由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 白肚
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w*j
发帖数: 6104
1
来自主题: Stock版 - -400 today! cuz i am back!
锅130 烧的白肚有没有希望解套?
w*j
发帖数: 6104
2
来自主题: Stock版 - 白肚怎么跟A股了?
有什么问题?
i*****e
发帖数: 1862
3
【 以下文字转载自 Poetry 讨论区 】
发信人: ihappie (ihappie), 信区: Poetry
标 题: 《股海弄潮》打油诗:蛙,蛙,蛙
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 9 23:09:10 2012, 美东)
蛙,蛙,蛙
鼓腮花街呱
青皮爱蓝筹
白肚恨生拉
s**********o
发帖数: 14359
4
吸纳,馊壶,白肚,妊妊,赖低K,看看下个被浑水搅死的是谁?
g**********2
发帖数: 2408
5
来自主题: Stock版 - 都报报晚上吃什么了
乌鸡白肚汤,这个很补呀。
mg
发帖数: 697
6
我们家人觉得很奇怪,我这么不挑,40+的老男人,离异,秃顶,凸肚,带小孩的老男
人都要约见面的,怎么现在30了,还没嫁出去。
p**r
发帖数: 5853
7
12点公司,一下午就在那里扯lin同学的神勇,
一个老白神乎其神的说lin是一半中国人,一半美国人,
我X,俺纠正为是ABC,也可以说是ABT,反正我不争。
只要他球打得好看就行了。
4点和老大说请假过情人节去了。
老大表示各种羡慕嫉妒恨后,表示他今天和他GF在家过。。。
唉,犹太人。。。会过日子。。。
堵车堵了1个半小时,来到解放区的lily花店取花
老板娘依然是去年情人节的样子,一点没老。。。
然后去接GF吃饭,丈母娘正好没事,就接着一起去了。
丈母娘大人比较喜欢吃希尔顿的buffet,
所以就前往universal studios。
来得时候很堵车,去的时候很顺畅。。。
难道洛杉矶人民都来解放区过情人节了?不理解。。。
人很多,parking lot第2层居然都满了,
第三层很空找到位置,趴之。
buffet地人很多,貌似都开了旁边的侧餐厅。。。
不过等位置就等了10秒钟。。。。
然后我们3个人的大概战绩如下:
6个龙虾
4盘生鱼片
3碗鱼翅
牛排2份
其他东西不记得了。。。
很可惜的是,墨西哥报纸卷饼没有了。。。
替代的是一个很2B的水果煎饼。。。
可能人太多,到最后芒果布丁也... 阅读全帖
l****r
发帖数: 665
8
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
最近你忙啥呢 你说的啥我们都不懂呢
k****j
发帖数: 264
9
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
展开说说
n******r
发帖数: 13312
10
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
 
这不就是昨天去
超市买了几个红薯回来。快半夜才想起来要不要煮了明天吃。。。。但不确定要煮多久
,就百度了一下。大概是15-20分钟。偶想先去洗白白,然后等头发干了差不多,正好
去呼呼。。。就煮上了,结果杯具袅。。。15分钟过去了,不熟。。。20分钟过去了,
不熟。。。30分钟过去了,不熟。。。。最后差不多1小时才熟。。。。
j****7
发帖数: 3032
11
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
这个要怪你自己,你在美国买的红薯,要用谷哥,人家百度只负责中国买的红薯。
l*******s
发帖数: 26303
12
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
哇哈哈
s****y
发帖数: 3437
13
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
本来就该烤一个小时 哈哈
t**a
发帖数: 87
14
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
煮比较快,我一般高压锅,喷气前关火,大约8到10分中钟,不过每个红薯被切成3到4
小块。。
n******r
发帖数: 13312
15
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚

4
我可能水加多了。是不是只要到红薯一半的高度就可以?
我是普通锅。感觉高压锅太危险了。
t**a
发帖数: 87
16
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
最好盖盖,我都是漫过红薯。。
n******r
发帖数: 13312
17
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚

我也是刚刚漫过红薯,盖盖。
煮出来觉得不是很对。下回去韩国超市买...
t**a
发帖数: 87
18
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
韩国的好?
t**a
发帖数: 87
19
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
我切块了,你不会整个煮吧?
c*****t
发帖数: 1712
20
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
要买小的。我都是蒸。40分钟吧。
t**a
发帖数: 87
21
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
我都是煮,再加点玉米面,红薯玉米面粥,健康有好吃,我的大爱。。
s****y
发帖数: 3437
22
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚
地瓜细长的小的甜,HMART的很好
n******r
发帖数: 13312
23
来自主题: NewJersey版 - 血泪控诉白肚

我要吃红薯,当然整个煮。
切几块的话就变熬汤了...
f*********u
发帖数: 6298
24
来自主题: NewJersey版 - 这是谁干的好事啊,谢谢啊
纽约州环保厅提醒民众,一旦在纽约哈德逊河发现大闸蟹的身影,务必要及时举报,电
话为1-800-TIPP-DEC(847-7332)。大闸蟹的特徵为:青背、白肚、黄毛和金爪。
l*****a
发帖数: 14598
25
来自主题: SanDiego版 - 基本定了。。。。。。
那年你还不知道internet上什么都查得到?
问题是你去拿的时候可能需要户口所在地的证明,很有可能会被注销户口的
================================================
最佳答案
i11314,误被白肚认为刷分,无法回答!我拿同事的号给予回答!
1.那些情况下职工可以提取住房公积金?
1)住房消费提取:
(1)购买、建造、翻建、大修自有住房的;
(2)偿还住房本息的;
(3)支付配租或政府招租补贴的经济租赁房房租的。
2)非住房消费提取
(1)离休、退休的;
(2).完全丧失劳动能力,并与单位终止劳动关系的;
(3)到国外、港、澳、台地区定居的;
(4)职工被纳入本市城镇居民最低生活保障范围的;
(5)职工领取失业保险金的;
(6)职工在职期间被判处刑罚的;
(7)职工住房公积金转入集中封存帐户两年后仍未重新就业的;
(8)职工户口迁出本市的
(9)非本市户口职工离开本市并与所在单位终止劳动关系的;
(10)职工在职期间死亡或者被宣告死亡的,其继承人或者受遗赠人可以申请提取职工
住房公积金。
2.未偿清个人住房公积金贷款的职工提取公积金时如何... 阅读全帖
H********r
发帖数: 298
26
来自主题: SanDiego版 - 哪里有大闸蟹?
哈哈看着好亲切+流口水。 夏天回国吃到了六月黄,虽然小点,还没长足,滋味也是无
穷啊。
青背,白肚,金爪--阳澄湖大闸蟹的特色。 不过真正的阳澄湖大闸蟹产量远远没有市
面上卖的那么多,哈哈。其实太湖蟹一样好吃,没必要为了个名声花大价钱(而且很可
能买到不正宗的阳澄湖大闸蟹)。
茭白在南加的某些餐馆里据说有。。。超市里我是一次也没见过。慈菇倒是最近一直看
见。
s********0
发帖数: 44
27
经常被国内的新闻雷一下:
http://news.wenxuecity.com/messages/201010/news-gb2312-1190029.html
。。。
拍卖台上,青背白肚、黄毛金爪的蟹王夫妻挥舞着钳子,煞是可爱;台下,14家省内外
客商争相竞价。随着拍卖师一锤定音,两只体重分别为一斤和八两的蟹王夫妻,最终以
10.8万元的天价成功拍卖。
b*******y
发帖数: 1455
28
你不咱歌俩回去开个猫猫,把白肚给干掉?
c*****k
发帖数: 2080
29
no way, no way.俺才不想半夜起来添加过滤词呢。
以后看看衙门里有没有人眼红小李,如果要搞新华搜什么的,白肚就死定了。黄光裕不
首富嘛,嘛用没有。章国际和赵姨娘斗,谁敢说名媛一个不字。
i*********t
发帖数: 5873
30
来自主题: Tennessee版 - 电饭煲阿电饭煲
我没做过,还没吃过么?山海关以南的米基本没办法下咽的,就算你用肉汤焖饭也不灵
。什么天津小站稻之类的,我中学食堂晚上吃的剩饭味道都比那个香。厨神妹妹折磨你
妹夫都可以作证。
原料的重要性,列随园食单须知单第一条:
先天须知
凡物各有先天,如人各有资禀。人性下愚,虽孔、孟教之,元益也;物性不良,虽
易牙烹之,亦元味也。指其大略:猪宜皮薄,不可腥臊;鸡宜骗嫩,不可老稚;鲫鱼以
扁身白肚为佳,乌背者,必崛强于盘中;鳗鱼以湖溪游泳为贵,江生者,必搓讶其骨节
;谷喂之鸭,其膘肥而白色;奎土之笋,其节少而甘鲜;同一火腿也,而好丑判若天渊
;同一台鳖也,而美恶分为冰炭;其他杂物,可以类推。大抵一席佳肴,司厨之功居其
六,买办之功居其四。
鄙视没吃过东北大米、一星期只上三天班的人!
T***c
发帖数: 17256
31
来自主题: Basketball版 - 说melo比肚罱强的过来看看
TMAC现在衰了,那自然是破鼓万人捶不捶白不捶,倒回去03年, 要是有人跟Durant说
,你就是那下一个TMAC,恐怕他自己要高兴得内流满面
durant才打几年,谈“历史地位”也太早了。

Tmac
d****t
发帖数: 474
32
来自主题: Basketball版 - 说melo比肚罱强的过来看看
说得就是现在,还比个啥?完全不一个档次,还什么版Tmac.
就以现在而言,这么年轻的durant历史地位也比打了几十年的Tmac差不多了。后面还有
大把的时间和机会,莫欺少年穷呀。

TMAC现在衰了,那自然是破鼓万人捶不捶白不捶,倒回去03年, 要是有人跟Durant说
,你就是那下一个TMAC,恐怕他自己要高兴得内流满面
durant才打几年,谈“历史地位”也太早了。
Tmac
x****g
发帖数: 6597
33
来自主题: Fishing版 - Scup Fishing Trip Back
Agree.
今天出海,近海钓flounder,深海钓sea bass。
我今天可是过足了瘾!新手无敌!
本菜鸟第一次见大海,上了4条灰背白肚的flounder,一条25"巨无霸(全船第一条),
下水沉底30秒上鱼,还有一条21" keeper,
还有两条不能keep的,约15-16"。
5条黑乎乎的sea bass,keep了4条13-16",其实那条release的也可以keep。>10"
看见老美二副fillet的sea bass比这条还小。
card reader 不在无法上载照片,回UT后再说。
最过瘾的是最后5分钟,一箭双雕,同时拉上来2条sea bas
花3块钱让2副fillet一条
小的flounder和2条sea bass,回一同事的家中作全海鱼宴
1. 清蒸
2. 酸菜
3. 红烧
味道好极了,特别是sea bass。
多谢nmmw06,pigee,还有azure4068等等钓友。
在 woailanqiu (我怎么还是新用户) 的大作中提到: 】
O******e
发帖数: 2834
34
前些日子,话说某日,天刚黑,小心将一家人服侍妥贴,尤其是给小领导洗好澡,喂好
食,待他们上床,悄悄掩上卧室门,小心翼翼扛着杆子,偷偷溜出去。哈哈,这下是天
高任鸟飞,海阔凭鱼跃阿;朗利格朗来朗利格朗。
没法出远门,咱就溜出去,在栈桥那里甩几竿,权且堕落堕落吧。这一天,暂订最低任
务是 speckle, 10条够limit(15')的,半路脱钩不算; 最高目标,当然是能够拉到
20'+的大家伙,好好打击下那几个“坏家伙”,哈哈。
到了栈桥,月色正好,咱先挂上最顺手的 berkley powerbait minnow,就是黑背白肚的
小塑料鱼,也没什么动作,就是慢慢收,中间稍稍停几下。 甩阿甩,堕落啊堕落,很
快就凑够了10+ 15'以上的; 其间基本上岸,又蹦回去的大概也7,8条吧;
最低目标完成,换上新请回来的V-R-V(名字不一定对,貌似某人告诉我的),就是肚子
里带响声的小铁皮鱼,哈哈。开始甩了十几竿,没什么动静;难道不灵? 正犹豫要不
要换其他饵,水中的小铁皮一下被拉下底; 没有trout惯用的出水洗腮,就是一个劲地
往下钻,不用说,肯定是个小red。 拉上来,果不其然,一条15
m******h
发帖数: 5753
35
☆─────────────────────────────────────☆
Oldeagle (Oldeagle) 于 (Mon Nov 2 22:11:29 2009, 美东) 提到:
前些日子,话说某日,天刚黑,小心将一家人服侍妥贴,尤其是给小领导洗好澡,喂好
食,待他们上床,悄悄掩上卧室门,小心翼翼扛着杆子,偷偷溜出去。哈哈,这下是天
高任鸟飞,海阔凭鱼跃阿;朗利格朗来朗利格朗。
没法出远门,咱就溜出去,在栈桥那里甩几竿,权且堕落堕落吧。这一天,暂订最低任
务是 speckle, 10条够limit(15')的,半路脱钩不算; 最高目标,当然是能够拉到
20'+的大家伙,好好打击下那几个“坏家伙”,哈哈。
到了栈桥,月色正好,咱先挂上最顺手的 berkley powerbait minnow,就是黑背白肚的
小塑料鱼,也没什么动作,就是慢慢收,中间稍稍停几下。 甩阿甩,堕落啊堕落,很
快就凑够了10+ 15'以上的; 其间基本上岸,又蹦回去的大概也7,8条吧;
最低目标完成,换上新请回来的V-R-V(名字不一定对,貌似某人告诉我的),就是肚子
里带响声的小铁皮鱼,
i***d
发帖数: 158
36
来自主题: Fishing版 - 养鱼小记 (转载)
【 以下文字转载自 Memory 讨论区 】
发信人: jsolomon (风行文海), 信区: Memory
标 题: 养鱼小记
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 26 01:29:25 2009, 美东)
老婆老想养宠物,看到人家买小狗小猫就走不了,我因为种种原因不想养这些,只好说我
们自己还经常吃不饱呢,不能让人家到我们家受罪.今年终于同意她养金鱼了.买了个大
水族箱,先要使自来水'成熟',用芦荟水还有细菌培养液加过滤器吹氧闹上一个星期.而
后放沙石水草,才迎接小鱼们.可是第一天就有一条懒懒地不合群,开始以为是天性使然,
看它一条鱼躲在一角无精打采地装酷,绝没想到第二天它就翻白肚.接下来又有一个是这
样的,而且和前面那个是同类,看来种群竞争激烈,只有适者能生存下来.等到第三四只也
不吃不喝,就隔离处理,按网上说法要进氧吧挂盐水,但还是回天乏术.好在如今剩下的都
生龙活虎,把手指伸进去,它们还以为喂食呢,据说可以吃掉我们皮肤上的腐朽物质,达到
美容之功效,不知道真假,我只希望他们能多活几天,既不多吃,也不饿着.
l*t
发帖数: 10829
37
俗话说,民以食为天。人类祖先开始钓鱼是为了吃,不是玩。现代人钓鱼吃玩兼顾,玩
得过瘾,吃得也要有味。
有时钓得多了,俺也整Fillet。老美都忒傻,鱼皮都拔了不要。俺把鱼皮和肚边肉都留
下单独放一碗里(见图1)。到LP的菜地里,摘一把双色青椒。一个爆炒,就是这道菜(见
图2). 不起眼啊,但忒好吃. LP跟俺抢着吃,筷子慢点要吃大亏的.
这是3礼拜前的事了,现在俺瞅这照片都流哈喇子.
f********4
发帖数: 955
38
来自主题: Fishing版 - 今天上的snakehead, etc.
早上5:00开钓。snakehead咬钩很猛,一下就见杆被拉成弓形。居然忘了松drag,直接
收线拉到船边。信好15lb的编织线还算给力,没有断线。不敢直接往船上提。用抄网给
抄上来了。这鱼真是耐活,出水7-8个小时还能动。bass早就翻白肚了。
还上了两只large mouth。都是在7点之前。再后来就没什么动静了。带了弓箭准备对付
carp。水很混,根本看不见水下的情况。但是carp还是不少。有时候能游到水面上来。
carp很精,船很难靠近。终于等到一个机会,看见一只很大的carp整个背都在水面。机
不可失。立刻拉弓放箭。只见目标水面一阵翻腾。立马开始受线。以为是射到泥里了,
拉起来很费劲,于是使劲一拉,结果一下松掉了。把箭拉回来一看上面居然钉着个巨大
的鳞片。回想起来,开始应该是射中了,但是可能箭中途被水草阻挡,或角度不好,居
然箭尖没有穿透鱼身。这样箭尖的倒钩没有起作用,使劲一拉,就松掉了。可惜啊。还
是经验不足。要是射中后,先靠近看清楚,说不定还有机会再补一箭。
l*******e
发帖数: 6436
39
赞!
我这边那种黑背白肚的Stinger shad很不错
j******u
发帖数: 41683
40
嗯嗯
我说powerminnow我有那个黑背白肚的。。。
周末我去walmart买点。。。呵呵
d*****a
发帖数: 453
41
在国内我肯定认为这是有毒的。在国内我只吃过菜花蛇。无毒,绿背,白肚。真美味。
T**r
发帖数: 7016
42
来自主题: Fishing版 - 【夏日疯狂】长江边上的鱼
到宜昌呆了几天,临走的时候到长江边上去看了看,钓鱼的人不少,但宜昌的滨江公园
有十几里,挺长,感觉钓鱼的压力不大。
大多数人在用红虫小钓钓一种一指到二指大小的小鱼,名字忘记了,灰黑的背,白肚。
这鱼还挺多,有些高手一杆一条,转眼就是上百条。江边随时有人来买鱼,生意还不错
。我说这鱼当鱼饵不错,有一个渔民说有人用这个当鱼饵,的确也能钓到大鱼。他说了
两个名字,我没有听清楚,没有多问。
还看到几个挂鱼的,跟咱们这边snag paddle fish的手法一样,重坠加大钩沉底猛抽,
看到有一人抽到一条大鲤鱼,他们叫“拐子”,大概有10来斤。
还看到一人钓到一草鱼,大概也有7、8斤,如图。听人说是前一晚下的钩,第二天来
收的。当场就有人来买,说是10块钱一斤。
总之,宜昌的钓鱼环境觉得还不错。我要是早一点去江边,看到是这个状况,说不定会
在那里钓几天鱼。
旅游别提了,坑爹的地方,去那个啥桃花源,走到一处出来一拦路僧,硬要给免费香,
其实就是要捐钱。被捐钱后,他们还要我留名,我怕骗子找上门说不留了。恶僧竟然威
胁我,说是不留名佛祖就不知道我是哪个,保护不了我。哈哈哈,我艹,人家佛主难道
没有慧眼,... 阅读全帖
c******2
发帖数: 3170
43
potomac河里钓小嘴,目前被证实很有效的是黑背白肚或者sexy shad色的minnow形硬饵
,不用大,3-4'即可,特别在流水区收获颇丰;也不用好牌子,最便宜的即可,貌似鱼
在流水区来不及仔细看。软饵的话,tube不错,特别是瘦型的,3'左右最佳,肥型的(
比如coffe tube)貌似差一些,其他软饵还在试验中。
不过多上鱼和上大鱼的钓点和饵还是有区别的。
c******2
发帖数: 3170
44
来自主题: Fishing版 - 新手乱问一堆问题
OK,作为资深菜鸟,基于自己的经验,提一点参考意见:
1-用ML的spinning器械吧,这个除了不适合搞河里的大猫一类的东东,基本涵盖了太阳
鱼全家族。杆不知道,当然是越贵越好;轮子我觉得现在的Lew's speed spin的deal
就很好,其他的没怎么用过就不多做评论,轮子空转都很滑溜,只有上线实战了才能体
会所谓的smooth;线的话,有条件上10lb 832编制线,没有的话就6-8lb berkley XL,
其实搞皮皮还是XL好些,编制线上轻饵经常是找虐。
2-从实际角度出发,千万不要像我一样啥饵都试,花钱花时间找罪受,主要还是看你
target什么鱼了。皮皮不管,如果是湖里大嘴,老老实实以主流颜色的牲口系列饵(西
瓜色,蓝黑色什么的4-6"牲口,ika)主打,辅以便宜的中小jerkbai(即当jerkbait,
又可当topwater,还可以当crankbait),不容易挂,不会心疼,颜色就只要sexy shad
和黑背白肚的shad即可,另外,目前看来,另一个游动饵可以用威力推荐的beetle
spin系列.其他的暂时少碰。对于河流小嘴,小tube(3"左右西瓜色等经... 阅读全帖
w******0
发帖数: 3908
45
来自主题: Fishing版 - 如何让甲鱼不要咬钩呢?
真的.当时录下来就好了.那种翻滚那种激烈.就看着这3个东西在下面..一看鲶鱼和白肚
儿就是被拍翻的..甲鱼hold住全场....
T**r
发帖数: 7016
46
来自主题: Fishing版 - 能见度6寸能上些啥鱼?
老大客气,据偶的粗浅分析,以前那个好用的硬PM有几个亮点,
1、尺寸,3寸是比较好的尺寸,几乎是通吃所有鱼,特别是大一点的鱼。BLUEGI
LL除外,钓大CRAPPIE可以,小的有些吃力。
2、形状,长条流线型,不透明,——这个在水下不管从什么角度看,它的PROFI
LE都很自然。
3、细直尾——对抖动敏感。
4、黑背,白肚珍珠反光 ——这个pettern能迅速standout,而且珍珠色的反光效果好
,以前我找的ZOOM SHAD替代品就类似,也是上鱼无数。以前还有带firetiger
纹的PM,那更是好用,但现在看不到了。
你链接中这个knockoff看着不错,3寸左右,大小形状都不错,眼睛是一个很明显的
pattern,黑背,虽然没有珍珠反光,但它好像加了一些反光粉。¥0.80一只很便宜。
如果方便就买些试试吧。
D****Y
发帖数: 2275
47
来自主题: Fitness版 - 帮gg求方法减肚腩
没我肥,我182/188. 前天吃饱了称的。数字多吉利。两个月前175。我增肥增肌,结果
都增肚子上
了。问人家“胸怎么样?” 答“小了,和肚子比”。
腰从30裤头现在穿32的,以前的裤子全穿不下了。好在是胖腰胖屁股不胖脸。希望这次
屁股能留下、
现在再也不敢穿瘦到贴身的衬衫了,宽一点衣服站起来倒没有肚子。
建议:很多人其实肉不多,和站姿有关,站的时候挺胸收腹就行了,不收再瘦的人都能
把胃挺出去。开
始挺累,长了就成习惯了。
减?难着呢。我一吃不好哪都瘦。又白肥一场。

呢?
l**o
发帖数: 1380
48
来自主题: loseweight版 - 【春夏瘦身,去掉肥肚腩】ledo
好像是吃少了。晚上睡觉的时候感觉饿了。今天吃的更少。
3月4号
早餐:cereal+豆奶,两个白煮蛋
午餐:6in subway BLT
晚餐:鱼汤一大碗,青菜蘑菇半盘,黄米饭一碗
今天没锻炼。感冒了。狂流鼻涕
B*****n
发帖数: 740
49
来自主题: loseweight版 - 【春夏瘦身,去掉肥肚腩】Barbien
4月23日 星期六
【锻炼】
今天是彻底歇了,继续生病中,头疼得厉害,咳嗽。下午出门散散心,逛街买了点东西
,但是这个一点帮助都没有,晚上回来吃了点东西就趴下了。LG揶揄我说,看来你这几
个月的锻炼是白锻炼了。哼,小样儿,敢取笑我!看你不锻炼胖成个皮球!
【饮食】
1)早餐:两片全麦面包,一杯牛奶(无脂肪)
2)午餐:木耳鸡蛋汤,米饭
3)Snack:西瓜
4)晚餐:两个春卷(Costco买的冷冻的),一杯牛奶(无脂肪)
B*****n
发帖数: 740
50
来自主题: loseweight版 - 【春夏瘦身,去掉肥肚腩】Barbien
5月8日 星期日
【锻炼】
1)快走41分钟,速度4.0
【饮食】
1)早餐:两片全麦面包,一杯牛奶(无脂肪),几个草莓
2)午餐:烤鱼柳,米粥,一个fish cake
3)Snack:西瓜,草莓
4)晚餐:烤鸡翅,煮菜花,啤酒,薯片,草莓
周末的饮食规律乱了点,感觉老是在吃东西,这里一点,那里一点的,卡路里就随着上
去了。下午出去快走了半个多小时,太阳明晃晃的,又没有戴墨镜,眼睛不是很舒服。
昨天在院子里种草除草累得今天还是肌肉酸疼,所以快走没有走出前几天4.2的速度来
。明天的锻炼和饮食需要恢复正常了,再堕落下去这些日子就白忙活了。
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