a*******g
发帖数: 867 | 1 转贴自：北京龙泉寺出家博客
每过一些日子，我会检省自己在佛门中获得了什么样的利益，然后记录下来，设法让更
多的人体会到，不能让自己在道场里的生命白过。
首先，我确认，通过学习、熏染，以前一直控制着我的那种焦虑感已经减弱了很多，甚
至，这种生命中一个重大的痛苦如今已经不会对我发生太大的作用。
焦虑感。
我们先解释一下焦虑感。回忆我们小的时候，大家恐怕都在起床的时候做过已经从温暖
的被窝里起来上学，而事实上自己还在被窝里躺着，这是度过了快乐的孩提时代之后对
读书的焦虑感，还有，在学生时代早已结束很久以后，我们还会做那些应付考试的噩梦。
还有，我们小学毕业后焦虑毕业后该如何进入重点学校，初中毕业后焦虑高中以后该如
何，焦虑高考，焦虑自己的功课，焦虑自己的专业，焦虑毕业后的工作，焦虑谈恋爱，
焦虑工作环境的改变，上下级关系的调和，焦虑自己的住房，焦虑婚礼，焦虑收入，焦
虑生孩子，焦虑孩子怎么抚养，焦虑孩子读什么样的学校，焦虑双方老人的养老，焦虑
他们的葬礼，焦虑自己的疾病……
上面讲的这些焦虑其实都是最正常、健康的家庭、个人生活历程，还有很多人还要焦虑
诉讼、不睦的邻里关系、艰难的创业、债务等... 阅读全帖 |
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f**z
发帖数: 186 | 2 为什么人会越努力越焦虑？
01
萧先生是一个年入逾百万的企业主。从他的身上你可以感受到一种非常典型的成功
商人的气质。
就是那种非常珍惜时间，且做事目标明确，无论做什么事情都会先在头脑中盘算好
接下来的步骤和时间节点的高度理性主义者。
他一开始就用非常迅速且准确的语句在五分钟左右的时间里将自己的问题描述了一
遍。最终总结：“老师，我真的非常焦虑。这种焦虑已经持续了十二三年，从我创业的
一开始就如影随形的跟着我。最近这段时间这种焦虑越来越强烈，我真的不知道该如何
是好。”
我刚要张口，他接着又问：“请问我这种情况要多少次的咨询才能治好？我知道你
们的咨询安排通常是一周一次，但我想更快一些，你给我安排一周两次，最好在两个月
内把我的焦虑治好，我可以给你多加钱。”
我想了想，说：“你有没有意识到，你的这种想要我快速把你的焦虑‘’治好’的
念头，很可能恰恰是导致你焦虑的一个主要原因？”
他愣了一下，“您是什么意思？”
我说：“你告诉我你一开始创业的时候是为生活所迫，在一开始的时候你想着每个
月能赚到五千块你就满足了；但你赚了五千块后你觉得你需要一年赚到最起码十万块才
行，一年后你也做到了。但到... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 3 透视社会焦虑症:应主动正视矛盾 才能化解社会矛盾
2011年08月01日 07:05:24 来源： 中国青年报
■胡锦涛同志在“七一”重要讲话中深刻指出：当代中国正经历着空前广泛的社会
变革。这种变革在给我国发展进步带来巨大活力的同时，也必然带来这样那样的矛盾和
问题。社会矛盾运动是推动社会发展的基本力量。
怎么看待当下社会普遍出现的焦虑情绪？焦虑情绪产生的原因何在？中国现阶段的
社会矛盾显示出哪些明显的“本土化”特征？如何解决老百姓最关心最直接最现实的利
益问题？中国如何跳出“中等收入陷阱”？
近日，为回答读者的种种困惑，中共中央党校吴忠民教授，接受了《思想者》的采
访。
社会焦虑情绪说明了什么
《思想者》：近来，大家常常感到当下的社会似乎弥漫着一种比较普遍的焦虑情绪
——从不久前“达芬奇”假家具的闹剧到小商贩往“萨其马”糕点中加入有毒硼砂；从
地铁滚梯事故初现到高铁事故频发，人们几乎每天都在为食品安全、出行安全、公共设
施和公共服务缺失的负面报道大伤脑筋……您怎么看这些现象？
吴忠民：所谓社会焦虑，主要是指社会成员当中普遍存在着一种紧... 阅读全帖 |
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F*V
发帖数: 3978 | 4 发信人: brihand (brihand), 信区: Military
标 题: 中央党校教授:社会焦虑情绪说明什么
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 31 19:51:54 2011, 美东)
透视社会焦虑症:应主动正视矛盾 才能化解社会矛盾
2011年08月01日 07:05:24 来源： 中国青年报
■胡锦涛同志在“七一”重要讲话中深刻指出：当代中国正经历着空前广泛的社会
变革。这种变革在给我国发展进步带来巨大活力的同时，也必然带来这样那样的矛盾和
问题。社会矛盾运动是推动社会发展的基本力量。
怎么看待当下社会普遍出现的焦虑情绪？焦虑情绪产生的原因何在？中国现阶段的
社会矛盾显示出哪些明显的“本土化”特征？如何解决老百姓最关心最直接最现实的利
益问题？中国如何跳出“中等收入陷阱”？
近日，为回答读者的种种困惑，中共中央党校吴忠民教授，接受了《思想者》的采
访。
社会焦虑情绪说明了什么
《思想者》：近来，大家常常感到当下的社会似乎弥漫着一种比较普遍的焦虑情绪
——从不久前“达芬奇”假家具的闹剧到小商贩往“萨其马”糕点中加入有毒硼砂；从
地铁滚梯事故初现到高铁事故频发... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 白岩松在十几年前采访过华人建筑大师贝聿铭，贝聿铭的一句话让他终生难忘。贝聿铭说：“好在北京的规划很好，以后拆起来会很方便。”
乘车要坐高铁，理财要一夜暴富，学习要上速成班，学术研究也都要一年之内出成果，在中国，似乎一切都要快才行。被快节奏生活远远抛在后面的是中国人的身心健康。中国人开始变得焦虑。
焦虑是进步当中的痛苦
主持人：龙先生，您怎么看待现在年轻人大部分都处于焦虑状态？
龙永图：我觉得不要一味地把焦虑看成坏的心态，焦虑有时候是一种危机感，是一种对未来的追求。一个人完全没有焦虑，他就没有追求。年轻人有焦虑是可以理解的。
白岩松：放在一个更大的背景下讨论，我们现在所感受到的焦虑是进步当中的痛苦。现在我们经历的是一个特殊的时代，低水平的平静被打破了，而高水平的那种平衡还没有建立起来。我们“快”———焦虑背后的快———的背后是过去我们太慢了。在十一届三中全会以前，邓小平也在焦虑着非常低水平的慢。后来我去日本才了解到这个细节：当时邓小平坐新干线，日本人蹲在那儿给他介绍新干线的速度，邓小平完全没有接话。然后他突然说：“我们太慢了，我们不能，走都不行，我们要跑。”
龙永图：邓小平后来有一句名言... 阅读全帖 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 6 一、焦虑的概念
就像压力和挫折难以避免一样,焦虑也是我们生活的一部分。但是,对焦虑的评估可
以是客观的,也可以是主观的。换句话说,有些生活事件有充分理由让我们相信,自己正
处于危险之中,这时的焦虑是一种正常反应,可以让我们的身体有所防备,提醒我们小心
保护自己可是如果我们对生活事件做出了不实际或不正确的评估,这时产生的焦虑就不
是一种适应性的反应,无缘无故感到异常紧张,身心紧绷,就会给情绪造成困扰,严重时则
导致焦虑障碍。
焦虑障碍就是指受不合乎现实或不合乎理性的害怕所困扰的状态,它所表现出的行
为是多种多样的,但有一点是共同的--极度焦虑的体验。焦虑障碍的不寻常之处,不在于
个体所体验的焦虑,因为每个人都有这种体验,焦虑障碍不正常的原因,在于某一事件所
引起的焦虑程度过高。
二、焦虑的主要类型和产生原因
焦虑障碍包括五种类型:
(一)广泛性焦虑障碍
有广泛性焦虑障碍体验的人持续感到害怕,但无法指出具体害怕什么。这种无来由
的恐惧症状可以持续几个月或更长。在许多心理障碍中都存在着焦虑现象,但在广泛性
焦虑障碍中伴随焦虑的并没有与现实接触不好或不当的思维等问题,焦虑是行为中突出
的特点 |
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t***s
发帖数: 123 | 7 焦虑情绪是许多人都会出现的基本情绪，它可能是人类生命进化过程中必不可少的一部
分。
焦虑有其积极意义
因为有焦虑的存在，使得人类生存有一个“警报器”。比如要考试的时候，或者要挑战
一些高难度事件时，大多数人都会出现不同程度的焦虑。而这种焦虑就可以让我们对即
将到来的事情去做更充分的准备，提高注意力和效率，能够使得自身更好的去应对事情
。从此层面上来说，焦虑是必不可少的。
病理性焦虑的表现
但有时如果过度焦虑，那便可能达到了病理性焦虑的程度，病理性焦虑有以下几个特点。
首先它是莫名的，没有任何缘由的。可能会表现为，病人莫名的紧张、焦虑、担忧，总
是担心发生各种各样不好的事情。
第二，因为有焦虑的情绪的存在，可能就会表现出在日常生活中警觉性增高，对一些非
常细小的事情产生过度的担忧，对其进行灾难化的解释。
第三，躯体不适，可能会有一些自主神经功能失调的症状，出现心慌、手抖、头晕，以
及肌肉的酸痛，脑子不清醒，很多人还会有记忆力的下降，注意力不集中，工作效率、
学习成绩的下降等表现。可能还会伴有睡眠差、厌眠、多梦、易醒，醒来无法再次入睡
等等。
如何判断自身焦虑是否需要就医？
如果有以上症状... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 8 近一段时间，朋友圈频频被各种反映中产焦虑的文章刷屏，中年危机、职业危机、投资焦虑，等等，引发了很多人共鸣。在这里，笔者可能要给很多人泼盆冷水了——在焦虑之前先搞清楚：你真的进入中等收入阶层了？
中产如何界定？
关于中等收入阶层的界定，在当前中国并没有明确、统一的定义，国家发改委、国家统计局、中国社科院都从不同的角度给出了“中等收入者”的界定。
国家发改委宏观经济研究院课题组把“中等收入者”界定为：一定时期收入保持在中等及生活较富裕、生活水平相对稳定的居民群体。他们把主要收入指标作为划分是否属于中等收入者的标准。
国家统计局将居民人均可支配收入按照高低顺序排列，将城镇居民按照10%、10%、20%、20%、20%、10%、10%的比重，划分为最低收入户、低收入户、中等偏下收入户、中等收入户、中等偏上收入户、高收入户、最高收入户七等分；将农村居民按照20%、20%、20%、20%、20%划分为低收入户、中低收入户、中等收入户、中高收入户、高收入户五等分。该方法的特点之一是各收入群体的比重始终保持不变。
中国社会科学院“当代中国社会结构变迁”课题组将职业、收入、消费和主观认同四项指标作为中产... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 人为何焦虑
在应激反应中，焦虑是对威胁的自然反应。大脑判定威胁后，交感神经和下丘脑-脑垂
体-肾上腺轴进入高速运转状态，焦虑情绪产生。问题是，人类并不只在面对真正的危
险时焦虑，想象中的威胁也会让我们产生应激反应。怕蛇的人，仅仅是想到蛇就会无比
焦虑。事实上，如同想象中的蛇，绝大多数焦虑都源于认知上的错误解读。
认知错误的部分原因是前额叶皮层对杏仁核失去了有效的控制。科学家扫描焦虑症患者
的脑部后发现，他们的前额叶皮层内负责向杏仁核发送“结束-停止”信号的区域比正
常人小。所以，解除警报的信号不能灵敏地发出，杏仁核持续发力，恐惧的记忆相互连
接，焦虑就像滚雪球般增长。
运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误
2004年，南密西西比大学的一项研究发现，患有广泛性焦虑症的被试者仅仅在两周内进
行6次20分钟的中等强度运动后，焦虑症状就大为减轻。其中的原理是：当我们在运动
背景下增加心率和呼吸时，我们知道这些生理信号只是运动的产物，是可控、安全且有
益的，因而不会引发焦虑。这样我们就逐渐适应并喜欢上身体被激发起来的感觉。
在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和抑制神经冲动的γ-氨基丁... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 10 人为何焦虑
在应激反应中，焦虑是对威胁的自然反应。大脑判定威胁后，交感神经和下丘脑-脑垂
体-肾上腺轴进入高速运转状态，焦虑情绪产生。问题是，人类并不只在面对真正的危
险时焦虑，想象中的威胁也会让我们产生应激反应。怕蛇的人，仅仅是想到蛇就会无比
焦虑。事实上，如同想象中的蛇，绝大多数焦虑都源于认知上的错误解读。
认知错误的部分原因是前额叶皮层对杏仁核失去了有效的控制。科学家扫描焦虑症患者
的脑部后发现，他们的前额叶皮层内负责向杏仁核发送“结束-停止”信号的区域比正
常人小。所以，解除警报的信号不能灵敏地发出，杏仁核持续发力，恐惧的记忆相互连
接，焦虑就像滚雪球般增长。
运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误
2004年，南密西西比大学的一项研究发现，患有广泛性焦虑症的被试者仅仅在两周内进
行6次20分钟的中等强度运动后，焦虑症状就大为减轻。其中的原理是：当我们在运动
背景下增加心率和呼吸时，我们知道这些生理信号只是运动的产物，是可控、安全且有
益的，因而不会引发焦虑。这样我们就逐渐适应并喜欢上身体被激发起来的感觉。
在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和抑制神经冲动的γ-氨基丁... 阅读全帖 |
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F**Y
发帖数: 437 | 11 人遇到问题而产生焦虑是自然的现象。但焦虑会带来很大的副作用，严重影响工作效率
和生活质量。我老已年过30，见多识广，现在教你怎样克服焦虑。
我老年幼时尿裤子，深深焦虑，怕妈妈骂，不敢回家穿湿裤子一整天。到了小学一想，
小P孩尿裤子算什么，焦虑个屁呀。但炒作业被同学告了老师，深深焦虑，提心吊胆等
老师召唤。到了中学一想，就抄下作业有什么大不了的，老师也不敢把我怎样。回头和
同学打架，把人家头打破了，深深焦虑，每天想警察抓去怎么办。到了大学一想，未成
年人，杀了人都免责，哪用那么焦虑。但女朋友嫌我没钱，要掰，她是我的一切，深深
焦虑。到了现在一想，MB的幸好没娶她，克夫都克进监狱了，当初流着泪写诗给她真是吃
饱了撑的 。但现在项目做不出来，老板极不满意，要丢工作了，应该焦虑吗？
焦虑个屁。我老70岁时肯定会想大不了吃一辈子美国福利或回国啃老，还是身体好，活
到90要紧。那70岁时该为健康焦虑吗？嗨，等上了天堂你又会想为什么不早点来天堂。
所以嘛，不要焦虑，满街中年大妈们紧锁眉头的景象让人不爽。从历史的角度看任何问
题，hakuna matata。 |
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x**c
发帖数: 1435 | 12 １。焦虑抑郁症是自己不高兴，想不开。
这一点是大错特错。焦虑抑郁症是大脑内化学物质不平衡找成的情绪失常，就象喝醉了
酒的人控制不住自己的行动和情绪一样。所以权他们＂想开些＂是无用的。
２。抑郁者只要从床上蹦起来，多运动就会治愈抑郁。
重度抑郁症是连床都起不了的，抑郁起来看什么都是灰暗的。有时会念倒人为什么会死
，家具为什么会旧，现在不如过去。
３。抑郁是抑郁，焦虑是焦虑。
焦虑和抑郁望往往手牵手，患者可以在一天内交替出现抑郁和焦虑数次。上午还兴冲冲
不断地打电话和人聊天，下午折闷在沙发上一言不发。焦虑和抑郁都有一个PEAK，达到
后就会向相反方向发展。
４。抑郁焦虑不用吃药。
严重的焦虑抑郁一定要靠药物。大部分药物是帮助恢复神经递质的功能。就象眼镜帮助
人们恢复对外界的感知。药物帮助人们把＂很焦虑的事情＂变得平常化。
５。 焦虑抑郁只是精神上的疾病
焦虑抑郁也可以反映在肉体上，如消化道疾病，心跳加快，突然变得想要大喊大叫，反
复踱步。
本人历经焦虑抑郁两年中间反复了很多次，以上是个人的认识欢迎指正。 |
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y*****e
发帖数: 216 | 13 工作忙了，收入高了，理财渠道多了，但广大百姓入不敷出却越来越严重了，为买房子
忧愁，为看病痛苦，为上学煎熬……一切一切都是那么底气不足。财富焦虑已逐渐成为
一种普遍的社会心态。从东部都市到西部农村，从普通民众到达官巨富，焦虑如同挥之
不去的空气，蔓延至社会各个阶层。人们开始越来越焦虑自己的财富到底够不够抗风险。
中国过去三十多年的巨变举世瞩目，这场巨变最显著的特征便是财富的迅速累积。国家
层面，从解决温饱到建设小康；社会层面，物资丰富选择更多；个人层面，与往日对比
，应该很少有人会觉得情况变糟了。但为什么大家还在为财富焦虑呢？甚至，这种焦虑
在加剧，并伴随着更强烈的不幸福感。
改革开放之初，人们秉承着劳动致富的信念，社会也给勤奋守法的人创造了致富机会。
今天，财富积累的方式正在发生变化，从“劳动致富”向“财富致富”、“资本致富”
转变。更加令人警惕的是，由于转型期社会财富分配机制尚不健全，财富分配向政府、
垄断行业、发达地区倾斜的趋势未从根本上扭转，人们的工资收入水平也在拉大。
短短10余年，人们的财富差距就由万元级、几十万元级转向千万元级。在很多人看来，
如果没有“背景”，缺少资本，... 阅读全帖 |
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n*****n
发帖数: 1669 | 14 武志红：父母，别把焦虑转嫁给孩子
2015-04-28 武志红 思想聚焦 思想聚焦
作者 | 武志红
来源 | 武志红（ID：wzhxlx）
“为了父母，我必须考上一流的大学。”
“如果不是为了父母，我早不读书了。”
“妈妈快把我逼疯了，她整天唠叨，什么谁家的孩子考上了哪所重点大学，什么你怎么
学习成绩总不见起色，什么这次考试又因为马虎丢分了吧……我现在对学习厌倦透顶，
一上课脑子里就响着她的唠叨，根本学不下去。”
“爸爸是个工程师，他从不打我骂我，但我特别怕他。只要我的成绩不进步，他一看我
就拉下脸来，整天整天不理我。光考高分不行，我必须有进步他才高兴，才会夸我奖励
我。明年就要中考了，我担心极了，要是考砸了怎么办?天啊，我一想到爸爸的反应，
就觉得自己快要崩溃了。”
……
迄今为止，我收到了数千封中学生的信，很多孩子提到了父母的压力，上面几段话是他
们信中最平常不过的片断了，还有多封信提到这样的话：“我怎么努力都达不到父母的
期望，我累极了，真想哪一天离开这个世界。”
对此，广州某中学一名不愿意透露姓名的高三班主任解释说，父母比孩子对学习更着急
，是再平常不过的现象了。就她看来，父... 阅读全帖 |
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x**c
发帖数: 1435 | 15 １。焦虑抑郁症是自己不高兴，想不开。
这一点是大错特错。焦虑抑郁症是大脑内化学物质不平衡找成的情绪失常，就象喝醉了
酒的人控制不住自己的行动和情绪一样。所以权他们＂想开些＂是无用的。
２。抑郁者只要从床上蹦起来，多运动就会治愈抑郁。
重度抑郁症是连床都起不了的，抑郁起来看什么都是灰暗的。有时会念倒人为什么会死
，家具为什么会旧，现在不如过去。
３。抑郁是抑郁，焦虑是焦虑。
焦虑和抑郁望往往手牵手，患者可以在一天内交替出现抑郁和焦虑数次。上午还兴冲冲
不断地打电话和人聊天，下午折闷在沙发上一言不发。焦虑和抑郁都有一个PEAK，达到
后就会向相反方向发展。
４。抑郁焦虑不用吃药。
严重的焦虑抑郁一定要靠药物。大部分药物是帮助恢复神经递质的功能。就象眼镜帮助
人们恢复对外界的感知。药物帮助人们把＂很焦虑的事情＂变得平常化。
５。 焦虑抑郁只是精神上的疾病
焦虑抑郁也可以反映在肉体上，如消化道疾病，心跳加快，突然变得想要大喊大叫，反
复踱步。
本人历经焦虑抑郁两年中间反复了很多次，以上是个人的认识欢迎指正。 |
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x**c
发帖数: 1435 | 16 １。焦虑抑郁症是自己不高兴，想不开。
这一点是大错特错。焦虑抑郁症是大脑内化学物质不平衡找成的情绪失常，就象喝醉了
酒的人控制不住自己的行动和情绪一样。所以权他们＂想开些＂是无用的。
２。抑郁者只要从床上蹦起来，多运动就会治愈抑郁。
重度抑郁症是连床都起不了的，抑郁起来看什么都是灰暗的。有时会念倒人为什么会死
，家具为什么会旧，现在不如过去。
３。抑郁是抑郁，焦虑是焦虑。
焦虑和抑郁望往往手牵手，患者可以在一天内交替出现抑郁和焦虑数次。上午还兴冲冲
不断地打电话和人聊天，下午折闷在沙发上一言不发。焦虑和抑郁都有一个PEAK，达到
后就会向相反方向发展。
４。抑郁焦虑不用吃药。
严重的焦虑抑郁一定要靠药物。大部分药物是帮助恢复神经递质的功能。就象眼镜帮助
人们恢复对外界的感知。药物帮助人们把＂很焦虑的事情＂变得平常化。
５。 焦虑抑郁只是精神上的疾病
焦虑抑郁也可以反映在肉体上，如消化道疾病，心跳加快，突然变得想要大喊大叫，反
复踱步。
本人历经焦虑抑郁两年中间反复了很多次，以上是个人的认识欢迎指正。 |
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q****3
发帖数: 2223 | 17 焦虑抑郁症简单地来说，就是一种焦虑与抑郁症状相伴而生的疾病。由于该病不仅会影
响到患者的生活和工作，还会给患者造成更大的心理负担继而诱发其他的心理和躯体疾
病。故而，焦虑抑郁症的有效治疗是很关键的。而另一方面，焦虑抑郁症的日常调理工
作也很重要。那么，我们又该如何进行焦虑抑郁症的日常调理呢？
首先，焦虑抑郁症中的抑郁常常是因惰性而起的，行动则是它的克星。因此，患者
平时需要多做一些有益的事情。心理学家认为：“你做得越少，你就越做得更少。”所
以，患者应该订出每天的行动计划，从起床到熄灯，并且要严格按照计划进行。
其次，焦虑抑郁症的调理要以利他主义精神给人以帮助。患者应该不断对自己说：
“我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。”与人隔绝、离群索居是导致抑郁情绪
出现的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈该病的重要因素。
还有，焦虑抑郁症患者要适当地安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程
。例如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等等，这些都能够很好地
缓解焦虑抑郁。
另外，焦虑抑郁症患者还要注意在日常的生活中多做些体育锻炼。医学专家一致认
为，步行、慢跑、游泳、... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 18 现在我们似乎正处于一个普遍焦虑的社会，好像焦虑无处不在。运动员在比赛之前会手
心出汗，心跳加快；职场白领会每天拖着疲惫的身体，忙碌地穿梭于拥挤的路上；政府
公务员会抱怨工资太低；刚毕业的大学生会为抓住工作的机会，甘愿接受零工资的试用
；就连高考生在面临高考的时候会紧张得睡不着觉。
焦虑似乎让我们的生活更紧张，焦虑对于我们好像是个坏东西。可是怎么办？我似乎喜
欢这个有点焦虑的社会。
其实经过实验证明，适度的焦虑不仅不会损害健康，还会有助于上进。
记得我刚到大学的时候，因为在此之前，我的生活就只有学习看书，对于很多东西都不
懂。在做学生工作的时候，听到别人说PS，海报制作，策划书等等，我问这些都是什么
鬼？别人只是很震惊地看了我一眼，一句话也不说。慢慢地，我开始焦虑，想着该从何
处学习，想着去探索自己不知道的，一步步走来，我渐渐地学到很多，也慢慢地不再焦
虑。仔细想想，适当的焦虑总会激励着我去学习，鼓励我往前走，我的一点一滴的成长
似乎都与焦虑有些关系。所以啊，我好像还是挺喜欢这有点焦虑的社会呢！
但是还请大家注意，适当的焦虑才会有益于我们前进，对于有很大焦虑的朋友们还要学
会自我减压啊！ |
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q****3
发帖数: 2223 | 19 【 以下文字转载自 Psychology 讨论区 】
发信人: qaz123 (qaz), 信区: Psychology
标 题: A型性格与工作焦虑及自我效能感的相关研究
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 31 14:28:10 2012, 美东)
随着经济的飞速发展，工作环境和方式的不断改变，我们每天面临的压力是越来越大了
，就是在这种纷繁复杂的变化当中，我们似乎看到一些人变得更加突出，如鱼得水般的
工作并快乐着，而我们也注意到更多的人却逐渐产生了各种各样的焦虑情绪，甚至影响
了正常生活呢？面对我们的困惑和不安，不同性格的人又会采取什么样的措施来应对，
或者说应该采取什么样的心态去面对就是我们极为关心的问题。
一、了解自己的焦虑状况
工作焦虑是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要做出重
大努力情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之
的情绪反应。自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的一种信念。
Bandura强调指出，自我效能感是积极性发挥作用最普遍、也是最为重要的心理机制，
人们只有相信自己的行... 阅读全帖 |
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h*******u
发帖数: 15326 | 20 南都还是讲民生经济好了，不要趟政治浑水
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一个“中产”家庭的通胀焦虑 折射中国的焦虑(组图) 南都周刊
中产阶层的焦虑或许正是中国的焦虑。如今，中国经济站在一个尴尬的十字路口，或许
我们应该梳理这种焦虑，从产生这些焦虑的元素中，发掘出真正的应对之举。
南都周刊年度第27期：通胀焦虑
通胀焦虑 中产的焦虑正是中国的焦虑
当CPI突破3%的通胀警戒线时，中产们也许感受不到这一数字带来的生活压力。
猪肉涨了，可以吃牛肉；大米涨了，可以买面粉；咖啡馆提价了，可以在家里喝；房价
涨了，可以先租房。这些不过是“中产阶级的幻觉”，以自身生活体验，认为通胀无所
谓。
而如今，房租在多年稳定后也开始蹿升，根据媒体报道，一些城市的房租涨幅超过了20
%，这个时候，中产们似乎一下陷入无处可避的境地。于是，曾经还可“隔岸观火”的
中产们发现，这一轮通胀，火已经烧向了自己，CPI的上涨让一向对价格不够敏感的中
产们开始觉得如此直接而沉重。
如果像有的经济学者说的那样，未来十年，世界都将在通货 |
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b*******n
发帖数: 1267 | 21 女性焦虑，重在改变思维方式
心灵凉茶
要蜕变这个世界，我们必须从自己开始，蜕变自己，在我们的日常生活中，产生一
种根本不同的看法。
明天是三八妇女节，一方面，女性可以拥有一个自己的节日，另一方面，节日也提
醒人们要更关注女性。如今的城市生活，每个人或多或少都承受了不同程度的压力，女
性更不例外。据统计，普通人群中，约有5%的人患有不同程度的焦虑症，而女性相对男
性更容易焦虑，可能基于自身的生理与心理构造，女性较缺乏安全感，对很多事情容易
紧张、不安，由此形成焦虑。对此，有关专家指出，女性应多参与社会交流，主动调整
心态，保持心情愉快，同时社会和男性也应给其更多的理解和关怀。
一般焦虑都是源于长时间的紧张、不安、担心。正常人在面对困难或有危险的任务
，预感将要发生不利的情况或危险发生时，可产生焦虑（一种没有明确原因的、令人不
愉快的紧张状态），这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态。焦虑并不是
坏事，焦虑往往能够促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机(或者说焦虑是一种积极
应激的本能)。只有当焦虑的程度及持续时间超过一定的范围时才构成焦虑症状，这会
起到相反的作用：妨碍人应付、对处 |
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q****3
发帖数: 2223 | 22 随着经济的飞速发展，工作环境和方式的不断改变，我们每天面临的压力是越来越大了
，就是在这种纷繁复杂的变化当中，我们似乎看到一些人变得更加突出，如鱼得水般的
工作并快乐着，而我们也注意到更多的人却逐渐产生了各种各样的焦虑情绪，甚至影响
了正常生活呢？面对我们的困惑和不安，不同性格的人又会采取什么样的措施来应对，
或者说应该采取什么样的心态去面对就是我们极为关心的问题。
一、了解自己的焦虑状况
工作焦虑是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要做出重
大努力情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之
的情绪反应。自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的一种信念。
Bandura强调指出，自我效能感是积极性发挥作用最普遍、也是最为重要的心理机制，
人们只有相信自己的行为能够达到理想的效果，并能阻止不理想结果的发生，才会有行
动的动机。
A型人格的主要特点是性情急躁，缺乏耐心，外向，动作敏捷，说话快，生活常处于紧
张状态，社会适应性差，属不安定型人格。B型人格的主要特点是性情不温不火，举止
稳当，对工作和生活满足感强，喜欢慢步调的生... 阅读全帖 |
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s*******l
发帖数: 172 | 23 1、解除焦虑，减轻身体症状
抗焦虑药有减轻不安、焦躁感，缓解身心紧张的作用，可用于有不安焦虑症状的各种疾
病的治疗。
本类药物的特点是起效的时间较短，通常2~3天即可见效。抗抑郁药物也有一定的抗焦
虑作用，但起效需要1~2周的时间，因此，抗焦虑药物也应用于抑郁治疗的初期。另外
，由于强烈的不安情绪可加重身体症状，故在自主神经功能失调症的治疗中也可以使用。
抗焦虑药物有许多种类，作用强弱不一，作用时间也不同，应根据实际情况灵活使用。
除了抗焦虑药物外，阿普唑伦（Alprazolam），依替唑伦（Etizolarm）有抗抑郁作用
以及改善身体症状的功效，氯恶唑伦（Cloxazolarm）有抗抑郁的作用，氯唑西（
Clotiazepam）有改善身体症状的作用。
2、抗焦虑药突然中止服用很危险
抗焦虑药物虽然有这些优点，但出现焦虑不安的患者多希望马上服用，容易形成对药物
的依赖。如果突然中止服药，可出现不安、焦虑、颤抖、失眠等戒断症状。
因此，抗焦虑药一定要按照医生的指示服用。
身心症状稳定后，对抑郁症可改为抗抑郁症治疗为主，自主神经功能失调症可改为心理
治疗。
小贴士：
服药时要相信药物的疗 |
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发帖数: 1 | 24 距离江歌被杀已经一年有余，在这段时间内，案件并未始终处于焦点之下，真正引
发普遍关注是在江歌母亲发起“为被害独女讨公道，单亲妈妈众筹赴日”线上活动，从
此态势一发不可收拾，涉案者被拖进舆论漩涡，接受“公正”审判。
整个案件围绕江歌、刘鑫和陈世峰展开，江歌是已逝的可怜人，刘鑫是忘恩负义的
“闺蜜”，而陈世峰是真正的杀人凶手。单纯讲，三人的关系并不模糊，相反，十分清
晰。但回顾一路舆论之争，三人的关系演变得愈加复杂，越来越多模棱两可的传言在舆
论场变成“现实”，公众身披人性外衣，手握道德手杖，一跃成为道德之神，扭转乾坤
，实现了舆论大逆转。
陈世峰是杀人者，理应受到法律和道德的双重审判，然而现实截然相反，自行凶后
，即便在事件掀起轩然大波时，他的报道也鲜有人知，外界一度猜测或许他有强硬的后
台或显赫的势力。此时，处在舆论风口浪尖的是刘鑫，那位忘恩负义的“闺蜜”。
在公众认知中，如若不是江歌善意帮她解围，恐怕被害者便是她，更有甚者希望刘
鑫还江歌一条命，一命抵一命最合理。但笔者认为，事实摆在面前，探究事实背后的孰
是孰非才恰当，公众无形代入角色，一味站在道德制... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 25 我们往往能用一个词语来形容一个时代的整体精神面貌。
100年前的中国，叫“恐慌”，被按在地上揍了几十年，把老祖宗攒了几千年的精气神
和自信心都打没了，甚至连汉字都想废了。
50年前的中国，叫“疯狂”，原因你懂的。
30年前的中国，叫“迷茫”，浩劫过后，百废待兴，没人知道中国路在何方。
今天的中国，叫“焦虑”——全民焦虑。
月入3000的底层屌丝焦虑。
月入15000的小城市新兴中产也焦虑。
年入50万的大城市新兴中产还是焦虑。
那是不是年入数百万，资产数千万的富人就不焦虑了呢？
你觉得马云、王健林每天的生活过得都很快活自在，无忧无虑吗？
中国最顶层的富豪也在焦虑，只不过他们焦虑的是更高层次的问题。
为了生存
我们常常会用4个字把内心的焦虑合理化——为了生存。
最近看了前两年BBC网红记录片《我们的孩子够坚强吗？中式学校》，中国老师对英国
学生反复强调的也是这一点。
学习不仅是一种福利或权利，更是一种责任和义务。
因为这个世界的本质是残酷的竞争，人与其他物种的竞争，智人与其他人种比如尼安德
特人的竞争，不同肤色、国家、民族之间的竞争，以及同一社会内部不同人类个体之间
的竞争……未来甚至还... 阅读全帖 |
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c**t
发帖数: 316 | 26 【焦虑的美国人】
美国人非常容易焦虑。有近五分之一（18%）的美国人患有焦虑症。我们每年花在抗焦
虑药物上的费用达到20亿美元。经常见到有人说，现在的大学生承受着空前的压力。对
于这些焦虑的原因，有很多解释：糟糕的就业市场，社区凝聚力下降，因为使用社交媒
体而进行持续的自我比照。2002年，世界心理健康调查 (World Mental Health Survey
) 计划发现，在14个被调查国家中，美国人是最为焦虑的，达到临床显著水平的人群比
尼日利亚、黎巴嫩和乌克兰都多。
需要明确的是，研究者认为焦虑的人至少部分具备喜怒无常的特征。最近一项对592只
猕猴进行的研究显示，有些猕猴的焦虑反应比其他的要大，而有30%的早期焦虑症可能
是遗传导致。
但是，遗传自父母的是焦虑的潜在可能，而非焦虑本身。生活中遭遇的事情显然会对引
发焦虑起到一定作用。此外，相对不那么明显的影响因素可能还包括我们对心灵的认知
：即把它看做一个需要小心和持续关注的内部所在。
在所有文化中，人类似乎都会对身心加以相区别，但非常清晰地意识到心灵的存在、把... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 27 一种核心的焦虑是，我还没有足够的获得感，所以还不想今天就这样结束，想再做点什
么。
另外一种焦虑是不知道明天会发生什么，所以不想去面对。
还有一种，是关于死亡焦虑的，有一个朋友担心自己睡过去明天就醒不过来了，这是前
两者的综合。
每个人都有偶尔不想睡觉，或者睡不着的经历，但是长期晚睡，和上面的我提到的焦虑
都是有关系的。
再往深了说，两种焦虑分别是匮乏感和恐惧感，这两种焦虑的根源还是一个，因为在潜
意识层面，有创伤和压抑，导致无法与人、社会形成足够良好的链接，无法建立一个稳
定的自我感，而这种链接，对于一个人的安全感和满足感非常重要。
就像一滴水很容易晒干，而融入大海，则可以与浪花共舞。
解决的方法：
1，首先需要了解这种焦虑，有能力去体验它，和它在一起，这样的好处是不会盲目的
被它推着去做一些影响睡眠的事情比如看手机吃烧烤什么的。可以提前躺在床上，放松
下来，感受自己。
2，最基本的还是要找到焦虑的原因，探索到焦虑的原因，一个人可以更有能力满足自
己的心理需求，并与世界产生更良好的互动。
3，与安全感强，放松的人多接触，他们的放松以及接受的态度，可以滋养到自己，让
自己更有安全感。 |
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g**n
发帖数: 152 | 28 法轮功组织作为一个造谣公司已是一个不争的事实，可为什么这个邪教组织如此热衷于
制造和传播谣言却有待探究，从心理学角度来看，群体性焦虑恐怕是一个重要的原因。
心理学研究表明，人传播谣言的主要目的之一就是试图解码那些令人恐惧和不确定
的情景，一个群体的共同焦虑越多，就越可能通过谣言来表达，以此来舒缓内心的不安
。这一特征在法轮功组织的造谣行为中体现得尤为明显：
首先，造谣暴露了法轮功组织的生存焦虑。法轮功这些年不遗余力地进行政治造谣
，抛《九评》、搞“三退”、攻击政府领导人，这些谣言恐怕连李洪志自己都不相信，
可也只有高唱“邪恶”行将崩溃、“大法”千秋万载，才能宽慰弟子战战兢兢的心。而
以“苏家屯活摘案”谣言而论，其出发点虽然在于抹黑中国政府，可落脚点则是为了博
取西方社会的同情，以便在国外立足生存。再有，法轮功组织毕竟是寄人篱下，就必须
设法讨西方主子的欢心，如果不在造谣生事上做文章，全力配合反华势力的各种鼓噪，
又如何向主子体现自身的存在价值呢？造谣已经成为法轮功组织的一种生存方式，而这
种别样的生存方式也充分体现出了“大法”上下的色厉内荏。
其次，造谣暴露了法轮功组织的“法理”焦虑。... 阅读全帖 |
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x*****i
发帖数: 1329 | 29 【沦陷在父教缺失的时代】
古语说“养不教，父之过”，而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。
原始社会中，爸爸会带孩子出门打猎，孩子就被爸爸带着去探索世界。而现在却完全不
是这样，爸爸没能成为家庭的重要角色，在家庭关系中成为一个影子式的爸爸。对妈妈
和孩子来说爸爸缺席了，对爸爸而言，家庭甚至沦为了旅馆。
针对北京3~6岁幼儿的父亲的调查发现：80%的父亲认为自己工作忙，没有时间与孩子交
往。对天津市1054人的调查显示：在一半以上的家庭存在子女教育父亲“缺位”的情况
，母亲是子女教育的绝对主角。
2008年，中日韩美四国的研究者发现：即使是正常家庭的父亲也已经远离了孩子。中国
高中生将父亲选作第六倾诉对象，排在同性朋友、母亲、异性朋友、兄弟姐妹、网友后
，其他三国的高中生也仅将父亲视为第五倾诉对象。
无论在情感、陪伴、尊重、亲密还是在问题解决方面，父亲为孩子提供的支持都不多，
这说明父亲在孩子成长中并没有承担应尽的责任。
【焦虑的妈妈如影随形】
“祸不单行”在中国式家庭的体现就是，当孩子拥有一个缺席的父亲的同时，老天还会
给他一个焦虑的妈妈。
当丈夫主动或被动的成了家庭中的隐形人，但现... 阅读全帖 |
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x*****i
发帖数: 1329 | 30 【沦陷在父教缺失的时代】
古语说“养不教，父之过”，而这个时代似乎越来越缺乏“父亲的教育”。
原始社会中，爸爸会带孩子出门打猎，孩子就被爸爸带着去探索世界。而现在却完全不
是这样，爸爸没能成为家庭的重要角色，在家庭关系中成为一个影子式的爸爸。对妈妈
和孩子来说爸爸缺席了，对爸爸而言，家庭甚至沦为了旅馆。
针对北京3~6岁幼儿的父亲的调查发现：80%的父亲认为自己工作忙，没有时间与孩子交
往。对天津市1054人的调查显示：在一半以上的家庭存在子女教育父亲“缺位”的情况
，母亲是子女教育的绝对主角。
2008年，中日韩美四国的研究者发现：即使是正常家庭的父亲也已经远离了孩子。中国
高中生将父亲选作第六倾诉对象，排在同性朋友、母亲、异性朋友、兄弟姐妹、网友后
，其他三国的高中生也仅将父亲视为第五倾诉对象。
无论在情感、陪伴、尊重、亲密还是在问题解决方面，父亲为孩子提供的支持都不多，
这说明父亲在孩子成长中并没有承担应尽的责任。
【焦虑的妈妈如影随形】
“祸不单行”在中国式家庭的体现就是，当孩子拥有一个缺席的父亲的同时，老天还会
给他一个焦虑的妈妈。
当丈夫主动或被动的成了家庭中的隐形人，但现... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 春节临近，“毒鸡汤”的投喂频率也密集起来。“寒门状元之死”的阴霾尚未散去，“
车厘子自由”又成了挑动舆论的新名词。在这篇名为《26岁，月薪一万，吃不起车厘子
》的“10万+”中，作者把女生财务自由从低到高分为15个阶段，最基本的是辣条自由
，接近最高级别的就是车厘子自由。最后作者还以上帝视角傲娇地抛出一句：“有些人
表面上光鲜亮丽，背地里却连车厘子都吃不起”。言辞犀利，句句扎心。
乍看此文，想必很多人的第一感受是“于我心有戚戚焉”，但稍一咂摸就会发现，这还
是熟悉的配方、熟悉的套路、熟悉的“焦虑鸡汤”，只不过食材从“从通勤2小时”换
成了“吃不起车厘子”。即便暂且不论作者的写作意图，仅顺着原文思路理性来看，月
薪1万实现不了“车厘子自由”何足怪哉？吃不起车厘子就渲染“生活品质太差”，纯
属无稽之谈。
作为一种进口水果，车厘子保鲜要求高、运输费用贵，杂七杂八的成本不少，价格必然
不低，对于大家的生活来说也不是什么必需品。即便北上广月入一万的白领，刨除生活
开支，也很难做到“想吃多少吃多少”。同样的道理在我们的邻国体现得更明显。囿于
地理环境、土地状况，日本韩国的水果基本全是进口。就拿西瓜... 阅读全帖 |
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c**t
发帖数: 316 | 32 【浅谈中医药辨证施治和心理辅导治疗焦虑】
生活工作压力较大的人们是容易受到一些心理问题的困扰的。如果患病的话，采取适合
的方法进行治疗是很有必要的。中医学方面比较传统的治疗焦虑的方法 有：针灸、气
功、推拿、拔罐等等。虽然方法很多，但专家认为，不论是中医还是西医，只是单纯地
使用某一类或是一种方法来进行焦虑治疗肯定是不够的，采用中 医中药辨证施治和心
理辅导可达到更好的效果。
与中医治疗相结合的一些治疗焦虑的方法：
花精疗法：此疗法是直接作用于人的各种情绪，而且是温和且天然的。针对不同情绪，
选择不同的花精来服用，可以有效减缓或消除消极负面的情绪，还具有安神的作用，对
于改善人的情绪和生理功能大有益处。
饮食治疗：焦虑症的中医治疗和西医治疗中都含有食疗疗法，但是具体实现措施是不同
的。焦虑的中医治疗的食疗方法主要包括维生素Ｂ群、钙元素及镁元素、Ｌ－酪氨酸等
元素的摄取。食疗对于治疗焦虑有着很大的帮助，而食疗这一方法效果也不错。
按摩：大部分人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循
环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉 紧缩，结果导致更多... 阅读全帖 |
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h*****3
发帖数: 86 | 33 下面是我早年焦虑的时候写的，不如说是早年我的焦虑写给我的，更贴切，也算原创，头两天才翻出来，贴在了我年后刚开的新浪
博客 http://blog.sina.com.cn/huozhe33 （开博原因是我冒火,忍不住尖酸一下别人）里。当收到阿米的大包子的时候，才想起来，我好久没有在这里帖过东西了，我不是守得住的人，所以经常要跑。我不是谦卑而是自卑的人，所以我又忍不住说，希望我这帖，为地版增加资源，而不是占用资源。---是为序
如果失去理解的能力，阅读的能力，写字的能力，记忆力。
所有的曾自以为有的天才，甚至现有的脑力劳动的资格，立刻幻灭为空的构想，所有想
要说的话，也只剩嘴唇的痉挛，颤动，发出的只是含混的声音，甚至张口无音。
于是，后天的心理性盲聋，就形成了。
于是，未来盲聋的结果---实际上还没有到来---如阴影照进现实：四围凡人无知的歧视
和讪笑，刺不拉叽的忽隐忽现于现实的天空，像被裸身塞进了装满粗糠的麻袋，无论多
么轻微的动作都能感觉到刺痛。
于是，恐慌如心脏内源的毒药，随每一次泵压，渐渐逼近精神的中枢，而这些毒，现在
正由中枢排解，凌乱的落在了纸面。
其实，如果忠于解剖学，所有的... 阅读全帖 |
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h*****3
发帖数: 86 | 34 下面是我早年焦虑的时候写的，不如说是早年我的焦虑写给我的，更贴切，也算原创，头两天才翻出来，贴在了我年后刚开的新浪
博客 http://blog.sina.com.cn/huozhe33 （开博原因是我冒火,忍不住尖酸一下别人）里。当收到阿米的大包子的时候，才想起来，我好久没有在这里帖过东西了，我不是守得住的人，所以经常要跑。我不是谦卑而是自卑的人，所以我又忍不住说，希望我这帖，为地版增加资源，而不是占用资源。---是为序
如果失去理解的能力，阅读的能力，写字的能力，记忆力。
所有的曾自以为有的天才，甚至现有的脑力劳动的资格，立刻幻灭为空的构想，所有想
要说的话，也只剩嘴唇的痉挛，颤动，发出的只是含混的声音，甚至张口无音。
于是，后天的心理性盲聋，就形成了。
于是，未来盲聋的结果---实际上还没有到来---如阴影照进现实：四围凡人无知的歧视
和讪笑，刺不拉叽的忽隐忽现于现实的天空，像被裸身塞进了装满粗糠的麻袋，无论多
么轻微的动作都能感觉到刺痛。
于是，恐慌如心脏内源的毒药，随每一次泵压，渐渐逼近精神的中枢，而这些毒，现在
正由中枢排解，凌乱的落在了纸面。
其实，如果忠于解剖学，所有的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 每年11月11日，时尚的年轻人会在这一天庆祝单身生活，“光棍节”由此得名。随
着“光棍节”来临，那些为年轻人们的婚事“操碎了心”的父母感受到的压力却陡然增
大。同北京、上海等很多城市一样，石家庄市的公园近年也出现“白发代理相亲”的火
爆景象。走向暮年的父母们拿着子女的照片、简历，像赶集一样来到相亲角“摆摊”，
为子女找对象。（11月19日中新网）
这其实是“中国式逼婚“的“升级版”。其实，青年人说“逼”多出于一种不耐烦
的感觉，毕竟很少有父母以情感或生命来要挟子女的。从父母的角度来说，或许“催”
或“劝”更合适。事实证明，父母不放过一丝机会对子女的催婚并没有达到预想的效果
，反而更多的是欲速则不达。以至于在2014年1月14日，澳大利亚墨尔本当地最具影响
力的华文报纸《墨尔本日报》以罕见方式在头版刊出整版广告，一位中国妈妈以不逼婚
为条件，劝儿子回家过年。这则广告以“给儿书”为标题，全文仅几句话：“鹏：打了
好多次电话你也不接，或许在这里才能让你看到。爸妈再也不逼你结婚了，今年回家过
年吧！爱你的妈妈。”
除却观念的焦虑，中国式婚姻焦虑也是养老的焦虑。
“催婚“和”恐婚“的矛盾，主要发... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 36 为什么中国最顶尖的大学里，学生充满愤懑和焦虑？
2016年11月26日 23:37
来源：澎湃新闻网
作者：卢南峰/北京大学新闻学硕士在读
http://pit.ifeng.com/a/20161126/50321794_0.shtml
预备中产阶层的愤懑
今年九月份开始的这一轮房价暴涨有意思的地方是产生了有别于以往的社会情绪，就是
“预备中产阶层”的绝望感，以往这种绝望是以自嘲、调侃的性质隐晦表达的，而这次
则变成了一种公然的清醒的群体性绝望，并且彻底告别了对房市崩溃的幻想，认清了今
日中国资本化和阶层固化的现实。投射在舆论场上，就是微信朋友圈里关于985、211毕
业生生存处境的几个100000+，包括《一个非典型985毕业生的大学简史》、《我上了
985、211，才发现自己一无所有》，这几个文本从个人生活史的角度构筑了“预备中产
阶层”的社会史，可以当做后人理解我们这个时代某一群体社会情绪转折点的原始文本。
“预备中产阶层”是我自己发明的一个概念，其特征是受过良好的高等教育（985、211
毕业生），在大众媒体时代掌握知识和话语权，却没有相应的经济支撑（焦点在房产）
的青年群体，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 37 作者: 孙骁骥
二手房的价格，正在全面下跌。
近日，国家统计局发布了2019年1月份70个大中城市商品住宅销售价格变动情况统计数
据。据统计，国内4个一线城市二手住宅销售价格环比下降0.1%，31个二线城市二手住
宅销售价格由升转降，下降0.1%。
下跌幅度虽不多，但它预示着未来投资房产回报率的持续走低。房地产市场将处于整体
下行期，尤其是在货币化棚改退潮的情况下，三四线城市房价降温恐不可避免。一二线
的楼市也将不同程度受到影响。
与某些人说的“全国人民喜迎房价下跌”不同，楼市的低迷不但不会令人欣喜，反而会
让人产生新的焦虑。毕竟，中国人的财富长期以来过于集中在房地产，房价的下跌，将
会成为未来人们的“不可承受之重”。
为什么中国人如此依赖房地产？
中国人对于房地产的依赖程度堪称“畸形”。过去十多年来，地方政府、国企和地产开
发商结为利益共同体，依靠新时代的“价格双轨制”，用低于市场价的成本拿地、开发
，囤积新房然后炒高市场价格，获得“地产大跃进”的第一杯羹。
随后，大量以市场价格流通的新房和二手房进入市场，趋之若鹜的普通人随之开始了炒
房的热潮。中国的房价也开始了大飙升。据统计，20... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 焦虑是因为穷，因为穷要上班，面对复杂的人际关系，领导的批评，因为穷给不了孩子
特别好的教育环境，没有多余的钱留给他。因为穷，买不起房子，孩子上不了优秀的学
校，……因为穷，实现不了任何自由，水果自由、旅行自由、购物自由。
当然，也不是特别穷的那种穷，就是普通人，工薪阶层。但穷这种感觉一直萦绕。让我
中几千万试试，我肯定会快乐很多！
专家说，人类99%的焦虑根本没有必要，我想专家应该没有好好生活过！俗话说“人无
远虑必有近忧”，不考虑未来如何安排现在？不焦虑未来就必焦虑现在，不焦虑的1%就
只有深山修道的隐士！
如果过去、现在和未来都不能引起你的任何焦虑，只能说，你真的很有钱！
人之所以焦虑，是对未来没有信心，记得有人说过，如果一个人对未来没有信心，就没
有活下去的必要，因为我们迟早都会面临死亡。一个没有信心的人如同行尸走肉一般，
生命暗然无光，所以我们还得重整旗鼓，带着美好的向往，向着未来奔跑。 |
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发帖数: 1 | 39 你焦虑吗？假期回到家听父母对你婚姻大事的无休无止的唠叨。
你焦虑吗？看到邻居小伙小你三岁却以年入百万实现财务自由。
你焦虑吗？工作中总有这样那样意想不到的问题和疏漏没有解决。
你焦虑吗？去年定下的旅游计划时到如今依旧没有实施的可能。
你是也曾思考过，为什么我们看似很用心的努力过着生活，却依然感觉不能令人满意？
明明很简单的问题，却被我们无限的放大上升到与自己为敌？能力之内本已做到最好，
为何依旧强迫自己走入焦虑这个走不出去的无聊陷阱？
攀比心里，是一切你与焦虑难分难离最重要的原因！在过去，那个没有移动互联网社交
的年代，我们没有wechat，没有Twitter，没有Ins，更没有白天秀豪车，下午秀肌肉的
，晚上秀美食的朋友圈，没有成功励志，一步登天鸡汤群。信息相对闭塞，闭塞所阻挡
的不仅是知识流通，信息爆炸的弊端，更多的是人与人之间相对独立神秘的友好距离。
没有刻意包装的华美与绚丽，没有虚伪不真实的夸大和做作。互联网时代的到来，社交
圈子的逐渐打开，认识的不认识统统加在了一起，好的坏的都被拿来对比，你在柏林喝
咖啡，他在巴黎看电影，而我却只能在家中自己和自己做游戏.....这样的反差和... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 我也是曾经因为缺钱焦虑过的，自己已经很努力了，但是依旧不能向前跨越一大步，家
庭基本开支倒是没问题，但是生病都生不起的，基本是月光族，应付不了意外，就这种
状态。
所以就经常心急火燎的，赶上焦虑的那一阵子，睡觉都不踏实，也有点自卑，觉得自己
没本事，别人都能赚那么多钱，自己的学历和外表都不比别人差，甚至比有些人还好的
多，却不如人家赚钱多，心里有点不平衡，明明自己也很勤劳能吃苦的，又不是说自己
懒。
不过这种焦虑直到我真正跟一个有钱的朋友很深入的交谈了一次之后，就解决了。
这个有钱的朋友不但有房产，而且收入很高，家庭条件也比我的好，但是她比我更焦虑
，她担心的事情很多，除了家庭琐事（例如孩子不爱学习），还有很多工作上的事情，
不但没时间像我一样每天坚持运动，并且还身体亚健康了，确实不如我身体好。
我说自己不再焦虑了，其实就是瞬间平衡了，原来老天爷是公平的，她不是富二代，所
以不会像伊万卡那样轻松就拥有亿万资产，都是靠自己和爱人打拼的，有运气的成分，
但是要把握好这些运气也很累，俩人都忙的几乎没有性生活。
看来谁都过得不容易，每个人都有焦虑的事情，我没什么资格搞特殊或者不平衡，没钱
就没... 阅读全帖 |
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s***l
发帖数: 22 | 41 从根本上说，成年人的焦虑可能是由于他们在幼儿时期体内存在着有缺陷的神经递
质受体。研究人员已经发现，当那些具有某种特别的5－羟色胺受体缺陷基因的年
幼小鼠长大以后，就会变得焦躁。而该受体具有缺陷的个体成年后则不会焦虑。此
项发现表明，研究焦虑的原因和治疗方法就应调查在环境导致头脑紧张以前很久发
生的事情。
许多治疗焦虑的药物都以1A族5－羟色胺受体为作用对象。即使药物发挥了作用，
研究者也未能确切知道5－羟色胺1A何时以及在大脑里的哪个部位发挥作用。为了
解决这个问题，神经生物学家Ren Hen及纽约市哥伦比亚大学和费城儿童医院的同
事们培育出一种小鼠，使他们能够任意开启或关闭5－羟色胺1A受体的表达。
Hen和其他人的早期研究发现，大脑中缺少5－羟色胺1A受体的小鼠在小鼠焦虑试验
中得到了很高的分数：它们尤其恐惧开放空间，花了很长时间去适应新环境。这表
明这些受体与焦虑有关。在前脑和脑干的神经细胞中都发现了5－羟色胺1A受体，
但它们在不同部位的功能也不同。为了弄清是否仅有一个部位的受体是造成焦虑的
原因，研究人员培育出了前脑含有5－羟色胺1A，但脑干不含有这种受体的转基因
小鼠。研 |
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w*********g
发帖数: 30882 | 42 美国军事战略重点遏制中国凸显霸权焦虑
来源: 龙翔五洲 于 2012-01-20 09:15:01 [档案] [博客] 旧帖] [转至博客] [给我悄
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论主题
美国军事战略重点遏制中国凸显霸权焦虑
2012-1-20 11:36 作者：谷火平
美国此次军事战略调整，非常明确地把战略重心锁定在亚太地区，将中国和伊朗作
为主要防范对象，引发中国学者们的高度关注。尽管美国在军事上防范遏制中国之心早
已昭然若揭，但是如此明目张胆地写入敏感的官方文件—《军事战略报告》还是第一次
。美国不断调兵遣将，目的就是组建起遏制中国力量在世界范围内崛起的多道防线，维
护美国不断受到挑战的“全球霸主”地位，折射出美国在比较优势被消弱后的的霸权焦
虑。
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21世纪以来，美国在全球范围内用兵已经显得为不从心，世界警察形象大打折扣。
从阿富汗战争、伊拉克战争到利比亚战争，美国在面临财力难题的背景下，似乎每场战
争都有一种“深陷泥潭”的感觉。尽管美国仍然引领着全球新军事变革的发展方向，其
军... 阅读全帖 |
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z**********e
发帖数: 22064 | 43 （记者张婷综合报导）越来越多的的父母选择送孩子出国留学，希望孩子在海外获得更
好的教育和机遇。但中国留学生身负父母期望，在异国他乡会遭遇文化冲击和语言学习
困难，从而造成很多压力和焦虑。
根据《泰晤士高等教育》的报导，悉尼科技大学管理与心理学副教授瑞德芬（Kylie
Redfern）发表的最新研究显示，中国留学生的压力和焦虑程度远高于地方学生。
研究表明，中国社会意识形态下所形成的“特定文化”使得中国留学生更容易产生压力
和焦虑。在这种“特定文化”下，来自家里的望子成龙、望女成凤的压力无形中成为了
留学生面临的主要压力之一。
中国人一惯具有“家丑不可外扬”的观念，使得中国留学生很少愿意寻求心理咨询，压
力无法得以释放，长此下去会带来很多心理问题。瑞德芬发现，中国学生不愿去大学的
咨询处，去和一位陌生人交流他们的焦虑。
为何选择留学？
在中国，高中生要花费几年时间来准备高考，两天考试会决定他们是否在清华、北大等
名校赢得一席之地。近年来，越来越多的高中生为了避开高考，选择到国外读大学。
再有，丹麦奥胡斯大学（Aarhus University）文化与社会学院的助理教授汉森（
Anders... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 国内好友的孩子刚上小学三年级，每晚的功课已经需要做到11点，记得当年好友看着刚
出生的孩子时，坚持要给孩子一个快乐的童年，然而，如今当孩子上小学后，她渐渐地
感受到了外部环境的压力。去年，好友半夜红孩子睡觉完给我发微信说“这样的日子什
么时候到头？”，我们半年间讨论的话题，都是听她在讲学区房、孩子功课、教育基金。
其实，并不是只有国内的孩子压力大，家长焦虑，美国其实也是一样的。虽然，相对于
国内的孩子，美国的孩子的童年不用和功课和学分死磕，可以用有一个相对轻松的童年
，但是，说到将来考大学，上名校，全世界的妈妈都焦虑吧。只是，中美父母焦虑的点
不同，中国妈妈焦虑的时学校成绩、学校安全、孩子玩手机成瘾，怕孩子输在起跑线上
，家庭成员理念冲突、校园培训，而美国父母的担心的时私立学校高额的收费，阶级隔
离，进入好学区，校园安全，就业，起跑线竞争。
所以，无论在哪儿，孩子在那个阶段，父母和孩子都有焦虑，只是方向和成都可能不同
。但是，归根到底，再好的教育目的都是为了孩子能够健康的成长，成为一个健康的人
，作为父母我们要自己调节，不要过于焦虑，同时要帮助孩子解压，不要给他们太多的
压力。 |
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发帖数: 1 | 45 这个版上的人很多都在焦虑，基本就是说一无所有，这算啥，根本用不着焦虑啊，我也
是中年人了，奔四了也啥都没有，我现在不焦虑，前几年也不能说是焦虑，稍微有点觉
得自己是不是不成功，但是现在我的想法改变了，没必要跟别人比，每个人的成长环境
和机遇都不一样，很多学渣混的比学霸好，学霸也不用焦虑。
我也没有钱，没有房产，但是我有健康的孩子，而且我和爱人的身体也算是同龄人里面
比较健康的，这就够了，再怎么没钱，基本生活也没有问题，至少平时想吃的都可以买
，只是买不起奢侈品而已，日常消费不用扣扣搜搜的，这样就挺幸福的了。
至于说没有存款，以后的养老可怎么办，反正有社会保险，自己也买了一点商业保险，
车到山前必有路，才不担心十几年以后的事情呢，我现在就是每天尽量吃好吃的，已经
很幸福了，至于穿的，没有必要太好了，又没啥高大上的场合，只要材质舒服，款式简
单大方就可以，这些都不是压力，至于孩子上学，只要不是期望太大，压力也不会太大
，学习这件事主要是靠孩子自己，而不是家长。 |
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发帖数: 1 | 46 关于题目中关于有房有车收入稳定这三个条件，我岂止是满足，简直是超纲满足。
我不光有车有房，我身上还没有一分钱是车和房的贷款。我的收入稳定而体面，我和我
太太的感情也非常好，两个人相互理解、安慰和扶持。
就连我自己也不得不承认，这几乎是我人生迄今为止最好的时期。
似乎没有任何理由焦虑的我，却时常在午夜梦回的片刻，醒来后坐在客厅的巨窗前，望
着一轮清冷的月亮，再也睡不着。
在我心底，纠缠我的焦虑并不是一个确凿的具象，而是像天花板上那只悬而未决的靴子。
我不知道这只靴子什么时候会落下来，也不知道它究竟会不会落下来。
但我始终觉得，有一种可以随时把我击倒的力量，时时刻刻窥伺着现世安稳中，我拥有
的关于岁月安稳的一切。
四个字，命运无常。
时间回到2017年的7月。
母亲身体有恙，去医院检查身体，结果原以为只是寻常小碍，却被医生怀疑是肿瘤的病
变。
我记得那天下午青天苍云，却烈日灼心，得到这一消息的第一时间，我的内心无比冷静
，一瞬间我已经将打算做到了最坏，心底的沟壑不知道转了多少，只是几分钟的时间，
我已经盘算好了今后所有的事情。
这些年我一直在外摸爬滚打，我始终格外感念生活和命运赋予我的坚硬... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 47 网络成瘾早已是一个社会话题，不分性别，不分国别，也不分年龄。英国《卫报》网站采访了6名每天都长时间泡在网上的网民，他们的年龄从二十几岁到六十几岁不等，看看网络成瘾对他们造成的消极或积极的影响。以下为文章摘要：
你有长时间上网的习惯吗？这是个令许多人感到不安的问题，如果你担心自己在Facebook、谷歌(微博)上耗费太多时间，你可能并不孤单。英国媒体与电信监管机构——通信管理局（Ofcom）发布2016年度通信市场报告发现，超过1/3的英国互联网用户需要“数字排毒”等方式断网。
研究还显示，上网时间增加导致人们睡眠不足，陪伴家人与朋友的时间更少。6名英国网民近日自曝长期触网经历以及由此引发的影响，包括体重狂增、友情崩溃、焦虑加剧等。
1.加里：61岁
上网时间：每天10到12小时
上网影响：体重越来越重，朋友疏远
最初，我只是使用互联网回复电子邮件，渐渐地开始在网上阅读新闻、购物以及聊天。对我来说，论坛是全新的体验。当我发现通过电脑与他人交流时，那份新奇让我久久难忘。我曾尝试各种各样的论坛，甚至出于好奇见过许多网友。我认为互联网如此伟大，因为它蕴含着巨大机遇，让我可以见到圈子之外的人，彼... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 48 罗玉凤近日在微信更新了一篇长文《求祝福、求鼓励》，刷爆了朋友圈。她细数了自己从重庆穷苦小山村一路努力奋斗到美国的心路历程，内容详细、经历丰富、感情真实，打动大批网友。这篇文章不仅阅读10w+、点赞破3万，连打赏人数都已过万。
罗玉凤自征婚风波进入大众视野以来，在很长时间里，一直是人们争相嘲笑的对象：当年，她贫瘠的个人资本与过高的择偶目标之间的反差，冲击了普通人基于“门当户对”婚恋观产生的心理预期，再加上“读故事会知音”、“智商前300年后300年无人能及”等一系列高亮标签，一个丑女多作怪的网红形象冲天而出。所有人都以围观怪物的视角看待这个农村女人，围观者同时拥有了从外貌、智商、社会地位等全方位的优越感，并早早预设好了她的结局：冰冷的现实会给这个不自量力的怪物以沉重一击，撕碎她不切实际的人生梦想。
但是一直到现在，这样的期待都未落实：在这个遍布资质强者的娱乐和舆论圈中，罗玉凤不仅没有迅速沉沦，还飞速完成身份的迭代转型，从重庆农村到上海，从民办教师到网红，最后竟然到人生地不熟的纽约扎根；她先后签约媒体做主笔，拿到资金做投资人，在各个领域风生水起。罗玉凤的人生起点比大部分人低，如今人生履历要... 阅读全帖 |
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G***o
发帖数: 5158 | 49 为啥要自比Pubic Hair?
【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: "屌丝"网络蹿红 掀中国庶民文化焦虑
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 27 19:56:22 2012, 美东)
“屌丝”一词诞生于2011年10月，异样蹿红远播于2012年年3月，它蕴含着无奈和自嘲、迎合了大众心理和趣味。从贴吧到微博，人人言必称“屌丝”。“屌丝”已成为一个不可忽视的文化现象。专家认为是“集体焦虑”。光明网评论则认为，“屌丝”是“社会平民”阶层的代表，反应了社会改革之迫。
“屌丝”（也写作“吊丝”）一词最早来源于百度“李毅吧”球迷对于自己的恶搞称谓。足球运动员李毅曾经说他护球很像亨利。因为亨利被称为亨利大帝，所以网友戏称李毅为大帝，于是李毅吧被称为“帝吧”、“D吧”。作为他的粉丝，常在贴吧聚集的网民也自称为“D丝”。在争吵不断的网络社区中，有人把他们这个称呼中的“D”解为“屌（或吊）”，以嘲讽的语气称他们“屌丝（吊丝）”。而李毅吧的球迷逐渐对该词领受下来，从此以“屌丝”自称，附加上无奈... 阅读全帖 |
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