气功养生保健丰富生活 7类人不宜练气功 - Chinese版

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气功养生保健丰富生活 7类人不宜练气功
气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。
除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是
说，有的人本身不宜练气功。

（图片来源：网络配图）
1.个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平
时性格内向、做事小心谨慎者，或固守己见、爱钻牛角尖的人，都容易接受暗示和自我
暗示，这类人练功易出现偏差。
2.对练功朝三暮四者：练功前一定要仔细对照，选择合适自己的功法。一旦确定，
就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练一种，明天练一种。几种功法相互
影响，或换来换去，搞得心神不定。不但会影响练功效果，还容易造成气乱，出现偏差。

（图片来源：网络配图）
3.有精神障碍倾向者：比如曾有过或现仍不时出现意识障碍、忧郁状态或痴呆症状
的老人，这类人不应该练气功。因为练功入静之后，体内精神障碍因素容易被激发，在
大脑皮层中形成一个兴奋灶，会使练功者出现精神异常，并且不能自主恢复到练功前的
相对正常状态。
4.有潜在精神病发病因素者：在直系亲属中有患过精神病的人，或练功者本人曾患
过诸如精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症者，或在个性特征上具有“暗示性”高者，一
般均不宜练气功。这类精神素质的人练功时最易诱发精神障碍。即使患病已经康复，练
功也易再次发生偏差。

（图片来源：网络配图）
5.长期心理过于压抑者：在练功时的入静状态下，因解除了内心抑制，易出现情绪
激动，个别病人还容易出现认知、情感、意志行为失调，导致精神障碍。
6.平时过于迷信或受邪教影响太深：这种人容易把气功神秘化，易于接受言语、行
为的暗示，还往往会把某个所谓“气功大师”奉若神明，当作不容他人怀疑的偶像。这
种人不但易在练功中诱发精神障碍，出现偏差，而且对产生的不良后果往往执迷不悟，
纠正偏差比较困难。　　7.对气功过于“痴迷”者：由于不是自然追求健康放松，而过
分追求“气感”和“幻境”效果，强调诱发特殊功能或达到“自动发功”。这种“气功
态”的意念过于强化，超过一定限度，会造成大脑皮层广泛性的区域抑制，而局部出现
强烈的惰性兴奋灶，最终导致大脑皮层功能紊乱，发生精神障碍。

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