m*********y
发帖数: 127 | 1 关于打球中常见的几种误区....
经常打球.......发现原来篮球这项运动,对身体的要求很大...这是一种对抗很激烈的
运动.....正所谓:身体就是运动的本钱,
可是偶然发现.许多朋友在打球时......一些不好的习惯看起来对身体没损伤.但实际上
却无时无刻的在损伤着我们的身体.....
一 不热身
热身的好处和不热身的坏处，这里就不多说了，反正我想看贴的球友们也大概懂这个道
理。只是，现在每次到野球场打球，能正二八经热个身的人，稀罕程度基本还是和熊猫
差不多。
我想，大概九成以上的球友会认为：所谓热身，特别是打野球前的热身。无非就是拿个
球投几下运几下，上两个篮。好吧，最多活动一下踝关节膝关节，再扭几下腰。那便完
事鸟……。
记得有一同学，打球都特别猛。基本每次打球他小腿都会抽筋，当然抽了他也就不打了
。于是，抽筋已经成为他打球量够不够的标准……。无数次，在他抽筋后拿一根烟吞云
吐雾时，他总是问我一个问题：我怎么老抽筋？我不作声，只是笑。最多就加一句：可
能因为你的防守比我们更积极吧。
别误会了，我可不是心黑。我只是不想在一个普通同学面前做祥林嫂。因为，我老早就
起码跟他说过三次 |
x****l
发帖数: 11 | 2 very good, where you live? |
w***u
发帖数: 62 | 3 kao, 你这个坑挖得比较专业
【在 m*********y 的大作中提到】
: 关于打球中常见的几种误区....
: 经常打球.......发现原来篮球这项运动,对身体的要求很大...这是一种对抗很激烈的
: 运动.....正所谓:身体就是运动的本钱,
: 可是偶然发现.许多朋友在打球时......一些不好的习惯看起来对身体没损伤.但实际上
: 却无时无刻的在损伤着我们的身体.....
: 一 不热身
: 热身的好处和不热身的坏处，这里就不多说了，反正我想看贴的球友们也大概懂这个道
: 理。只是，现在每次到野球场打球，能正二八经热个身的人，稀罕程度基本还是和熊猫
: 差不多。
: 我想，大概九成以上的球友会认为：所谓热身，特别是打野球前的热身。无非就是拿个
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m***1
发帖数: 36 | 4 thanks
【在 m*********y 的大作中提到】
: 关于打球中常见的几种误区....
: 经常打球.......发现原来篮球这项运动,对身体的要求很大...这是一种对抗很激烈的
: 运动.....正所谓:身体就是运动的本钱,
: 可是偶然发现.许多朋友在打球时......一些不好的习惯看起来对身体没损伤.但实际上
: 却无时无刻的在损伤着我们的身体.....
: 一 不热身
: 热身的好处和不热身的坏处，这里就不多说了，反正我想看贴的球友们也大概懂这个道
: 理。只是，现在每次到野球场打球，能正二八经热个身的人，稀罕程度基本还是和熊猫
: 差不多。
: 我想，大概九成以上的球友会认为：所谓热身，特别是打野球前的热身。无非就是拿个
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s**********n
发帖数: 679 | |
c********g
发帖数: 3968 | 6 old了，最好应该标个~~~转载~~~~
kao, 你这个坑挖得比较专业
【在 w***u 的大作中提到】
: kao, 你这个坑挖得比较专业
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L*****s
发帖数: 24744 | |
o**********4
发帖数: 3 | |
A*******n
发帖数: 82 | 9 确实准备活动是最重要的，不要因为打野球就忽视这一点，老伤可是很折磨人的。 |
s****n
发帖数: 620 | 10 转载要注明
【在 m*********y 的大作中提到】
: 关于打球中常见的几种误区....
: 经常打球.......发现原来篮球这项运动,对身体的要求很大...这是一种对抗很激烈的
: 运动.....正所谓:身体就是运动的本钱,
: 可是偶然发现.许多朋友在打球时......一些不好的习惯看起来对身体没损伤.但实际上
: 却无时无刻的在损伤着我们的身体.....
: 一 不热身
: 热身的好处和不热身的坏处，这里就不多说了，反正我想看贴的球友们也大概懂这个道
: 理。只是，现在每次到野球场打球，能正二八经热个身的人，稀罕程度基本还是和熊猫
: 差不多。
: 我想，大概九成以上的球友会认为：所谓热身，特别是打野球前的热身。无非就是拿个
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r********9
发帖数: 18394 | |
z****n
发帖数: 1379 | 12 根据各人情况
年轻身体好的，你这里绝大部分都不用注意，也不会有什么后遗症，真老了不注意
不行时候再注意吧
【在 m*********y 的大作中提到】
: 关于打球中常见的几种误区....
: 经常打球.......发现原来篮球这项运动,对身体的要求很大...这是一种对抗很激烈的
: 运动.....正所谓:身体就是运动的本钱,
: 可是偶然发现.许多朋友在打球时......一些不好的习惯看起来对身体没损伤.但实际上
: 却无时无刻的在损伤着我们的身体.....
: 一 不热身
: 热身的好处和不热身的坏处，这里就不多说了，反正我想看贴的球友们也大概懂这个道
: 理。只是，现在每次到野球场打球，能正二八经热个身的人，稀罕程度基本还是和熊猫
: 差不多。
: 我想，大概九成以上的球友会认为：所谓热身，特别是打野球前的热身。无非就是拿个
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C***t
发帖数: 10731 | |
D**A
发帖数: 88 | |
b********3
发帖数: 115 | |
e*****r
发帖数: 3967 | 16 赞。慢跑热身很多人都懒得去做，其他拉伸做的人还挺多的。
【在 m*********y 的大作中提到】
: 关于打球中常见的几种误区....
: 经常打球.......发现原来篮球这项运动,对身体的要求很大...这是一种对抗很激烈的
: 运动.....正所谓:身体就是运动的本钱,
: 可是偶然发现.许多朋友在打球时......一些不好的习惯看起来对身体没损伤.但实际上
: 却无时无刻的在损伤着我们的身体.....
: 一 不热身
: 热身的好处和不热身的坏处，这里就不多说了，反正我想看贴的球友们也大概懂这个道
: 理。只是，现在每次到野球场打球，能正二八经热个身的人，稀罕程度基本还是和熊猫
: 差不多。
: 我想，大概九成以上的球友会认为：所谓热身，特别是打野球前的热身。无非就是拿个
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C*******U
发帖数: 475 | 17 打球前不热身是最不可取的 先跑两圈出点汗，会好很多 |
l*******g
发帖数: 60 | 18 I did all of them except last one when I was young. Now I still have some even I am 30 now. |
b***e
发帖数: 1419 | |
