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发帖数: 10605 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Mon Feb 13 21:00:33 2012, 美东) 提到:
首先对于小孩而言，身高不是最大的concern,对于绝大多数华人小孩而言，最有可能发
展的位置还是控位。一般而言，小孩营养注意，加上从小就打球运动经常跳 （个人结
合自己从小长大的经历，从小练跳高的小孩通常都不矮，所以经常跳对长个子应该有帮
助），长到1米85对一半以上的华人小孩还是很有希望的。
如果真想培养下一代打篮球，有几点要注意：
1：小腿细，特别是跟腱细，这个是弹跳的保证。
2：爆发力好，脚踝的力量要足，速度要在同龄人中至少top 5%. 越快越好。
3：心理承受能力好不好。
速度和弹跳在后天是练不出来的。如果小孩小腿很粗，速度也很一般。还是算了。娱乐
娱乐吧。没有这俩个先决条件，成为纳什的概率也太小了。。除非小孩天生的球场视野
极其极其牛比。心理承受能力不好，容易激动的话，从事职业体育是很受罪的。。。
这三个条件有了，下面就可以加强训练，再看有没有球场上的天赋了。。。
营养在北美不是问题，也别天天吃牛肉。。。小林吃牛肉因为他的训练强度能把牛肉的
热量消耗掉。平时小孩训练强度也没那么大。吃太多牛肉消耗不掉，容易变脂肪。米饭
可以尽量少吃。海参，鲍鱼，甲鱼什么的也可以适当搞一搞。。。还有就是没发育完全
别乱练大力量，特别是深蹲什么的。小力量训练是可以的。。。
另外小孩的运动能力和父母的运动能力感觉没有什么联系。。。所以哪怕父母都是不会运动的读书
人，也不代表小孩就不行。。。
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YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Mon Feb 13 22:05:57 2012, 美东) 提到:
运动能力的强弱，不管是速度还是弹跳，大部分取决于脚踝和跟腱那一块。
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Mon Feb 13 22:07:17 2012, 美东) 提到:
最高的摸高高度多少?或者说,能过篮筐多少?
一般来说的话,如果要能干净扣篮,最少最少都要过一整只手,
也就是摸高325以上.要想比较有把握的话还得有点儿余地,那么峰值得达到330.
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yellowturban (黄巾-苍天当死，黄天当立) 于 (Mon Feb 13 22:10:22 2012, 美东) 提到:
较真一下。
平均身高是178，但老美男的median height 只有5尺八点五寸，也就是1米74。 就是说
一半以上的到不了一米七五。 说明有一部分高的厉害，矮的不算太矮。
身边的老中，abc，过一米八五的都会有点印象 。
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yellowturban (黄巾-苍天当死，黄天当立) 于 (Mon Feb 13 22:12:55 2012, 美东) 提到:
上隐形。
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Tupac (海门的斧头) 于 (Mon Feb 13 22:13:46 2012, 美东) 提到:
过度强调“小腿细”并且把这个作为衡量身体素质的最重要标准之一，是我见过的最搞
笑的urban legend之一
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emsct (K-Pop) 于 (Mon Feb 13 22:15:22 2012, 美东) 提到:
其实是跟腱长度吧
跟腱长自然小腿显细
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gmails (蟾蜍) 于 (Mon Feb 13 22:18:48 2012, 美东) 提到:
唉，整个手腕过篮框很轻松的，但扣篮试过几百次，就是找不到感觉。
高二之后来场病体重降到100斤之下，然后，然后就闭门看书了，==！
同校有一位跳高能跳过1米96的，勉强能扣篮；（叫姜军，辽宁省高中组跳高纪录曾经
的保持者，不知后面有没有破他的纪录）
另一个跳远能跳6米70的，跳高只能跳186；却能轻松扣篮。
按高中时老师的说法，跳远是强力暴发；而跳高相对是技巧暴发力。。
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Tupac (海门的斧头) 于 (Mon Feb 13 22:19:38 2012, 美东) 提到:
“高度”和“起跳速度”都没分清楚就开始强调小腿细，确实是在瞎扯了
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Mon Feb 13 22:23:32 2012, 美东) 提到:
那你不如试试看双手用指尖举着球扣
单手控制不好的话,像你的情况弹跳高度够,可以试试这样
我不知道具体找不到感觉指的是什么
所以不好帮你提建议:)
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gmails (蟾蜍) 于 (Mon Feb 13 22:26:59 2012, 美东) 提到:
哈哈，不想了不想了；
等我娶个170+的妞儿，然后让我儿子玩儿吧，WS一把。
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YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Mon Feb 13 22:27:33 2012, 美东) 提到:
1米96的背跃式不可能是辽宁高中的跳高纪录吧？哪年的事啊？这1级都还没到呢。。。
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Mon Feb 13 22:29:33 2012, 美东) 提到:
这个"壮"和"身材匀称"分别怎么定义?
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gmails (蟾蜍) 于 (Mon Feb 13 22:29:37 2012, 美东) 提到:
哈，1999年之前的事儿~
这个我非常确定；
我们班的棒子组合垄断4x4,4x1,五项全能和跳高；
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Actuaries (striving) 于 (Mon Feb 13 22:31:48 2012, 美东) 提到:
小腿细是扯淡... 所谓的小腿细弹跳好，无非就是两点：
1. 小腿长，所以跟腱长，所以跟腱可以收缩的距离长，那当然跳得高；
2. 经过练习的话，小腿肌肉群会上提。具体名词忘了，但大体是这个意思。肌肉群上
提了，脚踝往上就会显得瘦。但是小腿的整体维度只能变大不会变小。
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emsct (K-Pop) 于 (Mon Feb 13 22:32:17 2012, 美东) 提到:
只是感觉吧。。。
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YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Mon Feb 13 22:32:19 2012, 美东) 提到:
1999年之前我就不知道了。。。反正我们那时候02年，我们那高中过2米的背跃式就有2
个了。。。
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Tupac (海门的斧头) 于 (Mon Feb 13 22:33:30 2012, 美东) 提到:
re
一帮男的在哪儿“啊，怎样让小腿细下来”。。。 how gay is that , lol
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waterstream (......) 于 (Mon Feb 13 22:33:33 2012, 美东) 提到:
棒子组合?韩国人？
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YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Mon Feb 13 22:34:56 2012, 美东) 提到:
这个天生的。。。后天无能为力。。。另外熊猫，我的爆发力很可以。速度很快。跳远
也还行。就是跳不高。以前1米78也就刚刚摸摸框。是怎么回事？
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gmails (蟾蜍) 于 (Mon Feb 13 22:37:30 2012, 美东) 提到:
不是不是，失误失误；我1996年读高中，当时还没有韩国人叫棒子的概念，我们那时候
体育生都被称为“体育棒子”，今天突然就想到这十多年前的称呼了，现在应该不这么
叫了。
而且我们那儿好多朝鲜族人和汉人满人相处很融洽，后来离开辽宁了才发现棒子这词儿
属于韩国人。
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Mon Feb 13 22:39:08 2012, 美东) 提到:
体重咋样?
前面提到了,体重对弹跳高度的影响比横向移动能力的影响要大
因为你向上跳是要克服重力之后的剩余动力来决定你的弹跳高度和弹速
而横向移动则几乎不需要克服重力,与纵跳相比而言
典型的例子就是dwade,横向移动速度非常快,弹速也很快,但弹跳高度并不高
他那个220磅或者说两百斤的体重应该就是症结.
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Mon Feb 13 22:39:46 2012, 美东) 提到:
嗯我们那儿也有"肌肉棒子"或者"体育棒子"这种说法
出来之后才发现别的地方不太用,这个词是归韩国人的
我也是辽宁的:D
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YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Mon Feb 13 22:41:43 2012, 美东) 提到:
现在肯定是跳不动了。。高中的时候65公斤左右吧，算轻的。。。
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Mon Feb 13 22:43:48 2012, 美东) 提到:
那就很诡异了.我能想到的可能是协调性的问题,
或者就就就是不会跳,那也没办法:D
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bmwcar (也————) 于 (Mon Feb 13 22:50:43 2012, 美东) 提到:
什么叫做老美男？我们德州的老墨都快过半了。老墨平均有163吗？
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bmwcar (也————) 于 (Mon Feb 13 22:54:18 2012, 美东) 提到:
我刚过1米七的个，20好远来美国读PhD还摸到过几次篮圈，应该也不算烂了。
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LionTiger (大头虎) 于 (Mon Feb 13 22:54:35 2012, 美东) 提到:
速度说不上，弹跳还是能练出来的。我自己也就180多点，
短跑只能算一般，但为了打篮球使劲练过弹跳。就是蹲杠
铃和跳台阶。最好的时候用排球可以扣篮。我的胳膊很短。
我到高中以后才摸篮球，当年是因为抢篮板拼命才混进的
校队。记得初中的时候我连体育达标都困难。既不能跑也
不能跳。我长跑比短跑好应该属于爆发力差的。我篮球基
本工很差，没什么发展前途。180打篮球确实也还是矮了
点。
就是想说小孩要是热爱篮球的话，弹跳是可以练出来的。
后卫的速度比弹跳重要，再跳也没人家高，只能比速度。
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pandamalone (0000~史前圣灵猫熊) 于 (Mon Feb 13 22:54:54 2012, 美东) 提到:
那是很不错了
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sector33 (Amazon is a bitch) 于 (Mon Feb 13 22:57:17 2012, 美东) 提到:
you forgot the MOST important one:
The will to play professional basketball.
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suyihan (danny) 于 (Mon Feb 13 23:11:06 2012, 美东) 提到:
LOL
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JackFighter (jf~) 于 (Mon Feb 13 23:14:40 2012, 美东) 提到:
re
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leemaverickl (Mav) 于 (Tue Feb 14 00:23:37 2012, 美东) 提到:
我高中我这一届我很熟的就有三个立定跳远三米一的。其中一个身高只有一米六七的样
子，双手挂篮筐太轻松了，一百米十一秒。从来没专门练过，真是天分啊。
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BSG (BattleStar Galactica) 于 (Tue Feb 14 01:02:47 2012, 美东) 提到:
扣不进应该出了不会跳，而主要是不会扣。我们以前在国内专门跑去某校一个降到两米
八的框去扣着玩，一开始所有人死活扣不进，手腕子都青了，后来发现空接居然都更容
易扣，主要就是所有人都觉得高度低，都想玩滑翔，最后一步速度都太快了，球根本控
制不好。空接的话球在最高点慢慢下落，速度很慢，直接摁进去就行了。熊猫前面说的
对，能摸三米二以上，双手指尖夹着球就能送进去了，完事儿以后只要你拉框够狠，别
人照样认为你很屌，哈哈
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BSG (BattleStar Galactica) 于 (Tue Feb 14 01:08:55 2012, 美东) 提到:
中国人里面第一条跟第二条都满足的人很少，至少我们那时候，从小爆发力好的基本都
踢球去了，腿踢得一个比一个粗，到上了中学发现女生更喜欢看篮球已经晚了。看体育
课立定跳远的时候，能跳到将近三米的都是粗腿。我觉得真要培养下一代，无论是男孩
女孩，还是给个球看看球感怎么样，小孩会发育，咱不是专业人员很难从小看出来以后
怎么样，林书豪高中不还只有一米六么，没有人能知道他长到一米九速度反而更快了。
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Mythri (Mythri) 于 (Tue Feb 14 03:02:58 2012, 美东) 提到:
没人发现lin的下身短于上身么，这个对他的突破有帮助么
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chairman ( 8====o ~~ /*\) 于 (Tue Feb 14 03:08:46 2012, 美东) 提到:
懂得什么叫下狗吗？
就是身体数据普遍不被人看好，认为没戏
你们这些外行专家们不知道下狗有的而其他人没有的，只有一个：意志， drive
JL普遍不被人看好，但他早上四点起床，一天连500球，就是这么练出来的
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Thoreau (welch双绿道高手) 于 (Tue Feb 14 09:07:47 2012, 美东) 提到:
这主题扯阿扯阿就到了民间有高人的调调上了
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marylander (Hyperdunk) 于 (Tue Feb 14 09:58:15 2012, 美东) 提到:
你说的这个最后一步才是说到点子上了，我最开始也扣不了，后来自己录像看了发现其
实没到最高点。后来就容易了---退半步起跳。我后来在这边还给一个小白纠正了，他
也就能扣了
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iamright (123) 于 (Tue Feb 14 10:02:11 2012, 美东) 提到:
我咋觉得弹跳 和速度都是可以练的啊
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AuAu (what?) 于 (Tue Feb 14 10:46:47 2012, 美东) 提到:
弹跳好需要的是跟腱长，不是小腿细
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Lemures (Dr. NoPe) 于 (Tue Feb 14 13:32:56 2012, 美东) 提到:
说身高不重要的都是傻逼...
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YAOCHEN123 (果果的冰冰) 于 (Tue Feb 14 15:03:54 2012, 美东) 提到:
我指着你鼻子说你是傻比. |
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