克，挪威，瑞典等。后来国际登联（UIAA）为了统一世界上的难度级
别也制订了一个相应的难度系统，可惜应用不是很广泛，在这里我们主要讨论的是法国
和美国的难度系统。
首先，难度对照表可以让你知道线路的难度，当你攀登一条抱石线路时，可能有人
会告诉你这条抱石线路的难度是5.12-，而你只知道抱石中的V难度，这时你可以通过对
照表查出5.12-大约相当于V难度中的V4；又或者当你在看外国抱石短片的时候，你看到
一个人在攀登一条难度为8b的抱石线路，这个时候不要拿线路的等级来对照相应的V难
度，看一下对照表，你可以看到8b等于V难度的V13。有的时候你也许会攀登一些路线，
而这些路线都是用Y.D.S.难度系统标注的，而你对这个系统并不了解，只了解法国的枫
丹甘露难度系统，这时你也可以通过难度对照表解决。
其次，难度对照表还可以让你 |
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e**o
发帖数: 5509 | 21 我gym里的一个工作人员，和我关系还不错，想去中国发展。可行吗？
他好像三十多岁，经常在gym里负责些管理工作，也负责上课。
他自己说，是只喜欢climbing的人，估计也没啥别的专业特长了，但也不是嬉皮士。
估计在gym里打工也挣不了多少钱，没啥发展前途。
gym里有个年长的staff建议他去中国发展。
我是gym最中国的人了，他就问我。我来美国才开始攀岩的，也不了解国内的情况。
我跟说他非常可行，生活肯定没问题，但不确定能挣多少钱。
可以去国内攀岩馆里当打工，当setter或者顾问，guide什么的，兼职当外教。
你们说他这样的在国内攀岩圈里都能找那些工作，能挣多少，够维持生活吧？
多谢了。 |
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e**o
发帖数: 5509 | 22 我gym里的一个工作人员，和我关系还不错，想去中国发展。可行吗？
他好像三十多岁，经常在gym里负责些管理工作，也负责上课。
他自己说，是只喜欢climbing的人，估计也没啥别的专业特长了，但也不是嬉皮士。
估计在gym里打工也挣不了多少钱，没啥发展前途。
gym里有个年长的staff建议他去中国发展。
我是gym最中国的人了，他就问我。我来美国才开始攀岩的，也不了解国内的情况。
我跟说他非常可行，生活肯定没问题，但不确定能挣多少钱。
可以去国内攀岩馆里当打工，当setter或者顾问，guide什么的，兼职当外教。
你们说他这样的在国内攀岩圈里都能找那些工作，能挣多少，够维持生活吧？
多谢了。 |
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x******n
发帖数: 1328 | 23 攀岩头盔侧重于落石保护，目标是经历多次小的的落石头盔仍然基本完好，能够
继续使用。滑雪的头盔可能和自行车头盔一样侧重于一次性保护，在经受大的撞击
时有形变吸能，更完全的保护头部，但同时头盔在事故后不能继续使用。
所以攀岩头盔在一次大的滑雪事故中保护性能不如专门的滑雪头盔。反过来，滑雪
头盔用于攀岩时会由于落石而损伤太快。 |
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S**********y
发帖数: 1694 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
stronger (人生如梦 一樽还酹江月) 于 (Thu May 24 02:05:26 2007) 提到:
美国的Sierra俱乐部早年为方便地描述攀登路线的难度制定了以下等级：
一级是行进在石头坡上，一般不用手帮助平衡
二级是有时用手，但初学者和不灵活的人也不必用绳子保护
三级是坠落后有相当的危险，经常用到手，最好准备好绳子
四级是须要一定的攀登技术，大多数人认为，由于如果发生坠落就有生命危险，所
以绳子是必要的。一般攀登者需要保护，保护点容易找到。
五级是必须用绳子和保护是防止坠落造成严重后果，在不同程度上要求特别的攀登
和保护技术。从这个等级开始叫“技术攀登”。
五级原来按难度分为10级，叫“尤塞米提十进制系统”（Yosemite Decimal
System, 或 YDS. Yosemite又译“优胜美地”）（所以攀岩吧也吧优胜美地攀岩吧 ）
形式为"5.0","5.1", "5.2"…"5.10"按定义超过5.10级就是第六级，也就是必须直接使
用人工器械才能攀登。可是随着攀岩技术和 |
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h*****e
发帖数: 4384 | 25 我中学同学一直在国内，
165cm，45kg，女的
组织了几个攀岩俱乐部，
现在都是国际认可的攀岩教练了 |
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f******t
发帖数: 19544 | 26 jiaoyou8里一个征婚女，职业就是攀岩教练。攀岩应该有普及。 |
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m******e
发帖数: 4232 | 27 知道你们几个就等ski/snowboard，但我觉得还没真正开始呢，所以户外版的几乎
也都在这段时间玩攀岩。平时我去去室内的，就自己练习了，上周去试了一下室
外，非常兴奋，就你们那边，一壁的山上全是攀岩的y，很壮观。还是住你们那边条
件好。你的kayak training在室内罢，室外水应该冷了。
great season in Colorado |
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m******e
发帖数: 4232 | 28 有啊，我去的那个号称是Denver最大的室内攀岩，只有攀岩的，没别的，我上次
发了照片在你们那儿的。 |
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m****g
发帖数: 3975 | 29 【 以下文字转载自 Boston 讨论区 】
发信人: muyang (木杨), 信区: Boston
标 题: 感恩节 -- 白山 winter hiking 以及 翻滚 攀岩新人招募
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 7 18:53:58 2013, 美东)
感恩节 - - 白山 winter hiking winter wilderness
请感恩节没事做，对winter hiking 还有backpacking 感兴趣同学留住感恩节，我们在
白山办两天中心型活动，交流winter hiking 和冬天wilderness 经验，并做练习。估
计还有感恩中国式聚餐。
今年特点，精兵强干，重强度，中危险度，1月中后规划两次华盛顿山。
参加条件，有一定户外基础，或者运动专长，热爱集体和愿意帮忙。
此外此冬天我们招募喜欢越野滑雪同学或对爱斯基摩翻滚感兴趣同学。还有攀岩的初学
者。
有条件和兴趣同学请直接和我联系，附上您的户外一百字的简历和兴趣。
刚开张的网页：
https://sites.google.com/site/necog2008/ |
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a***a
发帖数: 40617 | 30 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: zhanglaosan (张老三), 信区: Outdoors
标 题: wsn色情之都攀岩小记
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 22 00:49:11 2009), 转信
说起chatsworth,也许很多人不知道
但是说起大名鼎鼎的洛山鸡色情黄片中心就是那里,很多人就哦...
恍然大悟了
当然,色情之都不光有色情业,还有块宝地,叫stoney point
说起这个地方,很多介绍材料都对之赞不绝口,好多成名的攀岩名家
号称都是那里练出来的.
我们四个wsn去了那个地方,第一个感觉就想一块乱葬岗,很有气氛,感觉
就象是水浒传里专门打劫来往客,处理仇家,谋财害命的那种地方.
当然,好多石头,很多很多
http://www.rockclimbing.com/routes/North_America/United_States/California/Los_Angeles_County/Stoney_Point/
光在rockclimbing.com上收录的就有250条route,当然还有很多没录入的.
很多人在b |
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R**i
发帖数: 7994 | 31 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: Rani (赤影), 信区: Outdoors
标 题: 征一个NJ中北部的攀岩搭档互相Belay
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Feb 12 01:36:15 2011, 美东)
不需要攀岩水平，不会belay可以去上课学，这些都不是问题。
主要是做事要踏实细心有责任感不浮躁，毕竟是把自己的安全交到对方手上了，不能马
马虎虎粗枝大叶的。
我们先在indoor的练练，天暖或了出去攀
一周2次左右，基本是weekdays。
攀岩馆在Chatham, NJ |
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k**u
发帖数: 10502 | 32 【 以下文字转载自 IronMountain 俱乐部 】
发信人: kuku (小黄猫), 信区: IronMountain
标 题: 感恩节周末户外活动 - 攀岩
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 24 16:20:37 2009, 美东)
周六攀岩，地点河边县Mt. Rubidoux。
南加著名人士张老三领衔主演兼赞助器材使用，小黄猫友谊客串。
内容：顶绳攀登及抱石。
时间：二十八日上午10点集合
集合地点及行车路线：
33d58'47"N,117d23'31"W
San Andreas drive, Riverside
Directions: If approaching via the 91 fwy 14th street is your exit. Eastbound turn left. Westbound turn right. Follow to last left turn. Park near the retirement village downhill abit. It's more visible there and just may save |
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S*********9
发帖数: 471 | 33
加上一些设备，大概$25-30.对于从来没有爬过的可以选择上一个40分钟的课 （Belay
Lesson），$30，可以爬一天，还包括设备的钱。
，绳子可以保护。有些墙超过90度，很有挑战性。墙上有大大小小的石头，石头上有不
同颜色的标签，代表不同的难度。攀岩之后，我的手和胳膊非常累，连瓶盖都拧不开了
。听专家说，攀岩主要用腿的力量。但是还是需要有很强的上肢力量。 |
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b*******e
发帖数: 312 | 34 多谢多谢，好像很难的样子，如果上臂力量小的话。。。而且另一个拉绳的人又不能玩
儿，肯定很郁
闷的了。
加上一些
设备，大概$25-30.对于从来没有爬过的可以选择上一个40分钟的课 （Belay Lesson）
，$30，
可以爬一天，还包括设备的钱。
，绳子可以保
护。有些墙超过90度，很有挑战性。墙上有大大小小的石头，石头上有不同颜色的标签
，代表不同的
难度。攀岩之后，我的手和胳膊非常累，连瓶盖都拧不开了。听专家说，攀岩主要用腿
的力量。但是
还是需要有很强的上肢力量。 |
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s******o
发帖数: 2233 | 35 去年去poway的玩过一次，挺有意思的
啥时候组织一次吧，还挺想再去玩的。。。
加上一些设备，大概$25-30.对于从来没有爬过的可以选择上一个40分钟的课 （Belay
Lesson），$30，可以爬一天，还包括设备的钱。
，绳子可以保护。有些墙超过90度，很有挑战性。墙上有大大小小的石头，石头上有不
同颜色的标签，代表不同的难度。攀岩之后，我的手和胳膊非常累，连瓶盖都拧不开了
。听专家说，攀岩主要用腿 |
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s*******k
发帖数: 1107 | 36 我看了看他家网站，觉得他家还挺专业的。有不同难度的墙可以供不同程度的CLIMBER
。玩一天，攀攀岩，打打酱油，还是不错的。 |
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l********3
发帖数: 7367 | 38 攀岩真的是一个很能展示肌肉线条的运动，，想到若干年前，看一个小哥攀岩，，身材
巨好无比，时隔多年念念不忘呀。。 |
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G**********e
发帖数: 11693 | 39 我是这样理解的，首先我知道一个fact，膝盖和膝盖周围的肌肉，是人体全身，膝盖
stress得最厉害同时周围肌肉相对最weak得关节，所以膝盖相对来说是一个很不stable
的关节。所以，想要加强膝盖stability，需要加强膝关节周围的肌肉来保护运动时对
膝盖的损伤，而锻炼那些肌肉，需要正确的方式和度，如果不正确，会适得其反。
而我这个人特别讨厌单一的运动，例如weight training啊，跑步啊，脚踏机啊什么的
，这些都太单一，太repetitive，太solitary了。我喜欢在一个身体受到
comprehensive的锻炼的运动项目中得到运动，和多人一起进行的运动，也就是team
sports和competitive的运动。
所以我在想攀岩的时候是否可以锻炼到膝关节周围的肌肉，因为攀岩是非爆发性的运动
，不像网球，羽毛球，篮球那样，不需要在很有friction的地板上突然刹住脚步转换方
向和身体重心，对膝盖很frequent，很突然的造成shock和stress。。。
小时候暑假没事做的时候曾经天天游泳8小时，后来也参加过游泳队当过救生员，其实
不是很喜欢游泳，而且我这本... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 40 你第一次攀岩吧？
攀岩如果不是大overhang的线，一般来说主要靠腿和core strength，不是靠手。
往上爬是靠“站起来”而不是“拉上去”。 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 41 最近版上攀岩运动渐渐火起来了，估计接下来问题不少，正好提到biner了，我这里就
推荐一下．
先友情提醒一句，攀岩运动有风险，如果你想参加这项运动，本着对自己和partner安
全负责的原则，一定要认真学习有关安全的一切知识，实际操作中，切忌自以为是省略
操作步骤．切忌不按流程来．
关于indoor rock climbing的器材，请参考pink的另一个帖子:
http://mitbbs.com/article/Outdoors/31219433_3.html
这里重点说一下众多的biner里面，购买的时候如何选择，避免大家走弯路，或者问重
复性的问题．
biner 分成locking 和unlocking(也叫non-locking)两种，unlocking biner 的gate没
有锁紧机构，可以直接打开．locking biner的gate可以锁紧，防止biner自动打开．对
于rock climbing来说，如果你不lead,需要最多的就是locking biner了．
locking biner的锁有两种，一种是screw gate, 像螺丝一样，你需要用手旋转，才能
锁 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
TrueCabbage (从今天开始过猪的生活) 于 (Tue Oct 21 18:14:36 2008) 提到:
最近版上攀岩运动渐渐火起来了，估计接下来问题不少，正好提到biner了，我这里就
推荐一下．
先友情提醒一句，攀岩运动有风险，如果你想参加这项运动，本着对自己和partner安
全负责的原则，一定要认真学习有关安全的一切知识，实际操作中，切忌自以为是省略
操作步骤．切忌不按流程来．
关于indoor rock climbing的器材，请参考pink的另一个帖子:
http://mitbbs.com/article/Outdoors/31219433_3.html
这里重点说一下众多的biner里面，购买的时候如何选择，避免大家走弯路，或者问重
复性的问题．
biner 分成locking 和unlocking(也叫non-locking)两种，unlocking biner 的gate没
有锁紧机构，可以直接打开．locking biner的gate可以锁紧，防止biner自动打开． |
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f*********y
发帖数: 166 | 43 看大家说得热火朝天的，我也来说说我的经历。
我半年之前在bf的影响下开始攀岩，在gym里top rop为主，很少bouldering.一般一周
去2次。现在基本5.10没有问题，偶尔可以上5.11。 我的优势是个子小，上肢和腿部力
量还不错，但偶尔还是会有心理障碍，不能GO FOR IT.其实很多时候攀岩就是个mind
game, 尤其是在overhang，你越吊着，上得去的几率就越小。
8月初我拿到Lead Certified,也开始和gym里的人混得熟起来，尤其和我的瑜伽老师及
其一帮朋友。我bf也经常带我去室外，比室内好玩的多，但就是太费时间。上个月我刚
置齐了基本室外gear,包括绳子。至今为止在室外lead过两三次。
至今最叫我害怕的一次经历是一次在室内lead一条刚设好的路线，工作人员告诉我还没
有正式rate, 但应该在5.9-10之间，有一个挺大的overhang。我爬到overhang那边，没
有来得及扣好绳子就掉下来了，而且因为我人轻，是头朝下FALL，背部撞倒墙，一大片
瘀清。我深呼吸，尝试第二次，结果再次以相同方式掉下。第三次我终于上去了，一路
到顶。下来的时候 |
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y*****y
发帖数: 3433 | 44 最近以老三为代表的同学们突然对攀岩这个棒子很感兴趣，各地都举行了隆重的学习攀
岩活动，户外版也有向攀岩版转化的趋势。我提议咱们是不是弄一个名单？方便大家找
同伴。另外也看看一年后多少人还没把这个棒子扔掉？
按地区统计，请补充。
【Washington】
zd8848
cookiejar
summit
offline
Kalliope
buzzy
tigershead
belle
fatdude
yccyccy
【Oregon】
TrueCabbage
【北加】
Eeyore
qun
【南加】
zhanglaosan
shrilly
zzz100
SurfingCat
Sanny
beijinglynx
tyler
【Michigan】
pinkeverlast
invoker
【Arizona】
flamencofly
metalmania
【IN】
biok
【CO】
Maywhite
【NY/DC/NYC 这几个差不多吧？】
parker9
sinbadblue
highroller
【KS】
outbacker
【TX】
sweatytail
【MA】
wishy
robocat |
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z*********n
发帖数: 94654 | 45 嗯,你说的对
这个地方我以前还和LA版的人去camping过,但没想到能攀岩
我那天google LA 攀岩,找到好多海边的地方 |
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x******n
发帖数: 1328 | 46 REI的最近没打折，太贵了。网上我倒是找出一堆卖攀岩鞋的，但鞋不试还是
不敢买。哪些店在local卖攀岩鞋？ |
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p**********t
发帖数: 2636 | 47 sad。他对中国攀岩的贡献是很大的。在阳朔，白河开发了不少路线。带圈子里面不少
人出去爬过。我真正喜欢上攀岩，是我的一个朋友和Craig在阳朔爬了14天以后写的日
记，让我第二年追随他们的足迹去了阳朔 |
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r*******a
发帖数: 268 | 48 以前没接触过攀岩，看到这个然后找了一些关于攀岩的东西看了一下，感觉很有意思。
想学... |
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d******e
发帖数: 91 | 50 受时间和场地限制，请问我这种身体条件的初学者有限的练几次的话室内攀岩能达到什
么水平？
我170左右，体重65kg, 引体向上20+, 单手俯卧撑各20，能鲤鱼打挺，经常踢球，下肢
力量足，弹跳好
4岁开始爬树，记忆中就没有爬不上去的树，很怀念小时候在树枝间荡来荡去的感觉
但已经30岁了，对攀岩一直有点兴趣，但没有正式尝试过，如果能很快达到比较高水平
的话，可以作为一项运动投入较多精力进去
我这样的，能爬到5.10么？ |
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