h****m
发帖数: 1490 | 1 我脚趾头脱皮很厉害，很痒，搔出血了。后来用了一点达可宁就好了。
看你涂什么地方了，像脚趾头，面积又很小，应该问题不大吧，不放心最好问问OB或让
OB给你开能用的药。
注达可宁上没说孕妇慎用 |
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l******7
发帖数: 869 | 2 透气的。小孩子就是要穿前面包脚趾头的鞋子，不然很容易踢到脚趾头。 |
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c******m
发帖数: 572 | 3 我家宝宝喜欢蜷着脚趾头，就算是跳jumperoo的时候也是。所以每次接触地面的部位是
脚趾头部分的脚背，而不是脚底。担心这样是不是对脚的发育不好啊？但是也不知道怎
么纠正。请问一下各位用jumperoo的妈妈们，你们遇到过这样的情况吗？ |
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az
发帖数: 16686 | 4 来自主题: NextGeneration版 - 我的脚啊 自从生完老二就不对劲，开始是，到了晚上腿腕和脚很胀，似乎不怎么肿的，就是胀，
睡一晚上就好了。最近似乎有时候早上就胀了。。。而且经常左脚中间两个脚趾头不能
平着着地，着地就像过电一样，有点像抽筋的感觉，脚趾头蜷缩起来就可以着地了，我
是不是缺钙了啊，每天都吃维生素和钙片的，是不是还得多喝奶啥的啊。或者就是累啦
，白天就是坐着的，晚上回家就是马不停蹄的折腾，现在坐下就觉得腿脚肿胀的，绷紧
的感觉。。。。。。谁有类似的感觉啊 |
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K******m
发帖数: 17 | 5 哈哈 过几天你就知道他会抱着脚趾头啃 我们家的5个月正在进行这个高难度动作呢 上
次不知道脚趾头埰什么东西了 估计味道有点怪 他吃的直皱眉 |
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K******m
发帖数: 17 | 6 哈哈 过几天你就知道他会抱着脚趾头啃 我们家的5个月正在进行这个高难度动作呢 上
次不知道脚趾头埰什么东西了 估计味道有点怪 他吃的直皱眉 |
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c*****g
发帖数: 228 | 7 我家以前也有这样的问题。你要小心她脚趾头一直蜷着的问题，她现在还小，大一点如
果还这样就是primitive reflex没有及时退化，会影响走路。就是说，脚趾头蜷着（特
别是一模脚趾下面就蜷起来）这是一种出生的时候带的反射，会随着孩子的发育渐渐消
失，好像是说一两岁以后如果这个反射还在，就会影响孩子走路。我家的三岁的时候反
射还在，有时候走路脚尖会刮地面。有一些活动可以帮助消除这个reflex。不过你家的
还很小，大些再看吧。 |
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c*****g
发帖数: 228 | 8 好像不是你说的那种情况。我忘记具体叫什么了，就是医生在孩子的脚趾弯里（就是脚
掌以上和脚趾头之间）那里扣一下，孩子的脚趾头就会蜷起来像是要抓握住东西一样。 |
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N******0
发帖数: 1831 | 9 我是C的，当时C完后去观察室一小时，我的左脚大概半小时就恢复知觉了，右脚就没有
知觉，动不了脚趾头。
后来推上病房去，护士给我两个脚都套上了像袜子的那种按摩的工具，一晚上都在充气
按摩，大概到了半夜我右脚才能抬起来，动脚趾头。
我觉得这些都是血液循环的问题，所以是要坚持帮按摩或热敷比较好一些
祝福你！ |
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N******0
发帖数: 1831 | 10 我是C的，当时C完后去观察室一小时，我的左脚大概半小时就恢复知觉了，右脚就没有
知觉，动不了脚趾头。
后来推上病房去，护士给我两个脚都套上了像袜子的那种按摩的工具，一晚上都在充气
按摩，大概到了半夜我右脚才能抬起来，动脚趾头。
我觉得这些都是血液循环的问题，所以是要坚持帮按摩或热敷比较好一些
祝福你！ |
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az
发帖数: 16686 | 11 ER里脚趾头贴了，胸前也贴了，好像脚趾头是含氧量的，我家弟弟基本一直是100%，就
算呼吸频率高也是100% |
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s*********3
发帖数: 2305 | 12 娃出生7lb15oz,2月检查14lb10oz,体重身高头围都是90%以上。
新爸和新妈没经验，照着美国商店卖的东西养娃，穿onesie,娃8周时候穿6-9个月的衣
服，现在12周，穿9-12月的衣服和袜子。可是因为没经验，以为已经可以了，但是连脚
裤抱着的时候还是会向上抽，这一抽，脚底子也跟着抽，把脚趾头都包的紧紧的。。。
。现在脚趾头有些爱蜷着，，，，，不会畸形吧？！！呜呜
还有袜子，2个月买的是6个月的，可是脚踝那里还是紧，娃爸和娃妈意见不一致情况下
娃爸胜出，穿了2周多，现在明显脚踝那里被束缚的和小腿肚有明显粗细落差，，，，
，脚的血液循环没那么顺畅，颜色也深，，，，
这两天都换了宽松的，，，，脚明显粉红了，，，，观察2星期看情况有没有转变，，
只是给大家提醒，，，还是穿到脚踝的衣服，穿袜子鞋子吧！！ 呜呜呜，愿
所有孩子都能健康成长！ |
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m****i
发帖数: 1401 | 13 来自主题: NextGeneration版 - 真相 宝宝很可爱啊，像谁不重要。我们老大是男孩，30几周的时候一次ultrasound，医生说
宝宝的第二个脚趾头比第一个长，把我lg难过了好一会儿，因为我的第二个脚趾头就是
比第一个长，结果生出来后宝宝除了脚趾头像我之外，其他样貌性格由里到外完全就是
lg的缩小版，不过lg常常为了安慰我，拍我马屁说，宝宝最像爸爸的不是长相，是两个
人都exclusively地爱我。虽然知道是马屁，不过听到这个还是很受用的。 |
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b****w
发帖数: 692 | 14 宝宝五个月了，脚趾甲是紧贴着肉长的，我一直没太敢剪，除了大脚趾剪过几次外，其
他脚趾都只剪过一次。结果今天一看，二脚趾指甲紧紧包着肉都长弯下来一截了，就是
指甲除了平着长在脚趾头面上以外又向前向下延伸包在脚趾头前面，折腾了好久总算把
折下来九十度角的那一截剪掉了。真后悔一直大意了，长坏了才发现。
请问这样以后会习惯性地往肉里长吗？天气变冷以来一直穿那种棉线松紧的袜子，提得
比较高扣住裤脚，是不是袜子太紧了包的？大家有宽松保暖的小袜子推荐吗？谢谢！ |
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s***l
发帖数: 1470 | 15 最近运气不好，踢人没踢到，反而把自己脚趾头折断了。。丢人啊。
不需要卧床吧？ 哎。。。。。还好只是一个脚趾头。走路倒不受影响，就是坡脚而已。
多久能正常走路呢？ |
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w********t
发帖数: 18315 | 16 打算儿子学游泳的时候穿的，哪个更好啊？
第一个能保护脚趾头，可是会不会不容易干啊？
第二个是国内比较常见的凉鞋，又担心脚趾头出问题
家里有个疯玩疯跑的儿子，不得不多操心一点
谢谢 |
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t*g
发帖数: 1758 | 17 有点像瞎子摸象，摸到脚趾头，认为大象就是脚趾头。对中国的教育能够看到好的一面
，对美国的教育就不能取其精华，去其糟粕了。 |
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f**********n
发帖数: 29853 | 18 关于单亲小孩，我用脚趾头想点东西，你们判断判断。
单亲小孩长大以后的离婚率肯定更高，并不是说单亲小孩长大以后人格不健全啥的。而
是，他们经历了单亲，觉得单亲不是啥很难存活下去的事。
象俺这种双亲小孩长大的，真心不敢想，如果离婚了，我怎么单独养大我小孩。所以，
遇上夫妻矛盾，洗衣板就洗衣板，体重计就体重计，为了小孩，俺都认了。
也许，站在我小孩的角度，他单亲也没损失太多东西，那我这些洗衣板体重计就白挨了
。我要是单亲养大的小孩，选择离婚的话，我自己也许会更快乐一些。
这是用脚趾头想的，没数字，没引用，不负任何责任到法律允许的程度为止。只希望能多
多少少安慰单亲父母的心。 |
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n*******s
发帖数: 17267 | 19 一是大家都不怎么花钱，二是用脚趾头也能想明白QE是个SB决策，不得已而为之，但泡
泡该碎成什么样子就会碎成什么样子，谁不想加息啊，Yellen不加其中的背后原因也是
可以用脚趾头可以想明白的，fear is going to be the major tone of the market,
until some day... |
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m********3
发帖数: 2125 | 20 我要买你的脚趾头！
[在 TheXuer (xuer) 的大作中提到：]
:不要问我为啥，我老用脚趾头想出来的！：） |
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s*********r
发帖数: 1 | 21 批个马甲上来找兄弟姐妹请教一下.
事情是这样的,以前和公司一同事(美国人)关系挺好的(刚来公司,什么都不懂),大家打
打闹闹的,经常一起吃饭,聊天什么的,他这人就是喜欢损人,以前就当开玩笑,过了就算
拉,可是他不知分寸的乱开玩笑,有时候气不过就开回去了,久而久之,大家都不怎么理他
了.
几个月后,不知道是谁告密到HR那,说他在组里人际关系不好,大家都不喜欢他.
这下好拉,HR找组里一个一个的问话,当然也找了我,对于HR问我的关于他的事,我大部分
都承认拉,事实嘛
结果他反咬我一口,可能猜到我是外国人,不敢跟他计较,说我以前踩他的脚趾头,我的确
作过,我承认,不过当时是因为他说我坏话,我就踩了他一脚,大家都在打打闹闹
就因为这事,HR给了我一个警告,说我在办公室行为不检,30天警告,如果30天内再犯,立
即开除,而且这个警告会永远放在我的档案里
大家给我出个主意,难道我就没有改过自新的机会,踩拉他的脚趾头,就一辈子背着这个
罪名,影响我升职,绿卡,换工作拉?
我想跟公司提,30天一过,表现良好的话这个处分就撤消,大家帮我出出主意 |
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w*****r
发帖数: 1134 | 22 国际羽联这么多年基本上没有干什么好事情，全都是瞎折腾。把一个好好的运动搞成现
在这烂样子。尽管俺是个业余打球的，并抛开立场和情感上的因素，但是光从运动和比
赛的角度，有两点业余看法不吐不快。
第一，从原来的15／11分制改到现在的21分制，使偶然性的因素决定比赛结果的几率大
大增加。结果就是选手们都趋向于保守打法，不利于羽毛球自身的良性发展。以前的时
候，发球方会尽力主动“杀”（不一定是扣球）对手而得分，使对手招架不住自己的“
进攻”（扣、拉、吊、劈、杀）而失败。有时候发球方在处于优势时，会提高自己的要
求，比如说杀球的时候，会要求球过网的时候位置很低，或者打后场的时候，会要求球
的落点很靠边线。这种高要求的打法成功时会使得比赛很好看，打球的人也会很主动的
对自己的技术要求不断提高。这一点，大家可以看看赵振华的比赛，有时候明明对手已
经招架不住了，他还要再拉对手一下，然后再一拍子打死。即使是这种打法失误了，也
不会让他自己丢分，只是失去一个发球权而已。而对于防守方（接发球方），他们的职
责就是粉碎发球方的进攻，他们的目的就是防住对方的进攻，使自己不被击溃，于是打
法上一定就要稳和准，要... 阅读全帖 |
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b*x
发帖数: 5456 | 23 我在其他组看到某人copy过来没有quotation的论调, 我看着应该是尼大叔的高论.
我来反驳一下.
1. SB16和SB1 都是同一堆人提议的, 猪党吗, 看看general provision就知道了. SB16
因为大家强烈反对被postpone了. 本来猪党准备在Quinn下台前强行通过的. 现在继续
来还能改方向?
2. 这个太扯, 自己看看provision . Sec. 18-8.15. Basis for apportionment of
primary State financial aid to the common schools for the 2015-2016 ---"
This formula approach imputes a level of per pupil Available Local
Resources and provides for the basis to calculate a per pupil level of
primary State financial aid that, when added to Ava... 阅读全帖 |
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T******e
发帖数: 18290 | 24 用脚趾头想就知道这种文章有多大可信度了
当然连脚趾头都不会用来想事情的文/理科傻妞/哥除外 |
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c*n
发帖数: 2274 | 25 通常脚后跟又白又瘦（健康没有肥肉那种）脚趾头都好看，但是脚趾头好看的脚后跟不
一定好看。 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 26 100这么大的数字啊
我得慢慢数
手指头，脚趾头，不够
把你的手指头脚趾头也借来用用吧。。。 |
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d**********r
发帖数: 24123 | 27 汗。。。没想到又被推荐了。
曾各位版大还在的时候，再来BSO讨一个包子吧。这里熟人多，所以要多说一句：本故事纯属虚构。
其实发现这句也挺适合送别的，所以，感谢各位版大，大家都不回忘记的你们辛苦努力的。
当时明月在， 曾照彩云归
【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: dramawatcher (梧桐树下戏凤凰，琵琶弦上说相思), 信区: Love
标 题: 【你的承诺】当时明月在， 曾照彩云归
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 14 14:25:30 2011, 美东)
我夹起盒中的鸡蛋，突然间，一滴水珠落到洁白的蛋皮上。
我站起来，抬起头，天上的明月正被逐渐漂来的乌云渐渐遮盖。我不由得笑骂一声
“他妈的，居然下雨了。”
“还真是”，你也抬起头，望着黑云后若影若现的圆月，“这夏天的晚上也是说变就变
啊。妈的，刚买的饭。快趁热吃了吧，免得被雨淋湿了。嗯。。。好凉快”
那一刻，你仰着头，闭着眼，任由稀疏的雨点在颤动的眼睑上滚动，一如夏夜的荷花在
微风中起伏。忽然间，一缕月光洒下，这原本极其诡异的镜头，我竟看得痴了。
“看什么看，快他妈给老娘把饭吃了，再不吃，老娘... 阅读全帖 |
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H**********y
发帖数: 7928 | 28 文青 啊
汗。。。没想到又被推荐了。
曾各位版大还在的时候，再来BSO讨一个包子吧。这里熟人多，所以要多说一句：本故
事纯属虚构。
其实发现这句也挺适合送别的，所以，感谢各位版大，大家都不回忘记的你们辛苦努力
的。
当时明月在， 曾照彩云归
【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: dramawatcher (梧桐树下戏凤凰，琵琶弦上说相思), 信区: Love
标 题: 【你的承诺】当时明月在， 曾照彩云归
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 14 14:25:30 2011, 美东)
我夹起盒中的鸡蛋，突然间，一滴水珠落到洁白的蛋皮上。
我站起来，抬起头，天上的明月正被逐渐漂来的乌云渐渐遮盖。我不由得笑骂一声
“他妈的，居然下雨了。”
“还真是”，你也抬起头，望着黑云后若影若现的圆月，“这夏天的晚上也是说变就变
啊。妈的，刚买的饭。快趁热吃了吧，免得被雨淋湿了。嗯。。。好凉快”
那一刻，你仰着头，闭着眼，任由稀疏的雨点在颤动的眼睑上滚动，一如夏夜的荷花在
微风中起伏。忽然间，一缕月光洒下，这原本极其诡异的镜头，我竟看得痴了。
“看什么看，快他妈给老娘把饭吃... 阅读全帖 |
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y*****n
发帖数: 5016 | 30 这题就靠第一句来搅混水了。有这一句，朕这种IQ160的用脚趾头也能做出来。要是改
了这一句，连你这种IQ只有朕一半的也能用脚趾头想出来了。 |
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s*******n
发帖数: 4748 | 31 不知道你所谓的北方连水都没有的结论哪里来的，用脚趾头想想都不会说这样的话。
喂，你有脚趾头么？见过年画么？
少。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 32 感谢版上所有给我意见的朋友们！
于是今天是p90x第一天。
感觉：
第一，绝对绝对的跟不上。= = 哪怕我把所有的引体向上都换成了哑铃动作，也跟不上
。俯卧撑撑到第二组，脚趾头就抽筋了——虽然我完全不明白为啥俯卧撑会让脚趾头抽
筋——后面只好一直跪着。即便是跪着，做到最后也只能是杏仁奶所谓的那种“嘴啃泥
”状态。每撑一个都是一边惨叫一边挣命，动作毫无规范可言。唯一能安慰我的就是版
上诸位说的“跟不上才是正常的”、“勉强跟着才能锻炼人”之类的话。
第二，较之JM的那几套操，出汗不多，心跳也没上去多少。完全没有之前那种汗浸透衣
服并且大喘气的结果（当然也有可能是因为我动作根本没到位）。但是做到最后彻底趴
下起不来了，直到现在，休息了好一阵又冲完了澡，手还在抖。有预感明天这肩膀要废
了。或许这就是力量练习和有氧练习的差别？
第三，ab ripper x倒比我想象的容易，以不那么到位的动作可以勉强跟下来。但是跟
到最后也躺倒了。
最后，版上的dropbox里面的p90x只剩下一小截了，我是去youku看视频的。视频质量很
差，但是作为运动嘛，能用就好。 |
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E*****Z
发帖数: 144 | 33 我是两年多前攀了半年，后来因为种种原因就没再攀，现在是重新开始，现在自己的水
平是原来的鞋是疼的不敢使劲，那双37的也有些疼的不太敢使劲，而且穿37的第二个脚
趾头比第一个脚趾头要疼的厉害些，可能跟我第二个脚趾头比第一个长一点有关系:(，
犹豫了再犹豫，还是买了37半，希望不要太后悔。
另外，能不能再具体解释一下什么叫struggle to put on么？几双鞋穿上得都不容易，
什么才叫struggle啊。。。有些鞋我是穿上以后很struggle。。。
多谢了！
size |
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a******e
发帖数: 36306 | 34 是挺简单的。。。。。就是下山的时候对脚趾头是个挑战，一路上脚趾头戳的痛。 |
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g*****r
发帖数: 4444 | 35 他右脚的大脚趾和二脚趾分的好开啊。
还两只脚很不一样，左脚两脚趾头就没有那么分开。
他的脚趾头也很长，占脚的总长度的百分比应该挺大的。 |
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I********5
发帖数: 1415 | 36 应该不是鞋小的问题。
5号的脚，第一次跑掉的鞋是6号的，第二次是6.5的。再大就跟穿拖鞋跑一样了。我感
觉是脚趾头畸形，跑的时候自己往下抠着，其他都很好，就是右脚的第二个脚趾头，真
觉得对不起它啊。 |
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j******e
发帖数: 129 | 37 5. 上山拉练不可少。对于如何上坡快走，下坡快跑又不伤quads，还是得在山上多练练
。这次quads抽的死去活来，缺水和盐是一方面，肌肉力量不行估计占大头。用MT101跑
完之后，我脚趾头到现在还是麻的，两个脚趾变灰了，说明toe box还是有些小，下坡
的过程中，脚趾头一直撞击鞋头。如果平时下坡练得比较多，比赛时就会少些痛苦和意
外。还想到一点，小龙也提过，MT101容易进沙子。我在比赛的时候遇到这个问题。赛
前，为了避免这个问题，我还专门在running warehouse买了Inov-8 Debrisgaiter 32
，强烈不推荐这个gaiter，在半路上绳子就断了，直接作废。貌似Tony用的Dirty Girl
Gaiters效果还不错。 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 39 看来是脚趾头太宽的问题？我的脚趾头已经算宽到很稀罕的了，想不到你更厉害。 |
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p***r
发帖数: 4859 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
Rodimus (变叔) 于 (Mon Jul 26 16:44:56 2010, 美东) 提到:
早上在跑步机跑interval, 俺一边在想这个脚掌着地， 脚跟着地的事情，
慢慢体会怎么用脚掌着地。。最后结束的时候我走了0.2迈， 结果， 居然
俺几步趔趄， 几乎摔倒， 我开始以为是跑步机有问题， 看了看， 似乎
正常， 结果又发生了趔趄， 俺只好用手扶着栏杆走。。。
然后俺突然意识到一个这阵子一直困扰我的事情， 就是据说每个人天生都
是前掌着地， 后来因为穿鞋子穿成了脚跟着地。。。让我困惑的是， 为
什么有的人跑步依然是天生用脚掌， 有的人是用脚根。。。
我发现走路的时候， 是非常天然的用脚根着地， 而跑步的正确姿势， 特别
是大步跑的时候， 是应该用脚掌。。。为什么会有人天生习惯用脚掌， 我
个人猜测是他们小时候可能比较多练习短跑， 这样一旦跑起来， 就自然用
脚掌着地， 已经习惯了。 而小时候不怎么跑步的人， 可能就没有这个习惯。
而且的确用脚掌着地， 对小腿肌肉要求非常高， 一般人可能... 阅读全帖 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 41
我开车，就是用脚趾头踩油门的，和我跑步的时候用脚趾头落地一个概念啊 |
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w***n
发帖数: 9040 | 42 不会的，这个鞋把脚趾头分开，不容易产生异味。
很多时候，是因为脚趾头挤在一起出汗，加上污垢，滋生细菌，产生异味。
其实穿普通鞋配五指袜，也有助于防止异味的。 |
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y***r
发帖数: 1845 | 43 以前不知道跑鞋和普通运动鞋有什么区别，什么是跑鞋，LP把那些鞋子统统叫做旅游鞋
。捡到什么deal就算什么，只要合脚就行，比如现在穿的38元人民币的双星和20多的
Avia。这会儿才明白过来，所以这个才是我第一双跑鞋。
我的脚可能宽度和脚弓都正常，但脚背高一些，或者说脚胖一些（不是肉多的胖，是骨
架撑起来的胖）。以前穿8号，开始跑步之后8号穿着挤脚，8.5还可以。试NB的厚底鞋
，一般是8.5正好，9号一般会更舒服，有脚趾头活动的空间。NB的MT00/10/都试过，8.
5根本穿不上，9号能穿上，感觉瘦，脚背压得痛。Road glove感觉9号有点大，8号挤，
8.5正好，非常合脚，脚趾头有活动空间，但也不晃荡（像双星一样），总之很舒服。
如果脚背再高一些就更好了，现在需要把鞋带松一些。
如果和NB/Asics同样号码的鞋子比较，Road Glove可能大一些，差不多大半号左右，和
NB厚底鞋同样号码的差不多。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
fivesixseven (唧唧歪歪) 于 (Tue Aug 2 09:37:28 2011, 美东) 提到:
今早和同学一起跑步的时候，看到他有时候会脚掌完全不着地的跑----整个过程有点像
弹簧似的往前弹动的意思。出于好奇我就也试了一下，感觉虽然不习惯而且觉得脚踝有
点难受，但是很有意思，而且似乎要少费力一点就可以跑的快一些。
刚刚在网上瞎看了下，这就是所谓的forefoot running么？这样子跑会不会很伤脚踝呀
？另外对小腿的肌肉呢？跟正常的姿势交替着跑？
PS. 那个。。。其实我是希望自己小腿强壮可以长跑但是肌肉块不要太明显的。。。
☆─────────────────────────────────────☆
WaterBull (水牛6号) 于 (Tue Aug 2 11:34:44 2011, 美东) 提到:
This link was posted by wolfstar which I found is very helpful.
http://www.spo... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 45 昨天穿心爱的Bikila上准备出门，觉得脚趾头感觉异样，以为鞋里有东西。
仔细一看，好么，指头两侧破了个大洞。
再仔细一看，妈呀，每个指头都破了。。。
但是既然已经穿上了，就再跑一次吧。
结果跑着挺爽的，一停下来脚趾头疼的不行，底头一看，一片血迹，一瘸一拐回家了。
平生第一次跑坏一双鞋，没经验，也不知道破了多久了，最近确实发现脚趾头难受，也
不知道为啥。
训练基本都穿这双鞋，总里程数大概1600-1700迈吧。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 47 多穿穿就习惯了，关键是脚趾头要分开，穿的时候脚趾头上下东东，爬进去。
现在我穿bikila也就2秒钟，而且鞋带都懒得解了，直接秒进。 |
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d*****o
发帖数: 448 | 48 我ft！
跑步目的：健康，减肥
五六月份开始跑步，断断续续地，最多一周四次吧，也有中断两周。7月底跑了一次10k
，65分钟。八月份一共才跑了5次，总计不到28miles。一直都是跑步机设定5.5m/h，心
率保持在MTF左右，最少一次4.5mile, 最多一次8mile。这个月一定一定得多跑点。
【1】 9月3日 跑步机 29min, 3.1mi
时间太紧，只能跑半个小时左右，所以决定稍微跑快点。设定速度6.5m/h，很快心跳就
上到了165，但是身体并不累，十几分钟以后心跳降到160，到快要结束5K的时候心跳又
上升了，最后是168。跑步机间或测速，也不知道准不准。跑完出汗很多，人倒是觉得
还比较轻松。决定以后快慢交替地跑。
对了，今天跑完哪儿都不疼，脚板脚趾大腿都好好的，有点得意又有点惶恐。跑完以后
shower的时候，突然右膝盖一阵刺痛，心里一凉，完了，膝盖伤了！低头一看，原来是
早上不小心膝盖在地上擦破了点皮，现在沾水有点反应。哦，长出一口气！
【2】 9月4日 跑步机 60min, 6miles
5.8m/h 40分钟 max hr 147
6.0m/h 10... 阅读全帖 |
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V*******4
发帖数: 641 | 49 脚趾头麻应该是鞋小了。实际上跑鞋的尺寸，应该是跑起来脚趾头碰不到前面任何东西
才对。 |
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h*******s
发帖数: 3094 | 50 又仔细看了帖子。如果只是上面按上去痛，但是脚底按上去不痛，应该不是骨裂。骨裂
是那种一碰就很刺痛的感觉。必须要去看医生，穿那种矫正的鞋子的。
你这个情况跟我另外一个情况很类似。我是5月底骨裂的，然后只能修养，这个足科医
生说了，只能骑车和椭圆机，就是不需要移动的。到了7月，陪老哥一家去美东旅游，
在纽约的最后一个晚上，没睡着，就觉得右脚的大脚趾麻木了。摁着算有点痛（我这个
人神经比较抗痛，毕竟是选择不打麻药生娃那种），主要是任何时间，都觉得那个脚趾
是麻木的，跟别的脚趾头不一样。但是我一直没时间去看，知道8月底把客人送回去了
。去看的医生，医生又一只脚掐过来摁过去，问我出门穿的啥鞋，我说是一双有两年的
运动鞋。她就说是鞋带系得太紧了。导致周围的毛细血管有点点阻塞。关键来了，医生
说，这个只能每天多泡泡温水，活血化瘀一下，这个恢复比较慢。她给的timeline是6
个月。她说，只要这个脚趾头没有颜色变深，没有加强的刺痛感，就不要去见她。（我
之前因为脚撑到筋，又骨裂，前后3个月见了她4回）。我这个大概9，10月份就突然好
了。就是当年刚习惯了麻木的时候 就好了。我比较懒，没怎么泡温水。9... 阅读全帖 |
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