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kupo (一字电剑跑不死) 于 (Fri Jun 15 19:14:16 2007) 提到:
今天教的练习都比较高级,很难练起来,
1. 全场"撸半场"练习
综合上一节课的"撸半场"技术,但这次是直线斜线综合起来对打.非常有难度.尤其是
运动中打斜线,质量很难保证.老郭让我们千万不要只动手腕,不管正手反手直线斜线
小臂都要带出去,击球不要太硬.
这个练习很难打很难打,需要俩个人的控制都不错.我昨天和cabo,今天中午又和cade
练了会儿,还是练不太起来.
2. 网前抢网控制练习
这个对体力要求基本为零,对手感要求基本为一百.俩人隔网而立,站在前发线上或稍前.
然后快速在网前把球打来打去,不打大的对角球,只用一半网的宽度.
这个练习很难讲的清楚.需要老郭亲自作示范才可以.关键是要抢高点,拍子要竖起来,
不要横,击球的时候靠手指"拨"的一个小动作就行了.球要打在前发线之内.
很难打很难打.
3. 杀球压上和防守解套练习
半场攻守.守方挑球,攻方重杀,守方平抽反攻,攻方压上PK平抽压住守方.守方打俩 |
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