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全部话题 - 话题: 练拳
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P**********e
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1
来自主题: MartialArts版 - zt《练拳心得笔记-孙昌瑞》
this article should be marked.
very good.
recommended.

1948年解放唐山进城在市委工作,1951年被推荐到中国人民大学学习,1954年毕业后任
唐山地区供销总社党委书记,1963年任唐山地区商业干校校长(行政十五级干部)。
1968年蒙冤被下放回原籍务农,1978:
1954年拜张玉书(孙禄堂大弟子孙振川的弟子)练孙式太极拳,形意拳和八卦拳。1957
年拜张士镛(曹钟升的徒弟)学习尹式八卦六十四掌及器械。多次受孙禄堂之子孙存周
、女儿孙剑云的指点。从1964年
别是自1998年以来,每天笔耕不辍,并将自己的练拳心得笔记整理付梓,每印一集就分
发给每个弟子,供弟子们探讨和练习,这使其弟子们受益匪浅,跟其练拳十年以上的弟
子如杨志新(女)、石秀峰、刘
论述准确和通俗,也就越感到这些笔记弥足珍贵,这是孙先生半个多世纪来练拳的体会
和心得,是孙先生的汗水、时间与智慧的结晶,也是中国武术理论与实践结合的又一成
果。
够与广大武术爱好者共同分享,我拟将其酌校并数字化,逐一在此发表,我想此举孙先
生不会责怪吧!我在将其打字时,可能会出现多字、
c***s
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2
冲突现场
5年前就已报废的大客车涉嫌超员营运,拉着一车武术杂技团的表演人员全国各地巡演。行至咸阳境内被交警拦截时,两次冲撞关卡,面对交警询问,他们自称是“和尚”,还下车练拳堵路。目前,假和尚由河南交警部门安排自行离开,报废大客车已在咸阳进行拆解。
大客车被查“和尚”阻挠执法
6月26日下午4时许,三原县公安局交警大队两位民警巡逻至关中环线三原段时,发现路边停着一辆无2015年检验标志的“豫D19428”牌照的大型卧铺客车。民警欲上车查看,但从大客车上下来6名“和尚”堵住民警,大客车司机趁机驾车逃跑。民警驾警车跟随大客车到下一个十字路口,刚好遇到红灯,大客车停下来。民警再次来到大客车前要上车检查时,车上又下来十几个“和尚”,将两民警拉到路边,大客车再次逃跑。
两民警立即将此情况汇报到三原交警大队,三原交警大队将情况上报咸阳市公安局交警支队指挥中心。指挥中心立即部署沿线交警进行检查拦截。
下午5时,车辆进入泾阳县辖区,泾阳县公安局交警大队云阳中队安排警力在关中环线巡逻查控,在北石尧十字发现该车立即对其进行控制。
“一共出动4辆警车将大客车拦住。拦住后,车上下来好多‘和尚’,嘴里一边说‘佛祖... 阅读全帖
y**i
发帖数: 86
3
来自主题: MartialArts版 - 练拳视频交流-2009
练拳的视频也有人看?
练拳不就是想像试验,不就是YY吗?
要贴贴对抗视频呗。
太极拳就是光练不抗。王璐璐倒是看到了,不过一来看不出是太极拳,二来就算是也就
这么一例啊。
w********o
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4
来自主题: MartialArts版 - zt《练拳心得笔记-孙昌瑞》
孙昌瑞先生1928 年出生在河北乐亭,16岁参加革命,参加了抗日战争和解放战争,1948年解放唐山进城在市委工作,1951年被推荐到中国人民大学学习,1954年毕业后任唐山地区供销总社党委书记,1963年任唐山地区商业干校校长(行政十五级干部)。1968年蒙冤被下放回原籍务农,1978年落实政策后任唐山地区供销总社党委书记,1982年唐山地市合并任唐山市供销总社党委书记至离休。
孙先生自幼酷爱武术,1950年在唐山市东矿区经王清海介绍拜王美老拳师学八仙拳,1954年拜张玉书(孙禄堂大弟子孙振川的弟子)练孙式太极拳,形意拳和八卦拳。1957年拜张士镛(曹钟升的徒弟)学习尹式八卦六十四掌及器械。多次受孙禄堂之子孙存周、女儿孙剑云的指点。从1964年到现在教授徒弟五十余人。1996年被聘为唐山市太极拳联谊会顾问。1998年中国武术协会授予他传统武术六段证书。唐山劳动日报、唐山晚报、燕赵都市报都对孙先生有过多次采访和报道。
孙先生自离休后,他每天教授弟子之余还将自己多年练拳的心得笔记整理和修正,特别是自1998年以来,每天笔耕不辍,并将自己的练拳心得笔记整理付梓,每印一集就分发给每个弟子,供弟
c***s
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5
孩子在学校受同学欺负,妈妈怪爸爸当初不让孩子练跆拳道。
昨天上午7点钟不到,本报教育及时呼就接到武昌陈先生的求助电话。他希望记者能出面帮他劝劝妻子,不要硬逼着儿子“练拳防身”。
据了解,陈先生的儿子在市内一知名小学读一年级。这次十一放假回来,陈先生夫妇发现孩子身上和脸上有几道抓痕。后来,儿子才说在学校有同学欺负他。
“现在都是一个孩子,平时自己都舍不得动一个手指头。看着孩子身上的几道血印子,虽不是很深,每一道都抓在我们心口上。孩子他妈看着眼泪就快出来了。为此,我们整个晚上都没睡着。”
陈先生说,他妻子一大早起床就开始埋怨他当初不该给孩子培优钢琴,并执意让儿子从今天起去练跆拳道。她说:“钢琴有几个能弹得像郎朗,练跆拳道起码能健体防身,不受欺负。”
陈先生不同意妻子的观点;同时,儿子愿意练钢琴,不肯去练跆拳道。
“现在的家长多是七零后甚至是八零后,当子女遇到什么不顺利时,往往容易冲动,缺乏包容和韧性。其实,他们只要冷静下来认真面对,大多能找到好的解决方法。”资深家庭教育咨师白石说。
在陈先生的要求下,白石为陈先生的妻子进行了一番电话交流。陈先生的妻子最后放弃了让儿子练武防身的念头。
“孩子... 阅读全帖
c***s
发帖数: 70028
6
张雨绮《情敌蜜月》发布会现场嘟嘴卖萌温柔可人
由《我的野蛮女友》导演郭在容担任监制,独立制作人张鹏程制作出品,张林子担纲导演,汇集了中韩豪华明星阵容的浪漫喜剧电影《情敌蜜月》11月25日在上海举行了关机发布会,主演权相佑、张雨绮、霍建华、施予斐悉数亮相。权相佑透露自己在健身房看见张雨绮练拳击大吃一惊,张雨绮则说是绮练拳是自己发泄心情的良方,活动中张雨绮台上掩嘴蜜笑心情大好,台下不时和霍建华热聊。
发布会现场,张雨绮身着GUCCI 2014秋冬最新款黑色长款风衣,简洁干练的军装风设计搭配贴合身型的腰封剪裁帅气中流露女性柔美气质,加上张雨绮全程甜美微笑和浪漫卷发散发浑然天成的柔媚感觉。与主持人互动环节,张雨绮也幽默向媒体介绍这次扮演的“夏小雨”是个“有钱途”的“红娘”:配对成功率高达99%,却因为工作忽略了身边的爱人,上演了一出精彩的爱情谍战剧,更与权相宇在剧中有精彩的对手戏,并表示在扮演角色的过程中慢慢爱上夏小雨并“变成”了夏小雨。据悉该剧将于明年夏天与观众见面。
张雨绮权相佑搭戏火花多 演绎任性“红娘”的谍战爱情
在电影《情敌蜜月》中,张雨绮出演个性强势、独立的“夏小雨”一角,作为公司... 阅读全帖
s****e
发帖数: 7018
7
来自主题: Military版 - 练枪练拳也无法拯救SB
sb 首先三观不正,看见白皮就觉得比亲爹还亲
索男别想碰自己,自己的肉体是给白皮操的
否则怎么解释上陌生白皮的车?
索男可以练枪练拳自保
这些SB就自生自灭吧
s*****r
发帖数: 43070
8
反日容易忽悠,无数无业游民自愿到大街上去练拳
反美确实不容易忽悠,和美国没啥历史血债。那么多精英的孩子都在美国定居,工作买
房,你让他们反美,不是反自己的娃
连出了好几天雄文,民间反应还是平淡,没法忽悠到拳民
d*********r
发帖数: 11979
9
这样练拳人家不劫财改劫色了
s*********b
发帖数: 815
10
来自主题: SanFrancisco版 - 征人硅谷练拳 (转载)
【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: kungfucop (kungfucop), 信区: MartialArts
标 题: 征人硅谷练拳
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 11 04:46:31 2010, 美东)
我在milpitas练kickboxing和MMA,力量耐力课太多而技术课时间太有限,觉得提高太
慢,很想找几个兄弟定期集中课下练技术,如果谁正好在湾区,最好是硅谷的话,可以
一起练。请站内信联系,留下邮件或者电话。谢谢。
a*******l
发帖数: 2353
11
来自主题: MartialArts版 - 练拳视频交流-2009
练拳视频交流-2009
本着互相学习的态度,大家发几个自己锻炼的视频以供交流?
拳击,腿击,各类武术拳架,对练拆招等都可以,风格不限,随心所欲。若有门派禁忌
,可以告知视频存在时间,过后删除。
如果能配合讲解用法则更佳。
如不愿露脸,可以戴墨镜,头套等等。
以互相学习为主,少争论。
时间不限。
b****l
发帖数: 23606
12
来自主题: MartialArts版 - 练拳视频交流-2009
我不太了解,不过看这个璐璐同志的简历,看来是个专业运动员业余传统武术家阿。
当然也许璐璐同志是专业传统武术家业余散打运动员。这也是有可能的。因为毕竟
民间人士也要吃饭。从小练武的,去体院是个不错的选择。我散打的教练就是从小
练八级后来保送上北体的。我们以前一起玩散打的时候有个北林的体育老师,拿过
全国锦标赛冠军的,也是从小练武,后来保送上北体转行练散打的。
你对他比较了解,展开说说看,他多大开始练拳,练得怎么样啥的吧。

的.
v******e
发帖数: 1715
13
来自主题: MartialArts版 - 国内练拳的真多
中央国术馆所在地阿,有一定的民间基础。
南京民间练拳氛围挺好的,只要花心思,可以访到不错的师傅。
说不定咱们还有点渊源,呵呵。
哎,一个人来到这边的大农村,天天两点一线,什么都懒得动了。
w********o
发帖数: 10088
14
来自主题: MartialArts版 - 国内练拳的真多
南大的场子好像挺有历史的
局限于时间,在南京我是没碰到什么特别好的太极老师。以前的钟炎号称是南京最高水
准,长于走化,但没啥攻击性,门下弟子只跟他练,真正能练出来的没几个
扬州田金龙搞得那套推手功夫还是挺好的,至少在推手的规则范围内很有效
练拳的老师不难找,德艺双馨的还真不好找。。。
j******4
发帖数: 2944
15
来自主题: MartialArts版 - 今天练拳出事了
我早就有穿皮鞋练拳的教训,基本上皮鞋禁不起练3、5遍拳,边口就要开裂了,所以我
车的trunk里面一定是备了一双运动鞋的。
今天跟朋友出去办事,在外面等她的时候,换好鞋子,才发现穿的是牛仔裤。一二路连
着练,练了3遍,晚上吃饭,一低头,靠,牛仔裤裂开了,大爷的,不是边上咋线,而
是膝盖处坼裂。
得,以后trunk又得备条宽松的裤子了,哈哈!
q*********6
发帖数: 272
16
来自主题: MartialArts版 - 大家练拳有“惊劲”吗
借用下典传心意的讲法:
心意拳中,达到惊起惊落的首要条件是,必须把单方向的劲力打通透,就像拍球一样,
如果向下拍击的力量不足,弹起的高度就不够高。所以,要想惊起,首先得惊落,当然
练至炉火纯青,则可以连续不断了!这时候,也就实现了打倒人还嫌慢的境界!
练拳容易得艺难,灵劲上身天地翻。六合相聚人难躲,遇人好似弓断弦.这句话阐明了
心意拳的最高境界,功成后的表现!
惊劲不仅是心意的核心,就我理解,应该是所有的拳法练到后面都有类似的劲力,也许
只是叫法不同,或者重视程度不一样吧。
有惊劲才会快;根据练得程度,也有不同程度的惊:肌肉的惊劲,筋骨的惊劲,身法上
的惊劲。
b*******d
发帖数: 1823
17
来自主题: Soccer版 - 练拳不练功 到老一场空啊
练拳不练功 到老一场空啊
今天在gym练力量
居然见到周五踢足球的一个南美人也在练
他体型类似梅西 当时我跟他对抗感觉挺吃力的
当时还不解 虽说南美人技术普遍比老中好不少
但自己身高体重比他大一号啊
为什么想防住他还这么吃力?
考 原来国外踢球的纯业余哥们也都练力量啊
回想国足队员的游泳照 真看不出来哪点像职业运动员啊
唉 就不感慨了
一碰就倒 没干爹罩着还怎么踢啊
做中国球迷太痛苦了 以后争取转变思想 做美国球迷 呵呵
l*******e
发帖数: 3584
18
看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路,后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习,希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架,决心把 功夫学到身。大家应该认为,我的
功夫应该练的不错了吧。的确,本人也曾沾沾自喜,以为学有所成,常在人前秀太极,
颇有陶醉。然而一次偶遇,在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后,顿觉肤浅到皮毛,狭隘如坐井!
那么太极拳的井水到底有多深,且听俺慢慢道来
80年冬,认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月,学会老架一路和二路。王朋 友(
为尊重起见,隐其真名,姑且叫他王五吧)的套路表演让我大开眼界,因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳,只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采,又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹,羡慕死了,觉得陈家沟不仅功夫厉害,而且美感很强。... 阅读全帖
l*******e
发帖数: 3584
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看到这个,觉得讲了一些自己教拳没有进步的感受,转到这里,大家看看没有道理?
本人学习陈式太极拳有20年头了。先是跟随一位朋友学会 了老架一路的套路,后来又
在一家全国非常出名的拳馆高级培训班学习,希望继续提高老架一路。再后来曾利用休
假时间在陈家沟一家拳馆付高费学习老架,决心把 功夫学到身。大家应该认为,我的
功夫应该练的不错了吧。的确,本人也曾沾沾自喜,以为学有所成,常在人前秀太极,
颇有陶醉。然而一次偶遇,在与一位陈家沟 陈式太极拳太极传人一番交谈、听他点评
后,顿觉肤浅到皮毛,狭隘如坐井!
那么太极拳的井水到底有多深,且听俺慢慢道来
80年冬,认识一位王姓的朋友代初他在陈家沟武校学习老架。当时的教练有陈小旺
、陈正雷、王西安、朱天才。他在那里学了两个月,学会老架一路和二路。王朋 友(
为尊重起见,隐其真名,姑且叫他王五吧)的套路表演让我大开眼界,因为之前只见过
公园、广场上老年人练的杨式太极拳,只不过是一种体操形式而已。而太 极拳那种刚
柔并济、缠绕回旋的架式果被王五演练出了神韵风采,又听王五讲了不少陈家沟名家的
武术事迹,羡慕死了,觉得陈家沟不仅功夫厉害,而且美感很强。... 阅读全帖
a******1
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来自主题: MartialArts版 - ZT对“用意不用力”的分析
不完全代表本人意见,你且一看,欢迎发言。
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太极拳是内功拳的一种,又是意拳,拳谚云“内功拳首在练意”。随着练拳时间的延长
和技术水平的提高,有人便会提出什么是太极拳的意识、什么叫用意不用力、怎样加强
意识练习、怎样才能用意等等一些有关太极拳的意识问题。这是值得我们研究和探讨的。
意识问题是太极拳的首要问题,所有太极拳理论无不强调以意领先以及意识的存在重要
性。
第一,什么是太极拳的意识
意识就是人的头脑对于客观物质世界的反映,是感觉、思维等各种心理过程的总和。那
么,什么是太极拳中的意识呢?顾名思义,就是在练拳时头脑中没有任何思想杂念,即
在未动之前,用感觉思维的心理过程,想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。前一动
作开始后,随着运动而思考下一动作的开始、发展和结束。这样周期性地进行下去,直
至练拳停止。这就是《十三势行功心解》中说的‘‘先在心,后在身”。太极拳要求用
意不用力,就是用意识蓄养精神来引导动作,但切忌把意识贯注于呼吸或劲力上。如果
把意识作为呼吸的途径,想呼就呼,想吸就... 阅读全帖
l*******e
发帖数: 3584
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太极拳从形、法、意、气、神等的学习过程是个严谨的科学的系统性学习过程,如何让
学员能够在短时间最有效地达到最佳的学习效果,是每个真诚授拳的拳师长期 构思的
教学手段。针对目前学拳多年都不能真正入门这一普遍性的现象,我向陈沛菊老师请教
探讨,陈老师提供了她多年来教学总结出来的教学大纲,特此让大家参 考,对照自己
是否已经掌握到相关技能。
第一阶段技术部分:
1.学习基本动作:身型、手型、步型;身法、手法、步法。
2.学习陈氏太极拳一路。
第一阶段理论部分:
1.陈氏太极拳技术的风格、特点
2.陈氏太极拳技术要领:身体各部位要求及练习方法
第二阶段技术部分:
学习拳术发劲动作练习方法。
第二阶段理论部分:
1.太极拳的健身理论
2.拳术的连贯、转换技术,发劲方法。
第三阶段技术部分:
学习推手基本方法:单推手、双推手、
合步四正手、顺步四正手。
第三阶段理论部分:
推手技术基本理论和训练方法、推手技术运用理论
第四阶段技术部分:
学习陈氏太极拳二路
第四阶段理论部分:
柔极至刚,劲力连贯,发劲完整。
经陈老师悉心的讲解指导,一个上午把太极混元桩的主要技术要领都领会了,根据我的
练拳20来年... 阅读全帖
b**********e
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PS:您的每一个点击,每一张推荐,每一个收藏,每一条书评都是对“冰临神下”的支持
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手指划过斑驳的钟身,引发一阵极轻微的嗡嗡声,仿佛欲来的风雨、初涌的海浪,
杨清音沉醉其中,觉得自己的心境也随之发生颤动,颤动没有带来破坏,恰恰相反,她
感受到的是一种深切的平静。
可这不是她想要的。
秃子从钟顶探出头来,低声问:“有用吗?祖师也真是的,丢下一座镇魔钟,也不
告诉咱们怎么用,要不要我钻进去看看?”
整整七天,杨清音大部分时间都在围着镇魔钟转圈,帐篷就在十几步之外,她一次
也没进去过。
镇魔钟是道统九大至宝之一,祖师方寻墨居然亲自送到岛上借给杨清音,让她帮助
止步邦内的慕行秋。
杨清音对此既欣喜万分又迷惑不解,高等道士的行为通常都很古怪,即使是道门子
弟的她也常常看不透,最让她困惑的就是方寻墨扔下镇魔钟之后竟然就走了,在讲述过
一段冗长的历史之后,却没有对镇魔钟的用法给出指点。
法器毕竟是法器,首先得有法术,才能让它发挥作用,杨清音曾经用洗剑池水施展
过太阴之火,效... 阅读全帖
Y*********i
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23
李雅轩老师书信摘录
作者:张义敬 文章来源:佚名 点击数: 更新时间:2011-4-29
你可每练时,心里想着吾从前教你的情形,默想吾打拳的精神味道。当大有意
义。
你要想要如何才有虚灵顶劲?如何身势动态若长江大河滔滔不断?如何含神养气
、使心意沉着?如何有松沉软弹的力量?如何反听观内?如何养心养气?如何使周身一
体,四肢百骸各得其位,各得其所,顶天立地,舒舒适适立于天地之间?又如何若有为
、若无作?如何才算无所为,才能无所不为?如何为有所为?如有所为,则顾此失彼,
挂一漏万,不均不匀;无所为,则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸,使动作开合收放?如何利用动作开合收放,使气之吐纳,沉
到丹田深处?如何才能使身心泰然,口中生出甜液来?如何使体态自若,修心养性,以
达到却病延年健身之目的?
以上这些道理,要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者,百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。
漫说十年,如无真传,就算一辈子,也是瞎捣鬼,就不止十年而已。以上是我天理良心
之话,非是故意深玄其说耳。
无论如何,... 阅读全帖
b**********e
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杨清音抚摸着微微隆起的小腹,连斥责声都是温柔如水,“你们两个轮流来欺负我
吗?”
钟顶上的秃子眨眨眼,“我没有欺负你啊,老娘。”
“我说的是……还没看到慕行秋吗?”
“没有,只有一群人影晃来晃去,全是异史君变出来的,他快要把魔像吃光啦。”
杨清音微微叹了口气,通过锻骨拳,她仍能感觉到慕行秋的情绪,而且比从前还要
清晰一些,却没办法传递任何信息。她知道他处于困惑之中,祖师曾经说过,慕行秋试
图在止步邦内延缓时间,想必他在这方面尚无进展。
杨母前些天派来一条大鱼,送来不少书籍,杨清音看了一些,越来越觉得控制真实
时间是不可能的,倒是有一些法门能让修行更快一些,可十年实在太短暂了,慕行秋能
在几个月内升到餐霞,升到吞烟需要至少三年,至于星落,道统历史上还没人能在十年
之内成为星落道士,连左流英也不能。
“你去休息一会,我来练拳。”
“我一点都不累。”秃子加快了速度,他坚持承担一多半的... 阅读全帖
j******4
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25
版本一:
洪均生老师是河南禹县人,1970年(应是1907年,J注)生于均县,故名:均生.他的祖父
是清朝官员,他自小跟父亲住在北京,1966年(应是1996年,J注)1月23日在山东省济南
市逝世,按中国人的算法是享寿90岁.
洪老师自幼体弱多病,17岁时因病辍学,身体一直很差,1930年开始跟吴鉴泉的高
足刘慕三先生学习吴式太极拳,几个月后,刘慕三带同他的三十几个学生一起跟陈发科学
习陈式太极拳,从此洪老师就成为陈发科的学生,练拳后身体越来越好,学拳的兴趣越来
越深厚,情同父子,有时陈发科到洪老师家中住,一住二三个月.***军侵入北京后,洪老师
的生活无著,有时断炊,则带著六个孩子到陈发科家中吃饭.目前流传下来的有关陈发科
的武功事迹,大部分是洪老师记述下来的,因为日军侵入北京前洪老师的家庭经济好,他
身体不好没有工作每天追随陈发科,亲眼目睹许多事,记录下来,使我们今日对陈发科的
太极功夫才有些具体的了解.1944年洪老师到山东济南工作,才离开陈发科.1956年洪老
师因太太去世,心情不好,就回北京散散心,再请陈发科讲解拳式用法及推手,约四个月.
这样,洪老师跟随陈发科... 阅读全帖
b**********e
发帖数: 345
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进入舍身国的第五天夜里子时左右,猛虎符师高伏威从梦中惊醒,出了一身冷汗,
心脏狂跳不止,这些天来他一直疑虑重重,最后自己所恐惧所期盼的梦境终于发生了。
一个熟悉的声音在梦里告诉他许多事情,还有一些承诺,恐惧慢慢消退之后,他开
始为这些承诺心动不已。
权衡片刻,高伏威做出了决定,先是起身走到帐篷门口,掀开一条缝隙向外张望:
十名带路妖兵挤在对面的两顶帐篷里睡得正熟,隐隐能听到他们的呼噜声;左流英、杨
清音、小蒿、飞飞和殷不沉各占一顶帐篷,听上去悄无声息;麻烦的是两头畜牲,麒麟
和震山牛露宿帐外,尤其是跳蚤,它不肯睡觉,静静地站在左流英帐篷门口,一红一黄
两眼睛在夜色中闪闪发亮。
事情有点危险,但是回报也极为丰厚。
高伏威又寻思了一会,决定冒这个险,“道士们人都不错。”他放下帐帘,低声自
语,“可这是人人自保的时代,道士们也并非真心对我好,只不过想利用我找到换魂符
师,慕行秋一回来... 阅读全帖
b**********e
发帖数: 345
27
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杨清音的孕相日益明显,心中的不安也随之上升,她挂念的不再是一个人,而
是两个人。
她很久没有感受到慕行秋的情绪了,原因不明,但她没有放弃,每天仍然坚持与秃
子轮流练拳。还有肚子里的婴儿,杨清音正变得疑神疑鬼,总觉得有一天庞山会来抢走
她的骨肉。
杨母恰好在这种时候来岛上探望,很快就察觉到女儿的冷淡。
秃子一边在钟顶练拳,一边遥望南方的海战,他对任何道士都不热情。
杨母又带来不少物品,安置好以后,她将杨清音叫到帐篷里。帐篷宽大舒适,杨清
音却很少住在这里。
“还有两个多月。”杨母凝视女儿的眼睛,对她既同情怜爱,又有一丝失望,她们
的命运全都一样,无力摆脱母亲的身冇份,“你应该多多休息。”
“嗯。”
“南方妖乱越来越严重,你要小心,道统是不会插手的,只凭圣符皇朝的几百名士
兵,未必能挡得住。”
“嗯。”杨清音想起了斩妖会,但是什么也没问。
“万一妖族攻到岛上,你不要逞能,交给镇魔钟... 阅读全帖
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发帖数: 1519
28
来自主题: MartialArts版 - 李仲轩论内家劲法(ZT)
李仲轩论内家劲法
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拳中之内劲,是将人散乱于外之神气,用拳中之规矩,手足身体动作,顺中用逆,缩回
于丹田之内,与丹田元气相交,自无而有,自微而着,自虚而实,皆是渐渐积蓄而成。
其理无非动中缩劲,使气合一归于丹田。以修内劲为宗,不求奇异之形、惊人之式,则
修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化劲随气机饱满卒级而上,由公尺劲,进而为尺
劲,再进而为寸劲分劲,周身一气。是不加力而力自彰的自然之力。
养气的人擅长竖劲,因为气沉到足,一踩地力由脊发,可打双手劲;练气的人擅长横劲
,内气出入丹田,贯通手足,丹田劲就是腰力,腰带手足合一,就是身力,一搭手身力
一横就可以轻易破开对方的手,滚动进去力如巨蟒,是因为手力抗不住腰力之故,横劲
的好处是大吃小,因为腰比手粗。竖劲的好处是意在先,因为能发竖劲,表示气已沉至
足,枪声一响就可以蹬地跑出,气若不沉,还须先沉身蓄力方可跑出,用横劲破势,是
得心应手。用竖劲攻敌,是势如炮竹。而万一横劲遇阻,硬行不得,就迂回转圈再进横
劲,就又是缠丝劲。
缩... 阅读全帖
t******g
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来自主题: MartialArts版 - 不见不闻之知觉?
练拳经验及三派之精意------摘于《拳艺述真》
余自幼练拳以来,闻诸先生之言,云:拳即是道。余闻之怀疑。至练暗劲,刚柔合一,动
作灵妙,一任心之自然,与同道人研究,彼此各有所会。惟练化劲之后,内中消息与同道
人言之,知者多不肯言,不知者茫然莫解,故笔之于书,以示同道。倘有经此景况者,可
以互相研究,以归至善。余练化劲所经者,每日练一形之式,到停式时,立正,心中神气
一定,每觉下部海底处(即阴桥穴处)如有物萌动。初不甚着意。每日练之有动之时,亦
有不动之时,日久亦有动之甚久之时,亦有不动之时,渐渐练于停式,心中一定,如欲泄
漏者。想丹书坐功,有真阳发动之语,可以采取。彼是静中动,练静坐者,知者亦颇多,
乃彼是静中求动也。此是拳术动中求静,不知能消化否,又想拳经亦有“处处行持不可移
”之言,每日功夫总不间断。以后练至一停式,周身就有发空之景象,真阳亦发动而欲泄
。此情形似柳华阳先生所云:复觉真元之意思也。自觉身子一毫亦不敢动,动即要泄矣。
心想仍用拳术之法以化之。内中之意,虚灵下沉,注于丹田,下边用虚灵之意,提住谷道
,内外之意思仍如练拳趟子。一般意注于丹田片时,阳即收缩,萌动者上移于丹... 阅读全帖
a******1
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来自主题: MartialArts版 - 徐谷鸣-走出武林迷宫ZZ
走出武林迷宫
徐谷鸣
走了二十年荆棘丛生的武林迷宫,望着身后走过的曲折道路,心中不禁感慨万分。武林
这带有神秘色彩的迷宫,多少练武的人迷了进去,却走不出来,既不是他们天生弱质,
也不是愚笨懒惰,而是缺乏一个正确的指导,就好象开车没有一张地图,即使车小性能
再好,日夜不停地开,也是到不了目的地的。反之即使有大雾,道路阻塞等干扰影响,
也终究能到达目的地的。所以俗语说:“明师出高徒”,有明师的指导,自可避免徒劳
#,往返之苦。可惜山上石多黄金少,也不是每个练武的人都能碰上象周侗这样的明师
的。再说碰上了,若他不肯真心教,也是枉然,所以现代科学的发展就需要我们借助书
本的知识。《武林》杂志和其他功夫丛书所起的作用,就象地图一样,指导你走出武林
迷宫,练武术,点穿了也没有什么神秘可言的。每个人无非是二手二脚。练武若从技击
角度来分析无非三个目的,一、体能与潜力的增加;二、体能与潜力的极大发挥;三、
体能与潜力的正确发挥,我们练武的人,日日练拳,打套路,排打、操砸胳膊,打沙袋
,打木人桩,抓坛子,负重练拳``````都无非是为了增加身体的抗击打力、硬度及内在
力量,这都可以看作是为了增加本身的体... 阅读全帖
j******4
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来自主题: MartialArts版 - 请问 Jason...谢谢!!

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那是相当地了得了。
陈发科年练拳万遍的说法,起自顾留馨。
顾留馨是建国后,党组织派去跟陈发科学拳的,洪老师说陈发科叫顾留馨都是“顾同志
”,不象老师叫学生的样子,哈哈!
洪老师并不认可这种说法。
洪老师在44年搬去济南之前,因为家境富裕而不必工作,成天跟着陈发科,后来关于陈
发科的很多事迹都是来自洪老师的回忆、记录。
洪老师说,不记得陈发科日练拳30遍。
在陈发科传洪老师功法之前,洪老师最多的时候,日练拳20遍,他说,那已经是相当耗
时间的了。他们那时候练拳都是一二路连着练的,练完一遍15到20分钟左右,20遍拳几
乎耗去一天能做事的时间,洪老师能做到是因为他不用做别的事。
据洪老师回忆,陈发科早上通常5点左右起床,起来洗漱完毕练练功,学拳的学生就陆
续来了,6点左右学生到齐,开始教拳。晚上休息也不晚。陈发科一天至多练10遍拳,
通常是5遍。他主要练的是功法和单式,所以,陈发科住的房间,地面砖地都是凹陷的。
洪老师在文革期间,有段... 阅读全帖
a******1
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来自主题: MartialArts版 - 太极拳,传说与现实(zt)
版上练太极的较多。中国拳法在全世界来说估计习练太极拳的最多。其次可能是蔡李佛
和咏春拳。
转一个网友写的太极拳自身体会。一家之言,你且一看。
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太极拳,传说与现实
送交者: whyuask 2012年06月02日14:52:58 于 [健康生活]
对于太极拳,人们的认知正趋于两个极端:
一是来自公园门口的老大爷、或教简化太极的体育老师,得出太极拳绵软无用、姿势笨
拙的印象;
另一极端是来自影视、小说甚至奥运开幕式,以为太极另有秘传内功或别的奥秘,才能
做到“四两拨千斤”或“沾衣十八跌”的神奇效果。
这两者都不是事实。
更有人说“太极拳吹嘘得好像高于其它拳法,其实对上现代搏击,根本撑不了几下”。
这是否事实?更“是否事实的全部”?太极以何优点被推崇?
我结合个人经验谈一谈,分为《格斗篇》、《养生篇》。水平不高,与以前那篇《寒热
阴阳火 - 理解中医》一样,都是whyuask本人观点,不代表标准答案,只是希望更多人
了解和感兴趣。
总的来说我认为:第一,中国国粹没有“无用”的,因为俗话说,你不可能‘永远’骗
‘所有’人... 阅读全帖
j******4
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版本二:
洪均生大师1907年出生于均县,他的名字“均生”即生于均县之意。洪老师的
祖父曾在清庭做官,他自幼随父在北京生活、学习。洪老师1996年去世于山东省省
会济南市,按中国传统计算法,他终年90岁。洪老师自幼体弱多病,17岁因病辍学

1930年他开始跟吴式太极大师吴鉴泉的得意门生刘慕三学练吴式太极拳。数月后,
刘带着他的30多名学生,包括洪老师一齐转而向陈式太极宗师陈发科学练陈拳。从此
后,洪老师成为陈发科的弟子。洪老师的体质因练拳而大为改善,这更激发了他练拳的
兴趣。洪与陈的感情日深,渐至情同父子。陈经常住在洪府,有时一住就是2、3个月
。日寇占领北京后,洪老师一度生活来源中断,他和6个孩子没吃的时候,会到陈发科
老师家吃上一顿。今天我们所知道的有关陈发科大师的诸多武林轶事,绝大多数由洪老
师记录、提供。洪老师家境富裕,因体弱而没工作,这使得他可以终日伴于陈之左右,
目睹见证那些精采的故事。正是这些故事使我们今天能对陈大师的盖世武技得窥一斑。
1944年洪均生告别陈发崐科赴山东济南就职。1956年,洪的结发之妻去世,洪
深为悲恸,复又返京。这次,他在京待了4个月,就自己的... 阅读全帖
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来自主题: MartialArts版 - 再发个心意的视频
那我就代劳了
引自孙禄堂先生的《拳意述真》
予练拳术亦数十年矣。初亦蒙世俗之见,每日积气于丹田,小腹坚硬如石,鼓动腹内之
气,能仆人于寻丈外,行止坐卧,无时不然。自谓积气下沉,庶几得拳中之内劲矣。彼
不能沉气于丹田小腹者,皆外家也。一日,山西宋世荣辈,以函来约,余因袱被往晋。
寒暄之后,因问内外之判,宋先生曰:“呼吸有内外之分,拳术无内外之别,善养气者
即内家,不善养气者即外家。故善养浩然之气一语,实道破内家之奥义。拳术之功用,
以动而求静;坐功之作用,由静而求动。其动中静、静中动,本系一体,不可歧而二之
。由是言之,所谓静极而动,动极而静。动静既系相生,若以为有内外之分,岂不失之
毫厘,差以千里?我所云呼吸有内外者,先求其通而已。通与不通,於何分之?彼未知
练拳与初练拳者,其呼吸往往至中部而止,行返回,气浮于上,是谓之呼吸不通。极其
弊则血气用事,好勇斗狠,实火气太刚过燥之故也。若呼吸练至下行,直达丹田,久而
久之,心肾相交,水火既济,火气不至炎上,呼吸可以自然,不至中部而返。如此方谓
之内外相通,上下相通,气自和顺,故呼吸能达下部。气本一也,误以为两个,其弊亦
与不通等。子舆氏曰:... 阅读全帖
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来自主题: MartialArts版 - 再发个心意的视频
那我就代劳了
引自孙禄堂先生的《拳意述真》
予练拳术亦数十年矣。初亦蒙世俗之见,每日积气于丹田,小腹坚硬如石,鼓动腹内之
气,能仆人于寻丈外,行止坐卧,无时不然。自谓积气下沉,庶几得拳中之内劲矣。彼
不能沉气于丹田小腹者,皆外家也。一日,山西宋世荣辈,以函来约,余因袱被往晋。
寒暄之后,因问内外之判,宋先生曰:“呼吸有内外之分,拳术无内外之别,善养气者
即内家,不善养气者即外家。故善养浩然之气一语,实道破内家之奥义。拳术之功用,
以动而求静;坐功之作用,由静而求动。其动中静、静中动,本系一体,不可歧而二之
。由是言之,所谓静极而动,动极而静。动静既系相生,若以为有内外之分,岂不失之
毫厘,差以千里?我所云呼吸有内外者,先求其通而已。通与不通,於何分之?彼未知
练拳与初练拳者,其呼吸往往至中部而止,行返回,气浮于上,是谓之呼吸不通。极其
弊则血气用事,好勇斗狠,实火气太刚过燥之故也。若呼吸练至下行,直达丹田,久而
久之,心肾相交,水火既济,火气不至炎上,呼吸可以自然,不至中部而返。如此方谓
之内外相通,上下相通,气自和顺,故呼吸能达下部。气本一也,误以为两个,其弊亦
与不通等。子舆氏曰:... 阅读全帖
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杨清音去了一趟老祖峰,回来之后不太高兴。
“关神跃这个混蛋,前两天还说喜欢老娘,愿意为我出生入死,刚重返五行科就开
始装模做样了,说什么首座盛情难却,自己不会忘掉致用所的伙伴,还说什么群妖又有
异动,正是用人之际,五行科该当如何如何。呸,满口谎言!”
让杨清音上山可不是为了关神跃,小秋正想开口询问,杨清音突然横眉立目,大声
问:“你们当中还有谁喜欢我?现在就说出来,老娘倒要看看谁是真心谁是假意。”
这可把大家都难住了,无论怎么回答都可能惹祸上身,于是都张着嘴发出长长的嗯
,正在为难之际,秃子从小秋身后蹦出来,高兴地说:“我喜欢你,我喜欢你。”
杨清音扑哧一声笑了,“你连心都没有……好吧,你算半个。”
“你可以给我造个心啊,顺便再造个身子什么的,都用铜,我喜欢金灿灿的。”秃
子开始提要求了。
“想得美。”杨清音斥道,总算将对关神跃的恼火抛在脑后,“我在老祖峰问了一
圈,根本没人知道率兽九变是什么玩意儿,我一说这可能是魔族留传下来的拳法,他们
就用古怪的眼神看我,好像我就要入魔似的。五行科的杨熙首座告诉我,上古魔族拥有
身体,但是体质与人类差别极大,就算他们曾经创造过拳法,人类也不会学习,... 阅读全帖
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来自主题: SciFiction版 - 拔魔 作者: 冰临神下
第一百三十七章 有拳无阵
杨清音去了一趟老祖峰,回来之后不太高兴。
“关神跃这个混蛋,前两天还说喜欢老娘,愿意为我出生入死,刚重返五行科就开
始装模做样了,说什么首座盛情难却,自己不会忘掉致用所的伙伴,还说什么群妖又有
异动,正是用人之际,五行科该当如何如何。呸,满口谎言!”
让杨清音上山可不是为了关神跃,小秋正想开口询问,杨清音突然横眉立目,大声
问:“你们当中还有谁喜欢我?现在就说出来,老娘倒要看看谁是真心谁是假意。”
这可把大家都难住了,无论怎么回答都可能惹祸上身,于是都张着嘴发出长长的嗯
,正在为难之际,秃子从小秋身后蹦出来,高兴地说:“我喜欢你,我喜欢你。”
杨清音扑哧一声笑了,“你连心都没有……好吧,你算半个。”
“你可以给我造个心啊,顺便再造个身子什么的,都用铜,我喜欢金灿灿的。”秃
子开始提要求了。
“想得美。”杨清音斥道,总算将对关神跃的恼火抛在脑后,“我在老祖峰问了一
圈,根本没人知道率兽九变是什么玩意儿,我一说这可能是魔族留传下来的拳法,他们
就用古怪的眼神看我,好像我就要入魔似的。五行科的杨熙首座告诉我,上古魔族拥... 阅读全帖
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甫一入夏,高温与夏雨先后而至,似婉约,似激烈。清风夜雨的洗礼之后,泸州市叙永县境内的丹山紫霞峰,在晨曦中真容初显。少顷,悠扬清脆的琴声调和着倾泻而涌的云瀑从紫霞峰顶上齐齐而来,激荡环绕在层林叠翠的丹山中。一袭深蓝道袍的90后道长钟嗣源在百丈悬崖之上,轻倚紫霞峰顶的道观石栏边,上演风云际会胜景而抚琴吹笛。
钟嗣源,泸州人,毕业于四川化工职业技术学院,放弃月薪5000元的就业机会,在叙永县丹山玉皇观出家,成为泸州市全真教龙门派的道长。
青春弘道练拳修心成热潮
5月10日,晴朗蓝空,钟嗣源成为旅游卫视镜头下的焦点。
“运劲如抽丝,上下相随,节节贯串!练拳如练心,须用心慢慢体会。”刚刚祈福作毕的钟嗣源走出玉皇观大殿,对前来学习太极拳的游客说道。她,25岁,2013年大学毕业后,随即来到叙永县丹山玉皇观出家,成为泸州市全真教龙门派的道长。
“别看钟道长才25岁,但她对太极拳的拳理和习练却很到位,在她的帮助下,我们爱上了太极拳。”据当地市民张艳介绍,刚开始只是为了欣赏丹山的美景,又酷爱运动,朋友几个时常相约以丹山紫霞峰玉皇观为目的地,从叙永县城骑行或徒步上去。第一次看到钟道长在道观悬崖边上潇洒的拳... 阅读全帖
m*****n
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三体式的整套动作被分解为三个部分:标准站立、标准下蹲、到位的三体式
【标准站立】
三体式根据出手出脚的不同,可分为左式三体式和右式三体式,下面我们以出左手出左
脚的左式三体式为例进行讲解。
一、标准站立:
1. 两脚站立的位置:我们讲拳的方位仍用中国人习惯的东西南北来表述,根据需要有
时也用角度来表述。在地上南北方向画一条直线;你面向南,左脚踩在这条直线上,既
然是踩,就一定要踩正了。右脚成45°贴在左脚的后边,右脚脚跟的圆弧正好与这根线
在左脚后边相切。我说的是脚,若穿着鞋,鞋底比脚大出一圈,则右脚脚后跟的鞋底要
踩过一点线。
2.身体的状态:两脚按规矩站好位置后,把身体站直,站舒服了,这时头向南,胸向西
南,身体要挺拔,就是要立如松。按前边武术试验“含胸拨背”、“肩胯相合”的要求
,这种站立姿式你应该已经形成习惯了。
3.头的状态:头要尽力向上顶,下颏要往里收着点,两眼平视,注视前方,使自己有一
种像牛犊一样、梗着脖子盯着正前方的感觉。按前边武术试验“虚领顶劲”的要求,你
也应该形成习惯了。千万不要小看了标准的这一站,要做到要练拳了,虽然还没开始练
,往那儿一站就绝对标准,透出一... 阅读全帖
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40
来自主题: MartialArts版 - 谁知道游吟剑客?转一篇。
[转帖]各派太极大观——游吟剑客
不知从什么时候开始,国人中说拳的越来越多,而且对于很多人练是为了说。
鄙人虽功夫一般,但走南闯北这么多年,至少还积累了点浅见。
这几天对孙门争论的挺激烈,其实真是浪费精神。老一辈的拳家我还是见过不少,
如杨松山、杨奎山、刘志清、郝家俊、马礼堂、李天骥、沙国正、何福生、周元龙、顾
留馨、万籁声等等等等,不一一枚举了,提起孙禄堂先生,老练家子们没有一个不服的
,皆认为孙禄堂先生是绝顶的功夫。这本来就是早已盖棺论定的事。就象多少年后,人
们争论当年贝利、马拉多那会不会踢足球一样,吵的天翻地覆,简直是太无聊了。
据我多年的见识,孙门的情况正如周元龙先生所说:真正的传人极少。因为孙氏拳
多少年来都是师选徒,而不是徒找师。记名弟子很多,但不教你真东西。这与钱无关,
全在缘份。真正得孙氏拳真传的,据说除了孙存周外,上海只有支燮堂。
支燮堂有个弟子寿关顺,功夫确实超凡。上海还有一位老中医程大夫,是孙门传人
,注意是姓程而不是陈。程传给了原浙江省武术队教练、省传统武术挖整负责人凌耀华
孙氏八卦盘根和孙氏太极拳。凌得孙氏拳之一鳞半爪,功夫脱俗。此外,北京的孙剑云
据... 阅读全帖
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来自主题: MartialArts版 - 孙禄堂一门轶事
新闻标题:中国武林高手街头过招 震惊国外各大网络(图/视)
2016-09-19 10:26:36 by 红兵
三生有幸,百年拳缘
书剑合璧
我与孙门的渊源,要从我的爷爷拜孙禄堂老先生为师算起,历经三代,将近百年,说是
世纪之情、百年之缘,不为过矣。
我爷爷字师墨,讳观群,生于1889年,卒于1964年,祖籍四川井盐县,是大清银行学堂
第一届毕业生,自中国银行组建起即服务于斯,直到1949年退休。他本是文人,家族,
亲戚中并无一人习武,却奇迹般地与孙门武学结下了毕生缘分,并泽及后代,这不能不
说是三生有幸了。
在拜入孙门之前,我爷爷从来没有锻炼的习惯。加之生活优裕,所以20几岁就胖到220
斤(身高1.70米),当时他正担任中国银行总裁的掌印秘书,每天的工作就是去一次总
裁的办公室,把当天要用印的文件给总裁过目,签署。他的办公室在二楼,总裁的在三
楼,但就是这每天一次的上下一层楼,让他十分困难,因为太胖,一层楼都要休息好几
次才能上去。
于是有朋友劝他,赶快锻炼身体,减肥吧,不然将来会瘫痪的。当时没有其他的体育活
动,中国人知道的就是武术,而当时京城最有名的武术家就是孙禄堂先生。于是我... 阅读全帖
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沈宅的后院没多久就变得空空荡荡,除了慕行秋,斩妖会成员还都保持着原
来的身份,道统的命令在他们中间仍然立竿见影。
小蒿一直站在屋檐下,左右看了几眼,迈着轻缓的步子走过整个院子,来到慕行秋
面前,“现在我是唯一的念心科弟子了。”
“嗯?”
“你已经退出道统,不是庞山弟子,自然也不算念心科弟子,剩下我就是唯一的了
。”
相隔几个月,小蒿终于对慕行秋在皇京的举动做出了反应。
慕行秋想起龙魔对小蒿的赞扬,冲她笑了笑,“你怎么没跟大家一块走?乱荆山也
在召集弟子。”
“我不会飞啊。”小蒿已经是十六七岁的少女了,语气还像五六岁的孩子一样天真
,“而且我现在算是庞山弟子,可庞山好像总忘记这件事,有机会我应该提醒一下庞山
宗师。”
“我不在的这段时间里,你练功了吗?”慕行秋正色问道,他还不习惯以教训的口
吻说话,在这方面甚至比不上当过都教的小青桃。
小蒿仰头想了一会,好像这个问题特别难以回答,“嗯——我梦里练功来着,这样
算吗?”
慕行秋严肃地摇摇头。
“哎呀,你不知道这段时间事情有多少,不是我一个,大家都不怎么... 阅读全帖
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怯懦与犹豫是异史君的本性,但不是全部,除此之外还有求知,可能更加根深蒂固
一些。
当他还是一只本领低微的鸦族小妖时,就喜欢到处打听妖族的历史与事迹,由于行
为鬼祟,看上去像是不怀好意,为此惹下过不少麻烦,一度遭到过大妖的指名追杀——
那只大妖早就死了,被道士杀死的,异史君也早已抛弃旧名,但是小心谨慎的性格就是
从那时养成,并保留至今的。
吞食龙肉改变了异史君一生的命运,也大大延长了他的一生,那是一次偶然事件,
龙肉有可能被任何一只妖族抢先发现,但他才是幸运者,由此得出一个结论:求知是好
事,求知能带来未知,而只有通过未知弱者才可能变成强者。
异史君不停地收集各种知识,不管有用没用,每当发现未解之谜时,都能让他兴奋
好一阵。
眼前就是一片未知领域:一名道士,居然同时拥有两枚内丹,一上一下,一白一黑。
慕行秋之前就曾经有过两枚内丹,但其中一枚是龙魔送给他的,事情罕见,但没有
超出异... 阅读全帖
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符箓师刘-鼎无法忘掉自己在岛上的失态行为,奇怪的是,他根本不记得当时的详细经
过,他被妖术所惑才发出那些无礼的质问,过后脑海里一片模糊,但是正因为如此,他
越发地悔恨。
他从散修欧阳槊那里听说了自己的表现,经过一遍又一遍的想象之后,变得丑态百
出,每次自责之后他都要向自己提一个问题:为什么被妖术所惑的是他,而不是欧阳槊?
当皇孙符慈决定撒军的时候,刘鼎没有劝阻,但他决定留下来。
巨大的海船飘在空中,外表已经千疮百孔,军中百名符箓师当中,有一半在轮流维
护这艘船,才勉强保证它没有坠落。
皇孙符慈站在甲板,听到船身吱嘎声越来越频繁,“你知道圣符皇朝为什么派出咱
们这支军队?”
“因为公主的争取。”刘鼎来自西介国,他嘴里的公主单指一个人。
“当然,可公主能取得朝堂的同意,是因为大家都存着一个希望,以为关键时刻道
统仍会跟从前一样出手。”符慈对西介国公主的感情更复杂一些,也愿意称她为“... 阅读全帖
c***s
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45
高海宁(左)身穿绿色低胸裙,笑言是周家蔚的绿叶。
高海宁性感出场,火爆全场。
周家蔚与高海宁昨日出席时尚秀,周家蔚表示与洪天明的婚期在三月,婚纱亦已订造。
昨晚是周家蔚未来公公洪金宝60岁大寿,洪天明特别放下工作,从横店赶回为父庆祝,并与周家蔚一起打造了一个Q版足金公仔作为礼物。记者致电洪金宝祝贺时,他表示人在内地还没回去,正与太太高丽虹做脚底按摩。他说:“知道天明早上从横店回港,但我还没有回去,一家人只想低调吃顿饭,所以连吃饭地址也不知道。”
洪金宝儿子练拳耍心机 直捣阿纬3D肌
LOLLIPOP F团员阿纬从小是跆拳道高手,他曾学过泰拳、巴西柔术等武术,现在最喜欢的是拳击,他与洪金宝儿子洪天祥(Jimmy)常相约练拳,Jimmy遗传父亲的灵活身手,拳击功力远胜有3D效果胸、腹肌的阿纬,他认为打拳击像下棋,随时要猜到对方会出什么拳,他透露曾被对手打到当场腿软,「刚开始双方常点到为止,后来被打到后,整个火大就变真打」。
基隆长大的阿纬小学开始学跆拳道,曾在全台青少年选拔赛中夺得亚军,对武术很着迷的他有次上《康熙来了》认识Jimmy,知道Jimmy常在拳馆跟吴建豪等好友打拳击,之后也跟着... 阅读全帖
y*****h
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来自主题: MartialArts版 - 内家八极录像
练拳讲究内外兼修,桩功、发力都是八极拳的必修课。一式一桩,我们也是这么练桩,
从请手开始,一式三分钟,一套小架打下来就是一套桩。练拳不练功,到老一场空,练
功不练拳,是另一个极端,亦不足取。
另外,我的确不知道“内家八极”的源头出处,但太极流派那么多,“舍己从人、引进
落空,四两拨千斤“不管哪一支都是这么练。八极也一样,再怎么变,最根本的特点不
会变。而且老实说,从你的帖子之前,从来没有出现过所谓“内家八极”一说,多少年
以来八极拳从来都是被归在外家短打的拳法一类。
当然了,如果有人能融会贯通,集众家之长,创出“内家”八极,未尝不是一件好事,
但不能只是把传统八极拳的桩功单拿出来强调桩功,单纯把练拳速度放慢这么简单而已。
何况,大部分传统武术训练的时候,都是强调桩法拳法全面练习的,不能什么武术单把
本门桩功拿出来练了就叫“内家xx”吧,呵呵。。。
h*s
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我已经解释了“遍”的含义。对不同阶段,这个单位的含义是不同的,是动态的。
就好比初学剣是剣为剣,学会剣后树枝也可为剣。
来美国后,发现许多人自称练拳10年20年,但说实话和国内许多练了三五年的师兄弟都
没法比。因为这里的练拳人大都是每周去个武馆跟教练打个把小时,即便20年积累下来
,掐指头数数也没有打过几百遍拳。数量上不去,光有个年头摆在那都是虚的。
以我个人的练拳经历:
我基本上每天都会练一两个小时,头一二年很积极,好像每天都有进步
之后的三五年比较艰苦,感觉总提高不上去,甚至一度对自己是否应该继续下去
产生了怀疑,但坚持下去才开始对阴阳有些明白了,之后,想的时间比练得多,
有时候一个问题想明白了,感觉拳有质的飞跃。到现在行动坐卧走,一抬脚一落步我都会
尽量用拳理要求,如果一周忙得没时间练整遍拳,但每天都在练,每天都在思考。
一但打起拳来,也会感觉有些进步。前面的数量积累是必要的,就像千里之行始于足下,
刚开始时循规蹈矩,就好比规规矩矩打一整套套路。当你积累一定mileage后,走法就
不用太规范了,可以比较随意地打,即所谓乱采花。
我师父常说,练拳的过程是:守规矩,循规矩,脱规矩但
a*******l
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河南派心意拳以武夫子姬隆丰为始祖,由马学礼传与河南。历任大师有张志诚,李政,
张聚,买壮图,袁凤仪,袁先师授徒甚多,以尚学礼,杨殿卿,卢嵩高,宋国宾最为出
色。 卢嵩高先师开创上海一支。宋国宾先师则开创蚌埠一支。我所习练的心意拳即为
蚌埠宋门一支。
那么本支初学者需要知道什么要点或者说初学有什么特点?
首先,无论蚌埠或者沪上,初学就是要踩腿(或称遛鸡腿,走鸡步等)。踩腿是一个很
吃功夫的苦活。不但腿酸屁股疼,身上也怎么练感觉都不对劲。简直就是和人正常运动
习惯过不去。但是,如果踩腿不过关,以后练什么都不会落到实处。反之,如果踩腿过
关,以后哪怕练习别的任何拳术格斗,都有极大的好处。这已经不止一次被我师兄弟们
所证明。前后找我老师学拳的人约有200多快300人,绝大多数都被这个踩腿难住。有些
是基础差,年龄大,有些是不协调等等。踩腿过关,才能讲下一步东西。要知道,大家
都有拳脚,各门派具体打法也大同小异,靠什么去赢人?步法!而步法,一定要从踩腿
中求。
其次,不论练什么,都要求步子大,力量猛,发全力,力竭而止。不可有保留。有些初
学者,开始为了求动作“准确”,或者想去找“劲”。而把动作放... 阅读全帖
c******n
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【 以下文字转载自 MartialArts 讨论区 】
发信人: antiwheel (¤!逆火轮¤!), 信区: MartialArts
标 题: 心意拳初学者需要知道的一些要点-我的一点体会
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 26 14:25:23 2015, 美东)
河南派心意拳以武夫子姬隆丰为始祖,由马学礼传与河南。历任大师有张志诚,李政,
张聚,买壮图,袁凤仪,袁先师授徒甚多,以尚学礼,杨殿卿,卢嵩高,宋国宾最为出
色。 卢嵩高先师开创上海一支。宋国宾先师则开创蚌埠一支。我所习练的心意拳即为
蚌埠宋门一支。
那么本支初学者需要知道什么要点或者说初学有什么特点?
首先,无论蚌埠或者沪上,初学就是要踩腿(或称遛鸡腿,走鸡步等)。踩腿是一个很
吃功夫的苦活。不但腿酸屁股疼,身上也怎么练感觉都不对劲。简直就是和人正常运动
习惯过不去。但是,如果踩腿不过关,以后练什么都不会落到实处。反之,如果踩腿过
关,以后哪怕练习别的任何拳术格斗,都有极大的好处。这已经不止一次被我师兄弟们
所证明。前后找我老师学拳的人约有200多快300人,绝大多数都被这个踩腿难住。有些
是基础差,... 阅读全帖
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想在庞山找到一匹普通的狼绝非易事,接连几个晚上,小秋与秃子花费一点时间从西
北方出谷进入群山之中,碰见过一群檀羊,撞到过长着硕大双角的三色鹿,还有其它古
怪的动物,就是没有独眼黑狼的踪影,也没见到褐鹿。
老祖峰方圆百里之内是灵兽聚集之地,已经变成普通狼、鹿的妖王妖后很难争得立
足之地,可能已经离开了,小秋只得暂且放弃追寻。
这天早晨,周平满脸困惑地进入山谷,交给小秋一件东西,“仙人集的一个家伙托
我送你的,他在山谷外面没敢进来。”
是一尊古神雕像,蛇身上贴着一张小纸条,写着“三月十五恭候”几个字。小秋几
乎将梅婆婆的邀请忘得精光,这时才想起今天是三月十二,离月圆之夜只差三天。
其他人陆续赶到,对这尊神像很感兴趣,只有辛幼陶不屑一顾,“愚夫愚妇的玩意
儿,一尊泥胎而已,老百姓宁可向它跪拜,也不肯努力效忠真正的帝王。唉,天下就是
这么衰落的,我要是还在西介城,就会立刻下令禁止这个古神教。”
辛幼陶一时大意,忘了这里是庞山牧马谷,身边的人没有一个出身于世俗贵族,发
现自己的话只是惹来厌恶的目光,又叹了口气,“咱们可都是庞山弟子,日后能平地飞
升、力摧高山,只要愿意,随时都能招来成群的跪拜者,... 阅读全帖
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