i*****l
发帖数: 883 | 1 最近按照营养师的要求分6餐吃
正餐carb在2-3份，snack每次1-2份carb
但我发现我只要snack超过1.5份就总会影响到正餐后的血糖
有时候snack离正餐太近（不到2小时），吃1份也会影响
我觉得一方面是snack后不太运动
我只能保证午饭后走20分钟，上下午的snack后要上班，散步不太方便。。。
然后snack吃了1-2份后，血糖也会上去
这样正餐前血糖起始值就高，饭后再怎么运动也很难下来了。。。
snack完全不吃carb的话我也做不到，太饿了。。。狂吃肉都觉得不顶用
大家有什么建议么？谢谢！ |
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发帖数: 1 | 2 酸奶加红糖能减肥吗
有一定的减肥效果。
酸奶有燃烧脂肪的作用，并且酸奶富含蛋白质，维生素和矿物质，比其他食物含糖量要
低，喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息，调整肠道环境；并且，酸奶中的乳酸
能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质，有极好的保健作用；再则
，红糖的主要成分是蔗糖，能够有效补充身体所需能力，并起酸奶加红糖减肥的具体吃法
到排毒通瘀的作用，也有一定的减肥
在一杯酸奶中加入两克红糖后搅拌均匀，选择饭前或者饭后2小时内饮用，一天喝两到
三次，酸奶除了补充身体必要的能力，还能提供蛋白质，维生素和磷酸。断食后脂肪更
容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
但需要注意的是，要想达到更好的瘦身效果，最好选择低脂酸奶，低脂酸奶所含的钙质
能帮助人体加快燃脂，避免脂肪摄入过量的情况出现。效果。
酸奶红糖减肥法不可代替正餐
酸奶加红糖虽然有一定的瘦身效果，但不能当做正餐食用。我们的正常应该以谷物为主
，糖类和奶类是不可取代的，它们无法提供给我们一天所需的主要能量。
如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”
，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能... 阅读全帖 |
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j*********e
发帖数: 811 | 3 最近挑食的厉害，平常自己还能吃一些，
最近吃一些就开始不吃了，顿顿这样，跟要登仙了似的，大人十分发愁
现在怎么改这个毛病好呢？
是多吃几顿，每顿少吃
还是只吃正餐，正餐之间的小餐都停了，不吃就饿着？
非常不支持大人追着喂的行为，但是宝宝越来越瘦了
求教 |
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R*********i
发帖数: 7643 | 4 多大啊？应该一直在固定的时间提供食物。比如三顿正餐＋1或2顿snack。如果正餐吃
得不好就限制snack的品种和总量。只要有规矩，吃三顿还是五顿都不算惯孩子。 |
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Z**********1
发帖数: 1447 | 5 差不多，在不影响吃正餐的情况下。我家那个喝牛奶和喝水一样。
正餐之间的水果点心不用多，一般就是小半个苹果、香蕉等，还有酸奶、水果泥。点心
是我自己烤的蛋糕饼干，没有为他做特别的。
[在 flora44 (chucky) 的大作中提到：]
：
：【 在 Zhangzhang11 () 的大作中提到: 】
：........... |
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a***a
发帖数: 40617 | 6 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: mrvl (如果我们的铁骑继续前进), 信区: Military
标 题: 海军07式自热标准正餐 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 21 00:19:33 2011, 美东)
发信人: chyang (悲愤WS笨红脖), 信区: Military2
标 题: 海军07式自热标准正餐 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 20 18:35:17 2011, 美东)
相机S205EXR
下面正题，在某宝弄了这么一箱子，里面是6份。分量十足。看箱子的样子是潜艇装备
的。大概风浪大的时候没法开火直接倒点水就加热可以吃了。
NND，俺老很悲愤，馋的口水直流。 |
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m**l
发帖数: 11854 | 7 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: chyang (悲愤WS笨红脖), 信区: Military2
标 题: 海军07式自热标准正餐 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 20 18:35:17 2011, 美东)
相机S205EXR
下面正题，在某宝弄了这么一箱子，里面是6份。分量十足。看箱子的样子是潜艇装备
的。大概风浪大的时候没法开火直接倒点水就加热可以吃了。
NND，俺老很悲愤，馋的口水直流。 |
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y****g
发帖数: 36950 | 9 我说的是正餐，也就是觉得川菜，湘菜，新疆菜，韩国碳烤等等重口味还可以吃吃，但
是我也没有兴趣主动去吃这些东西。我对喝酒也没兴趣。
我觉得我就是一直吃快餐填饱肚子就可以了，我觉得吃东西很浪费时间，有那个时间不
如看看有啥新来的豹子号，或者去商圈看看有啥打折的DEAL |
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A*******s
发帖数: 85 | 10 最近加了好几个美食群，有微博群的、QQ群的、也有微信群的，看到大家真是心灵手巧
啊，做出来的美食真是赏心悦目，又好吃又好看，尤其是烘焙类的，看得人真是热血沸
腾啊，又激起了我烘焙的热情！可是热情归热情，回到家看到床就懒得不行，就想躺在
床上玩手机，为此老公说过我很多次了，要我注意身体，我总是这个耳朵进那个耳朵出
。木办法，上一天班挺累的，回家就想躺着，干躺着也没啥意思啊，就得看手机！肉桂
葡萄干面包卷+肉松面包卷——宜正餐宜零食的美味面包
其实我知道长时间躺着看手机肯定对身体不好，所以也逐渐在改正，儿子在学校
上晚自习，不回家吃饭，我和老公下班回家简单吃点就各干各的，他听广播里的养生节
目，我就研究第二天早上吃什么，儿子就在家吃一顿早饭，必须给吃好啊，反正每天换
花样就对了！好朋友薄灰送了我不少的烘焙原料，我一直懒得弄，再不用恐怕就过期了
，周末两天都是雾霾天，不适合出门，所以我总算是鼓捣出面包来了！
肉桂葡萄干面包卷+肉松面包卷：
面团材料：高粉480克，中等大小鸡蛋2只，牛奶一袋（200ml)，白糖45克，盐4克，酵
母粉6克，无盐黄油40克
肉桂葡萄干馅：葡萄干60克，... 阅读全帖 |
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q******2
发帖数: 567 | 11 我snack吃多少都不会影响正餐后2小时的血糖值，当然没有无节制吃过啦。是不是mm
fasting就很高啊？我fasting一向75以下。 早饭后2小时不到80，午饭后2小时都90多
甚至可能80多。就是晚饭普遍高些，可能吃的多些，一般就100出头，不会超过110啊。
上面是我饭后不运动的数据。 但我后来发现饭后做做家务很不错，洗碗，擦地，整理
房间。。至少对我很有效，最近晚饭后或者哪顿感觉自己carb吃多了，就做家务，接果
数值都控制在90多。顺便家里也干净很多哈哈 |
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A*****r
发帖数: 332 | 12 请问母乳的妈妈，宝宝7个多月两顿正餐辅食之外一天母乳几次？ |
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j*********e
发帖数: 811 | 13 2岁
我们是三顿正餐＋1或2顿snack，现在打算限制了，不知道会不会有效果 |
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s*****h
发帖数: 937 | 14 3顿正餐，加1-2次水果算snacks。也别太刻意，按需供给吧。既然孩子饿，可以考虑多
加点，比如奶一般来说30oz/天在一岁前都不算多。 |
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b*******n
发帖数: 147 | 16 我家也是母乳，也是奶睡。。。哎。。。他昨天刚满一岁，白天还是偶尔两觉，我现在
尽量控制他一觉，有时候成功有时候不行。我家所以现在吃饭挺乱的，经常就是一天两
顿正餐。晚上就是水果之类的。没有你们家这么固定。
[在 pintujie (拼图) 的大作中提到：]
：25～33oz每天，最低不能低于17oz。鲜奶可以加，比如下午，早晚还是吃配方吧。
：
：........... |
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b*******n
发帖数: 147 | 17 两餐之间加小水果和小点心，就挺影响正餐了。别说配方奶了，我觉得你这个安排挺好
的，我认真学习一下。
不过这种就是彻底断了母乳了吧，母乳的孩子怎么办呢？关键现在还是奶睡。这个吃饭
的时间上就更麻烦了。
[在 pintujie (拼图) 的大作中提到：]
：早餐的时候直接配方奶了加别的食物，
：午餐后可以睡前配方奶
：........... |
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p******e
发帖数: 3689 | 18 两餐之间的水果零食不需要多，比如樱桃四颗切碎，蓝莓十颗或者苹果几片这样。如果
影响了正餐就要去掉零食，或者增加餐前运动量。
我家也是奶睡，几个娃都自然离乳吃到他们自己不吃了为止，奶睡很方便省事。
如果上班你就午餐睡前个孩子加一次奶瓶喝母乳，让家人帮你喂。早晚你亲喂。早上起
床之前迷迷糊糊弄过来就吃，吃完他继续睡你起床早餐上班。晚上就奶睡。不上班就中
午一起睡。 |
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f*****4
发帖数: 1775 | 19
你说如果孩子只吃一点点正餐，我有必要先不让他喝奶吗 |
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b*******n
发帖数: 147 | 20 多谢回复，我心里大概有概念了，我两餐之间的零食给的有点多，比如一盒4oz的酸奶
加十几颗泡芙再加几片 香蕉这种。所以两个小时后他胃口还不是特别好。
[在 pintujie (拼图) 的大作中提到：]
：两餐之间的水果零食不需要多，比如樱桃四颗切碎，蓝莓十颗或者苹果几片这样。如
果影响了正餐就要去掉零食，或者增加餐前运动量。
：
：........... |
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s*********g
发帖数: 11 | 22 我母亲将坐西北的航班从上海飞底特律。 不知道航班上的正餐有无中英文对照，没有
的话，请问大家是怎么对付这个问题的呢？ 谢谢。 |
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g*******s
发帖数: 1157 | 25 【 以下文字转载自 Military2 讨论区 】
发信人: chyang (悲愤WS笨红脖), 信区: Military2
标 题: 海军07式自热标准正餐 zt
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 20 18:35:17 2011, 美东)
相机S205EXR
下面正题，在某宝弄了这么一箱子，里面是6份。分量十足。看箱子的样子是潜艇装备
的。大概风浪大的时候没法开火直接倒点水就加热可以吃了。
NND，俺老很悲愤，馋的口水直流。 |
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o*******e
发帖数: 272 | 26 下一顿正餐。。。。
btw，如果是那个周期的话是应该多吃的，而且这个时候吃不会长胖 |
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q**j
发帖数: 133 | 27 这里的朋友个个都是很experienced的分析师，减肥方面真的是条条是道。
我是一夜之间开始发胖的。 30岁之前从来没有刻意减过肥，早上酸奶，中午在公司和
同事午餐，会吃正餐，晚餐也正式吃，去健身房游泳馆都是游15分钟就上岸洗澡走人，
纯粹是没事去玩的。30岁之后突然一下开始发胖，不可收拾。然后正式展开减肥之战，
越打越艰难。
我觉得是年龄因素。 我可能吃的东西也比较多。现在经常在这里潜水，你们说的东西
我都看，然后根据自己能够做到的，和适合的来学习实践。呵呵。
现在基本每天晚上会吃燕麦，这样比较饱，晚上不会想吃东西。如果晚餐不吃饱，10点
多后很难受。会忍不住，而且会忍得很辛苦。
我就是吃costco的old fashion燕麦，煮的时候会放盐，有时候还加辣椒酱，一般会放
一些青菜进去。然后就是餐桌上面有什么菜， 就跟着吃。 避免油腻的东西。一般我会
跟着吃一些蒸鱼，吃好几块排骨，还有豆腐和豆干，所有的青菜。吃之前会抖一抖把油
甩掉一点。
最近减肥减得很舒服，燕麦的减肥功效就是避免夜宵吧。 在我看来，而且非常有利于
大便。我开始吃燕麦以来很舒心。 没有那种惶惶不可终日的感觉。以前觉... 阅读全帖 |
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k*********h
发帖数: 1841 | 28 建议lz多看一下减肥和营养饮食方面的书，因为觉得你的吃法有好几处都比较容易沉重
，而且还搞得自己觉得很辛苦。比如那个排骨汤。长时间炖下来的汤，里面油量很大，
可能还不如完全被炖柴的排骨。还有中午不吃，晚上吃正餐，也不是一个好决定。 |
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N*********6
发帖数: 4372 | 29 Minny给伊犁奶伤口上洒了巴盐
Michigan在和Purdue的雨战中因比拼TO失败而取得胜利
Iowa连续两年输给NW，证明了NW年轻教练的进步，去年是因为Stanzi受伤，
今年是实力使然
Wisky打出Style pts让Indiana认识到现实的残酷
每场都很精彩啊，就看正餐Penn State @ Ohio State了，哈哈 |
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m*******e
发帖数: 29 | 30 CARNIVAL吃的很好啊
buffet是任何时间都有的
中午的时候你也可以去吃正式的餐厅 下午三点有sushi bar 有时候还有下午茶
每次晚上正餐我都要点两个starter 呵呵 有时吃两个 main course
跟我们一桌的印度人 提前打好了招呼 晚餐的时候就有他们点的印度菜呢
当然我也没做个别的船，不知道同向比怎么 |
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f*e
发帖数: 1386 | 31 瞧瞧影帝有多高，干事有多踏实！
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http://news.cntv.cn/china/20120412/108506.shtml
免费午餐发起人：望政府接手时复制公开模式
2012年4月8日，中国社会福利基金会“免费午餐”基金和贵州省青少年发展基金会“微
基金”分别晒出了自己的年度账本。2011年，公众将空前高涨的热情和信任投向了以这
两个专项基金为代表的民间公益。
4月9日，第七届“中华慈善奖”在北京举行颁奖典礼。在这个我国公益慈善界政府
最高奖的颁奖现场，一项名为“善行凉山”的活动同时启动。按照民政部副部长窦玉沛
的说法，这是我国慈善事业发展的一次创新实践，由政府引导慈善资源，搭建慈善供需
平台。
与此同时，农村义务教育学生营养改善计划在实施过程中却出现了令人揪心的事情
：4月9日13时左右，云南省镇雄县塘房镇顶拉小学有337名学生在食用营养餐后出现腹
泻、腹痛、发高烧等症状；3月29日，贵州省织金县八步镇中心小学学生食用了营养餐
后，近百名小学生集体中毒；云南省宣威市某小学提供给学生的面包是“三无”产品；
广西壮族自治区那坡县有学校将国家... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 32 中国陆军一个连120个人，食堂里只要一个炊事员就能忙的过来，经常有战士帮厨，但
即使无人帮厨，一个厨师给全连做一荤一素一饭，做一日三餐，也忙的过来。 我90年
在中国上大学时在部队军训，我亲眼到的也是这种情况。
美军的情况我不清楚。但按我对美国的几个西餐厅的观察,为100个人提供一个比较简单
的晚餐, 就要可能10个厨师忙5个小时,折合50个人小时的工作量。
我在中国打工时为一百人做过员工餐，为一百个人做一个一荤一素的正餐，按我的观察
，一个人洗菜切菜切肉一个小时，再一个人炒菜一个小时，就差不多了，我估计为100
人提供一个正餐，只需要3个人小时就可以了，相当于一个人忙三个小时，或3个人忙一
个小时。
所以按中餐方式给100个人做一顿正餐，需要3人小时的劳动。
而如果按西餐方式给100个人提供一顿正餐，可能要30个人小时以上的劳动。 |
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a*******m
发帖数: 14194 | 33 十余员工查出甲状腺癌 2000人食堂改吃无碘盐
http://news.sina.com.cn/s/2010-12-01/062921562528.shtml
http://www.sina.com.cn 2010年12月01日06:29 浙江在线-钱江晚报
“杭州某大医院，食堂里都用无碘盐了！”昨天，一位热心读者向记者爆料。“应
对‘碘过量’计策落实到食堂了？”听到这个消息，记者当天就赶到这家医院去探个究
竟。
是真的！从今年7月开始，这家食堂就只用无碘盐了。“6月份单位2000位员工体检
，结果查出12位甲状腺癌，请医学专家鉴定评估，最后单位食堂大改革：改用无碘盐！
让职工吃得健康。”食堂一位工作人员对记者说。
碘情危急，一场体检推动改革
昨天，食堂师傅告诉记者，菜的品种基本没变，只是盐换了一种，口感上几乎没什
么影响，但厨师长也经常交代各位炒菜师傅，眼下人们普遍吃盐过量，烧菜时尽量少盐
少油，健康第一。
这一改变，就是6月那一次员工体检报告促成，43岁的职工张女士感受特别深，她
是20年工龄的老职工。
“今年6月员工体检做颈部B超时，医生发现我颈部有多个甲状腺结节，右侧有1个... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 34 铁血社区 > 铁血军事论坛 > 陆军论坛 >
mashimore2
话说，自从上次鲱鱼罐头试吃以后，大力丸在小组内部的公信力直线下降~
（图1）
很长一段时间里，都没有人愿意和大力丸做试吃了。
本着造福大众（挽回面子）的目的，大力丸决定搞一次相对人性化的试吃活动。
最近网上不是有很多试吃军粮的评测贴吗？咱们也来玩！某宝上最容易买到的军粮有三
种，分别是国产、美国和俄罗斯。
美国军粮不是人吃的（据说化工味很浓），国产都是常见菜（有一个是奇葩：豆沙炒饭
），没啥动力评测。
最后就只剩下俄罗斯了。战斗民族和咱离的较近，食物在国内又不是很普及，拿来测的
话应该会很有意思~
85元左右，果断下单，不到一周就寄过来了。（俄罗斯军粮有两版，内容种类一致，只
是质量会有差别）
（图2）
流水看到以后果断表示不吃，说一看就是三无产品
打开以后看了下，东西和网上的一致，都是2015年产的，应该没问题。
（图3）
图片里的字看不清没关系，之后我会一个个慢慢说明
试吃之前大力丸做了点功课，军粮内包含了一日三餐所需的食品（军粮内部包含了三分
主食），因为是给军人或户外活动者准备的，所以热量将近4209大卡！
尽... 阅读全帖 |
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h*****A
发帖数: 670 | 35 今天第一次在这里开贴，谢谢大家赏脸。
一直在研究non-guilty的零食或是正餐，这里开发了几个营养比较全面，又低脂的零食
或是正餐。本人试吃了几个月，还没吃烦，而且发胖的风险不高。就是制作起来有点花
时间。给大家参考吧：
根据图片顺序：
1.海苔卷----配料-----虾，海参，香菇，胡萝卜，甘蓝，菠菜，枸杞子，海带，豆芽
，木
耳，黑白芝麻亚麻子----所有的配料煮熟切丁，混合均匀后用整张的海苔卷起来，就齐
活了。
注：如果觉得味道太清淡，可以再混合配料的时候放点盐。可作为早餐，加餐，或正餐
优点：高蛋白+高纤维-----营养全面，脂肪含量低
2. 山药糕----做法----1：山药去皮切成小块上锅蒸，开后小火再30分钟。2：配料：
拍碎的核桃杏仁，打碎的无核红枣和桂圆干，枸杞子，黑白芝麻亚麻子，松子，甜酒酿
两勺。3。将配料和蒸好的山药完全搅拌均匀，就完工了。
注：甜酒酿会发出甜甜的酒香，本人很喜欢。不习惯这个味道的可以用蜂蜜代替。
适用：早餐，正餐之间的加餐， |
|
h*****A
发帖数: 670 | 36 昨天发了成品图，今天补充制作过程。
一直在研究non-guilty的零食或是正餐，这里开发了几个营养比较全面，又低脂的零食
或是正餐。本人试吃了几个月，还没吃烦，而且发胖的风险不高。就是制作起来有点花
时间。给大家参考吧：
根据图片顺序：
1.海苔卷----配料-----虾，海参，香菇，胡萝卜，甘蓝，菠菜，枸杞子，海带，豆芽
，木耳，黑白芝麻亚麻子----所有的配料煮熟切丁，混合均匀后用整张的海苔卷起来，就齐
活了。
注：如果觉得味道太清淡，可以再混合配料的时候放点盐。可作为早餐，加餐，或正餐
优点：高蛋白+高纤维-----营养全面，脂肪含量低
2. 山药糕----做法----1：山药去皮切成小块上锅蒸，开后小火再30分钟。2：配料：
拍碎的核桃杏仁，打碎的无核红枣和桂圆干，枸杞子，黑白芝麻亚麻子，松子，甜酒酿
两勺。3。将配料和蒸好的山药完全搅拌均匀，就完工了。
注：甜酒酿会发出甜甜的酒香，本人很喜欢。不习惯这个味道的可以用蜂蜜代替。
适用：早餐，正餐之间的加餐，或餐 |
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G******i
发帖数: 5226 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
lanmao (懒猫) 于 (Sat Jul 9 11:29:24 2011, 美东) 提到:
（坑已经够大了，只管挖不管填不道德，俺自个合集了。）
看了芙蓉的减肥照片和凤姐的励志围脖，也想来跟个励志潮流。满版上都是google
amazon facebook，搞得不是编程熟手不会脑筋急转弯就没好工作似的。 俺来贴个BSO
的Java面经吧，来鼓励一下正在奋斗着的童鞋们。认识俺的都不要说啊，俺那么低调~~~
个人背景：人工智能方向的，学校算top 50吧，9月答辩，读了整整八年的老博士马上
就要新鲜出炉啦！
先低调的说一下amazon经历。amazon给俺发信三四次，要求俺去面试，没理。HR打电话
过来说为啥不理，俺说你们招聘职位太entry level，没兴趣。HR说那给你找个高层次
点的职位。过两天打电话来，说有个高级程序员的活，能不能给我们的hiring manager
一个向你展示我们项目产品的机会。俺心想，说得好听，还不是又要问那种脑筋急转弯
问题，反正答不出，没必要耽误时间。于是很彪... 阅读全帖 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 38 只要水果放在正餐后面吃就行了，正餐别吃太少
总之正餐的量要保证，不要让水果饼干这些东西影响正餐食欲
lz娃确实吃的不多 |
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I******d
发帖数: 766 | 39 3天的会在巴哈马停留半天，午夜开船。入巴哈马不需要签证，因为美国的什么协议，
带好i-20，上船不要交I-94，要是有不懂得船员跟你要，死活不给，直到明白的人来，
交了就回不了美国了。学生记得去开travel证明，以防万一。H1再去考古吧，好像政策
不同，不如F1方便。
巴哈马是很漂亮的旅游小城。有5星级的亚特兰蒂斯大酒店，进它的私人海滩，要交20
刀。楼下就是大赌场，不过cruise上都有，没什么新鲜的。不进私人海滩，公共的也很
美，即使1月份去，温度应该也可以下水，所以可以算好时间，备好泳具。小城可以自
己旅游，不用跟什么团，跟着那些同船的老美后边就行。交通坐小面包车或者小船都只
有几块钱，基本上不会被宰。当地有个农贸市场，就是些地摊货，贵，自己照亮着看吧。
3天的在返程会到一个私人小岛,有很多水上项目,吃饭都是船上搬下来包办的,免费。不
过冬天去有可能因为风大不能靠岸，提前祈祷吧。
5天的和7天的应该玩得更多，看自己经济实力了。
船上的吃分两类，自助和正餐，内容基本相同。区别在于，正餐有人伺候着，可以喝酒
。正餐要求着装，短裤背心肯定不让进，至少也要长裤+带领子的T恤。去正餐的多 |
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N*********n
发帖数: 518 | 40 川菜馆。
蜀风园
目前本人最喜欢蜀风园。蜀风园离我家不远，刚开张的时候，味道还行，
后来一路之下，有一次点了一份夫妻肺片，里面的肉都有臭味了，于是
整整两年没有再去过，后来一朋友请客，去了一次，发现味道大有改观，
差不多2年前的时候，这家餐馆换了老板，现在的谢老板和厨师都是从
休斯敦过来的。
这家菜，我首推豆花鱼，其豆花极其滑嫩，相比之下，亚洲的，那叫一
个烂。其次，香辣鸡丁，砂锅狮子头，夫妻肺片。据说火锅也很好，不
过20元的锅底，再加配菜，我得多找几个人一起吃，一直凑不齐人，所
以没有吃过。
但是蜀风园有一个让我不满的地方，不知道其他餐馆是不是也这样，就
是：外卖的分量比堂食少很多。
亚洲
4年前味道还可以，矮子里面的将军，当时蜀风园还没有开，这边实在
没有什么像样的川菜馆，所以，当时的亚洲算是最好的了（个人意见）。
我自己最爱点的菜：干煸四季豆，回锅鱼片。至于我爱吃的夫妻肺片，
tnd，里面有一半是牛舌头在滥竽充数。
换了厨师之后，据说味道更差，别的还没再试过，但是鲜肉小笼包子
是一塌糊涂，里面放的不是肉馅，很像是炸东西剩下的碎末，再剁碎
了拌在一点肉馅里。
家园
去过次数不多，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 谎言1：过7点后不吃东西就会瘦
是的，很多名人都推荐这个方法，但是你别忘了他们的生活跟你不一样。每个人的
生活方式不尽相同，每天所需的热量也不同，如果你是个晚上也要工作的夜班党，不吃
能行吗？而且你不吃晚餐，就必须在白天摄入更多热量来维持身体消耗，这样更容易囤
积脂肪。
谎言2：只做有氧运动就会瘦
有氧运动的确能帮助我们消耗热量及脂肪，同时也会让肌肉流失。如果你长期只做
有氧运动，身体就会产生自我保护机制，让你的减肥停滞，总不可能跑着跑着就把身体
给跑不见了吧？所以，除了做有氧运动，也要搭配一些重量训练等无氧运动，让身体长
肌肉，才不至于让减肥停滞。
谎言3：不吃淀粉就会瘦
一句话，营养要均衡。有些人减肥会选择避免摄入米饭、面条、面包等淀粉类食物
，但是少了这些淀粉，身体所需的营养就会不平衡，反而造成你食物旺盛，因此乱吃其
他东西，长此以往反而得不偿失。
谎言4：不吃正餐就会瘦
你吃与不吃，你需要的热量就在那里。你不吃正餐，这些热量也会从其他渠道摄取
，不然你会饿垮。很多人觉得饿几个正餐就能瘦下来，这根本就是天方夜谭，因为你长
时间不进食之后，你的身体会自动把下... 阅读全帖 |
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d********0
发帖数: 5142 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
oldhand (老黄) 于 h 提到:
参加过无数次华人聚餐及与老美老中同事去非中国（美国，意大利，墨西哥，。。。）
餐馆吃饭，发现很多老中对西餐一点常识都没有。跟中国一样，吃饭局在美国是一个非
常重要的交际方式。不懂吃西餐根本无法进入美国人圈子。老中们提起西餐，就知道
MacDold,Pizza,Sub 等垃圾快餐，其他什么都不懂。每次华人聚餐，主人或组织者为了
显示西化，故意准备些生菜沙拉。但往往只有生菜，没有任何其他配料（如洋葱，西红
柿，cheese, olive,boiled egg,becon, etc.），也没有适当的沙拉酱(dressing).可
见他们根本不懂沙拉应该怎么吃。很多老中在美国餐馆不知道如何点菜。尽管本人喜欢
中国菜，但美式，法式，意式等西式菜也有好的地方，我也很欣赏日本菜。其实在美国
，中餐与墨西哥菜同属最低廉的，比垃圾快餐稍稍好一点。老美中产阶级以上，更本看
不起中餐。原因之一是中餐馆不注意门面及卫生。其二是老美不懂如何点中国菜。我们
一般专点海鲜。但老美很少吃... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 张兰曾经踌躇满志，一心要把俏江南做成世界知名餐饮企业。
一家中国餐饮企业，究竟要付出怎样的代价，才能与资本市场把酒言欢？
太大的一场闹剧了！真是一场闹剧！太是一场闹剧了！怎么这个年代了文化大革命那套东西还都来了？”
元旦假期后第一个工作日，坐在俏江南餐饮集团总部的办公室里，董事长张兰不禁提高了声音。灰色丝绒沙发背后是一张放大了的照片，照片里的她身披哈达，面带笑意，周围簇拥着一群僧侣。虽然从小信奉藏传佛教，又刚刚从佛国印度修假归来，可控制情绪显非所长。
也难怪她不淡定。如果一切顺利，现在本该是开香槟的时刻。俏江南自2011年3月向中国证监会递交了上市申报材料，历经波折，最终转战H股，并已通过聆讯。漫漫上市路似乎将走到终点。可就在此时，因一起偶然披露的移民事件(一位前员工发现，为了上市，张兰放弃了中国国籍)，她陷入了有生以来最大的声誉危机。
声誉，恰是张兰最珍视的财产。这位建筑公司的前员工，用12年时间，带着3个人白手起家，打造出拥有2000多名员工、71家门店、遍布20个城市的俏江南，她表面倔犟，内心却渴望得到外界认同，而以她的个性，几乎注定会时常品尝让锋利目光刺痛的滋味。争议总是如影随... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 44 阿联酋航空中国籍空姐：在万米高空见识到的“有钱”中国人
在飞机上服务的空档，大家总会闲聊，八卦。谈及中国，总会有人惊叹中国好富。每每此时，我都会浅浅一笑。笑，谢谢您夸奖。笑，您才知道中国富啊。笑，我已经习以为常了。笑，谦虚且傲娇。
日本空服员不算多，偶尔遇到有日本空服员的航班，大家也会聊日本。同样是惊叹的口吻说：“日本人特别有礼貌，日本航班特别有秩序，没有人按铃，没有人投诉。日本街景美，日本人热情，日本很发达。”当日本被描述成神一样的国度的时候，日本空服员也只是浅浅一笑，说句谢谢。每当此时，在一边安静的听着的我总 能感到内心沉重的嫉妒。
日本航班很难拿到，原因大概有两条：
一是因为日本政府规定，凡是飞日本的外国航班，必须有至少6名日本籍空服员。所以给别的国籍空服员的飞日本的机会就少了。
二是几乎所有飞过日本的空服员都得了日本宣传症，他们爱日本有秩序，爱日本的礼貌，爱日本的寿司，爱日本的大街小巷，爱日本的整洁。所以，除非能被排到日本航班，否则，很难换到日本班。
中国航班很容易拿到。原因也有两个：
一，因为600人载客量的A380航班上往往只有一个中国空服员，剩下的都是外国空服员。所以外国... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 45 记者使用新闻中心提供的电脑工作。
今天，在北京举办的APEC领导人会议周正式拉开帷幕。昨天，APEC会场和新闻中心正式投入运行，中外记者陆续前往国家会议中心登记报到。国家会议中心新闻中心将开放到11日，可同时接待媒体2000人左右。中心内设有7个新闻发布厅，主要用于21个经济体在会议期间举行新闻发布。昨天是APEC期间单双号限行第二天，早高峰时，二环严重拥堵时长比上周同期减少90分钟。
会场布置
会场桌布蕴藏高科技
昨天，在国家会议中心，位于三、四楼的会场已布置完毕，所有双边会谈室均按照简洁的原则，不设背板、不摆花；贵宾室中，摆放着“中国红”的沙发以及传统木制屏风。
工作人员告诉记者，所有会议用椅、桌布均有高科技含量，具备防水、防污功能，如沾上油点，则会自动凝结成珠，便于清理。
餐饮供应
会议周接待7.3万人用餐
来自法国的行政主厨费德利负责多场在国家会议中心举办的大型活动的餐饮供应工作。
据统计，国家会议中心本次APEC会议期间预计开餐142场，接待就餐人数超过7.3万人。费德利说，根据APEC会议的惯例，本次会议周期间，所有菜品都将遵循“无猪肉”原则。保障中外领导人、高官和嘉宾们吃... 阅读全帖 |
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d********3
发帖数: 899 | 46 最近在阿联酋航空公司工作的一名中国籍空姐，发网帖，讲述其飞行过程的所见所识，
解释了为什么空姐都愿飞日本航班却轮不上，很容易飞中国航班却没人飞的原因。
网帖：阿联酋航空的中国籍空姐：在万米高空见识一下我们有钱的中国人！
在飞机上服务的空档，大家总会閒扯，八卦。谈及中国，总会有人惊叹中国好富。每每
此时，我都会浅浅一笑。笑，谢谢您夸奖。笑，您才知道中国富啊。笑，我已经习以为
常了。笑，谦虚且傲娇着。
日本空乘不算多，偶尔遇到有日本空乘的航班，大家也会聊日本。同样是惊叹的口吻说
，日本人特别有礼貌，日本航班特别有秩序，没有人按铃，没有人投诉。日本街景美，
日本人热情，日本很发达。当日本被描述成神一样的国度的时候，日本空乘也只是浅浅
一笑，说句谢谢。每当此时，在一边安静的听着的我总能感到内心沉重的嫉妒。
日本航班很难拿到，原因大概有两条。
一是因为日本政府规定，凡是飞日本的外国航班，必须有至少6名日本籍空乘。所以给
别的国籍空乘的飞日本的机会就少了。
二是几乎所有飞过日本的空乘都得了日本宣传症，他们爱日本有秩序，爱日本的礼貌，
爱日本的寿司，爱日本的大街小巷，爱日本的整洁。所以，除非能被排到... 阅读全帖 |
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q*******n
发帖数: 20306 | 47 喜欢吃零食的人大都不怎么吃正餐， 而且不吃正餐的主要原因是无正餐可吃。 |
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b********n
发帖数: 38600 | 48 本文最初出版于2013年2月24日的纽约时报杂志。
1999年4月8日傍晚，一长列豪华轿车和出租车停在了必百瑞(Pillsbury)明尼苏达总部
的大门前。11位掌控着美国最大型食品公司的男士走下车来——雀巢(Nestlé)、卡夫(
Kraft)、纳贝斯克(Nabisco)、通用磨坊(General Mills)、宝洁(Procter & Gamble)、
可口可乐(Coca-Cola)和玛氏(Mars)的总裁全都来了。平常无时无刻不在明争暗斗的他
们是前来出席一个少见的关门会议的。会议安排只有一项：如何应对美国越来越严重的
流行性肥胖。尽管会议气氛真诚而热情，但是总裁们绝非彼此的朋友。他们的声望是由
争夺“胃容量占有率”——每个公司的产品所获得客户消化系统空间的能力来定义的。
55岁的必百瑞总裁詹姆斯·本克(James Behnke)迎接了每一位与会者。本克与
其他一些食品公司的高管共同计划了这次会议，请食品公司总裁来商议出解决美国人体
重问题的对策，本克对计划虽有些焦虑但仍抱有希望。“我们很担心，也确实应该担心
，肥胖成了大问题，”本克回忆道，“人们已... 阅读全帖 |
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