有娃大妈应该设定一个现实的目标

无风的case坦白说对于大多数跟她同年龄段的大妈们来说不practical。 她的先天条件
比大多数人好太多(天然瘦类型)。而且我assume绝大部分妈妈们都没有公主这种毅力
。那么普通人就set up一个切实可行的目标。
比如173左右,35,36岁,生了2娃的,非要set up一个120磅或者125磅的目标。到了这
个年龄,即使同样脂肪层同小姑娘比也容易显得干,那么丰润一点有神马不好呢。干吗
非要去挤0号,2号的衣服跟年龄过不去?140磅-150磅,4-8号的衣服穿穿真就那么难
看?一个年龄段有一个年龄段的美。不明白一双手伸出来鸡爪子一样爆着青筋有啥好看
的(比如angelina Juli)。
当然了,我是大胖, 而且是天然胖,即使140-150对我也是很tough的目标。上班+家
务+打理娃娃,我要比大家跟花心思更努力才可以到这个140-150的目标。

我172,32岁,生了一个,现在120磅,觉得这是个很现实的目标啊,非常切实可行。虽
然达到的时间可能有点长(半年多)。
而且,顶着锅盖说一句,我根本没有公主的毅力,从来没有研究过减肥食谱,觉得其实
大部分人不需要那么强的毅力就能做到的。

不能光盯着体重。得把体脂比和腰臀比放进目标里,才算practical~~
140-150lbs 既可以很难看,也可以很好看,实在很难说,无图无真相。。。

定个什么目标倒无所谓,能达到就行。
我只是很想劝版上有些同学,拼死拼活的控制饮食短期内达到减肥目的,这种成功很辉
煌但是也很有可能很短暂。如果你们自问没有那个毅力在今后的1年2年甚至5年10年的
保持饮食和锻炼,那就等着huge bounce back吧。

姐明年就抗战10年整了~~打算绝经之前,一直保持在150lbs以下~~

囧rz
mm你不要自称姐了。。。我大你一轮。。。。Anyway,过了35,尤其是有娃的女同学,
跟你们二十多的女生是没法比的。我不是说没人做得到。我是让各位减肥的要有一个真
实的自我评价。

没有很仔细看过你的食谱,就记得几个帖子里你贴过的买菜内容。可是以后有娃不能这
样做菜吧。

就算你是慢慢减下来的,如果不能保持饮食和锻炼,一样反弹
回到LZ的话题,美啊瘦啊,都是很主观的想法,减到自己满意的水平就行了,每个人的
目标都可以不一样

这个我同意。所以饮食和锻炼必须是长期坚持的。
我觉得这个更应该是个psychological的问题。我认为慢慢减的,饮食习惯和锻炼习惯
相对比较容易保持。高强度的急剧减肥,一旦bounce back,减肥时的各种痛苦还历历
在目,我觉得很多人就更容易放弃了。

她特笨,不会做菜,你多看我的菜谱 LOL
这个问题前两天讨论过了,有娃ID的经验是,娃吃不吃,爱吃啥,跟父母关系不大

好吧,这和家教有关系

这话也可以反过来说:
高强度的急剧减肥,一旦bounce back,减肥时的各种痛苦还历历在目,所以更能激励
大家不要再长一层肉再受一茬苦
保持体重其实就是个自律问题,因人而异,我不觉得跟减肥快慢有太大的关系

真没多大关系,我家让我吃米饭已经有N年了,现在视频的时候还老是说"你又不吃米
饭?这怎么行!"我还不是照旧!

嗯。好吧,我修改我的看法:如果你不能保持饮食和锻炼,就不要浪费时间减肥了。

其实有时候觉得奇怪,有的人减完了后面相老了好几岁,她们真的没发现还是不care?

这个是和周围的妈妈们在一起的感觉,我是说小孩子,5岁以上有点自己小想法的娃

35岁以后,做不到的人,和做的到的人,区别在哪儿呢?~~
想做"真实"的自我评价,就得能区分,别人比自己牛在哪儿,然后客观analyze别人
比自己牛的地方,是自己能努力达到的呢,还是不能努力达到的,是吧?
不能笼统一说,她做得到,我做不到,那具体原因在哪儿呢?

大声说:不care!!!!
谁能永远不老?但求永远不胖
木哈哈~~~

这是实在话,其实我真觉得做个胖子也挺好,只要自己开心就行。。。我也是个吃货,
不过我更喜欢别人做给我吃 :slight_smile:

collateral damage 没办法啊,减肥还缩胸呢
所以不能让自己再胖起来,越减越老啦