R******d
发帖数: 5739 | 1 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 憋气打“8”测肺活量?医生:秒表比打8更准确
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 22 20:12:10 2014, 美东)
你的微信朋友圈被“8”刷屏了吗？这两天，不少人发现微信朋友圈里出现了一排排的数字8，后面还有解释：这个游戏能测你的肺活量。“正常人是5行，超人是9行，少于5行的证明肺活量不行要戒烟了，少于3行要去医院了。”
有人吐槽：打开朋友圈，差点被“8”噎着。有人一口气打出了近百行“8”，朋友评论说“我不信”；还有的发完“8”之后调侃自己“已经头晕眼花”。
打“8”测肺活量靠谱吗？卫生部中日友好医院副主任医师陈欣看到这款游戏说，打“8”准确来说测的是“屏气时间”。“其实，测屏气时间用秒表测更准确，何必打8呢。”陈欣说，屏气时间是肺功能指标中的一项，它能间接地反映肺活量和肺功能。
肺活量在医学术语中叫做肺通气量，反映了肺吸入呼出空气的最大能力，和呼气时间长短没有必然联系。憋气打“8”能在一定程度上反映肺容量，但如果要了解肺功... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 你的微信朋友圈被“8”刷屏了吗？这两天，不少人发现微信朋友圈里出现了一排排的数字8，后面还有解释：这个游戏能测你的肺活量。“正常人是5行，超人是9行，少于5行的证明肺活量不行要戒烟了，少于3行要去医院了。”
有人吐槽：打开朋友圈，差点被“8”噎着。有人一口气打出了近百行“8”，朋友评论说“我不信”；还有的发完“8”之后调侃自己“已经头晕眼花”。
打“8”测肺活量靠谱吗？卫生部中日友好医院副主任医师陈欣看到这款游戏说，打“8”准确来说测的是“屏气时间”。“其实，测屏气时间用秒表测更准确，何必打8呢。”陈欣说，屏气时间是肺功能指标中的一项，它能间接地反映肺活量和肺功能。
肺活量在医学术语中叫做肺通气量，反映了肺吸入呼出空气的最大能力，和呼气时间长短没有必然联系。憋气打“8”能在一定程度上反映肺容量，但如果要了解肺功能的真实情况，还需要到医院求助于科学的检测。
现在很多人在朋友圈晒出了自己憋气打“8”的成绩，陈欣说，朋友们之间互相比较没有太大的意义。“一个身高1.8米的人和一个身高1.5米的人，屏气时间长短的标准是不一样的，也就是说，不同身高体重、不同性别的人，肺活量的标准都不一样。”
一般... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 “正常人能打5行，超人是9行以上，低于5行就应该去看医生。”上周末开始，微信朋友圈里被憋气打“8”测肺活量的一个热点“攻陷”了，满屏的“8”字。“我也试了试，结果按了579个8，同时也被朋友们‘膜拜’了一把。”
市民张女士对记者说。憋气打“8”能测肺活量？昨日，记者采访了大连医科大学附属一院呼吸内科副教授赵亚东，他表示，这种测试方法并不科学，憋气只是用了肺部储备的那部分功能，并不是完全的肺活量表现。
赵亚东解释说，肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，“简单地说，它是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。因此，憋气长短并不等于肺活量的大小。”
赵亚东说，憋气实际上用的是人肺部储存的功能，这部分功能一般只有在进行剧烈运动时才能用得上。此外，肺功能时间长短，也会受到技巧、呼吸肌肉等方面的影响。更有意思的是，一般来说常打呼噜的人，憋气时间就会很长。
赵亚东说，一两次的憋气一般不会影响健康。但是，那些瘦瘦长长的人需要特别当心，这种体格的人在肺部发育时可能会存在肺大泡，如果憋气太久的话，也... 阅读全帖 |
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c****n
发帖数: 468 | 4 艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及1000米跑成绩之影响
下载PDF阅读器
目的:探讨艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及耐力跑成绩的影响.方法:将24名中长跑
运动员均匀分
为实验组和对照组.选用我国传统艾灸方法,对实验组运动员左、右臂尺泽穴进行5个疗
程的温和灸法,
测定实验前后两组运动员肺活量和1000m跑成绩.结果:5个疗程后实验组运动员的平均肺
活量较实验
前显著提高(P＜0.01),而对照组平均肺活量实验前后差异不明显.实验前,两组受试者
1000 m跑成
绩无显著差异(P＞0.05),实验后实验组1000 m跑成绩显著优于实验前和对照组(P＜0.01
).结论:
艾灸尺泽穴有助于提高中长跑运动员的肺活量和耐力跑成绩.
作 者：
董新亚 庞宇波 张慧君
作者单位：
董新亚,庞宇波(山西农业大学体育部,山西,太谷,030801)
张慧君(山西农业大学医院)
刊 名：
中国运动医学杂志 ISTIC PKU
英文刊名：
CHINESE JOURNAL OF SPORTS MEDICINE
年，卷(期)：
2005 24(5)
分类号：
G8
关键词：
艾灸 中长跑运动员 肺活 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
calian (追風慢刀) 于 (Wed Jun 3 10:07:07 2009) 提到:
艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及1000米跑成绩之影响
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目的:探讨艾灸尺泽穴对中长跑运动员肺活量及耐力跑成绩的影响.方法:将24名中长跑
运动员均匀分
为实验组和对照组.选用我国传统艾灸方法,对实验组运动员左、右臂尺泽穴进行5个疗
程的温和灸法,
测定实验前后两组运动员肺活量和1000m跑成绩.结果:5个疗程后实验组运动员的平均肺
活量较实验
前显著提高(P＜0.01),而对照组平均肺活量实验前后差异不明显.实验前,两组受试者
1000 m跑成
绩无显著差异(P＞0.05),实验后实验组1000 m跑成绩显著优于实验前和对照组(P＜0.01
).结论:
艾灸尺泽穴有助于提高中长跑运动员的肺活量和耐力跑成绩.
作 者：
董新亚 庞宇波 张慧君
作者单位：
董新亚,庞宇波(山西农业大学体育部,山西,太谷,030801)
张慧君(山西农业大学医院)
刊 名：
中国运动医学杂志 ISTIC |
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r******0
发帖数: 2753 | 6 你肯定听错了，测这个跟使用呼吸器有关，和急救没关系。在接触某些有毒化学药品的
时候，你可能需要戴呼吸器（防毒面具），个别的呼吸器有肺活量要求，肺活量不够可
能会引起窒息。另外，测这个也是对你自己的一个保护，如果你进公司时肺活量正常，
过一段时间后肺活量突然下降，那可能和你的工作环境以及保护措施有关系，你可以跟
公司的S＆H部门讲，搞得好可以要工伤赔偿等等。 |
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s********n
发帖数: 1219 | 7 就是对着一个塑料管吹,先猛吹,之后持续吹至少5秒
公司要求体检,我吹了15次(其实应该只有3次机会)都没过...现在头好晕...公司说必须
得过,要不然每工作了...55555
现在就是要我过几天在去重新测一次...同学们啊!!怎么才能在几天只内增加肺活量呢?
另外那护士说不是我肺活量不够,可能是呼吸方法不对,我想她可能是指胸式呼吸和腹式
呼吸...有没有行家指导下.... |
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p********i
发帖数: 12365 | 8 我以前吹过，结果非常embarassing
说我肺龄42岁，他娘的
就是对着一个塑料管吹,先猛吹,之后持续吹至少5秒
公司要求体检,我吹了15次(其实应该只有3次机会)都没过...现在头好晕...公司说必须
得过,要不然每工作了...55555
现在就是要我过几天在去重新测一次...同学们啊!!怎么才能在几天只内增加肺活量呢?
另外那护士说不是我肺活量不够,可能是呼吸方法不对,我想她可能是指胸式呼吸和腹式
呼吸...有没有行家指导下.... |
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b*********n
发帖数: 2975 | 9 LOL
go swimming days before do the test, hehe
就是对着一个塑料管吹,先猛吹,之后持续吹至少5秒
公司要求体检,我吹了15次(其实应该只有3次机会)都没过...现在头好晕...公司说必须
得过,要不然每工作了...55555
现在就是要我过几天在去重新测一次...同学们啊!!怎么才能在几天只内增加肺活量呢?
另外那护士说不是我肺活量不够,可能是呼吸方法不对,我想她可能是指胸式呼吸和腹式
呼吸...有没有行家指导下.... |
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r******0
发帖数: 2753 | 10 汗！！！您每天在化学实验室里练肺活量？？这下找到你肺活量测试不过的原因了。 |
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c*******r
发帖数: 293 | 11 我老人家个人感觉这篇文章就是不跑步的人臆想的似是而非的养生类烂文。不过，也有
可能是我老人家见识浅，有真试过的高手来说说呗。
我老人家的体会是，跑步自然就提升肺活量，不用特意采取措施。跑步呼吸的要点在腹
式呼吸，而腹式呼吸是最自然的呼吸法。人睡觉的时候就是在腹式呼吸。
我老人家第一次注意到跑步肺活量的提升不是在跑步，而是在游泳。不经意间，我老人
家可以一口气潜水90秒了。有一次，旁边的老太太看我老人家下水久久不出来，吓得都
叫了救生员了。嘿嘿。 |
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n**r
发帖数: 1587 | 12 肺活量那个也不一定，估计得看大到什么程度。一般大的，上去反应比较厉害。但是如
果肺活量能大到夏尔巴人那样的，估计就什么事都没有了 |
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l****y
发帖数: 5952 | 13 泪奔。。。。为什么夏尔巴人有8700？我都要吸爆炸了才偶尔有个3000，多数在2500徘
徊。。。。
我可是不吸烟不喝酒，生活习惯良好啊，为什么人和人的差距这么大呢？！！！
PS：唐唐童鞋，吸气肺活量和呼气肺活量一样么？ |
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发帖数: 1 | 14 大概能喊30秒，肺活量不错
是不是相当于goal——或者进球啦—— |
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N**********i
发帖数: 161 | 16 别逗了
你跑步没用
伊朗女足运动员，肺活量是你的150%
一周不到就死了
lol |
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B*Q
发帖数: 25729 | 17 难说
一郎女足又不行
[在 NikkiGiovani (temp) 的大作中提到：]
:别逗了
:你跑步没用
:伊朗女足运动员，肺活量是你的150%
:一周不到就死了
:lol |
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B**r
发帖数: 2109 | 18 得了肺炎是不是肺活量没啥影响，因为肺的运动机能始终还在。 |
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g******l
发帖数: 6660 | 20 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: MPIPthread (饼饼), 信区: Soccer
标 题: 按住键盘0，憋住气，测试你的肺活量有几行
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 23 16:24:03 2012, 美东)
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n*****g
发帖数: 2002 | 21 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
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h********e
发帖数: 1221 | 23 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
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m*r
发帖数: 37612 | 24 肺活量不是吹气吗，看肺有多大容量
憋气根本就不吹，里面有多少气也出不来 |
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s********n
发帖数: 1219 | 26 百度还说唱歌能练肺活量, 我每天在实验室唱好几个钟头呢...也没效果.. |
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s********n
发帖数: 1219 | 27
肺活量，中国人的（２５左右）的平均值，在２５岁以前承上升趋势，２５以后开始下
降 |
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p********i
发帖数: 12365 | 28 不会吧
我记得我大学体检吹出4.2L，算是小的。
我后面个山东大汉吹出5.6L
肺活量，中国人的（２５左右）的平均值，在２５岁以前承上升趋势，２５以后开始下
降 |
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n****o
发帖数: 14771 | 29 我怎么光深呼吸两下就眼冒金星了……然后憋了一分钟没敢继续……这个肺活量是不是
很堪忧啊……
幸好不用进实验室…… |
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n*********e
发帖数: 25274 | 30 你没事，那些肺活量大的，吸锝比你多，才会面黄饥瘦。 |
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p******i
发帖数: 1394 | 31 游泳最练肺活量了，连续游几百米，不要换气太频繁。 |
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t**n
发帖数: 4365 | 32 我也有过痛苦的回忆，怎么吹都读不到数据。。。吹了十几二十次以后，总算读到数据
了，医生说那数值跟快死的人差不多。。。
我的肺活量应该也不小，4000总归是有的，但试这玩意儿就是不行。。。是不是因为我
们嘴巴太小，漏气了？
呢? |
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s******b
发帖数: 305 | 33 我做过，不是光看肺活量的。爆发力，持久力，还要测呼吸的节奏啥的。 |
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j*a
发帖数: 14423 | 34 肺活量有几行？
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f*******r
发帖数: 71 | 35 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: fatparker (且跑且胖着), 信区: Running
标 题: Re: 跑步如何锻炼肺活量？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 29 12:09:48 2015, 美东)
你老人家太谦虚了。这就是标准的烂文。
可怜跑版，曾经那么多老前辈写报告，介绍经验，现在沦落到转发养生烂文。唉！版主
功不可没呀！
话说跑版变公
删贴锁贴匆匆
笑看跑步众生
哪个与我争锋
跑步骑车游泳
蔑视天下群雄
孤独求败不能
不如引刀自宫
呵呵，开玩笑，莫生气。我闪！ |
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c*******r
发帖数: 13580 | 36 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: lvus (lvus), 信区: Fitness
标 题: Re: 有没有锻炼肺活量的办法？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 22 12:34:39 2009)
俺也觉得是，不然自己在家弄一盆水，闷水
一盆冷水，一盆热水，交换着，带吹水，还是让皮肤做呼吸的，保养皮肤的最好方法呢 |
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w**********i
发帖数: 601 | 37 准确运用呼吸，能更好地锻炼肺活量，提升跑步质量，更容易达到减肥健身的效果哦！
1.跑前深呼吸
跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样能让身体进入最佳
的运动状态。
2.呼吸配合跑速
跑步时呼吸方法有两种，跑步刚开始时，或者速度较慢时（跑步机速度约6km/h），通
常是每2-3步一呼，每2-3步一吸，保持呼吸的均匀和深度一致即可。当跑步时间较长或
速度变快时（跑步机速度约9km/h以上），最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵
住上腭，让空气从牙缝中进出。节奏呼吸非常难掌握，但它能很好地协调运动和呼吸的
关系。许多世界冠军就采用这种方法来锻炼，比如跑三步呼入或呼出一口气;如果是快
跑，可以每吸一口气跑两步，每呼出一口气跑一步。
3.跑后呼吸放松
用左手中指堵住右鼻孔，用4秒的时间吸气。然后再憋气4秒，拿开右鼻孔上的手指，再
慢慢呼气，换边重复。跑完步15分钟后采用这种呼吸方式，可以有效放松，缓解不适症
状。早上起床用这种方法还有助于清理鼻腔。
转载 |
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l*******o
发帖数: 12469 | 38 鸭子你Ctrl-V了好几回阿，冒充肺活量大。。。
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k***z
发帖数: 4718 | 39 我现在就是肺活量太差，当然游的量肯定比你少的多，还在考虑以后有机会多跑步。 |
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g**********y
发帖数: 14569 | 40 你是在bso肺活量大？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3 |
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f*******r
发帖数: 71 | 41 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: fatparker (且跑且胖着), 信区: Running
标 题: Re: 跑步如何锻炼肺活量？
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Mar 29 12:09:48 2015, 美东)
你老人家太谦虚了。这就是标准的烂文。
可怜跑版，曾经那么多老前辈写报告，介绍经验，现在沦落到转发养生烂文。唉！版主
功不可没呀！
话说跑版变公
删贴锁贴匆匆
笑看跑步众生
哪个与我争锋
跑步骑车游泳
蔑视天下群雄
孤独求败不能
不如引刀自宫
呵呵，开玩笑，莫生气。我闪！ |
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发帖数: 1 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dirtyrunner (得体郎儿), 信区: Military
标 题: 史上肺活量最大的女子
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 23 00:06:28 2016, 美东) |
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x******y
发帖数: 6946 | 43 上世纪学校里面体检，俺悲催的肺活量似乎只有1400。 看别人都至少2000以上， 俺当
时固执地认为哪里漏气了， 几番坚持， 医生又给咱测了一下， 使出吃奶的力气吹气
脸都憋绿了，1350。。。 |
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g*t
发帖数: 960 | 45 囧rz。。。
你肺活量真这么小的话，别的剧烈运动先别说了，就是接个吻也不够用啊。。。
99.99%的女孩子不愿意跟你了这下子。 |
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l****y
发帖数: 5952 | 46 纪念下~就因为小楼炙手可热的帖子，我下狠心买了个测肺活量的来玩 |
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g*t
发帖数: 960 | 47 女生 3000 的话也不小了。。。
临床上貌似还有很多其他衡量肺功能的指标，肺活量不是特别重要的我记着，
也许是因为测定简便易行，所以学生体检里面常用。
你问的俩名词我早就不记得了，要问还得问密西西比 MD 男，哈哈哈。。。 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 48 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: MPIPthread (饼饼), 信区: Soccer
标 题: 按住键盘0，憋住气，测试你的肺活量有几行
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 23 16:24:03 2012, 美东)
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