x**r
发帖数: 2377 | 1 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
靠加速挽救了一个局点，22：20取胜。其实我老还是很忌惮这样防守有角度的，尤其在
跑不动的情况下，形不成连续进攻，手上技术不细的弱点就大大暴露了。。。
3点半过他们都不打了，马来西亚人居然周末加班，虽然场很多，找不到人打单，只好
练练发球。终于上来了一个人，好像是某年xiyu open A组的亚军，我老目测我恢复了
也不一定打得过的两个之一，不过有的打了。他一上来就说自己腰伤了，我说无所谓了
，我的膝盖也伤了，随便打打看。
第一局真是很凉，他接发球质量还是挺高的，我老伤了之后，发短球抓抢攻的能力已大
不如前，所以迅速十几分溃败后，第二局改发高远球，用自己的不常打的后场球跟他磨
，赢了一局，第三局，精力又不集中了，膝盖反应也比较大，就放弃了。
总结一下，冬天还是北京有暖气打球舒服，即便有伤，多热热身还是能跑起来。湾区球
馆里面的温度恐怕只有12度，觉得接个球都勉勉强强的难受死了，就算够到也打不出想
要的角度弧度。反正我倒也不在乎胜败，其实这个周末最让我高兴的是开始跟一个以前
在ubc学球的小孩练习，他居然问我是哪个高中还是哪个college的，哈哈，证明我老把
胡子一刮看起来还是蛮青春的嘛^_^，这可是多少钱都买不来的财富啊！！！附送春天
的鲜花一幅，希望花常开，人永青了！ |
r*********r
发帖数: 1892 | 2 打羽毛球，有膝伤，腰伤，除了要充分热身，尽量不要打单打，要打按你性格肯定要收
不住，对你的运动寿命没什么好处，先悠着点，等恢复来再使劲打吧。
减5
13
【在 x**r 的大作中提到】
: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
: 的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
|
t***n
发帖数: 667 | 3 球馆里难道不恒温？弯曲土了，哈哈
减5
13
【在 x**r 的大作中提到】
: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
: 的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
|
x**r
发帖数: 2377 | 4 是啊，下次春节假期还是呆北京好，等暖气停了，湾区气温能升到20度再回来为宜阿。
。。
【在 t***n 的大作中提到】
: 球馆里难道不恒温？弯曲土了，哈哈
:
: 减5
: 13
|
x**r
发帖数: 2377 | 5 恩，可是就是喜欢单打可以想放松的时候放松，想紧的时候紧了，自由一点，而且还能
多跑跑，锻炼一下。。。
【在 r*********r 的大作中提到】
: 打羽毛球，有膝伤，腰伤，除了要充分热身，尽量不要打单打，要打按你性格肯定要收
: 不住，对你的运动寿命没什么好处，先悠着点，等恢复来再使劲打吧。
:
: 减5
: 13
|
m****r
发帖数: 6639 | 6 zan
减5
13
【在 x**r 的大作中提到】
: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
: 的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
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t*******e
发帖数: 723 | 7 赞，还有鲜花，呵呵。
DC这里也期待春天，今年冬天真冷的难受了。
期待下次奔一个打球的。
减5
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【在 x**r 的大作中提到】
: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
: 的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
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d*******g
发帖数: 8992 | 8 以以前好多了，这种有名有姓有比分的，大家会赞你的多。 |
f*****i
发帖数: 717 | |
x**r
发帖数: 2377 | 10 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
靠加速挽救了一个局点，22：20取胜。其实我老还是很忌惮这样防守有角度的，尤其在
跑不动的情况下，形不成连续进攻，手上技术不细的弱点就大大暴露了。。。
3点半过他们都不打了，马来西亚人居然周末加班，虽然场很多，找不到人打单，只好
练练发球。终于上来了一个人，好像是某年xiyu open A组的亚军，我老目测我恢复了
也不一定打得过的两个之一，不过有的打了。他一上来就说自己腰伤了，我说无所谓了
，我的膝盖也伤了，随便打打看。
第一局真是很凉，他接发球质量还是挺高的，我老伤了之后，发短球抓抢攻的能力已大
不如前，所以迅速十几分溃败后，第二局改发高远球，用自己的不常打的后场球跟他磨
，赢了一局，第三局，精力又不集中了，膝盖反应也比较大，就放弃了。
总结一下，冬天还是北京有暖气打球舒服，即便有伤，多热热身还是能跑起来。湾区球
馆里面的温度恐怕只有12度，觉得接个球都勉勉强强的难受死了，就算够到也打不出想
要的角度弧度。反正我倒也不在乎胜败，其实这个周末最让我高兴的是开始跟一个以前
在ubc学球的小孩练习，他居然问我是哪个高中还是哪个college的，哈哈，证明我老把
胡子一刮看起来还是蛮青春的嘛^_^，这可是多少钱都买不来的财富啊！！！附送春天
的鲜花一幅，希望花常开，人永青了！ |
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发帖数: 1892 | 11 打羽毛球，有膝伤，腰伤，除了要充分热身，尽量不要打单打，要打按你性格肯定要收
不住，对你的运动寿命没什么好处，先悠着点，等恢复来再使劲打吧。
减5
13
【在 x**r 的大作中提到】
: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
: 的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
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发帖数: 667 | 12 球馆里难道不恒温？弯曲土了，哈哈
减5
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【在 x**r 的大作中提到】
: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
: 的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
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发帖数: 2377 | 14 恩，可是就是喜欢单打可以想放松的时候放松，想紧的时候紧了，自由一点，而且还能
多跑跑，锻炼一下。。。
【在 r*********r 的大作中提到】
: 打羽毛球，有膝伤，腰伤，除了要充分热身，尽量不要打单打，要打按你性格肯定要收
: 不住，对你的运动寿命没什么好处，先悠着点，等恢复来再使劲打吧。
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: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
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: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
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: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
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: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
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发帖数: 723 | 16 赞，还有鲜花，呵呵。
DC这里也期待春天，今年冬天真冷的难受了。
期待下次奔一个打球的。
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: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
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M*****N
发帖数: 1466 | 19 你的记忆力很好！
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: 湾区怎的如此之冷！坐在家里面穿了两件羊绒衫还要套一件羽绒背心。虽然有股票靓丽
: 的表现可略为宽心，不过却无法慰籍我脆弱的膝盖，尤其Costco的Move Free下周才减5
: 刀，我是下了决心停用一段时间，正好看看此药是否有点效用。
: 果然在球场上连创纪录，上周赢了一局后，居然连输4局给Anna Tang的爸爸，然后对
: Wangyi也是1：3，总之是没跑起来，贸然进攻，被防回来就上不了网了。痛定思痛，决
: 定还是去Costco淘了一瓶正在减价的Joint Drink，加上气温稍微回升，这周跑动有了
: 明显进步。没有给Anna Tang爸爸机会，4：0解决战斗，然后Wangyi，第一局21：17，
: 第二局20：22，我说接着打，他们非要一局局打，然后第三局上了凉得不行，12还是13
: 分就被解决了，主要是前面大半局都毫无抵抗力。幸好Anna Tang爸爸要走了，接着开
: 第四局，上来还是精力不集中，2：6落后，过了半程使劲追也才追到17：19，最后终于
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