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m**********2
发帖数: 2252 | 5 sigh~~你们同事不地道。你走还要你请？
算鸟，我上几张照片，算是请你吃饭了。 |
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q****p
发帖数: 4536 | 13 晕，你这一桌都太正宗了！！！光看那早茶的色泽就觉得有食欲，可惜我每次真到有正
宗早茶吃的时候就食欲全无了，就是在美国的时候想念。。。 |
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W***n
发帖数: 11530 | 14
Are you really coming to tx? |
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D***e
发帖数: 48486 | 19 你们家另一枚教授难道还没禁止你来田州版？
呵呵 |
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g*******a
发帖数: 6484 | 20 田州的警察狠啊。
不过阿拉巴马的警察更坏
就是一般的私家车当警车，上面什么标志也没有，然后看你超速了，突然车里面开始亮
灯 |
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D***e
发帖数: 48486 | 21 每天6：10AM起床
不吃个田州包子，说不过去了
呵呵
TGIF |
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m*******d
发帖数: 449 | 22 嗯，我也刚搬到田州， 也是一个人，要是你觉得这样很惨的话，我也和你一样惨，圣
诞节也没有安排。不过我不在knoxville，不然我们俩可以做伴， ：） |
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c***c
发帖数: 6234 | 30 总算抓住你了。
提问：在treadmill上跑减肥吗？我跑7英里/小时的速度30分钟下来，不说气不长出面
不改色吧，也觉得毛毛雨。这相当于在跑道上以2分10秒一圈的速度跑14圈。我要这么
跑，得累的跟狗似的。肯定减肥。机器显示消耗400+大卡，真那么多吗？是不是减肥为
目的跑步需要到外边跑呀。感觉内心跳显示也是joke吧。 |
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A***a
发帖数: 1799 | 31 要跑慢,这样一来容易坚持,二来不容易受伤,三来对身体健康更有利,你又不是以比赛为
目的,健身的话6.5MPH.跑一个小时.每周坚持5次.
每个人不一样拉,我就是室外跑得比跑步机上快(同样心率).
跑步机当然减肥.不过想减肥,最重要的还是得管住自己嘴巴.我跟你说,一个马拉松哥只
消耗一个麦当劳的大波哥. |
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c***c
发帖数: 6234 | 32 都是嘴惹得祸，却让腿来承担责任。生活就是这么不合理。
没一个小时的时间呀，40分钟吧。再找把夹子把嘴夹住。
谢谢 |
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A***a
发帖数: 1799 | 33 洗澡不花时间?来回不花时间?我是一半一半,一半时间跑,一半时间花在这些七七八八准
备,善后处理上了.要我说就早起早上跑吧,看着太阳升起感觉绝对好. |
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c***c
发帖数: 6234 | 36 与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷，与人斗其乐无穷。
当你弯腰系鞋带被肚子上的肉咯着的时候就不这么说了。 |
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c***c
发帖数: 6234 | 37 所以我说没时间呀。洗澡，换衣服，路上。我们单位的都市在办公室换好衣服，在大街
上跑，楼里有淋浴。
早上跑容易被狗追。我是有惨痛经历的。春天，春天的时候我一定到外边跑（如果膝盖
不疼的话）。我家附近有个trail，2英里的样子。我可以跑三趟。 |
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A***a
发帖数: 1799 | 38 我的意思是加上这些时间,多出的20分种就不算什么了,否则真的不合算.
我也被狗追过,在TRIAL上,有个懒鬼开着车溜狗,明显那狗不是很开心于是找我单挑. |
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c***c
发帖数: 6234 | 44 靠。咱俩的策略是一样的，加速跑。前面一个人猛跑，树木向后闪去。身后一只猎狗狂
追，整个一个好莱坞大片儿。
我被追10+次了。好几次还是小美家内种小巴狗。太欺负人了 |
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y***c
发帖数: 676 | 47 推荐我的健身方法，省时省力省地方。
每天早上在客厅里，手握两个1磅的哑铃跳绳10分钟。然后20分钟放松，洗澡，吃早餐
。30分钟解决战斗，上班。
资料显示10分钟跳绳相当于慢跑30分钟的运动量。
（注，没有用绳子，只是模拟空跳，脚刚离开地面为度。比真正跳绳那样对膝关节损伤
小。频率，每分钟100次左右。我每天不看时间，只是纪录数量，每天1000个） |
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c***c
发帖数: 6234 | 49 不用30分钟，1分钟后你猫嫂就拿着掃着旮瘩从楼上下了了。 |
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