W*W
发帖数: 293 | 1 首先声明我是业余中的菜鸟，打篮球纯粹是因为能跑跑锻炼身体也不枯燥，而且和朋友
一起打也比较开心。在我打球的圈子里，我个子算比较高的，因为体重轻，所以也比较
能跑。有时候在内线防守的时候，遇到身高和我相当的，我防守的时候总是容易犯规，
通常是跳起来封盖的时候左手无意识的拉人了，而且因为我很瘦，所以防体重比我重的
不知道怎么下手，是在人家出手的时候跳起来档，还是尽量在别人拿球之前干扰？还请
版上打球比较有经验的指点一二，我是觉得稍微懂一点门道，打起来也比较顺手，一不
容易受伤，二也不会伤人。 |
a****0
发帖数: 209 | 2 比体重大的灵活，绕前，练练力量，体重轻太容易被吃了 |
s*****l
发帖数: 7106 | 3 适当用点不伤人的损招
比如用膝盖顶住 想靠力量硬吃你就不容易了
绕前也不错
业余能破绕前的基本没有
还有就是要敢下手断球
看准点 别伤人 |
n*********7
发帖数: 4682 | |
N*8
发帖数: 819 | 5 我觉得一般如果遇到体重比较大，或者力量比较足，或者接球后技术非常好的，都应该
考虑绕前防守。其实说的简单一点儿，我一般只要是自己正常防守防不住的，就一定要
绕前防守。如果在对手接到球以后，对于体重比较轻，力量上比较吃亏的防守人来讲，
不能一味生顶硬抗，一旦被对手压住了转身会完全失去防守位置。这时候更应该讲究节
奏和心理上对对方的预判，在保证不失位的情况下，顶住对手，在进退之间打乱对手背
靠你做动作的节奏，时不时还可以用手保持对球的威胁，总之不让对手舒服的展开自己
的进攻。作为防守方，总是被动的，总要去猜，或者说感觉对手的进攻动作。但是如果
你能让对手进攻的时候也对你的防守摸不准，有所顾虑，你的防守就成功了一半。对手
转身做投篮动作时其实我觉得是一次断球的机会，如果你没有在力量上完全被压制，对
手转身起球到胸前这一段都是有机会的，具体怎么样就完全看个人能力和经验了。如果
自己的弹跳和弹速都比较好，其实有的时候也可以放这些力量比较强的对手转身投篮（
当然了，能在之前防住最好），给他一点儿错觉，让他以为自己已经成功把防守人挡住
，可以安心投篮，保持在他的侧面，最好是投篮手那侧，将他的投篮角度 |
W*W
发帖数: 293 | 6 你说的这个trick我不是很明白， 不知道怎么用膝盖，用膝盖卡位还是顶对方的腿。能
否说说饶前的技巧在哪里？因为打球的都是朋友，气氛挺友好的（当然有时候打到那份
上动作大点是难免的），我就是想知道一些比较实用的技术，和同我一起打球的人相比
，我因为体重轻，内线防守的时候光靠“挤”顶不住，真的用力顶的话我就会不自觉的
加手上的动作，往往会犯规。但是我的速度和弹跳都比较占优，不知道怎么利用这点优
势，
【在 s*****l 的大作中提到】
: 适当用点不伤人的损招
: 比如用膝盖顶住 想靠力量硬吃你就不容易了
: 绕前也不错
: 业余能破绕前的基本没有
: 还有就是要敢下手断球
: 看准点 别伤人
|
W*W
发帖数: 293 | 7 对手在内线拿球之前都会先用身体挤开位置，这个时候如果要饶前防守的话我是应该从
先在身后抵住对方再饶前找机会断球，还是从侧面防守？
你说的防守心得太对了，和我打的人身高不比我高，我觉得我弹跳要好一些，所以我如
果在跳的机会好的时候总是可以逼迫对方动作变形或者直接封盖，我现在主要的问题是
我常常被对方挤住，人家几乎是贴着我的身体转身然后投篮，这样的话我起跳很困难，
而且跳起来还容易犯规，因为贴的太近了。这个时候我是不是可以后撤一些，看准机会
跳起来封盖？这样的话基本不会犯规，防守的机会是不是也大一些呢？
【在 N*8 的大作中提到】
: 我觉得一般如果遇到体重比较大，或者力量比较足，或者接球后技术非常好的，都应该
: 考虑绕前防守。其实说的简单一点儿，我一般只要是自己正常防守防不住的，就一定要
: 绕前防守。如果在对手接到球以后，对于体重比较轻，力量上比较吃亏的防守人来讲，
: 不能一味生顶硬抗，一旦被对手压住了转身会完全失去防守位置。这时候更应该讲究节
: 奏和心理上对对方的预判，在保证不失位的情况下，顶住对手，在进退之间打乱对手背
: 靠你做动作的节奏，时不时还可以用手保持对球的威胁，总之不让对手舒服的展开自己
: 的进攻。作为防守方，总是被动的，总要去猜，或者说感觉对手的进攻动作。但是如果
: 你能让对手进攻的时候也对你的防守摸不准，有所顾虑，你的防守就成功了一半。对手
: 转身做投篮动作时其实我觉得是一次断球的机会，如果你没有在力量上完全被压制，对
: 手转身起球到胸前这一段都是有机会的，具体怎么样就完全看个人能力和经验了。如果
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S****Y
发帖数: 4634 | 8 你往后撤別人不會往后撤離籃底更近？
【在 W*W 的大作中提到】
: 对手在内线拿球之前都会先用身体挤开位置，这个时候如果要饶前防守的话我是应该从
: 先在身后抵住对方再饶前找机会断球，还是从侧面防守？
: 你说的防守心得太对了，和我打的人身高不比我高，我觉得我弹跳要好一些，所以我如
: 果在跳的机会好的时候总是可以逼迫对方动作变形或者直接封盖，我现在主要的问题是
: 我常常被对方挤住，人家几乎是贴着我的身体转身然后投篮，这样的话我起跳很困难，
: 而且跳起来还容易犯规，因为贴的太近了。这个时候我是不是可以后撤一些，看准机会
: 跳起来封盖？这样的话基本不会犯规，防守的机会是不是也大一些呢？
|
W*W
发帖数: 293 | 9 我说的时候对方转身投篮的时候，之前先用身体顶住，如果对方有转身动作了，那个时
候后撤一些是不是能给我自己一些跳起来的空间？ |
S****Y
发帖数: 4634 | 10 來不及，別人一轉身，你要先后撤，然后往前跳，怎么可能來得及。
后撤以后，除非你跳的特高能空中冒下來
其實內線防守，你就雙手高舉干擾就行了，最多也就垂直起跳，別老想著封蓋，就不會
有那么多身體接觸
【在 W*W 的大作中提到】
: 我说的时候对方转身投篮的时候，之前先用身体顶住，如果对方有转身动作了，那个时
: 候后撤一些是不是能给我自己一些跳起来的空间？
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A*T
发帖数: 4820 | 11 学习一下椰子的内线防守
1没身高，2没体重，照样牛鼻。
上肢力量很重要，另外就是控制对手的重心，别让人借力
【在 W*W 的大作中提到】
: 首先声明我是业余中的菜鸟，打篮球纯粹是因为能跑跑锻炼身体也不枯燥，而且和朋友
: 一起打也比较开心。在我打球的圈子里，我个子算比较高的，因为体重轻，所以也比较
: 能跑。有时候在内线防守的时候，遇到身高和我相当的，我防守的时候总是容易犯规，
: 通常是跳起来封盖的时候左手无意识的拉人了，而且因为我很瘦，所以防体重比我重的
: 不知道怎么下手，是在人家出手的时候跳起来档，还是尽量在别人拿球之前干扰？还请
: 版上打球比较有经验的指点一二，我是觉得稍微懂一点门道，打起来也比较顺手，一不
: 容易受伤，二也不会伤人。
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S****Y
发帖数: 4634 | 12 繞前是在對手壓身位的時候，從他身邊過去，要看好他重心在哪邊。
側面防守不能干擾他拿球，沒用
【在 W*W 的大作中提到】
: 对手在内线拿球之前都会先用身体挤开位置，这个时候如果要饶前防守的话我是应该从
: 先在身后抵住对方再饶前找机会断球，还是从侧面防守？
: 你说的防守心得太对了，和我打的人身高不比我高，我觉得我弹跳要好一些，所以我如
: 果在跳的机会好的时候总是可以逼迫对方动作变形或者直接封盖，我现在主要的问题是
: 我常常被对方挤住，人家几乎是贴着我的身体转身然后投篮，这样的话我起跳很困难，
: 而且跳起来还容易犯规，因为贴的太近了。这个时候我是不是可以后撤一些，看准机会
: 跳起来封盖？这样的话基本不会犯规，防守的机会是不是也大一些呢？
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S****Y
发帖数: 4634 | 13 一般沒體重就沒力量，靠上身容易犯規
【在 A*T 的大作中提到】
: 学习一下椰子的内线防守
: 1没身高，2没体重，照样牛鼻。
: 上肢力量很重要，另外就是控制对手的重心，别让人借力
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W*W
发帖数: 293 | 14 我觉得你说中了我会犯规的原因，我好像在内线跳起来防守的时候的动作和外面封别人
投篮的动作差不多，身体有前侵，下次我试试垂直起跳。
【在 S****Y 的大作中提到】
: 來不及，別人一轉身，你要先后撤，然后往前跳，怎么可能來得及。
: 后撤以后，除非你跳的特高能空中冒下來
: 其實內線防守，你就雙手高舉干擾就行了，最多也就垂直起跳，別老想著封蓋，就不會
: 有那么多身體接觸
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W*W
发帖数: 293 | 15 我的感觉是对手会用重心那边的手接球，这个时候我是从另一边过去，还是从他重心所
在的那个位置绕过去呢？
【在 S****Y 的大作中提到】
: 繞前是在對手壓身位的時候，從他身邊過去，要看好他重心在哪邊。
: 側面防守不能干擾他拿球，沒用
|
S****Y
发帖数: 4634 | 16 遇上那種往前跳的，你就別跳了，站在地上伸手就行了。一般打pickup game,這種內線
身體接觸總是會說防守犯規
【在 W*W 的大作中提到】
: 我觉得你说中了我会犯规的原因，我好像在内线跳起来防守的时候的动作和外面封别人
: 投篮的动作差不多，身体有前侵，下次我试试垂直起跳。
|
S****Y
发帖数: 4634 | 17 比這個早，如果對手已經準備接球了，那就來不及了，你再繞前只是gamble steal.
要在他拿好位置準備接球前繞前，這樣傳球就只能從你頭上掉過去，需要己方有人補防。
【在 W*W 的大作中提到】
: 我的感觉是对手会用重心那边的手接球，这个时候我是从另一边过去，还是从他重心所
: 在的那个位置绕过去呢？
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k*n
发帖数: 150 | 18 我习惯用半绕前，我和你差不多对所有人都是体重力量吃亏的
而且也没有什么你说的速度和弹速都比较快的优势
对于一般水平的对抗，就是这边大部分的5v5全场都基本够用了
也比较简单，就是始终保持半步内就可以切到控球者对被防守人的传球线路上
并且时刻保持准备上抢的状态，绝大部分情况下控卫是不敢传这种球的
尤其美国这边，控卫的攻击欲望都比较强，很少有耐心吊内线的
所以你只要告诉他我保持着对你传球的威胁，基本上就足够了
纯粹绕前太显眼了，被吊球的可能性更大
当然对我来说，弹跳太差绕前也没用。。。
另外，这一招也比较容易被人假动作或者挡-跑吃死
实在是老年残疾人没办法的办法。。。
如果被人在内线背身拿了球，体重和力量人家优势很大，
再稍微会一点内线脚步，有足够的经验的话，说实话，没什么办法
除非你有连续起跳还把球贴在篮板上的弹速+高度。。。
为嘛内线要练力量脚步，就是为了更稳定的得分的
要是只凭弹跳就有什么有效地防守手段，那内线还玩啥。。。
所以原则就是，别让他在内线很深的位置舒服的拿到球
已经拿到的情况下，在他转身做动作之前下手犯规吧。。。
【在 W*W 的大作中提到】
: 对手在内线拿球之前都会先用身体挤开位置，这个时候如果要饶前防守的话我是应该从
: 先在身后抵住对方再饶前找机会断球，还是从侧面防守？
: 你说的防守心得太对了，和我打的人身高不比我高，我觉得我弹跳要好一些，所以我如
: 果在跳的机会好的时候总是可以逼迫对方动作变形或者直接封盖，我现在主要的问题是
: 我常常被对方挤住，人家几乎是贴着我的身体转身然后投篮，这样的话我起跳很困难，
: 而且跳起来还容易犯规，因为贴的太近了。这个时候我是不是可以后撤一些，看准机会
: 跳起来封盖？这样的话基本不会犯规，防守的机会是不是也大一些呢？
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W*W
发帖数: 293 | 19 是啊是啊，很多时候我就是伸个手“意思”一下，但这种伸手防守作用几乎没有，因为
对方（至少和我打球的人里面）绝大部分情况是侧步然后转身跳投，可能尽量避免 身
体接触的垂直起跳作用还大一些。
【在 S****Y 的大作中提到】
: 遇上那種往前跳的，你就別跳了，站在地上伸手就行了。一般打pickup game,這種內線
: 身體接觸總是會說防守犯規
|
k*n
发帖数: 150 | 20 已经被人在内线射程内拿到球的话，你的防守基本已经失败了
再做什么都是尽义务而已。。。
如果是比赛的话，下手犯规吧。。。
【在 W*W 的大作中提到】
: 我说的时候对方转身投篮的时候，之前先用身体顶住，如果对方有转身动作了，那个时
: 候后撤一些是不是能给我自己一些跳起来的空间？
|
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S****Y
发帖数: 4634 | 21 如果他是這樣投籃還能保持命中率，那可能是你讓他拿球的位置太靠近籃框了。
【在 W*W 的大作中提到】
: 是啊是啊，很多时候我就是伸个手“意思”一下，但这种伸手防守作用几乎没有，因为
: 对方（至少和我打球的人里面）绝大部分情况是侧步然后转身跳投，可能尽量避免 身
: 体接触的垂直起跳作用还大一些。
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J**********y
发帖数: 1831 | 22 回家吃肉去，没体重就不要打内线，遇上体重大转身灵活的，除了包加，犯规没啥办法
【在 W*W 的大作中提到】
: 首先声明我是业余中的菜鸟，打篮球纯粹是因为能跑跑锻炼身体也不枯燥，而且和朋友
: 一起打也比较开心。在我打球的圈子里，我个子算比较高的，因为体重轻，所以也比较
: 能跑。有时候在内线防守的时候，遇到身高和我相当的，我防守的时候总是容易犯规，
: 通常是跳起来封盖的时候左手无意识的拉人了，而且因为我很瘦，所以防体重比我重的
: 不知道怎么下手，是在人家出手的时候跳起来档，还是尽量在别人拿球之前干扰？还请
: 版上打球比较有经验的指点一二，我是觉得稍微懂一点门道，打起来也比较顺手，一不
: 容易受伤，二也不会伤人。
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W*W
发帖数: 293 | 23 你说的就是我在打球时遇到的情况，一般被对方技术比较突出的内线拿球，基本就得分
了，因为我们都是“娱乐”为主的比赛，所以我觉得我也不会去故意犯规，人家拿到位
置了我通常也就原地伸手意思一下。我唯一能多做的可能就是跳起来干扰一下，封盖基
本不可能，因为对方是转身投篮。通常我犯规的就是在跳起来这一下，身体接触很厉害
，而且总是被叫foul，其实我本意就是起跳。
你说的保持半步的位置是在被防守方的侧面吗？因为我身高的原因，所以我在我队里面
都是被安排在内线防守，这个时候我大部分精力都是在背后扛人（很吃力。。。），照
你的意思是应该避免身体直接对抗，而是在位置上威胁对手的传球路线？
【在 k*n 的大作中提到】
: 我习惯用半绕前，我和你差不多对所有人都是体重力量吃亏的
: 而且也没有什么你说的速度和弹速都比较快的优势
: 对于一般水平的对抗，就是这边大部分的5v5全场都基本够用了
: 也比较简单，就是始终保持半步内就可以切到控球者对被防守人的传球线路上
: 并且时刻保持准备上抢的状态，绝大部分情况下控卫是不敢传这种球的
: 尤其美国这边，控卫的攻击欲望都比较强，很少有耐心吊内线的
: 所以你只要告诉他我保持着对你传球的威胁，基本上就足够了
: 纯粹绕前太显眼了，被吊球的可能性更大
: 当然对我来说，弹跳太差绕前也没用。。。
: 另外，这一招也比较容易被人假动作或者挡-跑吃死
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W*W
发帖数: 293 | 24 哈哈，肉一直在吃啊，准备去gym练练上肢力量，不知道这样会不会好点。其实我问的
主要目的也不是为了赢对方什么的，只是想在本来是以娱乐交流为目的的比赛中提高兴
趣，避免受伤。因为有的时候打到比赛中间，很容易出现扑的比较猛的情况。
【在 J**********y 的大作中提到】
: 回家吃肉去，没体重就不要打内线，遇上体重大转身灵活的，除了包加，犯规没啥办法
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k*n
发帖数: 150 | 25 原来是全职内线甚至中锋，那就难办多了
如果你不能多数情况下在对方拿球前把他挤出有效攻击区域，你就不应该打这个位置。
。。
反正也都是认识的朋友，你就说我防不了这个，换给我个弱点的好了。。。
我偶尔打这个位置都是在国内，一般的办法就是绕前+嘴上提醒三秒+犯规。。。
正经招数是没用的，内线比的就是力量
你就想那帮孙子怎么对付姚明的就知道了
【在 W*W 的大作中提到】
: 你说的就是我在打球时遇到的情况，一般被对方技术比较突出的内线拿球，基本就得分
: 了，因为我们都是“娱乐”为主的比赛，所以我觉得我也不会去故意犯规，人家拿到位
: 置了我通常也就原地伸手意思一下。我唯一能多做的可能就是跳起来干扰一下，封盖基
: 本不可能，因为对方是转身投篮。通常我犯规的就是在跳起来这一下，身体接触很厉害
: ，而且总是被叫foul，其实我本意就是起跳。
: 你说的保持半步的位置是在被防守方的侧面吗？因为我身高的原因，所以我在我队里面
: 都是被安排在内线防守，这个时候我大部分精力都是在背后扛人（很吃力。。。），照
: 你的意思是应该避免身体直接对抗，而是在位置上威胁对手的传球路线？
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A*T
发帖数: 4820 | 26 不都说了吗，学习椰子的防守，没体重就要多用脑子
【在 S****Y 的大作中提到】
: 一般沒體重就沒力量，靠上身容易犯規
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k*n
发帖数: 150 | 27 椰子力量非常好，连nba的顶级内线都不太能在有效攻击区域拿到球
当然，防守智商也非常高，但是这绝对是以力量为基础的
按楼主的说法，我比较理解，就是力量差距已经大到一定程度了
那对于内线防守来说就是无解的，嘛防守智商都没用了
【在 A*T 的大作中提到】
: 不都说了吗，学习椰子的防守，没体重就要多用脑子
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A*T
发帖数: 4820 | 28 所以我说了，体重不够还是可以通过上肢力量弥补的，椰子是最好的例子
椰子力量非常好，连nba的顶级内线都不太能在有效攻击区域拿到球
当然，防守智商也非常高，但是这绝对是以力量为基础的
按楼主的说法，我比较理解，就是力量差距已经大到一定程度了
那对于内线防守来说就是无解的，嘛防守智商都没用了
【在 k*n 的大作中提到】
: 椰子力量非常好，连nba的顶级内线都不太能在有效攻击区域拿到球
: 当然，防守智商也非常高，但是这绝对是以力量为基础的
: 按楼主的说法，我比较理解，就是力量差距已经大到一定程度了
: 那对于内线防守来说就是无解的，嘛防守智商都没用了
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W*W
发帖数: 293 | 29 其实我也觉得我打内线不太合适，但因为身高和弹跳的原因，防守篮板经常都是我在抢
，所以不知不觉的我就是总是挤在里面，不是防守，就是等着抢篮板。
今天听这么多人一说，我觉得我可能还是稍微往外一些，最多就像你说的那样和对方内
线保持一定距离，干扰人家传球。
【在 k*n 的大作中提到】
: 原来是全职内线甚至中锋，那就难办多了
: 如果你不能多数情况下在对方拿球前把他挤出有效攻击区域，你就不应该打这个位置。
: 。。
: 反正也都是认识的朋友，你就说我防不了这个，换给我个弱点的好了。。。
: 我偶尔打这个位置都是在国内，一般的办法就是绕前+嘴上提醒三秒+犯规。。。
: 正经招数是没用的，内线比的就是力量
: 你就想那帮孙子怎么对付姚明的就知道了
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A*T
发帖数: 4820 | 30 绕前防守？这个基本功不到位的话会死的很惨
【在 W*W 的大作中提到】
: 其实我也觉得我打内线不太合适，但因为身高和弹跳的原因，防守篮板经常都是我在抢
: ，所以不知不觉的我就是总是挤在里面，不是防守，就是等着抢篮板。
: 今天听这么多人一说，我觉得我可能还是稍微往外一些，最多就像你说的那样和对方内
: 线保持一定距离，干扰人家传球。
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a******k
发帖数: 590 | 31 如果觉着自己实在放不了，可以换个人来防。假如很不幸，你非防不可，我的一些个人
经验是：
1.呼吁队友对传球线路做下保护。如果中锋篮下单打能力很强，其它队友应该有意识的
防范对中锋直接吊球。
2.战略性吓阻。处在一个让对方感觉自己随时可以绕前的位置，使对方后卫感觉风险性
较大而不给自己防守的中锋传球。如果对方块实在比较大，覆盖区域很广，可能这招基
本没用。
3.对方接球的一瞬间，尽量去破坏传球，让对方不容易拿到球。
4.对方拿球做动作时，如果有人包夹防守，可能会造成断球。如果这时离篮筐比较近，
最好紧贴中锋，不要轻易起跳。对方跳投你就遮眼睛，对方勾手你就尽量把他动作压迫
变形。
之后就看你运气了，哈哈。
【在 W*W 的大作中提到】
: 首先声明我是业余中的菜鸟，打篮球纯粹是因为能跑跑锻炼身体也不枯燥，而且和朋友
: 一起打也比较开心。在我打球的圈子里，我个子算比较高的，因为体重轻，所以也比较
: 能跑。有时候在内线防守的时候，遇到身高和我相当的，我防守的时候总是容易犯规，
: 通常是跳起来封盖的时候左手无意识的拉人了，而且因为我很瘦，所以防体重比我重的
: 不知道怎么下手，是在人家出手的时候跳起来档，还是尽量在别人拿球之前干扰？还请
: 版上打球比较有经验的指点一二，我是觉得稍微懂一点门道，打起来也比较顺手，一不
: 容易受伤，二也不会伤人。
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A*T
发帖数: 4820 | 32 不用那么复杂，对方背身的话，有个队友帮助协防就够了
面框的话就跟力量体重没啥关系了，该怎么防就怎么防
【在 a******k 的大作中提到】
: 如果觉着自己实在放不了，可以换个人来防。假如很不幸，你非防不可，我的一些个人
: 经验是：
: 1.呼吁队友对传球线路做下保护。如果中锋篮下单打能力很强，其它队友应该有意识的
: 防范对中锋直接吊球。
: 2.战略性吓阻。处在一个让对方感觉自己随时可以绕前的位置，使对方后卫感觉风险性
: 较大而不给自己防守的中锋传球。如果对方块实在比较大，覆盖区域很广，可能这招基
: 本没用。
: 3.对方接球的一瞬间，尽量去破坏传球，让对方不容易拿到球。
: 4.对方拿球做动作时，如果有人包夹防守，可能会造成断球。如果这时离篮筐比较近，
: 最好紧贴中锋，不要轻易起跳。对方跳投你就遮眼睛，对方勾手你就尽量把他动作压迫
|
e*******e
发帖数: 9616 | 33 这个解释靠谱。体重轻但是下盘／low post不能轻，要在对方移动的瞬间抵住对手的屁
股。这个需要比赛经验和必要的身体／心理素质
【在 W*W 的大作中提到】
: 我说的时候对方转身投篮的时候，之前先用身体顶住，如果对方有转身动作了，那个时
: 候后撤一些是不是能给我自己一些跳起来的空间？
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W*W
发帖数: 293 | 34 下周打球我准备让体重比较大的队友去在内线顶了，我觉得我还是去做协防比较合适，
依靠跑动和抢断干扰对方中锋拿球。
【在 a******k 的大作中提到】
: 如果觉着自己实在放不了，可以换个人来防。假如很不幸，你非防不可，我的一些个人
: 经验是：
: 1.呼吁队友对传球线路做下保护。如果中锋篮下单打能力很强，其它队友应该有意识的
: 防范对中锋直接吊球。
: 2.战略性吓阻。处在一个让对方感觉自己随时可以绕前的位置，使对方后卫感觉风险性
: 较大而不给自己防守的中锋传球。如果对方块实在比较大，覆盖区域很广，可能这招基
: 本没用。
: 3.对方接球的一瞬间，尽量去破坏传球，让对方不容易拿到球。
: 4.对方拿球做动作时，如果有人包夹防守，可能会造成断球。如果这时离篮筐比较近，
: 最好紧贴中锋，不要轻易起跳。对方跳投你就遮眼睛，对方勾手你就尽量把他动作压迫
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x****0
发帖数: 379 | |
x****0
发帖数: 379 | 36 内线防守，体重力量身高都是王道，弹跳是浮云
技巧心得是有，但弥补不了多少的，前提还得是攻方技术有问题
最好的办法就是避免让人卡好位置了接球跟你1v1
否则的话。。比如有一次打球我一个同学觉得自己行了，跟我在那装，他跟我一样高，
轻我10斤多点吧，我说那咱俩单挑，各打10个内线，看看都进几个，然后我先来，果断
连打成10个，他伤心了不玩了 |
t******o
发帖数: 5314 | 37 那我问一句，一般对手要位的时候会伸出胳膊阻挡你绕前，是不是那个时候绕前的时机
已经晚了。
防。
【在 S****Y 的大作中提到】
: 比這個早，如果對手已經準備接球了，那就來不及了，你再繞前只是gamble steal.
: 要在他拿好位置準備接球前繞前，這樣傳球就只能從你頭上掉過去，需要己方有人補防。
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t******t
发帖数: 3045 | |
