d*i
发帖数: 9453 | 1 心肺功能不是指肺活量大小，而是指心肺系统对氧气的利用率。
大强度运动的时候喘不过气，坚持不了很长时间，
就是心肺系统氧气利用率低，心肺功能差的表征。
尤其如果肺活量并不低，还坚持不下来，就更不应该。 |
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F*********k
发帖数: 11739 | 2 酱紫啊，多谢！
我觉得好久不跑然后跑10分钟心都要跳出来了。。。还有，偶滴肺活量大概从小就一直
是1500以下，游泳跑步都没办法加大肺活量。。。不知道这个有木有影响
170- |
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l*********m
发帖数: 16971 | 3 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:43:29 2012, 美东)
大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突
然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试
。”知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在
完成一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成
1000米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部
分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述
，小缪是在跑完全程抵... 阅读全帖 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 或者我这么理解
肺活量大对跑步，肯定有优势，但是并非跑步最牛的就是肺活量世界上最大的
云云，优势，仅仅是个优势，看你能不能materialize了 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 5 肺活量和高反的那个，不知道有没有相关性
我个人的例子，肺活量现在比以前小，但是比以前更容易高反 |
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t*******g
发帖数: 1301 | 6 时不时可以加强体育锻炼，e.g.跑步，游泳，提高肺活量；吹式乐器对肺活量都要求很
高~
of |
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a*********h
发帖数: 306 | 7 其实惭愧。我觉得５０m的比赛应该取缔。其实赛的不是游泳，是弹跳和肺活量。我的
耐力差但爆发力还凑和。起跳后还没开始划水，就差不多１０m过去了。再以６５００
的肺活量撑了大半程。真正的游泳刚开始，比赛就结束了。
校队的男生都是25秒以内，哪怕起跳后还落在我后面。 |
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j*****n
发帖数: 943 | 8 我的老师要求做变换节奏的练习，说是对开水比较有帮助。有风浪的情况下可能
不能一直保持一致的呼吸节奏。具体练习是，3-5-7-3-5-7-7-5-3-7-5-3
然后如此循环。感觉对锻炼肺活量也有点好处。俺肺活量小，刚开始作7感觉像要
憋死了一样。 |
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l***h
发帖数: 9308 | 9 这个月还没完，再加个上海的
http://news.163.com/12/1128/08/8HCQ8GBB00011229.html#sns_weibo
上海大学生参加千米体质测试后晕倒 不治身亡
核心提示：11月27日上午10时许，上海东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000
米体质测试后突然晕倒。经急救无效，男生于中午离世。为防止意外，该校原计划于下
周进行的“冬季三公里跑”被暂停。
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突然晕
倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“冬季
三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试。”
知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在完成
一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成1000
米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部分事先
请病假的同... 阅读全帖 |
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a*****9
发帖数: 88 | 10 刚开始跑步总是觉得气不够。胳膊腿什么的都不累，就是跑一小会儿就觉得喘不过气来
。走两步换过来就可以继续跑。
我觉着可能是肺活量不够。有什么办法可以提高点肺活量么？ |
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l*w
发帖数: 646 | 11 不够气是肺活量不够，需要跑长跑锻炼耐力。
小腿会疼就是腿部力量不够，需要加强下半身力量练习。
肺活量你就练1500米，把呼吸调整好。腿部力量比较暴力的方法就是蛙跳，跳楼梯。但
是一定要做好肌肉放松，不然保证你第二天下不了床。这样长短结合1个月没问题。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 12 我小时候好像就立定跳远是个良，剩下的都是及格边缘挣扎，哈哈
不过每次体检肺活量都是班上前几名大的
当时还很瘦小，比我肺活量大的都是大胖子
加上我体育差，很多人都觉得那个数据不可思议
另一方面也说明我很可能天生其实还是有体育不差的潜质的，就是小时候太懒不运动，
导致不及格，呵呵 |
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m******4
发帖数: 2810 | 13 体能状况难道不看肺活量的？ 我年轻时技术虽然不算好，体能肯定是非常好的，感觉
主要是因为肺活量高，5800，但是 心率/百米/1500好像都不突出。 |
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w******9
发帖数: 128 | 14 菜鸟一个，小时候被水淹过，对水有恐惧。之前只会一点蛙泳，LD家那边个个是游泳高
手，每次去海边或者有水的地方就被鄙视的不行，因为我不会游泳。准备开始游泳基本
上由于两个原因，一是新公司提供了免费的gym card，我一查LA Fitness在我家和公司
边上一大堆，极为便利。另一个原因是我的体重直逼180lbs，我身高179，肚子上肥肉
可以用手捏一大把了，很是惭愧！于是从3月1号开始学自由泳，我全是自学，youtube
和0-1650是很好的学习材料，前15天因为是学习阶段，游不了很久，就尽量用pull
buoy游1000 yards。 这两个月我一天也没有落下，每天的目标就是1000 yards，有几
次出差回来，飞机是晚上10点到的，我硬是顺路到gym游了40分钟才回的家，我容易吗
我！现在来个总结，希望继续保持每天游1000，连续游1年回来再报告！
器材：
1. Garmin swim，对达成目标很有效果
2. 泳帽2个，保护头发
3. Speedo goggles 4，5个
4. Pull buoy一个，对新手很有帮助
5. Speedo 防雾... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 15 所谓气呼尽，其实还是有不少在肺里（正常人似乎是肺活量的2/3左右，锻炼多的人也
有肺活量的1/2。最近记忆力严重有问题，数字可能不准确。），呼吸肌再发达也做不
到全呼尽。所以我觉得八成是心理作用。你可以在深水池里慢慢呼气练练潜游。呼气之
后腹肌是紧张的，游起来还是挺舒服的。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 16 菲尔普斯7升的肺活量，12升的肺容量（一直不知道容量是怎么精确测的。MRI扫描出来
的？），都觉得蝶泳要每次换气才舒服。不过据说张琳拿亚运会第三的时候肺活量只有
3.5升。我也搞不太懂了。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 17 读了三遍忽觉茅塞顿开：D
其实我肺活量在女生中应该算不错的，因为我练声乐。以前测肺活量有四千多近五千吧
。。。哈哈，还替别人吹：）））
to |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 读了三遍忽觉茅塞顿开：D
其实我肺活量在女生中应该算不错的，因为我练声乐。以前测肺活量有四千多近五千吧
。。。哈哈，还替别人吹：）））
to |
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d**y
发帖数: 18174 | 19 对专业游泳来说，肺活量只是一个易测指标，类似GDP。但是GDP高的是不是国家就强？
真正有用的指标是最大耗氧量。入减出，看氧气的delta。有些人肺活量很大，但是这
个delta很小，这就类似于某些很富的国家，却没有航母，有了也不敢真用于打仗。
最大耗氧量名列先天条件第二名，仅次于身高。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 20 自由泳肩背力量至关重要。卧推最大力量要达到1x，1.5x很理想。这和不晃下身慢拉一
个引体向上大致相当。
同时还有耐力指标，~0.5x可以做多组，每组之间休息时间不能太长。比如100个/组，5
组，两组之间休息30秒。
皮包骨、体脂低、肺活量不太大的natural sinker，用0.5x练耐力不打折扣；要是个子
又比较矮，臂展也不太长，那就不得不提高到0.6x。也有人说这样的人0.6都不够，要
用0.7甚至0.8练。我觉得对蝶泳可能更make sense。
大体重、大肺活量、大个子、大臂展，可以放宽到用0.4x练耐力。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 21 自由泳肩背力量至关重要。卧推最大力量要达到1x，1.5x很理想。这和不晃下身慢拉一
个引体向上大致相当。
同时还有耐力指标，~0.5x可以做多组，每组之间休息时间不能太长。比如100个/组，5
组，两组之间休息30秒。
皮包骨、体脂低、肺活量不太大的natural sinker，用0.5x练耐力不打折扣；要是个子
又比较矮，臂展也不太长，那就不得不提高到0.6x。也有人说这样的人0.6都不够，要
用0.7甚至0.8练。我觉得对蝶泳可能更make sense。
大体重、大肺活量、大个子、大臂展，可以放宽到用0.4x练耐力。 |
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K*******y
发帖数: 6003 | 22 硕肥猫，我问你个问题
我静止心跳 62
肺活量 4200
我的肺活量4000 高中大学差不多就这个水平了，不算很差吧。可是长跑是不及格的，
是不是当时努力练下，就不会这么惨了。我大概一次都没练过，除了考试必须跑。现在
跑，只要不跑特别快，好象不觉得难受，跑很久都没事
我也灌水，就不举重 |
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r*****i
发帖数: 74 | 23 你这样算岂不是每口气都深呼吸了吗
肺活量是尽力吸入然后尽力呼出的换气量
正常呼吸频率情况下 换气量连肺活量十分之一都不到
还有就是你算喘气喘掉的体重
那还要加上每口吸入的体重吧
结果肯定是守恒的 |
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n*****h
发帖数: 1334 | 24 欢迎讨论，^_^
我后来跟实验室的同学讨论了一下，发现有几处错误
1。每口气用不到整肺活量(你也是这么说的);
2.每口呼出的气里，CO2只占4%,而不是我说的20％；
3。我算的是碳元素，吸入的是氧气＋氮气，呼出的是氧气（剩下的）＋氮气＋二氧化碳
所以，碳就是实打实地被排走了，（这个你指的不对)
考虑到1，我算的数再除个5吧，我还是觉得一般呼吸没有用到全肺活量，
至少1/5用到了，1/10也太少了啊；
考虑到2，再除个5，
这样的结果就比较靠谱了。 |
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A*********t
发帖数: 7481 | 25 赞肺活量！我的是4800ml都吹不响。有人说它太厚了，要运动员的肺活量才吹得响。 |
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b*********k
发帖数: 35031 | 26 ☆─────────────────────────────────────☆
chrr (more papers) 于 (Tue May 1 16:37:18 2012, 美东) 提到:
承蒙lilybank相询， 我在此试着解释一下。。。其实很多东西我自己也没搞懂，纯属
蜻蜓点水，大家别笑话我。
四亿二千万年前，秀山的三叶虫愉快地游动在志留纪的海洋当中，作为其天敌的某些鹦
鹉螺类动物，此刻正在进行着一生仅有一次的大狂欢--集体交配，故此三叶虫们表示压
力不大。
这个是塘坳化石地质群，详情可参见百度（当然，百度的论述一向不精确）：
塘坳化石地质群遗迹
位于重庆市秀山县塘坳乡，由塘坳乡政府至石地质生物群约5公里。距县城20公里
。与国道326线相接，交通极为便利。经专家现场踏看和鉴定，塘坳古生物化石属距今
约4亿2千万年前的志留系秀山组标准化石，此地层的标识性化石即三叶虫、直角石、及
腹足类动物化石等，在整个华南地区都有此类化石分布，但以秀山县最为典型，因此被
国家确定为志留系中统的标准地层剖面，其科学价值很高，旅游价值较大。
直角石属于鹦鹉螺类，而鹦鹉螺类多以三叶虫为主要... 阅读全帖 |
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b*s
发帖数: 82482 | 27 肺活量太小，晕头了，忘记插一个空格……
赞肺活量 |
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y******e
发帖数: 5906 | 28 呃
你以前录歌我听过的几首都是清唱的
这个最考唱功了
包括我自己，我清唱调比你准，但是也会跑调，而且我气不足
象林忆莲的歌我就得边歇边唱，但是我听过林忆莲清唱的，她就能一口气唱下去
她以前说她自己为了练气，每天坚持锻炼身体练肺活量
唱歌也是很耗体力的事情呀
你是男人，气比要我足一下，但是也不够，肺活量不足。 |
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y******e
发帖数: 5906 | 29 没接上气 很明显
多练肺活量
唱歌一定要肺活量好
你和你的朋友们这方面不足
对于男人来说
你会后期处理吗？
建议多学一些音频处理软件
我就是嫌处理这些麻烦
我只是喜欢唱而已
你们如果想出名
露脸！露脸！！露脸！！！
再加专业的后期修正
反正现在软件多
随便选几个学吧 |
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I****y
发帖数: 1498 | 30 刚看见tiantian mm发帖了，赶快来回答。
tiantian mm过奖了，我唱歌都是随性的，感觉心情高兴了，就喊两嗓子。
要说诀窍，我觉得可能和锻炼有关系。我觉得唱歌，尤其是美声，民歌，还有费力型的
通俗，就是体力活，每次录完后，会出汗。每次健身锻炼回来感觉唱歌声音最好，还有
就是下午睡午觉起来录音也好，早晨起来录音效果最不好。
要是气息不足，我觉得原因可能是全身没兴奋起来，另外就是肺活量。我觉得跑步可以
锻炼肺活量，或许可以试试。
天天mm的歌很多我觉得是气声，这种唱法的确费气。我觉得或许可以唱一些力度型的歌
，比如Sail mm过去唱的，像谭维维的歌。这样一来可以尝试不同风格，二来可以练气
息。等回过头唱一些抒情用气声多的歌，估计会容易许多。
欢迎讨论！ |
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i******o
发帖数: 6843 | 31 先回答下你关于运动跟去噪的话题
游泳显然是对练肺活量最有效的运动方式了。不过用气也不完全跟肺活量有关就是了
去噪的话，我之前的设备反正都有不小的底燥。。。不过我通常从来不去噪，第一不会
（！！！），第二我觉得去噪对音质破坏挺大的，不过这完全可能是因为我偶尔试过几
次都降太狠了的缘故..
再来说开嗓，其实最好的开嗓方式就是运动啊。我每次打完球唱歌嗓子都会相对比较开
的说。再者，就是正式开录之前唱几首最适合自己音域的歌，最好是节奏快一些的歌，
跟着伴奏唱几遍找找最舒服的声音。
开嗓对我来说还挺重要的，可能跟我咽炎比较重有关。
一直等听夸父同学的还是听不了，今天找出原唱听了下
从来不唱那英的歌，听的也不多，因为嗓音差太远了
看了歌词，觉得写的真好，不唱不行了还。。。
悲剧了
跟朋友说，我是哭着唱，听起来却像笑着。。。
感觉一点儿都不深沉不够熟悉不够给力，咬字发音。。。
去噪音把很多字都模糊了，声音也怪怪的
不返工，整个儿一非完美主义的严打目标啊，
叫我贪玩儿，使劲儿拍我吧，啊！！！！
同时，最近大家的讨论信息太多了，我都消化不良了，很多问题也想请教大家，
比如：
看到鼠鼠，菱歌等偶像提到开... 阅读全帖 |
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n**r
发帖数: 1587 | 32 我一直觉得肺活量跟唱歌不应该有直接关系，虽然我年轻时肺活量是你的三倍，但是我
觉得我的用气方法不对。 |
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n*******g
发帖数: 1260 | 33 说来惭愧啊 听了好几年了。。。没办法天赋不够加上耳背。。
乏力我真是也很无奈啊 最近几年肺活量在逐日减少。。
颤音我个人不太fan。。。当然了 学估计也学不会的
张三兄来一个吧 你肺活量那么大 |
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s******s
发帖数: 2074 | 34 搞管乐的，肺活量大的人肯定占便宜啊。吹多了，肺活量也会有所上升。但并不是说肺
活量小的人就没法练管乐，更重要的是呼吸法。 |
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Z***T
发帖数: 727 | 35 “世界第一秀”的牛皮吹大发了
“吹牛”、“吹牛皮”是我们生活中常见的口头禅之一，也就是比喻那些不自量力或
信口开河说大话的人。据专家考证，“吹牛（皮）”一词起源于黄河上游一带。古代的
交通不太发达，每当黄河流经青海、甘肃、宁夏、陕西等省境内时，因沿途水急滩险多
流沙，很难行舟。因此黄河上游沿岸的居民为解决渡河运输上的困难，就想出了“皮筏
代舟”的办法。皮筏子古代又称“革船”，因其使用羊皮或牛皮制成而得名。当人们宰
杀牛、羊时，先剥下牛、羊的整张毛皮，然后用盐水将整张毛皮脱毛，再把植物油涂抹
在四肢及颈部，最后将其浸水、曝晒，让整张皮变得松软后用细绳将其缝制成袋状，只
留一个小孔。对着小孔吹足气后，将小孔封紧，然后把多个皮袋固定在木排下，就制成
一个皮筏了。
当然，在古代是没有打气筒可利用的，要想将羊皮袋灌饱气，就只能靠嘴吹了。虽然羊
皮袋体积较小，可以用嘴直接吹起，但是吹的人一定要体格强壮、肺活量很大才能吹得
起。而牛皮袋由于体积太大，想用嘴直接吹起来根本就不可能。如果要把牛皮袋灌满气
，通常就必须由几个肺活量大的成人，轮流往牛皮袋里吹气。但是，一个人是绝对吹不
起来的。因此，在黄河上... 阅读全帖 |
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l*********m
发帖数: 16971 | 36 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: lovefreedom (happy), 信区: Stock
标 题: 大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 28 17:43:29 2012, 美东)
大学生参加1000米米体质测试后晕倒 不治身亡
昨天上午10时许，东华大学松江校区内，一名大三男生在跑完1000米体质测试后突
然晕倒。经急救无效，男生于中午不幸离世。为防止意外，该校原计划于下周进行的“
冬季三公里跑”被暂停。
大三生千米测试终点倒下
“小缪是大约上午10点半出的事，当时，他正在宿舍区旁边的田径场参加体质测试
。”知情者称，小缪是东华大学外语学院本科三年级在校生，来自安徽。昨天上午，在
完成一堂翻译课的听讲后，小缪决定去田径场参加1000米体能测试跑。
根据学校规定，体能测试是本科生都需要完成的考核科目。其中，男生要计时完成
1000米跑，女生则是800米。而昨天上午，正好是本科三年级的体能测试日，除了一部
分事先请病假的同学，小缪和其他同学一起都接受了测试。据当时在田径场的同学描述
，小缪是在跑完全程抵... 阅读全帖 |
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c**0
发帖数: 535 | 37 还是有可能的。年轻的时候试过75米。现在25米没问题。体育是很弱的：记得中学体检
测肺活量被无数女生完爆了。估计这个东西和肺活量大小没有直接关系，不是很确定。 |
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R**********s
发帖数: 4627 | 38 ☆─────────────────────────────────────☆
JianlianYi (Air Yi) 于 (Mon Apr 11 03:23:22 2011, 美东) 提到:
孤独的人是可耻的 by 张楚 （1994 香港红勘）
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aimer (爱之魅) 于 (Mon Apr 11 09:15:09 2011, 美东) 提到:
他在红勘开过演唱会? 到是不容易. 算不算昙花一现? 这歌在大学里一定很受欢迎
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Raininglotus (小雨) 于 (Mon Apr 11 11:18:19 2011, 美东) 提到:
我第一次听呢
☆─────────────────────────────────────☆
bigwindmill (大风车（修身修行）) 于 (Mon Apr 11 11:29:55 2011, 美东) 提到:
俺们上大学那会儿天天听的歌，估计耐时候你刚刚脱离... 阅读全帖 |
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x****o
发帖数: 21566 | 39 一个懵懂的小女生，最先遇到的是一个手段高强的把妹达人；被抛弃之后就放的开了，
找几个开房达人在一起；再被抛弃之后，就觉得世界上没有好男人了，开始和一大堆约
炮达人各种姿势。最后年老色衰，找个撸管达人嫁了。
接了个诈骗电话，对方张嘴就是“我们系东北的黑社会帮派，你的蛾子在我们手上”。
不禁隐隐地为该团伙的行业前景担忧……
昨天在高铁上碰到一个儿子和爸爸。儿子:“爸爸，还有多久到站啊？”爸爸:“还有30
多分钟。”儿子:“这么久啊。” 爸爸又看了一下表，说:“不好意思，爸爸看错了，
还有半个小时就到了！” 儿子:“那很快就要到了啊！
当年，愚公移山，惹得玉帝震怒，派了两个神坐在太行、王屋两座山上。愚公想尽办法
，也挪不走那两个神，于是求助于智叟。智叟微微一笑，祭出一个宝物，晃了两晃，只
见两个神被提到空中，带走了。愚公赞叹道：“好厉害，这是什么宝物？”智叟：“这
是咖啡，能提神”
公交车上，我凑到老婆面前，装着不认识对她说：你真漂亮！ 然后抓起她的手摸了摸
，周围的乘客惊呆了。结果， 媳妇来了一句，别这样，姐夫。
记得初中学校体检测肺活量，大家排着队对着滤嘴呼气。我当时测完后肺活量数值是
... 阅读全帖 |
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S*****4
发帖数: 514 | 40 杨修
病因：舌头过长，舌面平滑肌失调症（简称“长舌”）
病征：管不住嘴
周瑜
病因：先天胸腔过窄，肺活量不足
病征：肺活量低（简称“小气”）
孙权
病因：毛发黑色素变异
病征：紫髯
曹操
病因：癫痫、中风、歇斯底里等
病征：很多，如头痛、忌医、
胡言乱语，严重时会梦中杀人。
刘备
病因：四肢骨架发育失调
病征：双耳招风、手长过膝、髀肉增生等
司马师
病因：眼部癌症
病征：眼部肿瘤
董卓
病因：过度肥胖，血脂肪过多，
胆固醇超量
病征：脐上点灯，可三日不熄。
邓艾
病因：口吃
病征：艾艾艾艾艾艾……
吕布
病因：嗜睡症
病征：在最关键的时候竟然睡着了。
吕蒙
病因：不明（尚待解剖）
病征：离奇死亡
张苞
病因：内出血不止（意外，马失前蹄，跌下山涧）
病征：骨折，内脏受损。
少帝
病因：药物中毒
病征：高度机密，不对外公布，我也不知道。
诸葛亮
病因：风湿性关节炎
病征：长期坐轮椅
关羽
病因：皮下组织毛细血管过多
病征：红脸
张飞
病因：眼睑部肌肉失调症
病征：睡觉不闭眼
魏延
病因：颅后骨质增生症
病征：多“反骨”一块
祢衡
病因：先天性狂躁加脂肪过多（另：许褚疑也有此症）
病征：怕热... 阅读全帖 |
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v*******a
发帖数: 759 | 41 书名：杀手6-价值连城的幸运
版本：完整版
作者：九把刀
首发：九把岛（71398915）十八把岛（86689625） 百度贴吧猎命师传奇吧
手打：幼齿忆
九把岛群（71398915）十八把岛（86689625），第一时间手打刀大未来所有新作，群论坛更新
刀大BLOG，不定时群活动送蝉堡。内含各种大叔，女王，伪娘，幼齿，基，百合，攻，受，鬼畜。
欢迎爱聊天的刀友加入。PS.主群不收人，副群活跃者有几率因为管理员心情好进入主群
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该群发布手打，本手打组未来所有作品禁止在该群传播。请贵群管理严于律己始终如一并严格要求
贵群成员。也请其它任何不希望本组作品出现在贵群的群管理联系手打组，本手打组未来作品会一
并声明。
敬告：请尊重手打组作品，任何地方转载不得删除手打组名单。有鉴于《精准的失控》手打发布
时，九把刀吧吧主蒂法小白去掉手打名单后，将手打组作品传进自己群共享。特此声明。
1
“跟你打一个赌。”
“……”
“等一下绿灯一亮，第一辆越过那条白线的，是左边那台黑色福特休旅。”
他看着落地玻璃... 阅读全帖 |
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P*******i
发帖数: 10965 | 42 惟有练习了。。。俺觉得跟读流畅跟一个人的肺活量有很大关系。俺就是典型肺活量小
的。。。读的吭吭。。。
可是我想要更好，有何建议？ |
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r******y
发帖数: 21907 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
Ophilia (ghostnotes 被宠坏的别扭控 ^^) 于 (Thu Sep 29 11:03:41 2011, 美东) 提到:
我又逃回这里来了
干嘛非逼我说假话
我就不喜欢就不喜欢
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a12345 (苏武山) 于 (Thu Sep 29 11:04:40 2011, 美东) 提到:
小妹妹咋滴了？谁欺负你了？
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xjr (呼呼) 于 (Thu Sep 29 11:06:57 2011, 美东) 提到:
哈哈,我咋觉得你一副坏人的模样啊,哈哈:D
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a12345 (苏武山) 于 (Thu Sep 29 11:08:27 2011, 美东) 提到:
你心里不净
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s****g
发帖数: 296 | 44 第56节：读懂身体的“求救”信号(9)
一般来说，感情线与头脑线之间的距离超过１厘米，都代表肺活量大，而明显小于
１厘米的人，肺活量小，这种人身体体质和体能都差，极易患感冒、咳嗽、哮喘。
当你了解到，可以从手上的第二掌骨、指甲的半月形、纵纹的多少，以及手掌上的
颜色、青筋、手纹，就能清楚地知道你目前的身体状况、你小时候的营养和身体状况以
及你先天的状况时，一个立体的人就呈现在你的面前。这些信息都留在了你的手上，是
伴随你终生的。你中年、老年所患的任何一种疾病，都是你小时候身体状况延续后的结
果，是量变到质变的必然关系。
学会手诊，是指引你正确防病、治病的最关键一步。当你学会了手诊的各种知识后
，你不但随时都能掌握身体的变化，还能知道自己的病根在哪。这样不论发生任何疾病
，都可以自己动手治病。从你身体的弱点及缺陷的部位开始治起：血液不足的人运用食
疗补足血液；身体寒湿重的人注意尽量少贪凉，并运用我文章中介绍的方法及时祛除身
体内的寒凉；经络不通的人，配合使用按摩、艾熏、刮痧等多种方法来疏通经络。只要
从病根上着手治疗，病情很快就能控制住，剩下的就是长期坚持的对症治 |
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b**********a
发帖数: 930 | 45 很多治疗过敏合成药物，如果服用适当可以很好控制。
过敏比较严重者，正确使用方法是抗组胺药物在花粉过敏季节来临前一个月开始服用，
每天一粒，这样有比较好预防作用。花粉高峰时间如果症状严重，例如鼻塞严重，有少
量出血，喷嚏很多，鼻子和眼睛痒，更严重者会有过敏性哮喘，此时更需要早服药，不
然几年下来肺功能渐渐变坏，最终演变成COPD，治疗起来比较麻烦，影响日常生活，此
病现在渐渐演化为死亡率比较高的疾病了。关键是适当早期治疗，控制好过敏症状。
鼻子和眼睛痒者需要使用鼻眼喷雾剂，疗效都不错。
一般过敏者，Aerius，每天一次，辅以鼻眼喷雾剂，如果有必要
中等过敏者，Aerius，每天2次，早晚各一次，辅以鼻眼喷雾剂，每天2到4次
严重过敏者，Aerius，花粉季节之前一个月服用，每天一次，花粉高峰时每天2次
Aerius，辅以鼻眼喷雾剂，2到4次，如果有过敏性哮喘，自己在家里测量肺呼吸功能，
很简单，记录肺活量，如果肺活量下降，吸入Symbicort,每天一到2次，吸入完毕后洗
漱口腔，以防长期使用产生不了反应。
过敏性哮喘很厉害者需要服用Singulair，每天一次，晚上服用，此药有增加睡... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 46 http://www.chenstyletaichi.com/chinese/pages/a_taichi.htm
太極拳問答
程進才
一 什麽叫太極拳？
太極生於無極，無極的含義，既空空洞洞、混混沌沌。古人根據無極生太極的道理，形
諸於圖。無極就是一個圓圈，太極就是圓圈中有兩個黑白魚，黑白魚代表著陰陽。白魚
中有一個黑點，黑魚中有一個白點，是說明陰極生陽，陽極生陰的道理。太極圖中的陰
陽旋轉，互相調劑以生萬物。“太極”二字非常深奧，不是三兩句能完全解釋清楚的。
周易繁辭說“易有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦”。簡單地說兩儀四象八
卦，皆由太極而生，太極是一切原動力，宇宙間一切切都是由太極的動而動，人身也像
宇宙一樣，人身也是一太極，以人身形體而論，兩腰爲兩儀，兩手兩足爲四象，兩手兩
足各有兩節爲八卦。宇宙原動力在太極。人身原動力也在太極。這個太極就在兩腰，太
極拳論講“一動無有不動，一靜無有不靜。”人身的太極在腹部，也就是丹田位置，丹
田位於人體中心，此處一動，周身皆動，丹田（即爲氣海穴）又是練習真氣，原氣，宗
氣的重要位置，通過外形的一動一靜，一開一和，再結合內部的蓄氣、養... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
morninglake (dudu) 于 (Mon Apr 18 11:02:30 2011, 美东) 提到:
一年一度的花粉过敏季节到了。大家谈谈都有些什么治过敏的好招。
每个人的体质不同，过敏的原因，症状，治疗的方法可能会不同。
我觉得花粉过敏的常见原因可能有以下（大家补充）：
1. 体内湿气重
2. 阳气弱
这两点可能会使得人体在花粉刺激下过度反应而照成营卫不和而产生打喷嚏，眼睛痒，
咳嗽甚至发烧，哮喘等等。
观症状，类似与伤寒论中的太阳病，可依照伤寒论随症治之。
我的症状是打喷嚏， 原因肝阳虚，湿气有一点不厉害。现在在用的桂枝汤加龙骨牡蛎
。桂枝汤调和营卫加龙骨牡蛎防止生发太过阳气外泄。 LD和我的症状差不多但肝气燥
，也想和我一起喝药，于是加了点当归。
喝药后基本没有过敏症状，但最糟糕的时间还没到，有待检验。
不想吃药的针灸会有帮助-我以前就是靠针灸-针一次管三五天基本无事
还有就是早睡，适当锻炼，过度使用身体比如熬夜，超过体能的运动会使症状恶化。
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u***************r
发帖数: 11227 | 48 发信人： krjgsnk(吉尔), 信区： ChineseMed
标题： 调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？(转载)
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 28 15:29:00 2017,GMT)
调理脾胃创始人：你知道怎么做才能长寿吗？
现在长寿老人很多，在边远农村地区，百岁以上的老人都很正常。因为生活水平提
高了，医疗水平也提高了很多，所以有大病时可以及时治疗。
这些长寿的老人，同样眼睛不老花，耳朵不聋，嗓门都还很大，因为都是肠胃功能
非常好，所以中气很充足，肺活量也很大，都很能吃，每餐都能吃两三碗以上。我问他
们平常的饮食习惯，都只是正常吃饭而已，还有，性格开朗豁达，同时都还在做家务活
，晚上睡觉睡得一般都很早，大概9点左右就睡觉。
不过，他们除了肠胃功能超好外，还有一个共同点就是他们都喜欢吃玉米粥。所以
肚子饿的时候，或者不想吃饭的时候，他们就吃玉米粥，因为玉米营养丰富，而且能够
健脾胃，这对于脾胃虚弱的人来说，是最好的饮食了。而很多人都知道广西有个闻名于
世界的巴马长寿县，很多人都只去考察那个地方的水源和空气，环境，却很少人关注那
些地方的饮食习惯，毕竟，那个地... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 49 记得初中学校体检测肺活量，大家排着队对着滤嘴呼气。
我当时测完后肺活量数值是3000多，然后一哥们竟然吹出个个位数。
医生一皱眉说：放屁都比你这多！ |
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