上海人,跑马拉松,笑死人

上海人,跑马拉松,笑死人

我的半马pb,就在10年前的上马。那个时候的上马,还不需要抽签,随便报名。
上马的赛道非常好,城里大马路,没有上下坡。外滩陈毅广场早上7点半发枪。
上马是国内所有马拉松赛事里,歪果仁最多的。可能有一半的人数
那个时候的上马是国内性价比最高的赛事。

里面顾佳芸的经历,我再熟悉不过了
就是我一直只跑21公里,第一次跑24公里,脚底疼的
就走,一走就全完了,别说再跑了,继续走都非常痛苦

国内最容易出pb的赛事是郑开
一条笔直的高速公里,跑40公里从郑州到开封
中间只有一个上下坡
哈哈哈


: 厉害的

这里Napa Valley的赛道是一直缓缓下坡,一路上犹如仙山琼阁
Santa Rosa赛道也是风景优美
Las Vegas 附近有一个全马赛道,一路下坡
稍微能干的人,各种Q(比如BQ)都能一网打尽
但下坡也有问题,不是老手,立马就抽筋,不要说BQ,4小时都进不了

全程下坡的赛道对膝盖很不好,我宁愿不跑


: 这里Napa Valley的赛道是一直缓缓下坡,一路上犹如仙山琼阁

: Santa Rosa赛道也是风景优美

: Las Vegas 附近有一个全马赛道,一路下坡

: 稍微能干的人,各种Q(比如BQ)都能一网打尽

: 但下坡也有问题,不是老手,立马就抽筋,不要说BQ,4小时都进不了

下坡还是好的,只是坡度不能太大
下坡跑4分半配速很容易的
上坡可以加速,因为上坡之后一定是下坡,可以休息
但上坡不可以脚蹬地,宜轻轻弹起,小步快频直冲坡顶

跑全马的时候,周围全是顶级身材的年轻漂亮白女
一个个身材长相差不多,分不清谁是谁了
因为我的配速就是她们的配速
华女一般没有那么快,华男快的转眼就不见了,慢的也是转眼就不见了
只有训练有素的白女有这种体能

美国的亚女好像很少跑步的,跑的快的更少
国内的话,快的国女很有一些
不过国内快的国女,并非美国这种强壮型白牛。一般都是比较瘦的类型


: 跑全马的时候,周围全是顶级身材的年轻漂亮白女

: 一个个身材长相差不多,分不清谁是谁了

: 因为我的配速就是她们的配速

: 华女一般没有那么快,华男快的转眼就不见了,慢的也是转眼就不见了

: 只有训练有素的白女有这种体能

皮妹作为浙江人
是不是早年被充满优越感的上海人说过 “洼地宁”
所以一直不待见他们?
宁波人在上海可算是 “上只角”吧

痨姐别再跑马了,会折寿的。跑个15k顶天了,爽到就够了