我的功课 - Badminton版

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v******e
发帖数: 7

上周没有参加训练课，漏掉了很多的内容。
今天的pat班训练科目是前场上网搓球，后场劈掉网前，还有网前扑球。我参加了前两
个。特别是经过搓球的练习后，开始渐渐的利用腰的力量控制身法，在后来双打比赛中
觉得效果非常的好，多次能搓到很短的球。
接下来打了一个单打，输给了一个忘了ID的男孩。不过因为体力下降的厉害，打球的时
候动作变形的厉害。两局比分是12：14和5：11（打11分）。另外因为好久没有做拉球
练习了，始终找不到感觉，后场球打不远也不到位。希望下次训练课的时候重点练一下。
这堂课的运动量还是蛮大的，回到家后，从下午睡到晚上。
简单的总结一下。另外，这两天一直看WSN和nkmm推荐的“专家把脉”，感受颇深，只
是还没有机会用到今天的训练课上。

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