发帖数: 1 | 1 我个人觉得，这二十年来，球员的身体素质没怎么变化，但是战术变化和球员技术方面
变化很多的。
我说一个极端的例子，人的身体素质又有极限的，比如一百米，在一百年前跑的不快，
但是到了上个世纪八十年代，就好现在的成绩差不多了，这三四十提高的成绩很有限，
说明在这个方面，人体极限差不多了。
当然这是说整体素质，牙买加飞人这种是个案，就像菲利普斯也是个案一样。
所以我觉得帮主那时候的身体素质和现在差不多的，比如大梦还有奥尼尔都是的，和现
在这些最牛逼的人的素质差不多，没法再提高。
因为从NBA早期到后来，大家的身体素质能够提高的差不多了。
但是战术方面就很大，之前是内外结合，内线为主，所谓越靠近篮框月容易得分，现在
不是了，现在流行油头的那种5个两米男，又慢慢变成三分为主。
两米男是因为詹姆斯，所以热火的内线很一般，但是还是赢了冠军，而三分最出色的是
勇士，所以勇士拿了冠军，而且常规赛也打破了记录。
库里这种球员，在20年前是绝对想不到的。都是因为战术和技术的不断变化。 |
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发帖数: 1 | 2 台球好歹也算是个运动吧，有时候总是做剧烈运动，比如打篮球之类的，身体有点承受
不了，但是又不能什么运动也不做，就这么坐着，所以台球算是不太费力气的一个小运
动了，
还能练练技术，
只是能不能达到锻炼身体的作用，我和朋友意见就是正相反，我觉得多少可以锻炼的，
但是朋友说完全不可能锻炼身体，因为实在是没什么运动量，
就算是打两个小时也一点不会累的，
这样分析真的对么，因为运动的不剧烈，所以就一点都不锻炼身体？？好歹也比坐着强
多了吧，并且可以锻炼眼睛，总比看电脑好多了吧。 |
|
发帖数: 1 | 3 台球好歹也算是个运动吧，有时候总是做剧烈运动，比如打篮球之类的，身体有点承受
不了，但是又不能什么运动也不做，就这么坐着，所以台球算是不太费力气的一个小运
动了，
还能练练技术，
只是能不能达到锻炼身体的作用，我和朋友意见就是正相反，我觉得多少可以锻炼的，
但是朋友说完全不可能锻炼身体，因为实在是没什么运动量，
就算是打两个小时也一点不会累的，
这样分析真的对么，因为运动的不剧烈，所以就一点都不锻炼身体？？好歹也比坐着强
多了吧，并且可以锻炼眼睛，总比看电脑好多了吧。 |
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j**f
发帖数: 7403 | 4 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: jfjf (10小时连续睡～), 信区: Running
标 题: 如果目标是健康身体，求建议
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 15 16:10:06 2010, 美东)
新起个话题啊。呵呵。：）
目标是： 健康身体，摆脱每天对着电脑N小时对身体的坏影响，提高体力和活力，
让自己更HAPPY，更ACTIVE，更有持久性的健康。
求建议： 咋安排锻炼？ （ 女，中年。）
我的想法是：
1， 一星期有氧2-4次，每次20-40MIN。中等强度。不要高强度。好像俺的医生对俺说，
太高强度的锻炼对身体未必有好处。太低强度的又起不到锻炼效果。比如我。跑步
140-150心律之间被我定义为“中等强度”。 有氧：跑步，椭圆，游泳等。
2， 一星期1-2次球类：羽毛球，壁球等，锻炼速度，反应，技巧，对抗性。
3， 每星期1-2次 YOGA/PALATE/SWIMMING等舒缓的运动： 技巧，柔韧性，小肌肉力量
4， 每星期2-3次力量。追求：小重量多次数。大重量易受伤，对女生也未必有啥好处。
可以和有氧安... 阅读全帖 |
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j*****7
发帖数: 4348 | 5 我过去看过的书和电视里一直强调， 上杆时身体尽量不左右平移， 依靠压低左肩，
旋转身体来积蓄能量。
昨天拿了一本书，书上说， 除了身体柔韧性非常好的人，一般人上杆时身体会有一个
自然的向右平移， 配合着把重心从左腿移到右腿...
糊涂了。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 6 来美国之前我骨瘦如柴，体重也就130斤，来美国十几年，长成一臃肿的中年大叔，打
高尔夫球前体重达到194磅，腰围38，想锻炼却苦于找不到自己喜爱又能坚持下去的方
法。游泳太麻烦，穿脱衣加洗澡太罗嗦，皮干发黄受不了，每次适应水温前都很冷，加
上游泳技术有限，游个半个小时就游不动了，坚持了一年，每周也就能游两三次，健身
效果有限，自打上高尔夫后渐渐停了。打篮球，踢足球，身体收不了，容易受伤；打网
球，乒乓球，容易右胳膊粗左胳膊细，娱乐可以，作为长期锻炼不合适。跑步可能最适
合锻炼身体，可是又觉得趣味少。
终于找到了高尔夫，两年下来，身体重新塑了形，体重降到184磅，更重要的是脂肪少
了，肌肉多了，腰围降到34。以前腰腹力量弱是我的顽疾，而高尔夫对腰腹的锻炼非常
有效。也不容易受伤，可以坚持到老年阶段。尤其是贴近大自然，近距离感受季节的变
迁，乐趣多多。更不要说高尔夫本身就有无穷的乐趣和挑战，苦练后的进步，幸运的一
击，都让人回味无穷。
现在的身体状况比高中大学时感觉还要好，可以说是有生以来最佳状态。
要说高尔夫不好的地方就是花时间，上瘾后花费多。但如果觉得值就行。 |
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发帖数: 1 | 7 放假的时候和朋友一起去了游乐场，游乐场的人很多，玩的项目也很多。但是我就只能
玩摩天轮和旋转木马，其他项目都不能玩。其他项目玩了就会身体不舒服，感觉生了一
场大病。我朋友去游乐场什么项目都可以玩，像过山车，大摆锤还有冲浪什么的。我受
不了，虽然我也想玩那些项目，但是我不能玩。我不明白为什么有些人玩过山车下来还
是好好的，身体一点都不会觉得难受，而有的人，像我我玩了就身体不舒服。会呕吐，
会头昏脑涨，会腿脚发软。
我第一次玩那些高空项目的时候，回去都是别人背着回去的，然后回去以后在家里睡了
一天。游乐场人很多，他们玩那些刺激的游戏怎么身体没有反应呢？我想我还是适合做
一个安静的美男子，就在星巴克喝喝咖啡，或者去图书馆看看书了。游乐场不适合我，
户外游戏好玩，但是我玩不了，还是在室内混混吧。你们去游乐场玩那些项目会不会身
体不舒服？ |
|
发帖数: 1 | 8 放假的时候和朋友一起去了游乐场，游乐场的人很多，玩的项目也很多。但是我就只能
玩摩天轮和旋转木马，其他项目都不能玩。其他项目玩了就会身体不舒服，感觉生了一
场大病。我朋友去游乐场什么项目都可以玩，像过山车，大摆锤还有冲浪什么的。我受
不了，虽然我也想玩那些项目，但是我不能玩。我不明白为什么有些人玩过山车下来还
是好好的，身体一点都不会觉得难受，而有的人，像我我玩了就身体不舒服。会呕吐，
会头昏脑涨，会腿脚发软。
我第一次玩那些高空项目的时候，回去都是别人背着回去的，然后回去以后在家里睡了
一天。游乐场人很多，他们玩那些刺激的游戏怎么身体没有反应呢？我想我还是适合做
一个安静的美男子，就在星巴克喝喝咖啡，或者去图书馆看看书了。游乐场不适合我，
户外游戏好玩，但是我玩不了，还是在室内混混吧。你们去游乐场玩那些项目会不会身
体不舒服？ |
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n***a
发帖数: 971 | 9 ☆─────────────────────────────────────☆
zligt (UtahJazz) 于 (Sun Sep 30 10:21:58 2007) 提到:
德国夺冠，证明了身体在足球中多么重要。
不管你技术多么好，只要强大的身体优势，即使对方技术再好，都可以击败对手。本届
世界杯，巴西队和日本队，都比德国的技术好，全场都控制中场，朝阳打不过德国队。
反观本届世界杯，唯一给德国队制造麻烦的确实england,技术很差，但是有身体。
我觉得足协技术部的官员们，应该回去仔细制定以下如何加快女足高大化的schedule,
一定要尽快实现高大化。特别是中前场球员，一定要高大话。后卫线，目前的身体状况
还是值得满意的，估计不用高大化，至少是目前
我觉得男足，最好制定一项规定，一次集训
后卫必须>1.75cm
前卫必须>=1.78cm
前锋必须>=1.83cm
守门员必须>=1.80
这样才能加速高大化的进程.而且，要多subsidize南方省份的其他业余体校项目，我看
足球就尽量不要去南方选材了。
☆──────────────────────────────── |
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c******t
发帖数: 2478 | 10 身体对抗，只要身体素质相差不是太多基本上还是技术活。身体素质当然是指高度和速
度。日本进攻没有头球，没有个人能力的过人，身体条件就是比丹麦差。 |
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A*****a
发帖数: 52743 | 11 年轻有身体的时候，谁不靠身体吃饭？靠身体吃饭不意味着没身体就没饭吃啊 |
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B********r
发帖数: 2317 | 12 比身体有啥用，老墨智利秘鲁的球员身体素质比中国的如何？
技术好比身体好更重要
而且某些身体素质是靠练的，体能爆发力协调性都可以通过锻炼提高
中国球员很多就是不下苦功夫练啊，抽烟喝酒泡妞 |
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Z******e
发帖数: 167 | 13 我认为技术不好身体补，身体不好技术补。相对来说加权系数的话，身体的系数要大于
技术的系数，身体差的要技术比对方好很多才能弥补。你说的那个老中队输给U１３，
那只能说那个老中队技术太差了。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 14 太多人把身体条件和利用身体的能力混为一谈。巴雷西的身高体重，也就是一般野球男
的水平。中国队找不出这样的吗？有人说过巴雷西的身体条件太差了吗？一支队能有中
国队的身体，韩国人的体能，日本人的技术和配合，意大利后卫的意识，大概可以达到
什么高度？前场多个一碰就倒的内马尔后场多个巴雷西又如何？ |
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s*****g
发帖数: 2666 | 15 女足就不要提了，全世界真正玩女足的国家就没有几个。男足的发展趋势确实是整体都
在提高。
你说的这几个人大多数在我看来身体都很强，我又不是z大师，身体好就是高大猛。日
本队还不是有1米8几的大个，但是表现出来的身体综合素质就是不一样。他们那个国米
的小个子反倒是我觉得速度对抗能力比较出众。马拉多纳，梅西的速度，爆发力还加上
平衡能力整个综合素质在整个足坛都是屈指可数。我还真没见过哪个亚洲球员有这样的
身体素质。
另外你讲的是个人，我讲得是球队，对于球队整体来说，你不可能一队全是内马尔，香
川这样类型的，基本都在追求平衡。 |
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C******d
发帖数: 1022 | 16 嗯，看篮球就知道了，篮球对身高体重对抗性的要求更高，中国队也能打得不错，
反观乌拉圭只有几百万人的国家，足球成绩有目共睹；
日本的身体条件也很一般，但在亚洲不是第一就是第二。
比身体的话跟阿根廷也差不太多，限制亚洲球队水平的我也认为主要不是身体。
黑人身体素质其实也很适合足球，速度和灵活都有优势，虽然跟白人比横向力量不那么
强，
但足球对横向力量不如篮球要求高。看非洲球队踢球却是一盘散沙，传球配合的意识纪
律都
差很多。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 17 本来我说的就是球队，具体的说，我的观点就是亚洲人种的身体条件完全不成为不能成
世界冠军的理由；类似的，10个马拉多纳可以得世界冠军；配10个巴雷西/梅西/内马尔
还是可以成世界冠军。这些无法证实，但是是我的观点。
他老是说马拉多纳/巴雷西/梅西等等这方面那方面身体条件好，回避他们有明显身体短
板的事实。比如说中国队的身体短板有，但还没有内马尔/马拉多纳的短板那么明显。 |
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m******4
发帖数: 2810 | 18 你看我的thread，根本上我否定的是足球人种决定论，我从没有否定过身体的重要性，
但是身体短板都可以用其他方面弥补，举出的队员例子只是证明他们的身体明显短板已
经证明可以用其他的优势弥补，而且亚洲球员的身体劣势根本没有那么大，和意大利/
阿根廷这些人种比尤其如此。 |
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j******y
发帖数: 2578 | 19 上周四，申花[微博]俱乐部突然宣布巴蒂斯塔因“个人原因”请辞，沈祥福正式
接任。本赛季负6分起步的申花在巴帅的带领下度过了最艰难的起步阶段，依靠顽强
的斗志，申花屡次上演逆转好戏，敬业的巴蒂斯塔赢得了越来越多申花球迷的尊敬。
然而联赛赛程刚过半，在申花面临莫雷诺前途未卜、徐亮[微博]伤停、王寿挺停
赛的不利情况下，巴蒂斯塔突然选择辞职，给外界留下了巨大的惊叹号和问号。
对于辞职的原因，巴蒂斯塔一度保持沉默，但当他听闻外界有说法称他是因“身
体原因”而主动请辞时，阿根廷人觉得这种说法对他并不公平。昨天下午，记者来到
巴蒂斯塔的家中，和他进行了面对面的交流，他感谢申花球迷对他的惦记，并道出了
自己从申花请辞的真实原因。
在巴蒂斯塔家中，记者对他的敬业精神有了进一步认识。他家里的茶几上还摆着
他在申花指挥的最后一场比赛———和广州富力[微博]的战术数据单；而他的电脑中
，依然完整地保存着执教阿根廷国家队时的战术软件，他打开其中的一个软件给记者
做了演示，细致到当阿根廷队进攻时，中场球员以及前锋线上的梅西、迪马利亚和特
维斯三名球员如何跑位、传球都一目了然。“每一个球员在场上都必须清楚他下一步... 阅读全帖 |
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l*******2
发帖数: 384 | 20 中国人包括大连人, 或山东人, 看上去人高马大,但实际上不行, 图有其表, 就比如一
块豆腐和一个小铁球,豆腐体积重量都可以比铁求大很多, 明白?
一天到晚说日韩身体不如中国。 日本队可以比荷兰队全队矮一个头, 但是荷兰队能靠
身体硬吃日本队吗? 身体硬吃的比赛请参考02世界杯德国8:0沙特。
中国队这么多次和日韩交锋, 你什么时候看到过中国队身体比对方牛了? 反而我看到不
止一次韩国队硬吃中国队,尤其在比赛快结束的时候 |
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l*******2
发帖数: 384 | 21 我中国人,很羡慕鬼佬牛逼的身体素质,别的不说, 冬天时候经常能看到鬼佬穿着短裤汗
衫到处溜达,还不是在锻炼身体那种。。。。。。
你说那是鬼子,不能比,好,就和日本人比。
日本女高中生一年四季校服都是短裙, 不比中国人身体素质牛?
全世界女人生孩子就中国人坐月子, 其他包括日本人都不坐月子, 你还认为中国人身体
素质强过日本?
还有最烦东北人吹牛比, 说不过了就来 你那里人? 要打假吗? 其他不说, 冬天把东北
人放在江南地区, 也就0度左右,偶尔早上结冰, 就全挂了, 满手满脚长得都是冻疮, 穿
着大棉袄瑟瑟发抖,还怪南方没有暖气! |
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z****e
发帖数: 54598 | 22 澳大利亚人随便一个胳膊都很粗，这是我跟他们长期接触下来的感觉
感觉不像是nerd，哪怕你遇到那种带着帽子的，花白胡子的老头
麻痹的身体一样很好，小腿很粗壮，澳洲天气好，鬼佬每天都去锻炼的大有人在
每天下午四点多，就早早下班回家，然后围着公园到处都是人在跑步
然后外面一圈骑自行车的，河面上上到处都是划皮划艇的，海面上每天都有人在冲浪
每年都会丧生几个在鲨鱼嘴里，我反正是感觉这么多个国家里面，就是澳洲人最喜欢运动
运动这个东西没有什么道理好说，就是汗水投入下去，自然就有收获
无法投机取巧，澳大利亚人身体好到什么程度呢？
奥运会澳大利亚经常可以排进前五，前面都是美国俄国德国中国这种超级强权
澳大利亚人人口不说跟中美日比，跟最少的德国比，都只有德国的三分之一不到人口
但是奥运金牌可以跟德国掰掰手腕，所以澳洲人就是纯粹身体
甚至连澳洲白妞，你车开过去，往学校里看看，都可以看到一堆白妞露着大腿在投篮
澳大利亚女足女篮都很凶猛，所以我觉得澳大利亚加入亚洲是好事
跟这种国家的人接触久了之后，就不怕那种看上去人高马大的鬼佬了
因为比澳大利亚人身体还好的红脖还真不多 |
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t******4
发帖数: 134 | 23 西塞看完掩面而去
：外行看热闹，内行看门道。
：然而我是外行，只会看热闹，但是我也看出来了点门道，足球跑来跑去的除了射门进
球最重要之外，还有抢球也是最主要的事情，但是抢球就避免不了肢体冲突，这个时候
问题就来了，因为在足球场上，雄性荷尔蒙喷发了，只有我们的国足显得好弱。
：就连肢体碰撞，都显得这么脆弱不堪。
：就好像别国的球员都是铁打的汉子，而我们的国足球员都是水做的男人中的女人，甚
至我觉得连女人都不如，就是纸糊的吧。
：可能我这么说有点过分，也有点难听，但是你们都看了国足的比赛了，心情就是这样
的，我一点也不夸张，就觉得连身体对抗都不行！！气死我了！！
：你说球技不如人，那倒是敢撞丫的呀！为什么连撞都撞不过呢！！
：你说别国的国家的体质好，那中国人怎么体质不好了？都发展到现在了，又不是三十
年前吃不饱饭的时候，至于这么弱么？？
：甚至连日本鬼子和韩国棒子都撞不过吗？？
：国足给人的感觉就是，看到有对方的球员气势汹汹的冲过来抢球，就怕得要死似的，
是怕受伤呢，还是怕什么呢？我不理解。
：虽然是踢足球，但是有时候也得跟玩命似的，输了就要死！得有这样的决心，才能放
开了去踢球，现在怎... 阅读全帖 |
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d*********t
发帖数: 4393 | 24
应该可以的，尤其是双手前伸的时候，浮心和重心这时候基本重合，只要注意控制身体
姿态，就可以保持水平的。
网友旱鸭子写过一个老旱四诀之自由泳：＂头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂
。通体要刚，腰腹紧张，圆木滚动，脐望两旁。伸臂入袖，转肩进框，近体直划，拉柔
推刚。大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。＂
保持流线型的一个要点就是通体要刚。
腰腹保持适度的紧张，就可以是刚体了，就容易做到流线型。
多紧张是适度的呢？两点，一是做陆上的躯干肌群训练，就会习惯腰腹保持适度的紧张
，再就是看水中滑行的效果，滑得越远，就说明身体姿态越正确，也就是说通过努力滑
行得更远来让身体自己找到适度紧张的那个度。
另外平时可以练习靠墙站立，要求从上到下背部全都贴到墙上，手臂上举夹住双耳，收
下颌，可以体会身体平直的感觉。
这个水中滑行练习只要多做就好了，不要灰心，也不要着急，越练越长的。 |
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s**a
发帖数: 1995 | 25 【洒家学爬泳】Zipper Skate身体下沉对应之道
今天继续Zipper Skate/Zipper Switch。仔细体会recovery arm在放慢的移动过程中身
体的平衡和下沉的情况。
1、书里面提到对于sinker，可以不用把手移动到儿旁，而是移动到肩膀旁。这样的确
可以改善下沉状况。而leading arm下沉倒对身体的整体下沉没有改善。
2、我的身体下沉应该是整体都下沉了。 以至于气呼尽后口鼻还未露出水面，导致有点
panic，我的对治方法是呼出半口气就转体，给身体上浮留出时间。
3、全程收下颌还是没做到
4、做Zipper Switch比Zipper Skate下沉情况要好些。不知道为什么
5、这几天三角肌发酸，以前从来没有过，不知道是不是放慢recovery的后果
6、这些练习还是有效的，在未感觉用力程度增加的情况下，最近的划水效率和速度都
有提高。我觉得最近在姿势上的改变有两点，第一是侧身幅度大了；第二是手入水点更
靠近头部（Zipper Skate/Zipper Switch刻意夸张强调recovery arm移动至耳边入水对
治Over-reach，其实我现在... 阅读全帖 |
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g*********d
发帖数: 8125 | 27 我虽然是新人入门网球，也要支持一下身体派
去年夏天的时候200斤，打网球稍微跑一跑就喘得不行
现在87公斤，可以场上跑起来了，基本上脚步能beat我能找到的那么5-6个打球的人
无论我水平多么臭，因为身体进步而进步网球是明显的
我很推崇那句话“不要打网球为了锻炼身体，而是要锻炼身体为了打好网球"
我现在还是球，争取向麻秆过渡
akk你是我偶像
USTA
dennis |
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r*********x
发帖数: 3016 | 28 Agree.
身体派在网球中是进步最慢的。这里大部分人是为了锻炼身体才打网球。而不是把自己
练壮了再打网球。我可以在网球场上打个3-4小时也很开心。你让我在GYM里练健身或跑
步，我坚持不了1小时。
我觉得你完全是伪身体派。明明自己偷练他派武功才突飞猛进，却伪装成身体派。其心
可煮。 |
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S***e
发帖数: 4426 | 29 不如你这个身体派来说说身体派到底是啥？
是不是就是你派掌门说的有打五盘比赛的体能，有体力跑到位。还是别的啥？
我可没有定义身体派，这个定义是你派掌门自己说的。
按照这个定义，身体派可不就是废话派么？
How |
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S***e
发帖数: 4426 | 30 我没说身体派啊。身体派的都好好锻炼身体呢，哪有那么多废话啊？
本人对身体派一向敬重，鄙视的是没技术还废话连篇派而已。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 31 哈哈，你不会真的认为我***只***要求身体吧?? @_@
这跟"身体派就是体力","身体派就是跑马"一样胡扯!
你看,身体派给人胡扯的东西多了~~ |
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a*****3
发帖数: 10373 | 32 sigh,我就是说我讲过的都是白费的.
分什么派不是说只强调一方面,而是更注重哪方面.技术派,身体技术都有,但更注重技术
;身体派,身体技术都有,但更注重身体.
你看,我说得够客观了吧~~ |
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w******n
发帖数: 13172 | 33 偶是让他学老费的打法，又不是让他学老费花钱。同样顶级选手，风格差异很大。你可
以想豆子那么打，也可以象小姜，也可以学我德，也可以学老费。要根据自己的身体条
件来。
比如你的身体条件比较好，能跑，那就学豆子，没问题。但是lz的身体已经跟不上了，
当然要学怎么快速finish，怎么节省身体。这方面老费的风格是最合适的。比如他的发
球球速在顶级选手里并不是最快的，但是非常有效。他的步伐虽然依然快速，但是他尽
量减少每球的跑动距离。特比是安纳孔来了以后，对他这方面做了优化，所以他才能在
30+又焕发第二春。 |
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b*******t
发帖数: 258 | 34 最近看了一个访谈节目，邀请的嘉宾是张一山，节目中张一山直言身体不适，以后不会
参加任何综艺节目了，而且还曝出现在的娱乐综艺节目水太深，为了收视率和点击量什
么都播，被资本牢牢控制。真的为小哥哥如此的直爽捏了把汗，不过对于退出综艺的真
正原因是张一山得病了，胆囊炎加息肉。他常年受这病的折磨，最早在家有儿女中是得
了胃炎，因为常年饮食不规律，剧组拍戏又忙，得不到充足的睡眠，长年累月的演变成
胆囊炎，甚至是在胆囊上长了许多息肉。
胆囊炎也许是比较常见的病，但是发作起来真是疼的钻心，家里人就有得了胆囊炎后来
直接把胆囊切除的，病因除了遗传外大多因为饮食和休息不规律造成，明星工作忙，为
了赶通告，拍戏，从一个剧组到另一个剧组，工作强度特别大，常常在媒体上会曝出某
某明星在机场突然晕倒，在录制节目时昏厥的事，明星们挣到了名利的同时也在透支着
身体。
其实不光明星，所有人都希望趁年轻有体力没拖累时，熬夜拼搏工作，不停的挣钱，透
支身体，但是等到老了又要花大把的钱买命，人还是要找到工作和生活的平衡点，毕竟
身体是自己的，生病遭罪的难受滋味谁也替代不了。爱自己，生命只有一次，难道对于
活在这世上的所有人... 阅读全帖 |
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g**n
发帖数: 25142 | 35 健康来说，最好提前一小时，11点到早7点。因为11点到凌晨是身体恢复的最好时间。
主贴里那孩子长期错过这段睡眠时间，身体没机会恢复，结果就不行了。如果算上入睡
时间，最好再早一点。
感慨一下，身体是最关键最重要的阿，如果身体垮了，你再聪明，再有雄心壮志，又有
什么用呢？ |
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l******n
发帖数: 292 | 36 我的爷爷奶奶都是农民。我爷爷去世时候接近10年前，86岁，身体其它健康，但因为抽
了一辈子烟，肺不好。我奶奶因为爷爷去世，打击很大，得了老年痴呆。之前身体很好
，痴呆后身体也不差，但是心情抑郁加上痴呆，没两年也去世了，80岁。
我姥姥今年78了，身体总体健康，每天到处跑，想着找工作，但看她年纪大没人敢要她
。每个月有些退休金，平时在家里。我姥爷75，退休工程师，现在在工厂里返聘，同时
还兼职做老师。
感觉对于城里人，65退休影响不大，很多人退了休也不会闲着，自己找活干。65退休最
大的影响应该就是60-65岁期间同时拿退休金和返聘工资双份钱的情况被影响了。
对于农村人，本来好像也没有退休的问题，这个退休的影响不大吧。 |
|
p****l
发帖数: 830 | 37 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: PPMMeng (..), 信区: Love
标 题: 男人先付出心，女人才能付出身体 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 27 14:54:30 2010, 美东)
发信人: PPMMeng (..), 信区: Piebridge
标 题: 男人先付出心，女人才能付出身体
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 27 14:53:18 2010, 美东)
论点：必须经过反复的考查研究，证明这个gg对自己专一、真诚，然后女生才能完全地
付出身体。
因为女生的付出都是收不回来的，例如xx啊，做饭和照顾gg啊，都是对自己physically
有影响的，所以要慎重。不像男人的付出，主要是外在的，或者小礼物或者甜言蜜语，
对男人自己影响不大，所以，应该男人先付出他的感情～～ 先表示忠心，以后不会再
去沾花惹草～ 然后女人才能给出自己的身体，这样今后后悔的可能性小一些，否则就
是给早了。
说完啦，请鼓掌～～
补充，我忽然有灵感发这个贴，是因为看到一个事例，一个“优秀”男人和mm同居的同时继续找新mm，找到更漂亮 |
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s**********6
发帖数: 14 | 38 【 以下文字转载自 Love 讨论区 】
发信人: PPMMeng (..), 信区: Love
标 题: 男人先付出心，女人才能付出身体 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 27 14:54:30 2010, 美东)
发信人: PPMMeng (..), 信区: Piebridge
标 题: 男人先付出心，女人才能付出身体
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 27 14:53:18 2010, 美东)
论点：必须经过反复的考查研究，证明这个gg对自己专一、真诚，然后女生才能完全地
付出身体。
因为女生的付出都是收不回来的，例如xx啊，做饭和照顾gg啊，都是对自己physically
有影响的，所以要慎重。不像男人的付出，主要是外在的，或者小礼物或者甜言蜜语，
对男人自己影响不大，所以，应该男人先付出他的感情～～ 先表示忠心，以后不会再
去沾花惹草～ 然后女人才能给出自己的身体，这样今后后悔的可能性小一些，否则就
是给早了。
说完啦，请鼓掌～～
补充，我忽然有灵感发这个贴，是因为看到一个事例，一个“优秀”男人和mm同居的同时继续找新mm，找到更漂亮 |
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m**d
发帖数: 21441 | 39 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: guchidai (梦里水乡), 信区: WaterWorld
标 题: 一夜激情我被洋男友身体吓坏了
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 22 07:37:48 2011, 美东)
一夜激情我被洋男友身体吓坏了 设想在那晚彻底坍塌(图)
文/夏季紫罗兰
与杰瑞相识是在2010年的夏季，他来自东欧某个国家。身形看起来非常高大，他年
龄虽然整整比我要小4岁。但是，整个人看起来却成熟风趣，一副很会照顾女人的样子。
从那个旅游的城市回到我工作的驻地后，我很快就把这个一面之交的外国男人给忘
了。坦白说虽然我当时对金发碧眼，面孔白净的这个异域男孩也许有着些许的好感。但
是，人海茫茫，每个人都在自己的生活圈子中每天的为了生活奔忙。我从来没有奢望过
邂逅一个异国的男人，和他有过什么亲密的交往。
可是，两个月后的一天，我的电话铃突然响了。拿起后，话筒里就传来了杰瑞压抑
不住带着极度兴奋的声音。他告诉我他已经来到了我所在的城市。此刻，正一个人在火
车站里，等待着我去接他。
父母对我认识了一个外国男孩如临大敌，他们都是很本分的人... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 精神出轨一般伴随着身体的出轨，但身体出轨却不一定意味着精神也随之出轨了。比如
约炮，一夜情，酒后失态或者出去嫖，这种一般都是身体上的出轨，次数少，时间也短
，都是暂时性的。
但精神出轨事情就麻烦多了，很可能影响婚姻的根基。心不在了，留着有什么用。
所以我自己肯定是不能接受精神出轨的,身体出轨要看情况吧。如果另一半跟我说她爱
上了其他人，我可以立马离婚，放她自由，也让自己解脱。不是说自己大度，而是再计
较纠缠也没意思了… |
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发帖数: 1 | 41 女人总是千方百计想了解男人，了解男人最好的方式，不妨多观察一下他的肢体动作。
70%的男人心里话都得靠肢体表达！只要仔细观察男人的肢体语言，你就能从他们的动
作中了解这个男人的性格，看看他是不是个值得托付终身的好男人。
身体语言真的很神奇！男人70%的心里话都得靠肢体表达！只要仔细观察男人的肢体语
言，你就能从他们的动作中了解这个男人的性格并且知晓男人心里的活动，看看他是不
是个值得托付终身的好男人。
1、他的脸上堆满假笑——他在说谎
微笑有着神奇的魔力，可以拉近人们之间的距离，让陌生的两人在瞬间变成朋友。除此
之外，微笑还有着特别重要的作用。科学研究证实，男人微笑的次数越多，对方相信他
的可能性就越大，因此为了掩饰自己，男人极其善于利用危险的魔力，他们通常在说谎
时堆满假笑。
发现假笑并不难，一般真实微笑的持续时间在2/3秒到4秒之间，当男人的微笑持续时间
超过6秒时，他肯定对你有所隐瞒！另外，人在假笑时，面孔两边表情会有些许不对称
，习惯用右手的人，左嘴角挑得更高，而“左撇子”会在假笑时把右嘴角挑得更高！看
到男人脸上堆满假笑的时候要想想男人是不是在向你隐瞒了什么了。
2、他的语速... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 42 情人节来了，如救世主一般让年轻一代的性生活焕发出生机。
在这一天，媒体、商家和微信好友，都恨不得把所有的目光聚焦在青春的肉体上，去追
逐他们的爱与亲密关系。
而那些和年轻人一样拥有无差别的欲望、只是皮囊衰败了的老年人，却被排除在一切与
激情相关的语境之外。
“难道一个年近七旬的人，还应该扮演人类喜剧中耽于肉欲者的角色吗？”“难道还要
不知廉耻地成为一个易于产生性兴奋的、纵情声色的老人吗？”
诘问之下，老年人像寒蝉一样噤了声，仿佛一踏入老年，渴望就会变得猥琐起来。这让
荷兰摄影师 Annabel Oosteweeghel 感到困惑。在她眼里，老年人之间水乳交融的亲密
关系，仍然极具美感。
疑窦最终化作一场十日谈式的先锋实验。Oosteweeghel邀请了六组模特，以情人或夫妇
的身份搭档，根据真实故事改编成六种老年情爱关系，最终创作出影集“Old Love”—
—一部老年版的《五十度灰》。
里面不乏诱人的叙述、禁忌的照片、令人情怯的人物关系和被释放的想象——让“走向
衰老的躯体”，在这些非常规的角色扮演中找到自我。
Isabelle & Mathieu丨Oosteweeghei 最艳羡的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 43 很多中年人都心情烦躁，但是确实不是更年期来了，就是各种心烦，也不利于创作类的
工作，因为心根本就静不下来，甚至会失眠也是因为烦躁的胡思乱想。
表面上看是跟无聊的婚姻有关系，或者是生活压力大造成的，其实还是身体因素占了一
多半。
中年人的身体基本都是亚健康状态的，跟工作忙确实不能说没关系，每天不是这里酸就
是那里疼，去做个按摩推推经络，按哪里都是酸疼的要死，平时也会感觉到各种不舒服
，经络不通很多垃圾代谢不掉，堵的难受，但是这种亚健康又没时间去改变，只能忍着
，就变成了心情暴躁，看什么都烦，主要还是身体不舒服造成的。
我见过很多年轻时候脾气特别好的人，到了年龄很大得病了之后都变得暴躁并且骂人，
包括我自己家的老人，曾经明明就是乐呵呵的很随和，后期就整个儿都变了脾气秉性，
其实还是因为身体难受，所以情绪上要发泄。
尽量多给自己宽心肯定是正确的，关键是怎么做，还有心理素质，我自己的体会就是不
能太较真，凡事都不能太认真，否则就是给自己添堵，心情更不好。 |
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s***e
发帖数: 2795 | 44 男人也有身体。不能只考虑女人的身体。
虽然男人的上半身不值钱，但是除这之外，还值1/2*（女人的身体）。
减价之后，估计还值1/2*（1/2*（女人的身体））。
physically |
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z***t
发帖数: 10817 | 45
physically
peng！
身体换身体 感情换感情
你只跟我睡不投入感情，我才不用心呢！
女生还是该坚持先感情后身体。但是也要懂得享受身体的愉悦，要烛光晚餐要红酒鹅肝
要精油按摩要后
戏聊天，万一感情最后没着落，至少也舒服到了。 |
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