g*z
发帖数: 3227 | 1 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: 【我·爱·游泳】征文活动
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 5 09:01:43 2010, 美东)
【我·爱·游泳】征文活动
今年的二月十四日是个特别的日子，春节情人节喜相逢，温馨与浪漫一起来！碧水闲情
（Swimming）版举办 【我·爱·游泳】征文活动！
难忘的经历，感动的瞬间，点滴的回忆，如烟的往事，与父母、长辈、兄弟、姐妹、情
侣、爱人、老伴、儿孙一起，交织成一个个【我】、【爱】、和【游泳】之间的美丽故
事。
征文主题：情出碧水，爱满蓝波。回忆与父母家人一起温馨的游泳故事，分享跟情人伴
侣之间浪漫的碧水情缘。
活动时间：2010年2月5日至3月5日
活动奖励：与征文主题相关的发文ID均可获得50伪币的奖励。在活动的最后，本版将投
票评选出最佳作品奖三篇，每篇作者均可额外获得100伪币奖励。望广大泳友积极参与
。（请所有参赛征文在标题上注明 “征文”字样，谢谢合作。）
碧水闲情版衷心祝愿大家情人节开心，新春快乐，阖家幸福！ |
|
w********i
发帖数: 120 | 2 我家的孩子5岁半开始学习游泳,是在国内时学的.开始跟了一个游泳班,学会了狗刨,可
以游,但是非常不标准,后来我给她请了一个游泳教练,是那种小班课的,后来学了一年半
,把几种姿势都学会了,现在也游的非常好!
我的感觉是孩子如果太小,不光是害怕,可能有些动作要领听不太明白,我家孩子5岁半学
的时候就有点听不明白;不过早点会游泳的好处很多,多了一项技能,而且自从她开始坚
持游泳后就不怎么感冒了 |
|
w********i
发帖数: 120 | 3 我家的孩子5岁半开始学习游泳,是在国内时学的.开始跟了一个游泳班,学会了狗刨,可
以游,但是非常不标准,后来我给她请了一个游泳教练,是那种小班课的,后来学了一年半
,把几种姿势都学会了,现在也游的非常好!
我的感觉是孩子如果太小,不光是害怕,可能有些动作要领听不太明白,我家孩子5岁半学
的时候就有点听不明白;不过早点会游泳的好处很多,多了一项技能,而且自从她开始坚
持游泳后就不怎么感冒了 |
|
t*****x
发帖数: 2602 | 4 没有potty train的话要游泳尿布，普通尿布不行啊，下水后会吸水，变成老大一个尿
布包。swimming diaper光隔屎不隔尿。
泳衣是必须的，泳圈不必须。
大人一定要陪着。没有人会带那么小的孩子游泳的。就算报了游泳班也不行，我们都要
家长陪同下水的。家长也要穿泳装。
放轻松，那么大的孩子游泳也就跟洗澡似的。不算真正意义的游泳 |
|
s****x
发帖数: 247 | 5 你要是追求投入产出比的话，那还是晚一点学比较好，6岁的肯定比4岁的学得快，花的
钱少。我儿子去的游泳学校的6岁多的大孩子，每个level都能一遍通过，一年学会两三
种泳姿。
我家孩子就是你说的那种早早开始上，一周一次课，几年也没学会什么的。他现在3岁9
个月，已经上了两年游泳课了，从water babies课开始上的，3岁以后上正式的group
lesson,最近刚刚学会换气，估计可能还要半年才能学会第一种泳姿（自由泳）。但是
我们觉得这两年的投资挺值得的，游泳是他唯一四季坚持的体育锻炼。到现在他一点也
不怕冷，穿的很少，长得很结实，肺活量也好，去年冬天也没怎么生病，一岁多时候的
哮喘也没有再犯，特别喜欢游泳，一到水里就撒欢，不让他去会哭鼻子。他是非常敏感
谨慎的孩子，我知道如果不是从小就游泳，现在让他去游，他肯定是连脚也不肯放到水
里那种。
我们也没指望他能游得多好，虽然他的脚确实很大。我们就是觉得这是一种很好的锻炼
方式，同时能学会个生存技能也不错。另外，当初适合两岁左右的小小孩的运动确实不
多。 |
|
c***c
发帖数: 6234 | 6 女儿滑冰的天赋是小于游泳的。我们现在就上group lesson，一周一次课（半小时学，
半小时练）一次public session 1.5小时。这样也就是个兴趣娱乐。我可没在任何一样
上推她。就是觉得她的游泳可惜了。但我们是双职工，真没时间让女儿在游泳上更近一
步。
每个父母都有自己的心得和对娃的办法。都是根据自己孩子和家庭特点做出的选择。别
人的方法只能借鉴，成功是不能复制的。我对孩子要求是做就按照自己最大能力去做，
要不然不做，就和邻居孩子玩玩不也挺好吗？我觉得她能游得更快，她速度下降就说明
了她没努力。女儿也告诉了我这点，因为在游泳队里最小，总是最后一名，有点泄气了
。这不属于我本文目的就不展开说了。
但我一直和她谈，告诉她我在乎的不是她的成绩，是她的killer instinct。教会她面
对压力（比如 swim meet），多交朋友，以及克服困难都是我坚持她在swim team里的
目的。还有一个就是希望她长个。
我坚信娱乐的游是不长个的，比如我家老二就是例子。游泳不停地踢腿应该促进腿的长
长。专业人士尽管批我的观点，但我坚持。
figure |
|
m*********r
发帖数: 136 | 7 【 以下文字转载自 NextGeneration 讨论区 】
发信人: manmanpower (慢慢跑), 信区: NextGeneration
标 题: 第一次带娃去海边游泳,用救生衣还是游泳圈好
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 21 03:30:00 2013, 美东)
第一次带3岁多的娃去海边游泳,用救生衣还是游泳圈,哪个娃会玩得开心些? |
|
y****i
发帖数: 78 | 8 儿子游泳水平和专业的比差点点，但是我分析还是有希望将来为特招一下什么的，比方
说Div II（大学游泳二级联赛）。具体点，十三岁，自由泳一百yard一分钟整。我们这
个区的比赛一般在十名左右。目前在个酱油队训练，一个礼拜游个三四次，一次一两个
小时。
儿子文化课学习真的不怎么开窍，数学高级班（所谓honor）进去之后，我几天不盯住
他，考试就不及格，这学期调到普通班了。根据我的观察，他的天分和兴趣在学业上真
的不行。所以我现在的要求就是他按时交作业，将来升学考试能有个马虎的分数就行了
。其它课程也很一般。
我想让儿参加一个游泳训练营，高中争取进游泳队。LD勃然大怒，明确告诉我，高中不
可能再花这么多时间游泳。LD希望儿子多花时间补习数学。
我承认我比较功利。但是儿子比较听LD的话，我希望LD和我一条战线，然后儿子好好尝
试努力下这个方向，be mentally and physically stronger by swim.其实他是否将来
能有点游泳上的成绩，我并不在意。我当然希望儿子能找到自己的兴趣，但是儿子从来
都说自己还没找到任何兴趣。现有的情况我在意的是，儿子能先尝试发展一下自... 阅读全帖 |
|
h**r
发帖数: 8078 | 9 不是打击你积极性。你要是看到游泳队里乌泱乌泱的孩子们，大概就不会对靠游泳比赛
成绩入学那么感兴趣了。13岁freestyle这个速度很一般的，根本不是你想象的“儿子游
泳水平和专业的比差点点”；是差很多。在我们这里能不能进competative team都不好
说，我们这边13/14岁组free 100m的记录是48秒多。你应该知道竞技游泳想提高1秒都不
容易。
而且上高中后，游泳队一天的训练时间不少于4小时。你儿子现在就已经学习吃力了，高
中学业更重，游泳时间更长，学习只会更差。
如果你不打算将来就靠游泳吃饭的话，还是听你老婆的话吧。 |
|
h****n
发帖数: 3447 | 10 学校里游泳当然无所谓了。你没看楼主张小孩放弃对学业的追求来游泳吗？
学习不行，专门游泳，游泳成绩还不行，未来不做游泳教练这是折腾什么劲儿呢。 |
|
t*g
发帖数: 1758 | 11 照你这么讲，我们这种父母不会游泳的都不要活了。呵呵。我现在正跟我家娃学游泳，
省了上游泳课的钱了。不过老二还是准备让她去上游泳课，不是为了学游泳，是为了学
上课。 |
|
c***c
发帖数: 6234 | 12 我说的是serious 游泳。不是娱乐游泳和学会游泳。
小孩子游泳成绩怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练再训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，随着几次swim meet，她俩的差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x
秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法。A的父亲觉得孩子进正规游泳队后，经过一段时间的训
练，动作基本差不多，关键是耐力，前50yrads差距不大，但后50他女儿速度不减，我
女儿减速了。扣动作，只有到了专业水平，才在乎动作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿今年3月份后才到蓝队，现在在红队，每次只游1.5小时
。而且A有几个同校朋友，A愿意去游。我女儿没有好朋友，老说孤独。但女儿知道爸爸
希望她游，每次也主动去训练。我和她的约定是在游泳队待满一年，还不特别喜欢就不
游了。
A的爸爸说A的妹妹更有天赋，而且脾气起伏大，劲头上来了... 阅读全帖 |
|
c*****n
发帖数: 349 | 13 好吧。
对于家长本身游泳就很差、或者压根儿就不会游的情况，孩子就只能送去游泳课了。大
家说起学会游泳，好像都特别容易。我儿子班上6个小孩，看到的是，3岁的孩子，手脚
配合还不好，模仿动作经常都不像样。有一个6岁的，因为怕水，学的效果也不好。学
六次课，能顺利升到下一个level的并不多。另一个5岁的小孩，家里请了几个月私教，
父母也陪着自己练，几个月下来，也就是换几口气的水平。
可能版上的都是游泳天分高的。普通小孩想通过游泳强身健体，学会还是费点儿功夫的。 |
|
c***c
发帖数: 6234 | 14 以我两个女儿经历，不建议6岁前请私教或者上游泳课。
学游泳最重要的是让孩子对游泳游兴趣，喜欢水。所以多陪孩子在泳池里玩儿，也不要
教孩子动作，让孩子敢从岸上跳下来，你在池子里接住。慢慢地孩子就敢自己跳了。我
家老二就特胆小，当年跳水那个费劲，我恨不得一脚踹下去。但一定要有耐心，要和蔼
，要用零食来骗。我老二是6岁有一次带上fin，一下子能在水里扑腾两下了，结果自己
就喜欢了，不怕水和把头放水里了。各孩子有各自方法，建议家长努力去找。但从2岁
半到六岁每年夏天我和老二天天在小区泳池里泡，就是玩儿，稍微加点跳水，在水里吐
泡泡类的。
再强调，一定要保住孩子游泳兴趣，不怕慢，3年5年才get there都没事儿。要保住兴
趣，千万别自己教，除非你本来就是游泳专业。
肯定有正规泳队，我这也是夫人找到的。以前我们都在Y的泳队。 |
|
c***c
发帖数: 6234 | 15 我说的是serious 游泳。不是娱乐游泳和学会游泳。
小孩子游泳成绩怎么进A
1、身体素质
2、训练，训练再训练。
刚刚进行完meet，和我女儿一起进游泳队的另一个中国女孩子A，开始两人差不多，1秒
，0.x秒差距，随着几次swim meet，她俩的差距在拉大。A的妹妹9岁多25free已经15.x
秒了。
我女儿高出那个女孩子至少3英寸。但就是没她快。A的父亲和我是好朋友，我们仔细聊
了孩子，我完全同意他的看法。A的父亲觉得孩子进正规游泳队后，经过一段时间的训
练，动作基本差不多，关键是耐力，前50yrads差距不大，但后50他女儿速度不减，我
女儿减速了。扣动作，只有到了专业水平，才在乎动作的差别。
而增加耐力的方法就是训练。A一周6次，我们3-4次（有钢琴课），因为A大几个月，在
蓝队，每次训练2小时。我女儿今年3月份后才到蓝队，现在在红队，每次只游1.5小时
。而且A有几个同校朋友，A愿意去游。我女儿没有好朋友，老说孤独。但女儿知道爸爸
希望她游，每次也主动去训练。我和她的约定是在游泳队待满一年，还不特别喜欢就不
游了。
A的爸爸说A的妹妹更有天赋，而且脾气起伏大，劲头上来了... 阅读全帖 |
|
c*****n
发帖数: 349 | 16 好吧。
对于家长本身游泳就很差、或者压根儿就不会游的情况，孩子就只能送去游泳课了。大
家说起学会游泳，好像都特别容易。我儿子班上6个小孩，看到的是，3岁的孩子，手脚
配合还不好，模仿动作经常都不像样。有一个6岁的，因为怕水，学的效果也不好。学
六次课，能顺利升到下一个level的并不多。另一个5岁的小孩，家里请了几个月私教，
父母也陪着自己练，几个月下来，也就是换几口气的水平。
可能版上的都是游泳天分高的。普通小孩想通过游泳强身健体，学会还是费点儿功夫的。 |
|
c***c
发帖数: 6234 | 17 以我两个女儿经历，不建议6岁前请私教或者上游泳课。
学游泳最重要的是让孩子对游泳游兴趣，喜欢水。所以多陪孩子在泳池里玩儿，也不要
教孩子动作，让孩子敢从岸上跳下来，你在池子里接住。慢慢地孩子就敢自己跳了。我
家老二就特胆小，当年跳水那个费劲，我恨不得一脚踹下去。但一定要有耐心，要和蔼
，要用零食来骗。我老二是6岁有一次带上fin，一下子能在水里扑腾两下了，结果自己
就喜欢了，不怕水和把头放水里了。各孩子有各自方法，建议家长努力去找。但从2岁
半到六岁每年夏天我和老二天天在小区泳池里泡，就是玩儿，稍微加点跳水，在水里吐
泡泡类的。
再强调，一定要保住孩子游泳兴趣，不怕慢，3年5年才get there都没事儿。要保住兴
趣，千万别自己教，除非你本来就是游泳专业。
肯定有正规泳队，我这也是夫人找到的。以前我们都在Y的泳队。 |
|
t*******r
发帖数: 22634 | 18 也不能这么说，让娃学个游泳也完全可以送出去学，父母自己会不会不是必要条件。
我觉得楼主是期望值太高了。如果每周上一次游泳 group lesson，学上三年，除非是
天赋牛鼻娃，我知道的几个普通酱油游泳娃，差不多就是楼主这个样子。
楼主花普通游泳 group lesson 的小时数和努力，却想要达到游泳队的体力和技术，而
娃又不是游泳天才娃。。。算了，俺就不说添堵的词了。。。 |
|
r*****8
发帖数: 2560 | 19 你们为什么要让小孩学游泳？锻炼身体？基本的水上生存技能？
家长的责任是培养小孩游泳的兴趣，如果要学习游泳技能，可已考虑考虑送到游泳俱乐
部（Swim Club）。
我们这里有游泳俱乐部，只要小孩卖力游，资质平平的孩子也能往奥运会的方向培养。
到后面，往往是家长不想让孩子游了。
一开始每次30分钟，以后每次2小时，每周3-6次。 |
|
a*****a
发帖数: 19262 | 20 说我家大宝的情况，
3岁半开始玩水，差不多学个换气，头能进去。我们也没在意，等会基本的蛙泳了，被
人家提示有游泳课可以上。于是就去社区的游泳课上了group lesson，乱七八糟的上了
几次，都是n个学生一起打酱油。5岁多打酱油的课上的差不多各种泳姿都会一点。到了
六岁参加小区游泳队发现游泳成绩还凑合，于是请了四次私教纠正泳姿，钱上抠门的妈
妈对于钱上面不任性啊，所以后来也没请私教了，太贵了。
现在7岁，自由泳25yard现在是26.27Y,这个周末又要去meet，不知道会不会有进步。
若是你的孩子真的喜欢游泳，可以往这个方面推一推，带着多玩水，提高水性。关键我
发现女儿喜欢的东西就很容易让她去学，不喜欢的，我们推也无用。游泳算是喜欢的，
所以就让她多游。 |
|
a*****a
发帖数: 19262 | 21 你家老公应该接受批评，跟我老公说一样的话，说不愿意花钱还垫底，这话怎么说的。
第一个问题：“你孩子喜欢游泳吗？喜欢在水里的感觉吗？”
第二个问题：“钱上面你们有问题吗？”
第三个问题：“你们夫妻两个人有时间送吗？”
如果三个都是yes为什么不去游泳队。别小看你的女儿，别觉得她游的慢，说不定过三
个月就突飞猛进给你surprise呢。退一步，没有surprise，又如何？孩子不是也锻炼身
体了吗？有人说干嘛不做其他运动。当然可以选择其他的运动形式，只要你女儿特别喜
欢，你们也能routine的保持就行。
我女儿去年夏天进小区游泳队一下子我们全家就开始关注她的游泳了，因为是6岁组的
，所有几个项目都能保持在第一第二。刚进游泳队的时候，蝶泳和蛙泳都不legal，一
个多月一过都legal了。
我女儿刚进小区游泳队的时候，都是45到50秒，也没有怎么练，动作稍微矫正一下，现
在25yard蝶泳25秒内自由泳23秒内。我知道，中国人的体质最后身高拼不过老美是很难
竞技的，我要求不高，在小区里游个小名次就行了，以后走小区夏天做个游泳教练什么
的多好，高中生就可以挣个零花钱了。
你先送一个学期试试看... 阅读全帖 |
|
y********g
发帖数: 3097 | 22 刚满5岁小男孩,4岁开始学习狗刨式游泳,现在可以在游泳池里狗刨游泳1个小时无数个
lap,不过1/3的时间在水里自己玩跳水等.
会踩水without float
会憋气和不标准的换气.
现在不知道是不是让孩子上课纠正游泳的姿势,还是让孩子继续自己狗刨.孩子姿势很不
标准,但是在水里非常有劲.
4岁我们送过group lesson,孩子上课非常不专心,不会游泳直接跳进水,我们就停了
group.
请过private coach,两次课都让孩子玩小pool和玩,孩子觉得boring,我们2次课就停.
结果就是家长带着狗刨.
现在又怕姿势不好,今后纠正起来不容易,但是上课,怕孩子不get it.
当然我们培养的目标不是奥运冠军,就是酱油. |
|
s******y
发帖数: 202 | 23 我女儿去年暑假不到五岁四种泳姿都会了，今年暑假游泳季又开始了，一放暑假我们就
开始了，只要不到外地就天天去， 9点到10点半，加上来回路上时间就是整整一上午。
搬了家，不像以前小区健身中心就有游泳课那么方便，要做几站公交，话说不到六岁的
孩子游完了，大热天走到公交站是满累，跟着老师游当然不如自己在水里玩自由，但必
须坚持。
我非常坚定地认为孩子必须游泳，因为感受到了游泳的好处：
- 身体健康不爱生病，女儿去年一冬天从来没有生过病。
- 减肥。当然这个不能给女儿说。我女儿一直是小胖子，去年游泳把大肚腩游没了，人
鱼线都看到了。小朋友平时上学活动量太小了，只能靠暑假这种大块时间加大运动量。
- 增强孩子的自信心。我女儿今年参加的是提高班，她年龄最小，但游的不错，教练也
很吃惊，夸奖她，她自己也开心。当然我们不会去参加什么比赛，也没有那么高的水平。
- 不厌其烦地给孩子灌输锻炼身体是好习惯，一辈子受益。长大了也每天要抽出时间锻
炼身体。
- 再远一点就是跟她说将来她自己有宝宝了，到了大海里可以自救也可以救自己的宝宝
。我女儿对这一点还蛮重视。
咱们能不能不那么功利，做什么事就非得求个名次，说... 阅读全帖 |
|
l******u
发帖数: 362 | 24 去年夏天在我们住的小区游泳池里看到有私人游泳教练教孩子游泳的，当时孩子在外面
上游泳课，也没太在意。
今年夏天生老二，不方便送老大出去学了，想找能在小区里的游泳教练，但是不知道从
哪里能找到这方面的信息。
如果谁知道这方面的信息，请告知，不胜感激。先谢了 |
|
m*****u
发帖数: 6094 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
sunnyskylove (飞儿的天空) 于 (Tue Jan 6 22:44:31 2009) 提到:
每年都有个计划,就是今年一定要学会游泳
可到现在还不会
是不是,都要被淹几次,喝点水,而且还要上游泳课,才能学会游泳啊
听说,游泳的好处太多了
年纪大了,不能再不去运动了,
在美国,从没去过GYM啊(估计去的时候,机器都不会用,可丢大了)
新的一年,数数自己满身的恶习,决定逐一改掉
一柜子衣服却没运动服,看来先不管会不会,要去把装备弄好,
至少把运动装,泳装,滑雪服采购一下....(有MM也想买的,可以搭伴)
首先从运动开始,去GYM,学游泳,学golf,学滑雪
要不,人生也太不完整了啊......
☆─────────────────────────────────────☆
exds (bull) 于 (Tue Jan 6 22:47:43 2009) 提到:
可以 free tutorial of 狗刨。。。。
☆────────────────────────────── |
|
f*****y
发帖数: 46 | 26 1. 价格贵，4个小孩30min，除掉最后5min 家长观看，剩余25分钟，每小孩平均6分钟
得到指导。
2. 老师每次课只是4个小孩统一训练，4个小孩其实进度有差距，但老师没有针对性，
不会说这个小孩需要加强这个技能，就多做这个，结果导致你需要加强的技能，每次去
了也得不到多少机会，这样进度就很慢。
3. program设计的太fancy复杂（对于5-6岁小孩）， 又没有选择的余地，比如我只是
想让小孩快速学会一种最简单的游泳，就是会一直游（换气）就行了，但他们没有这么
简单的选择，而是涵盖了自由泳，蝶泳，蛙泳，仰泳。。。， 并且，在star level 时
，要求2分钟持续游泳，老师自己说，这个对于5-6岁的小孩是比较难的，因为小孩太小
，体力不够。因此，你如果开始的岁数太早，你可能会耗在这个级别很久，不能晋级。
这样的话，时间金钱消耗会很大。而也许7岁的小孩一下就可以做到了。
蝶泳也很难，pro level有蝶泳，估计很多小小孩会耗在这里很久。而7-8岁以上的估计
才能很快掌握。
而我本来只想先学会一种游泳，并不在乎什么蝶泳，但你没有选择。
所以耳闻目睹在这里游泳的小孩都会耗很久... 阅读全帖 |
|
p*5
发帖数: 16204 | 27 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: 【我·爱·游泳】征文活动
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 5 09:01:43 2010, 美东)
【我·爱·游泳】征文活动
今年的二月十四日是个特别的日子，春节情人节喜相逢，温馨与浪漫一起来！碧水闲情
（Swimming）版举办 【我·爱·游泳】征文活动！
难忘的经历，感动的瞬间，点滴的回忆，如烟的往事，与父母、长辈、兄弟、姐妹、情
侣、爱人、老伴、儿孙一起，交织成一个个【我】、【爱】、和【游泳】之间的美丽故
事。
征文主题：情出碧水，爱满蓝波。回忆与父母家人一起温馨的游泳故事，分享跟情人伴
侣之间浪漫的碧水情缘。
活动时间：2010年2月5日至3月5日
活动奖励：与征文主题相关的发文ID均可获得50伪币的奖励。在活动的最后，本版将投
票评选出最佳作品奖三篇，每篇作者均可额外获得100伪币奖励。望广大泳友积极参与
。（请所有参赛征文在标题上注明 “征文”字样，谢谢合作。）
碧水闲情版衷心祝愿大家情人节开心，新春快乐，阖家幸福！ |
|
d**********g
发帖数: 1713 | 28 女娃，3岁多。大概她1岁多的时候上过游泳课（外州），就是一个家长抱着孩子在水里
跟其他孩子围成圈，唱歌或者玩水，老师在中间那种。6周，每次课内容基本差不多。
现在想给她报游泳班，真正学游泳。孩子应该是不怕水，至少她心里还挺愿意去游泳的
。不知道这样的基础应该是报哪个级别的比较合适。
还有就是ucsd的游泳课火爆吗，是不是要第一时间报名啊，我只知道ucsd的网站有报名
的，是吧。孩子平时去学校，如果报名只能周末班。 |
|
d****4
发帖数: 1 | 29 今天在网球组过年吃饭的活动中大家热烈地讨论了成立游泳活动小组的计划, 并计划于
下周六隆重举行第一次游泳活动. 地点暂定于Mountain View 的eagle park, 时间10am
- 12am. 若干网坛高手已经报名. 有兴趣的站内信箱联系. 活动内容主要包括四种
stroke的技术和drill,flip turn, 跳水和一些4X100接力赛等等. 人少的话就用个
private mail list, 人多的话就象网球组一样用yahoo list.
游泳和网球一样是lifetime sport. 游泳集空气浴,水浴和日光浴于一体,是一种非常好
的运动.另外, 与长跑球类运动不一样的是游泳对身体关节几乎是零损伤(没有网球肘,
不会扭脚伤膝盖,...),并且是全身肌肉的锻炼. 希望大家踊跃报名哈. |
|
p**********t
发帖数: 18 | 30 新搬到休士顿，住在59交610附近。想找个班提高一下游泳技术。
属于自学成材，狗刨淹不死的水平，所以多年来对游泳兴趣不高。原来住的地方冷，不
游也不觉得怎么的。搬到屯子来后，到处都是游泳池，公寓楼下都有，天气热做其它运
动又提不起劲，所以想发展一下游泳活动。
另外，在我住这附近，有没有大游泳场馆呀，楼下的池子还是小呀。 |
|
s***e
发帖数: 5242 | 31 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: guybrush (guybrush), 信区: LeisureTime
标 题: 【十强赛】一天到晚游泳的鱼 (上,下)--by 小白
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Sep 22 20:29:59 2013, 美东)
本故事纯属虚构.如有雷同,内神马,纯属意外。。。嘿嘿
( 上 )
2013年9月的某个早晨, 进了办公室, 冲上咖啡, 我照例顺手打开北美某论坛版面, 一
面准备早会的材料, 一边漫不经心的流览贴子….忽然看到这么个贴子, 说, 根据研究
，记忆的提取不是一个read-only过程：每次提取记忆，都会modify这个记忆,，根据不
同的环境因素和emotional states，所以被回忆得越多的细节，被修改得越多，最终以
至于所谓的记忆，只是一种fantasy罢了……
我不禁陷入了沉思…真的是这样么? 记忆每次提取的时候, 都被反复modify 后, 最终
成为fantasy了么? 那么, 余蓝,还有关于她的一切回忆, 经过十几年的冲刷, 反复提
取,修改,是不是早就面目全非了呢?... 阅读全帖 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 32 ☆─────────────────────────────────────☆
jebel (I still have a dream) 于 (Wed Nov 14 16:23:33 2007) 提到:
有顺序问题么？
以前总是跑步举重，一身汗然后去游泳（..游泳前也没有带着汗就下池子，大致冲了下
），之后一起洗澡。觉得比较合适。
后来看到说，运动量大后，立刻游泳，水的降温会让身体的毒素发不出来。不知道这个
说法对不对。如果真的不好，以后我先游后健身么？
☆─────────────────────────────────────☆
FakedYige (贾一哥) 于 (Wed Nov 14 16:29:10 2007) 提到:
不是毒素吧，主要是毛孔收缩对皮肤不好，另外肌肉本来热起来充血了，到池子里一泡
，又冷却了。我觉得两者最后是分开来，游泳完毕，再卧推，没劲了，浑身懒洋洋的。
一天游泳一天卧推。
☆─────────────────────────────────────☆
hawking (丝绸之路～月牙泉水) 于 (Wed Nov 14 16:5 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
noom (moonboy) 于 (Sun Jan 27 16:57:31 2008) 提到:
觉得说的很有道理，大家可以参考一下！
小弟也准备开始减肥增肌，以后请大家多多指教！
想问问，像我这样刚开始练得要一周几次比较合适阿？
我腰腹上脂肪多，特别想强化一下这里，请问大家有没有比较实用的动作阿，
我看一个朋友说lat pull down不错，准备试试，还有什么其他的实用动作吗？
还有一个问题是，健身和跑步交叉进行，大家一般都是怎么安排时间的阿
非常感谢！
***********************************************************************
新华网山东频道济南8月12日电（记者董振国、苏万明）相对其他一些运动而言，游泳
既能健身又有乐趣，而且不像有些运动那么辛苦，因而很多想通过运动减肥的人选择了
游泳。但经常听到有人抱怨，每天游泳时间不短，可减肥效果很差，有的甚至越减越胖。
山东体育学院教授黄大鹏介绍说，从消耗人体热量讲，游泳无疑是 |
|
m**h
发帖数: 618 | 34 我游泳进入第三个礼拜
今天又掉了一磅
179了
跑步一个月掉了3磅多
游泳半个月掉了2磅
不运动一周掉半磅左右
两样都是每周四次。
跑步平时3次5迈1小时。周末long run 10迈两小时
游泳都是1小时，2000米左右
看来游泳跟跑步差不多。对我还更有效一点。我游泳的heart rate比跑步高一些
Date Weight Comments
2008-07-02 179.20 keep swimming
2008-07-01 180.20 ran on 29th, knee still hurts
2008-06-25 181.60
2008-06-23 180.80 morning weight
2008-06-22 181.20 injured knee last week. started swimming this
week
2008-06-15 181.90 NO WORK OUT THIS WEEK
2008-06-03 |
|
c**********t
发帖数: 8546 | 35 游泳可以保持良好的身材，不会很瘦那种，我觉得不错，07年曾经用游泳减肥过，效果
非常好。减肥不是只看体重嘛，游泳会紧实肌肉，体重也许不会掉的很低，但肌肉肯定
扎实不少。
不光是游泳，任何运动之后都不应该吃太多。还有，游泳最好讲究正确的姿势，效果比
不标准的姿势好很多。 |
|
j**f
发帖数: 7403 | 36 减肥效果非常好？ 给介绍介绍之前之后体重？
游泳可以保持良好的身材，不会很瘦那种，我觉得不错，07年曾经用游泳减肥过，效果
非常好。减肥不是只看体重嘛，游泳会紧实肌肉，体重也许不会掉的很低，但肌肉肯定
扎实不少。
不光是游泳，任何运动之后都不应该吃太多。还有，游泳最好讲究正确的姿势，效果比
不标准的姿势好很多。 |
|
k******b
发帖数: 4501 | 37 个人感觉主要是游泳过后，食欲大增，不象跑步，跑完食欲反而降低。还有消耗热量不
如跑步多。即使能减，也不会快。
大学阶段确实游泳减肥成功过，暑假每天下午在游泳池子泡两个小时（不记得游了多少
），晚上喝稀饭，多吃凉拌蔬菜（那时条件查差，没啥肉吃），无意中就减了十多斤。
但是游泳可以锻炼全身的肌肉，这又是跑步达不到的。可以两相结合，比如每周跑步3
次，游泳一次。 |
|
p*********l
发帖数: 26270 | 38 首先，跑步以后也能继续烧脂，很多运动都能这样
其次，游泳的冷水环境会促进皮下脂肪的发展，这是人体的本能反应
第三，减肥的瓶颈本来就是控制食欲，要是没有这个问题，减肥根本就不困难，而游泳
让人食欲变强
我个人游泳水平一般，但是肩膀完全是成年以后学游泳发展起来的，以前很窄，当时的
确是有虎背熊腰的迹象，肌肉发展迅速，上面覆盖着一层脂肪，很壮很beefy，游泳一
年后达到我成年后体重最高点 |
|
x***1
发帖数: 163 | 39 我是今年刚学会的游泳，以个人经验来说，这个表里写的数字不准确。
刚学游泳垂死挣扎时每百米消耗的卡路里绝对比游得自如以后每百米消耗的卡路里多得
多。
游泳和跑步不同，跑步几乎算是与生俱来的能力，基本不需要技术，游泳不是，技术要
求很高。我和女儿一起去游泳，同样的时间，我游1000米，累得要命（当时是学习自由
泳的阶段，连续至多25米），女儿游2500米，跟玩儿似的。这单位消耗的卡路里怎么可
能这么简单地一刀切？ |
|
S***I
发帖数: 2737 | 40 我对于游泳到底消耗体能多还是少的问题一直搞不明白。
1. 我不是初学者。我会走路就会游泳了。
2. 不过我有7,8年没有在游泳池游泳了，怕慢性中耳炎和外耳道炎复发。
3. 我去游泳的这个高中游泳池超级小，只有16yards 长和宽。我这辈子见过的最小的
泳池。所以游了 32m，就要停一下。 我们大学的小游泳池都是25m的。 没有办法，考
证下来，这个游泳池最干净。
4. 我最不明白的是，我一口气跑4-5miles 30-40分钟不觉得累，还是上下山的trail，
但是游泳游了30分钟，出来浑身肌肉都酸。。。。 |
|
S***I
发帖数: 2737 | 41 謝謝回復，
更新一下，我說的600M是換算過的。 因為開始我以為自己游得是25M池，後來算算不可
能半小時就游1000米，我沒有那個能耐，10歲的時候可以。
今天游了第二次，還是游半個小時，不過我注意盡量少休息，提高一下強度，多游自由
式，少游青蛙式。說句不厚道的，我游青蛙式比同池老大爺的自由式快多了。
前面有姐妹們把自己游泳和自己孩子游泳的耐力和速度相比。我可以負責地說，這是沒
有辦法比較的。
我從6歲訓練游泳到13歲， 每天游泳 2500－3000米，一年四季不間斷， 一小時完成。
游2500會被老師罵，少了。游3000米老師滿意。再多點會被表揚。
我這還是吃米飯長大的女孩子，如果是這裡吃牛奶長大的男孩，一小時游出3500米是基
本的吧！
水阻力對大人的強度消耗，難道比風阻力小？而且游泳是四肢，全身都在用力氣的。
间。
136 |
|
E*A
发帖数: 10744 | 42 老公这三个月坚持游泳不吃晚饭瘦了18斤
他以前都是下午5点去游泳，7点多回家吃点水果上网撑到睡觉
上个星期开始他吃完午饭一小时就游泳去了，说网上写的饭后一小时适合游泳，但是这
周只轻了2两，以前一周要减1.5斤的，而且上周开始游泳距离还翻倍了。
大家有什么意见欢迎指教，谢谢 |
|
p*5
发帖数: 16204 | 43 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: 【我·爱·游泳】征文活动
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 5 09:01:43 2010, 美东)
【我·爱·游泳】征文活动
今年的二月十四日是个特别的日子，春节情人节喜相逢，温馨与浪漫一起来！碧水闲情
（Swimming）版举办 【我·爱·游泳】征文活动！
难忘的经历，感动的瞬间，点滴的回忆，如烟的往事，与父母、长辈、兄弟、姐妹、情
侣、爱人、老伴、儿孙一起，交织成一个个【我】、【爱】、和【游泳】之间的美丽故
事。
征文主题：情出碧水，爱满蓝波。回忆与父母家人一起温馨的游泳故事，分享跟情人伴
侣之间浪漫的碧水情缘。
活动时间：2010年2月5日至3月5日
活动奖励：与征文主题相关的发文ID均可获得50伪币的奖励。在活动的最后，本版将投
票评选出最佳作品奖三篇，每篇作者均可额外获得100伪币奖励。望广大泳友积极参与
。（请所有参赛征文在标题上注明 “征文”字样，谢谢合作。）
碧水闲情版衷心祝愿大家情人节开心，新春快乐，阖家幸福！ |
|
发帖数: 1 | 44 喜欢在海里游泳的小伙伴们注意啦，这也许不利于你的健康
近日，埃克塞特大学医学院和生态水文中心进行了一项研究，通过实验研究人员发现，
在海中游泳会大大增加胃病，耳痛和其他疾病发生的机会。
具体数据如何呢？我们来看看。与非海水游泳者相比，海里游泳发生耳痛的可能性增加
77％，胃肠疾病增加29％。
除了游泳之外，这项研究也适用于其他水上运动，比如冲浪。
研究人员系统分析了来自英国，美国，澳大利亚，新西兰，丹麦和挪威的19项关于海水
浴与疾病的研究，并分析了超过120,000人的统计数据，最终得到了酱紫的结果。
安妮伦纳德博士说：“我们的论文表明，在海中度过的时间确实会增加发展疾病的可能
性，例如耳病和涉及消化系统的问题，如胃痛和腹泻。
其中，污染是其中最关键的问题。
Will Gaze博士说：“我们不想阻止人们进入海洋，海洋具有许多益处，但是人们相应
的也要意识到风险。”
虽然对于富裕家庭来说治愈疾病没有困难，但对于没有医疗救治条件的弱势人群来说，
他们可能会面临生命危险。
总的来说，为了让海洋更加健康安全，接下来的呃污染治理是重点。 |
|
q*c
发帖数: 1172 | 45 说相克可能有点过。游泳和跑步的要求真的很不一样啊，看看从游泳池里出来的人，一
个个虎背熊腰，腿就一点点。长跑的都是身材修长，上肢纤细。游泳的时候脚面要绷直
，跑步的人脚面和腿大部分时候成90度。
现在一边游泳一边跑步，觉得练三项的人真的很厉害啊，能在这两项运动中自由转换。
每次在游泳池里看见一个大胖子，挺着大大的肚子，居然游的比我还快，真是火啊，心
想把你拉到岸上，估计跑个半个迈就歇菜了。 |
|
q*c
发帖数: 1172 | 46 我用亲身经历告诉大家，it never too late to learn swimming.
我出国前不会游泳，虽然经常去游泳池里玩，跟同学学，但是不会就是不会，连抬头哇
都不会，彻底的旱鸭子。
后来在美国参加community college的游泳班，秋天从novice学起，上了四个学期。现
在在泳池里每次1小时能游1600m自由泳，1200m nonstop，参加过一次open water, 游
了半个mile in 30min，almost last place.
自从学会游泳之后，生活的乐趣多了太多了。出去玩活动也丰富多了，所有的水上活动
都可以参加了，在船上就可以往水里跳，还有那种岸边吊着绳子往水里跳的，都可以玩。
大家还是去上课吧，美国这里游泳的条件太好了。我们现在的泳池里phelps都来参加过
比赛的，$3一次。 |
|
m**t
发帖数: 1956 | 47 跑版又一个仰望对象了。
百米仰望足球版，万米仰望游泳班
【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: dzxy (dzxy), 信区: Swimming
标 题: Re: 游泳，怎样从赢者通吃变成共同致富
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 22 14:50:39 2013, 美东)
1500米要跑7分钟，还没有资格叫“跑步爱好者”，只能叫快走者。
耐力必须在有一定速度的前提下才有意义。
400和800米相当吧，然后技术含量就下降了。也就是说，只要平时勤奋练习，即使什么
技术也不讲，1500到10000距离，“爱好者”和pro的差距不会太大。
比如我以前写过的10k，请来的专业水平的，32分，像我这样徘徊在专业和业余边缘的
，35-36分（有人建设性领跑的情况下能进35分），但是业余勤奋的能到42分，45分左
右的能叫业余，是努力一下就能达到的。你不能管跑1小时的叫业余水平。
但是游泳就不一样了。1500米游15分到16分算专业的；30分能游完，也是很好的业余；
就算40分游完，都能算游泳业余水平。
当然你可以说，人整天走路，偶尔快走或跑步的可能性比游泳大，... 阅读全帖 |
|
s*y
发帖数: 293 | 48 http://sports.sina.com.cn 2003年07月23日02:07 新浪体育
(点击看大图)
新浪体育讯 中国人在巴塞罗那世界游泳锦标赛游泳比赛经过两天的寂寞后，今天终
于爆发，西子姑娘罗雪娟不受对手干扰，按照自己的步调，在最关键的决赛上把自己的状
态调整到最佳，她前半程就开始发力，把对手抛下半个身位，转身后发挥了自己后程强的
特点，抢先冲刺，在高手云集的女子100米蛙泳比赛中力压群芳，以1分06秒80蝉联了冠军
，把女蛙王的桂冠继续留在自己的头上。在比赛的第三天就完成了代表团制订的“游泳见
金”的任务。中国选手陈桦获得了女子1500自由泳第八名。
澳大利亚的索普和荷兰的霍根班德，当今世界游坛两大巨星在游泳池里演出“双雄会
”，让男子200米自由泳决赛成了今日比赛的焦点。获得冠军的索普把对手拉下一个身位
，没有上演出激烈争夺的场面，多少让全世界的泳迷有点失望。德国的斯托克鲍尔、美国
选手费舍尔、德国的比择舒特也分得一金，德国人成了游泳比赛开赛以来第一个一天获得
两金的国家。
在女子1500自由泳决赛中，列预赛第一中国老将陈桦200米处于领先集团，400米后，
世界记录 |
|
b*m
发帖数: 264 | 49 偶曾一度赞成游泳可以瘦身的说法
于是制定了一个游泳瘦身的计划
希望通过长距离游泳达到瘦身的目的
同时也验证一下游泳瘦身的说法
于是偶每天一个自由泳2000米加若干个100米
一周7天，不间断
每周总距离超过14000米
偶认为这个运动量不算小
而且偶不是慢慢游，每次都拼死全力游
平时偶的饮食以蔬菜水果为主，肉吃得不是很多
饮食倒不是是为了瘦身吃成这样的
这是偶一惯的饮食习惯而已
可是3个月来，偶的腰围没有丝毫变化
始终都是28inch
从以上试验，偶得出结论：
游泳瘦身的说法值得怀疑
至少效果不明显，效率不高 |
|
g***r
发帖数: 281 | 50 休息了几天，没有游泳，中间有一天出去玩了几场沙滩排球，
结果第二天腰酸腿疼，但是游泳却几乎从来没有肌肉酸疼的
现象，大概是运动量太少吧，其实每次游完泳也还是挺累的，
好像有点矛盾呀.
前面谈到游泳减肥的问题，大家说，不要在游泳之后马上吃东西，
我倒是经常午休时游泳，回来就吃午饭，这样下去是不是不太
好，呵呵，不过我吃饭是定量，应该不会多的。 |
|
