b***m
发帖数: 2112 | 1 这篇文章讲跑步和免疫系统的关系，感觉不错：
http://www.runnersworld.com/race-training/running-and-your-immu
ben's note: 翻译完了突然感觉到周末连着两个高强度session对自己当前的水平是不
太妥，吐了:-(
这里试着翻译一下（欢迎纠错）：
人类的免疫系统非常复杂，很多相互关联的细胞参与到抵抗疾病和病毒感染中来。另外
，其他因素，比如心理压力和饮食习惯也会影响人体对病毒感染的抵抗能力。所以，很
难把跑步训练对免疫系统的影响和其它方面的影响区分开。
在某些方面，跑步和免疫力的相关性是得到很好证实的。第一，有足够的证据证明，对
于原本健康的跑者，长达一个小时左右的中等程度的跑量是增强其免疫系统的。第二，
越来越多的数据显示，高强度长时间的跑步运动能够短时间内降低人体内某些防护性细
胞的功能，从而增加病毒感染的风险。第三，有证据显示，除非人体有足够时间去适应
跑步训练，大幅提升训练量或训练的总体强度可能降低跑者的抵抗力。
多大的强度和多少跑量才能显著增加病毒感染的风险，这取决于跑者自身的免疫系统强
度。最有可能导致短... 阅读全帖 |
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S********4
发帖数: 787 | 3 癌症的发生与不良饮食习惯密切相关，据统计有30多种癌症与不良饮食习惯有直接
关系，那么日常饮食中我们要注意哪些问题来预防癌症呢?正确的健康的饮食习惯又是
什么呢?
吃鲜
多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会发现，多吃新
鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。
人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相
反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉
素，可导致肝癌、胃癌等。另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含
有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。
吃淡
高盐饮食与胃癌的发生有着密切关系。建议大家每人每天吃盐别超5克。烹调时还
要注意隐性盐的存在，比如味精、酱油、酱料、调味包中也含盐，需要控制用量。
除少吃盐，清淡饮食还应控制吃肉量。美国国家科学院报告指出，脂肪与癌症关系
最为密切，特别是乳腺癌、大肠癌与前列腺癌。世界癌症研究基金会建议，每周畜肉和
禽肉摄入量要少于500克，尽可能少吃加工肉制品。
吃粗... 阅读全帖 |
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g*********o
发帖数: 4653 | 5 顺着十大吓人的题目摸进来，发现不少人看法不科学也不养生。
１。大多疾病基因的影响虽然占３０－４０％，但是后天的生活方式、饮食锻炼等都很
重要。如果有良好的饮食生活作息习惯，坏的基因表达是可以得到一定控制的
，也就是不进展不恶化；如果养生得好，就如同其中一个帖子说的，通过锻炼、饮食、
生活习惯调控就可以逆转。
２。高血脂的人大多是生活饮食习惯不好导致的。
比如饮食搭配不合理（正常饮食４０－５０％碳水化合物，２０－３０％蛋白质，２０
％＋／－蔬菜水果，适当脂肪。晚上８点之后不要吃夜宵，如果不吃会饿，那就早点睡
觉。
３。经常锻炼，这个锻炼不一定是主动型、高强度的锻炼。而是不要一天做在电脑前，
工作中经常有走动、步行等等。
４。良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜。
综合中西养生的有益之处，早睡早起有利于各器官协调功能和运转。中医说的人血气不
足，都是饮食不健康同时作息不好造成的；肥胖是血气不足难以把多余的营养代谢掉以
至脂肪在体内堆积。
５。良好的心态和自制力。易怒者易高血压，还伤肝.
。。。。。 |
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b***m
发帖数: 2112 | 6 看到跑友讲over-train导致生病，结合自身经验体会谈一谈。
马拉松比赛真的是all out，不仅仅是身体储存能量all out，还包括体内微量元素等等
都要all out。另外，比赛对肌肉组织的微创伤也比平时训练多得多。所以我谈三个方
面（很多地方是个人凭感觉的理解，不一定绝对正确）：
1）训练和比赛导致肌肉创伤是滞后的，当时感觉不到，或者不觉得严重，稍后（几天
之内）可能就发现慢慢加重。忌讳的是在感觉到伤痛后不以为然，反而维持跑量/强度
，甚至增加跑量/强度。那样伤痛就会积累、加剧，直至爆发、难以忍受到身体崩溃。
除了引起炎症的伤痛，肌肉微创伤也是要认真对待的。长跑训练过程就是一个微创=>复
原/重组=>肌肉强度提升=>微创=>复原/重组=>肌肉强度提升...的爬坡似的循环过程。
要注意的是，要用足够的休息和营养补充来促进肌肉复原是必须的，这是体育训练背后
的普适生理学基础，不可违背。一次all out的比赛（不管是10k还是全马），对肌肉组
织造成的微创程度比正常训练（因为训练达不到比赛的强度）大得多。那么，比赛后需
要的休息量和营养补充量也要比平时训练要大。
2）严密的制定... 阅读全帖 |
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d**********i
发帖数: 4877 | 7 1
宗教与认同：关于信仰伊斯兰教蒙古族群体现状的调查研究
阿拉坦宝力格
（内蒙古大学 蒙古学学院，内蒙古 呼和浩特 010021）
摘要：本论文根据笔者实地考察的田野笔记和文献资料，从文化人类学的视角对内蒙古
自治区阿拉善盟地区信仰伊
斯兰教的蒙古族群体历史、生活、文化、认同意识进行分析，探讨研究和处理民族关系
的问题上应如何确立结合历
史与现实、结合客观的文化因素和主观的认同意识等整体论观点。
关键词：信仰伊斯兰教的蒙古族；认同意识
中图分类号码：B976.1 文献标识码：A
一、复杂的名称
美丽富饶的阿拉善戈壁地区有一个信仰伊斯兰教的小群体。他们的生活方式以游牧为主
，用蒙
古语进行交流，当地行政部门对他们的民族识别为蒙古族，对他们的户口登记也为蒙古
族。因为没
有官方的户口统计，他们的人口数量大多为推测数字。根据部分个人的统计数字，约为
一千三百余
人。[1]虽然他们的生活习俗与当地的土尔扈特、和硕特等蒙古族其他部落有很多相似
之处，但也有
很多不同之处。他们信仰伊斯兰教。由于信仰的不同，在生活习俗方面也形成了多少不
同的特征。
比如他们的殡葬祭祀仪式就和当地的蒙古族有所不同，他... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 8 http://edu.sina.com.cn/zl/oversea/2017-05-22/doc-ifyfkqks4418589.shtml
在国内如何识别一个刚回国的留学生呢？
其实就看他身上有没有一些出国党的“毛病”就好了。
都说入乡随俗，出国留学生活哪能不“染上”当地人的一些习惯。回国后，这些习
惯也不能说改就改，最起码会跟随你一段时间。
下面要说的这些习惯就能分分钟让你的海归身份暴露无遗，看看你中了几招？
中文夹英文，习惯用语不离口
说话中文夹英文的人分两类：纯正无污染的装X式人物和无可奈何脱口而出式人物。
以下两个例子，请对号入座。
“你知道吗？澳洲的sunshine真的特别好，让整个人的心情都nice起来了。回到
China感觉天气就不是那么好了”。
“你不是说去年就该回来了吗？“
“哦，临时有个project要做，还要准备presentation，然后就一直没回国？“
“你不说英文会死啊”
“…”
出国党一些比较耳熟能详的中夹英是酱紫的~
我的保险是不cover的、
毕业后就拿到了offer、
我的advisor人很好，给了很多建议、
每年期末都会交自己的portfoli... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 9 美剧里面总看到外国人到中餐馆寿司店吃东西，好想知道外国人心里对这两种菜的定位
是什么啊？有人说在西方人那里日本菜比中国菜高级，比中国菜受欢迎，但明明美剧里
中国餐馆出现的次数多啊。
要说这个问题，我们先来看一下西方人平常吃的菜和我们亚洲菜的味道体系为何相差如
此之大，简直在不同两个次元。
有学者分析了在全球菜系中出现的381种食材、1021种口味以及约5.6万份菜谱后，得出
结论，西方菜和东方菜采用的是两种截然不同的食物配对理念。
在西方人眼里，一道菜的组成部分各自的味道都比较相近，比如西红柿和芝士这两种味
道重合较多的食材经常搭配在一起，而在东亚，厨师们会避开这种配对原则，反而经常
使用口味相差较大的几种食材搭配在一起，组合成一道菜，例如在我们中国菜的配料里
，大蒜和芝麻油这两种味道几乎完全不同的材料配在一起是再平常不过。
不过东方菜给西方人的感觉不止于新奇、刺激、前所未有，看看在美国遍地开花的中餐
馆、寿司店，还是有不少外国人觉得东方菜好吃的。那在西方人眼里，日本菜和中国菜
到底是个什么排位？
美国的中餐馆尤为普及，华人在美国人中占比1.5%左右，但中餐馆有五万多家，超过全
球除中... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 10 ☆─────────────────────────────────────☆
redfoxjoy (凡所有相 皆是虚妄) 于 (Tue Jul 19 11:02:15 2011, 美东) 提到:
此文作者是中医世家姚氏膏药的传人，推荐给各位妈妈一读
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无意中我闯进了美国的医疗盲区
―――我作住家保姆的经历
一、到美国，我作了住家保姆
退休后，我们夫妻俩来到美国，住在弟弟家。
初次来到美国，先后在DC以及DC附近几个朋友住的城市玩了一个月，初步领略了美利坚
大自然的美丽，真是蓝天白云、鸟语花香；亲身体会了令人羡慕的社区管理，尤其是那
幽静的图书馆、分布合理的运动场，更是让人流连忘返。为了对美国民众的生活有个进
一步的了解，使生活更充实些，我们夫妇两个到一家华人家庭作了住家保姆。
这是一对中年夫妇，两人都在ＩＴ行业工作，养了一男一女两个孩子。我们的工作就是
带孩子、做家务。
二、我带的孩子扁桃体肿大，又发烧了，不吃抗生素行吗？
我印象中的美国医疗是很先进、很科学、很人性化的。... 阅读全帖 |
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Z*********i
发帖数: 3422 | 11 美国最新最轰动最全面的营养报告：吃肉无异于吃毒
美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的轰动性报告，是有史以来最庞大的饮
食健康报告，全文长达五千页之多。
一.中毒
由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使
毒素遍布全身,尸体完全被毒化。
根据大英百科全书的记载, 动物身体中的毒素，包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排
泄物，遍布在血液与身体组织之内，因而提出中肯的见解：「若是与牛肉中所含的百分
之五十六不净的水分相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯洁多了
。」 正如我们的身体在恐惧、愤怒或紧张时会得病一样，动物在极度危险的情况下
，体内会产生极大的生化异变。当它们见到同类惨遭屠宰，为了活命而极度挣扎时，体
内的多种荷尔蒙尤其是肾上腺素, 会异常分泌，死后，大量的荷尔蒙便留在了肉中，随
后毒化食用者的身体组织。美国营养机构早已指出：动物死尸是富含大量毒素的物质。
二.致癌物
最近一个以五万名素食者为对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。
这个报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及性别的
人比较，各... 阅读全帖 |
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D****R
发帖数: 6053 | 12 看的我怕怕的。。
美国最新最轰动最全面的营养报告：吃肉无异于吃毒
美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的轰动性报告，是有史以来最庞大的饮
食健康报告，全文长达五千页之多。
一.中毒
由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使
毒素遍布全身,尸体完全被毒化。
根据大英百科全书的记载, 动物身体中的毒素，包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排
泄物，遍布在血液与身体组织之内，因而提出中肯的见解：「若是与牛肉中所含的百分
之五十六不净的水分相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯洁多了
。」 正如我们的身体在恐惧、愤怒或紧张时会得病一样，动物在极度危险的情况下
，体内会产生极大的生化异变。当它们见到同类惨遭屠宰，为了活命而极度挣扎时，体
内的多种荷尔蒙尤其是肾上腺素, 会异常分泌，死后，大量的荷尔蒙便留在了肉中，随
后毒化食用者的身体组织。美国营养机构早已指出：动物死尸是富含大量毒素的物质。
二.致癌物
最近一个以五万名素食者为对象的研究报告，在癌症研究领域引起巨大震撼。
这个报告指出：这群素食者罹患癌症的比例之低，相当令人惊讶。与同样年龄及... 阅读全帖 |
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s*****o
发帖数: 22187 | 13 【 以下文字转载自 Texas 讨论区 】
发信人: Zamborghini (BMW), 信区: Texas
标 题: 转贴：美国最新最轰动最全面的营养报告
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 12 15:17:00 2012, 美东)
美国最新最轰动最全面的营养报告：吃肉无异于吃毒
美国参议院「营养问题特别委员会」向全美提出的轰动性报告，是有史以来最庞大的饮
食健康报告，全文长达五千页之多。
一.中毒
由于动物被杀之前的极度恐惧和巨大痛苦，使体内的生化作用产生了极大的变异，致使
毒素遍布全身,尸体完全被毒化。
根据大英百科全书的记载, 动物身体中的毒素，包括尿酸与多种毒性分泌物、激素、排
泄物，遍布在血液与身体组织之内，因而提出中肯的见解：「若是与牛肉中所含的百分
之五十六不净的水分相比较，从坚果、豆类及谷类中所得到的蛋白质，显然要纯洁多了
。」 正如我们的身体在恐惧、愤怒或紧张时会得病一样，动物在极度危险的情况下
，体内会产生极大的生化异变。当它们见到同类惨遭屠宰，为了活命而极度挣扎时，体
内的多种荷尔蒙尤其是肾上腺素, 会异常分泌，死后，大量的荷尔蒙便留在了肉中... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 14 http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1591739532_0_1.html
(LDD: 清风大夫据说就是民间中医网的大千老师。)
什么是产后风?
什么是产后风呢，一般产妇得的产后风一般不是真正意义的产后风。
所谓产后风。即产后有明显受风冷史（小风不算），而使风冷之邪入于子宫，这种产后
风，不同与平时受风。平时受风浅，产后受风深。故难治。
目前人们生活条件都很好，不会无故着大风大寒、但城市里的产妇体质多不佳，又营养
失调。产后所得多是产后虚损不调之症，而表现怕风、怕冷、出汗、心悸的产后类风症。
用药多以补益为主。把身体之虚补上来即会明显改观。之所以很多中医生开的药无效。
多是从攻风入手，故百无一效，还会产生不小的副作用。希望大家明白。
中药治病，如果对症，三、五剂药就会看出效果。凡医生说一个月看效果，并且吃半月
，毫无效果者。皆是未对症。希望患者不要继续吃他们的药。
产后方的方子中如有：独活、威灵仙、秦九、防风、川芎、续继、全蝎、蜈蚣、鸡血藤
等中的两味药以上者，即可断定他的方子是以攻风为主。切不可服。损人正气，使你的
病加重并难愈。慎之。戒之。
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p****y
发帖数: 23737 | 15 世纪伟人孙中山，不仅是一位继往开来的革命家，还是一位著述颇丰的理论家，《建国
方略》便是他呕心沥血的代表作。近来，翻阅孙中山文集，才知道，实际上 《建国方
略》是由《孙文学说》、《实业计划》和《民权初步》三部著作组成，其中建国方略之
一的“心理建设”，又名《孙文学说》，完稿于1919年4月，是 一部论证知行关系、批
驳“知之非难，行之惟艰”之说的哲学著作，但其中摆事实，讲道理，不厌其繁地列举
了饮食、用钱、作文、建屋、造船、筑城、开河、电 学、化学、进化十件事，实在出
乎我的意料。通篇看似古文，却抑扬顿挫，风格典雅，读来令人十分受用。
近来因食素并在一些大学做这方面的讲座，我对素食理论比较关注，并深切感到，实践
素食并不难，难的是如何教大家抛弃积习，接受这个“利国、利民、利 生、利天”的
理念，真所谓知难行易呀。蓦然发现，孙中山也是素食者，他在《建国方略》中，对饮
食，包括对素食，竟有如此高妙精辟的论述，实在使人喜出望 外。
关于饮食这一章的题目为“以饮食为证”，孙先生首先强调了饮食的广泛性、重要性、
天然性：“夫饮食者，至寻常、至易行之事也，亦人生至重要之事，而不可一日或缺者
也，凡... 阅读全帖 |
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c*****3
发帖数: 1141 | 16 一项新公布的研究显示，决定寿命长短的是基因，而非生活习惯，如果拥有长寿基因，
即使抽烟喝酒又不爱运动，仍可能长命百岁，只是谁也无法确定自己是否有这种基因。
据台湾中央社报导，研究人员对一批高龄逾95岁的来自东欧犹太人进行调查后发现，他
们的饮食及生活习惯并不比一般人好。
这项刊登于《美国老年医学会期刊》（Journal ofthe American Geriatrics Society
）网络版的研究报告说，事实上，这些长寿族中的男性与一般男性相比，饮酒稍多且运
动较少。
纽约叶希瓦大学（Yeshiva University）爱因斯坦医学院老化研究中心主任巴兹莱（
Nir Barzilai）说：“研究显示，百岁人瑞可能比常人多了些长寿基因，能够帮助他们
减缓不良生活型态所带来的有害影响。”
这项研究调查477名来自东欧的犹太人，他们的年龄层介于95至122岁，能够独立生活，
75%以上为女性。
研究说，因为这些犹太人“和其他人相比，在遗传学角度方面看来更为一致”，比较容
易辨识基因上存在的不同，所以被选定为研究对象。
整体而言，这些长寿者就身高体重比例、吸烟、运动程度和饮食方面的习惯而... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 17 新公布的研究显示，决定寿命长短的是基因，而非生活习惯，如果拥有长寿基因，即使抽烟喝酒又不爱运动，仍可能长命百岁，只是谁也无法确定自己是否有这种基因。
台湾中央社报道，研究人员对一批高龄逾95岁的来自东欧犹太人进行调查后发现，他们的饮食及生活习惯并不比一般人好。
这项刊登于《美国老年医学会期刊》（Journal ofthe American Geriatrics Society）网络版的研究报告说，事实上，这些长寿族中的男性与一般男性相比，饮酒稍多且运动较少。
纽约叶希瓦大学（Yeshiva University）爱因斯坦医学院老化研究中心主任巴兹莱（Nir Barzilai）说：“研究显示，百岁人瑞可能比常人多了些长寿基因，能够帮助他们减缓不良生活型态所带来的有害影响。”
这项研究调查477名来自东欧的犹太人，他们的年龄层介于95至122岁，能够独立生活，75%以上为女性。
这项研究说，因为这些犹太人“和其他人相比，在遗传学角度方面看来更为一致”，比较容易辨识基因上存在的不同，所以被选定为研究对象。
整体而言，这些长寿者就身高体重比例、吸烟、运动程度和饮食方面的习惯而言，都与一般人类似... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 中国内蒙古二连浩特，蒙古国媳妇图雅经常带儿子阿德勒去公园玩。再过几天，3岁的阿德勒将回到蒙古国，在“乌日波”仪式中第一次剃发。
傍晚，蒙古国媳妇苏日玛和张贵林在租住的平房门外合影，这辆摩托车是这个家庭最值钱的物件。
二连浩特国际火车站，琪琪格一家坐上二连浩特至乌兰巴托的国际列车回乡探亲。
中国二连浩特，蒙古国妻子琪琪格和9岁的儿子清贡，搭在一家之主——贺希格的双臂上。这个异国婚姻的三口之家，生活幸福。A24-A25版摄影/新京报记者 尹亚飞
蜿蜒的国界线，将蒙古大漠草原分隔成两个国度——中国和蒙古国。
从地域上讲，苏日玛、图雅、琪琪格从蒙古国嫁到中国内蒙古，不过是从草原北边搬到南边。
但在她们身上，映射出两个国度女人思想观念、思维模式、生活上的极大不同。
蒙古国的女人们自立，在家乡务工赚钱，她们多是一个家庭的支柱；对于婚姻，她们更独立，不觉得离婚算是什么严重的打击，自己带几个孩子也没问题；她们直来直去，会惊讶于中国食客你争我抢的埋单方式。
在中国，来自蒙古国的妻子们需要丈夫同意才肯接受访谈，需要花很长时间理解中国式的精明和迂回，需要在十字绣、电话里打发语言不通的孤寂时光。
男孩最早三岁... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 近日，山东泰安一刚刚研究生毕业的小伙在家突然晕倒，医生确诊其为急性心肌梗死。小伙坦言在外地读研三年，每周吃5次廉价炸鸡。医生介绍，不良饮食习惯导致小伙胆固醇升高，是这次发病的主要原因，同时医生还提醒市民在生活中应当养成良好的饮食习惯，避免摄入过量胆固醇导致心脑血管疾病。
惊心病例》三年不良饮食，小伙胆固醇奇高
6月23日晚上10点多，岱岳区一名25岁小伙突然晕倒，家人发现后急忙拨打了120求助，患者被送往泰山医学院附属医院急救。经过心电图检查，医生怀疑该男子为心肌梗死，但是由于患者年纪太小，医生也不敢确诊。
后来经过一系列诊断，发现这名男子血脂很高，心肌肌钙蛋白超正常人10倍，胆固醇也超过正常人3倍多，医生的猜测最终得到了确认，小伙的确是心肌梗死导致昏厥。
泰山医学院附属医院心内科主任葛斌介绍，他们询问了小伙家人，得知他们家并没有该病的病史，“我们觉得这件事挺稀罕，就和这名患者聊天，从聊天中得知，他在上学期间爱吃炸鸡。”
据了解，这名小伙在大连一高校读研，今年毕业，小伙在校期间几乎每周都要在学校外买5次炸鸡解馋。“市面上有不少卖这种炸鸡腿、炸鸡翅的小摊，价格挺低，还能吃到肉，他觉得挺合... 阅读全帖 |
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b*****d
发帖数: 61690 | 20 调查称我国城市男性平均腰围27年内增加20%
2012年09月12日04:19 中国青年报
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原标题：腰围上的中国
和大多数学者不同，保罗·弗伦奇研究中国的工具是一把“尺子”。
这把“尺子”测量的是中国人的腰围。根据他引用的数据，目前中国城市男性的平
均腰围已经从1985年的63.5厘米增长至76.2厘米，这意味着，在短短27年的时间内中国
男人的腰粗了20%。更令人震惊的是，其中40～50岁男性的平均腰围已经达到86.2厘米
，相当于一把普通餐椅的高度。
作为通亚咨询公司的创办人和首席研究员，这位英国人近10年来一直关注中国的消
费市场。不过，这位经济学者无意间注意到另一个事实，那就是中国人越来越胖了。数
据显示，我国早在2002年就有两亿人超重，其中大约6000万人肥胖。庞大群体背后是一
个巨大的经济黑洞：仅2003年，我国成人可归因于超重和肥胖所带来的高血压、糖尿病
、冠心病和脑卒中造成的直接经济负担就高达211亿元。
“仅仅在20多年以前，即使在中国最富裕的城市，人们仍在努力填饱肚子，现在他
们却在拼命减肥。”与弗伦奇共同完成著作《富态：腰围改变中国》的另... 阅读全帖 |
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f***e
发帖数: 5443 | 21 对所有的中国人来说, 都发现自己面临着一个棘手的问题, 中国经济上去了, 政治强大
了, 但为什么那么多西方人还是对中国抱着怀疑和敌视的态度, 以至与我们感觉到在西
方世界我们完全被抵制, 我们在西方不被理解,不被接受. 我认为除了国家之间的利益
因素以外, 还有一个根本的问题, 是咱们和西方的沟通做的太差, 我们承认西方人多多
少少会有西方中心的心态, 我们不应该坐在这里等着西方人来沟通咱们, 咱们应该主动
地去和西方人沟通, 我写这个帖子, 是想从追MM这个比较能引起大家兴趣的话题为切入
点, 把很多西方社会的特点和思维习惯融合在其中展现给大家, 一方面介绍一些西方的
东西给大家, 另一方面, 也鼓舞广大的中国男性朋友, 加强和西方女性的交往和沟通,
争取西方的半边天.
在西方社会的性和感情这方面的东西发展的很早, 70年代性解放, 80 年代已经开
始转回保守, 发展到现在已经相当的成熟. 西方的小孩很早就开始接触感情领域, 通过
我对西方的少儿杂志里类似于咱们中国的 “知心姐姐’’栏目的观察, 他们的孩子从
差不多十岁多一点就会写信问起感情问题, 十三四岁时谈的就是自己和男(女... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 22 首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累
下来的经验.
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
而我所受的益处呢 有如下几点.
1:身材没有变形!
2:没有长一条妊娠纹。
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。
4：没有呕吐过一次。
5：皮肤比之前更好。
6：头发比之前更好。
7：超快的2小时顺产。
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
当然还有我没有注意到的
1:胸部下垂。
我也会就自己的失败误区跟大家提醒。
希望所有的妈妈都可以永远的不放弃对美丽的追求。对生活的追求。
健康 美丽的生活。
在这里不仅仅是我的意见全是适合所有的姐妹，但是呢，人者见人。智者见智吧。
我尽可能的详细再详细记录我这一年的感受与经验。
怀孕2个月
为什么从2个月写起，因为我确实在怀孕第一个月时没有什么感觉，
2月19号那天，正好是大年初五接财神，我感觉自己好象好久没有来大姨妈了，
于是偷偷的背着爸爸妈妈出去买了一堆试纸。
回到家，我看到测试结果的双杠时：真滴傻呆了，
于是一个又一个，测了一堆后我开始害怕了，
我是一个演员啊，生了... 阅读全帖 |
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z******g
发帖数: 88 | 23 月子餐真是越补越好吗 专家:为产妇量身定做食谱
作者： | 来源:科技日报 | 阅读：4 次 | 时间:2011-09-05
月子餐，您听说过吗？针对产妇身体虚弱，怎样安排月子餐才科学合理？传统的月
子餐禁忌是否要严格遵守？月子餐有何讲究？请关注——
刚刚荣升为父亲的王军最近在网上发帖咨询：听自家的月嫂说，现在市场上有很多
专为产妇提供月子餐一条龙服务的公司，都是依据产妇的各个不同时期生理变化而量身
定做的，既科学又营养。但谈到价格，就都很昂贵，有的甚至上万元。他曾尝试订制了
一次，配过来的都是些汤汤水水，这似乎有些太不值当了，也不知道这些月子餐有什么
玄机之处，真的科学合理吗？
孕妇产后究竟处于什么样的状态？究竟需要什么样的饮食？真的是越补越好吗？
产后虚弱以流食为首
北京市海淀妇幼保健院母乳喂养示教室的主管护师谷春彦指出：“其实，月子餐的
说法很大一部分还是来源于传统的习俗，外国人根本就不知道什么是月子餐、下奶汤。
下奶是生理问题，是一种条件反射，主要是与内分泌系统有关，过去有些贫困地区产妇
营养状况不好，可能是会影响乳汁的质量。但现在对于大多数普通老百姓来说，平时饮
食中... 阅读全帖 |
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N****i
发帖数: 40 | 24 http://bestparentingtip.blogspot.com/2012/02/blog-post_26.html
1 什么时候最可能怀孕 不育不孕 生男生女 判断怀孕的方法 不同怀孕时期的饮
食要点
2 孕期不要随便用药 妊娠感冒
3 孕期充足的睡眠和睡姿 发奶食谱 哺乳期如何护理乳房 乳腺炎的预防
4 弓形虫讨论
5 弓形虫
6 宝宝脾胃问题讨论
7 产后牙齿护理 恶露
1.什么时候最可能怀孕
既然要详细， 我就从怀孕前开始讲起，优生学这些大家都知道，还有什么精子卵子胎
盘什么的，我也不多说了，先讲一下什么时候最可能怀孕吧，这个也是很多JM关心的问
题。
排卵前后的2－3天内最可能怀孕。排卵期是指卵子从卵巢排出的时期。成年女性的排卵
期一般在两次月经期的中间，即14天，15天。排卵前为卵泡期，排卵后为黄体期。一般
来说，排卵前几天白带变稠，到排卵期这一天，白带呈蛋清状，可拉丝。这个时候同房
就极可能怀孕。如果月经周期不稳定的JM还可以采取基础体温法来测定排卵日。方法如
下： 从月经第一天开始，每天清晨醒来，躺在床上不动，把体温... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 25 ☆─────────────────────────────────────☆
reknaz (拖把套) 于 (Sat Aug 18 12:31:17 2012, 美东) 提到:
看到许多人指责乙肝携带者没有告知就给人家扣上缺德自私的大帽子。这些人自己对自
己的健康不负责任，却要求别人替自己负责，倒是不自私了？
乙肝又不是不能预防，自己对自己的健康负责，去打个疫苗是很难的事情吗？
在美国，除中国人群体，从来没有人和别人社交的时候计较对方有没有告知乙肝携带或
乙肝的病情，而乙肝疫情反而比中国小很多，而且有也是大多集中在来自疫情比较严重
的地区的移民群体中。这原因就是美国的社会文化使人自己对自己负责。
指责乙肝病人和乙肝携带者自私的人，希望只是出于无知，否则说轻点就是真正的自私
，说重点是没有人性也不过分。
☆─────────────────────────────────────☆
cwh (妇女主任) 于 (Sat Aug 18 12:59:49 2012, 美东) 提到:
同意，打预苗是王道。
☆─────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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v*********9
发帖数: 2457 | 26 感谢公主当初的泳装活动，push了我的轰轰烈烈减肥大业在去年6月落下帷幕，之后就
是维持期，到现在不知不觉也有半年了。先说下数字：
身高160cm
当初的目标是：体重回到100斤，减小腹部肥肉，具体数字没有想过，只是要把05年订
做的旗袍穿回去。
事实是：体重125~130lb -> 106lb，腰围75~78cm -> 64cm，大腿和小腿变化比较小，
手臂没变，胸围好像小了1~2cm的样子
进入维持期到现在半年多，体重一般稳定在108~110lb，腰围65~66cm，period之后会达
到67甚至68cm。其他就没有量过了，从戴bra的情况来看，貌似胸部又有点长回来了。
*备注下：测量的都是早上起床空腹的状态，大吃大喝之后不算
要说肚子上的肉的话，特别是小肚子那里，肯定还是有。真要把肚子减得没有一丁点儿
肥肉，工程实在过于壮大，我压根从来没想过。自己也不追求骨感，还是喜欢肉一点，
所以总体情况我个人非常满意。
再说说运动：
不知道我是不是版上最懒的减肥人员，但我绝对算不上勤快，因为从减肥到现在，我所
谓的运动就是每天7分钟收腹操+Abs Wheel，去年上半年我还周末会去gym跑... 阅读全帖 |
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l*****a
发帖数: 64 | 27 你是不是经常发现身体的某些地方莫名其妙的长了痘痘哦？不要不当回事哦！那是痘痘
告诉你，身体哪里生病了。耐心看看吧.
1.额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的
生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒
素就会积累下来。
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上
常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在
心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛
、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑
的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造
成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管
全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清
晨或傍晚天气凉爽时；适量，提... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 28 首先,再看这篇文章之前.我想说.这篇文章是我自结婚起至生完宝宝至今整个时期积累
下来的经验.
当然也有我从网上学到的 前辈传授的 朋友告之的.
而我所受的益处呢 有如下几点.
1:身材没有变形!
2:没有长一条妊娠纹。
3.自怀孕初至生产完.没有手脚肿一点点。
4：没有呕吐过一次。
5：皮肤比之前更好。
6：头发比之前更好。
7：超快的2小时顺产。
在此我想跟所有的朋友们分享个人的小心得，希望能或多或少的帮助到大家。
当然还有我没有注意到的
1:胸部下垂。
我也会就自己的失败误区跟大家提醒。
希望所有的妈妈都可以永远的不放弃对美丽的追求。对生活的追求。
健康 美丽的生活。
在这里不仅仅是我的意见全是适合所有的姐妹，但是呢，人者见人。智者见智吧。
我尽可能的详细再详细记录我这一年的感受与经验。
裸婚：
2010年初，借着喜庆的过年，进行了2年爱情小马拉松滴我和男友正式升级，
步入了婚姻的小殿堂。对于一生一次的婚礼是否办酒我和老公达到了绝对统一的
意见：不办。
1：劳民伤财，对于经济基础还相对薄弱的我们，把大把钱拿去办个我们俩都觉得毫无
意义的宴会。不值得。
于是，神马婚纱，钻戒，... 阅读全帖 |
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m******c
发帖数: 2248 | 29 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 中国男人如何追求和交往白人MM
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 9 23:00:28 2013, 美东)
转载自网络
(一) 白人MM的分类
这里完全是我自己根据自己有限的经验进行的分类, 肯定不准确, 大家千万别按
图索骥, 而要灵活掌握,
美国MM:
大多看上去很傲气, 但如果深入接触了, 人其实都蛮不错的, 美国MM是典型的两
张脸, 她和你不熟悉的时候那个高傲的样子在咱们中国就叫“欠揍“ , 如果你和她熟
了, 她还是很乐于表现自己是天真很, 容易受伤, 很女人的, 虽然还是整天拉着一张“
欠揍脸“, 但你对她们的感觉就好多了. 由于混血的缘故, 她们长得很多都不错, 如果
MM身材不好的话, 通常会很美国很幽默.
西欧MM:
这里也包括北欧和英国的MM, 从民族性格来分, 我全划到西欧MM名下. 如果要用
一个字来形容她们, 那就是-----冷. 西欧MM是比较纯正的日尔曼人, 所以他们拥有古
代日尔曼民族的那种强悍的性格, ... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 30 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: labahua (喇叭花), 信区: Fashion
标 题: 痘痘告诉你身体哪里出毛病了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue May 31 04:05:57 2011, 美东)
你是不是经常发现身体的某些地方莫名其妙的长了痘痘哦？不要不当回事哦！那是痘痘
告诉你，身体哪里生病了。耐心看看吧.
1.额头痘VS肝脏
如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的
生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒
素就会积累下来。
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上
常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在
心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛
、心火上炎。
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑
的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造
成气血运行阻滞，出... 阅读全帖 |
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i*****s
发帖数: 15215 | 31 电脑生成的模拟图像，展示了一颗小行星撞击墨西哥尤卡坦半岛的景象。据信，此次撞
击导致恐龙走向灭绝
一幅模拟图，展示了霸王龙猎捕三角龙的景象。科学家的电脑模型对研究中涉及的所有
动物饮食习惯进行了模拟研究
新浪科技讯 北京时间据11月2日消息，据国外媒体报道，美国科学家进行的一项研
究发现，在因一颗巨大的小行星撞击地球导致恐龙灭绝前，白垩纪时期的食物链已经遭
到破坏，小行星撞击成为致命一击，最终制造物种大灭绝的惨剧。这是现代人应该吸取
的教训。如果无节制地开采地球上的资源，人类也将陷入同样的危险之中。
6500万年前，一颗体积相当于一座山的小行星撞击墨西哥地区，包括恐龙在内的很
多物种灭绝，白垩纪也因此宣告结束。研究发现食物链在小行星撞击前就已经处在压力
之中，由于大量植物死亡，恐龙无力应对这场灾难，最终走向灭绝。这项研究警示世人
无节制地开采地球上的资源，将让人类陷入同样的危险之中。单一作物耕种给地球带来
的压力以及破坏环境导致陆地动物、植物和海洋生物走向灭绝的做法，最终也将让人类
深受其害。
科学家对墨西哥尤卡坦半岛的希克苏鲁伯陨坑(现在已被掩埋)所在的撞击区进行研
究后指出，撞击对... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 本来婚姻就不是简单的事情，又是跨国的，充满了文化、风俗、认知、习惯等各种小纠结。我们采访了数对跨国伴侣，最初他们遇到了各种各样的困难，但至今仍然幸福地生活在一起。他们是如何将差异和冲突转化为爱的语言的？
跨国婚姻的夫妻双方是如何相互磨合的
1、语言：“谢谢”和“我爱你”
佳子是个大大咧咧的北京女孩，说话带着京腔直来直去。此外因为成长在故宫边胡同小院里，所以她非常热爱历史文化，《雍正王朝》等清宫戏是她的最爱。但她颇具北京特色的说话方式和爱好，却是她与西班牙老公Victor之间最难调和的问题。
语言可以说是异国恋人之间第一道鸿沟，即使任何一方完全熟练掌握对方语言，也比不上母语沟通――平时佳子和Victor说第三方语言英语，谈情说爱吵架都不是问题，看影视剧却是个大问题。“因为我不懂西班牙语，他中文不成，所以我们看所有的电影，都是英语字幕，或者有时候选中文的，有时候选西文的，看得我俩晕头转向。”
而Victor在语言方面，也有他的苦恼：“我老婆老是用命令的口气让我干这干那，我真的很疑惑，为什么无论我给她做什么，她从来不说谢谢？”其实佳子并非没有礼貌，而是用北方人惯有的大嗓门告诉老公“给我拿杯水... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 33 流言：网络上不断跳出很多关于红烧肉的消息：“江苏年纪最大的老人今年115岁，其长寿秘方就是三餐都要吃红烧肉。”一项关于北京市40名百岁老人饮食和生活习惯的调查发现，有30人特别喜欢吃红烧肉，几乎每天都吃，但这些老人的甘油三酯、胆固醇都不高，未发现高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等。长寿老人都爱吃红烧肉，吃红烧肉果真能长寿吗？
红烧肉中饱和脂肪酸显著降低
红烧肉是一道传统的中式菜肴，深受大家喜爱。红烧肉一般以五花肉为主料，配料有生抽、老抽、糖、黄酒等，但因为口味的不同，红烧肉的做法、配料组成和比例在也有所不同。
浙江大学顾伟钢等人研究发现，红烧肉在烹饪过程中使猪肉的一些成分发生了变化。研究显示，原料五花肉油脂中饱和脂肪酸含量最高（42%），其次为单不饱和脂肪酸（29.8%）、多不饱和脂肪酸（28.2%）；油酸、亚油酸、棕榈酸和硬脂酸是原料肉中的主要脂肪酸，占全部脂肪酸的84.74%。原料肉经过水焯和炖煮后，单不饱和脂肪酸比例显著提高，炖煮两小时后单不饱和脂肪酸成为主要脂肪酸（48.08%），而原料肉中的饱和脂肪酸则显著降低。
19种脂肪与家族性长寿有关
在医学网站上检索关于饮食和长寿... 阅读全帖 |
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b*w
发帖数: 14917 | 34 广东五百万人感染肝吸虫——部分饮食不良习惯引起
据相关报道称，由于食鱼生等不良生活习惯，广东省的肝吸虫感染人数目前已超过五百
万，流行于全省六十三个县市，占全国总感染人数的一半，并有日益增多的趋势。
由于不少肝吸虫病症状不典型，容易误诊为肝炎、肝硬化和胃肠炎，卫生防疫部门建议
有以上生活习惯者及早到医院体检诊治。
据了解，广东省珠江、韩江流域的淡水鱼普遍受到肝吸虫囊蚴感染，人进食了受感染又
没有煮熟的淡水鱼后，容易发生肝吸虫病。肝吸虫是一种肠道寄生虫，对人体的危害除
了损害肝脏和胆囊外，还会导致全身多系统出现各种复杂的并发症，并可发展成为胆结
石、胆管癌。儿童感染者的生长发育将受到影响。
广东省寄生虫病防治研究所近日对珠三角某乡镇居民进行普查发现，当地人群寄生虫感
染率高达百分之七十八，其中最严重的是肝吸虫，感染率为百分之五十九。
广东省卫生厅疾病控制处处长何兆福介绍说，导致广东省肝吸虫病高发的主要原因，是
流行区的居民大多有进食鱼生、生滚鱼粥、打边炉(火锅)等不良饮食习惯，食物没有煮
熟煮透。不少市民虽然知道进食鱼生会患肝吸虫病，但误认为喝酒能杀死肝吸虫，照吃
不误。此外，砧板、盛鱼... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 35 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
... 阅读全帖 |
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p**f
发帖数: 2610 | 36 好吧，无脑粉们，你们要是不记得上赛季的事情，我给你看篇文章吧。梅西2015年减肥
3.5公斤。
http://sports.qq.com/a/20150327/027534.htm
梅西状态提升奥秘：自聘营养师 休息日仍加练
中国新闻网 [微博] 2015-03-27 09:56我要分享
与C罗(微博 数据) 跨入2015年的接连失意不同，梅西(微博 博客 数据)继巴萨(官
网 数据) 输给皇家社会后重新找回了状态，让人感觉那个最好的梅西又回来了。这让
贝利、莱因克尔等名宿都成了“梅吹”，曼联(微博 数据) 大将埃雷拉看完巴萨与曼城
(数据) 的欧冠(微博 专题) 比赛后更是直言，“梅西踢得太棒了，我真的几乎快要哭
出来了。”日前，巴塞罗那(官方微博 数据) 媒体披露出其中的原因。
1.自聘营养师
戒垃圾食品
梅西状态复苏的秘密在于生活方式，特别是饮食习惯的改变。新年伊始，巴萨不敌
皇家社会促使全队态度的改变，那就是比以往更渴望胜利。梅西还强调了饮食的重要性
，“不论训练还是比赛的前前后后，我一直都保持合理的饮食，这非常重要。相比十八
九岁时的饮食，现在27岁的我已经不同了。 ”
《世... 阅读全帖 |
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r***u
发帖数: 1272 | 37 每天睡前6分钟，2个月后再看你的身材和容颜！
懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪
去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会负重，做运动才
能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么
动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。
动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细节：脚部尽量上钩。
动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。
动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。
动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。
动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节
：腰部平直下压。
下面是皮肤篇：
牛奶洗面－－对付脸色暗沉
速度：5天
用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用
品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑
，让上粉更容易。但用牛奶... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 38 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
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发帖数: 1 | 41 不良生活习惯是造成2/3的癌症死因 (ZT)
健康饮食、经常锻炼、生活有规律等好习惯对健康十分重要。反之，后果很严重。（
Flickr）
不良的生活习惯对健康造成的伤害是很严重的。一项最新医学研究显示，美国人的不当
饮食、吸烟等不良生活习惯，是造成近一半癌症病人的死因。
美联社11月21日报导，该研究强调，在美国癌症患者中，不良生活习惯造成的死亡率为
45%，患病率为42%。
医学上，科学家将不良生活习惯定义为“可变致病因素”，也常称为“不健康行为”。
也就是说，如果健康人或患者没有这些不好的日常习惯，那么会减少患癌症的机会，以
及即使患癌症也会延长寿命而不至于较早的去世。
研究人员指出，目前美国人的不良生活习惯与35年前相比有所改变，如吸烟的人数明显
减少，而不当饮食造成的肥胖比例却显著增加。美国人的不当饮食包括水果与蔬菜进食
不足、酗酒等。
具体地说，82%的肺癌原因为吸烟；肥胖造成60%的子宫癌病因。
对于肝癌，1/3的病因为肥胖；在女性肝癌中，12%的病因为饮酒，男子为25%。
而饮酒还会造成大肠癌，占男子患癌17%；女子为8%。饮酒对女性的影响也不小，造成
16%的乳腺癌。
... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 42 人是天生素食者(新浪读书配图)
身体更亲近素食
不少女人知道我食素后，都会问吃素好吗？我说：人应当吃素呢。我经常给他们这
样一个比喻：如果你给猫一把胡萝卜，它肯定会好奇地闻一闻，然后掉转头不感兴趣地走
掉；同样，在羊面前放一盘红烧肉，通常它也不为所动，仍然静静地等着你递给它一把清
新的草。大自然是充满
智慧的，它根据各种动物的身体内部和外部结构、生存方式的不同，对动物的胃口偏好做
出了恰当的安排。
有的女性朋友会很疑惑：我已经吃了这么多年的肉了，也没有出现抵触的感觉，为什
么说我更应该选择素食呢？其实人的口味是可以后天养成的，在长久的“食肉生涯”中，
你的口味已经被肉食逐渐改造，适应接纳了肉食；关键的是，你的身体内外的生理构造仍
然保持着与素食更加亲
近的状态。也许你未曾意识到，那么让我们来稍做一个比较：
根据饮食习惯的不同，哺乳类动物分为食肉、食草和食果三大类。粗略看来，食肉动
物是彪悍又充满爆发力的肉食者，而食草和食果动物便是温和无害的素食者。为什么会有
如此大的差别呢？答案在于它们的身体外部和内在的不同生理构造。爪子锋利、犬齿粗大
都是食肉动物天生的武
器，帮助它们更加迅速有力地... 阅读全帖 |
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s********n
发帖数: 650 | 43 作者：张晓梅 出版社：中信出版社
本书简介：直致力于女性魅力研究的张晓梅女士，对于素食经历了从不解到肯定、从
犹豫到坚持的过程，在不短的十余年里获得了极大的收益，这种获益开始是身体的，后来
是精神的，而精神的获益又更多地给予了身体。她说：只有当……[连载内容]
女人是天生素食者(新浪读书配图)
身体更亲近素食
不少女人知道我食素后，都会问吃素好吗？我说：女人应当吃素呢。我经常给他们这
样一个比喻：如果你给猫一把胡萝卜，它肯定会好奇地闻一闻，然后掉转头不感兴趣地走
掉；同样，在羊面前放一盘红烧肉，通常它也不为所动，仍然静静地等着你递给它一把清
新的草。大自然是充满
智慧的，它根据各种动物的身体内部和外部结构、生存方式的不同，对动物的胃口偏好做
出了恰当的安排。
有的女性朋友会很疑惑：我已经吃了这么多年的肉了，也没有出现抵触的感觉，为什
么说我更应该选择素食呢？其实人的口味是可以后天养成的，在长久的“食肉生涯”中，
你的口味已经被肉食逐渐改造，适应接纳了肉食；关键的是，你的身体内外的生理构造仍
然保持着与素食更加亲
近的状态。也许你未曾意识到，那么让我们来稍做一个比较：
根据饮食习惯的... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 宋美龄30岁嫁给了蒋介石，她和蒋介石一直没有自己共同的孩子。关于宋美龄为何终生
不育，众人纷纷猜疑是不是宋美龄不孕所以终身不育。其实关于宋美龄为何终生不育从
一些记载中是可以看出来的。
其实蒋介石曾经在手写笔记中透露，宋美龄曾经流过小产，也就是说，她是可以生育，
也确实怀上过孩子，中山舰事件对宋美龄的孕育产生了一定的影响，她最终没有能扛过
去，不小心流掉了这个孩子。蒋介石也说，自从这个孩子流掉了之后，他们很痛心，宋
美龄的身体也恢复的不是很好，之后一直也怀不上孩子，蒋介石心里很为妻子痛心，也
可怜自己未出世的孩儿，期盼上天能再给一个机会，让夫人再次生育。但是，最后终不
遂人愿，宋美龄医生还没有怀上孩子，结果是终身不育。
当时，还有一种说法，但是这个说法比较负面，对他们二人的形象有一定的恶性影响，
就没有为人们所知了。传说，蒋介石其实作为一个男性，他40岁之后是不孕的，原因传
言是因为年轻的时候做出的不良之事，这才是结婚之后，没有抱上孩子。所以宋美龄终
生不育不是个人的原因，肯定有部分是蒋介石的原因。俗话说一个巴掌拍不响，宋美龄
很喜欢控制自己的体重在一个标准的水平，吃饭数量比较少，营养... 阅读全帖 |
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c*******u
发帖数: 12899 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
simida (我就是思密达王国的小思密达) 于 (Sun Jun 24 21:18:20 2012, 美东) 提到:
每次去看营养师，回来心情都会很差，因为他们会不断地威胁我，说再不好就要上药云
云。
刚开始的时候控制不好血糖，他们就开始威胁上药，结果我血糖控制好了，他们又说我
体重下降，要上药。这周去他们那之前我还挺开心，因为血糖挺稳定，体重也增加了一
点，结果去了，见得不是我约的那个营养师不说，另外一个营养师抓着我有一次误食含
糖凉菜导致血糖高的数据不放，说我体重达不到他们的要求标准（这个标准他们从来没
有和我提过），非逼我上药（她根本之前就不了解我的情况病例都是临时看的） 。我
当时就崩溃了，直接在那里哭得很惨。
因为我一直觉得我数据很好，就那一次有些高。我实在不明白，我各个方面都按照他们
的要求去做，为什么他们还是要上药？我老公也很生气，和他们争辩了起来。（如果我
血糖数值一直很高我确实应该上药，可是我血糖指数并不高）。后来他们看我这状态，
说让我再观察一下，说不行再上药。
回家后真的难... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 在美国泛滥成灾的亚洲鲤鱼 网络图片
亚洲鲤鱼也就是我们中国人所熟知的鲤鱼、鲢鱼、鳙鱼、草鱼等八种淡水鱼类。
在中国，以四大家鱼为代表的淡水鱼是我们日常最常见的消费鱼类，也是目前除猪肉之外，我国民众最为重要的蛋白质来源。
食用淡水鱼类，用作蛋白质补充来源几乎可以追溯到史前文明时期，从岩壁画能传递出来的信息看，我们的祖先或许刚开始用火就知道怎么烤鲫鱼了。
八大菜系中，最著名的川菜有酸菜鱼，鲁菜有蒜泥鱼，湘菜有剁椒鱼头，浙菜有糖醋鲤鱼……粤菜？怎么吃都行，生吃都没问题。
可以说，在我国，淡水鱼根本不会，也不可能在野外泛滥成灾。如果有一个地方被国人发现纯野生的鱼类动辄十几二十斤，而且这片水域还没有污染，那么不出三天，这里连超过四两重的鱼都剩不下十条。
这说法或许有些夸张，但足以说明光靠人类捕食鱼类就可以控制野生种群数量，起码在我国——或者说我国人民看来，一点问题都没有。
那么问题就来了，为什么美国人民面对蛋白质含量奇高、我们看来美味无比的淡水鱼就束手无策（或者说举手投降更确切）呢？
说法一 淡水鱼的土腥味重
持有这种看法的人不在少数，而且很多网站上有模有样、长篇大论地分析，还找来各种专家，说法... 阅读全帖 |
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h***y
发帖数: 4936 | 47 继豆腐脑、粽子、月饼之后，西红柿炒蛋之争又开始了！近日，有网友抱怨自己的男朋
友家里做西红柿炒鸡蛋竟然放糖，“祖孙三代都放糖”，真是“毁三观”！此话一出，
顿时引起广泛争论，一些网友随声附和，另一些网友则表示“西红柿炒蛋一直都要放糖
，肯定要放！”亲，你家做西红柿炒蛋放糖吗？
□东方今报记者 万丹
最近，网友“@我的前任是个极品”在微博上抱怨前任男友说：“我的EX是个极品
啊！！家里做西红柿炒鸡蛋居然放糖！！这么毁三观！！！祖孙三代都放糖！！我们家
祖孙三代都不放糖！！！不合适！！”微博发出后，路过的网友开始炸了锅！
一部分网友点头如捣蒜，认为对于西红柿炒鸡蛋放不放糖这个话题本身就很惊奇，
只知道西红柿炒鸡蛋需要放盐，从来不知道还有放糖这么一说。另一些就倍感惊诧，表
示：“西红柿炒蛋一直都要放糖，肯定要放！”更有一部分网友觉得博主竟然因为“西
红柿炒鸡蛋放不放糖”毁三观，屁大点儿事跟前男友分手，实在是极品界的奇葩！
一时间，“西红柿炒蛋放不放糖”这道家常菜成了网上最热议的无聊话题。现实中
，我国南方和北方饮食习惯上有很大差异，南方人在烹饪菜肴时，大多时候喜欢放糖，
所以西红柿炒蛋会根据... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 48 2月7日，意大利有网友爆料，四位赴意大利旅游的中国大妈蹲在奥特莱斯古琦(GUCCI)
精品店门前石凳边，一位大妈站在石柱旁，洋洋自得的吃起了中国方便面。中国大妈的
举动引起了意大利人和过往游客的不理解。如此“有钱任性”、出手阔绰的中国大妈，
为何会在街边就餐？为了省钱、还是吃不惯西方的饮食？一时间引起了多方猜疑。
网友将中国大妈街边就餐的照片传到网络后，更是引起了网民的一片争议。其中不乏有
对中国大妈的理解，中国大妈的胃的确无法接受三成熟的意大利牛肉；更多的则是对中
国大妈的指责，认为中国大妈的行为有损于中国游客和中国人的形象。
中国人出行自带方便面本不足为怪，偶尔因不适应西方饮食打打牙祭也是常有的事，关
键在于中国大妈选择吃方便面的地点、方式似乎让公众难以理解和接受。就中国大妈的
个体行为应该说既不违反西方法律，也符合西方人街头野餐的习惯。倘若是西方人、哪
怕是富豪绅士站在精品店门前啃面包，也绝不会引起众人的关注。关键在于中国大妈长
了一张东方人的脸，中国人“有钱任性”！在不合时宜的地点，吃着欧洲人眼中的垃圾
食品方便面。
人类行为文明、饮食文明的进化，从古人类采摘和围猎获取食物，发... 阅读全帖 |
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