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r**e
发帖数: 714 | 9 新年快乐！
[在 tteou (Third down for what?) 的大作中提到：]
：祝大家的2016是一个Brand New Year！ |
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a******0
发帖数: 154 | 33 2015-02-15 IMS Arizona Marathon
Time: 3:43:34
第一次跑全程马拉松，大概定在平均9分左右的配速吧，这样可以在4小时内完成。对于
首马来说，顺利完成是最低目标，4小时内完成我就满意了。这个时间是根据平时的训
练水平估算出来的。赛前跑过两次20-mile，平均配速都是9分左右，最后几迈速度更是
掉到9:30左右。所以想加上比赛的鸡血效应拼一拼破四还是有希望的。
由于太了解自己了，无论前面跑的快还是慢，后面的速度总会掉一点，如果我跟4小时
的兔子的话，万一后面速度再掉就不可能破四了，所以决定跟3:45的兔子（没有中间的
兔子），平均pace 8:35 应该可以应付，实在不行，跑到哪儿算哪儿。
开赛时天刚蒙蒙亮，气温凉爽60F(16C)左右，兔子一直在聊天，大家也都跑得很轻松。
兔子分享了他跑马的感触：first 10-mile run with your legs, second 10-mile run
with your head, last 6-mile run with your heart. 6-7迈过去以后，开始进入了
居民区，两旁不时有... 阅读全帖 |
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a****s
发帖数: 4254 | 34 祝滑雪版新年更红火
祝大家滑得开心，圣诞快乐新年快乐 |
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l******6
发帖数: 5698 | 35 无独有偶我和煎饼近期都要回国探亲，版上发不上新年包这个得老大拍板决定。
我先自掏腰包，祝大家新年快乐，感谢大家一年的支持！
当然，包子不是无条件的。
本周末伯纳乌，吾皇每赢一球就发20个包子。
感谢大家对球版的支持，祝大家看球愉快，少吵架，年年有余岁岁平安，外加吾皇万岁
万岁万万岁！ |
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m*******n
发帖数: 6660 | 38 新年快乐。。。在新年的第一天终于打完了拖了一年的血与酒,看杰洛特和雷吉斯在湖
边喝完小酒，各自启程，杰洛特回到葡萄酒庄，叶奈法强势出现，我笑了笑，封盘。 |
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i*******8
发帖数: 7955 | 39 题刷得怎么样了？
：新年快乐。。。在新年的第一天终于打完了拖了一年的血与酒,看杰洛特和雷吉斯在湖
：边喝完小酒，各自启程，杰洛特回到葡萄酒庄，叶奈法强势出现，我笑了笑，封盘。 |
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A*******8
发帖数: 353 | 40 新年快乐！熬过去就好了，祝新年新气象！
心情要好，心情好了什么都会好了。
加油！ |
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r*****s
发帖数: 590 | 41 来自主题: ClassicalMusic版 - 新年快乐 新年快乐啊！不知道哪里有柏林新年音乐会的stream? |
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h*******2
发帖数: 734 | 42 从盛夏到寒冬,
恼人的蝉鸣已转成了呼啸的北风.
今夕何夕,
不夜之城,喧嚣如故.
念兹来兹,
只为荟萃群星,叱诧风云涌.
多少次疑问,
该不该挥袖,
徘徊往复,
只为披风上阵,
圆那个
-英雄华梦....
今夜, 举杯威士忌,
让纤纤的柔情,
失败的惨痛,
扼腕的遗憾,
统统倾到酒中,
一醉消融....
当朝阳升起,
- 锣鼓喧天,
- 白茫茫的大地上,
踏出你浴火重生的第一步.....
P.S. 应flysboys之邀,贺新年一首...把他的'锣鼓喧天'的开场换到闭幕了....包
涵啊...新年快乐。。。 |
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T*******m
发帖数: 27308 | 43 祝小高妈妈新年快乐！
侄子侄女们新年愉快、身体健康、工作顺利、财源滚滚！ |
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T*******4
发帖数: 13143 | 44 哇，好久不见小高妈妈，跑哪里去游山玩水去了？
还好，新年终于出现了，这里都快要贴寻人启事了
新年快乐！ |
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f***a
发帖数: 11477 | 45 貌似这是一首更加适合在鹊桥版的歌。。。。
大家都新年翻唱，爱赶热闹的我也赶紧找了个歌来唱
不过这个歌的伴奏太难找入口了，从头到尾都是同一个调，根本不知道哪里该进哪里该
出。高音部分找不找入口，就唱得更加狼狈不堪。本来气就不够，只好扯着脖子吼了
而且我自作聪明地把防喷网卡在麦克上，以为这样稳当些。结果声音就刺拉刺拉地共振
了。
反正挺喜庆的一首歌，祝大家新年快乐
哈辉 - 关雎
词：诗经·周南
曲/编曲：林海
钢琴/电钢琴/古钢琴：林海
关关雎鸠 在河之洲
窈窕淑女 君子好逑
参差荇菜 左右流之
窈窕淑女 寤寐求之
求之不得 寤寐思服
悠哉悠哉 辗转反侧
参差荇菜 左右采之
窈窕淑女 琴瑟友之
参差荇菜 左右芼之
窈窕淑女 钟鼓乐之 |
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b*******a
发帖数: 6852 | 48 这个歌好应景呵呵
mm声音很好听，祝新年快乐！ |
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a*******u
发帖数: 6324 | 50 哈哈哈，说来就来了啊！
新年快乐！
换设备器材 ：）找时间多请教！！
开这首，听谢雨欣唱的，正好唱2000年的龙年，12年过去了，还想把歌词中的2000年唱
成2012年，功力有限，改唱不来了，(～ o ～)~zZ |
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