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Badminton版 - 打球要节制
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1 (共1页)
f*****i
发帖数: 717
1
自从北弗吉尼亚俱乐部(NVBC)开张以后,广大球迷欢呼雀跃。优惠期间,年票只要
550,算起来一个月是50不到,太便宜了,场地是专业级的,橡胶地板,侧向灯光。一
时间,广大老印和少数老中玩得不亦乐乎。很多人的打球时间至少增加一倍,几个铁杆
球迷几乎天天去玩。很快,有人悲剧了。我知道至少2人把膝盖打伤了,伤得还不轻,
不是一时半会能好的,其中一个还动了手术。所以希望经常打球的人要注意一些细节。
30岁以上的人,如果一星期喝不够1加仑的牛奶,就要补钙了。去打球前,要吃一粒
Glucosamin, 40以上的吃2粒。打球前热身要到位,特别是腰,跨,膝。
减肥是对膝关节最大的保护,不过这太难了。本人今年又长了10磅。
b*****t
发帖数: 3928
2
>去打球前,要吃一粒
>Glucosamin, 40以上的吃2粒。
有这么速效?
f*****i
发帖数: 717
3
经验之谈,确实如此,经多人验证。
b*****t
发帖数: 3928
4
我以前用过, 没啥感觉。最近又开始, 每天两粒,也说不出有没有效果。

【在 f*****i 的大作中提到】
: 经验之谈,确实如此,经多人验证。
f*****i
发帖数: 717
5
如果你的膝盖已经疼得比较厉害,那可能要吃一个月才开始见效,只要坚持,就好很多。

【在 b*****t 的大作中提到】
: 我以前用过, 没啥感觉。最近又开始, 每天两粒,也说不出有没有效果。
a***a
发帖数: 4195
6
我也是,一天两颗,早上扔在稀饭里糊里糊涂吃下去,也没啥感觉,脚步依然笨拙。
还时不时忘记吃了,也没啥后果,能够着的球还是照样可以捞过去,真不知该不该继续
吃钱。

【在 b*****t 的大作中提到】
: 我以前用过, 没啥感觉。最近又开始, 每天两粒,也说不出有没有效果。
h********1
发帖数: 1546
7
我2个膝关节都做过手术 而且半月板磨损也比较严重 吃lz说的药有应吗?
a***a
发帖数: 4195
8
记得你做的是修ACL手术,那药是补充骨胶原蛋白,对半月板磨损应该有效,对韧带估
计没啥作用。

【在 h********1 的大作中提到】
: 我2个膝关节都做过手术 而且半月板磨损也比较严重 吃lz说的药有应吗?
h********1
发帖数: 1546
9
那药有没有什么副作用 我血糖有点高
W*********n
发帖数: 4624
10
最好是含有软骨素的,对修复关节磨损更有效。我吃了有明显的作用,我妈关节也不好
,我给她买了吃了也说有效。
另外一天两片是不分年龄的吧?

【在 f*****i 的大作中提到】
: 经验之谈,确实如此,经多人验证。
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W*********n
发帖数: 4624
11
是,这个药的一点问题就是会升高血糖。

【在 h********1 的大作中提到】
: 那药有没有什么副作用 我血糖有点高
f*****i
发帖数: 717
12
说明书没有说,但是实际上却是和年龄有关,年轻人计量减半就行了。和钙片相似。
不服老不行啊。

【在 W*********n 的大作中提到】
: 最好是含有软骨素的,对修复关节磨损更有效。我吃了有明显的作用,我妈关节也不好
: ,我给她买了吃了也说有效。
: 另外一天两片是不分年龄的吧?

W********t
发帖数: 8514
13
英文是啥?

【在 W*********n 的大作中提到】
: 最好是含有软骨素的,对修复关节磨损更有效。我吃了有明显的作用,我妈关节也不好
: ,我给她买了吃了也说有效。
: 另外一天两片是不分年龄的吧?

x********e
发帖数: 50
14
chondroitin

【在 W********t 的大作中提到】
: 英文是啥?
w***r
发帖数: 702
15
俺职业病又犯了,喜欢求证,但好像截至目前,仍然没有任何临床试验证实其疗效:
“Glucosamine appears to be safe for use as a dietary supplement,
effectiveness has not been established for any condition.”
---http://en.wikipedia.org/wiki/Glucosamine
哪位大侠能补充一下?俺真想用它。
b*****t
发帖数: 3928
16
http://nccam.nih.gov/research/results/gait/qa.htm
这个事情有点像国人的说法,缺啥补啥。有人管用,有人没用。只能自己试试。

【在 w***r 的大作中提到】
: 俺职业病又犯了,喜欢求证,但好像截至目前,仍然没有任何临床试验证实其疗效:
: “Glucosamine appears to be safe for use as a dietary supplement,
: effectiveness has not been established for any condition.”
: ---http://en.wikipedia.org/wiki/Glucosamine
: 哪位大侠能补充一下?俺真想用它。

w***r
发帖数: 702
17
太牛啦,校长!
诚谢!

【在 b*****t 的大作中提到】
: http://nccam.nih.gov/research/results/gait/qa.htm
: 这个事情有点像国人的说法,缺啥补啥。有人管用,有人没用。只能自己试试。

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