为什么假期在家睡10个小时仍然感觉很累，教你怎样休息 - AnthroLing版 - 未名存档

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AnthroLing版 - 为什么假期在家睡10个小时仍然感觉很累，教你怎样休息

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话题: 休息话题: 睡眠话题: 在家话题: 方式话题: 脑力劳动

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g******l 发帖数: 60	1 假期在家，不愿意去人山人海的景区，只愿意宅在家里睡觉，可是为什么本来想在家好好休息几天，但是每天睡到自然醒仍然还是感觉身心俱疲，难道睡眠时间还是不够？哈哈，别闹了，你需要的不是超额睡眠，而是换一种方式休息。当你处于脑力劳动时，即使连续工作十个小时，睡眠也无法让你摆脱劳累的状态，这时你只要换一种劳动方式就好，比如写作写了几个小时，头脑发涨，那你不妨去为你的盆栽剪剪枝，或者打扫一下房间。从脑力劳动转化为体力劳动。让大脑分管不同区域的细胞分别得到休息。睡眠休息只是适用于真的因为熬夜导致的身体无力，和从事体力劳动的人导致的肌肉劳累。想让自己轻松愉快起来，你得学会如何正确休息，并不是所有的累都可以通过长时间的睡眠来缓解。有时散步，游泳，看搞笑视频，甚至是做一件困难的事情都不失为一种另类的休息方式。其功效甚至比单纯的睡眠来得明显。爱自己的重要方式，是使自己始终保持快乐，健康的生活状态，对生活充满期待，积极的去过每一天。
K******e 发帖数: 85	2 运动
l*******g 发帖数: 27064	3 睡太晚了
g******l 发帖数: 60	4 假期在家，不愿意去人山人海的景区，只愿意宅在家里睡觉，可是为什么本来想在家好好休息几天，但是每天睡到自然醒仍然还是感觉身心俱疲，难道睡眠时间还是不够？哈哈，别闹了，你需要的不是超额睡眠，而是换一种方式休息。当你处于脑力劳动时，即使连续工作十个小时，睡眠也无法让你摆脱劳累的状态，这时你只要换一种劳动方式就好，比如写作写了几个小时，头脑发涨，那你不妨去为你的盆栽剪剪枝，或者打扫一下房间。从脑力劳动转化为体力劳动。让大脑分管不同区域的细胞分别得到休息。睡眠休息只是适用于真的因为熬夜导致的身体无力，和从事体力劳动的人导致的肌肉劳累。想让自己轻松愉快起来，你得学会如何正确休息，并不是所有的累都可以通过长时间的睡眠来缓解。有时散步，游泳，看搞笑视频，甚至是做一件困难的事情都不失为一种另类的休息方式。其功效甚至比单纯的睡眠来得明显。爱自己的重要方式，是使自己始终保持快乐，健康的生活状态，对生活充满期待，积极的去过每一天。
K******e 发帖数: 85	5 运动
l*******g 发帖数: 27064	6 睡太晚了

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