m*****a
发帖数: 2609 | 1 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
。趁着她这次在这里我们打算让这边的医生看一下，版上有没有类似经验的人，能否告
知你的经验，还有推荐的psychiatrist。
多谢！~ |
d*******o
发帖数: 38 | 2 可以找tufts medical center的徐医生 George Hsu
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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V****5
发帖数: 913 | 3 祝福！
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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m*****a
发帖数: 2609 | 4 非常感谢，太好了，这个医生是中国人，妈妈可以和他直接交流了。
【在 d*******o 的大作中提到】
: 可以找tufts medical center的徐医生 George Hsu
|
l*********s
发帖数: 1183 | 5 感觉如果除了睡眠有问题，其他没问题的话，不用看心理医生的。
不过感觉你妈妈还是有点心事重的，这和老年痴呆没关系的。入睡难，醒得早，对很多
老年人来说都有的，可以试试脑白金，不行的话，只能上安眠药了。
心理医生这行当，不靠谱，如果老人otherwise很正常的话，我不会让他们去看心理医
生的。
当然如果心理医生看了，说啥事没事，该吃就吃，该睡就睡，可能你妈妈一下子心理那
个疙瘩就解掉了。就怕心理医生说，嗯，是有忧郁症，得吃药，这下你妈妈就惨了，一
个是心事更加重了，一个是这药吃了怕是没事给弄出点事来。
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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m*****a
发帖数: 2609 | 6 谢谢，我不打算看那种心理医生（talk therapy)，而是看精神科医生，主要是想检查
一下脑部，同时看看这边开什么药。
妈妈过来牵在国内也看过类似的医生了，开了氯硝安定，米氮平，还有些中成药。睡觉
问题现在解决了，但是副作用很大，每天醒来不是精神清爽，而是沉沉的。另外，随着
时间推移，感觉效果也越来越不明显了。
【在 l*********s 的大作中提到】
: 感觉如果除了睡眠有问题，其他没问题的话，不用看心理医生的。
: 不过感觉你妈妈还是有点心事重的，这和老年痴呆没关系的。入睡难，醒得早，对很多
: 老年人来说都有的，可以试试脑白金，不行的话，只能上安眠药了。
: 心理医生这行当，不靠谱，如果老人otherwise很正常的话，我不会让他们去看心理医
: 生的。
: 当然如果心理医生看了，说啥事没事，该吃就吃，该睡就睡，可能你妈妈一下子心理那
: 个疙瘩就解掉了。就怕心理医生说，嗯，是有忧郁症，得吃药，这下你妈妈就惨了，一
: 个是心事更加重了，一个是这药吃了怕是没事给弄出点事来。
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f**********r
发帖数: 18251 | 7 试试麦络托宁，就是脑白金的有效成分
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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d*******o
发帖数: 38 | 8 多谢lz发的包子。失眠很可能和抑郁有关，大家不要闻抑郁色变，其实大部分很容易用
药物控制。长期忽视不治疗会更严重。希望lz的妈妈早
点好起来。
【在 m*****a 的大作中提到】
: 非常感谢，太好了，这个医生是中国人，妈妈可以和他直接交流了。
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s********9
发帖数: 4395 | 9 还有一个可能是越紧张越失眠，我妈妈曾经一度失眠，就是“怕”会失眠，越是睡不着
。放松心情才是关键，尤其老年人潜意识里面觉得“我会失眠”，就更容易失眠了。
如果喝点小酒如何呢？比如红酒？我一个朋友用这个法子，倒是管用。对老年人是否可
行，就不得而知～
祝福～ |
g**f
发帖数: 1151 | 10 试试灵芝熬水 对我妈妈很管用
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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i*******k
发帖数: 720 | 11 试试锻炼身体，最简单易行的勤走路散步，白天出去转转，多晒太阳，体力上多动，有
助睡眠。没有大病就调整身体，食物，锻炼，还有可以睡前打打坐，听听舒缓音乐。
Bless!
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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l*********s
发帖数: 1183 | 12 sigh ...
【在 d*******o 的大作中提到】
: 多谢lz发的包子。失眠很可能和抑郁有关，大家不要闻抑郁色变，其实大部分很容易用
: 药物控制。长期忽视不治疗会更严重。希望lz的妈妈早
: 点好起来。
|
P**C
发帖数: 4333 | 13 以前有好友的妈妈失眠，我妈妈的方法是让她出去散布，睡觉前按摩头部，效果很好。 |
B**********e
发帖数: 50 | 14 Buy a treadmill machine for your mom. Walk at a leisurely pace 3-4 hours a
day. Once she tires herself out, she will be able to sleep. |
s********9
发帖数: 4395 | 15 Good point! I always get good sleep after worked out in GYM.
is 3-4 hours too much for an old lady?
【在 B**********e 的大作中提到】
: Buy a treadmill machine for your mom. Walk at a leisurely pace 3-4 hours a
: day. Once she tires herself out, she will be able to sleep.
|
m*****a
发帖数: 2609 | 16 一天没来，又多了很多建议，代表妈妈谢谢楼上各位!
如果是轻度失眠，比如喝点酒，让自己白天多疲劳一点什么的都是管用的，这个我懂。
但妈妈这个情况感觉进入“病”的范畴了。别说吃食物，现在药的效果都在减退。而那
个疲劳(gym，干活什么的)入睡法，也无效，妈妈会感觉很累却睡不着。总之，她的情
况不是一般的偶尔失眠，不是我们一般人容易想象的。我们还是决定看医生了。我尽快
就预约一个。如果有好的结果我会来更新。 |
B**********e
发帖数: 50 | 17 What is a psychiatrist going to prescribe?
ambien?
seroquel?
ativan,temazepan?
trazadone?
mirtazapine?
None of these work in the long run. And all of these have side effects such
as next day dizziness, gait imbalance, memory problems.
A normal human can only sleep so many hours a day. An elderly person who
spends most of the time indoors, watching TV, lounging around, is probably
taking very frequent small naps throughout the day. That's why she is not
tired at night time.
Get your mom up and walking around the house, take a stroll outside, do some
exercise, don't let her take naps during the day time, keep her awake all
the time during the day. Only when she really feels tired, will she be able
to sleep. |
B**********e
发帖数: 50 | 18 3-4 hours may be a bit much for an elderly person. But you really do need to
have that elderly person do something active besides letting her sit on the
sofa all day long. |
m*****a
发帖数: 2609 | 19 先回答一下楼上，不好意思地说，妈妈虽然身体不好，其实白天还在帮我们带孩子。。
。小家伙现在能走了，到处乱窜，妈妈几乎要无时无刻不盯着，有过孩子的各位能理解
。所以其实每天妈妈很累，不是躺沙发上看电视。。。另外，妈妈的情况是即使身体很
疲倦了，还是睡不着。这个听来自相矛盾，但是事实就是这样。
更新一下进展，我想来想去决定还是去看大医院了，毕竟这也是在这半看的目的。US
News显示Psychiatry方面http://health.usnews.com/best-hospitals/rankings/psychiatry，MA排上名的有Mclean Hosptical (#1), MGH(#3), BWH(#19)。第一个看了看愣没找到见医生的方法。。。MGH辛苦注册完开始预约时被告知New patient必须有referral（需要现任医生fax medical document to the office)，他们评估后再决定如何诊断，对于我们太麻烦。所以就只好预约了BWH，挑了个年纪大点的医生，预约到了2月底。目前就这样吧。
such
【在 B**********e 的大作中提到】
: What is a psychiatrist going to prescribe?
: ambien?
: seroquel?
: ativan,temazepan?
: trazadone?
: mirtazapine?
: None of these work in the long run. And all of these have side effects such
: as next day dizziness, gait imbalance, memory problems.
: A normal human can only sleep so many hours a day. An elderly person who
: spends most of the time indoors, watching TV, lounging around, is probably
|
s*********0
发帖数: 298 | 20 长期的失眠一般是心理的问题，很大一部分可能是对于失眠本身的恐惧。安全感可以帮
助入眠。也许你可以尝试带妈妈去教堂。
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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l*********s
发帖数: 1183 | 21 你妈妈的精神状况听上去不是太好，还要带小孩，我觉得有点为难她了。有小孩的，都
知道带小孩是个身心都很疲惫的工作。
你妈妈如果只是失眠，而没有什么幻听幻觉的，或者还没严重失眠到有轻生的倾向的，
我还是要劝你别往心理疾病上面靠，这玩意儿说它是scam倒还不至于，但credibility
还真不怎么样。
it's all in your mind! 很多事情只有本人能够扭转。
还有个建议，就是上placebo, 你可以善意的骗你妈妈说吃了这个药，你就会缓解了。
或者带她去看不相干的医生，骗她说是精神科医生，然后和她说，医生说了，你啥事也
没有。
【在 m*****a 的大作中提到】
: 先回答一下楼上，不好意思地说，妈妈虽然身体不好，其实白天还在帮我们带孩子。。
: 。小家伙现在能走了，到处乱窜，妈妈几乎要无时无刻不盯着，有过孩子的各位能理解
: 。所以其实每天妈妈很累，不是躺沙发上看电视。。。另外，妈妈的情况是即使身体很
: 疲倦了，还是睡不着。这个听来自相矛盾，但是事实就是这样。
: 更新一下进展，我想来想去决定还是去看大医院了，毕竟这也是在这半看的目的。US
: News显示Psychiatry方面http://health.usnews.com/best-hospitals/rankings/psychiatry，MA排上名的有Mclean Hosptical (#1), MGH(#3), BWH(#19)。第一个看了看愣没找到见医生的方法。。。MGH辛苦注册完开始预约时被告知New patient必须有referral（需要现任医生fax medical document to the office)，他们评估后再决定如何诊断，对于我们太麻烦。所以就只好预约了BWH，挑了个年纪大点的医生，预约到了2月底。目前就这样吧。
:
: such
|
m*****a
发帖数: 2609 | 22 呵呵，谢谢你的white lie，我也知道这个或多或少是个心理扭不过这个劲的问题，但
是现在已经扭在一起了, sigh，不知道还能说什么了。
我们这次去BWH的原因是长期失眠，所以属于精神科，但不是狭义的精神病或者心理疾
病，我们主要是想1)用这边仪器做下脑部检查，2）听听这边医生的评估和用药方案。
等我们去了再来更新吧，不过那要到二月底了。
credibility
【在 l*********s 的大作中提到】
: 你妈妈的精神状况听上去不是太好，还要带小孩，我觉得有点为难她了。有小孩的，都
: 知道带小孩是个身心都很疲惫的工作。
: 你妈妈如果只是失眠，而没有什么幻听幻觉的，或者还没严重失眠到有轻生的倾向的，
: 我还是要劝你别往心理疾病上面靠，这玩意儿说它是scam倒还不至于，但credibility
: 还真不怎么样。
: it's all in your mind! 很多事情只有本人能够扭转。
: 还有个建议，就是上placebo, 你可以善意的骗你妈妈说吃了这个药，你就会缓解了。
: 或者带她去看不相干的医生，骗她说是精神科医生，然后和她说，医生说了，你啥事也
: 没有。
|
g**f
发帖数: 1151 | 23 除非是并发症 否则美国睡眠医生没啥用的
【在 m*****a 的大作中提到】
: 先回答一下楼上，不好意思地说，妈妈虽然身体不好，其实白天还在帮我们带孩子。。
: 。小家伙现在能走了，到处乱窜，妈妈几乎要无时无刻不盯着，有过孩子的各位能理解
: 。所以其实每天妈妈很累，不是躺沙发上看电视。。。另外，妈妈的情况是即使身体很
: 疲倦了，还是睡不着。这个听来自相矛盾，但是事实就是这样。
: 更新一下进展，我想来想去决定还是去看大医院了，毕竟这也是在这半看的目的。US
: News显示Psychiatry方面http://health.usnews.com/best-hospitals/rankings/psychiatry，MA排上名的有Mclean Hosptical (#1), MGH(#3), BWH(#19)。第一个看了看愣没找到见医生的方法。。。MGH辛苦注册完开始预约时被告知New patient必须有referral（需要现任医生fax medical document to the office)，他们评估后再决定如何诊断，对于我们太麻烦。所以就只好预约了BWH，挑了个年纪大点的医生，预约到了2月底。目前就这样吧。
:
: such
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t*******2
发帖数: 301 | 24 你妈妈试过打太极拳吗？天气暖和一点，让她到室外去打太极拳，既健身，又帮助平心
静气；打拳的时候，放一点好听的音乐，又成了一种很不错的娱乐活动。
如果不会套路，八段锦也很不错，很容易学，网上有教学视频。
你妈妈尝试白天把自己弄得疲劳一些，是不错的；但太极拳还能帮助舒缓心里压力，这
也是太极拳能更有效地解决失眠问题的原因。
【在 m*****a 的大作中提到】
: 妈妈长年的失眠+神经衰弱，最近这一两年更严重了些，常常是10点上床，3点多才睡着
: ，3，4个小时后就醒。醒来经常疲乏，头晕，感觉脑袋不好用了。她尝试了白天把自己
: 弄得很疲劳，但是晚上还是睡不着，那种疲倦但还睡不着的感觉更糟。
: 说起来，妈妈这个毛病起因可能跟一次大手术相关，但是开始还好，没怎么吃药，随着
: 进入更年期，情况逐渐变糟。比如以前10点上床，12点就能睡着，现在就要3，4点钟了
: 。很多时候，不想去想也会想些什么，甚至什么都不想也会脑袋弄得浑浑噩噩的。妈妈
: 很担心以后这个会不会发展成老年痴呆或者心血管疾病。还有一点就是，总体来说，现
: 在生活很稳定，所以妈妈这个问题感觉不是心理的（即便可能当初是这个引起的），而
: 更多是长时间下来有了大脑里会不会产生了生理变化。
: 妈妈自我判断似乎是长期失眠导致的神经衰弱吧。或许也可以说是抑郁症，焦虑症等等
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m*****a
发帖数: 2609 | 25 谢谢，如果医生和药物不能解决，我们就找这些慢养的方法。
【在 t*******2 的大作中提到】
: 你妈妈试过打太极拳吗？天气暖和一点，让她到室外去打太极拳，既健身，又帮助平心
: 静气；打拳的时候，放一点好听的音乐，又成了一种很不错的娱乐活动。
: 如果不会套路，八段锦也很不错，很容易学，网上有教学视频。
: 你妈妈尝试白天把自己弄得疲劳一些，是不错的；但太极拳还能帮助舒缓心里压力，这
: 也是太极拳能更有效地解决失眠问题的原因。
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C*********A
发帖数: 117 | 26 强烈推荐Lunesta，市场上最好的安眠药啦， 你放狗搜一下就知道了。吃一粒就会很快
睡着，而且可以维持睡眠让你睡七八个小时，醒来后不会有头晕，副作用相当小。就是
有点小贵，不过该药今年专利就到期了，会很便宜。你到时可以跟医生提一下让他开这
个药。
【在 m*****a 的大作中提到】
: 谢谢，如果医生和药物不能解决，我们就找这些慢养的方法。
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m****s
发帖数: 8992 | 27 the famous oversleep pill.
【在 C*********A 的大作中提到】
: 强烈推荐Lunesta，市场上最好的安眠药啦， 你放狗搜一下就知道了。吃一粒就会很快
: 睡着，而且可以维持睡眠让你睡七八个小时，醒来后不会有头晕，副作用相当小。就是
: 有点小贵，不过该药今年专利就到期了，会很便宜。你到时可以跟医生提一下让他开这
: 个药。
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