j**********9
发帖数: 5431 | 1 http://www.bobbysbikehike.com/Rental/RentalEquipment.aspx
The above is the bike renting information. If you know cheaper one, just
post it.
It should be fun to ride around.
Where to start and where to end: TBD
Time: 5:30pm (i think it is late) - Asui
2-3pm (Beanies)
Open to anyone's suggestion.
Now in:
Happypiglyz
Lysonbac
Asui
Geminic (maybe)
So surprise to see only 3 people in with 131 responses to this post.
If raining, then drop it. |
A**i
发帖数: 4328 | |
s*******e
发帖数: 15758 | 3 有太阳才能出汗呀？
【在 A**i 的大作中提到】
: 我建议下午５点半集合吧，那时候没太阳了，人也少
|
A**i
发帖数: 4328 | 4 骑一趟下来没有太阳也一身汗
擦防晒好麻烦啊，TRAIL上还没什么树荫
【在 s*******e 的大作中提到】
: 有太阳才能出汗呀？
|
s*******e
发帖数: 15758 | 5 我晚上有其他活动了，那我pass吧，下周还骑叫我
【在 A**i 的大作中提到】
: 骑一趟下来没有太阳也一身汗
: 擦防晒好麻烦啊，TRAIL上还没什么树荫
|
A**i
发帖数: 4328 | 6 我早料到你不敢来的啦，牛皮吹大了，只有等风头过去才敢出现，对吧
【在 s*******e 的大作中提到】
: 我晚上有其他活动了，那我pass吧，下周还骑叫我
|
s*******e
发帖数: 15758 | 7 你觉得激将法对我有用么？
【在 A**i 的大作中提到】
: 我早料到你不敢来的啦，牛皮吹大了，只有等风头过去才敢出现，对吧
|
G*****C
发帖数: 701 | |
j**********9
发帖数: 5431 | 9 What activity? If rain, i may consider in. If wolf men, then I will stay at
home.
【在 s*******e 的大作中提到】
: 我晚上有其他活动了，那我pass吧，下周还骑叫我
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j**********9
发帖数: 5431 | 10 I like to say 10 or 11am |
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|
b*****s
发帖数: 11267 | 11 如果是下午2-3点开始我会考虑skating with u
【在 j**********9 的大作中提到】
: http://www.bobbysbikehike.com/Rental/RentalEquipment.aspx
: The above is the bike renting information. If you know cheaper one, just
: post it.
: It should be fun to ride around.
: Where to start and where to end: TBD
: Time: 5:30pm (i think it is late) - Asui
: 2-3pm (Beanies)
: Open to anyone's suggestion.
: Now in:
: Happypiglyz
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j**********9
发帖数: 5431 | 12 2-3 is not bad.
let's see others
【在 b*****s 的大作中提到】
: 如果是下午2-3点开始我会考虑skating with u
|
s*******e
发帖数: 15758 | 13 你想拖人后腿呀？
周6玩林包呀？上周就怪你敢作业害我们没完成
【在 b*****s 的大作中提到】
: 如果是下午2-3点开始我会考虑skating with u
|
b*****s
发帖数: 11267 | 14 哦，还得有帅哥美陪我一起
【在 j**********9 的大作中提到】
: 2-3 is not bad.
: let's see others
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j**********9
发帖数: 5431 | 15 geminic is probably in
are you trying to indicate that Asui is not 美?
i am nowhere near to 帅哥.
【在 b*****s 的大作中提到】
: 哦，还得有帅哥美陪我一起
|
h*********z
发帖数: 770 | 16 re asui 晚一点
或者早上，谁有望远镜，没准还能偷窥到非诚勿扰，hoho~~~
hope it won't rain on Sat~~~
【在 A**i 的大作中提到】
: 我建议下午５点半集合吧，那时候没太阳了，人也少
|
A**i
发帖数: 4328 | 17 压根没把我当女的...
我说５－６点，他说２－３点，摆明了不想我去
【在 j**********9 的大作中提到】
: geminic is probably in
: are you trying to indicate that Asui is not 美?
: i am nowhere near to 帅哥.
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A**i
发帖数: 4328 | 18 没有啊，我就单纯吐你槽...
【在 s*******e 的大作中提到】
: 你觉得激将法对我有用么？
|
A**i
发帖数: 4328 | 19 谢!
因为早上人好多啊，马上要马拉宋了，好多人练跑步，要骑全程的人一定要小心行人啊
【在 h*********z 的大作中提到】
: re asui 晚一点
: 或者早上，谁有望远镜，没准还能偷窥到非诚勿扰，hoho~~~
: hope it won't rain on Sat~~~
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h*********z
发帖数: 770 | 20 哦，介样子啊~~~
还是asui想的周全，偶就是周末半马沿湖跑看风景神清气爽，忘记别人也这么想的，呵
呵：）
【在 A**i 的大作中提到】
: 谢!
: 因为早上人好多啊，马上要马拉宋了，好多人练跑步，要骑全程的人一定要小心行人啊
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j**********9
发帖数: 5431 | 21 I do not have perference, if not in the morning, i will run anyway |
b*****s
发帖数: 11267 | 22 Er.....
I will pass. 5-6 is the time for dinner.
Wo cuo le. I apologize....
【在 A**i 的大作中提到】
: 压根没把我当女的...
: 我说５－６点，他说２－３点，摆明了不想我去
|
b*****s
发帖数: 11267 | 23 哦，也好呀
不过你先叫人把
【在 s*******e 的大作中提到】
: 你想拖人后腿呀？
: 周6玩林包呀？上周就怪你敢作业害我们没完成
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A**i
发帖数: 4328 | 24 今天大家怎么了？打不还手骂不还口，我好孤独
【在 b*****s 的大作中提到】
: Er.....
: I will pass. 5-6 is the time for dinner.
: Wo cuo le. I apologize....
|
s*******e
发帖数: 15758 | 25 哦？你吐了吗？
我错了，我不该惹你的吐的
不过貌似也不关我的事
【在 A**i 的大作中提到】
: 没有啊，我就单纯吐你槽...
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s*******e
发帖数: 15758 | 26 还早呢~今天才周2呀
【在 b*****s 的大作中提到】
: 哦，也好呀
: 不过你先叫人把
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b********a
发帖数: 5418 | 27 你跑半马？带上我吧！我也想练半马！
【在 h*********z 的大作中提到】
: 哦，介样子啊~~~
: 还是asui想的周全，偶就是周末半马沿湖跑看风景神清气爽，忘记别人也这么想的，呵
: 呵：）
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b********a
发帖数: 5418 | 28 如果换一天我也有兴趣。
【在 j**********9 的大作中提到】
: http://www.bobbysbikehike.com/Rental/RentalEquipment.aspx
: The above is the bike renting information. If you know cheaper one, just
: post it.
: It should be fun to ride around.
: Where to start and where to end: TBD
: Time: 5:30pm (i think it is late) - Asui
: 2-3pm (Beanies)
: Open to anyone's suggestion.
: Now in:
: Happypiglyz
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j**********9
发帖数: 5431 | 29 too hard to coordinate everone...
The best is to ask my colleague to ride.
【在 b********a 的大作中提到】
: 如果换一天我也有兴趣。
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h*********z
发帖数: 770 | 30 上周末跑的：）
我不专业训练的，就练了一个月。
网上会有一些练习半马或者全马的schedule, 理想半马训练3个月，中间加力量训练，
拉伸训练还有什么综合训练。
自己练的话就注意买双好鞋，循序渐进加量，每次加量不要超过上次10%，
跑前完成一两次长距离9-10mile, 这样肯定没问题的：）
【在 b********a 的大作中提到】
: 你跑半马？带上我吧！我也想练半马！
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C*****3
发帖数: 4215 | 31 你们太牛了， 我跑1mile估计就歇菜了
【在 h*********z 的大作中提到】
: 上周末跑的：）
: 我不专业训练的，就练了一个月。
: 网上会有一些练习半马或者全马的schedule, 理想半马训练3个月，中间加力量训练，
: 拉伸训练还有什么综合训练。
: 自己练的话就注意买双好鞋，循序渐进加量，每次加量不要超过上次10%，
: 跑前完成一两次长距离9-10mile, 这样肯定没问题的：）
|
b*****s
发帖数: 11267 | 32 er，你要吵架呀，那要不我两换小mj上来版上吵架呀
吵架我也很拿手的
【在 A**i 的大作中提到】
: 今天大家怎么了？打不还手骂不还口，我好孤独
|
j**********9
发帖数: 5431 | 33 if you can finish a mile in 2 mins
Then a lot will 歇菜
【在 C*****3 的大作中提到】
: 你们太牛了， 我跑1mile估计就歇菜了
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C*****3
发帖数: 4215 | 34 i doubt i can, i can walk a mile in about 10 minutes
【在 j**********9 的大作中提到】
: if you can finish a mile in 2 mins
: Then a lot will 歇菜
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s*******e
发帖数: 15758 | 35 你好快呀
我跑不也没你快。
【在 C*****3 的大作中提到】
: i doubt i can, i can walk a mile in about 10 minutes
|
b*****s
发帖数: 11267 | 36 1 mile =1.61km
finished within 2 minutes
....
13m/s
can you?
【在 C*****3 的大作中提到】
: i doubt i can, i can walk a mile in about 10 minutes
|
C*****3
发帖数: 4215 | 37 前提是早上起来晚了， 赶着去上班， 可以走的飞快
【在 s*******e 的大作中提到】
: 你好快呀
: 我跑不也没你快。
|
h*********z
发帖数: 770 | 38 wow, 嘎牛哈
半马一共才13.1miles, 平均这个速率，2小时10分钟不到就搞定咯~~~
coco身轻入燕，走的速度比人家跑得都快，大赞~~~
【在 C*****3 的大作中提到】
: i doubt i can, i can walk a mile in about 10 minutes
|
b********a
发帖数: 5418 | 39 那你最后成绩多少？
【在 h*********z 的大作中提到】
: 上周末跑的：）
: 我不专业训练的，就练了一个月。
: 网上会有一些练习半马或者全马的schedule, 理想半马训练3个月，中间加力量训练，
: 拉伸训练还有什么综合训练。
: 自己练的话就注意买双好鞋，循序渐进加量，每次加量不要超过上次10%，
: 跑前完成一两次长距离9-10mile, 这样肯定没问题的：）
|
C*****3
发帖数: 4215 | 40 难道我搞错了？？？？？ 不会呀， 从michigan 走到wacker sears tower那里我只要8
分钟， 估计1mile差一点， 如果多2分钟差不多可以走1mile了......难道我算错了？？
【在 h*********z 的大作中提到】
: wow, 嘎牛哈
: 半马一共才13.1miles, 平均这个速率，2小时10分钟不到就搞定咯~~~
: coco身轻入燕，走的速度比人家跑得都快，大赞~~~
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j**********9
发帖数: 5431 | 41 You are fast if you can walk a mile in 10 mins
I only run 2 miles in 20 mins from this morning
要8
？？
【在 C*****3 的大作中提到】
: 难道我搞错了？？？？？ 不会呀， 从michigan 走到wacker sears tower那里我只要8
: 分钟， 估计1mile差一点， 如果多2分钟差不多可以走1mile了......难道我算错了？？
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b********a
发帖数: 5418 | 42 嗯，如果你说是从michigan和adams走到sears我也差不多能。距离是0.6miles，所以走一迈起码
double，而且这个速度不太能坚持13.1mile。。。
要8
？？
【在 C*****3 的大作中提到】
: 难道我搞错了？？？？？ 不会呀， 从michigan 走到wacker sears tower那里我只要8
: 分钟， 估计1mile差一点， 如果多2分钟差不多可以走1mile了......难道我算错了？？
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h*********z
发帖数: 770 | 43 哈哈，丢人的
前8mile跑的，后5mile膝盖伤了基本快走比前8mile时间还常，撞墙流血哭，555
跑步速度pace 6mile/h, 快走大概在4mile/h, 最后下来2h 40min, 比08年的跑的还慢
，sigh
基本上如果训练2个月，全程调整呼吸，保养好膝盖，一般人在2h 30min以内都能完成
的：）
【在 b********a 的大作中提到】
: 那你最后成绩多少？
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j**********9
发帖数: 5431 | 44 said you need ambulance
【在 h*********z 的大作中提到】
: 哈哈，丢人的
: 前8mile跑的，后5mile膝盖伤了基本快走比前8mile时间还常，撞墙流血哭，555
: 跑步速度pace 6mile/h, 快走大概在4mile/h, 最后下来2h 40min, 比08年的跑的还慢
: ，sigh
: 基本上如果训练2个月，全程调整呼吸，保养好膝盖，一般人在2h 30min以内都能完成
: 的：）
|
b********a
发帖数: 5418 | 45 赞！牛人！唱歌的时候没说起来，不然我就给你加油去了。
我给自己下的首跑目标就是进3hr。看来要求不算高。
你有试过forefoot running么？这个跑法应该不伤膝盖，起码少伤膝盖。
【在 h*********z 的大作中提到】
: 哈哈，丢人的
: 前8mile跑的，后5mile膝盖伤了基本快走比前8mile时间还常，撞墙流血哭，555
: 跑步速度pace 6mile/h, 快走大概在4mile/h, 最后下来2h 40min, 比08年的跑的还慢
: ，sigh
: 基本上如果训练2个月，全程调整呼吸，保养好膝盖，一般人在2h 30min以内都能完成
: 的：）
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h*********z
发帖数: 770 | 46 regular running pace is 6mile/h
男生会快些，胖子会慢些，你trade off一下刚好这个pace, en
【在 j**********9 的大作中提到】
: You are fast if you can walk a mile in 10 mins
: I only run 2 miles in 20 mins from this morning
:
: 要8
: ？？
|
h*********z
发帖数: 770 | 47 你说过给我预备救护车的
光说不练，包子make up for me~~~
【在 j**********9 的大作中提到】
: said you need ambulance
|
j**********9
发帖数: 5431 | 48 i think 8 mins is normal pace for people like running
【在 h*********z 的大作中提到】
: regular running pace is 6mile/h
: 男生会快些，胖子会慢些，你trade off一下刚好这个pace, en
|
j**********9
发帖数: 5431 | 49 911 call
baozi bu gei
【在 h*********z 的大作中提到】
: 你说过给我预备救护车的
: 光说不练，包子make up for me~~~
|
s*******e
发帖数: 15758 | 50 no WAY
【在 j**********9 的大作中提到】
: i think 8 mins is normal pace for people like running
|
|
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j**********9
发帖数: 5431 | 51 the american guy sitting behind me who attends race a lot normally can run
in 8 mins. but he said a lot people literally passing him
even me can run in 10 mins. those dude can easily run in 7
【在 s*******e 的大作中提到】
: no WAY
|
h*********z
发帖数: 770 | 52 haha, 没试过哦，调研一下
我膝盖的伤很久咯，以前outdoor爬山就总出问题的
只要能坚持全程跑下来3h肯定没问题
跑前几天要充分补充碳水化合物，糖原可以第一时间分解生成energy:)
ps: ms 苹果核也应该跑过，在running伴置底看到跑友名单里有他
【在 b********a 的大作中提到】
: 赞！牛人！唱歌的时候没说起来，不然我就给你加油去了。
: 我给自己下的首跑目标就是进3hr。看来要求不算高。
: 你有试过forefoot running么？这个跑法应该不伤膝盖，起码少伤膝盖。
|
h*********z
发帖数: 770 | 53 我是看跑步机上的说明，嘻嘻：）
jogging 4mile/h
running 6mile/h
在我旁边跑步的男生多7-8mile/h, 不敢在牛人旁边跑~~~
【在 j**********9 的大作中提到】
: i think 8 mins is normal pace for people like running
|
j**********9
发帖数: 5431 | 54 that is exactly what i can do
【在 h*********z 的大作中提到】
: 我是看跑步机上的说明，嘻嘻：）
: jogging 4mile/h
: running 6mile/h
: 在我旁边跑步的男生多7-8mile/h, 不敢在牛人旁边跑~~~
|
b********a
发帖数: 5418 | 55 你可以试一下forefoot running。我有一天穿新鞋逛街挤脚的不行，就干脆脱了光脚，
然后发现人自
然光脚走路就是脚前掌先落地。所以从此以后我就特别信forefoot running，开始练习。
苹果核？苹果湖？applelake？他我知道的，可是人家没事就8mile的pace没法陪我练。
【在 h*********z 的大作中提到】
: haha, 没试过哦，调研一下
: 我膝盖的伤很久咯，以前outdoor爬山就总出问题的
: 只要能坚持全程跑下来3h肯定没问题
: 跑前几天要充分补充碳水化合物，糖原可以第一时间分解生成energy:)
: ps: ms 苹果核也应该跑过，在running伴置底看到跑友名单里有他
|
h*********z
发帖数: 770 | 56 哦，这样子
估计需要相应调整身体重心咯
就是applelake啦，打残他一条腿，hoho~~~
习。
【在 b********a 的大作中提到】
: 你可以试一下forefoot running。我有一天穿新鞋逛街挤脚的不行，就干脆脱了光脚，
: 然后发现人自
: 然光脚走路就是脚前掌先落地。所以从此以后我就特别信forefoot running，开始练习。
: 苹果核？苹果湖？applelake？他我知道的，可是人家没事就8mile的pace没法陪我练。
|
A*******e
发帖数: 4024 | 57 -_-，有那么严重咩？
身体重心不需要调整很多啦，关键要适应脚掌落地，不穿鞋还是有点疼的。
【在 h*********z 的大作中提到】
: 哦，这样子
: 估计需要相应调整身体重心咯
: 就是applelake啦，打残他一条腿，hoho~~~
:
: 习。
|
A*******e
发帖数: 4024 | 58 小姐，早Offer您了。您从来就没行动过。。。
习。
【在 b********a 的大作中提到】
: 你可以试一下forefoot running。我有一天穿新鞋逛街挤脚的不行，就干脆脱了光脚，
: 然后发现人自
: 然光脚走路就是脚前掌先落地。所以从此以后我就特别信forefoot running，开始练习。
: 苹果核？苹果湖？applelake？他我知道的，可是人家没事就8mile的pace没法陪我练。
|
h*********z
发帖数: 770 | 59 haha, 我四肢不协调的类型，平时走路重心就偏后，小时候一个屁蹾一个屁蹾的：）
【在 A*******e 的大作中提到】
: -_-，有那么严重咩？
: 身体重心不需要调整很多啦，关键要适应脚掌落地，不穿鞋还是有点疼的。
|
s**********n
发帖数: 2601 | 60 guo4 hu2 tu le????
【在 s*******e 的大作中提到】
: 还早呢~今天才周2呀
|
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A*******e
发帖数: 4024 | 61 哈哈，我也是。小时候军训老是同手同脚～
【在 h*********z 的大作中提到】
: haha, 我四肢不协调的类型，平时走路重心就偏后，小时候一个屁蹾一个屁蹾的：）
|
h*********z
发帖数: 770 | 62 你肯定是故意的啦~~~
同手同脚以后教官把你揪出来训你，所有的目光都chua chua你，这样子你就红咯~~~
然后你搭讪ppmm的时候她们就会说，哦，你就是那个某天被教官那个啥的xx哦
多~~~~~~~让人刻骨铭心的回忆哈
【在 A*******e 的大作中提到】
: 哈哈，我也是。小时候军训老是同手同脚～
|
A*******e
发帖数: 4024 | 63 哈哈，我小时候不需要这样大家的目光就都chuachua我了，不过就算chuachua我了我还
是找不到ppmm-_-.所以这两个没必然联系di，嘿嘿。
【在 h*********z 的大作中提到】
: 你肯定是故意的啦~~~
: 同手同脚以后教官把你揪出来训你，所有的目光都chua chua你，这样子你就红咯~~~
: 然后你搭讪ppmm的时候她们就会说，哦，你就是那个某天被教官那个啥的xx哦
: 多~~~~~~~让人刻骨铭心的回忆哈
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h*********z
发帖数: 770 | 64 充分的bso啊~~~
想说明啥？1）自己万人瞩目？
2）你心目中的top 10% ppmm 是其他人心中的top 0.00000001%?
3) 还是万花丛中过，片叶不沾身？
【在 A*******e 的大作中提到】
: 哈哈，我小时候不需要这样大家的目光就都chuachua我了，不过就算chuachua我了我还
: 是找不到ppmm-_-.所以这两个没必然联系di，嘿嘿。
|
A*******e
发帖数: 4024 | 65
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~全校同学面前表演同手同脚，是够万众瞩目的。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我看mm不以样貌为标准，嘻嘻。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~拼命粘没粘上～
【在 h*********z 的大作中提到】
: 充分的bso啊~~~
: 想说明啥？1）自己万人瞩目？
: 2）你心目中的top 10% ppmm 是其他人心中的top 0.00000001%?
: 3) 还是万花丛中过，片叶不沾身？
|
h*********z
发帖数: 770 | 66 无时无刻不在bso哈~~~
因此练就了众人面前不怯场的能力？
标准，嘻嘻。
清高看内涵？还是看shape?
可以做万能胶质检员，哪个胶能粘上ppmm,此胶性能合格可以通过，@@
【在 A*******e 的大作中提到】
:
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~全校同学面前表演同手同脚，是够万众瞩目的。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我看mm不以样貌为标准，嘻嘻。
: ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~拼命粘没粘上～
|
b********a
发帖数: 5418 | 67 这不就告诉你为什么没找你么。。。
我总觉得我这样还停留在5mile pace的太拖你后腿了。。。
【在 A*******e 的大作中提到】
: -_-，有那么严重咩？
: 身体重心不需要调整很多啦，关键要适应脚掌落地，不穿鞋还是有点疼的。
|
A*******e
发帖数: 4024 | 68 好吧，美女，whatever you want.呵呵。
【在 b********a 的大作中提到】
: 这不就告诉你为什么没找你么。。。
: 我总觉得我这样还停留在5mile pace的太拖你后腿了。。。
|
A*******e
发帖数: 4024 | 69 原来还有这些个好处，今天学到了，嘿嘿。
【在 h*********z 的大作中提到】
: 无时无刻不在bso哈~~~
:
: 因此练就了众人面前不怯场的能力？
: 标准，嘻嘻。
: 清高看内涵？还是看shape?
: 可以做万能胶质检员，哪个胶能粘上ppmm,此胶性能合格可以通过，@@
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A**i
发帖数: 4328 | 70 mark咩
http://lh5.ggpht.com/_4kCQzbvDx4I/TFwsdDNsuGI/AAAAAAAAADs/P8thbfjOZNM/s800
/B57.jpg
【在 A*******e 的大作中提到】
: -_-，有那么严重咩？
: 身体重心不需要调整很多啦，关键要适应脚掌落地，不穿鞋还是有点疼的。
|
