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ChinaNews版 - 解封了，可心灵还没解封……

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六月初，上海这座魔都终于从2个月的静默中苏醒了过来；居住在上海的人，经历了2个
月的居家生活后也迎来了解放。
可好像没有想象中那么开心，似乎有什么已发生了变化。
01
被隔离过的人，在解除隔离后，总觉得自己好像有点难以适应原来的生活了。
有些上海市民在网上表示，自己好像患上了“解封式社恐”，习惯了居家封闭的状态，
没有出门的欲望，反而对回归正常之后的生活感到忧虑，甚至害怕面对
重回正轨的正常生活。
被封控时，想着等解封控后，我要怎么怎么样。好像要去做好多好多事情，而不再被外
界限制自由，可以出行时，自己好像失去了出门的动力。
有些人，甚至感觉外面的世界好像不那么真实了，人与人之间好像也隔着一层屏障，无
法在外面闲适漫步、停留太久，对人与人之间过近的距离也下意识感到
害怕。
网友小K表示，在知道自己可以出门的前一天晚上，难以安眠，心中有股莫名的焦虑。
在踏出小区门口时，有一种别扭感：周围还是熟悉的街道，可有种不真
实感，心里总觉得很不踏实，不安全感弥漫在心中。
网友小A，在得知可以出门时，并没有很开心，“仔细想想，居家感觉还不错，我好像
没有出门的必要。”
02
疫情常态化下，人们好像恢复了往常的生活——出门，上班上学，搭乘公共交通，与人
社交。
可是，这种“正常”的背后好像有什么已经被改变了，不安感一直留在心中，未来好像
失去了掌控。
疫情下的各种防疫措施，隔离封控，定期核酸检测，商店营业限制，改变了人们原有的
生活模式，一股强烈的外界力量将个体从原来的生活轨道拉住。
即使是解封了，生活面临随时被打断，随时按下“暂停”键的氛围，人们无法掌控自己
生活，得慢一点儿、稳一点儿。可原有的都市快节奏生活，以及疫情带
来的经济压力，又让人很焦虑，渴望追上去、跑快点儿。
这样的拉拽感，让人陷入莫名的矛盾之中。
03
普通人的心理尚且受此影响，被隔离的人，内心的影响更甚。
被隔离过的人，普遍反映自己的睡眠质量明显下降，入睡困难、早醒，感觉自己的睡眠
节律被严重打乱了。负责隔离点、封控区的心理医生，每天受到最多的
诉求是睡不好，能否给安眠药。
而且，除了睡眠问题，注意力、记忆力、管理自己情绪的能力都会出现下降。
一位武汉的网友表示，即使武汉已经解封两年，可自己完全没有恢复和适应解封的生活
，一有风吹草动就ptsd，拼命囤菜，不敢逛街，尽量不乘坐交通工具，
防疫第一已经刻在骨子里。
所以，疫情给人带来的负面情绪，如恐惧、悲伤、无助、麻木、易怒、低落，有时并没
有随隔离结束就消失。那些未处理情绪，就算重启忙碌的生活状态，它
们依旧掩埋在心灵深处，影响着我们。
生活看似回到正常的轨道上，但心理上依旧处于应激状态，如同惊弓之鸟般生活着。
04
最后，上海解封了，疫情也将慢慢过去，过去的都将过去，我们也将开始新的生活。
但即使天空没有留下飞鸟的痕迹，它也曾从中飞过。疫情给生活、心理带来的变化，也
许不如身体创伤那样清晰可见，但也值得我们重视和思索。
对于疫情，我们除了考虑经济的恢复外，也要让内心重回平衡，疏通好情绪，重拾生活
的信心。

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