W********t
发帖数: 8514 | |
m****r
发帖数: 6639 | 2 这么严重?
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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W********t
发帖数: 8514 | 3 停了几天药Osteo-Bi-Flex，今天就开始疼了。
【在 m****r 的大作中提到】
: 这么严重?
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a***a
发帖数: 4195 | 4 你是给这药做广告吧？这么牛？
【在 W********t 的大作中提到】
: 停了几天药Osteo-Bi-Flex，今天就开始疼了。
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W********t
发帖数: 8514 | 5 我倒是怎么想来着。
【在 a***a 的大作中提到】
: 你是给这药做广告吧？这么牛？
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a***a
发帖数: 4195 | 6 减点肉，弄掉10磅8磅的，肯定比这个药有效。
【在 W********t 的大作中提到】
: 我倒是怎么想来着。
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s**********4
发帖数: 1453 | 7
别吓唬人啊，我虽然膝盖目前没问题，但是也不想将来有问题啊。
怎么出的事情？
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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H*7
发帖数: 4894 | 8 怎么搞的？
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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R*****n
发帖数: 8658 | 9 这么严重？ 县休息休息？
我现在带我上次那个护膝，几乎不疼，除了偶尔有些动作会
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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b*****t
发帖数: 3928 | |
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N****D
发帖数: 217 | 11 玩的时候就忘记了，哪有不玩命的，运动的时候身体产生兴奋剂和麻醉剂，
下来之后就觉得这里那里疼。 和那个感觉中的后怕差不多。
【在 b*****t 的大作中提到】
: 千万不能玩命
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N****D
发帖数: 217 | 12 Bi-Flex啊，少了一个Flex,怪不得， 你得吃Triple-Flex 或者 Move Free.
【在 W********t 的大作中提到】
: 停了几天药Osteo-Bi-Flex，今天就开始疼了。
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x***8
发帖数: 369 | 13 楼主是怎么了？以前怎么受得伤？我一朋友（年龄50+）左膝扭伤两、三次，比较严重
的那种，还在同一个地方。医生让人给定做了一个护膝，带硬壳儿的那种。现在恢复了
，偶尔才用护膝。我的右膝有伤，就是上网那一步给害的。有时上得太急，准备不充分
，就拉伤了。aulaa说得有道理，我一直到体重飞涨才觉得右膝问题越来越严重。同情
楼主，都是伤兵。不过不要放弃，注意热身和运动时的保护，不要在准备不充分的情况
下去救球，平时做一些恢复性的力量训练。相信楼主仍然能活跃于球场！ |
n*n
发帖数: 1378 | 14 ECBC的地挺软的啊，还会这样
不过，我的膝盖都痛了7年了
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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x*z
发帖数: 694 | 15 靠谱，减肥加针对性的力量练习是王道啊
【在 a***a 的大作中提到】
: 减点肉，弄掉10磅8磅的，肯定比这个药有效。
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h***8
发帖数: 104 | 16 Low bar/Olympic squat - 深蹲力量练习，非常有用。
我练stronglift 5x5两个多月了，深蹲上到185 lb。膝盖比以前更强了，lower body力
量增强了不少。
【在 x*z 的大作中提到】
: 靠谱，减肥加针对性的力量练习是王道啊
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W********t
发帖数: 8514 | 17 谢谢楼上各位关心！ 本来，每天吃药，打球带护膝，一点不疼。可这两天，没打球，
就没吃药，膝关节就开始隐隐作痛。
人老了，再也不能痛痛快快地打球了，我现在都是个一天打一次，每次大概2小时。打
得不尽兴，郁闷呀！！！
另外，昨晚就加紧定了Move Free， 开始Low bar/Olympic squat ， 希望会有用。
还有，我的感觉，羽毛球还是很伤膝盖的，好多专业运动员膝盖都有严重损伤。而却没
运动年龄好像就是在16-25岁左右吧。当然，像YEPING那样，30+还拿好几个冠军也有。
。。 |
b*****t
发帖数: 3928 | 18 向我学习，找菜鸟出没的地方，保护身体的同时，还能满足虚荣心。
【在 N****D 的大作中提到】
: 玩的时候就忘记了，哪有不玩命的，运动的时候身体产生兴奋剂和麻醉剂，
: 下来之后就觉得这里那里疼。 和那个感觉中的后怕差不多。
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l**m
发帖数: 2675 | 19 一天一次？您把自己当国家队啦？ 有伤+年龄逐渐增大就应该减量 你这情况最多一周
两次 没伤也不能天天打啊 终究要还的 没伤最多一周3次 又不是运动员 拼什么命啊
告你说 职业运动员100%残 业余运动员70%残 爱好者50%残 您已经残了 就别再废了
值么？ |
a***a
发帖数: 4195 | 20 你这打得也太多了，浪费时间，浪费钱，浪费膝盖。
什么东西太上瘾了都有问题，我觉得你需要戒球。
【在 W********t 的大作中提到】
: 谢谢楼上各位关心！ 本来，每天吃药，打球带护膝，一点不疼。可这两天，没打球，
: 就没吃药，膝关节就开始隐隐作痛。
: 人老了，再也不能痛痛快快地打球了，我现在都是个一天打一次，每次大概2小时。打
: 得不尽兴，郁闷呀！！！
: 另外，昨晚就加紧定了Move Free， 开始Low bar/Olympic squat ， 希望会有用。
: 还有，我的感觉，羽毛球还是很伤膝盖的，好多专业运动员膝盖都有严重损伤。而却没
: 运动年龄好像就是在16-25岁左右吧。当然，像YEPING那样，30+还拿好几个冠军也有。
: 。。
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W********t
发帖数: 8514 | 21 nooooo, only every other day, which means 3 times a week..
啊
【在 l**m 的大作中提到】
: 一天一次？您把自己当国家队啦？ 有伤+年龄逐渐增大就应该减量 你这情况最多一周
: 两次 没伤也不能天天打啊 终究要还的 没伤最多一周3次 又不是运动员 拼什么命啊
: 告你说 职业运动员100%残 业余运动员70%残 爱好者50%残 您已经残了 就别再废了
: 值么？
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W********t
发帖数: 8514 | 22 nooooo, only every other day, which means 3 times a week..
【在 a***a 的大作中提到】
: 你这打得也太多了，浪费时间，浪费钱，浪费膝盖。
: 什么东西太上瘾了都有问题，我觉得你需要戒球。
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n*n
发帖数: 1378 | 23 应该少打些球，多去GYM做些腿部的力量练习，尤其是加强膝盖附近肌肉的
还有，可以练联步伐，步伐好的话，膝盖也不容易受伤
【在 W********t 的大作中提到】
: 谢谢楼上各位关心！ 本来，每天吃药，打球带护膝，一点不疼。可这两天，没打球，
: 就没吃药，膝关节就开始隐隐作痛。
: 人老了，再也不能痛痛快快地打球了，我现在都是个一天打一次，每次大概2小时。打
: 得不尽兴，郁闷呀！！！
: 另外，昨晚就加紧定了Move Free， 开始Low bar/Olympic squat ， 希望会有用。
: 还有，我的感觉，羽毛球还是很伤膝盖的，好多专业运动员膝盖都有严重损伤。而却没
: 运动年龄好像就是在16-25岁左右吧。当然，像YEPING那样，30+还拿好几个冠军也有。
: 。。
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a***a
发帖数: 4195 | 24 一周三次，还马马虎虎。
我们这好多5，60岁的老同学还在打呢。
有个老同学的名言就是，“老油灯了，要慢慢烧”，打一场歇半天，聊聊天。
【在 W********t 的大作中提到】
: nooooo, only every other day, which means 3 times a week..
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W********t
发帖数: 8514 | 25 话是这么说呀，可是打球多爽呀？？
我估计，我是上瘾了，估计和吸毒有一拼。
【在 n*n 的大作中提到】
: 应该少打些球，多去GYM做些腿部的力量练习，尤其是加强膝盖附近肌肉的
: 还有，可以练联步伐，步伐好的话，膝盖也不容易受伤
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W********t
发帖数: 8514 | 26 这样不能减肥。
我这儿还有30+黑航空呢！！ 砸手里了，呵呵呵。。。
【在 a***a 的大作中提到】
: 一周三次，还马马虎虎。
: 我们这好多5，60岁的老同学还在打呢。
: 有个老同学的名言就是，“老油灯了，要慢慢烧”，打一场歇半天，聊聊天。
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d**********i
发帖数: 365 | 27 你跟我说你周四和周六才打的，结果是一天一次......
今天跟你一起打，连累你输了，不好意思，哈哈。你走得太早了，我后来打到9点半。
我下来问了问其他人，原来我的队友就是你. 周六再找你打哈，我要赶紧找回状态。
= =！
话说，要是有伤，还是要多休养一下的，膝盖关节什么的，都有寿命，虽然每个人不同
，但是带伤还要猛打的话，肯定是加剧磨损的，加强膝关节周围肌肉群的力量可以减少
膝关节的压力。打球嘛，喜欢打就行，打多了，弄伤了，以后不能打，看着眼红，那就
得不偿失哦！
【在 W********t 的大作中提到】
: 谢谢楼上各位关心！ 本来，每天吃药，打球带护膝，一点不疼。可这两天，没打球，
: 就没吃药，膝关节就开始隐隐作痛。
: 人老了，再也不能痛痛快快地打球了，我现在都是个一天打一次，每次大概2小时。打
: 得不尽兴，郁闷呀！！！
: 另外，昨晚就加紧定了Move Free， 开始Low bar/Olympic squat ， 希望会有用。
: 还有，我的感觉，羽毛球还是很伤膝盖的，好多专业运动员膝盖都有严重损伤。而却没
: 运动年龄好像就是在16-25岁左右吧。当然，像YEPING那样，30+还拿好几个冠军也有。
: 。。
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d**********i
发帖数: 365 | 28 早说要卖球嘛，我今天才买的....
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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W********t
发帖数: 8514 | 29 幸会幸会， 我今天状态很菜， 动作迟缓， 实在是我拖累你了。
你要是不嫌弃我们这一伙人打得不好， 欢迎一起打球。 我们有时还吃个饭喝个酒啥的
， 也欢迎参加。
另外， 有机会， 我介绍我师傅YEPING给你认识。。。
【在 d**********i 的大作中提到】
: 你跟我说你周四和周六才打的，结果是一天一次......
: 今天跟你一起打，连累你输了，不好意思，哈哈。你走得太早了，我后来打到9点半。
: 我下来问了问其他人，原来我的队友就是你. 周六再找你打哈，我要赶紧找回状态。
: = =！
: 话说，要是有伤，还是要多休养一下的，膝盖关节什么的，都有寿命，虽然每个人不同
: ，但是带伤还要猛打的话，肯定是加剧磨损的，加强膝关节周围肌肉群的力量可以减少
: 膝关节的压力。打球嘛，喜欢打就行，打多了，弄伤了，以后不能打，看着眼红，那就
: 得不偿失哦！
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d**********i
发帖数: 365 | 30
什么打得好不好的，都是娱乐+锻炼的，说拖累啥的，我那是开玩笑的，比赛输赢只是
让打球更有意思而已。这场可是我在MD的第一场球，两个月以来的第一场球，我很高兴
能跟你们一起打。我比较怕生，去球场等了半天才弄明白要先sign in再打，但真没想
到队友就是你哈！太巧太巧了。
吃饭喝酒啥的，嘿嘿，叫上我，有机会，一定介绍你的师傅给我认识。
【在 W********t 的大作中提到】
: 幸会幸会， 我今天状态很菜， 动作迟缓， 实在是我拖累你了。
: 你要是不嫌弃我们这一伙人打得不好， 欢迎一起打球。 我们有时还吃个饭喝个酒啥的
: ， 也欢迎参加。
: 另外， 有机会， 我介绍我师傅YEPING给你认识。。。
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x*z
发帖数: 694 | 31 猫总，开个价吧。
放心我不会趁火打劫的，三折就可以了啊
【在 W********t 的大作中提到】
: 这样不能减肥。
: 我这儿还有30+黑航空呢！！ 砸手里了，呵呵呵。。。
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W********t
发帖数: 8514 | 32 种， 都是本版的兄弟， 神魔前部前的。 您就给25美刀一同， 别跟我挣了， 就折磨
定了！！！
呵呵
你们细雨的黑航空团购， 我能和你达火吗？
要不， 你和我们达火， 大概19美刀都一点。。
【在 x*z 的大作中提到】
: 猫总，开个价吧。
: 放心我不会趁火打劫的，三折就可以了啊
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M*****N
发帖数: 1466 | 33 戴护膝，裤袜的那种，很管用；
练闭眼金鸡独立，非常管用！
Bless!
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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x*z
发帖数: 694 | 34 猫总我不是西羽的啊，
你得找西域毛总啊
【在 W********t 的大作中提到】
: 种， 都是本版的兄弟， 神魔前部前的。 您就给25美刀一同， 别跟我挣了， 就折磨
: 定了！！！
: 呵呵
: 你们细雨的黑航空团购， 我能和你达火吗？
: 要不， 你和我们达火， 大概19美刀都一点。。
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b********s
发帖数: 1676 | 35 我觉得你要加强力量训练，或者别这么认真打。
一天一次，看样子跟谁较上了啊...
【在 W********t 的大作中提到】
: 谢谢楼上各位关心！ 本来，每天吃药，打球带护膝，一点不疼。可这两天，没打球，
: 就没吃药，膝关节就开始隐隐作痛。
: 人老了，再也不能痛痛快快地打球了，我现在都是个一天打一次，每次大概2小时。打
: 得不尽兴，郁闷呀！！！
: 另外，昨晚就加紧定了Move Free， 开始Low bar/Olympic squat ， 希望会有用。
: 还有，我的感觉，羽毛球还是很伤膝盖的，好多专业运动员膝盖都有严重损伤。而却没
: 运动年龄好像就是在16-25岁左右吧。当然，像YEPING那样，30+还拿好几个冠军也有。
: 。。
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b********s
发帖数: 1676 | 36 我觉得你要加强力量训练，或者别这么认真打。
一天一次，看样子跟谁较上了啊...
【在 W********t 的大作中提到】
: 谢谢楼上各位关心！ 本来，每天吃药，打球带护膝，一点不疼。可这两天，没打球，
: 就没吃药，膝关节就开始隐隐作痛。
: 人老了，再也不能痛痛快快地打球了，我现在都是个一天打一次，每次大概2小时。打
: 得不尽兴，郁闷呀！！！
: 另外，昨晚就加紧定了Move Free， 开始Low bar/Olympic squat ， 希望会有用。
: 还有，我的感觉，羽毛球还是很伤膝盖的，好多专业运动员膝盖都有严重损伤。而却没
: 运动年龄好像就是在16-25岁左右吧。当然，像YEPING那样，30+还拿好几个冠军也有。
: 。。
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M*****N
发帖数: 1466 | 37 我戴的护膝是这样的，对我个人非常管用。
不是网上的，你找找。
【在 W********t 的大作中提到】
: 准备卖拍子，卖球了。。。
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