C******n
发帖数: 941 | 1 原来看过健步如飞的跑米字录像，羡慕不已，自己也像照猫画虎，却发现一步也迈不出
，在场中间发傻半天，郁闷得要死。
看了肖杰讲解才发现，米不是一口吃的，分一步两步三步，先哪条腿后哪条腿，怎么出
又怎么收。
终于可以迈步了，昨晚在自家客厅试几步，今天打球，感觉跑起来轻巧有舒服，不会心
理作用吧？还一个米都没完成过呢。
和来访的bluclassic同学混双对一对男双，居然21:18赢一场，另一场输的也不难看20:
22.
高兴！ |
k*w
发帖数: 2063 | 2 有几点我深有体会 -- 都是把脉中学的。
1。第一步要小，用来定方向的，但一定要使劲蹬，才能加速启动。
2。左手要拉开，这样才能平衡。
3。落地脚要往前使劲踢，脚后跟着地，才能刹得住。
么出
20:
【在 C******n 的大作中提到】
: 原来看过健步如飞的跑米字录像，羡慕不已，自己也像照猫画虎，却发现一步也迈不出
: ，在场中间发傻半天，郁闷得要死。
: 看了肖杰讲解才发现，米不是一口吃的，分一步两步三步，先哪条腿后哪条腿，怎么出
: 又怎么收。
: 终于可以迈步了，昨晚在自家客厅试几步，今天打球，感觉跑起来轻巧有舒服，不会心
: 理作用吧？还一个米都没完成过呢。
: 和来访的bluclassic同学混双对一对男双，居然21:18赢一场，另一场输的也不难看20:
: 22.
: 高兴！
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k*w
发帖数: 2063 | 3 还有一点：以前从大傻羽球学的：
--- 跳
每次对方击球前，要轻轻地跳一下，等对方击球一刹那，脚就狠狠地蹬在地上，就可以
快速启动了。
如果觉得太累，可以两只脚轮流抬脚跟。
所有这些，都是为了能快速启动。
打网球也有同样的方法。
【在 C******n 的大作中提到】
: 原来看过健步如飞的跑米字录像，羡慕不已，自己也像照猫画虎，却发现一步也迈不出
: ，在场中间发傻半天，郁闷得要死。
: 看了肖杰讲解才发现，米不是一口吃的，分一步两步三步，先哪条腿后哪条腿，怎么出
: 又怎么收。
: 终于可以迈步了，昨晚在自家客厅试几步，今天打球，感觉跑起来轻巧有舒服，不会心
: 理作用吧？还一个米都没完成过呢。
: 和来访的bluclassic同学混双对一对男双，居然21:18赢一场，另一场输的也不难看20:
: 22.
: 高兴！
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s******n
发帖数: 50 | 4 初中下课后常去练摸篮筐,也是小跳一下再重跳就摸到了
【在 k*w 的大作中提到】
: 还有一点：以前从大傻羽球学的：
: --- 跳
: 每次对方击球前，要轻轻地跳一下，等对方击球一刹那，脚就狠狠地蹬在地上，就可以
: 快速启动了。
: 如果觉得太累，可以两只脚轮流抬脚跟。
: 所有这些，都是为了能快速启动。
: 打网球也有同样的方法。
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s******n
发帖数: 50 | 5 就是拍快速点一下球. 象点杀的那种感觉. 可以瞬间提高球速,但飞的不会太远,很实用
.而且动作很小,隐蔽性很大.一定要学学
【在 C******n 的大作中提到】
: 原来看过健步如飞的跑米字录像，羡慕不已，自己也像照猫画虎，却发现一步也迈不出
: ，在场中间发傻半天，郁闷得要死。
: 看了肖杰讲解才发现，米不是一口吃的，分一步两步三步，先哪条腿后哪条腿，怎么出
: 又怎么收。
: 终于可以迈步了，昨晚在自家客厅试几步，今天打球，感觉跑起来轻巧有舒服，不会心
: 理作用吧？还一个米都没完成过呢。
: 和来访的bluclassic同学混双对一对男双，居然21:18赢一场，另一场输的也不难看20:
: 22.
: 高兴！
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C******n
发帖数: 941 | 6 有点象挡球？
【在 s******n 的大作中提到】
: 就是拍快速点一下球. 象点杀的那种感觉. 可以瞬间提高球速,但飞的不会太远,很实用
: .而且动作很小,隐蔽性很大.一定要学学
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s******n
发帖数: 50 | 7 你指的挡球是什么,解释一下.
【在 C******n 的大作中提到】
: 有点象挡球？
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C******n
发帖数: 941 | 8 就是在高处轻轻击一下球，球飞得高度但速度不快，对手在远处等球的时候，它过网就
下坠，带有欺骗性。
【在 s******n 的大作中提到】
: 你指的挡球是什么,解释一下.
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s******n
发帖数: 50 | 9 点击完球之后你会发现拍抖的厉害,而且声音很脆.
【在 C******n 的大作中提到】
: 就是在高处轻轻击一下球，球飞得高度但速度不快，对手在远处等球的时候，它过网就
: 下坠，带有欺骗性。
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C******n
发帖数: 941 | 10 不会，没看见我拍子抖过。
【在 s******n 的大作中提到】
: 点击完球之后你会发现拍抖的厉害,而且声音很脆.
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s******n
发帖数: 50 | 11 那天我打完球坐地铁回家,途中突然刹车了一下,人差点冲出去.点击球就是利用了这种
惯性的力量.
【在 C******n 的大作中提到】
: 不会，没看见我拍子抖过。
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C******n
发帖数: 941 | 12 你周五奔录像，截一个点击球吧。
【在 s******n 的大作中提到】
: 那天我打完球坐地铁回家,途中突然刹车了一下,人差点冲出去.点击球就是利用了这种
: 惯性的力量.
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s******n
发帖数: 50 | 13 嗯,好的.那时候我会用圆头拍和他打.
【在 C******n 的大作中提到】
: 你周五奔录像，截一个点击球吧。
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W*********n
发帖数: 4624 | 14
只要开始了,就会有效果的. 贵在坚持:) 找个同伴一起练,互相喂球.
另外我觉得后场劈吊结合上网放小球, 也是很锻炼步伐的练习(也练手上动作). 这期(?
)的毛片讲了类似的东西.
ktw (why?)提到了接球前跳一下,有些人叫"轻垫"一下(双脚).我理解是保持步伐节奏,
维持步子在运动状态, 这也是使步伐灵活的一个窍门.
【在 C******n 的大作中提到】
: 原来看过健步如飞的跑米字录像，羡慕不已，自己也像照猫画虎，却发现一步也迈不出
: ，在场中间发傻半天，郁闷得要死。
: 看了肖杰讲解才发现，米不是一口吃的，分一步两步三步，先哪条腿后哪条腿，怎么出
: 又怎么收。
: 终于可以迈步了，昨晚在自家客厅试几步，今天打球，感觉跑起来轻巧有舒服，不会心
: 理作用吧？还一个米都没完成过呢。
: 和来访的bluclassic同学混双对一对男双，居然21:18赢一场，另一场输的也不难看20:
: 22.
: 高兴！
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k*w
发帖数: 2063 | 15 我自己经常忘记，尤其是接吊杀球的时候，---因为时间多，经常是干站着等。
有一次我体力特别好，也记住了要垫一下，结果把一个很少赢的对手打了个15：1
前天和一个低手打得一盘，开始太放松，到7：13了。想起了这一垫步，立马就连拿8分
，追了回来。
可就是体力不行，有时候就这一小步，都抬不起来。
(?
【在 W*********n 的大作中提到】
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: 只要开始了,就会有效果的. 贵在坚持:) 找个同伴一起练,互相喂球.
: 另外我觉得后场劈吊结合上网放小球, 也是很锻炼步伐的练习(也练手上动作). 这期(?
: )的毛片讲了类似的东西.
: ktw (why?)提到了接球前跳一下,有些人叫"轻垫"一下(双脚).我理解是保持步伐节奏,
: 维持步子在运动状态, 这也是使步伐灵活的一个窍门.
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e****e
发帖数: 3 | 16 如何下载？
20:
【在 C******n 的大作中提到】
: 原来看过健步如飞的跑米字录像，羡慕不已，自己也像照猫画虎，却发现一步也迈不出
: ，在场中间发傻半天，郁闷得要死。
: 看了肖杰讲解才发现，米不是一口吃的，分一步两步三步，先哪条腿后哪条腿，怎么出
: 又怎么收。
: 终于可以迈步了，昨晚在自家客厅试几步，今天打球，感觉跑起来轻巧有舒服，不会心
: 理作用吧？还一个米都没完成过呢。
: 和来访的bluclassic同学混双对一对男双，居然21:18赢一场，另一场输的也不难看20:
: 22.
: 高兴！
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